Beynin kurumasına ne sebep olur? İyi uyumazsanız beyniniz kurur. Alzheimer hastalığından bahsediyoruz

Ev / Eğitim ve öğretim

Sinirbilimciler, orta yaştaki insanların sadece liderlik etmeleri gerektiğini söylüyorlar. aktif görüntü hayat, aksi takdirde beyin yavaş yavaş boyut olarak küçülmeye başlar. Uzmanlar çalışmalarının sonuçlarını popüler bir bilimsel dergide yayınladılar; burada yaşam tarzı (aktif veya hareketsiz) ile beyin büyüklüğü (onlarca yılda, yani zaten yaşlılıkta meydana gelen boyut değişiklikleriyle) arasında doğrudan bir bağlantı bulabildikleri belirtildi. ). Uzmanlar, hareketsizliğin beynin yaşlanma sürecini hızlandırdığını, bunun da yaşla birlikte insan vücudunun ana organlarından birinin kurumasına yol açtığını belirtiyor.

Nicole Sportano ve meslektaşları 1.500 gönüllünün 20 yıllık gözlem verilerini inceleyen bir çalışma yürüttüler. O dönemde çeşitli insan organlarının sağlığının izlenmesine yönelik bir proje yürütülüyordu. Tüm katılımcıların, deneme süresinin başında ve sonunda teste tabi tutulması gerekiyordu; bu, her birinin fiziksel uygunluk düzeyinin belirlenmesine yardımcı oldu. Testin ardından deneydeki her katılımcının beyninin manyetik rezonans görüntülemesi yapıldı. Bilim adamları, fiziksel uygunluk düzeyine ilişkin sonuçlara, katılımcıların her birinin koşu bandında 1 dakika içinde yaktığı oksijen miktarının yanı sıra, bir kişinin kalp atış hızı sınır değerlere ulaşana kadar simülatörde ne kadar süre dayanabileceğine dayandırdı.

Sportano ve grubu, koşu bandı ve MRI verilerinin sonuçlarını karşılaştırdı, ardından belirli bir model tanımlandı - düşük düzeyde fiziksel uygunluk, yorgunluk ile 20 yıl sonra beyinde bir azalma gözlendi (MRI verileri deneme süresinin başlangıcı ve sonu). Bilim adamları, maksimum oksijen tüketiminin ortalama 9 birim azalmasıyla beynin ömrünün 1 yıl azaldığını kaydetti.

Egzersiz sırasında kalp atış hızı ve kan basıncı artan gönüllülerde (düzenli egzersiz yapanlarla karşılaştırıldığında) benzer sonuçlar gözlendi.

Sonuç olarak, bilim adamları şu sonuca vardı: düşük seviye Fiziksel aktivite beynin yaşlanma hızını etkiler. Şimdi Sportano ve meslektaşları bunun neden olduğunu tam olarak söyleyemiyor; belki de hareket eksikliği nedeniyle beyin "küçülmeye" başlıyor veya nedenler tamamen farklı vücut süreçlerinde yatıyor ve beyin büzülmesi ve hareketsiz bir yaşam tarzı ortaya çıkıyor. bu değişikliklerin yalnızca bir sonucudur. Ayrıca beynin küçülmesinin nedeninin oksijen eksikliğinden kaynaklandığı, hareketsizlik nedeniyle hücrelere daha az oksijen girdiği ve bunun da sonuçta "büzülmeye" yol açtığı öne sürüldü.

Ancak şu aşamada tüm bunlar bilim adamlarının spekülasyonlarından ibarettir ve bu yönde yapılacak daha fazla çalışma, tüm sorulara daha doğru yanıtlar alınmasına yardımcı olacaktır.

Başka bir araştırma grubunun yürüttüğü geçmiş çalışmalar, beyin performansının olumlu yönde etkilendiğini göstermiştir. egzersiz stresiçocuklukta. Bilim adamlarına göre aktif çocuklarda bağırsak bakterilerinin işleyişi iyileşiyor ve ileri yaşlarda kişinin iyi bir metabolizması ve yüksek beyin aktivitesi var.

Stres beyni düşündüğünüzden daha fazla etkiliyor! Birçoğu dalgınlığı, unutkanlığı, kaygıyı, kötü ruh hali Genellikle strese eşlik eden ama aynı zamanda beyni de kuruttuğunu biliyor muydunuz?

Stres sırasında salınan hormonlar sadece beyin fonksiyonlarını etkilemez, aynı zamanda yapısını da değiştirir.

Stres hormonu kortizol ölüme neden olur ve beynin öğrenme, hafıza ve duygu düzenlemesinden sorumlu kritik kısmı olan hipokampustaki hücrelerin yenilenmesini engeller. Ayrıca hipokampus, egzersiz sonrasında vücuttaki stres reaksiyonlarını nötralize eder. zor durum sona erdi - hem iş hem de kişisel yaşamda yeri doldurulamaz bir kalite.

Kronik stres medial prefrontal korteksin dejenerasyonuna neden olur. Bu durum karar verme işlevini, çalışma hafızasını ve davranışsal kontrolü olumsuz etkiler. Stres ayrıca prefrontal korteksteki kök hücrelere de zarar verir ve bu da karmaşık bilişsel davranışları ve sosyalleşmeyi olumsuz etkiler. Tüm bu süreçlerin sonucunda kişinin hafızası ve öğrenme yeteneği azalır, kaygı ve depresyona eğilim gelişir.

Ancak sıkıntılar bununla bitmiyor! Aynı stres hormonları beynin amigdala adı verilen bölümünün boyutunu ve aktivitesini artırır. Diğer şeylerin yanı sıra, yoğun duygusallığın eşlik ettiği çeşitli olayların anılarının oluşmasından ve depolanmasından sorumludur. Bunlar uzun süreli anılar şeklinde depolanır ve duyguların türüne bağlı olarak benzer olaylardan kaçınırız veya tam tersine tekrar bekleriz. Korku, kaygı veya saldırganlık ile ilgili kortizol renk anılarının neden olduğu değişiklikler.

Tüm bu bozukluklar başkalarıyla olan ilişkilerimizi, öğrenme ve karar verme yeteneğimizi ve uzun vadeli hedeflere ulaşmamızı etkileyebilir. Ayrıca gelecekteki stresle baş etmeyi de zorlaştırarak bir tür kısır döngüye neden olurlar.

Neyse ki tüm bunların bir panzehiri var! Şaşıracaksınız ama bu fiziksel egzersiz. İyileşiyorlar savunma mekanizmaları Strese karşı, ayrıca beyin boyutunu artırın ve bilişsel işlevi iyileştirin.

Fiziksel aktivite, sağlıklı beyin yenilenmesinden sorumlu olan ve stresi nötralize eden beyin kaynaklı nörotrofik faktörün salınımını uyarır. Nöronları güçlendirip sağlıklı kalmalarını sağlar, ayrıca yeni sinir hücrelerinin oluşumunu da uyarır. Ne kadar çok egzersiz yaparsak, beyinden türetilen nörotrofik faktör o kadar fazla salınır ve özellikle hipokampusta beyin yenilenme süreçleri o kadar aktif olur.

Egzersiz ayrıca vücuttaki hücrelerin gelişiminden sorumlu olan büyüme hormonu somatotropin salınımını da artırır. Somatotropin yaşlanma sürecini yavaşlatır ve hatta beyin hacmini arttırır. Sadece 30 saniye hızlı koşmak, büyüme hormonu seviyesini 6 kat artırır ve bu etki 2 saat sürer.

Endişelenmeyin, olumlu sonuçlara ulaşmak için spor salonunda uzun saatler harcamanıza gerek yok. Bir dizi çalışmanın analizi, 5 dakikalık spor molalarının stresi azaltmak ve ruh halini iyileştirmek için yeterli olduğunu göstermiştir. Bu nedenle boş bir dakikanız varsa kalp atış hızınızı artıracak veya kaslarınızı çalıştıracak bir şeyler yapın. Egzersiz beyninizi sağlıklı tutmanıza ve çıldırmamanıza yardımcı olacaktır!

Zen'i şimdi bulun, böylece daha sonra akıl sağlığınızı kaybetmezsiniz. Düzenli olarak meditasyon yapan insanlar beyinlerinin yaşlanma etkilerini daha az yaşarlar.

Beyin küçülmesi

Araştırmacılar beyin taramaları üzerinde çalıştılar ve yaşlı insanların daha az beyine sahip olduğunu buldular. beyin dokusu deneydeki genç katılımcılardan daha fazla. Ve bu hiç kimse için sürpriz olmadı. Çeşitli araştırmalara göre beyniniz yaşlandıkça, 25 yaş civarından itibaren küçülüyor. Ve bu sonuçta hafıza kaybına bile yol açabilir. Ancak düzenli olarak meditasyon yapan insanların beyinleri yaşlandıkça çok daha yavaş bir şekilde bozuldu. Bu nasıl oluyor?

Bir egzersiz olarak meditasyon

Gerçek şu ki, düşünmek beyniniz için bir tür eğitimdir. Yoğun zihinsel aktivite, beyninizin yaşlandıkça meydana gelen atrofiyi ortadan kaldıracak şekilde büyümesine olanak tanır. Ayrıca meditasyonun stresi azaltarak beyin küçülmesini yavaşlatması da mümkündür. Olumsuz sonuçlar. Meditasyon yapmak için kafanızı kazıtmanıza ve keşiş olmanıza gerek yok.

Sürekli olarak büyük miktarlarda bir şeyler yapmaya alışkınsanız, ilk başta bu süreç size çok zor görünecek, ama bütün mesele bu. Üç dakika boyunca etrafınızdaki her şeyden vazgeçmeniz ve belirli bir düşünceye, fikre, hatta sadece bir nesneye odaklanmanız gerekiyor. Bunu her gün uygulayın ve 4-6 hafta içinde beyninizdeki değişiklikleri tespit edebileceksiniz. Üstelik bu yalnızca tarama sonuçlarında görülmeyecek - farkı siz de fark edeceksiniz, örneğin hafızanız gelişecek. Bu nedenle her insanın günde en az üç dakikayı tüm konulardan, sorunlardan, günlük koşuşturmadan tamamen uzaklaşmaya, rahatlamaya, zihninizi özgürleştirmeye ve hiçbir şey yapmamaya ayırması önerilir. Gerçekten çalışıyor.

İnsan beyni merkezi sinir sisteminin ana organıdır. Onun yüzey katmanı Sinaptik bağlantılarla birbirine bağlanan birçok sinir hücresinden oluşur.

Toplam nöron sayısının yalnızca %7'si çalışır durumdadır; geri kalanı “sırasını” beklemektedir. Bir okul biyolojisi dersinden bile, hasar veya tamamen ölüm durumunda bazı beyin hücrelerinin diğerlerinin yerini aldığı bilinmektedir.

Ancak çalışan ve çalışmayan nöronları olumsuz yönde etkileyerek onları öldüren ve aralarındaki bağlantıyı bozan anatomik sapmalar da vardır. Bu patoloji beyin kütlesinin ve fonksiyonel yeteneklerinin kaybına yol açar.

Beyindeki sinir hücrelerinin ölümü, her gün meydana gelen tamamen normal bir süreçtir. Ama sorun şu ki nörolojik anormallikler süreç normalden önemli ölçüde daha fazla sayıda nöron içerir. Bu durum neredeyse her zaman ölümle sonuçlanan ciddi hastalıkların ortaya çıkmasına ve ilerlemesine yol açmaktadır.

Beyin nöronları nasıl ölür?

Serebral atrofi beynin ön bölgelerini (korteks ve alt korteks) etkiler. Entelektüel ve hafızasal işlevlerden ve duygulardan sorumlu olan bölge bu bölgedir. Ancak bu hastalık, farklı konumlara sahip çeşitli türlere ayrılmıştır:

. Burada serebral korteksin dokularında yıkım meydana gelir. Ve çoğu zaman bu, sinir hücrelerinin yaşlanma sürecinde ortaya çıkar, ancak beyin (BM) üzerindeki diğer patolojik etkiler göz ardı edilemez.
Çoklu sistem yok oluşu. Beyincik, beyin sapı gövdesi ve bazal ganglionlarda hasar ile karakterizedir. Yapıcı etkisi vardır.
Yaygın geri dönüş birbirine zıt yerlerdeki çeşitli süreçleri etkiler. Hastalık beyincik bölgesinde etkisini göstermeye başlar ve ardından beynin diğer bölgelerine özgü semptomlar ortaya çıkar.
Beyincik ölümü. Tipik olarak ek olarak patolojik süreçler GM'nin diğer kısımları.
Arka kortikal. Oksipital ve taç bölgelerindeki nöronları çağırır. Ölüme katkıda bulunan plak kümeleri ve nörofibriler yumaklar oluşur.

Nöron ölümü ne anlama geliyor?

Genel olarak beyindeki atrofik değişiklikler bir hastalık olarak kabul edilmez. Atrofi yalnızca hastalığın ilerlemesinin bir sonucu olarak ortaya çıkamaz, aynı zamanda hastalığın gelişiminin nedeni de olabilir.

Daha doğrusu beyin atrofisi dokuyu yumuşatan patolojik bir aktivitedir beyin zarı, boyutu ve ağırlığı azaltır ve GM sinir ağlarını öldürür. Sonuç olarak, kişinin entelektüel faaliyetini ve diğer işlevlerini etkiler.

Bu patoloji en çok yaşlı insanlarda görülür. Herkes 70-80 yaşlarındaki kişilerin kısmi ve benzeri sorunlar yaşamaya başladığını biliyor. Ama bunun bir gencin, hatta yeni doğmuş bir çocuğun başına gelemeyeceği söylenemez.

Bu tür değişiklikler kişinin karakterinde ve hayatında değişikliklere yol açar. Buradan bir sonuç çıkaracağız. Beyin nöronlarının ölümü şu anlama gelir:

bozulma veya tamamlanmış;
motor bozukluğu;
zekanın azalması.

Beyin hücresi ölümüne ne sebep olur?

Çoğu zaman buna inanılıyor dış faktörler alkol kötüye kullanımı veya narkotik maddeler atrofik aktivitenin gelişiminin ana provokatörleridir.

Ancak buna daha az aktif olmayan fizyolojik faktörler de var:

Ayrıca, ilerleyişi beyin atrofisine yol açan birkaç patolojik hastalık grubu da vardır:

Nasıl görünüyor?

İlk başta şüpheli bir şeyi fark etmek çok zordur çünkü kişinin karakterinde yalnızca dışarıdan değişiklikler meydana gelir. Kişinin dikkati dağılır, uyuşuklaşır, bazen saldırgan ve kayıtsız hale gelir. Kısa bir süre sonra kişide hafıza sorunları, mantıkta azalma, eylemlerde anlam kaybı, kelime hazinesinin tükenmesi gelişir.

Ayrıca zamanla beyin hücrelerinin ölümüne aşağıdaki belirtiler de eşlik eder:

sürekli saldırganlık;
bencillik;
öz kontrol eksikliği;
sık sinirlilik;
asosyallik;
soyut düşünme kaybolur;
zihinsel bozukluklar;
depresyon;
letarji.

Belirtiler beyindeki atrofinin konumuna bağlı olarak değişecektir.

Teşhis ve diferansiyel teşhis

Serebral artroz, tanının hastanın ayrıntılı öyküsünü gerektirebileceği bir hastalıktır.

Tıbbi geçmişi incelenir ve hastayla yaşam koşulları ve refahı hakkında röportaj yapılır.

Ancak doğru bir teşhis koymak için profesyoneller hastayı aşağıdaki teşhis testlerinden geçirmeye gönderir:

yaygın optik tomografi;
MEG (manyetik alanların ölçümü ve görselleştirilmesi);
iki fotonlu veya tek fotonlu emisyon tomografisi;

Nadir durumlarda da mümkündür ayırıcı tanı. Özel olarak oluşturulmuş bir cihaz kullanarak hastanın öyküsünün alınması bilgisayar programı Tanı dışlama ile konulabilir. Bilgisayar, hastada ortaya çıkan gerçeklere ve semptomlara dayanarak olası tüm hastalıkların aralığını bire indirir.

Tam tanı koymak mümkün değilse kısmi ayırıcı tanı yapılabilir.

Hücre ölümü nasıl durdurulur veya yavaşlatılır

Hastalığı durdurmak için nedenlerini ortadan kaldırmak gerekir. Çoğu durumda bunu yapmak çok zordur, özellikle de şu gerçeği göz önünde bulundurursak: sinir hücreleri geri yüklenmez - bu imkansızdır.

Hücre ölümü tanısı konulduysa İlk aşama o zaman bunu durdurmak veya en azından sonuçlarını en aza indirmek mümkündür.
beyin kullanımı vitamin kompleksleri, oksidasyon sürecini engelleyen hücreleri ve antioksidanları güçlendirir. Bu tedavi yalnızca semptomları ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Atrofinin kendisi modern ilaçlarla tedavi edilemez.

Hastanın yaşam tarzı hakkında konuşursak, artık tüm sorumluluk sevdiklerinin omuzlarına düşüyor. Kişiye sürekli bakım sağlamalıdırlar. Hastanın özenle çevrelenmesi, rahatlık sağlanması ve...

Hasta rahat bırakılmamalı Ev ödevi tam tersine her zamanki işine devam ederse daha iyi olur. İlişkin yatarak tedavi, o zaman bu yalnızca durumu daha da kötüleştirecektir. Soruna odaklanıldığında hasta daha fazla endişelenir ve bu da hücre ölümünün ilerlemesine yol açar.

Değişikliklerin olmadığı sakin ve istikrarlı bir ortam, hastalığın gelişimini yavaşlatabilir ve en iyi durum senaryosu ve dur.
Ayrıca antidepresanlar veya sakinleştiriciler kullanabilir, böylece saldırganlık patlamalarından kaçınabilirsiniz.

Nöronları nasıl güvende ve sağlam tutabiliriz?

Tüm önleyici tedbirler beyin hücrelerinin ölümüne katkıda bulunan hastalıkları tedavi etmek ve önlemektir. İstatistiklere göre bu fenomen, hastalıkları olan kişilerde oldukça sık görülmektedir. gergin sistem. Bundan şu sonuca varabiliriz Olumlu düşünmeniz ve sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerekir. Pozitif kişilerin daha uzun yaşadığı ve bu tür sağlık sorunları yaşamadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Demansın ana "arkadaşı", özellikle yaşlılıkta. Görünüşü hücrelerin ölümüne ve korteksin atrofisine katkıda bulunur ki bu da endişe vericidir fonksiyonel bozukluklar diğer hayati organların çalışması.

“Arkadaşların yeniden bir araya gelmesini” önlemek için şunlar gereklidir:

aktif bir yaşam tarzı yaşamak;
aşırı kilo almamak için diyetinizi dengeleyin;
nikotin ve alkol ürünlerinden vazgeçin;
bağışıklık sistemini güçlendirmek;
kaçınmak Stresli durumlar ve daha az endişelenin;
kan şekeri seviyelerini kontrol edin.

Ayrıca kolesterol alımınızı azaltmalı ve diyetinizdeki meyve ve sebze miktarını artırmalısınız. Bu tür beslenme eğilimleri vücudun durumunu normale döndürür.

Lezyon ne kadar büyük olursa, tezahür o kadar kötü olur

Beyin hücrelerinin ölümünü tehdit eden sonuçlara gelince, kural burada geçerlidir: hasar ne kadar büyük olursa, o kadar kötü olur tezahürü. Ayrıca tedavi olmadığında kişinin durumu daha hızlı kötüleşir.

Sonuç olarak kasılmalar, kas fonksiyonu kaybı veya solunum depresyonu meydana gelebilir. Bu tür sonuçların eşzamanlı tezahürü hastayı komaya sokabilir veya.

Burada iyi bir şey beklenemez, çünkü böyle bir süreç artık durdurulamaz ve hücrelerin yaşam için önemli bir kısmı öldüğünde ölüm meydana gelir.

Hayvanlar aleminin tüm temsilcileri arasında yaşlılık bunaması riski taşıyan tek grup insanlardır. Bunlar, ABD Ulusal Bilimler Akademisi'nin bilimsel dergisinde yayınlanan bir grup bilim insanının çalışmasının sonuçlarıdır.

İnsan beyni yaşlandıkça küçülürken, insanların en yakın akrabaları olan şempanzelerin beyinleri küçülmüyor. Araştırmanın başkanı, Washington'daki George Washington Üniversitesi'nden antropolog Chet Sherwood, insanların beyin küçülmesinin daha uzun yaşamları için ödenmesi gereken bir bedel olduğuna inanıyor.

İnsanlar diğer primatlardan daha uzun yaşarlar. Ana bölüm insan hayatıüreme sonrası dönemde meydana gelirken şempanzeler genellikle ölene kadar hamile kalabilirler.

Çalışmanın arkaplanı
İnsan beyninin yaşlandıkça hafiflediği bilinmektedir. Bir kişi 80 yaşına geldiğinde ortalama beyin orijinal ağırlığının %15'ini kaybeder.

Alzheimer hastalığına yakalanan kişilerin beyinleri daha da küçülür.
Beyin yaşlandıkça nöronlar ve aralarındaki bağlantılar zayıflar. Beyin dokusunun bozulmasına paralel olarak beynin düşünce sürecini destekleme ve vücudun geri kalanına sinyal gönderme yeteneği de azalır.

Bilim adamları beynin bazı bölgelerinin yaşı diğerlerine göre daha zayıf yansıttığını biliyor. Örneğin, daha yüksek düzeydeki uygulamaların uygulanmasında önemli bir rol oynayan serebral korteks sinirsel aktivite, hareketleri koordine etmekten sorumlu olan beyincikten daha güçlü bir şekilde sıkıştırılır.

Aynı zamanda maymun beyinlerinin bu sürece tabi olmadığı görülüyor ve bu da yalnızca insan beyninin yaşla birlikte küçüldüğü yönünde spekülasyonlara yol açıyor. Ve şimdi bir grup sinir bilimci, antropolog ve primatolog, bu varsayımı doğrulayan gözlemlerini ve verilerini bir araya getirdi.

Beş ila sekiz milyon yıl
80'den fazla manyetik rezonans görüntüleme taramasının karşılaştırılması sağlıklı insanlar Bilim insanları, 22 ile 88 yaşları arasında esaret altında doğan aynı sayıda maymunun CT taramalarıyla maymunların beyinlerinin yaşla birlikte küçülmediğini buldu.

Araştırmanın sonuçları, maymunları insanlardan ayıran beş ila sekiz milyon yıllık evrim tarihinin, yaşlanma sürecinin her iki cinsin temsilcilerinin beyinleri üzerindeki etkisindeki farkı belirlediğini gösteriyor.

Atlanta'daki Emory Üniversitesi'nden araştırmaya katılan nörolog Tom Preuss, bulguların, hayvanları örnek olarak kullanarak insanlarda yaşa bağlı beyin hastalıklarını inceleme girişimlerinin hiçbir yere varmayacağı anlamına gelmediğinde ısrar ediyor. Tam tersine Preuss, bu farklılığın varlığına dair bilginin, insanların hayvanları etkilemeyen hastalıklara neden duyarlı olduğunu açıklamaya yardımcı olacağına inanıyor.