Sol eldeki uyuşukluğun nedeni ne olabilir? Sol elim neden uyuşuyor ve neden tehlikelidir? Koştuktan sonra eller uyuşuyor

Hemen hemen her insan, uyuştuklarında oldukça hoş olmayan bir his yaşamıştır. sol el. Bu fenomenin nedenleri çok çeşitli olabilir: uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan el yaralanmasına kadar.

Sol elim neden uyuşuyor?

Parestezi (hassasiyet bozuklukları) ara sıra ortaya çıkıyorsa ve nedenleri kişi için açıksa, fazla endişelenmenize gerek yoktur. Sadece tüylerim diken diken olmakla kalmayıp aynı zamanda vücudun diğer bölgelerine yayılan ağrılı belirtilerin de eşlik ettiği uzun süreli parestezi endişe verici olmalıdır. Dolayısıyla bu durumda bir uzmana danışmadan yapmak imkansızdır. Bu durumun ana nedenlerine bakalım.

Ev faktörleri

Sol eldeki uyuşukluk hissi her zaman doğrudan patolojinin varlığıyla ilişkili değildir. insan vücudu. Bazı durumlarda bu durum, yerel kan dolaşımının ihlali ile oldukça açıklanabilir. kas dokusu ve sinir lifleri.

Aşağıdaki durumlarda kişinin sol eli uyuşur ve karıncalanır:

• Kas lifleri sıkı ve rahatsız edici giysiler veya çanta ile sıkıştırılır. ağır yük. Basınç parametrelerini ölçerken tıbbi tonometrenin manşetinin çok sıkı uygulanması bile kısa süreli paresteziye neden olabilir.
• Gece istirahati sırasında kişi, sol elinde, örneğin karnında, eli altına sıkıştırılmış güçlü bir baskının olduğu rahatsız bir pozisyondaydı.
• Önceki gün kas grupları ve tendonlarda aşırı aktivite vardı. Bu belirti sıklıkla ihtiyaç sahibi kadınlarda, müzisyenlerde ve iş faaliyetleri bir bilgisayarla birbirine bağlı olan kişilerde görülür. Bu durumda el uzun süre aşırı zorlanmaya maruz kalır ve kişi sol kolunun ve elinin uyuştuğundan şikayetçi olur.
• Ağır fiziksel emek veya uzun bir eğitim vardı. Bu durumda insan kalbi, kas grubundan gelen artan besin ihtiyacıyla baş edemez. İlk acı çekmeye başlayan, vücudun sol yarısıdır.
• Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren bir kişi, sol el de dahil olmak üzere periyodik paresteziler de yaşar.
• Kol yukarı kaldırıldığında (kalp seviyesinin üzerinde) uzun süre doğal olmayan bir pozisyonda kalmak. Duruş değiştirildiğinde hassasiyet hızla geri yüklenir.
• Ulnarın doğuştan daralması var veya brakiyal arter solda - soğuk havalarda refleks spazmları meydana gelir ve kan akışı önemli ölçüde zarar görür.

Tıbbi nedenler

Bazen bir uzmanın, bir kişinin oldukça ciddi patolojilerin ana semptomunun tam olarak "sol kol ağrıyor ve uyuşuyor" olarak tanımlanan duyum olduğu bir durumla uğraşması gerekir.

Önkolda, elde veya tüm uzuvda his kaybı, atardamar ve toplardamarlardaki patolojilere işaret edebilir. omurilik, kalp ve diğer organlar. Bu nedenle, yeterli bir temel neden belirlemek için bir dizi teşhis prosedürü olmadan yapmak imkansızdır.

Çeşitli patolojiler sol elde paresteziye neden olabilir:

• Vitamin eksikliği - A ve B vitaminlerinin eksikliği, sinir uçlarının zarlarında metabolik bozukluklara neden olur. Kişi, sol elindeki parmakların uyuştuğunu, saçının ve derisinin durumunun kötüleştiğini, mide-bağırsak sisteminde sorunlar olduğunu belirtiyor. Modernin kurs alımı vitamin kompleksleri durumu iyileştirebilir.
• Soldaki brakiyal veya ulnar arterdeki aterosklerotik birikintiler, uzuvdaki kan akışının önemli ölçüde tıkanmasına neden olur. Olumsuz durum yavaş yavaş gelişir, zamanla kişi tüm kolunun tüylerinin diken diken olduğunu, parmaklarda üşüme ve soğukluk hissedildiğini ve ardından parestezi oluştuğunu fark eder. İÇİNDE ilaç tedavisi Statin alımına ağırlık veriliyor. Önemli plak boyutları için, bireysel endikasyonlara göre vasküler bypass ameliyatı reçete edilir.
• Dejeneratif değişiklikler boyun omurları nörovasküler demetin sıkışmasına neden olan aşırı hareketliliğe yol açar. Konsültasyon sırasında, kişi bir uzmana sol elindeki başparmağın uyuştuğundan veya daha az sıklıkla, uyuştuğundan şikayetçi olur. orta parmak ve küçük parmak. Rahatsızlık, özellikle bilgisayarda 45-60 dakikadan fazla çalışırken, tüylerin diken diken olması ve hoş olmayan karıncalanma şeklinde kendini gösterir. Bazı durumlarda, daha önce karakteristik olmayan baş dönmesi ve baş ağrısı meydana gelir. Ayrıca ilaç tedavisi Bir uzman masaj, egzersiz terapisi ve manuel teknikleri önerecektir.
• Ofis çalışanlarına sıklıkla karpal tünel sendromu tanısı konur - el bileğindeki artan stres nedeniyle medyan sinirin şişmesi gözlenir. Kişi sol elinin uyuştuğunu, parmak uçlarında hassasiyetin kaybolduğunu, içlerinde ağrı ve yanma hissinin oluştuğunu, kasılmalar olabileceğini fark etmeye başlar. Yeterli tedavi taktiklerinin yokluğunda performans kaybı olur.
• Göğüs bölgesinde şiddetli ağrıya ek olarak kalp kasında iskemik bir durum geliştiğinde kişi sol elindeki küçük parmağın uyuştuğunu bildirebilir. Soğuk ter, şiddetli kaygı ve ölüm korkusu ortaya çıkar. Böyle bir durumda akut koroner sendromu dışlamak için acil hastaneye yatış gerekir.
• Sağdaki büyük kafa içi damarının lümenini bir kan pıhtısı tıkamışsa, kişinin sol kolu ve bacağı uyuşacaktır. Bu oluşum şeklidir klinik bulgular akut felç beyin. İlişkili semptomlar:
  • Yüz kas liflerinde his kaybı
  • Konuşma aktivitesinde zorluk
  • Ciddi zayıflık
  • Bilinç kaybı olabilir.

  Kişinin yukarıdaki belirtilerin ortaya çıktığı andan itibaren 1-2 saat içerisinde ilk kez hastaneye gönderilmesi gerekmektedir.

• Travma, sol eldeki parmakların uyuşmasının bir başka iyi nedenidir. Ağrı ve paresteziye ek olarak kişide uzuvda yanma, karıncalanma ve hatta seğirme yaşanabilir.

Teşhis

Sol elin uyuşmasının nedenleri oldukça çeşitlidir. Ve bu soruyu yalnızca bir dizi teşhis prosedürü yanıtlayabilir.

Zorunlu teşhis prosedürleri şunları içerir:

• Omurga elemanlarının radyografisi, negatif odağın lokalizasyonunu ve yıkıcı lezyonun ciddiyetini netleştirir.
• Elektronöromiyografi - nöromüsküler sistemdeki anormalliklerin belirlenmesine yardımcı olur.
• Kan damarlarının BT ve ultrasonu, dengesiz kan dolaşımı alanlarının belirlenmesine yardımcı olur.
• Kan testleri, kişinin kan dolaşımındaki kolesterol ve şeker parametreleri hakkında bilgi verir.

Yukarıdaki teşhis çalışmaları sonucunda elde edilen bilgiler, uzmanın yeterli düzeyde işlem yapmasına olanak tanır. ayırıcı tanı ve bireysel bir tedavi stratejisi oluşturun.

Tedavi taktikleri

Sol el ve parmaklar neden uyuşuyor - bir uzman kişiye cevap verecek ve yeterli tedavi taktiklerini önerecektir.

Tedavi doğrudan parestezi olgusunu tetikleyen temel nedene bağlı olacaktır:

• Akupunktur
• Fizyoterapi
• Manuel terapi
• Masaj
• Kondroprotektörler
• Vitamin tedavisi

Bir kişinin sol elinin uyuştuğunu yeni fark etmeye başladığı bir uzmana zamanında yapılan ziyaret, ciddi komplikasyonların önlenmesine yardımcı olur.

El uyuşması veya parestezi, farklı yaşlardaki hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilen oldukça yaygın bir olgudur.

Ne yazık ki, çok az insan bu fenomenin nedenleri hakkında düşünüyor. Uyuşukluğa neyin sebep olduğunu ve hangi nedenleri gösterebileceğini bulalım?

Parestezi sağ el hassasiyetin azalması, tüylerin diken diken olması ve hafif karıncalanma hissi eşlik eder.

Sağ elini kullanan kişilerde sağ elin, çalışan bir el olması ve sürekli gerilim altında olması nedeniyle solak insanlara göre çok daha sık uyuştuğunu belirtmekte fayda var.

Semptomun süresine bağlı olarak iki tür prestezi ayırt edilir:

• geçici;
• kronik.

Sağ elde geçici parestezi nedenleri

• Dokularda kan akışının azalması . Bu fenomen genellikle uyku sırasında bir kişinin aldığı zaman meydana gelir. rahatsız edici pozisyon. Ayrıca çok dar kıyafetler giymekten ya da mecbur kalmaktan dolayı da uyuşma meydana gelebilir. uzun zamandır ellerinizde bir nesne tutun.
• Aşırı ve uzun süreli stres . Tipik olarak bu fenomen, faaliyetleri ağırlık kaldırmayı içeren sporcuları endişelendirmektedir. Bazen uzun süre bilgisayar başında çalışan kişilerde parestezi ortaya çıkar.
• Hipotermi . Sonuç olarak uzun süreli maruz kalma soğuk, uyuşukluk ve hafif karıncalanmanın eşlik ettiği vazokonstriksiyona ve kan akışının bozulmasına neden olur.
• Sigara ve alkolizm . Herhangi Kötü alışkanlık Dolaşım bozuklukları için risk faktörüdür.
• Kolun uzun süre kalp seviyesinin üzerinde tutulması . Örneğin, bu durum yaralanma durumunda, bariz nedenlerden dolayı elin belirli bir pozisyonda tutulması gerektiğinde gözlemlenebilir.

Dolayısıyla geçici uyuşukluğun kol kaslarının ya aşırı zorlandığı ya da geçici bir dolaşım sorunu oluştuğu anlamına geldiğini söyleyebiliriz.

Geçici uyuşukluk o kadar korkutucu değildir, genellikle zamanla kaybolur ve yalnızca vücut üzerindeki uygunsuz stresin bir sonucudur.

Geçici uyuşukluğun tedavisi

Geçici parestezi ile baş etmek oldukça basittir. Bunu yapmak için basit ipuçlarını takip etmek önemlidir:

• kolları çok dar olan kıyafetler giymeyi bırakın;
• rahat bir uyku pozisyonu seçin;
• sigarayı ve alkol almayı bırakın;
• işinizle ilgiliyse sabit voltaj kol kasları için her saat başı 10-15 dakikayı jimnastiğe ayırmanız gerekir. Kol sallama, fleksiyon ve ekstansiyon hareketlerinin yanı sıra genişletici ile egzersizler yapabilirsiniz.

Sağ elin kronik parestezisi: nedenleri

• Kol ve omuz yaralanmaları . Bu durumda, hem kas aktivitesinin hem de kan dolaşımının ihlali söz konusudur ve bu da uyuşukluğa yol açar.
• Scalenus sendromu . Bu durum, arter kaslar tarafından sıkıştırıldığında gelişir. Bu durumda uyuşukluğun yanı sıra hastada hafif bir ağrı hissi de yaşanabilir.
• Bel fıtığı . Bu durumda sadece küçük damarlar ve arterler değil, sinir uçları da sıkıştırılır.
• İnme öncesi durum . Sağ koldaki parestezi, felçten önce beyinde dolaşım bozukluklarının ortaya çıktığını gösterebilir.
• Artan kan kolesterol seviyeleri . Bir kişi kolesterol seviyelerini izlemezse, ortaya çıkan plaklar kan damarlarının duvarlarında birikmeye başlar, bu da dolaşımın zayıflamasına ve uyuşukluk hissine neden olur.
• Raynaud sendromu . Bu, ekstremitelerde zayıf dolaşımın eşlik ettiği, genetik olarak belirlenmiş bir hastalıktır.

Kronik uyuşukluğun tedavisi

Geçicinin aksine Kronik uyuşukluk sadece bir semptomdur ciddi ihlallere işaret ediyor.

Bu durumda tedavi, kapsamlı bir teşhis ve temel nedenin belirlenmesinden sonra bir uzman tarafından reçete edilir.

Acilen doktora görünmeniz gereken durumlar

Sağ eldeki paresteziye ek semptomlar eşlik ediyorsa acilen tıbbi yardım aramalısınız. Bu tür durumlar şunları içerir:

• şiddetli ağrının eşlik ettiği uyuşukluk;
• parestezi nedeniyle koordinasyon kaybının ortaya çıkması;
• nefes darlığı veya konuşma güçlüğü ile birlikte sağ elde uyuşma;
• örneğin sıcaklığın etkilerine karşı elin duyarlılığının azalması.

Sol el uyuşuyor

Sol elin uyuşması sağdan daha az tehlikeli değildir. Yukarıda anlatılan durumda olduğu gibi sol koldaki parestezi geçici ve tıbbi nedenlerden kaynaklanabilmektedir.

Sol eldeki uyuşukluğun geçici nedenleri

• Dokuya baskı yaparak yabancı objeler . Çoğu zaman, bir sırt çantası veya hatta bir askı takarken parestezi meydana gelir.
• Kötü bir uyku pozisyonu sırasında .
• Sonuç olarak profesyonel aktivite . Risk grupları profesyonel piyanistleri, programcıları ve terzileri içerir.

Bu semptomlar sağ eldekiyle aynı şekilde ortadan kaldırılır.

Sol kolda parestezinin tıbbi nedenleri

• Belirli bir grubun vitamin eksikliği . Bunun sonucunda sinir uçları zarar görür ve kişide tüyler diken diken olmaya ve hafif uyuşukluk yaşamaya başlar.
• Arterlerde plak ve kan pıhtılarının oluşması . Bu durumda kan akışı bozulur ve kol kasları gerekli oksijen ve besin maddelerini almayı bırakır, bu nedenle bazen hafif ağrının da eşlik edebildiği uzun süreli uyuşukluk gelişir.
• Enfarktüs öncesi durum . Sol eldeki uyuşukluğa kalp bölgesinde ağrı da eşlik ediyorsa büyük ihtimalle bu semptom kalp krizinin yaklaştığını gösterir.

Sol eldeki parestezi tedavisi

Parestezi tedavisi tanımlanan altta yatan nedene bağlıdır. Her durumda, sorun uzun süre çözülmezse, ihtiyacınız olacak sağlık hizmeti ve tam teşhis yapılıyor.

Geceleri uyuşmuş eller: nedenleri

Tipik olarak, geceleri ellerdeki uyuşmanın nedenleri kaslardaki kan dolaşımının zayıf olmasıyla ilişkilidir. Aşağıdaki kışkırtıcı faktörler tespit edilebilir:

• rahatsız yastık . Bu durumda boyundaki damarlar klemplenir ve bu da ekstremitelere giden kan akışını etkiler;
• rahatsız uyku pozisyonu, örneğin bir kişi kolunun üstüne yattığında;
• Kötü alışkanlıklar. Yatmadan önce alkol ve sigara içmek ekstremitelerde kanın durgunluğuna neden olabilir;
• tünel sendromu. Bu hastalık ellerde sürekli gerginlikle ilişkilidir gündüzörneğin yükleyiciler ve profesyonel sürücüler için tipiktir.

İçin Geceleri paresteziden kurtulmak için yapmanız gerekenler:

• ortopedik bir yastık ve yatak seçin;
• rahat bir pozisyonda uyuyun;
• gün içinde ve yatmadan önce kanın "dağılmasına" ve dokulara oksijen akışını artırmaya yardımcı olacak özel el egzersizleri yapın.

Hamilelik sırasında ellerin uyuşması

Hamilelik sırasında parestezi, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilecek oldukça yaygın bir olgudur. Bunları tespit etmek için testlere girmek ve muayeneye girmek gerekir. Çoğu zaman temel nedenler şunları içerir:

• magnezyum ve potasyum gibi vitamin ve mikro elementlerin eksikliği;
• diyabet gelişimi;
• osteokondroz;
• böbrek sorunları (uyuşukluğa ek olarak uzuvlarda şişlik meydana gelirse).

Hamilelik sırasında herhangi bir kendi kendine ilaç tedavisine kesinlikle izin verilmediğini anlamak önemlidir.. Uyuşukluk geçici olsa ve çabuk geçse bile doktorunuza bu konuda bilgi verip bazı tetkiklerden geçerek çocuğun sağlığını tehdit edecek bir durum olmadığından emin olmak gerekir.

Elleriniz uyuşursa bu ne anlama gelir?

Genellikle ellerde uyuşma nedenleri, ellerde tamamen paresteziye neden olan nedenlerden farklı değildir. Ancak özellikle el bileğinde uyuşma ile karakterize hastalıklar da vardır. Örneğin bunlar karpal tünel sendromunu içerir. Bu durumda el bileği bölgesindeki sinirin sıkışmasına bağlı olarak ellerde uyuşma meydana gelir. Yaygın yaralanmalar bu olguya katkıda bulunabilir. Ayrıca aşağıdaki olası nedenler tespit edilebilir:

• artrit;
• vitamin eksikliği;
• Raynaud sendromu;
• osteokondroz;
• kardiyovasküler sistem hastalıkları.

Yukarıdaki vakaların herhangi birinde, tanıyı doğrulamak için teşhis gereklidir.

Parestezi tedavisi

Parestezi tedavisi tanıya ve yerleşik tanıya dayanmalıdır. Bu durumda kendi kendine ilaç tedavisi ciddi komplikasyonlara yol açabilir!

Bazen doktorlar hastaya aşağıdakileri reçete edebilir: ilaçlar:

• Finlepsin- ürün nevroz, nevralji ve epilepside uyuşuklukla baş etmeye yardımcı olur;
• Vitamin kompleksleri- vitamin ve mikro element eksikliğinden kaynaklanan paresteziyi ortadan kaldırmak için gerekli;
• Trental- sunulan ilaç dokulara kan akışını iyileştirir;
• Aktovegin- kan akışını normalleştiren bir antioksidan.

Bazen uyuşukluğa yardımcı olabilir halk konseyleri. Bunlardan en popüler olanları şunlardır:

• süt banyoları . Hazırlamak için 2 litre süt, bir litre su ve bir paket tuza ihtiyacınız olacak. Malzemelerin karıştırılması ve 60 dereceye kadar ısıtılması gerekir. Daha sonra uyuşan uzuvlar tek tek karışıma indirilir. Prosedür en iyi 12 banyodan oluşan bir kurs olan yatmadan önce yapılır. Bir işlemin süresi yaklaşık 10-15 dakikadır;
• banyo prosedürleri . Kanı hızlandırmak ve dokulara oksijen akışını iyileştirmek için vücudun uyuşmuş kısımlarına hamamda buhar uygulanması önerilir. Huş ağacı veya meşe süpürgeleri kullanmak daha iyidir;
• soğuk ve sıcak duş. Kontrastlı bir duş uyuşukluğu iyi giderir. İşlemin süresi 15 dakikadan uyuşukluğun geçmesine kadar değişebilir;
• bal kompresi . Geceleri ellerde ve kollarda uyuşma için kullanın bal sıkıştırır. Bunu yapmak için gerekli miktarda sıvı bal ısıtılır ve uzvun üzerine eşit bir tabaka halinde uygulanır. Daha sonra bal hafif bir bezle örtülür ve streç filmle sarılır. Sabah kompres kaldırılır ve bal yıkanır. ılık su. Prosedürü 7-10 gün boyunca tekrarlamak daha iyidir.
• kabak kompresleri . Balkabağı kompresleri hem önleme amacıyla hem de uyuşukluk meydana geldiğinde kullanılabilir. Bunu yapmak için kabak bir karıştırıcıda öğütülür veya kıyma makinesinden geçirilir. Daha sonra fazla suyu çıkarın ve posayı bir su banyosunda ısıtın. Hazırlanan karışım uzuv üzerine eşit bir tabaka halinde dağıtılır ve 30-60 dakika yün bir eşarp ile bağlanır.
Diğer faydalı makaleler

Ellerdeki uyuşma, temelde farklı birçok hastalığın belirtisidir. Sol elim neden uyuşuyor ve yardım için hangi doktora başvurmalıyım? Semptom, ona dikkat edecek ve geri dönüşü olmayan patolojik durumların gelişmesini önlemek için zamanında önlemler alacak kadar ciddidir.

Sol elin uyuşmasına neden olan hastalıklar nelerdir?

Sol uzuvda uyuşukluk hissediyorsanız, sinir ve sinirlere dikkat etmeniz gerekir. kardiyovasküler sistem.

Kalp ve kan damarlarında aşağıdaki patolojiler görülebilir:

• Miyokard enfarktüsüne akut, belirgin eşlik eder acı verici hisler kürek kemiğinin altına uzanan kol uyuşur ve bu durum nitrogliserin alınarak giderilemez;
• Anjina pektoriste kalp krizinden farklı olarak, sol kolda uyuşukluk, fiziksel aktivite nitrogliserin aldıktan sonra hızla kaybolur. Uyuşur Üst kısmı kollar – dirsekten itibaren omuz ve önkol;
• Beynin sağ yarıküresinde meydana gelen felç, sol kol ve bacakta uyuşmanın yanı sıra görme, işitme ve konuşma bozukluklarına da neden olur;
• Ateroskleroz daralmaya neden olur kan damarları ve dolaşım bozuklukları. Eğer Hakkında konuşuyoruz sol ele kan sağlayan damarların patolojisi hakkında, daha sonra eli çalıştırırken veya kaldırırken halsizlik, uyuşukluk ve karıncalanma ortaya çıkar;
• Sol elin el ve parmakları uyuşursa, muhtemelen servikal veya torasik osteokondroz, bozulmuş kan temini ve kolun innervasyonu ile birlikte. Kol omuzdan ele kadar ağrıyabilir ve kollarda güçsüzlük ortaya çıkar.

Sol elimin parmakları neden uyuşuyor?

Ellerin uyuşması - nedenleri:

1. Uyuşma baş parmak eklem, dolaşım veya innervasyon bozukluklarındaki patolojik süreçlerle ilişkili. Kan damarlarındaki problemler şişmeye, cilt renginde değişikliklere (kızarıklık, morarma) ve soğukluk hissine neden olur. Uyuşmaya kola yayılan ağrı da eşlik edebilir.
2. İşaret parmağının uyuşması, yüksek fiziksel aktivitenin yanı sıra tırnaktaki mantar enfeksiyonu ile de ilişkilendirilebilir.
3. Yüzük parmağında his kaybı en yaygın olanıdır ve aşağıdakilerle ilişkilidir: servikal osteokondroz(çıkıntı, intervertebral fıtık, kemikli vertebral büyümeler).
4. Çoğu zaman, yüzük parmağının uyuşması, küçük parmak bölgesindeki benzer hislerle tamamlanır. Ulnar sinir tarafından innerve edilir ve ikincisinin servikal omurgada sıkışması parmağın uyuşmasına yol açar. Ayrıca skalen ve pektoralis minör sendromu da ortaya çıkabilir.

Parmak uçlarım neden uyuşuyor?

Parmak uçlarındaki uyuşma endokrin bozukluklarıyla ilişkili olabilir; şeker hastalığı. Hoş olmayan bir semptom ortaya çıkarsa, muayeneye girmelisiniz.

Uyurken neden sol elim uyuşuyor?

Kural olarak, uyku sırasında ellerin uyuşması rahatsız edici bir duruş nedeniyle ortaya çıkar. Halk dilinde bu duruma “elin dinlenmesi” denir.

Ağırlığın altında kendi bedeni birlikte uyurken (eşin erkeğin omzunda, çocuğun da annenin göğsünde uyuması) el uyuşur ve kan dolaşımı bozulur.

Uyuşukluktan kurtulmak için uzuvları yoğun bir şekilde ovmak, egzersiz yapmak, kontrastlı duş almak yeterlidir.

Ancak durum normale dönerse ve rahatsız edici bir pozisyonla ilişkili değilse bir doktora danışın. Belki de servikal veya torasik osteokondrozdan bahsediyoruz.

Bilgisayarda çalışırken neden elim uyuşuyor?

Bilgisayarlar o kadar sağlam bir şekilde yerleşmiştir ki günlük hayat Onlarsız ne hayal edebiliriz, ortalama iş yeri mühendis, teknoloji uzmanı, Ofis çalışanı, öğretmen veya muhasebeci imkansızdır.

Bilgisayar başında uzun süre vakit geçiren kişiler genellikle ellerinde ağrı ve uyuşukluktan şikayetçidir ve bu durum oyun oynayanlar için daha da doğrudur.

Hoş olmayan semptomlar gün boyunca elin statik pozisyonuyla ilişkilidir. Bu olguya "karpal tünel sendromu" denir. Karpal tünelden geçen median sinirin sıkışması sonucu oluşur.

Benzer sorunlar müzisyenlere - piyanistlere, akordeonculara - aşinadır.

Sol eldeki uyuşukluğun nedenleri

Sebebi herhangi biri olabilir patolojik süreçler sinir liflerinde ve kan damarlarında sıkışmaya, iltihaplanmaya veya hasara yol açar. Bunlar şunları içerir:

• Brakiyal pleksusun sinirlerinin iltihabı;
• Sinir demetlerinin sıkışması;
• Garip duruş, yaralanma, hastalık sonucu kan akışının bozulması;
• Kolların uzun statik kaldırılması;
• Omuzlarda eşit olmayan fiziksel yük (aşırı Sol Taraf);
• Sıkı, rahatsız edici giysiler;
• Sol elin çalışmasıyla ilgili fiziksel aktivite.

Teşhis

Sol elin uyuşması bir uzmana danışmak için bir nedendir: kardiyolog, nörolog, cerrah.

Tanı koymak için röntgen muayenesi ve elektronöromiyografi yapılır.

Sol eliniz uyuşursa ne yapmalısınız?

1. Nedeni Acil aramaİlk yardım sol kolda elden başlayıp koldan omuza doğru ilerleyen uyuşmadır. Bu fenomene sıklıkla şiddetli akut ağrı eşlik eder ve arter tıkanmasından - trombozdan bahsediyoruz. Acil yardımın olmaması, en azından bir uzvun amputasyonuyla sonuçlanacaktır.
2. Kalp bölgesinde ağrının da eşlik ettiği uyuşukluk, yaklaşan kalp krizinin habercisidir ve acilen hastaneye kaldırılmayı gerektirir. Bu durum yaşamı tehdit edicidir.
3. Uyuşma felç semptomlarından biri olduğundan (beyinde kanama), baş ağrısı, kafa karışıklığı, konuşma bozukluğu, yüz ifadelerindeki tuhaflıklar (bir kişinin gülümsemesi zordur) gibi diğer belirtilerin varlığına dikkat etmelisiniz. Modern araçlar Zamanında yardım sağlanırsa felçten kaynaklanan ciddi sonuçlar önlenebilir.

Diğer durumlarda, kan akışını artırmak için fiziksel aktiviteyi bırakıp elinizi dinlendirmeniz, elinizle veya sert bir havluyla cildi ovmanız gerekir.

Uyuşukluk servikal veya torasik uyuşukluk ile ilişkiliyse, tedavi, biri hassasiyet kaybı olan semptomların ortadan kaldırılmasından değil, omurların pozisyonunun normalleştirilmesinden, eski haline getirilmesinden ibarettir. kıkırdak dokusu.

El uyuşmasının önlenmesi

Uyuşmayı önlemek için yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir:

• Beslenmeye dikkat edin, tüketimi azaltın basit karbonhidratlar;
• Vasküler ateroskleroz gelişimini önlemek için kandaki kolesterol seviyelerini kontrol edin;
• Takip etmek tansiyon;
• Vücuda orta derecede fiziksel ve zihinsel stres verin;
• İş ve dinlenme programını normalleştirin, yürüyüşe çıkın temiz hava, beden eğitimi yapın;
• Doğru duruşu izleyin;
• Optimum vücut ağırlığını koruyun;
• Sigarayı ve alkolü bırakın – damar sağlığını olumsuz etkileyen faktörler.

Uyuşmuş eller için egzersizler

Karpal tünel sendromunun tedavisine ve el bileği ekleminin tedavisine yönelik egzersizler.

Sol elinizde sistematik olarak uyuşukluk ortaya çıkıyorsa muayene olmanız, sebebini belirlemeniz ve tedaviyi doktorunuzla görüşmeniz gerekir. Akut ağrı Sol eldeki his kaybının da eşlik etmesi ambulans çağırmak için bir nedendir.

Son zamanlarda sol elde uyuşma gibi şikayetler daha da sıklaştı. Bu durum sadece son derece rahatsız edici değil fiziksel olarak ama aynı zamanda duygusal anlamda da. Sol eldeki uyuşukluk atakları, sinir uçlarının ve/veya kan damarlarının sıkışması sonrasında ortaya çıkar. Bu duruma hafif bir karıncalanma hissi eşlik eder. Bugün sol el neden uyuşur konusuna değineceğiz. Sol eliniz uyuşursa ne yapmanız gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunacağız.

Sol elde geçici uyuşukluk

Bu hoş olmayan his, omuz kuşağı ve boyun kasları uzun süre gerildiğinde veya örneğin bilgisayarda çalışırken çok rahat olmayan bir pozisyonda olduğunda ortaya çıkar. Bu durumdaki uyuşukluk kolun tamamında tamamen gözlemlenebilir. dirsek eklemi, omuz kuşağı. Bu fenomen oldukça basit bir şekilde açıklanabilir - dokular gerekli dozda oksijen ve besin almaz. Bu durumda sol elin uyuşmasını önlemek için vücudun pozisyonunu periyodik olarak değiştirmek, küçük egzersizler yapmak, uzun süre zorla ısınmak gerekir. hareketsiz çalışma. Eliniz uyuşmuşsa masaj işe yarayacaktır. fiziksel egzersiz. Sıkı, rahatsız edici kıyafetler giyildiğinde veya sol elin uzun süre kalbin üzerinde tutulması durumunda sol elde geçici uyuşma meydana gelebilir. Hoş olmayan hisler kışkırtıcı faktör ortadan kaldırıldıktan sonra bir saat içinde sol elde kaybolur. Durum düzelmediyse ve sol kol uzun süre uyuşuk kaldıysa bir nöroloğa başvurmalısınız.

Osteokondrozun alevlenmesi sırasında sol elin periyodik uyuşukluk atakları gözlenir servikal bölge. Sol kolunuz uyuşuyor ve mide bulantısı oluyorsa, baş ağrısı, baş dönmesi, o zaman bunlar beyne kan akışının bozulmasının belirtileridir.

Kalp ve damar hastalıkları nedeniyle sol kol uyuşuyor

Bu semptom, insanlarda bazı endişelere neden olmalıdır. koroner hastalık kalp, kan damarlarının aterosklerozu. Büyük ihtimalle kalpte bir arıza vardı. Göğsün sol tarafında ağrı, sol uzuvda uyuşma, nefes darlığı, soğuk terleme - bunlar sık görülen semptomlar enfarktüs öncesi durum ve aynı zamanda beyne giden kan akışının bozulduğunun göstergesi olabilir. Bu tür belirtiler ortaya çıkarsa doktorunuzun daha önce yazdığı ilaçları alıp acil servise başvurmalısınız. ambulans. Kalp krizi geçiren bir hastanın hastaneye ne kadar erken götürülüp tıbbi bakımı sağlanırsa, olumlu sonuç alma şansının da o kadar yüksek olduğunu unutmamak önemlidir.

Artma eğilimi gösteren şiddetli, keskin ağrının eşlik ettiği kolda ani uyuşma ve ayrıca uzuvda şişlik de vardır, bu semptomlar sol uzuvdaki büyük damarların trombozunu gösterir. Ağrı bir saat içinde geçmezse hasta acilen hastaneye götürülmelidir. Gecikme doku nekrozuna yol açabilir; durumu iyileştirmeye yönelik bağımsız girişimler de olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Sol elde uyuşukluğun eşlik ettiği hastalıklar

Servikal spondiloz dır-dir kronik hastalık omurga ve patolojik büyüme ile karakterizedir kemik dokusu servikal vertebra bölgesinde. Sol kolun uyuşmasının yanı sıra boyunda, omuz kuşağında ağrı olur, kulaklar ve gözler ağrıyabilir. Servikal spondiloz, hareketler sırasında artan ağrı ile karakterizedir. Yaralanmalar için boyunca klaviküler pleksus Ağrının yanı sıra sol kolda uyuşma da meydana gelir. Bu tür yaralanmalar genellikle motosikletçiler, snowboardcular ve diğer ekstrem sporların temsilcileri tarafından yaşanmaktadır. Avitaminoz sıklıkla uzuvların uyuşması da eşlik eder; benzer semptomlar vücutta kalsiyum eksikliği ile ortaya çıkabilir.

Sol eliniz uyuşursa ne yapmalısınız?

Rahatsızlığa bu hastalıklardan herhangi biri neden oluyorsa, bunların tedavisi için önlemler alınmalıdır. Eğer bundan bahsediyorsak kalp krizi, acil tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olacak. Artrit veya osteokondroz için antiinflamatuar, steroidal olmayan ilaçlar almak gerekir. Bazı durumlarda doktorunuz bir dizi antidepresan reçete edebilir. Sabah egzersizleri uzuvlardaki rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olacaktır. Sonrasında sabah egzersizleri kollarınızı yukarı kaldırmanız ve 10-15 saniye bu pozisyonda kalmanız gerekir, bu da uzuvlardaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Her gün zencefil almak kan damarlarını güçlendirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Hafif bir masaj, sol elinizdeki acı verici rahatsızlık hissinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Aktif hareketler, yüzme, fizyoterapi osteokondroz ile refahı artıracaktır. Sol elde periyodik uyuşma varsa bir süreliğine fiziksel aktivitenin sınırlandırılması önerilir.

Verilen tavsiyeler rahatlatıcı olarak alınmalıdır, ancak kendi kendine teşhis koymayı reddetmek daha iyidir. Ek muayeneler, doktor muayenesi ve nöroloğa danışmadan doğru tanıyı koymak imkansızdır. Yalnızca zamanında yapılan bir muayene, sol elin uyuşması gibi bir semptomun nedeni olabilecek bir hastalığın zamanında tespit edilmesine olanak sağlayacaktır.

Hiç elleriniz uyuştu mu? Asla? O zaman sen mutlu adam. Ve bu makale sizin için kolay olacak ilginç bilgi. Ancak ellerinizde uyuşma sık rastlanan bir durumsa site editörleri ellerinizdeki hassasiyet kaybına neyin sebep olduğunu ve bu bela karşısında ne yapmanız gerektiğini size anlatacaktır.

Gerçek şu ki, görünüşte zararsız olan uyuşukluk, karıncalanma veya “tüylerim diken diken oldu” ihmal edilen problemler acilen çözülmesi gereken sorunlar.

ELLERİNİZ NEDEN UYUŞMUŞ?

Ellerdeki uyuşma üç "suçlu" nedeniyle ortaya çıkar: kan akışının bozulması, sinir sistemiyle ilgili sorunlar veya serebral korteksteki bozukluklar. Şunu sorabilirsiniz: Bunun ellerle ne alakası var? Gerçek şu ki, kollar, eller ve parmaklar dolaşım sistemindeki son “noktadır” ve ayrıca - sinir uyarıları. Ve eğer bu sistemlerden biri başarısız olursa - aşırı çalışma, hareketsiz yaşam tarzı ve bir dizi başka nedenden dolayı, o zaman çoğu zaman vücuttaki sorunu "anlatan" ellerdir.

Burada ihlallerin dikkate alınması gereken 5 ana nedeni verilmiştir.

Yanlış uyku pozisyonu

Uyku sırasında yanlış duruş veya duruş nedeniyle kan damarları sıkışır, bu da kaslardan kan çıkışına ve oksijen açlığına yol açar. Bu özellikle hamile kadınlar için yaygındır.

Diyabet ve anemi (anemi) Ayrıca ekstremitelerin uyuşması ile de karakterize edilir. oksijen açlığı ve kaslarda aşırı laktik asit.

Osteokondroz Omurganın sinir köklerinin (servikal veya torasik bölgede) sıkışmasına yol açar.

Önceki kırıklar, çıkıklar, nevrit, kriplaksit aynı zamanda ellerinizin uyuşması ile size kendinizi hatırlatır.

Merkezin arızalanması gergin sistem küçük kan damarlarında spazma ve uyuşukluğa neden olabilir: eller soluklaşır ve soğur.

Vitamin eksikliği (özellikle B grubu), sıkı diyet vücutta rahatsızlıkların sinyali olarak uyuşukluğa neden olabilir.

"Tünel" (karpal) sendromu bilgisayar başında sürekli rahatsız bir pozisyonda oturmak nedeniyle, elin büküldüğü yerde nörovasküler demetin sıkışmasına neden olur.

NE YAPALIM?

Her şeyden önce, genel olarak yaşam tarzınızı yeniden düşünün - aktivite, sağlıklı beslenme fast food ve diğer "boş kaloriler" olmadan.
. Bilgisayar başında çalışırken her 1,5-2 saatte bir mola verin, bu sırada 3-5 kat merdiven çıkın, sokakta yürüyün, sırtınızı, kollarınızı ve bacaklarınızı esnetin.

Karpal tünel sendromunuz varsa basit hareketler yapın.

Yatağınızın ne kadar rahat olduğunu ve doğru yastığı kontrol edin: Boynunuzun veya omurganızın çok yüksek olup olmadığını kontrol edin. Yüksek yastığı daha rahat bir yastıkla (ortopedik) değiştirmeye değer ve büyük olasılıkla ellerde sadece uyuşukluk anıları kalacak.

Ayrıca dar pijama giydiğinizde veya gece yüzüklerinizi ve bileziklerinizi çıkarmadığınızda elleriniz de uyuşur.

Ciddi iç hastalıklar nedeniyle elleriniz de uyuşabileceği için doktor muayenesine girmenize gerek yok, kan tahlili yaptırmanız yeterli. Sağlıklı olmak!