Geceleri artan terleme. Gece terlemesi: Erkeklerde ve kadınlarda gece terlemesinin nedenleri. Gece terlemelerini tedavi etmek için ne zaman doktora ihtiyacınız var?

Sürekli terleme süreci tamamen normaldir. Belirli bir vücut ısısını korumak, metabolik ürünleri uzaklaştırmak ve ayrıca yaratmak gereklidir. koruyucu bariyer cildin yüzeyinde.

Geceleri şiddetli terleme kadınlarda çok yaygındır. Bazıları buna dikkat etmemeye çalışıyor ki bu tamamen yanlış.

Bu fenomen soğuk algınlığının bir belirtisi olabilir veya çok ciddi bir hastalığın başlangıcını gösterebilir.

Terlemenizin normalden fazla olup olmadığını nasıl anlarsınız?

5 dakika içinde vücut yüzeyine 100 ml'den fazla sıvı salınırsa bu durum kadınlarda aşırı terleme olarak kabul edilir. Doğal olarak evde ter hacmini hesaplamak imkansızdır.

Başka kriterler de var:

• kişi tamamen ıslandığı için gece birkaç kez uyanır;
• ne zaman yatak çarşaflarınızı değiştirmeniz ve kuru kıyafetler giymeniz gerekiyorsa;
• gece uykusundaki bozukluklar nedeniyle gündüz sinirlilik, konsantrasyon azalması, performansta bozulma vb. gözlenir.

Normalde uyku sırasında kişi hareket etmediğinden ve herhangi bir duygusal stres yaşamadığından terlemenin yoğunluğu azalır. Aksine terleme artıyorsa acilen bir uzmana başvurmalısınız.

Gece terlemesi neden meydana gelebilir?

Bir kadın gece terlemesinden rahatsız oluyorsa, bu rahatsız edici olgunun nedenini bulmak için kesinlikle nitelikli tıbbi yardıma ihtiyacı vardır.

Çeşitli uzmanların katıldığı ciddi bir inceleme gerekli olabilir.

Yani kadınlarda gece terlemesine neden olan bir dizi durum ve hastalık vardır:

• Hamilelik, menopoz veya buna bağlı olarak görülen hormonal değişiklikler adet döngüsü;
• jinekolojik (yumurtalıklarla ilgili sorunlar);
• endokrin organ hastalıkları ve metabolik bozukluklar (diyabet, hiperfonksiyon tiroid bezi, Itsenko-Cushing sendromu, vb.);
• enfeksiyonlar (grip, tüberküloz, sıtma, mononükleoz ve diğerleri, ateşli durumların eşlik ettiği);
• otoimmün patoloji (romatoid artrit);
• onkoloji (lösemi, lenfoma, vb.);
• alerjiler;
• gergin bir şekilde - zihinsel hastalık (multipl skleroz, epilepsi, depresyon, psikoz, fobiler vb.);
• stres;
• aşırı alkol tüketimi;
• bağımlılık;
• edinilmiş immün yetmezlik sendromu (AIDS);
• Nasıl yan etki belirli almanın bir sonucu olarak ilaçlar.

Muayene sonucunda kadınlarda geceleri şiddetli terlemenin nedeninin belirsiz kaldığı durumlar vardır.

Bu, bir bütün olarak vücudun göreceli refahının arka planında meydana gelen idiyopatik terlemedir.

Bazen buna yalnızca dış faktörler neden olur; örneğin, bir kişinin geceleri uyuduğu odanın sıcaklığı çok yüksektir.

Aşırı terlemeye neden olan ilaçlar

Kadınlarda geceleri artan terleme, bazı ilaçların alınmasından kaynaklanabilir; bir yan etki olabilir.

Bunlar aşağıdaki ilaç grupları olabilir:

• antihipertansif;
• antipiretikler;
• psikotropik (nöroleptikler, antidepresanlar);
• sitostatikler;
• steroid hormonları vb.

Vücut ilacın etkisine alıştıkça yan etkiler genellikle daha az belirgin hale gelir veya tamamen ortadan kalkar.

Bu gerçekleşmezse, ilacın dozunu ayarlamak veya başka bir ilaçla değiştirmek için doktorunuza başvurmalısınız.

Kadın vücudunun özellikleri ve terleme

Kadınlarda hormonal seviyelerdeki değişikliklere sıklıkla artan terleme eşlik eder. Bu, aşağıdaki durumlarda ortaya çıkabilir:

• menstruasyondan önce;
• hamilelik sırasında;
• menopoz sırasında.

Sebep gece terlemeleri Kadınlarda adet görmeden önce (her gece veya yalnızca bir kez) kandaki östrojen düzeyinde artış olur.

Bu hormonun seviyesindeki değişiklikler aynı zamanda sinirlilik, halsizlik, baş ağrılarına da neden olur. adet öncesi sendromu denir.

Hamilelik sırasında çok ağır terleme çoğunlukla ilk trimesterde meydana gelir. Östrojenin azalması su-tuz metabolizmasında ve vücut ısısında düzensizliğe neden olur.

Sonuç olarak hamile kadının vücudu daha fazla ısı üretir ve bu da ter bezlerinin aktivitesini harekete geçirir.

Menopoz sırasındaki hormonal değişiklikler sıcak basması ile karakterize edilir; gece uykusu sırasında da görülen ani yoğun terleme.

Gece terlemeleri hangi ciddi patolojiyi gösterebilir?

Ne yazık ki gece terlemeleri, bir kadının malign neoplazmlar, lösemi, lenfoma vb. Gibi tehlikeli rahatsızlıklara yakalandığını gösterebilir.

Çoğu durumda başkaları da vardır ilişkili semptomlar – yükselmiş sıcaklık bedenler, keskin bir düşüş vücut ağırlığı, zayıflık vb.

Tüberküloz, endokardit, osteomiyelit, apseler ve hatta AIDS gibi hastalıklara sıklıkla gece terlemeleri eşlik eder.

Patoloji gergin sistem, zihinsel bozukluklar genellikle termoregülasyon sisteminin bozulmasına yol açar.

Hipertiroidizm ve diyabet gece terlemelerinin ana endokrin nedenleridir.

Hangi yiyecekler gece terlemesine neden olabilir?

Bazı gıdalar kadınlarda gece terlemesini tetikleyebilir:

• sıcak baharatlar ve baharatlar - hardal, zencefil, yaban turpu, köri vb.;
• ekşi yiyecekler - turşu, narenciye;
• yağlı ve tuzlu yiyecekler;
• kafein içeren içecekler - kahve, çay, Coca-Cola vb.

Aşırı alkol tüketimi karaciğer fonksiyon bozukluğuna ve damar genişlemesine yol açarak gece terlemelerine neden olur.

Bu, tam bir klinik tablo ortaya çıkmadan önce bile, kronik alkolizmin gelişiminin ilk işareti olabilir.

Terleme bir hastalıktan kaynaklanmıyorsa ne yapmalı?

Kadınlarda gece terlemesinin nedenleri vücudun fonksiyonel özellikleri veya stresin sonuçları ise aşağıdaki önlemlerin alınması gerekir:

• yatak odasındaki hava sıcaklığını izleyin - 18 - 21 derece arasında olmalıdır. Aynen böyle sıcaklık rejimi iyileşme gerçekleştiğinde uyku için idealdir enerji kaynakları vücut ve rejeneratif süreçler hücresel düzeyde etkinleştirilir;
• Uyumak için doğru yatak ve iç çamaşırını seçin. Havanın iyi geçmesine izin veren doğal malzemelerden yapılmalıdır. Sentetikler nemi iyi emmez ve hava geçirmezdir, bu da ısı transfer süreçlerini bozar;
• Uyumak için tasarlanan odayı daha sık havalandırın. Havanın taze ve serin olması gerekir, bu nedenle sıcak mevsimde klimaları kullanabilirsiniz;
• Belirli beslenme ilkelerine uyun. Günün ikinci yarısında sıcak, baharatlı, yağlı veya kızartılmış yiyeceklerden uzak durmalısınız. Kahve, güçlü çay ve gazlı içeceklerin içilmesi tavsiye edilmez. sindirim sistemi– Akşam yemeği yatmadan en geç iki saat önce olmalıdır.Bu basit kurallar terlemenin daha az yoğun olmasına ve daha derin ve daha dinlendirici bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır.

Sağlık hizmeti

Bir kadın geceleri şiddetli terleme yaşarsa, kendi kendine teşhis koymamalı veya kendi kendine ilaç vermemelisiniz. Öncelikle bir terapiste danışmalısınız.

Doktor ayrıntılı bir görüşme yapacak, bir dizi test ve ek çalışma yazacaktır.

Çoğu durumda ayrıntılı bir kan testi, altta yatan hastalığın belirlenmesine ve terlemenin nedeninin belirlenmesine yardımcı olur.

Muayene sonuçlarına bağlı olarak terapist, hastayı diğer uzmanlara - nörolog, kardiyolog, jinekolog, endokrinolog, onkolog, alerji uzmanı, psikiyatrist vb. - yönlendirir.

Tedavi yönteminin seçimi, ter bezlerinin artan aktivitesinin nedenine ve ayrıca gece ataklarının sıklığına ve şiddetine bağlıdır. Çoğu durumda yeterince reçete edilen tedavi, hızlı bir şekilde olumlu sonuçlar getirir.

Gece terlemeleri genellikle uyuyan kişi tarafından fark edilmediği için hastanın "Geceleri çok terliyorum" şikayeti, tecrübeli bir doktoru alarma geçirir ve bu durum uykunun habercisi olabilir. ciddi hastalıklar.

Geceleri terleme yoğunluğunun artmasının olası nedenleri, uyku koşullarına bağlı olarak dış nedenlere ayrılır. çevre ve vücudun genel durumuna bağlı olarak iç.

Uyku sırasında aşırı terlemenin dış nedenleri

Aşırı terlemeye neden olan bir hastalığı aramaya başlamadan önce, bir kişinin uyurken kullandığı odanın ve yatağın durumunu analiz etmeye ve objektif olarak değerlendirmeye değer.

Yatak elbisesi

Çok sıcak battaniyeler ve yatak. Yatak seçerken kendinize tam güvenin. doğal köken yapıldıkları malzemeler. Modern battaniyeler ve yastıklar genellikle yeterli havanın geçmesine izin vermeyen ve özellikle sıcak mevsimde vücudun terlemesine neden olan sentetik malzemeyle doldurulur. Ayrıca kişinin vücut ısısını önemli ölçüde etkileyen kalın havlu kumaştan sentetik çarşaflara karşı da dikkatli olmalısınız.

pijama

Gece uykusunda artan terlemenin nedenlerinden biri de yanlış seçilmiş gecelik olabilir. Eğer pijamalarınız ipek ya da satenden yapılmışsa vücudunuz nefes almakta zorluk çekecektir. Pijama veya pamuklu gömlek tercih etmek daha iyidir.

Çevre koşulları

Yatak odası çok sıcaksa, kişinin uyku sırasında bol miktarda terlemesi muhtemeldir. Bir yatak odası için konforlu sıcaklığın 20 dereceden yüksek olmadığı kabul edilir. Oda iyi havalandırılmalı, yatak odasındaki hava sirküle edilmeli ve yenilenmelidir.

Diyet

Alkollü içeceklerle dolu büyük bir akşam yemeği, şiddetli gece terlemelerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Menüde çok sayıda baharat ve sıcak baharatın bulunması kan dolaşımını harekete geçirerek terlemenin şiddetini artırır.

İlaç almak

Birçok ilacın yan etkileri arasında gece terlemelerine neden olma özelliği de yer alabilir. İlaç hidralazin, niasin, tamoksifen, nitrogliserin içeriyorsa, bu bileşenlerin vücutta böyle bir reaksiyonun suçluları olma ihtimali vardır.

Fizyolojik nedenler

Eğer dış faktörler Başarılı bir şekilde ortadan kalktıysa ve terleme azalmadıysa, iç hastalıklarda hastalığın nedenlerini araştırmalı ve bir doktora danışmalısınız.

Terleme doğaldır ve önemli işlev yardımıyla sürdürülen vücut Sabit sıcaklık bedenler. Sıcaklığın 2-3 derece artması veya azalması kişinin sağlıksız bir duruma işaret eder. Aynı şey terleme için de söylenebilir. Uyku sırasında şiddetli terleme ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir hastalıklar.

Solunum için viral enfeksiyon, boğaz ağrısı, sinüslerdeki inflamatuar süreçler ve diğer hastalıklar, şiddetli gece terlemeleri gibi davranır koruyucu fonksiyon vücut aşırı ısınmadan.

Tüberküloz dahil akciğer hastalıkları da geceleri aşırı terlemeye neden olabilir. Bu nedenle gece terleme şikayeti olan bir hastayı muayene ederken doktorun akciğer röntgeni çekmesi gerekir.

Ayrıca geceleri aşırı terlemenin sebepleri arasında şunlar da olabilir: onkolojik hastalıklar, hormon dizisindeki dengesizlik, bozukluklar metabolik süreçler, şeker hastalığı.

Kardiyovasküler sistemin işleyişindeki bozukluklar ve solunum sistemi hipertansiyon, taşikardi ve uyku apnesi gece istirahati sırasında hiperhidroza neden olabilir.

Gün içerisinde her adımda insanı bekleyen stres ve kaygı, gece uykusu sırasında bol miktarda ter halinde akar.

Kadınlar geceleri neden terler?

Kadınlarda aşırı gece terlemesinin nedenleri fizyolojik özelliklerle açıklanmaktadır ve vücutta meydana gelen hormonal değişikliklerle ilişkili olabilir. adet öncesi dönem, hamilelik sırasında ve menopozun başlangıcında.

Bir kadının hayatındaki bu üç dönemde kandaki hormon seviyesi dalgalanır ve bu durum gece uykusunun bozulmasına neden olur. artan terleme, sinirlilik. Genellikle tüm bu belirtiler tehlikeli dönem biter bitmez iz bırakmadan kaybolur ve tıbbi müdahale gerektirmez.

Erkekler geceleri neden terler?

Erkeklerde gece terlemesinin sebeplerinden biri yaşa bağlı androjen eksikliği yani andropozdur. Yetişkinlik döneminde erkeklerin testosteron düzeyleri azalır ve bu da terlemenin artmasına neden olur. Bu aynı zamanda birçok insanın vücut yaşlandıkça yaşadığı stresle de kolaylaştırılır.

Ayrıca erkeklerde gece terlemesi sıklıkla aşırı içki tüketiminden kaynaklanmaktadır. Vücuda giren alkol kan dolaşımını artırır, gözenekleri ve kan damarlarını genişletir, bu da ter bezlerinin yoğun çalışmasına neden olur.

Gece terlemesinden nasıl kurtulurum

Gece terlemelerini azaltmak için kozmetik ve tıbbi ürünler geliştirildi, halk tarifleri de unutulmadı.

İşte bazıları basit ipuçları gece uykusu sırasında azalmaya yardımcı olacak:

Geceleri terlemeye karşı halk ilaçları

Gece terlemelerini azaltmak için şunları kullanabilirsiniz: eski tarifler Geleneksel tıp. İnfüzyonlar şifalı otlar terlemeyi azaltmaya yardımcı olacak ve dinlendirici uyku gece boyunca.

Kartopu kabuğu ter mendili yapmak için kullanılabilir. Bunun için 1 yemek kaşığına ihtiyacınız var. l. kabuğu 1 yemek kaşığı dökün. kaynar su ve kısık ateşte 10 dakika pişirin. Soğutulmuş ve süzülmüş kaynatma, yatmadan önce cilde sürülmelidir.

Ayçiçeği infüzyonu

Ezilmiş çiçekleri ve ayçiçeği yapraklarını 1:4 oranında votkayla dökün ve 24 saat bekletin. İlaç olarak ağızdan günde 3 defa 20 damla alın.

Adaçayı 1 yemek kaşığı bırakır. l. 2 yemek kaşığı ile bağlayın. kaynar su ve yarım saat bekletin. Günde 3 defa yarım bardak yemekle birlikte alın.

Halk ilaçları, ancak ciddi bir iç hastalık yoksa gece terlemelerini azaltabilir. Bu nedenle aşırı terlemenin nedenlerini öncelikle belirlemek, ardından tedavi yöntemlerini seçmek önemlidir.

Doktora görünme zamanı ne zaman

Gece uykusu sırasında aşırı terlemenin ortaya çıkması her zaman ciddi iç sorunlara işaret etmez ve çoğu zaman bu patoloji, uyku alanını havalandırarak, yatak takımını değiştirerek veya diyetiniz üzerinde sıkı kontrol kurarak çözülebilir.

• her gece
• gece terlemeleri ani, açıklanamayan kaygıdan kaynaklanır;
• gün aşırı sıcakta geçti ve vücut aşırı ısındı.

Bu nedenle artan gece terlemelerinin nedenleri çok farklı olabilir. Geceleri bu fenomen gündüz olduğu kadar rahatsız edicidir. Ve geceleri çok az insan bir insanı görse ve ıslak koltuk altlarından utanmasına gerek olmasa da, ıslak pijamalar ve sabahları iğrenç, huzursuz bir uyku onun ruh halini hiçbir şekilde iyileştirmeyecektir. Bu nedenle, dışarıdan yardım almadan hastalıkla baş edemiyorsanız, artan terlemenin nedenlerini belirleyecek ve doğru tedaviyi reçete edecek olan doktora ziyareti geciktirmemelisiniz.

Aşırı gece terlemesi insanların doktora başvurduğu yaygın bir şikayettir. Çoğu insan, gece hiperhidrozu gibi bir sorundan yıllarca ve bazen de yaşamları boyunca muzdariptir, doktorları bu kadar "önemsiz bir şeyle" rahatsız etmeye cesaret edemez. Öte yandan böyle bir sorunun bir uzman tarafından muayene edilmesi ciddi hastalıkların gelişmesini engelleyebilecek en önemli adımdır. Sonuçta aşırı gece terlemesi son derece ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir ve doktora gitmenin ihmal edilmesi kesinlikle önerilmez.

Gece terlemesinin nedenleri

Uyku sırasında aşırı terleme meydana gelebilir aile içi nedenler Dış koşullara bağlı olan ve fizyolojik nedenler Herhangi bir iç hastalığın sonucu olarak oluşanlar. Öncelikle günlük sorunları ortadan kaldırmaya çalışmalısınız. İnsanlar geceleri hangi koşullar altında terler? Bu faktörler şunları içerir:

• Aşırı sıcak yatak çarşafları ve battaniye. Kış için battaniye seçerken çok kıskanç olmanıza gerek yok. Geceleri üzerinizi örten yün battaniyeler, kışın soğuğuna karşı mükemmel koruma sağlar, ancak bunları örtmek geceleri terlemenize neden oluyorsa, bunları bırakıp daha hafif bir seçeneğe geçmek daha akıllıca olacaktır. Üretim malzemesini de dikkate almak önemlidir. Ucuz battaniyeler, bir yandan iyi ısınan, diğer yandan havanın iyi geçmesine izin vermeyen, altında kapalı bir sıcak ortam yaratarak insanın aşırı ısınmasına neden olan dolgu polyesterden veya diğer yapay kumaşlardan yapılır. vücut ve bunun sonucunda geceleri aşırı terleme. Aynı şey nevresimler için de geçerli. Sentetik tabakalar sağlar güçlü etki Vücudun termoregülasyonu hakkında.
• Yüksek oda sıcaklığı. Yatak odası çok sıcaksa, havasızsa ve nadiren havalandırılıyorsa, geceleri ince battaniyelerin altında veya hiç olmasa bile sıklıkla terlersiniz. Uyku için ideal sıcaklık 18-20°C olacaktır. Ayrıca her gün yatmadan birkaç saat önce odayı havalandırmanız gerekir. Bu mümkün değilse, kişinin yatak odasına serinliği koruyabilecek ve bayat havayı arındırabilecek bir klima takması gerekir.
• Pijama. Gecelikler daha az önemli değil. Çok rahat olabilir, ancak kişi saten veya ipekten yapılmış kıyafetler giyerse, özellikle koltuk altı bölgesinde terlemenin artmasına neden olabilir. Geceleri keten veya pamuklu giysiler giymek daha iyidir.
• Yiyecek. Geceleri kişi diyetinden dolayı çok fazla terleyebilir. Baharatlı, sıcak ve baharatlı yiyecekler, çikolata, kahve, soda ve yüksek dayanımlı alkollü içecekler kan dolaşımını önemli ölçüde artırır. Bu, vücudun "sıcak" kanı soğutmaya çalışmasına neden olur ve bu da geceleri terlemeye neden olur.

Gece terlemesinin fizyolojik nedenleri

Ancak bir kişinin geceleri çok fazla terlemesi her zaman geçerli değildir. dış nedenler. Bazı durumlarda bazı iç hastalıkları nedeniyle geceleri beni terletiyor. Dış etkenler dışlanmışsa ve uyku sırasında koltuk altı terlemesi sizi rahatsız etmeye devam ediyorsa doktora gitmeyi düşünmelisiniz. Peki gece aşırı terlemede hangi hastalık belirtileri ortaya çıkıyor?

Bulaşıcı hastalıklar

Çoğu bulaşıcı hastalıklar vücut ısısında bir artış eşlik eder. Bu her zaman gece terlemelerinin artmasına neden olur. Bunlar aşağıdaki gibi hastalıklardır:

• Akciğer apsesi. Bu hastalıkla Akciğer dokusu nedeniyle ortaya çıkan pürülan süreçler oluşur bakteriyel enfeksiyon veya uzun süreli kronik hastalıklar.
• Enfeksiyöz mononükleoz. Bu baharatlı viral hastalık dalağın, karaciğerin, lenf düğümlerinin işleyişini bozar, kanın bileşimini değiştirir ve kişinin geceleri sıklıkla terlediği ateşli bir duruma neden olur.
• Tüberküloz. Bu duruma sahip bir kişi neredeyse her zaman geceleri aşırı terleme yaşar.
• Endokardit. Kalbin iç duvarları iltihaplanır, bu da eklemlerde ve kaslarda çok şiddetli ağrılara, vücutta halsizliğe, yüksek ateşe ve bunun sonucunda geceleri terlemeye neden olur.
• Mantar veya HIV enfeksiyonları. Histoplazmoz veya koksidiyodomikoz gibi hastalıklar neredeyse her zaman geceleri, genellikle koltuk altı bölgesinde çok şiddetli terlemeye neden olur.

Endokrin sistem hastalıkları

• yumurtalık yetmezliği;
• orşiektomi;
• hipertiroidizm;
• diyabet.

Romatolojik hastalıklar

Hemen hemen tüm romatolojik hastalıklar şiddetli ağrıya neden olur ve bu da genellikle geceleri artan terlemeye neden olur.

• Takayasu arteriti. Bu hastalıkla kan damarları iltihaplanır, buna neden olur acı verici hisler kaslarda, baş dönmesi ve gece hiperhidrozu.
• Temporal arterit. İçinde bulunduğu bir hastalık inflamatuar süreç beyin dokusunun temporal bölgesinde meydana gelir. Şiddetli gece terlemelerinin yanı sıra buna eşlik eder. şiddetli acı boyunda ve şakakta. Şu tarihte: zamansız tedavi Temporal arterit görme fonksiyonu kaybına neden olabilir.

Diğer hastalıklar

• Lenfomalar, malign neoplazmlar. Kanser metastazlarının lenf düğümlerine ve kan damarlarına yayılması sıklıkla geceleri, genellikle koltuk altlarında aşırı terlemeye neden olur.
• Obstrüktif uyku apnesi. Bu, uyku sırasında solunumun durduğu bir sendromdur. Bu, üst kısmın bir sonucu olarak gerçekleşir. Hava yolları vücut dokularında daralma ve hipoksi meydana gelir.
• Osinofilik kronik zatürre. Geceleri şiddetli koltuk altı terlemesine neden olur.
• Gastroözofageal hastalık. Bu hastalıkta mide içeriği yemek borusuna doğru geri akar.
• Granülomatoz. Çoğu zaman bu hastalık erkeklerde görülür. Hastalık kronik bağırsak lezyonları ile kendini gösterir. deri, sinüsler, ağız boşluğu ve lenf düğümleri.
• Diyabet şekeri. Nadir hastalık sadece koltuk altlarında şiddetli terleme değil, aynı zamanda sürekli susuzluk ve ayrıca sık idrara çıkma (günde 15 litreye kadar sıvı salınabilir).
• Prinzmetal sendromu. Hastalık genellikle aterosklerotik patolojilerden muzdarip kişilerde görülür. Hastalığın belirtileri başarısızlıklardır kalp atış hızıÖzellikle koltuk altı bölgesinde genellikle geceleri ter akmasına neden olan fobilerin, nevrozların ve korkuların ortaya çıkması.

Gece hiperhidrozu aşağıdaki gibi hastalıklarla da ortaya çıkabilir: kronik yorgunluk, sinir sistemi bozuklukları, hiperplazi Lenf düğümleri, hipertansiyon ve taşikardi. Bazı ilaçları almak da hiperhidroza neden olabilir. Koltuk altlarındaki gece terlemeleri yan etki ateş düşürücüler (ateş düşürücüler), antidepresanlar, fenotiyazinler, kan basıncını düşüren ilaçlar alırken.

Kadınlarda gece terlemesi sıklıkla hormonal veya fizyolojik değişikliklerle ilişkilendirilir. Bu değişiklikler hamilelik sırasında, adet döngüsünden önce veya menopoz sırasında meydana gelir. Tüm bu durumlarda kadın vücudu Hormonal sistemde değişikliklere uğrar. Progesteron ve östrojen seviyesi keskin bir şekilde artabilir ve azalabilir ve bu, termoregülasyon süreçlerinde aksamalara neden olur. Bu tür dönemlerde kadınlar geceleri çok fazla terler, özellikle göğüs veya koltuk altı bölgesi terler. Genellikle bu sorun Seks hormonlarının düzeyi normale döndüğünde kendiliğinden geçer.

Gece aşırı terlemenin nedeninin ortadan kaldırılması

Gece terlemesinden kurtulmak için bu patolojiye hangi sorunun neden olduğunu tam olarak belirlemek gerekir. Sebepler belirli bir hastalıktan kaynaklanıyorsa uygun doktora danışmanız gerekecektir. Öncelikle genel durumu incelemek ve belirli bir hastalığa işaret edebilecek başka semptomların olup olmadığını belirlemek için bir terapiste gitmelisiniz. Daha sonra terapist, gece aşırı terlemesine neden olan hastalığı tedavi eden uygun doktora sevk eder.

Koltuk altı bölgesinde artan veya aşırı gece terlemesi bazı ilaçların alınmasından kaynaklanıyorsa, doktorunuzdan aynı etkiye sahip ancak aynı yan etkileri olmayan başka ilaçlar yazmasını istemelisiniz.

Hiperhidroz bağımsız bir hastalık olarak da ortaya çıkabilir. Bu durumda artan terleme, yalnızca geceleri değil, günün herhangi bir saatinde kişiyi rahatsız eder. Artık bu hastalığın tedavisi için çok sayıda yöntem var. Gece terlemelerini azaltmak için özel losyonlar, kremler, jeller ve ilaçlar kullanabilirsiniz. Hiperhidroz başka yöntemlerle tedavi edilemiyorsa doktorunuz Dysport veya Botox enjeksiyonlarını önerebilir. İyi etki iyontoforez veya torakoskopik sempatektomi ile sağlanabilir. Doktor ancak tam bir muayeneden sonra belirli bir tedavi şekli önerebilir.

• gün içindeki stresi ve duygusal aşırı yükü ortadan kaldırmak;
• yatak odasındaki sıcaklığı 20 derece civarında tutun;
• odayı her gün havalandırın veya bir klima veya oda spreyi takarak temiz hava sağlayın;
• yalnızca doğal malzemelerden yapılmış kıyafetlerle uyuyun, hafif pamuklu battaniyeler ve çarşaflar seçin;
• yatmadan önce baharatlı veya ağır yiyecekler yemeyin, kahve, güçlü çay veya alkollü içecek içmeyin;
• yatmadan bir saat önce havuç yiyebilirsin, Karabuğday lapası, marul, maydanoz - bu ürünler terlemeyi azaltır;
• Yatmadan önce yoğun film veya dizi izlemeniz önerilmez - kitap okumak veya sakin müzik dinlemek daha iyidir;
• Yatmadan bir saat önce yatak odasındaki aydınlatmanın kısılması önerilir - düşük ışıkta vücut uyku hormonunu (melatonin) üretmeye başlar;
• Kişi gün içinde fiziksel aktiviteye daha fazla zaman ayırmalıdır ki akşama doğru vücut yorulsun ve geceleri aşırı terlemekten rahatsız olmasın.

Yoga veya meditasyon, toniklerden (alkol ve sigara) kaçınmak, sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. sağlıklı beslenme, başkalarına karşı dostane bir tutumun yanı sıra aile çevresinde sevgi ve anlayış atmosferi.

Terlemek - normal fenomen insan vücudu için. Yüksek sıcaklık veya fiziksel efor sırasında aşırı terleme normaldir.

Ancak geceleri, dinlenirken, bir kadının vücudunda her şeyin normal olup olmadığını düşünmek ve temkinli olmak için bir neden olabilir.

Bir kadında uykuda şiddetli terlemenin nedeni ne olabilir, gece terlemesi ile nasıl baş edilir ve ne zaman doktora gidilmelidir?

Normal kabul edilen neden terleriz?

Terleme vücudun doğal bir mekanizmasıdır Asıl görevi vücudu zamanında soğutmak olan.

Sabah koşusu sırasında veya sıcak bir yaz gününde çok terlediğinizde kimse şaşırmayacaktır. Ancak gece terlemeleri o kadar belirgin değildir.

Bazen bu fenomen anlaşılabilir bir durumdur.

Aşağıdaki durumlarda ter içinde uyanırsanız şaşırmayın:

• çok sıcak bir battaniyenin altında uyuyorsun;
• gece kıyafetleriniz çok sıcak veya sentetik;
• yatak odası çok sıcak;
• stresli ve güçlü duygularla yatağa gittiniz.

Bu tür faktörler kolayca ortadan kaldırılabilir ve onlarla birlikte geceleri şiddetli terleme sorunu da ortadan kalkacaktır. Bu durumda endişelenmenize gerek yoktur.

Ancak bu sebeplerden zaten kurtulduysanız ve aşırı terlemeniz bitmiyorsa bu zaten şunu gösteriyor: vücutta bir sorun var ve sebebini aramalısın.

Vücuttaki sorunları aramak

Bir dizi başka neden daha var bu da kadınlarda gece terlemesine neden olur. Bunlardan en bariz olanı belirli gıdaların tüketimidir.

Biber, zencefil ve diğer sıcak baharatlar, yağlı et ve balık, turşu, çikolata, çay, kahve, tatlı gazlı içecekler ve hatta narenciye bile ter üretimini artırabilir.

Artan terlemenin nedeni sıcak içecek ve yiyecek tüketimi, sigara ve alkoldür.

Daha ciddi nedenler arasında şunlar yer almaktadır: Bir kadın geceleri çok terleyebilir, herhangi bir bulaşıcı hastalığı varsa.

Bu tür hastalıklara vücut ısısında bir artış eşlik eder ve bu da aşırı terlemeye neden olur. Endokrin sistemin işleyişindeki bozukluklar da bu soruna yol açmaktadır.

Endokrin bezleri nedeniyle düzgün çalışmayabilir şeker hastalığı, yumurtalıkların ve tiroid bezinin düşük aktivitesi.

Kadınlarda artan gece terlemelerinin bir diğer nedeni de romatolojik hastalıklardır. Artrit, artroz, gut ve lupus eritematoz buna yol açabilir.

En korkunç makul sebep geceleri aşırı terleme vücutta kötü huylu tümörlerin varlığı anlamına gelir.

Geceleri aşırı terleme bunun habercisi olabilir tehlikeli nedenler- tümörler veya lösemi. Bu nedenle zamanında muayene çok önemlidir.

Bazen nedeni aşırı terleme bir kadın geceleri hastalanır bitkisel-vasküler distoni. Bu tür bozukluklarda vücudun belirli bölümleri geceleri yoğun şekilde terleyebilir.

Ve onlara yol gösteriyorlar sürekli stres, artan duygusal stres, düzenli yorgunluk.

Uyku sırasında aşırı terleme ilaçların bir yan etkisi olabilir. Bunlar ateş düşürücüler, fenotiyazinler, antihipertansif ilaçlardır.

Bu durumda ilacı durdurmaya ve bir uzmandan analogunu seçmesini istemeye değer.

Gece terlemesi sorununun bir diğer nedeni ise akut zehirlenme.

Ayrıca ateş, ishal ve kusma da eşlik eder.

Zehirlenme alkol, kafein, narkotik maddeler, soğuk algınlığına yönelik ilaçlar, tiroid eksikliğini tedavi etmek için kullanılan tiroid hormonları.

Terlemeyi anormal seviyelere çıkaran daha nadir nedenler de vardır:

• Prinzmetal sendromu;
• granülomatöz hastalık;
• diyabet şekeri.

Dikkate değer bir diğer faktör ise aşırı terleme. Bu durumda kadın sadece uyku sırasında değil gün boyu şiddetli terleme yaşayacaktır.

Bu sorunu tedavi etmek için çeşitli jeller, merhemler, tabletler veya enjeksiyonlar kullanılabilir.

Bu videoda kadınlarda şiddetli gece terlemesinin yaklaşık üç nedeni:

Ayrıca bir takım doğrular da var kadınların nedenleri geceleri aşırı terleme:

1. Gebelik. Hamile bir kadının vücudu önemli hormonal değişikliklerden geçer ve terleme bunun bir belirtisidir. Bu durumda bu bir patoloji değildir ve genellikle bir süre sonra kendiliğinden geçer. Ancak yine de daha ciddi nedenleri dışlamak için bu durumu doktorunuza bildirin.
2. Adet döngüsü. Adet öncesi ve sırasında terleme artar. Ayrıca kadınlar karın bölgesinde yorgunluk, rahatsızlık ve ağrı hissederler.
3. . Menopoz dönemindeki kadınlar sıcak basması yaşarlar. Geceleri sıcağa dönüşen ve bol miktarda terleyen soğuk terlere düşebilirler. Sebebi yine hormonal değişikliklerde yatmaktadır.

Gördüğünüz gibi pek çok nedeni var.

Bu nedenle yapabilmeniz gerekir doğal fizyolojik terlemeyi tanır Ve aşırı terleme nesnel faktörlerde hiçbir temeli olmayan ve dolayısıyla vücuttaki sorunların bir işaretidir.

Ve ne tür ihlallerin olduğunu belirlemek için Hakkında konuşuyoruz sadece bir doktor yapabilir.

Kendi başına ne yapabilirsin

Yalnızca fenomenin ortaya çıkması durumunda kendiniz harekete geçebilirsiniz. aşırı salgı geceleri terlemenin ciddi hastalıklarla ilgisi yoktur.

Bu durumda yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. basit öneriler. Başlangıçta maliyetler yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirin.

Fiziksel aktivite ve açık hava etkinlikleri için yer olmalıdır. temiz hava. Bu şunları sağlayacaktır: iyi uyku. Havalandırılmış bir odada uyuyun.

Buradaki sıcaklığın çok yüksek olmaması tavsiye edilir.

Yatak takımlarını ve pijamaları yalnızca doğal malzemelerden kullanın. Sentetikler havanın geçmesine izin vermez, dolayısıyla terlemeyi artırır.

Yatağa gitmeden önce, duş almak. Suyun önce ılık, sonra soğuk olmasına izin verin.

Çoğu şey diyetinize bağlıdır. Artan terleme, yağlı, baharatlı, çok sıcak yiyeceklerin ve alkollü içeceklerin tüketimiyle tetiklenir.

Yatmadan önce çok fazla sıvı içmemek daha iyidirözellikle alkol. Şu tarihte: kilolu Ondan kurtulmak için çalışmaya başlamaya değer.

Duygularınızı kontrol edebilmek ve stresten kaçınmak önemlidir. İstikrarlı bir duygusal arka plan, terleme de dahil olmak üzere birçok sorunla mücadele etmeye yardımcı olur.

Halk ilaçları aşırı terlemeye karşı mücadelede yardımcı olacaktır.

En çok terleyen bölgeler (örneğin koltuk altları) bu tür yöntemlerle silinebilir:

• papatya infüzyonu. Hazırlamak için altı yemek kaşığı çiçeği iki litre kaynar suda bir saat demlemeniz, ardından üç yemek kaşığı soda eklemeniz gerekir;
• at kuyruğunun votka ile infüzyonu. Önerilen oran 10'a 1'dir;
• ceviz yapraklarının infüzyonu. Votkanın bir kısmını bitkinin 10 kısmı başına almanız gerekir;
• meşe kabuğu kaynatma. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı ağaç kabuğu alın ve limon suyu ekleyin.

Terleyen bölgeleri yüzde birlik sirke solüsyonuyla da yağlayabilirsiniz.

Başka bir çare adaçayıdır. Bir çay kaşığı adaçayı ve yarım litre kaynar sudan oluşan bir infüzyon hazırlamanız, iki dakika kaynatmanız ve ardından yarım saat bekletmeniz gerekir.

En az birkaç ay boyunca günde iki kez birkaç yemek kaşığı alın.

Teşhis ve tedavi

Geceleri aşırı terleme sorunu sizi sürekli endişelendiriyorsa ve nesnel bir nedeni yoksa, bir pratisyen hekime danışın.

Gerekli bilgileri toplayacak, semptomları, normdan sapmaları ve şikayetleri analiz edecek ve bunlara dayanarak sizi daha uzmanlaşmış profile sahip bir uzmana yönlendirecektir.

Olabilir nörolog, kardiyolog, endokrinolog, alerji uzmanı veya onkolog.

Bu doktor aynı zamanda şikayetleriniz, sorunu çevreleyen koşullar ve daha önce geçirmiş olduğunuz hastalıklar hakkında da sizinle konuşacaktır.

Doğru tanıyı koymak için bir dizi laboratuvar araştırması, kan testi, hormonal analiz, karaciğer ve böbrek muayeneleri vb.

Elde edilen sonuçlara ve tıbbi geçmişe dayanarak gerekli tedavi reçete edilecektir.

Bazen terapi, aşırı terlemeyi doğrudan ortadan kaldırmayı, bazılarında ise altta yatan hastalığın tedavisini amaçlamaktadır.

Ne yapılmamalı

Geceleri aşırı terleme için kendi kendine ilaç vermemelisin, kendinize teşhis koyun ve ilaçları reçete edin.

Sebebini bilmeden bunu doğru bir şekilde yapmanız pek mümkün değildir. Gece terlemeyi tetikleyen faktörlerin olması elbette mümkün değildir.

Bu sıcaklık odalar, battaniyenin ve pijamaların çok sıcak olması, diyette yağlı, kızartılmış, tütsülenmiş yiyeceklerin ve alkolün varlığı.

Geceleri şiddetli terleme bazen zararsızdır ve kolayca ortadan kaldırılabilir, ancak bazen çok ciddi sorunlarla ilişkilidir, dolayısıyla her durumda bu semptom göz ardı edilmemelidir.

Geceleri aşırı terleme konusunda endişeleniyorsanız çevredeki atmosferi, yaşam tarzınızı ve sağlık durumunuzu dikkatlice analiz etmelisiniz. İÇİNDE en iyi durum senaryosu değişmek zorunda kalacak yaşam koşulları ve en kötü ihtimalle ciddi bir patolojiyi tedavi etmek.

Dış etkenlerden dolayı gece terlemesi

Battaniye ve giysiler

Vücudun aşırı ısınmasına neden olan yanlış battaniye seçimi çoğu zaman gece boyunca şiddetli terlemeye de neden olur. Uyumak için battaniyenin daha hafif bir versiyonunu kullanmak faydalı olabilir.

Hava geçirmez veya çok sıkı pijamalar da geceleri aşırı terlemeye neden olabilir. İpek giysiler vücuda rahatça oturur ancak uyurken terlemeye neden olabilir. Gece hiperhidrozunun belirtilerini azaltmak için hafif gömlekler, pijamalar ve doğal, nefes alabilen pamuktan yapılmış diğer giyim eşyalarını tercih etmelisiniz.

Yatak odası ve yemek

Kişi her gün havalandırılmayan, havasız bir odada uyumaya zorlanırsa aşırı terlemenin yanı sıra birçok uyku bozukluğu ve sağlık sorunu yaşayabilir. Yatak odanıza sürekli taze ve soğuk hava akışını sağlamak önemlidir. Ayrıca ortamın çok kuru ya da nemli olmamasına dikkat edilmelidir. Hava nemini izleyen ve düzelten modern elektrikli ev aletleri bu konuda yardımcı olacaktır. İyi bir klima taktırırsanız temiz hava sağlar ve dolayısıyla İyi rüya. Klima kurulumu mümkün değilse, yatmadan önce pencereyi kısa bir süre açarak odayı mümkün olduğunca sık doğal yollarla havalandırmanız gerekir.

Patolojik gece terlemeleri her zaman yatak odasındaki kabul edilemez hava koşullarından kaynaklanmaz. Belki de nedeni beslenmeye yanlış yaklaşımda yatmaktadır. Akşam yemeğini çok geç yememeli veya çikolata, sert kahve, çok baharatlı yiyecekler, tatlı soda veya çok sayıda sarımsak En iyi seçenek akşam yemeği, aşağıdaki yemekleri ve ürünleri içeren bir yemektir: hafif salata, havuç, karabuğday, maydanoz.

Sağlık sorunları nedeniyle gece terlemeleri

Endokrin patolojileri

Tüm ev koşullarının sağlıklı uykuya yatkın olduğu durumlarda ve İyi dinlenme Geceleri hala şiddetli terleme yaşıyorsanız doktora gitmeniz gerekir. Vücudun bu şekilde gelişen bir patolojiye işaret etmesi mümkündür. Geceleri çok terleyen bir kişinin vücudunda şu sorunlar yaşanabilir:

• tiroid bezinin aşırı yoğun aktivitesinden oluşan hastalık hipertiroidizmi;
• kusurlu yumurtalık fonksiyonu;
• diyabet ve bunun sonucunda gece hipoglisemisi;
• Orşiektomi veya kastrasyon ameliyatından sonra terleme mevcut olabilir, bu sadece erkekler için geçerlidir.

Enfeksiyon

Vücuttaki bazı bulaşıcı hastalıkların ilerlemesi geceleri şiddetli terlemeye neden olur ve bu çoğu durumda vücut sıcaklığının artmasından kaynaklanır. Bunların hangi hastalıklar olabileceğini sıralıyoruz:

• cerahatli oluşumlar ve zararlı mikroorganizmaların çoğalmasının eşlik ettiği akciğer apsesi;
• lenf düğümlerinde hasar, kan bileşiminde değişiklikler, dalak ve karaciğerde yıkıcı süreçler ve terlemenin kaçınılmaz olarak arttığı ateş içeren bulaşıcı mononükleoz;
• tüberküloz hastalığı;
• endokardit adı verilen bir patoloji ile kalp zarı içeriden iltihaplanır, eklemlerde ve kaslarda ağrı hissedilir, vücutta halsizlik hissedilir, ateş mevcut olabilir, sıcaklık yükselir;
• Listelenen vakalara ek olarak, bu aynı zamanda histoplazmoz ve koksidiyodomikoz gibi mantar enfeksiyonu türlerini de içerir.

İlaçlar

Aşağıdaki ilaçlar gece terlemesine neden olabilir:

• nöroleptik ve antipsikotik etkileri olan fenotiyazin grubundan ilaçlar;
• antihipertansif ilaçlar;
• salisilatlar, asetaminofen gibi ateş düşürücü ilaçlar.

Neoplazm veya lenfoma

Lenfogranülomatoz ve lösemi olarak bilinen patoloji, gece uykusu sırasında aşırı terlemeye neden olabilir.

Romatolojik hastalıklar

Örnek olarak, geceleri önemli miktarda terin salındığı romatolojik nitelikteki iki hastalıktan bahsedebiliriz:

• Orta kan damarlarının iltihaplandığı Takayasu arteriti;
• en kötü durumda görme kaybına yol açan temporal arterit.

Diğer patolojiler

Geceleri bizi yoğun şekilde terleten diğer hastalıklardan da bahsetmekte fayda var:

• gece solunum bozukluğu obstrüktif apne;
• kronik nitelikteki esinofilik pnömoni;
• endişeli ruh hali;
• sıklıkla ateroskleroz koroner damarlar Prinzmetal sendromuyla tamamlanan;
• kronik yorgunluk;
• gastroözofageal patoloji;
• nadir hastalık diyabet insipidus;
• lenf düğümlerinde lokalize hiperplazi;
• ağırlıklı olarak erkekleri etkileyen granülomatöz hastalık;
• gün içinde bile artan terleme ile kendini gösteren hiperhidroz hastalığı ile.

Geceleri aşırı terlemenin genellikle hamile kadınları rahatsız ettiğini, bu durumun anormal olmadığını ancak yine de bazen rahatsızlık verdiğini belirtmek gerekir.