Şizofrenide zeka. Tıbbi eğitim literatürü Azalmış zihinsel yetenekler

anonim olarak

Merhaba. 25 yaşındayım. Son 2 aydır aşağıdaki rahatsızlıklar ortaya çıkıyor: hafızanın bozulması, zihinsel performansın azalması. Akşamları çalışıyorum ve ders çalışıyorum, sigara içmiyorum, alkol kullanmıyorum. İş yerinde ve okuldaki sıradan günlük süreçler çok zordur. Sürekli duygu kafadaki "boşluk". Baş dönmesi, uykusuzluk ve kafa gürültüsü yaygındır. Sinirlilik, sinirlilik ve yorgunluk da ortaya çıktı. Bir yıl önce de benzer bir durum gözlemlenmişti. Bütün bunlar 3-4 ay sürdü ve kendiliğinden çözüldü. İÇİNDE iyi durumda 7-8 ay boyunca “geçti” ve yine aynı tablo. Bir nöroloğa danıştım ve bitkisel-vasküler distoni teşhisi kondu. Cerebrolysin 10 enjeksiyon, Cortexin 10 enjeksiyon, Actovegin damlalık 5 kez, Combilipen 5 enjeksiyon reçete ettiler. Noodzheron 10 ml, 3 hafta (1.-5ml, 2.-10ml, 3. 10 ml). Tedaviden sonra işler hiç kolaylaşmadı, tam tersine. Noodzheron şiddetli baş dönmesine neden oldu. Bir dizi muayene yapıldı: 1) Beynin MRI'sı. sonuçlar şu şekildedir: Üç projeksiyonda T1 ve T2 ile ağırlıklandırılan bir dizi MR tomogramında alt ve üst yapılar görselleştirildi. Beynin lateral ventrikülleri normal boyut ve konfigürasyondadır. Üçüncü ventrikülün boyutu 0,5 cm'dir Dördüncü ventrikülün bazal sarnıçları değişmez. Şeffaf septumun yapraklarının genişlemesi belirlenir arka bölüm 0,9 cm genişliğe kadar Kiazmal alan özelliksizdir, suprasellar sarnıç genişler, sella turcica boşluğuna doğru sarkar, hipofiz bezi 0,4 cm yüksekliğe kadardır, hipofiz bezi dokusu normal bir sinyale sahiptir. Subaraknoid dışbükey boşluk, esas olarak ön, paryetal loblar ve yan çatlaklar bölgesinde genişler. Orta hat yapıları yer değiştirmez. Beyincik bademcikleri normal konumdadır. Maddede herhangi bir fokal veya yaygın değişiklik tespit edilmedi. Sonuç: Dışın MR resmi yedek hidrosefali. Kısmen "boş" bir sella turcica oluşturuyor. 2) ECHO EG: Mst=75mm, Mdt=75mm, Dbt=75mm, Ikk=140mm, III m=5-6ml. Beynin orta hat yapılarında herhangi bir yer değiştirme yoktur. Ripple, sinyal sayısı tatmin edici. 3) EEG: Düşük amplitüdlü beta aktivitesi hakimdir. Aktivasyon reaksiyonu yoktur. Bölgesel farklılıklar korunmuyor. Hemisferik asimetri tespit edilmedi. F yüküne yanıt orta derecede BSR saptanmadı Sonuç: orta yaygın değişiklikler biyoelektrik aktivite. 4) REG Karotid havzasında nabız kan dolumunun genliği - yeterli, vertebrobaziler havzada - yeterli Orta ve küçük damarların tonu - karışık tip distoni sendromu Venöz çıkış - yavaşladı, Fonksiyonel yükler - VBB'deki APK azalmadı Lütfen söyleyin Teşhis doğru şekilde ayarlanmışsa bana ve benim durumumda hangi öneriler yardımcı olacaktır?

Merhaba! Hafıza kaybınızın nedeni “harici hidrosefali replasmanının resmi” olabilir. Konjenital hidrosefali'ye ek olarak, edinilmiş hidrosefali de menenjit, meningoensefalit, zehirlenme vb. sonrasında (çoğunlukla yenidoğanın yaşamının ilk aylarında) gelişebilir. beyin omurilik sıvısının dolaşımı artar kafa içi basıncı. Beynin bazı bölgelerine uygulanan baskı sonucu görme azalmaya başlar, okülomotor bozukluklar (şaşılık, yukarıya bakış parezi (“batan güneş” belirtisi)), üst ve alt ekstremitelerde güçsüzlük ortaya çıkar. alt uzuvlar. Bu, ciddi nörolojik bozukluklara ve entelektüel yeteneklerin azalmasına yol açabilir.Kısmen oluşan "boş" bir Türk eyeri aynı zamanda kafa içi basıncın artmasının bir sonucudur. Ancak ek inceleme için iletişime geçmenizi tavsiye ederim. Böylece meslektaşlarınız size yüksek kalitede hizmet verdi. etkili tedavi Sinir iletimini iyileştirmek ve hafızayı geliştirmek için, kafa içi basıncı ve buna bağlı venöz stazın azaltılması için ilaçlar ve venotonikler eklemeniz gerekebilir, bu da serebral kortekste atrofiye ve hafıza kaybına yol açar.

Düşüşü nasıl durdurabilirsiniz? zihinsel yetenekler ve Alzheimer hastalığının gelişimini önleyebilir misiniz? Günümüzde mevcut olan ilaçlar pek etkili değildir. Teşhis edilen Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatmaya ve seyrini iyileştirmeye yardımcı olan iki tür ilaç vardır.

• Bunlar, hafıza süreçlerinin korunmasını etkileyen bir nörotransmitter olan vücuttaki asetilkolin konsantrasyonunu artıran ilaçlardır.
• Başka bir ilaç grubu, başka bir nörotransmitter olan glutamatın beyin hücreleri üzerindeki etkisini azaltır. Glutamat beyindeki düşünce süreçlerini tetiklemekten sorumludur. Alzheimer hastalığında vücut bu nörotransmitterden aşırı miktarda üretir.

Ne yazık ki, bu tür ilaçların her ikisi de hastalığı etkili bir şekilde önleyemiyor veya tedavi edemiyor.

Alzheimer hastalığının seyrine ve önlenmesine olumlu etkisi olduğu kanıtlanmış ilaçlar da var. Bu, kalp atış hızı rezervinin %75-85'i seviyesinde kalp atış hızı desteğiyle yapılan aerobik fiziksel aktivitedir. Kıyamamak kalp atışı maksimum kalp atış hızınız (örneğin koşarken) ile dinlenme kalp atış hızınız arasındaki farktır. Beyne daha iyi oksijen akışı bunda önemli bir rol oynar. Ayrıca yoğun egzersiz, beyin hücreleri üzerinde olumlu etkisi olan büyüme hormonlarının salınmasını teşvik eder.

Bir diğer önemli nokta- zihinsel ve sosyal aktivite. Çok sayıda çalışma, aktif bir entelektüel yaşam süren yaşlı insanların beyin fonksiyonlarını daha yüksek düzeyde koruduğunu göstermektedir.

Alzheimer saldırırsa

Alzheimer hastalığının ana risk faktörü yaştır. 60 yaşındakilerin yüzde 1'ini, 75 yaşındakilerin yüzde 7'sini ve 85 yaşındakilerin yaklaşık yüzde 30'unu etkiliyor. Demansın en yaygın biçimleri Alzheimer hastalığı, vasküler demans, frontotemporal demans ve Parkinson hastalığıdır. Aynı zamanda vakaların %70'ini Alzheimer hastalığı, %15'ini vasküler demans, geri kalan %15'ini ise frontotemporal demans, Parkinson hastalığı ve nadir görülen formlar oluşturmaktadır.

Alzheimer hastalığının kesin tanısı ancak hastanın otopsisi ile kesin olarak konulabilir. Bununla birlikte, çoğu durumda bu tanı, gözlenen anlamlı bilişsel bozukluğun Parkinson hastalığının veya açıkça teşhis edilebilen diğer hastalıkların belirtilerine uymadığı durumlarda konur.

Bu hastalıkta tam olarak ne oluyor? İlk olarak kısa süreli hafıza zarar görmeye başlar. Araştırmalar, öncelikle sözel hafızanın (bir dizi kelimeyi hatırlama yeteneği) zayıfladığını gösteriyor. Daha sonra yürütücü işlevlerde gerileme ve konuşma güçlüğü başlar. Sonraki aşamalarda sanrılar ve halüsinasyonlar eklenir. Tüm bunların sonunda hasta yürüme, konuşma, gerçekle etkileşim kurma yeteneğini kaybeder ve idrar kaçırma başlar. Hastalık uzun bir süre (bazen on yıllar) boyunca gelişir.
Mevcut şu an tedavilerin yalnızca orta düzeyde etkisi vardır.

Bazı rahatlatıcı gerçekler

• Şu anda doktorlar oldukça güvenilir bir şekilde teşhis koymayı öğrendiler Farklı türde erken evrelerde demans.
• Bilişsel ve fiziksel eğitim zihinsel yeteneklerin azalmasını yavaşlatmaya yardımcı olur.
• Bilişsel gerileme vakalarının neredeyse yarısında hastanın durumu çok uzun süre stabil kalır.
• Etkili bir tedavisi yoktur, ancak bir takım önlemler hastalığın gelişimini geciktirebilir

Demans(demans) - entelektüel işlevlerde baskın bir bozuklukla birlikte edinilmiş bir zihinsel kusur.

Demans belirtileri, birikmiş yetenek ve bilgi kaybı, zihinsel aktivite verimliliğinde genel bir azalma ve kişilik değişiklikleridir. Demansın dinamikleri farklılık gösterir. Beyin tümörleri, atrofik hastalıklar ve ateroskleroz ile zihinsel kusurlar sürekli artmaktadır. Travma sonrası ve felç sonrası demans durumunda bazı iyileşmeler zihinsel işlevler hastalığın ilk aylarında ve birçok kişide semptomların stabil olması sonraki yıllar. Ancak genel olarak demans bozukluklarının olumsuz doğası, göreceli olarak kalıcılığını ve tamamen iyileşmenin imkansızlığını belirler.

Demansın klinik tablosu ana duruma bağlı olarak önemli ölçüde değişir. zihinsel hastalık- epilepsi ve şizofreninin organik süreçleri.

Organik demansçoğu şeyden dolayı olur çeşitli hastalıklar beyin yapısının bozulmasına ve nöronların kitlesel ölümüne yol açar.

İÇİNDE klinik tablo Organik demans, ciddi hafıza bozukluğu ve soyut düşünme yeteneğinin azalmasıyla karakterize edilir. Muhtemelen bu sendromun nedeni, hastalığın klinik tablosunun bazı özelliklerine göre değerlendirilebilir. İle klinik bulgular Lacunar ve total demans arasında ayrım yapın.

Lacunar (dismnestik) demansöncelikle hafıza bozukluğu olarak kendini gösterir (kavram oluşturma ve yargılama yeteneği çok daha sonra bozulur).

Bu, yeni bilgi edinme yeteneğini önemli ölçüde karmaşıklaştırır, ancak bu tür hastalarda mesleki bilgi ve otomatik beceriler uzun süre muhafaza edilebilir. Her ne kadar zor bir durumda olsa da profesyonel aktivite kendilerini çaresiz hissederler ancak günlük ev işleriyle kolayca başa çıkarlar. Karakteristik olarak, eksikliklerine yönelik eleştirel bir tutum vardır: hastalar bağımsızlıklarının eksikliğinden utanırlar, yavaşlıkları için özür dilerler ve en önemli düşünceleri kağıda yazarak hafıza bozukluğunu telafi etmeye çalışırlar (her zaman başarılı olmazlar). Bu tür hastalar doktora karşı dürüsttür, şikayetlerini aktif olarak sunar ve durumlarını derinden deneyimlerler. Lacunar demanstaki karakter değişiklikleri oldukça hafiftir ve kişiliğin özünü etkilemez. Akrabalar genel olarak hastaların temel davranış biçimlerinin, bağlılıklarının ve inançlarının aynı kaldığını görürler. Ancak çoğu zaman kişilik özelliklerinde bir miktar keskinleşme ve önceki karakter özelliklerinin “karikatürü” gözlemlenir. Böylece tutumluluk açgözlülük ve cimriliğe, güvensizlik şüpheye, izolasyon insan düşmanlığına dönüşebilir. İÇİNDE duygusal küre Dismnestik demanslı hastalar duygusallık, duygusal değişkenlik ve ağlamaklılık ile karakterize edilir.

Lacunar demansın nedeni çeşitli yaygın olabilir. damar hastalıkları beyin: aterosklerozun felçsiz seyri ve hipertansiyon, diyabetik mikroanjiyopati, kollajenoz ve sifilitik enfeksiyon (lues serebri) nedeniyle sistemik damarlarda hasar. Beyne kan akışının durumundaki değişiklikler (gelişmiş Reolojik özellikler kan, vazodilatör almak) bu hastalarda durumda dalgalanmalara ve kısa süreli bir miktar iyileşmeye neden olabilir.

Toplam (küresel, felçli) demansMantık yürütme ve gerçekliği anlama yeteneğinin birincil kaybıyla kendini gösterir.

Bellek bozuklukları çok şiddetli olabilir ancak soyut düşünme bozukluklarının önemli ölçüde gerisinde kalabilirler. Dikkat çekici bir şekilde keskin bir düşüş veya tam yokluk hastalığa karşı eleştirel tutum. Patolojik süreç sıklıkla bireyin ahlaki özelliklerini etkiler: Görev duygusu, incelik, doğruluk, nezaket, tevazu ortadan kalkar. Kişilik bozuklukları o kadar belirgindir ki, hastalar artık kendileri gibi olmayı bırakırlar ("kişiliğin özü" yok edilir): alaycı bir şekilde küfredebilirler, kendilerini ifşa edebilirler, doğrudan koğuşta idrara çıkabilir ve dışkılayabilirler ve cinsel açıdan engellenmezler.

Taksi şoförü olan 57 yaşındaki hasta, her zaman otoriter, kaba bir karaktere sahipti, eşinin ve çocuklarının hiçbir inisiyatifine izin vermiyordu, ailedeki para harcamasını tamamen kontrol ediyordu, kıskançtı ve alkol kullanıyordu. yıllarca. Sırasında geçen sene karakteri dramatik bir şekilde değişti: kayıtsız ve duygusal hale geldi, arabaya aktif olarak bakmayı bıraktı, küçük arızaları çözemedi ve onarımları oğullarına bıraktı. Şoför olarak çalışmaya devam etti ancak şehirde nasıl gezineceğini unuttu ve sürekli olarak yolculardan yol tarifi istedi. Alkol almayı bıraktı ve aile işlerine ve aile bütçesine girmedi. Evde hiçbir şey yapmadım, televizyon izlemedim çünkü programların anlamını anlamadım. Televizyon spikerinin "İyi akşamlar!" sık sık cevap verdi: "Sana da iyi akşamlar!" Sık sık yüksek sesle şarkı mırıldanmaya başlıyordu ama kelimelerin çoğunu hatırlamıyordu ve onları sürekli olarak anlamsız bir "hoo-oo" ile değiştiriyordu ve gözlerinde her zaman yaşlar beliriyordu. Ailesinin onu neden doktora getirdiğini anlamıyordu ama hastaneye yatmayı da hiç dert etmiyordu. Bölümde kadın doktor ve hemşirelere utanmaz iltifatlarda bulundu.

Bilgisayarlı tomografi incelemesinde, frontal kortekste baskın hasarla birlikte beyin atrofisi belirtileri ortaya çıktı.

Toplam demansın nedeni serebral korteksin doğrudan hasar görmesidir. Bunlar örneğin yaygın süreçler olabilir. Dejeneratif hastalıklar(Alzheimer ve Pick hastalığı), meningoensefalit (örneğin, sifilitik meningoensefalit - ilerleyici felç), kendini asma sonrası demans. Ancak bazen küçük patolojik süreç frontal lob bölgesinde (lokal travma, tümör, kısmi atrofi) benzer bir klinik tabloya yol açar. Hastaların durumunda önemli dalgalanmalar genellikle gözlenmez, çoğu durumda semptomlarda sürekli bir artış olur.

Bu nedenle, demansın toplam ve laküner olarak bölünmesi patolojik değil, sendromik bir kavramdır, çünkü laküner demansın nedeni yaygın vasküler süreçlerdir ve ön loblardaki lokal hasar nedeniyle toplam demans ortaya çıkabilir.

Epileptik (konsantrik) demansaslında organik demansın çeşitlerinden biridir.

Şizofrenik demansOrganik hastalığa bağlı demanstan önemli ölçüde farklıdır.

Şizofrenide hafıza pratikte etkilenmez ve soyut düşünme yeteneğinde herhangi bir kayıp olmaz. Aynı zamanda uyumu ve odaklanması bozulur, pasifliği ve ilgisizliği artar. Karakteristik bir semptom parçalanmadır (şizofazi). Tipik olarak hastalar sonuçlara ulaşma arzusundan yoksundur. Bu, doktorun sorusuna cevap vermeye çalışmadan hemen şunu beyan etmeleri ile ifade edilir: "Bilmiyorum!" Oldukça iyi bir bilgi birikimine sahip, fiziksel olarak güçlü hastalar, çalışmaya, iletişime, başarıya ulaşmaya dair en ufak bir ihtiyaç hissetmediklerinden tamamen çalışamazlar. Hastalar kendilerine bakmamakta, giyime önem vermemekte, dişlerini yıkamayı ve fırçalamayı bırakmaktadır. Aynı zamanda, konuşmaları sıklıkla beklenmedik derecede soyut çağrışımlar (sembolizm, neologizm, paralojik düşünme) içerir. Hastalar genellikle aritmetik işlemlerde büyük hatalar yapmazlar. Yalnızca hastalığın son aşamalarında, uzun süreli “zekanın hareketsizliği”, birikmiş bilgi ve beceri stoğunun kaybına yol açar. Bu nedenle şizofrenik demanstaki merkezi bozukluklar arasında duyguların yoksullaşması, irade eksikliği ve düşünce uyumunun bozulması sayılabilir. Daha doğrusu, bu durum şu şekilde belirlenmelidir:kayıtsız-abulik sendrom(bkz. bölüm 8.3.3).

Beyin 15 yaşına kadar büyür ve 15-25 yaş arası kişide en yoğun şekilde çalışır. 45 yaşına kadar beyin fonksiyonu aynı kalır, daha sonra zayıflamaya başlar.

Beyin, bağımsız olarak çalışan bir komuta merkezi gibidir; alınan bilgilerin analiz edildiği ve vücudun organlarına sinyaller gönderildiği ayrı bölgelere bölünmüştür. İnsan beyni, yirmi ciltlik bin ansiklopedideki kadar bilgiyi depolayabilecek kapasitededir.

Beynin sırları ve bariz düşmanları

• Sürekli stres
• Kilolu
• Uyku eksikliği
• Fiziksel aktivite eksikliği
• Tütün içmek
• Kimyasal bileşikler
• İlaçlar
• Zayıf beslenme
• Kafa yaralanmaları
• Kardiyovasküler hastalıklar
• Yüksek tansiyon

Sağlıklı bir beyin inşa etmek için neye ihtiyacınız var?

Zihinsel güç okul, iş ve yaşamdaki başarıyı belirler. Hafıza ve zihinsel keskinliğin kaybı yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucu değildir. Bunlar zihinsel yorgunluğun belirtileridir ve bu da daha sonra birçok soruna yol açabilir. ciddi hastalıklar. Beyin, vücutla aynı kuvvetlerin etkisi altında yaşlanır, ancak daha hızlı ve daha ağırdır. Neredeyse tüm beyin problemlerinin nedenleri:

1. Beynin içine nüfuz etme serbest radikaller.
2. Beyin hücrelerinin enerji üretme yeteneğinin azalması.

Beynin inanılmaz bir yenilenme yeteneği vardır; kaybolan yetenekleri geri kazanabilir.

Unutkanlık belirtileri veya konsantre olamama belirtileri yaşadığınızda zihninizi canlandırmak için ihtiyacınız olan araçlar vardır. Hem hafif unutkanlıklarda hem de ezberleme sürecindeki başarısızlıklarda ve ciddi hafıza bozukluklarında sadık yardımcılar olacaklar.

Beyin Beslenme Programı

Vücudun toplam ağırlığının yalnızca %2'sini oluşturan beyin, tüm enerjinin %25'ini tüketir ve bu da onu beslenme alışkanlıklarına son derece duyarlı hale getirir. Bu nedenle sevdiğiniz organizmanın multivitamin ve minerallerle beslenmesi çok önemli ve eksiksizdir. sağlıklı diyet. Beslenme çok güçlü tıbbi ürün Beslenme alışkanlıklarınızdaki en ufak bir değişikliğin tüm vücudunuzu ve özellikle beyninizin durumunu etkileyebileceğini.

Beyni zirvede tutmak için, zihinsel ve zihinsel sağlığı korumanın ana aracına gereken dikkati vermek gerekir. fiziksel sağlık– beslenme. İyi beslenmenin yasaları şunları gerektirir: gereksiz şeker ve trans yağ asitleri kaynaklarının diyetten çıkarılması, doymuş yağ tüketiminin azaltılması, antioksidanların eklenmesi ve omega-3 yağ asitlerinin tüketiminin arttırılması.

Günde sadece birkaç hap almak, zihinsel uyanıklığın, hafızanın ve konsantrasyonun azalması da dahil olmak üzere birçok sağlık sorununa yakalanma riskinizi önemli ölçüde azaltacaktır.

ANTİOKSİDANLAR

Şimdi beyin beslenmesinden bahsediyoruz ve antioksidanları zihinsel yeteneklerin en önemli yapıcıları olarak ele alacağız. Beyin antioksidanlardan yoksunsa, serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı daha duyarlı hale gelir ve aşağı doğru bir sarmal başlar, bu da düşünme yeteneklerinde bozulmaya neden olur. Antioksidan vitaminlerin düzenli alımı, vasküler demans gelişme olasılığını% 88 oranında azaltır; bu, öncelikle yaşlılık demansının ve aynı zamanda Alzheimer hastalığının ana nedeni olduğu için tehlikelidir. Tablet, A, C, E vitaminlerinden oluşan eksiksiz bir antioksidan seti içerir ve mineraller(selenyum ve çinko).

VİVASAN veri bankasından:

Tabletlerdeki naneli yeşil çay, serbest radikallerle mücadelede etkili bir silahtır.

Red Berry şurubu, meyve suları (kızılcık ve çarkıfelek meyvesi) ve buğday tohumu özüne dayanan bir enerji multivitamin içeceğidir. Tam bir antioksidan vitamin kompleksi içerir.

C VİTAMİNİ

Herkes duymuştur faydalı özellikler C vitamini Ancak çok az kişi C vitamininin zihinsel yetenekleri önemli ölçüde geliştirdiğini biliyor. Uzmanlar, C vitamini almanın IQ'yu (zeka bölümü) ortalama 5 puan (bu oldukça önemli) artırabildiğini buldu. Yeterli C vitamini eksikliği hafıza bozukluğuna, dikkatsizliğe ve yorgunluğa neden olabilir.

C vitamini suda çözünen bir vitamin olduğundan idrarla kolayca atılır ve vücutta yalnızca 4-6 saat kalır.

Yaşlılıkta C vitamini almak son derece etkilidir. Bu tür kanıtlar Honolulu adasından yaklaşık 3.400 Hawaiili üzerinde yapılan bir araştırmada elde edildi. Testler, C ve E vitamini takviyesi alan yaşlı yetişkinlerin hafıza testlerinde takviye almayanlara göre daha iyi performans gösterdiğini gösterdi.

VİVASAN veri bankasından:

VİVASAN, C vitamini içeren çok sayıda mineral ve vitamin kompleksine sahiptir. Bunlar arasında en çok tercih edilenler şunlardır:

Acerola tabletleri, vücudun C vitamini ihtiyacını en iyi şekilde karşılayan genel güçlendirme etkisine sahip bir gıda takviyesidir. Tropikal bir kiraz olan Acerola, limon veya portakaldan 30-80 kat daha fazla devasa miktarda C vitamini içerir.

COQ-10 (koenzim Q10, ubikinol - koenzim Q10, ubikinol)

Q-10, hücrelere enerji sağlayan biyokimyasal "elektrik jeneratörünü" sağlayan birincil besindir.

Q-10 aslında enerjidir: hücresel düzeyde enerji üretimini uyarır.

Koenzim Q10 seviyesinin azalması, serbest radikallerin sayısında artış, beyne enerji sağlanamaması, yorgunluk ve "obezite" anlamına gelir. sinir hücreleri bilgiyi öğrenmeyi, düşünmeyi ve hatırlamayı bırakan ve daha fazla duyarlılığa sahip beyin nörolojik hastalıklar. Çalışmalar, Q-10 seviyeleri düştüğünde (ki bu durum için tipiktir) göstermiştir. yaşa bağlı değişiklikler) organlara ve hücrelere enerji sağlanması vücudun gerçek ihtiyaçlarını karşılamayı bırakır. Koenzim Q10 seviyesindeki bir azalma, beyin hücreleri için çifte tehlike oluşturur: Birincisi, daha az gerekli enerji alırlar, ikincisi ise serbest radikal saldırılarına maruz kalırlar.

Beyinde enerji yoksa, keskin düşünme ve reaksiyon hızını sağlayan nörotransmiterler (kimyasal bileşikler) de eksik kalır ve aynı zamanda serbest radikallerden zarar gören hücreleri onarma yeteneğini de kaybeder.

Q-10 almak vücutta şu olumlu değişiklikleri beraberinde getirir: artan enerji, gelişmiş kalp fonksiyonu, diş eti hastalıklarının önlenmesi, bağışıklık sisteminin uyarılması, beyin fonksiyonunun optimal düzeyde tutulması, hayattan alınan zevkin artması.

VİVASAN veri bankasından:

Tabletlerdeki Toniksin ve şişelerdeki Toniksin bir toniktir, her türlü zihinsel, zihinsel, zihinsel yorgunlukta çok yardımcıdır. fiziksel aktivite. İçindekiler: koenzim Q 10, eleutherococcus kökü, ginseng kökü, Leuzea aspir kökü, radyola rosea kökü, catuaba özü, akasya balı, arginin aspartat.

GINKGO BILOBA (nootropik)

Tüm dünyada yeni nootropik ajanların geliştirilmesi ve patentlenmesi tüm hızıyla devam ediyor. Aynı zamanda, biri gingo biloba olan doğal nootropikler tıpta uzun zamandır bilinmektedir.

Ginkgo biloba dünyanın en popülerlerinden biridir şifalı Bitkiler. En çok tedavide yüzyılların deneyimi çeşitli hastalıklar ginkgo biloba'nın en güvenli, en ucuz ve en etkili bitkisel ürünlerden biri olduğunu gösterdi ilaçlar, hem hastane ortamlarında hem de kendi kendine ilaç tedavisi sırasında yaygın olarak kullanılır. Bu kalıntı ağacın yapraklarındaki iyileştirici maddeler kan akışı üzerinde belirgin bir olumlu etkiye sahiptir ve kana olan ihtiyacı azaltır. beyin dokusu ve kalp kasındaki oksijen, vücuttaki oksidatif dengeyi optimize eder, hayati organ ve sistemlerin erken yaşlanmasını önler, beyin yetmezliği semptomlarını hafifletir ve ortadan kaldırır.

Bu harika bitki zihinsel yorgunluğu önler, verimliliği ve entelektüel aktiviteyi artırır, hafızayı ve konsantrasyonu geliştirir.

Ginko biloba yaprakları 4000 yılı aşkın süredir kullanılmaktadır. Çin tıbbı hafıza zayıflamasının tedavisi için. Bu kalıntı bitkinin etkinliği Batılı bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır.

Ginkgo biloba kullanımının yalnızca zihinsel işlevi iyileştirmekle kalmayıp aynı zamanda genel sağlık ve refaha da önemli ölçüde katkıda bulunması önemlidir. Avrupa ve ABD'de yapılan bazı çalışmalar, ginkgo'nun Alzheimer hastalığından muzdarip insanlara yardımcı olabileceğini göstermiştir. Önde gelen Avrupalı ​​bilim insanları, ginkgo alan demans hastalarının iyileşme belirtileri gösterdiğini buldu. Amerika Birleşik Devletleri'nde birkaç yıl önce yapılan araştırmalar bu verileri doğruluyor.

VİVASAN veri bankasından:

Ginkolin draje, beyne ve kalbe kan akışını iyileştirmek ve hafızayı güçlendirmek için ginkgo biloba özü ve C vitamini içeren etkili bir besin takviyesidir.

Omega-3

Bilimsel araştırmalar, Omega-3'ün normal beyin fonksiyonu için gerekli olduğunu, çünkü bir hücreden diğerine sinyal taşıyan dürtülerin iletilmesine yardımcı olan hızlı bir enerji kaynağı sağladığını göstermektedir. Bu, daha kolay düşünmemize, bilgiyi hafızamızda saklamamıza ve gerektiğinde oradan almamıza yardımcı olur. Migren için önerilir sinir stresi. Bu madde anne rahminde gelişen embriyo için gereklidir. Hayvan deneylerinde, annelerinin gerekli omega-3 yağ asidinden yoksun olması durumunda yavruların öğrenme yeteneğinin geri dönülemez şekilde bozulduğu bulunmuştur.

Balık yemeklerinde Smega-3 yağ asidi, Balık Yağı veya vitamin takviyeleri beyin nöronları için toksik olan nişastalı betanın etkisine müdahale eden LR11 proteininin üretimini artırır.

A alt seviyeler Bu proteinin yok edilmesi beyinde oksidatif strese ve demans, hafıza kaybı vb. belirtileri içeren nörodejeneratif hastalıkların oluşumuna yol açar.

Omega-3 yağ asidi balık dışındaki kaynaklardan elde edilemez. Embriyonik ve bebek için çok önemlidir. bilişsel gelişim. Ne yazık ki Rusya'daki herkesin taze gıdaya erişimi yok. deniz balığıözellikle soğuk olanlardan kuzey denizleri. Bu durumda çözüm bu tür balıklardan yapılmış kapsüllenmiş balık yağlarını almak olabilir.

VİVASAN veri bankasından:

Somon yağı kapsülleri “Vital plus” – en az %30 OMEGA-3 çoklu doymamış yağ asitleri içerir

Ortak görüş: entellektüel yeteneklerİnsanlar kaçınılmaz olarak yaşlandıkça kötüleşiyor. Okulu bitirdikten ve üniversiteden mezun olduktan sonra, bilginin büyük bir kısmını edindiğimize, 30-35 yaşına kadar temel çalışma becerilerini edindiğimize ve ardından mutlaka bir düşüş başladığına inanılıyor. Buna inanıyoruz ve... korkuyoruz. Peki insanlar yaşlandıkça gerçekten aptallaşıyor mu?

Belirtmek istediğim ilk şey, aptallaştığınız hissinin her duygu gibi mantıksız olduğudur. Bazı gerçek gerçekler bunun için bir itici güç olabilir, ancak bunlara dayanarak sonuçlara varmak aceleci olacaktır. Bu nedenle bilimsel argümanlara bakalım.

Bir insan büyüdükçe beyne ne olur? Bebekler ve küçük çocuklar beyinlerini en hızlı şekilde geliştirirler. İlk kez, daha sonra bir yetişkinin aşina olduğu yürüme, konuşma, okuma ve yazma becerilerinin temeli olacak sinirsel bağlantılar kurulur. Peki ortalama bir bebeğin bir öğrenciden daha akıllı olduğunu söyleyebilir miyiz?

Bu arada, ilk gerçek şu: Beyindeki süreçlerin yüksek yoğunluğu henüz en yüksek entelektüel yetenekler anlamına gelmiyor. Bebek bu kadar aktif bir şekilde gelişiyor çünkü gelecekteki yaşamının "temelini" oluşturmak için zamana ihtiyacı var. Aynı şey okul çocukları ve hatta öğrenciler için de söylenebilir.

Okulun son sınıfları ve üniversite sırasında (yani yaklaşık 15 ila 25 yaş arası), yeni bilgileri hatırlama ve alışılmadık konularda uzmanlaşma yeteneğinin gerçekten zirve noktasına işaret eder. Bu kısmen beyindeki biyokimyasal süreçlerden kaynaklanmaktadır: sinir hücreleri 20 yıl sonra yavaş yavaş ölmeye başlar.

Araştırmaların gösterdiği gibi, ölü hücrelerin hacmi önemsizdir ve aslında kişinin düşünme yetenekleri üzerinde neredeyse hiçbir etkisi yoktur; özellikle de nöronların sayısının beynin toplam hacminin yalnızca yüzde 10'u olduğu göz önüne alındığında. Ancak başka nedenler de var: Ne kadar az bilgimiz varsa, beynimiz onu bir sünger gibi o kadar kolay emer.

Ve yaşla birlikte, zaten belirli miktarda bilgi biriktirdiğimizde ve eleştirel düşünmeyi geliştirdiğimizde, her türlü yeni bilginin test edilmesi (bilgimizin geri kalanıyla tutarlı olup olmadığı veya onunla çelişmemesi) ve mevcut resme "uyması" gerekir. dünyanın.

Kırk yaşındaki bir kişinin aynı miktarda yeni bilgiyi özümsemesi için yirmi yaşındaki bir kişiden daha fazla zamana ihtiyaç duyması şaşırtıcı değildir. . Ancak entelektüel kaynakları da daha aktif olacak: işi sadece yeni bilgileri ezberlemekle kalmayacak, aynı zamanda eleştirel düşünmeye tabi tutacak ve bu konuyla ilgili tüm önceki bilgileri tazeleyecek.

Dahası, bilim adamları gençliğin sonu ve başlangıcıyla ilgili varsayımı zaten çürüttüler. yetişkin hayatı beyin, yeni sinir hücrelerinin oluşumu ve aralarındaki bağlantılar olan esneklik yeteneğini kaybeder. Felç geçiren kişilerin beyin aktiviteleri üzerine yapılan araştırmalar, yetişkin beyninin nöron üretme ve bunlar arasında yeni bağlantılar kurma becerisine sahip olduğunu kanıtladı.

Başka bir psikolojik faktör daha var: Ne kadar çok şey öğrenirsek, yeni bilgilerdeki artış da o kadar az anlamlı görünüyor. Altı ay boyunca eğitim gören birinci sınıf öğrencisi, okul günlerine kıyasla kendini inanılmaz derecede akıllı hissediyor. İkinciliği alan kişi Yüksek öğretim ya da ileri düzey eğitim kursları alıyorsa, zihinsel olarak daha az çalışmamasına rağmen artık böyle bir coşku hissetmiyor.

Ancak birçok insanın yaşlandıkça aptallaştığı varsayımında bazı gerçekler var. Ve şunda yatıyor: entelektüel yeteneklerin eğitime ihtiyacı var. Eğitim alarak (standart "sosyal" programda belirtilen), bilerek veya bilmeyerek nöronlarımızı "eğitiriz".

Ve sonra her şey yalnızca bize bağlıdır: iş seçimi, boş zaman, hayata dair görüşlerin genişliği, okunan kitap sayısı... Üstelik beynin gelişimi yalnızca entelektüel çalışma sırasında gerçekleşmez - çalışması aynı zamanda aşağıdakilerden de olumlu bir şekilde etkilenir. çeşitli izlenimler.

Yani "beyninizi eğitmek" sadece yeni kitaplar okumak değil, aynı zamanda yeni sporlarda ustalaşmak, hiç gitmediğiniz yerlere seyahat etmek, oyun oynamayı öğrenmek anlamına da gelir. Masa oyunları- herhangi bir şey.

Ve burada psikolojik faktör de önemli bir rol oynuyor: Bu tür boş zamanları "çocukça" ve saygın bir yetişkin için değersiz bulan veya yeni başlayan biri gibi davranmak istemeyen, her zaman her şeyde zirvede olmayı tercih eden kişi, uzun vadede zihinsel gelişimini önemli ölçüde azaltır.

Uzmanlar, "beyin eğitimi" koşullarını takip ederek yaşla birlikte entelektüel yeteneklerde bir azalma değil, hatta bir artış bile gözlemleyebileceğinizi söylüyor. Öğrencilerin ve gençlerin temel avantajı yeni bilgilerin özümsenme hızı ise, o zaman orta yaşlı insanlar, biriktirdikleri bilgi ve deneyimleri öncelikle profesyonel alanda kullanabilecekleri yerlerde en verimli olanlardır.

30-35 yıl sonra, kişinin analitik yetenek düzeyi ve benlik saygısı artar; bu, iletişim becerilerinin kalitesinden bir takımda problem çözmenin etkinliğine kadar birçok faaliyet alanı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.