Panik - tezahürün nedenleri ve özellikleri. Panik türleri. Panik atak genellikle nasıl başlar? Panik atağın nedenleri

Panik atak (veya epizodik paroksismal anksiyete), stresle ilişkili nevrotik düzeyde bir bozukluk olan anksiyete bozukluğunun bir alt tipidir. Panik atak, aniden ortaya çıkan, birkaç dakika içinde zirveye ulaşan ve 10 ila 20 dakikadan fazla sürmeyen, iyi tanımlanmış yoğun bir kaygı veya rahatsızlık dönemidir.

Karakteristik bir özellik, oluşumun öngörülemezliği ve öznel duyumların şiddeti ile hastanın nesnel durumu arasındaki büyük farktır. Kanıtlanmış olduğu gibi modern psikologlar Büyük şehirlerde yaşayan insanların yaklaşık %5'inde panik atak görülmektedir.

Panik atak nedir?

Panik atak, çeşitli vejetatif çoklu organ semptomlarıyla birlikte, öngörülemeyen şekilde ortaya çıkan şiddetli korku veya endişe atağıdır. Bir atak sırasında aşağıdaki belirtilerden birkaçının bir kombinasyonu ortaya çıkabilir:

• hiperhidroz,
• kalp atışı,
• zor nefes alıyordum,
• titreme,
• gelgit,
• delirme ya da ölüm korkusu,
• mide bulantısı,
• baş dönmesi vb.

Panik atak belirtileri tamamen öngörülemez bir şekilde ortaya çıkan korku atakları ile ifade edilir; birey aynı zamanda çok kaygılıdır, ölmekten korkar ve bazen delireceğini düşünür. Bu durumda kişi vücudunun fiziksel kısmından hoş olmayan semptomlar yaşar. Nedenlerini açıklayamıyorlar ve saldırının zamanlamasını veya şiddetini kontrol edemiyorlar.

Panik atak gelişimi için adım adım mekanizma:

• stres sonrasında adrenalin ve diğer katekolaminlerin salınımı;
• daralma kan damarları;
• artan güç ve kalp atış hızı;
• artan solunum hızı;
• konsantrasyon azalması karbon dioksit kan içinde;
• Periferik dokularda laktik asit birikimi.

Panik atak sık görülen bir durumdur. Her beş kişiden biri hayatında en az bir kez bu durumu yaşamıştır, ancak insanların %1'inden fazlası bir yıldan uzun süre boyunca tekrarlayan sık görülen hastalıklara karşı duyarlıdır. Kadınların hastalanma olasılığı 5 kat daha fazladır ve en yüksek görülme sıklığı 25-35 yaşlarında görülür. Ancak atak 3 yaşın üzerindeki çocuklarda, gençlerde ve 60 yaşın üzerindeki kişilerde de ortaya çıkabilir.

Nedenler

Günümüzde panik atakların ortaya çıkışıyla ilgili birçok teori bulunmaktadır. Hem fizyolojik hem de sosyal düzeyleri etkilerler. Ancak panik atağın temel nedeninin, stres faktörlerinin etkisi altında insan vücudunda meydana gelen fizyolojik süreçler olduğu düşünülmektedir.

Bu durum, kişinin endişelendiği herhangi bir hastalık, korku veya ameliyat nedeniyle tetiklenebilir. Çoğu zaman, zihinsel patolojilerin arka planında bir saldırı gelişir, ancak buna şunlar da neden olabilir:

• aktarıldı;
• koroner kalp hastalığı;
• mitral kapak prolapsusu;
• doğum;
• gebelik;
• cinsel aktivitenin başlangıcı;
• feokromasitoma (çok fazla adrenalin üreten adrenal bezlerde oluşan bir tümör);
• kolesistokinin ilaçları, glukokortikoid hormonları, anabolik steroidler almak.

sen sağlıklı insanlar Kötü alışkanlıklar olmadığında panik atakların ortaya çıkması genellikle psikolojik bir çatışmaya neden olur. Kişi sürekli olarak stres, bastırılmış arzu, gelecek korkusu (çocuklar için), kişisel yetersizlik veya başarısızlık duygusu içinde yaşıyorsa bu durum panik bozukluğa neden olabilir.

Ayrıca, yatkınlık Panik ataklarının genetik temeli vardır, birinci derece akrabaların yaklaşık %15-17'sinde benzer belirtiler görülür.

Erkeklerde panik atakçok daha az sıklıkta olur. Araştırma bulgularına göre bu durum, hamilelik dönemindeki karmaşık hormonal değişikliklerle açıklanıyor. adet döngüsü. Kadınlarda keskin duygusal sıçramaların varlığına kimse şaşırmayacaktır. Erkeklerin sahte erkekliklerinden dolayı yardım isteme konusunda daha az istekli olmaları ihtimali var. Takıntılı semptomlardan kaçınmak için uyuşturucuya veya içkiye yönelmeyi tercih ederler.

Risk faktörleri:

• Psikolojik travma.
• Kronik stres.
• Bozulmuş uyku-uyanıklık düzeni.
• Fiziksel aktivite eksikliği.
• Kötü alışkanlıklar (alkol içmek, sigara içmek).
• Psikolojik çatışmalar (arzuların bastırılması, kompleksler vb.).

çeşitler

Modern tıp, PA'yı birkaç gruba ayırmamıza olanak tanır:

• Spontane PA'lar. Herhangi bir sebep olmadan ortaya çıkarlar.
• Durumsal. Bunlar belirli bir duruma verilen tepkidir; örneğin, bir kişinin topluluk önünde konuşmaktan veya köprüyü geçmekten korkması gibi.
• Koşullu durumsal. Çoğu durumda vücudun biyolojik veya kimyasal nitelikteki uyarıcılara (ilaçlar, alkol, hormonal değişiklikler) maruz kalmasından sonra ortaya çıkarlar.

Yetişkinlerde panik atak belirtileri

Panik atak sırasında şiddetli korku (fobi) ortaya çıkar - bilincini kaybetme korkusu, "delirme korkusu", ölüm korkusu. Durum üzerindeki kontrol, kalış yerini ve zamanını anlama ve bazen kişinin kendi kişiliğine ilişkin farkındalığı kaybolur (derealizasyon ve duyarsızlaşma).

Panik ataklar sağlıklı ve iyimser insanları rahatsız edebilir. Aynı zamanda zaman zaman kaygı ve korku atakları da yaşarlar ve bu durum “sorunlu” durumdan çıktıklarında sona erer. Ancak saldırıların kendilerinin onlara neden olan hastalık kadar tehlikeli olmadığı başka durumlar da vardır. Örneğin panik bozukluğu veya şiddetli depresyon.

Panik atak sırasında en sık görülen belirtiler:

• Beyne alarm zili gönderen başlıca semptom baş dönmesidir. Panik ataklar adrenalinin salınmasına katkıda bulunur, kişi durumun tehlikesini hisseder ve durumu daha da tırmandırır.
• Bu saldırı başlangıcının üstesinden gelmezseniz nefes darlığı ortaya çıkar, kalp güçlü bir şekilde atmaya başlar, yükselir atardamar basıncı, terlemenin hızlandığı gözlenir.
• Şakaklarda zonklayan ağrı, boğulma hali, bazen kalp ağrısı, diyaframın sıkışması, hareketlerin zayıf koordinasyonu, bulanık zihin, bulantı ve kusma, susuzluk, gerçek zaman kaybı, şiddetli kaygı ve sürekli korku hissi.

PA'nın psikolojik belirtileri:

• Bilinç bulanıklığı veya daralması.
• "Boğazda bir yumru" hissi.
• Derealizasyon: Etraftaki her şeyin gerçek olmadığı veya kişiden uzak bir yerde gerçekleştiği hissi.
• Duyarsızlaşma: Hastanın kendi eylemlerinin sanki “dışarıdan” algılanması.
• Ölüm korkusu.
• Bilinmeyen bir tehlike karşısında duyulan kaygı.
• Delirme veya uygunsuz bir şey yapma korkusu (çığlık atmak, bayılmak, kendini birinin üzerine atmak, altını ıslatmak vb.).

Panik atağı, gerçek bir tehlikenin varlığıyla ilgisi olmayan, ani ve önceden tahmin edilemeyen bir başlangıç, belirtilerin çığ gibi artması ve giderek azalması ve atak sonrası bir dönemin varlığıyla karakterizedir.

Ortalama olarak bir paroksizm yaklaşık 15 dakika sürer, ancak süresi 10 dakika ile 1 saat arasında değişebilir.

Panik atak geçirdikten sonra kişi sürekli olarak olanları düşünür ve kendi sağlığına dikkat eder. Bu davranış ileride panik atağa yol açabilir.

Panik bozukluğunda panik atakların sıklığı değişebilir: günde birkaç taneden, yılda birkaç taneye kadar. Atakların uyku sırasında da gelişebileceği dikkat çekiyor. Yani kişi gece yarısı dehşet ve soğuk terler içinde uyanır, başına ne geldiğini anlamaz.

Panik atak sırasında kişi ne yapmalıdır?

Kendi üzerindeki kontrol korunursa ve öz kontrol kaybedilmezse, yaklaşan bir saldırıyı algılayan hastanın "dikkatini dağıtmaya" çalışması gerekir. Bunu yapmanın birçok yolu vardır:

1. sayma - salondaki sandalye sayısını veya otobüsteki koltuk sayısını, metro vagonunda şapkasız kişi sayısını vb. saymaya başlayabilirsiniz;
2. şarkı söylemek veya şiir okumak- en sevdiğiniz şarkıyı hatırlamaya ve “kendi kendinize” mırıldanmaya çalışın, bir kağıt parçasına yazılmış bir ayeti cebinizde taşıyın ve saldırı başladığında okumaya başlayın;
3. Bilin ve aktif olarak kullanın nefes rahatlama teknikleri: Nefes vermenin nefes almadan daha yavaş olması için derin karın nefesi alın, hiperventilasyonu ortadan kaldırmak için bir kese kağıdı veya bir tekneye katlanmış kendi avuçlarınızı kullanın.
4. Kendi kendine hipnoz teknikleri: Kendinizi rahat, sakin vb. olduğunuza ikna edin.
5. Fiziksel aktivite: spazm ve kramplardan kurtulmaya, kasları gevşetmeye, nefes darlığını gidermeye, sakinleşmeye ve zihninizi bir krizden uzaklaştırmaya yardımcı olur.
6. Panik sizi şaşırttığında avuçlarınıza masaj yapmayı bir alışkanlık haline getirin. İşaret parmağınızla başparmağınız arasında bulunan zara bastırın. Aşağıya basın, 5'e kadar sayın ve bırakın.
7. Vücudun belirli bölgelerine masaj yapılarak veya ovularak rahatlamaya yardımcı olunabilir: kulaklar, boyun bölgesi, omuzların yüzeyi, ayrıca her iki elin küçük parmakları ve başparmak tabanları.
8. Soğuk ve sıcak duş. Her 20-30 saniyede bir, soğuk ve soğuk dökmeyi değiştirmelisiniz. sıcak su Hormonal sistemden anksiyete ataklarını söndürecek bir tepkiyi tetiklemek için. Suyu vücudun ve başın her yerine yönlendirmek gerekir.
9. Rahatlamak. Saldırılar arka planda görünüyorsa kronik yorgunluk, biraz dinlenmenin zamanı geldi. Aromatik yağlarla daha sık banyo yapın, daha çok uyuyun, tatile çıkın. Psikologlar insanların %80'inin bu şekilde iyileştiğini söylüyor.

Çoğu zaman, zamanla hastalar yeni bir saldırı korkusu geliştirirler, endişeyle beklerler ve kışkırtıcı durumlardan kaçınmaya çalışırlar. Doğal olarak bu kadar sürekli gerginlik iyi bir şeye yol açmaz ve saldırılar daha sık hale gelir. Olmadan Uygun tedavi bu tür hastalar sıklıkla sürekli yeni semptomlar arayan münzevilere ve hipokondri hastalarına dönüşürler ve böyle bir durumda ortaya çıkmayı ihmal etmezler.

PA'nın insanlar için sonuçları

Sonuçlar arasında şunlara dikkat edilmelidir:

• Sosyal izolasyon;
• Fobilerin ortaya çıkışı (agorafobi dahil);
• Hipokondri;
• Kişisel ve mesleki yaşam alanlarında sorunların ortaya çıkışı;
• Kişilerarası ilişkilerin ihlali;
• İkincil depresyonun gelişimi;
• Kimyasal bağımlılıkların ortaya çıkışı.

Panik atak nasıl tedavi edilir?

Kural olarak, ilk panik atak meydana geldikten sonra hasta bir terapiste, nöroloğa veya kardiyoloğa gönderilir ve bu uzmanların her biri kendi profiline göre bozuklukları tanımlamaz. Hasta genellikle yaşam kalitesinde belirgin bir bozulmaya ulaştığı anda, başlangıçta ihtiyaç duyulan bir psikoterapiste başvurur.

Randevu sırasında psikoterapist hastaya tam olarak ne olduğunu açıklar, hastalığın özelliklerini ortaya çıkarır, ardından hastalığın daha sonraki yönetimi için bir taktik seçimi yapılır.

Panik atak tedavisinin temel amacı atak sayısını azaltmak ve semptomların şiddetini hafifletmektir. Tedavi her zaman iki yönde gerçekleştirilir - tıbbi ve psikolojik. Bireysel özelliklere bağlı olarak yönlerden biri veya her ikisi aynı anda kullanılabilir.

Psikoterapi

Panik atak tedavisine başlamak için ideal seçeneğin hala bir psikoterapistle görüşme olduğu düşünülmektedir. Soruna psikiyatrik açıdan bakıldığında, bozukluğun psikojenik kökenini tespit eden doktor, duygusal ve bitkisel bozuklukların derecesine göre tedaviyi reçete edeceği için başarıya daha çabuk ulaşılabilir.

1. Bilişsel davranışçı terapi panik atak tedavisinde en yaygın kullanılan tedavi yöntemlerinden biridir. Terapi, amacı hastanın düşüncesini ve tutumunu değiştirmek olan birkaç adımdan oluşur. kaygı durumları. Doktor, hastanın başına gelen olayların mekanizmasını anlamasını sağlayan panik atak şeklini açıklar.
2. Oldukça popüler, nispeten yeni tür- Bu nörolinguistik programlamadır. Bu durumda özel bir konuşma türü kullanılır, kişi korkutucu durumları bulur ve bunları yaşar. Bunları o kadar çok tekrarlıyor ki korku ortadan kayboluyor.
3. Gestalt terapisi panik atak tedavisinde modern bir yaklaşımdır. Hasta, kendisinde kaygı ve rahatsızlık yaratan durum ve olayları detaylı bir şekilde analiz eder. Tedavi sırasında terapist onu bu gibi durumları ortadan kaldıracak çözüm ve yöntemler aramaya iter.

Ayrıca uygulanıyor yardımcı tedavi Hastalara her gün sakinleştirici etkisi olan bazı şifalı bitkilerden kaynatma almalarının önerildiği bitkisel tedavi. Kediotu, speedwell, kekik, ısırgan otu, melisa, nane, pelin, anaç, papatya, şerbetçiotu vb.'den kaynatma ve infüzyonlar hazırlayabilirsiniz.

Panik atak tedavisi için ilaçlar

İlaç kursunun süresi genellikle en az altı aydır. 30-40 gün boyunca panik atak gözlenmezse, beklenti kaygısının tamamen azalmasının arka planında ilacın kesilmesi mümkündür.

Panik atak için doktorunuz aşağıdaki ilaçları reçete edebilir:

• Sibazon (diazepam, Relanium, Seduxen) kaygı, genel gerginlik ve artan duygusal uyarılma duygularını hafifletir.
• Medazepam (rudotel), panik korkularını hafifleten ancak uyuşukluğa neden olmayan bir gündüz sakinleştiricisidir.
• Grandaxin'in (antidepresan) hipnotik veya kas gevşetici etkisi yoktur ve gündüz sakinleştirici olarak kullanılır.
• Tazepam, fenazepam - kasları gevşetir, orta derecede yatıştırıcı etki sağlar.
• Zopiklon (Sonnat, Sonex), tam anlamıyla sağlayan oldukça popüler, hafif bir hipnotiktir. sağlıklı uyku 7-8 saat içinde.
• Antidepresanlar (hafif - amitriptilin, grandaxin, azafen, imizin).

Listelenen ilaçlardan bazıları 2-3 haftadan fazla alınamaz çünkü... olası yan etkiler.

Bazı ilaçları almaya başladığınızda endişe ve panik hissi daha güçlü hale gelebilir. Çoğu durumda bu geçici bir olgudur. Eğer kullanmaya başladıktan birkaç gün sonra iyileşmenin gerçekleşmediğini düşünüyorsanız mutlaka doktorunuza bildirin.

Sakinleştiriciler gibi güçlü olmadığı düşünülen ilaçlar da vardır. Reçetesiz satılıyorlar ve onların yardımıyla bir saldırı durumunda hastanın durumunu hafifletmek mümkün. Bunlar arasında:

• şifalı otlar,
• papatya,
• huş ağacı yaprakları,
• ana otu.

Panik atak geçirmeye yatkın bir hasta için farkındalık durumu büyük ölçüde kolaylaştırır: Hastalık hakkında ne kadar çok şey bilirse, bunun üstesinden gelmenin ve semptomları azaltmanın yolları hakkında ne kadar çok şey bilirse, belirtileri konusunda o kadar sakin olacak ve ataklar sırasında yeterli şekilde davranacaktır.

Bitkisel preparatların kullanımı

• İlaç almak için bitkisel tentür aşağıdaki karışımı hazırlayabilirsiniz: 100 gr çay gülü meyvesi ve papatya çiçeği alın; daha sonra 50 gr melisa yaprağı, civanperçemi, melek otu kökü ve St. John's wort; 20'şer gr şerbetçiotu kozalağı, kediotu kökü ve nane yaprağı ekleyin. Kaynar su ile demleyin, demleyin ve günde 2 kez hafifçe ılık olarak içirin.
• Nane şu şekilde demlenmelidir: iki yemek kaşığı naneyi (kuru veya taze) bir bardak kaynar su ile dökün. Bundan sonra nane çayını kapağın altında iki saat demlemeniz gerekir. Daha sonra infüzyonu filtreleyip bir seferde bir bardak içiyoruz. Sinir sistemini sakinleştirmek ve panik atakları tedavi etmek için. Günde üç bardak nane çayı içilmesi tavsiye edilir.

Önleme

PA'yı önleme yöntemleri şunları içerir:

1. Fiziksel egzersiz - en iyi önleme panik atağa karşı mücadelede. Yaşam tarzı ne kadar yoğunsa, daha az ihtimalle panik atak belirtileri.
2. Yürümek temiz hava- panik atakları önlemenin başka bir yolu. Bu tür yürüyüşler çok etkilidir ve uzun süreli olumlu etkiye sahiptir.
3. Meditasyon. yöntem işe yarayacak alışkanlıklarını kontrol edebilen ve her gün zorlu egzersizler yapabilenler;
4. Çevresel görüş rahatlamanıza yardımcı olacak ve dolayısıyla panik atak riskini en aza indirecektir.

Bilim adamları uzun zamandır gezegen nüfusunun neredeyse yarısının panik gibi bir duruma duyarlı olduğunu tespit ettiler. Bunu önleyebilmek için ne olduğunu bilmeniz gerekir. Bu ilk bakışta göründüğü kadar zararsız değildir. Panik gibi bir durumu nasıl tedavi edeceğinizi anlamanız gerekiyorsa, bu patolojinin ne olduğunu önce öğrenmeniz gerekir.

Yani bu, bariz veya açık bir durumun etkisi altında ortaya çıkan bireysel veya kitlesel bir korkudur (dehşet). hayali tehdit. Bu duruma vücudun işleyişindeki çeşitli somatik bozukluklar eşlik eder ve kendi semptomları vardır. Bu durum çoğunlukla 20 ila 40 yaşları arasındaki kişilerde teşhis edilir. Çoğu durumda kişi, saldırıyı tetikleyen yerlerden veya faktörlerden kaçınmaya çalışır. Patoloji daha da gelişirse, sosyal uyumsuzluk yalnızca yoğunlaşacaktır.

Gelişimin nedenleri

Kaygı, panik, korku şunlardan dolayı ortaya çıkar:

• Şiddetli duygusal çalkantı veya stres ile birlikte gergin sistem baş edemiyorum.
• İnsanlarla çatışmalar.
• Çok parlak ışık veya yüksek ses.
• Hormonal ilaçlar almak.
• Hamilelik veya kürtaj.
• Alkollü içecekler almak.
• Geniş bir kitle arasında oluşan belirsizlik ortamı.
• İnsan sağlığına veya hayatına yönelik gerçek veya hayali tehlike.
• Kısa sürede bilinçli bir plan yapmadan karar vermek veya hareket etmek zorunda kalmak.
• Akıl hastalıkları.
• Psikolojik faktörler (her şeyin zor olduğu zor bir çocukluk) olumsuz duygular bilinçaltına bastırılmış).

Panik durumu haftada birkaç kez ortaya çıkabilir veya insan vücudu buna duyarlı değilse hiç görünmeyebilir. Çoğu zaman, böyle bir saldırının ardından kişi uyuşukluk ve biraz rahatlama hisseder.

Panik atak, kişide aşırı strese neden olması, ancak yaşam için ciddi bir tehdit oluşturmaması ile karakterize edilir.

Patolojik durum nasıl ortaya çıkıyor?

Aşağıdaki panik belirtileri vardır:

1. Kalp atış hızı çok hızlı.
2. Artan terleme.
3. El titremesi, iç titreme, üşüme.
4. Nefes almanın ağırlığı, hava eksikliği, boğulma hissi.
5. Kalp bölgesinde ağrı.
6. Mide bulantısı.
7. Karın bölgesinde rahatsızlık.
8. Baş dönmesi, koordinasyon kaybı, baş dönmesi.
9. Kişiliksizleşme hissi.
10. Kontrol edilemeyen eylemlerde bulunma korkusu.
11. Uzuvlarda karıncalanma veya vücudun belirli bölgelerinde uyuşma hissi.
12. Ölüm korkusu.
13. Uykusuzluk hastalığı.
14. Sık idrara çıkma.
15. İşitme ve görme bozukluğu.
16. Boğazda yumru, yutma güçlüğü.
17. Konvülsif belirtiler.
18. Cinsel işlev bozukluğu.
19. Hareketlerin sertliği veya tam tersi - hareketliliğin artması.

Sunulan semptomlar genellikle aniden ortaya çıkar. Ancak panik atak ruhsal bozuklukların bir sonucu olabileceği için hiçbir sebep olmadan da gelişebilir.

Panik atağın bileşenleri ve gelişim mekanizması

Panik (böyle bir durumun tehlikeli olduğu zaten bilinmektedir) aşağıdaki bileşenleri içeren ciddi bir hastalıktır:

1. Kaygı (yoğun korku, rahatsızlık göğüs bölgesinde ve kas gerginliğinde).
2. Otonom semptomlar (hava eksikliği, titreme, artan kan basıncı).
3. Diğer belirtiler (baş dönmesi, çevredeki alanda yönelim bozukluğu hissi).

Panik atağın süresi değişir: birkaç dakikadan bir saate kadar. Daha sonra kişide günün geri kalan kısmında halsizlik ve yorgunluk hissi oluşur.

Bu tür ataklar çok sık meydana gelirse, doktor hastaya şu teşhisi koyabilir: akli dengesizlik. Yani bu durumda insanlar sürekli yeni bir saldırı beklentisiyle yaşıyorlar.

Heyecan ve panik aşama aşama gelişen hoş olmayan bir durumdur. Görünümünün mekanizması aşağıdaki gibidir:

1. Birincisi, kişi kendisini stresli bir durumda bulur ve bu da büyük miktarda adrenalinin kana salınmasına katkıda bulunur.
2. Daha sonra kan damarları daralır ve kalp atış hızı artar.
3. Artık nefes almada bir artış var ve bu da kandaki karbondioksit konsantrasyonunda bir azalmaya yol açıyor.

Aynı zamanda panik ve korku geliştikçe belirtiler de daha güçlü bir şekilde ortaya çıkar ve bu durum bir kısır döngüye dönüşür. Bu, patolojik bir durumun bireysel vakaları için tipiktir.

Kitlesel panik şu şekilde gelişir:

• İlk önce bir teşvik var.
• Dahası, bireysel olarak insanlar ona duygusal tepki vermeye ve kalabalığa panik salmaya başlar.
• Duygusal açıdan enfekte insanlar destek olmaya başlar patolojik durum.
• İnsanların ölebileceği bir çığlık, bir kaçış var. Üstelik çığlıklar yalnızca panik durumunu yoğunlaştırabilir.
• Güç kaybının bir sonucu olarak sakinliğin, ilgisizliğin yeniden sağlanması.

Yani böyle bir durum insan hayatı için son derece tehlikeli olabilir.

Panik atakların sınıflandırılması

Panik davranışı şu şekilde sınıflandırılabilir:

1. Kişilerin kapsamına göre:

• Bireysel. Bu sadece tek bir kişi için tipiktir; örneğin sınava giren bir öğrenci veya bebek doğurmak üzere olan bir kadın.
• Cüsseli. Bu durumda birçok kişi bu patolojik durumu aynı anda yaşar. Çeşitli doğal afetler (yangın, sel) veya sosyal faktörler tarafından tetiklenir.

2. Karaktere göre:

• Davranışsal. Bu durumda eylemler anlamlıdır ancak duygular tarafından belirlenir. Üstelik bunlar her zaman tehdide karşı yeterli bir yanıt değildir. Böyle bir panik atağın gelişimi ve zayıflaması yavaş yavaş gerçekleşir. Belirli sosyal gruplarda veya nüfus arasında meydana gelmesiyle karakterize edilir. Genellikle kalabalıkta gelişmez.
• Duygusal. Bu, hızla güçlü bir dehşet ve korku duygusuna kapılan bir grubun tipik bir örneğidir. İlk başta bazı kişilerde hızla bir şeyler önerilebilecek bir panik havası gözlemlenir. Bu ruh hali daha sonra tüm kalabalığa yayılır. Aynı zamanda grup bir histeri ve psikoz durumu yaşar. Kalabalığın eylemleri üzerinde neredeyse hiçbir kontrolü olmadığı ve gerçekliği yetersiz algıladığı için bu tür bir paniğin çok tehlikeli olduğu düşünülüyor.

3. Tezahür biçimlerine göre:

• Panik ruh hali. Bu durum sadece karakteristik değil bireyler, ama aynı zamanda toplumun tüm katmanlarına. Bu durumda insanların davranışlarını tahmin etmek zordur çünkü rastgele uyaranlar bunu değiştirebilir.
• Kitlesel göç. Bu son derece tehlikeli durumİnsanların hayali ya da gerçek tehlikeden kaçışıyla karakterize edilen. Üstelik çoğu zaman bilinçsizdir.
• Ekonomik panik. Çoğunlukla bankacılık borsalarında bulunur. Finansal Kriz, fiyat artışları ve enflasyon.

Bu durumun nedeni ve tedavisi ne olursa olsun doktor tarafından belirlenir. Bu sorunla tek başınıza baş edemeyebilirsiniz.

Patoloji tanısının özellikleri

Herhangi bir küçük faktörün hassas bir kişide paniğe yol açabileceği ve böyle bir hastalığın başka bir anksiyete bozukluğunun parçası olabileceği için ayırıcı tanısının yapılması gerektiği unutulmamalıdır. Dolayısıyla bir hastalığın tanımı aşağıdaki parametrelere göre yapılır:

1. Bir atak sırasında hastada daha önce sıralanan semptomlardan en az 4'ü görülür.
2. Bu durumun gelişimi beklenmedik bir durumdur ve diğer insanların artan ilgisiyle tetiklenemez.
3. Ayda en az 4 saldırı oluyor.

Güvenilir bir teşhis koymak için şunlar gereklidir:

• Ayda en az bir kez panik atak ya da otonom anksiyete atağı yaşanıyordu. Bu durumda, gerçek veya nesnel bir tehditle ilişkilendirilmeyen durumların varlığı kesinlikle gerekli değildir.
• Patolojik durum öngörülebilir durumlarla sınırlı değildi.
• Panik atakları arasında, endişe verici semptomların gözlenmediği veya şiddetinin çok düşük olduğu sessiz dönemler olmuştur.

Ana tedavi yöntemleri

Dış psikolojik uyaranlara karşı duyarlılığı yüksek olan bir kişi panik yaşayabilir. Bu durumda azaltmak için ne yapılacağını bilmek önemlidir. Olumsuz sonuçlar patoloji.

Çoğu durumda, terapi ayakta tedavi bazında gerçekleştirilir. Sadece son derece şiddetli formlar patolojiler hastaneye kaldırılmayı gerektirir. Doğal olarak her hastanın tedavisi bireysel ve kapsamlı olmalıdır.

O içerir:

• Hastaya duygusal destek.
• Fizyoterapötik yöntemler.
• Psikoterapi ve diğer tedavi yöntemleri.
• İlaç almak.

PA'nın ilaç tedavisinin özellikleri

Panik (ne olduğu zaten belli) doktorların müdahalesini gerektiriyor. Çoğunlukla terapi amaçlı kullanılır ilaçlar Bugün eczanelerde oldukça fazla sayıda var. Her ilacın kendine ait olmasına rağmen atak sayısını azaltmaya yardımcı olurlar. yan etkiler bu hastanın durumunu kötüleştirebilir.

Hastayı sakinleştirmek için aşağıdaki ilaçlar kullanılır:

1. Kediotu, anaç veya şakayık tentürü.
2. "Valocordin" (yatıştırıcı bir etki sağlar).
3. Daha ciddi ilaçlar: “Diazepam”, “Temazepam” (etkisi 15-20 dakika içinde ortaya çıkar). Bu ilaçlar bir saldırıyı hafifletmek için kullanılır.
4. Patolojiyi kontrol etmek için antidepresanlar, sakinleştiriciler, nootropikler ve beta blokerler kullanılabilir. Bu durumda dozaj ve tedavi süresi kesinlikle doktor tarafından belirlenir.

Patoloji tedavisinde psikoterapi

Panik ataklarla baş etmenin bu yöntemi ana ve en uygun olanıdır. Bu tür psikoterapötik tedavi yöntemleri vardır:

• Bilişsel-davranışsal (en çok kullanılan). Burada uzman yavaş yavaş kişinin soruna karşı tutumunu değiştirmeye çalışır. Patolojik durumun gelişim mekanizması açıklanmaktadır. Yani psikoterapist hastaya endişe verici semptomlardan korkmamayı ve hemen paniğe kapılmamayı öğretmelidir.
• Hipnoz. Bu tekniğin avantajı hızlı sonuçlar. Öneri esas olarak burada kullanılır. Ancak her hasta hipnoza uygun değildir.
• Bu durumda sadece hastayla değil tüm hasta yakınlarıyla çalışma yapılır.
• Psikanaliz. Bu yöntemin dezavantajı süresidir. Yani tedavi bir yıldan fazla yapılabilir.
• Nörolinguistik Programlama. Burada uzman, kişinin panik atağa neden olan durumlara bakış açısını değiştirmeye çalışır.
• Beden odaklı psikoterapi. Bu durumda vurgu hastanın bedensel duyumları üzerinedir. Olumlu bir etki elde etmek için nefes egzersizlerinin yanı sıra kasları gevşetmeye ve germeye yönelik teknikler kullanılır.

Diğer tedaviler

Herhangi bir nedenle birden fazla ise olumsuz faktörler kişide korkuya neden olan bu durum paniğe kapılmaya başlayabilir. Bunun ne olduğunu muhtemelen gezegenin her ikinci sakini biliyor.

Bu patolojiyle mücadele etmek için sadece ilaçlar değil aynı zamanda fizyoterapötik prosedürler de kullanılır:

1. Havuzda yüzmek.
2. ile masaj yapın aromatik yağlar insanın rahatlamasını teşvik eden.
3. Kaplıca tedavisi.
4. Akupunktur.

Ek tedavi yöntemleri şunları içerir:

• Otomatik eğitimler. Otonom sinir sisteminin normal işlevselliğini geri kazanmaya ve olumsuz duyguları bastırmaya yardımcı olurlar. Bu durumda uygula özel egzersizler nefes egzersizleri, gerginlik ve rahatlama kas sistemi. Ayrıca eğitimin önemli bir kısmı belirli bir sıraya sahip sözel formüllerin telaffuzudur.
• Yoga.

Patolojinin önlenmesi

Panik atakların tekrarlanmasını önlemek için şu önerilere uymalısınız:

• Aktif olarak mücadele edilmeli artan kaygı ve depresyon. Bu sadece ilaçları değil aynı zamanda bir psikologla (psikoterapist) istişareleri de gerektirir.
• Geleneksel ve geleneksel olmayan yöntemlerin yardımıyla stres direncini geliştirmek gerekir. Gevşeme, meditasyon, bitkisel ilaç ve öz kontrol uygulamaları burada yardımcı olacaktır.
• Olumlu yaşamayı ve her durumu yeterince değerlendirmeyi öğrenmeniz tavsiye edilir. Umutsuz durumlar yoktur.
• Periyodik olarak olumsuz duyguları açığa çıkarmanız gerekir.
• Liderlik etmek önemli sağlıklı görüntü hayat: doğru yiyin, egzersiz yapın, uygun şekilde rahatlayın.
• Geçmişte yaptığınız hataların üzerinde durmayın. Benlik saygınızı arttırmaya çalışmalısınız.

Konuyla ilgili tüm bilgiler bu kadar. Bu durumun tedavisine de baktık. Sadece fiziksel değil zihinsel sağlığınıza da dikkat etmeniz çok önemlidir, çünkü insan vücudu her şey birbirine bağlıdır. Belirtileri önlemek en iyisidir.Sağlıklı olun!

Panik (Yunanca panikon'dan - açıklanamayan korku) - psikolojik durum Dış koşulların tehdit edici etkisinden kaynaklanan ve bir kişiyi veya birçok insanı saran akut korku duygusuyla ifade edilen. İÇİNDE Stresli durumlarÇoğu insan huzursuz olur ve oldukça tedirgin olur. Bu, strese karşı normal bir insan tepkisidir. Kaygı, sıradan durumlarda kendini göstermeye başladığında doğal olmayan bir hal alır. Sık sık kaygı yaşayan kişi sürekli bir gerilim içerisindedir. En ufak bir strese bile aşırı tepki vermeye yatkındır.

Paniğe eğilimli insanlar sıklıkla korku atakları geçirirler. Bazen bu tür insanlar eylemlerini kontrol edemediklerini hissederler. Panik atak birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Çoğu zaman korku, örneğin bilinmeyen bir binaya girerken, gelecekteki bir uçak yolculuğunu düşünürken veya asansöre binerken belirli durumlardan kaynaklanır. Bu tür ağrılı reaksiyonların kadınlarda erkeklere göre daha sık meydana geldiği gözlemlenmiştir. Panik ataklar arasında kişi rahatlayamama, artan yorgunluk, uyku bozuklukları ve baş ağrılarından yakınır.

Belirtiler

Fiziksel belirtiler:

• Nefes almada zorluk.
• Kardiyopalmus.
• Göğüste baskı hissi.
• Uyuşukluk.
• Terleme, üşüme, titreme.

Zihinsel belirtiler:

• İlk belirti kaçma isteğidir.
• Açıklanamayan korku.
• Yaklaşan talihsizliğin bir önsezisi.
• Ölüm korkusu, delirme korkusu.

Nedenler

Paniğin fiziksel (somatik) nedeni sözde aktivitenin artmasıdır. beta adrenerjik sistem. Otonom sinir sisteminin bir bölümünü ve adrenal bezleri içeren bu sistem, insan vücudundaki birçok organı ve sistemi kontrol eder. Fonksiyonu bozulduğunda aniden çok fazla adrenalin salgılanır, bu da kan damarlarının daralmasına, kalp atış hızının artmasına, kalp hızının artmasına neden olur. tansiyon ve genişleme solunum sistemi. Bu bedensel değişikliklerin psikolojik nedenlerden kaynaklandığı varsayılmaktadır.

Psikanalitik teori, bilinçdışı kaygı duygularının şunlardan kaynaklandığını belirtir: iç nedenler. Bu arada, davranışsal terapinin savunucuları, kişinin belirli sorunların üstesinden gelemediği durumlarda kaygının dış olaylarla ilişkili olduğuna inanmaktadır. İÇİNDE tıp literatürü Bu bozuklukların kalıtımının yanı sıra beyindeki bazı nörokimyasal bozukluklar hakkında yazın.

Tedavi

Korkular (fobiler) genellikle beta bloker adı verilen ilaçlarla tedavi edilir. Fakat sakinleştiriciler Uzun süre alındığında insanın çeşitli organlarını etkileyerek onu onlara bağımlı hale getirirler. Ayrıca hastalığın semptomlarını ortadan kaldırmadan sadece maskeliyorlar. Psikoterapi çok daha etkilidir. Bunun yardımıyla tedavi yöntemi Herhangi bir kişinin korkusunun nedenini araştırabilir ve onu ortadan kaldırmaya çalışabilirsiniz.

Sürekli şikayetler ve üzücü düşünceler korkuyu tetikler, bu nedenle kişi korkunun nedenini kendisi bulmaya çalışmalıdır.

Bazı insanlar panik atak geçirir. Bu tür ataklar kısa süreli ve son derece nadir olduğundan tedavi edilmemelidir. Korku atakları, üç hafta içinde üç veya daha fazla tekrarlanırsa acı verici kabul edilir.

Korkuyu bastırmaya çalışan insanlar sıklıkla aşırı önlemlere başvuruyor: içki içmek veya uyuşturucu kullanmak. Bu "tedavi" yöntemi son derece tehlikelidir ve iyi bir şey vaat etmez: Acı verici bir arzu tehdidi vardır, ayrıca nedenlerini ortadan kaldırmadan korkunun kısa süreli bastırılmasıdır.

Toplu panik

Panik, açıklanması zor bir olgudur. Aniden yayılan yangın nedeniyle bir diskoda veya taraftarlarla dolu bir futbol stadyumunda kitlesel paniğin yaşandığını duyabilirsiniz. Bu gibi durumlarda insanlar dikkat etmezler. Olası sonuçlar: Onlar sadece kendi hayatlarını ve hayatta kalma arzularını önemsiyorlar, bu yüzden mantığa başvuruyorlar. aşırı durum tamamen umutsuz.

Çoğu durumda, bir saldırı bir dizi benzer panik atağa neden olur ve bu da hayatı önemli ölçüde zorlaştırır.

Panik tam teşekküllü bir hastalık değil, psikolojik bir rahatsızlıktır. Ani ve nedensiz korku ataklarıyla karakterizedir. "Panik" terimi psikolojide herhangi bir olay olmadan meydana geldiğini ima eden bir tanımdır. görünür nedenler durum. Nöbetler kalabalık yerlerde ve tam tersi kapalı bir alanda meydana gelebilir. Panik atağın süresi bir saatten fazla değildir ve sıklığı haftada yaklaşık üçtür.

Panik atağın nedenleri

Hemen hemen herkes, nedeni panik ataktan önceki stres olan özel bir durumu hatırlayabilir: kalp çılgınca çarpıyor, vücutta sıcak bir dalga dolaşıyor ve hayvan korkusu ortaya çıkıyor. Stres faktörü ortadan kalkmaz, sadece şiddetlenirse, örneğin aile içi kavgalar devam ederse veya iş yerindeki bir sorun ivme kazanırsa bu durumun tekrarlaması mümkündür. Panik gelişirse nedenleri farklı olabilir, ancak en yaygın olanları şunlardır:

1. Tüm deneyimlerin bilinçaltına aktarıldığı stresli durumlar.
2. İş yerinde ve ailede sürekli çatışmalar.
3. Psikolojik travma.
4. Sinirsel veya fiziksel yorgunluk, duygusal veya zihinsel stres.
5. Stresli bir durumun sürekli beklentisi.
6. Hormonal dengesizlikler.
7. Alkol ve uyuşturucu kullanımı.
8. Zihinsel bozukluklar, ör. depresif durum veya fobilerin varlığı.
9. Bitkisel merkezlerin bozulması.

Paniğin fizyolojik nedenleri

Panik atağın fizyolojik temeline gelince, panik (bu ani bir korku krizidir), büyük dozda adrenalinin kana salınması nedeniyle ortaya çıkar. Vücut buna kaçma, saklanma veya savaşma, duruma direnme arzusuyla tepki verir. Kural olarak panik kendini bu şekilde gösterir. Panik nedenleri aşağıdaki hastalıklarla ilişkili olabilir:

• feokromositoma (lokalize hormonal olarak aktif bir tümör) endokrin sistem ve öne çıkanlar çok sayıda adrenalin);
• fobi (bir patolojik durum ile karakterize edilir) panik korkusu belirli bir olgu veya nesneden önce);
• diyabet, hipertiroidizm ve endokrin sistemin diğer hastalıkları;
• somatoform fonksiyon bozuklukları (hasta belirli bir organın işleyişindeki bozukluktan şikayetçidir, ancak gerçekte böyle bir sorun yoktur);
• kalp hastalıkları;
• doku solunumunun bozulması;
• bitkisel-vasküler distoni;
• kardiyopsikonevroz.

Bazı ilaçlar da panik atağa neden olabilir.

Risk altındaki gruplar

Bazı insan grupları panik atak geçirmeye özellikle duyarlıdır. Her şeyden önce bu yaşla ilgilidir. Bu bozukluktan en çok 20 ila 45 yaş arası insanlar muzdariptir; kadınlarda bu görülme olasılığı erkeklerden neredeyse üç kat daha fazladır. Bu dönemde en önemli kararların çoğu alınır, örneğin yaşayacak bir kişiyi veya ruh veya para için bir işi seçmek.

Kadınlarda bu tür durumlar daha sık ortaya çıkıyor çünkü fizyolojik özellikçünkü yaşamın belirli dönemlerinde hormonal değişiklikler meydana gelir. Ayrıca daha şüphecidirler ve her şeyi ciddiye alma eğilimindedirler. Kadınların yardım için sıklıkla psikologlara başvurması boşuna değil. Erkeklere gelince, pek çoğu sorunlarını alkol alarak çözüyor.

Panik atakların sınıflandırılması

Tıpta atağın nedenine bağlı olarak üç tür panik vardır:

1. Kendiliğinden - hiçbir nedeni yok, aniden ortaya çıkıyor.
2. Durumsal - bir saldırı, başlangıçta bir kişi için psikolojik olarak travmatik olan özel koşullar tarafından tetiklenir; bunun nedeni, bu tür koşulların yaratılmasının beklentisi de olabilir.
3. Koşullu-durumsal - panik atak, doğası gereği kimyasal veya biyolojik olan belirli bir uyarana maruz kalmanın sonucudur. Her şeyden önce bu, alkol içmek için geçerlidir. Ancak bu bağlantı her zaman görülmez.

Klinik tablo

Panik atağın belirli bir düzeni vardır. Günlük görevleri yerine getirirken bir kişinin sebepsiz yere saldırıya uğraması güçlü korku Aynı zamanda başınız dönüyor, güçlü bir kalp atışınız var ve sanki yer ayaklarınızın altından kayboluyormuş gibi bir his var. Kişi çok korkar, ölüm korkusu ortaya çıkar ve bilincini kaybedebilir. Bazı durumlarda mağdur arar ambulansçünkü ona kalbi yakında iflas edecekmiş gibi geliyor. Ancak doktorlar herhangi bir rahatsızlığı teşhis edemiyor. Bir kişi birçok uzmanı ziyaret edebilir, ancak cevabın bulunması pek mümkün değildir. Sonuç olarak, panik atakları tekrar tekrar tetikleyecek fobiler gelişebilir.

Panik belirtileri

Sebebi ne olursa olsun paniğin başlıca belirtileri şunlardır:

• artan kalp atış hızı ve nabız;
• artan terleme;
• titreme, titreme;
• nefes darlığı;
• boğulma hissi;
• göğüs ağrısı, rahatsızlık;
• mide bulantısı;
• bilinç kaybına neden olabilecek baş dönmesi;
• derealizasyon;
• duyarsızlaşma;
• delirme korkusu, öz kontrol kaybı.

Kas krampları, kusma ve aşırı idrara çıkma gibi atipik semptomlar da vardır.

Panik sırasında vücut harekete geçer ve sinir sistemine uygun bir tepki verir, ancak böyle bir tehlike yoktur. Ne yazık ki atak bittikten sonra hastanın durumu düzelmiyor, bu yüzden bir dizi panik atak meydana geliyor. Bu yüzden paniğin nasıl geliştiğini, nedenlerini ve semptomlarını bilmeniz gerekir.

Terapi: entegre bir yaklaşımın özellikleri

Panik tedavisi genellikle karmaşıktır. Birkaç terapi yöntemi vardır. Bu yüzden, İlaç tedavisi eşzamanlı olarak semptomlarını hafifletebilir ve ortaya çıkmalarını önleyebilir. Terapi süresi yaklaşık 3 aydır. Tüm reçetelerin doktor tarafından yazıldığını unutmayın. Semptomları ortadan kaldırmak için "Corvalol", "Glitsed", "Validol" kullanılır ve önleme için - "Persen", "Novo-Passit" ve diğer sakinleştiriciler kullanılır. Bazı durumlarda Paroxetine veya Sertralin gibi antidepresanların kullanımı haklıdır.

Homeopati ancak hastanın sahip olmadığı durumlarda etkilidir. Kötü alışkanlıklar. Ve psikoterapi (hipnoz veya bilişsel davranışçı terapi) en çok kullanılan yöntemlerden biridir. etkili yöntemler tedavi. Her hastaya yaklaşım bireyseldir, bu nedenle tedaviye başlamadan önce doktor paniğin nedenini dikkatlice inceler.

Öncelikle herhangi bir hastalık ya da hayati tehlike olmadığının farkına varmanız gerekiyor çünkü panik, mantıksız bir korku duygusuyla ilişkilendirilen bir rahatsızlıktır. Daha sonra sonraki atakların sebebi olan korku duygusundan kurtulmanız gerekiyor. Semptomların dikkatlice incelenmesi ve hangi işaretlerin önce ortaya çıktığını ve hangisinin ardından geldiğini belirlemeniz önerilir. Bu, orijinal sorunu çözmenin hangi yollarının olduğunu bulmanızı sağlayacaktır.

Ve sağlıklı bir yaşam tarzını da unutmayın, çünkü çoğu zaman panik atakların nedeni sinir sisteminin ve bir bütün olarak tüm vücudun tükenmesidir.

Tipik gün. Uzun zamandır bildiğiniz bir parkta yürüyorsunuz, aniden ve hiçbir neden yokken şiddetli bir korku hissine kapılıyorsunuz. Dünya tersine dönmeye başlıyor. Etrafınızdaki her şey gerçek dışı görünüyor. Kalp o kadar hızlı atıyor ki sanki göğüs kafesi patlayacakmış gibi; boğazıma bir yumru takıldı. Panik halindeki nefes alışlarımla birlikte düşünceler aklımdan hızla geçiyor: "Bu bir kalp krizi mi?" "Deliriyorum" mu? - ve en kötüsü: "Ölüyor muyum"? Artık dayanamayacağınızı anlayana kadar panik artmaya devam eder. Kafanız karışmış halde arabanıza çekilirsiniz; eve gitmek istersiniz çünkü evin güvenli olduğunu bilirsiniz. Bir daha bu parka dönmeyeceğinizi de biliyorsunuz. Sonra kafanızda daha korkunç bir düşünce beliriyor: "Ya bu tekrar olursa - başka bir yerde"? Daha önce panik atak geçirdiyseniz bu tür deneyimlere aşina olacaksınız. Panik atak kabaca bu şekilde başlar.

Sitedeki benzerleri:

Korku ne sıklıkla saldırır?

Çoğu zaman insanlar tek bir nedensiz korku saldırısı yaşarlar. Tekrarlanan saldırılara maruz kalanlar da var. Aslında bu zaten oldukça sık görülen bir panik bozukluğu belirtisidir. Bu bozukluk ülkemizde 19 yaş üstü nüfusun %2,7'sini etkilemektedir. Bu durum onu ​​şizofreni, obsesif kompulsif psikoz ve bipolar bozukluktan daha yaygın hale getiriyor.

Panik atak birkaç dakikadan yarım saate kadar sürebilir. Bu durum mağdurun bilincini ciddi şekilde korkutur ve karıştırır. Bu bozuklukla ilgilenilmezse, tekrarlanan epizodlar agorafobiye yol açabilir; bu durumda korku o kadar yoğunlaşır ki hasta halka açık tüm yerlerden kaçınır.

Vücudumuz neden bariz bir tehlikenin olmadığı bir duruma "savaş ya da kaç" tepkisiyle tepki verebilir? Bu kadar aşırı bir fiziksel reaksiyona maruz kaldığımızda vücudumuzda ve beynimizde neler olur? Ve bir saldırının başlangıcını zamanında nasıl tanıyabilirim?

Neden panik atak yaşarız?

Panik bozukluğunun kesin nedeni belli değildir. Her şey bireyin kişiliğine bağlıdır. Kesin olan şey bunların ilişkili olduğudur sinirsel aktiviteİnsan ve stresli yaşamda uzun süreli stresli durumlar hastalığın ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Sinir sistemi güçlü ve dayanıklı olduğu sürece strese dayanabilir. Norepinefrin ve serotonin gibi belirli maddelerin optimum miktarları sinirsel strese dayanmaya yardımcı olur. Kişi psiko-duygusal dengeyi korumayı başarır. Sinir sistemi zayıfladığında, stres ve sorunlar kritik hale geldiğinde bitkisel kriz olasılığı ortaya çıkar.

Panik nevrozuna genetik yatkınlık hakkında iyi bilinen bir teori vardır. Varlığı, hastalığın gelişimini hiçbir şekilde garanti etmez, ancak bu soruna karşı dikkatli bir tutum ve bunu önlemek için çeşitli önlemlerin uygulanmasını gerektirir.

Bu hastalığın gelişiminin bir diğer potansiyel nedeni çocuklukta yaşanan zihinsel travma olabilir. Benzer bozukluğu olan her altıncı hastada tespit edilir. Ebeveynlerin alkolizmi, aile üyelerinin saldırgan davranışları ve sürekli çatışmalar, çocukta çocukluk korkularının, güvensizlik duygularının ve kaygının gelişmesine yol açar. Yetişkinlikte bu, panik ataklar da dahil olmak üzere çeşitli zihinsel bozukluklara neden olabilir.

Panik bozukluğunun temelinde duygusal rahatsızlık vardır. Bununla birlikte, insan vücudu günlük bir duruma (örneğin mağazaya gitmek veya asansöre binmek) stresli tepki vermeye başlar. Aniden yaşanan bu ezici dehşetin hiçbir gerçek temeli olmadığının farkına varılması paniği daha da yoğunlaştırıyor.

Bir kişi panik bozukluğu geliştirmeden de panik atak yaşayabilir. Panik atak şu nedenlerle tetiklenebilir:

• çok miktarda alkol içmek veya tüketimi aniden durdurmak;
• sürekli sigara içmek (bu, kandaki nikotin miktarını önemli ölçüde artırır);
• bazılarının benimsenmesi ilaçlar(astım ve kalp hastalığını tedavi etmek için kullanılanlar gibi) veya bunların kullanımının aniden kesilmesi (anksiyete veya uykusuzluğun tedavisinde kullanılanlar gibi);
• ilaç kullanımı;
• yüksek seviye uzun süre stres;
• bir çocuğun yakın zamanda doğumu;
• Yakın zamanda geçirilmiş bir ameliyat veya genel anestezi altında olmak.

Panik atak ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer tıbbi durumlarla da ilişkili olabilir:

• ile ilgili sorunlar tiroid beziörneğin hipertiroidizm;
• epilepsi gibi nöbet bozuklukları;
• astım;
• kronik obstrüktif akciğer hastalığı;
• anksiyete bozuklukları.

Panik bozukluğu olan bir kişi neredeyse her zaman korku ve belirsizlik hissedebilir.

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre kaygılı kişilik bozukluğuyla birlikte gelen korku ve endişe duyguları, halka açık bir etkinlikte konuşmak gibi normal olaylarla ilişkilendirilen bu duyguların kısa dönemlerinden önemli ölçüde farklıdır. Çoğu durumda, eğer kişi bu rahatsızlıktan muzdaripse, semptomlar altı aydan fazla devam edecektir.

İlk panik ataklar

Panik atağın ilk deneyimi veya ilk birkaç atağı, sonraki deneyimlerden farklı şekilde deneyimlenme eğilimindedir. İlk defa böyle bir saldırı insanı şaşırtıyor. İnsanlar genellikle semptomları işaret olarak yorumluyorlar kalp krizi, bazı ciddi hastalıklar veya delirdikleri gerçeği; ve sıklıkla hastaneye kaldırılırlar.

Kişi yaşadığı olayın ölümcül bir tehlike olmadığını, panik atak olduğunu anlasa bile korkusunu yenemez. Başına geleceklerden korkacak bozulma yoksa aklını kaybeder.

Temel olarak, ilk atak sırasında insanlar genellikle duygularını olduğu gibi kabul ederler ve o anda, durumlarının ne anlama geldiğine dair tahminlerden en çok korkarlar.

İlk panik atak genellikle alışveriş veya düzenli yürüyüş gibi sıradan bir aktivite sırasında hiçbir uyarı vermeden başlar.

• Aklınız karışabilir ve aklınızı kaybettiğinizi düşünebilirsiniz. Büyük ihtimalle korkunç bir şey olacakmış gibi hissedeceksiniz.
• Bulunduğunuz bölgeyi terk edip, arabanız, eviniz gibi kendinizi güvende hissettiğiniz bir yere gitmek için güçlü bir dürtü hissedebilirsiniz.
• Fiziksel belirtiler de ortaya çıkabilir: nefes darlığı, taşikardi, göğüs ağrısı.

Bu semptomların yoğunluğu genellikle 10 dakika içinde zirveye ulaşır.

Birçok insan için ilk atak, çok fazla stres ve sürekli aşırı eforun olduğu bir dönemde meydana gelebilir. Panik atak, kişinin yaşamı tehdit eden bir hastalık geçirmesi, bir kaza geçirmesi, bir ayrılık ya da aileden ayrılması sonrasında ortaya çıkabilir. Kadın ifşa olabilir akut atak doğumdan sonra.

İlk panik atak aynı zamanda vücudun tepkisi de olabilir. narkotik maddeler hatta nikotin ve kafein bile.

Ancak ilk atağa neden olan durum düzeldikten sonra panik ataklar devam edebilir.

Kısır döngü

Panik ataklar başlangıçta bazı fiziksel belirtilerle başlar. Korkunun artması için kişinin birincil belirtileri çok kötü bir şey olarak yorumlaması gerekir. Bundan sonra korku daha da güçlenerek belirtiler yoğunlaşır ve kişiyi daha kaygılı hale getirir. Durumu kontrolden çıkıyor; kişi paniğe kapılıyor.

İlk ve sonraki saldırılar farklı şekilde gerçekleşir.

İlk saldırıdan sonra sıklıkla benzer bir durumun tekrar yaşanabileceğine dair bir korku gelişir; yeniden çaresiz bir duruma düşme, bilincini kaybetme, ölme veya delirme korkusu. Bu durumda kaygılı gerginlik sürekli bir arkadaş haline gelir. Bir saldırının çok acı verici bir şekilde öngörülmesi, yeni saldırıların olasılığını kışkırtıyor. Klinik tablo atak aniden gelir, hızla zirveye ulaşır ve oldukça hızlı geçer. Bunu göreceli bir dinlenme dönemi ve yeni bir saldırı dalgası takip ediyor. Tezahürlerinin sıklığı, hastalığın her özel vakasında bireyseldir.

Panik bozukluğunun ortak özellikleri şunlardır:

• uyku eksikliği nedeniyle boşluk hissi;
• alkol veya uyuşturucu kullanmak (korkuları uyuşturmak ve korkutucu bir durumla yüzleşmek için sahte bir cesaret duygusu vermek);
• depresyon;
• mantıksız korkular yani fobiler;
• travma sonrası stres bozukluğu gibi diğer anksiyete bozukluklarının varlığı;
• diğer insanlarla sorun yaşamak halka açık yerlerde(hipertrofik anksiyete nedeniyle oluşur).

Tekrarlanan ataklar hafif ataklardan şiddetli ataklara kadar değişebilir. Özellikle kişide agorafobi de varsa bu durum bir yıla kadar devam edebilir. Panik atakların sizi rahatsız etmediği uzun dönemler olabilir. Ancak diğer dönemlerde tam tersine saldırılar daha sık hale gelebilir.

Panik bozukluğu ömür boyu sürebilir ancak tedaviyle semptomlar kontrol altına alınabilir. Panik bozukluğu olan çoğu insan tedaviyle iyileşir. Normal yaşam tarzlarına dönebildiler. Ancak özellikle tedavi çok erken durdurulursa hastalığın tekrarlaması söz konusu olabilir.

Ne zaman doktora görünmeli?

Aşağıdaki durumlarda mutlaka doktorunuza danışın:

1. Akut, nedensiz korku ve kaygı saldırılarından endişeleniyorsunuz.
2. Başka bir panik atak geçireceğinizden endişeleniyor ve sürekli bunu düşünerek normal günlük aktivitelerinize müdahale ediyorsunuz.
3. Fiziksel belirtiler (nefes darlığı, göğüs ağrısı) yaşıyorsunuz ve bunlara neyin sebep olduğundan emin değilsiniz.

Yardım için kime gitmeliyim?

Sonraki sağlık çalışanları Panik atakları teşhis edebilir:

• aile hekimliği doktoru,
• doktor Genel Pratik,
• pratisyen hemşire.

Panik bozukluklarını tedavi etmek ve önlemek için diğer sağlık profesyonelleriyle işbirliği içinde çalışabilirler.

Bu hastalığın tedavisi de yapılabilir:

• psikiyatrist,
• psikolog,
• lisanslı profesyonel danışman.

Tartışma: 2 yorum kaldı.

Ve şimdi kalbim göğsümden fırlamaya başlıyor. Panik başlıyor. Ve çok geçmeden panik atak tam güç kazanır.

Cevap

1. Kusura bakmayın ama ne söylemek istediğiniz tam olarak belli değil.

   Cevap