Sol omuz sağa göre daha yüksek, ne yapmalıyım? Omurganın eğriliği, bir omuzun diğerinden yüksek olması Sol omuzun neden sağ omuzdan düşük olması

FiS'in son sayısında lomber skolyoz örneğini kullanarak pratiğimde başarıyla kullandığım omurga eğriliklerini düzeltmenin temel prensiplerine baktık. Bugün bu konuyu daha derinlemesine incelemeyi öneriyorum.
Skolyozun önemli bir kısmı, skolyozun konjenital kusurlardan (kama şeklindeki omurlar, kaburgaların füzyonu ve diğerleri) kaynaklandığı durumların aksine, edinilmiş (indüklenmiş) olarak sınıflandırılmalıdır. Bu durumda, skolyoz tamamen iyileştirilemez, ancak kusur maskelenebilir ve belirli kas gruplarının gelişiminin hedeflenen uyarılmasıyla duruş iyileştirilebilir.
Edinilmiş skolyoz benim tekniğim kullanılarak mükemmel bir şekilde tedavi edilebilir. Sabit bir pozisyona uzun süre maruz kalmaktan kaynaklanırlar. yanlış duruşörneğin bir çocuk sürekli bacağını altına sıkıştırarak oturur, bir omzuna ağır bir sırt çantası takar ve keman çalar. Bazı sporlar (eskrim, tenis, fırlatma spor malzemeleri) ağırlıklı olarak vücudun bir tarafını geliştirir ve aynı zamanda skolyoz gelişimine de katkıda bulunabilir.
Bir gün inanılmaz bir vaka gözlemledim, uzun yıllar süren pratiğimdeki tek vaka. Yetişkin, olgun bir kız çocuğunda şiddetli skolyoz gelişti. Bowlingle ilgilenmeye başladı ve üç yıllık eğitim onu ​​Rus milli takımına getirdi. Her gün saatlerce sabit bir pozisyonda ağır toplar fırlattı ve omurgasında ciddi bir eğrilik oluştu. Sonuç olarak: "Spor" skolyozunun gelişmesini önlemek için, vücudun diğer tarafını geliştirmek, omurganın herhangi bir şekilde karşı eğriliğini oluşturmak gerekir.
Bunun lomber skolyoz için nasıl yapıldığını zaten biliyorsunuz. Ancak skolyoz torasik de olabilir. Üstelik çoğu durumda sağ elini kullanan kişilerde torasik bölgede sağ taraflı skolyoz gelişir. Bunun nedeni sağ taraftaki kasların ve iskeletin gelişiminin artmasıdır. Sağ omuz genellikle kaldırılır, sağ kürek kemiği dışarı çıkar. Öne doğru eğilirken omurganın sağa doğru eğriliği açıkça görülmektedir. Bu anomaliyi tedavi etmek için aşağıdaki egzersizler kullanılır.

1. “Venüs Duruşu” - sol tarafınıza yatarak (Şek. 1). Egzersiz günde 1-1,5 saat, tercihen küçük dozlarda yapılır. Uzanıp boş boş duvara bakmayın. Okuyabilirsin, yazabilirsin, televizyon izleyebilirsin.

2. Sol elimizle “tavana ulaşıyoruz” (Şek. 2). Sol omzunuz sağ omzunuzdan aşağıdaysa bu egzersizi kullanın. Şu şekilde yapılıyor: Elinizi 2 saniye yukarıya doğru uzatın, 1 saniye boyunca elinizi indirmeden dinlenin. Doz - sabah 10 kez ve akşam aynı. Her gün omuz seviyenizi izleyin. Boy farkı 3 cm ise tesviye için 2-3 hafta yeterlidir. Doz aşımı durumunda sol omuz sağ omuzdan daha yüksekte olabilir. Nadiren, ancak yine de sağ taraftaki skolyozda oluyor sağ omuz soldakinin altında bulunur. Bu doğum yaralanmaları nedeniyle mümkündür. Daha sonra ilk iki egzersizi yaparken sağ omuz daha da aşağıya düşecektir. Bu durumda 3. egzersizi öneririm.

3. B sağ elÇok ağır olmayan bir dambıl alın ve yoruluncaya kadar yukarı aşağı sallayın (Şek. 3).
Sol torasik skolyoz için tüm egzersizler ayna şeklinde yapılır.

Skolyoz (omurganın vücudun dikey ekseninin sağına ve soluna eğriliği), modern tıp gelişme düzeyine rağmen, en sık teşhis edilen bir patoloji olmaya devam etmektedir. çocukluk. Bu hastalıktan muzdarip bir çocuk, ciddiyeti eğriliğin evresine ve türüne bağlı olan semptomlarla karakterize edilir. omurga. fark edilmeden ortaya çıkabilir, yavaş ilerleyebilir ve yalnızca yetişkinlikte, bir bütün olarak vücutta ek stres ortaya çıktığında açıkça ortaya çıkabilir. Skolyoz nasıl düzeltilir sorusuna cevap verecek uygun yöntemler ararken tedavinin etkisinin birçok faktörün birleşimine bağlı olduğunu unutmamak önemlidir.

Sebebini, tetikleyici faktörleri ve hastalığın gelişim derecesini, ilerleme hızını belirlemek gerekir. patolojik değişiklikler ve ancak bundan sonra omurga eğriliğinin tedavisine başlayın. Hatalı teşhislerden kaçınmak ve durumunuzu kötüleştirmemek için, tedaviye başlamadan önce bir uzmana danışmak gerekir.

Skolyoz nedir?

Skolyoz ile gözle görülür bir duruş ihlali vardır. Hasta bir kişinin sırtına baktığınızda omurganın sağa veya sola doğru eğildiğini fark edeceksiniz. sen sağlıklı kişi Omurga sırtın ortasında düz bir çizgi halinde bulunur.

Doktorlar çeşitli skolyoz türlerini ayırt eder:

• C şeklinde skolyoz. Bu skolyozda sola veya sağa doğru eğilme meydana gelir ve bu da C harfini oluşturur.
• S şeklinde skolyoz. Bu patolojik eğrilik, omurganın bir kısmının ters yönde bükülmesi nedeniyle oluşur.
• Z şeklinde skolyoz. Servikal ve lomber omurgayı etkileyen üç kıvrımın aynı anda oluşması sonucu oluşur.

Çocuğun kamburlaştığını fark eden birçok anne, skolyozu düzeltmenin her türlü yolunu arıyor: video dersleri çalışıyor, kitap okuyor, forumlarda doktorlara danışıyorlar. Ancak şunu anlamak önemlidir Kendi kendine ilaç tedavisi tehlikelidir. Ayrıca çocuğun eğilmesi her zaman skolyozun varlığına işaret etmez. Sonuçta skolyoz, bir doktorun çocuğu muayene ederken belirleyebileceği, omurganın kalıcı bir eğriliğidir. Omurganın karakteristik eğrileri görülmese bile, Röntgen doğru tanıyı koymanıza yardımcı olacaktır.

Omurga eğriliğinin gelişim nedenleri

Skolyoz doğuştan veya sonradan edinilmiş olabilir. Birincisi intrauterin iskelet yanlış geliştiğinde ortaya çıkar. Konjenital skolyoz, kalça ve omurların anormal gelişiminin, kaburgaların füzyonunun, omur gövdelerinin füzyonunun, ek bir omur oluşumunun vb. bir sonucu olabilir.

Edinsel skolyoz çocuklukta (6-8 yaş) veya ergenlik döneminde (10-15 yaş) gelişir. Bu yaş, iskelet kemiklerinin yoğun büyümesiyle karakterize edilir ve hastalığın gelişimi bununla ilişkilendirilebilir. Doktorlar uzun zamandır omurga eğriliğinin kızlarda erkeklere göre çok daha sık meydana geldiğini belirtmişlerdir. Çoğu durumda, edinsel skolyozun nedeni bilinmemektedir ve daha sonra idiyopatik skolyoz tanısı konur.

Hastalığın nedeni merkezi sinir sistemi veya kas-iskelet sistemi hastalıkları olabilir. Bunlardan bazıları:

• intervertebral diskin omurilik kanalına çıkıntısını karakterize eder;
• – D vitamini eksikliği nedeniyle gelişen bir hastalık;
• kas hastalığı (örneğin bozulmuş kas tonusu);
• sık boyun ve sırt;

Skolyozun evde düzeltilip düzeltilemeyeceğini anlamak için sadece ortaya çıkış nedenini belirlemek değil, aynı zamanda hastalığın gelişim derecesini de belirlemek gerekir. Skolyoz gelişiminin birkaç derecesi vardır:

• – omurganın eğriliği neredeyse hiç fark edilmez, kamburluk hafifçe belirgindir, bir omuz diğerinden biraz daha yüksektir. İlk skolyoz tanısı bir ortopedist veya travmatolog tarafından yapılan muayene sırasında konur.
• - en genel. Sırtta endişe verici bir ağrı ortaya çıkar, kürek kemiklerinin asimetrisi not edilir - bu, kişiyi doktora başvurmaya zorlar.
• - sırt ağrısı dayanılmaz hale gelir. Sırtın şekli değişir ve kaburgaların çıkıntısı görünebilir.
• – bir kaburga kamburluğu oluşur, sırtta belirgin bir şekil bozukluğu, kaburgaların geri çekilmesi veya çıkıntısı.

Skolyoz tanısı

En etkili yöntem tanı - omurganın röntgeni. Görüntünün sonucuna göre doktor, hastalığın varlığını veya yokluğunu belirleyebilecek, skolyozun birçok nedeninden bazılarını belirleyebilecek ve özellikle derecesinin belirlenmesinde önemli olan omurganın eğrilik açısını hesaplayabilecektir. hastalığın gelişimi.

Hastalığın birinci derecesi için 10 dereceye kadar bir skolyoz açısı, ikincisi için - 11 ila 25 derece, üçüncüsü için - 26 ila 50 arası tipiktir. Skolyoz açısı 51 dereceden fazla ise, hastalığa dördüncü gelişim derecesi atanır.

Bir çocukta skolyoz varlığını evde kendiniz belirleyebilirsiniz. Ancak daha doğru teşhis için ortopedi doktoruna başvurmalısınız.

Evde skolyozu belirlemek için ebeveynler şunları yapabilir:

• Çocuğun sırtını dikkatlice inceleyin: omurga sırtın ortasında eşit bir şekilde yerleştirilmelidir. Omuzlar ve kürek kemikleri simetrik olmalıdır.
• çocuktan öne doğru eğilmesini isteyin. Omuz bıçaklarının aynı seviyede olması gerektiğine dikkat edin.

Skolyoz belirtileri

Omuz bıçaklarının eğilmesi ve asimetrisine ek olarak, skolyozda aşağıdaki belirtiler not edilir:

• bir omuz diğerinden daha yüksektir;
• Sırtı incelerken omurgadaki şekil bozukluğu açıkça görülüyor;
• Yürürken veya uzun süre ayakta kaldıktan sonra. Omurga ne kadar eğri olursa ağrı da o kadar şiddetli olur.

Evde skolyozu düzeltmek mümkün mü?

Skolyoz tedavisi birçok faktöre bağlıdır: yaş, hastalığın nedenleri ve gelişim derecesi. Jimnastik içerir. Daha ciddi vakalarda elektif cerrahi gereklidir.

Evre 1 skolyoz tedavisinde ne yardımcı olacaktır?

Kasların güçlendirilmesine ve doğru duruşun oluşturulmasına özellikle dikkat edilmelidir. Çocuğunuz hasta ise onu beden eğitimi dersine gönderebilirsiniz. Günlük sabah egzersizleri, terapötik egzersizler, masaj, birinci derece skolyoz için temel tedavi önlemleridir.

2. derece skolyoz nasıl düzeltilir?

İkinci derece skolyozun tedavisi için, ilkinde olduğu gibi reçete edilir fizyoterapi, jimnastik, masaj. Ayrıca temel prosedürlere özel bir kıyafet giymek de eklenir. Bireysel olarak yapılır. Korse giyme süresi kademeli olarak birkaç saatten bir güne çıkarılır.

Aşama 3 skolyozun tedavisine hangi ilaçlar yardımcı olacaktır?

Bu durumda özel bir korse kullanılması da tavsiye edilir ancak ikinci derece skolyoza göre çok daha uzun süre giyilmelidir. Skolyoz açısının 45 dereceden büyük olması durumunda ameliyatla omurlara stabilizasyon sistemi kurularak omurganın düzleşmesi sağlanır.

4. derece skolyoz

4. derece skolyoz için de yapılır ameliyat. Ancak belli bir risk taşır ve ancak diğer yöntemlerin başarısız olması durumunda ameliyata başvurulur.

Herhangi bir hastalığın önlenmesi tedavi etmekten daha kolaydır - bu ifade skolyozlu hastalar için geçerlidir. Bir kişi doğuştan skolyozu önleyemiyorsa, edinilmiş eğriliğin gelişmesini önleyebilir. Genel önleyici tedbirler şunları içerir: aktif görüntü hayat, yüzme, günlük egzersiz. Bilgisayar başında mümkün olduğunca az oturmak ve ayrıca çalışırken şarj etmek için düzenli molalar vermek gerekiyor.

Çoğu zaman, bir omuzun sarkması skolyoz veya skolyotik hastalığın bir belirtisidir. Bu hastalıkta omurga lateral düzlemde deforme olur ve bir ila üç yay eğriliği gelişir.

Skolyoz türleri

Deformasyon derecesine bağlı olarak dört tane ayırt edilir. Birincisi 1 ila 10 derecelik bir eğrilik açısı ile karakterize edilirse, dördüncüsü zaten 50 derece veya daha fazladır. Hastalık doğuştan veya edinilmiş olabilir. İlk durumda, fetüsün intrauterin gelişimi sırasında, ikincisinde - doğumdan sonra ortaya çıkar. Edinilenler çoğunlukla vücudun aktif büyümesi sırasında, 11 ila 15 yaşları arasında gelişir.

Omurga deformasyonunun şekline göre skolyoz C, S ve Z şeklinde sınıflandırılır. C şeklinde torasik, torakolomber veya lomber omurgada bulunabilen bir eğrilik yayı vardır. S şeklinde iki yay gelişir, bunlardan biri sağa, diğeri sağa doğru yönlendirilir. Sol Taraf omurga hem göğüs hizasında hem de sırtın alt kısmında deforme olur. Z şeklinde bir deformasyonla zaten üç yay vardır.

Hastalığın teşhisi

Birincil tanı eğim testi kullanılarak yapılabilir. Bunu yapmak için hastanın öne doğru eğilmesi gerekirken, muayeneyi yapan kişinin de sırtını dikkatle incelemesi gerekir. Bu pozisyondaki hastalığın belirtileri açıkça görülmektedir - kaburgalar ve kürek kemikleri asimetrik olarak yerleştirilmiştir.

Günümüzde ana teşhis yöntemi olarak röntgen ışınları kullanılmaktadır. İki projeksiyonda alınan görüntüler, eğrilik açılarının ve omurların ve fıtığın şeklindeki değişiklikler gibi eşlik eden patolojilerin varlığının doğru bir şekilde belirlenmesini mümkün kılar.

Tedavi

Hastalığın şiddetli formlarında cerrahi tedavi endikedir. Operasyon uzun bir iyileşme süresi gerektirir, ayrıca cerahatli fistül oluşumundan uzuvların atrofisine ve sakatlığa kadar birçok komplikasyonun gelişmesine yol açabilir.

İLE konservatif yöntemler skolyoz tedavileri şunları içerir:

• fizyoterapi;
• korse giymek;
• masaj;
• traksiyon terapisi;
• kinesiterapi;

Bu, hastalığın tedavisine yönelik yöntemlerin tam bir listesi değildir - her özel durumda bir terapi programı, yalnızca muayene sonuçları incelendikten sonra kalifiye bir uzman tarafından seçilebilir. Karmaşık bir yaklaşım ağrıyı ve spazmları hafifletecek, omurga deformitesinin ilerlemesini durduracak ve durumunu iyileştirecektir.

Bir omzun diğerinden yüksek olması belirtisi dikkat etmeniz gereken bir uyarı işaretidir. Tedaviye zamanında başlanmazsa baş dönmesi ve baş ağrısından bacaklarda güçsüzlük ve ağrıya kadar birçok sağlık sorununa neden olabilir. Gerçek şu ki, tüm organ ve sistemlerin ve vücudun işleyişi omurganın durumuna bağlıdır.

Eğrilik sinirlerin sıkışmasına ve kan akışının bozulmasına neden olur, birçok sorunun ortaya çıkmasına neden olan da bu sorunlardır. Zamanında tedavi ile bu ciddi sağlık sonuçlarından kaçınılabilir.

Fakat aslında böyle bir eğrilik ciddi bir patolojidir ve tedavi edilmezse tehlikeli sonuçlar sağlık için.

Patolojinin ortaya çıkma mekanizması

Bir omuzun aşağıda, diğerinin yukarıda olması her zaman omurganın eğriliğiyle ilişkilidir. Tıpta bu patolojiye “skolyoz” denir. İstatistiklere göre en sık 7 ila 15 yaş arası çocuklarda görülür. Sonuçta, henüz oluşmamış omurganın üzerine büyük bir yük biniyor. Çocuk uzun süre masada oturmak zorunda kalıyor. Kasları omurgayı destekleyemez ve yorulur. Bu nedenle çocuk istemeden sırtını bükerek 1 omzunu indirir. Kemiklerin esnekliği ve bağların gevşekliği eğriliği korur, böylece hareket ederken bile kalır.

Bu patoloji yetişkinlerde nadiren görülür ve hatta daha az sıklıkla onunla kliniğe giderler. Sonuçta omuz kuşağının simetrisini bağımsız olarak kontrol etmek zordur ve bu durum genellikle rahatsızlığa neden olmaz. Deformite bir yetişkinde sırt ağrısı, bacaklarda veya kollarda uyuşukluk, topallık, baş dönmesi ve diğer sonuçlarla tespit edilir. Bu durumda durumu düzeltmek neredeyse imkansızdır, ancak deformitenin ilerlemesini durdurabilirsiniz.

Nedenler

Çoğu zaman ebeveynler, çocuklarının neden bir omzunun diğerinden daha yüksekte olduğunu sormak için doktora başvururlar. Sadece nadir durumlarda, doğuştan iskelet anomalileri olan omuz kuşağının asimetrisi doğumdan hemen sonra tespit edilebilir. Genellikle bebekte tortikollis veya uzuv deformiteleri gibi başka patolojiler de görülür. Bu durum aynı zamanda serebral palsi veya raşitizm ile de gelişir. Ancak çoğu zaman omurga eğriliği edinilir ve yanlış yaşam tarzı nedeniyle ortaya çıkar.

Bir yetişkinde böyle bir eğrilik, çocuklukta tedavi edilmemiş skolyozun veya sırt kaslarının zayıflığının bir sonucu değilse, nedenler daha ciddi olabilir:

• osteokondroz;
• fıtıklaşmış diskler;
• darlık spinal kanal;
• osteoporoz veya osteomalazi;
• osteomiyelit;
• omurga cerrahisinin sonuçları.

Uzun süre masada oturan çocuk, omurganın artan yükünü telafi etmek için istemsiz olarak bir omzunu kaldırır.

Kendini nasıl gösterir?

Skolyoz açık Ilk aşamalar tanınması çok zordur. Genellikle ilk başta herhangi bir sırt ağrısına veya rahatsızlığa neden olmaz. Ancak deformasyonun ilerlemesi yavaş yavaş ciddi sonuçlara yol açmaktadır. Bu nedenle ebeveynlerin omuz asimetrisi gibi bir işarete zamanında dikkat etmesi çok önemlidir. Ayrıca çocuğun bir kolunun diğerinden daha kısa olduğunu, leğen kemiğinin eğik olduğunu, bu nedenle kalça eklemlerinin aynı hizada olmadığını fark edebilirsiniz. Omuz bıçaklarının asimetrik yerleşimi ve kaburgaların çıkıntılı olması da skolyoz belirtileri olabilir. Bu işaretler en iyi, çocuktan kolları aşağıda olacak şekilde öne eğilmesini isterseniz görülür. Bu durumda omurganın kavisli olduğu ve bir kolun diğerinden daha uzun olduğu açıkça görülecektir.

Çocuklarda genellikle artan yorgunluk dışında başka belirtiler görülmez. Ancak böyle bir deformasyonla yetişkinlerde sırt ağrısı, bacak kaslarında güçsüzlük, parmaklarda uyuşma veya karıncalanma yaşanabilir. Yürüyüşte değişiklikler ve hareket etmede zorluk gelişebilir.

Çoğu zaman omuz asimetrisi omurganın yanal eğriliğinin bir tezahürüdür

Hangi sonuçlara yol açar?

Bazen sadece bu işaret ile omurga eğriliğini ilk aşamada tespit etmek mümkündür. Patoloji yavaş yavaş ilerleyeceğinden farklı omuz yüksekliklerini göz ardı etmemek çok önemlidir. Skolyoz yalnızca 1. ve 2. sınıflarda zararsızdır, ancak daha sonra özellikle çocuklarda tedavi edilebilir. Ancak iskelet kemikleştikten sonra deformiteyi düzeltmek neredeyse imkansız olacaktır. Omurganın sağlığı ise tüm organların işleyişini, beyne kan akışını ve kas-iskelet sisteminin düzgün işleyişini belirler.

Bu deformasyonun en zararsız sonucu baş ağrısı ve baş dönmesidir. Omurilik kanalının eğriliği nedeniyle kan damarlarının sıkışmasına işaret ederler. Ayrıca uzuvların fonksiyonlarını kontrol eden sinirler de sıkışabilir.

Bazen sorunlar yaşanıyor kalça eklemi, dizler. Göğüs bölgesinde omurganın eğriliği varsa ve bu durum bir omuzun diğerinden yüksekte kalmasına neden oluyorsa kalbin, sindirim sisteminin veya solunum organlarının çalışması bozulabilir.

Tedavi

Daha sık konservatif tedaviÇocuklarda omurga şekil bozukluklarının düzeltilmesinde kullanılır. Tedavi yöntemleri eğriliğin derecesine ve hastanın yaşına bağlı olarak ayrı ayrı seçilir. Tipik olarak buna fizik tedavi, masaj, fizyoterapi ve korse giyme dahildir. Sadece ciddi vakalar omurga 40 dereceden fazla eğilmişse cerrahi düzeltme endikedir. Ancak istatistiklere göre bu tür bir tedavi yalnızca 1000 vakadan 1'inde gereklidir. Geri kalanı için duruş ve kas güçlendirme üzerinde sürekli kontrol yeterlidir. Açık erken aşamalar Omuzların pozisyonunu kontrol etmek için eğrilikler, yatar koltuklar veya diğer ortopedik cihazların kullanılması etkilidir.

Deformite varlığının zamanında teşhis edilip tedaviye başlanması çok önemlidir.

Yetişkinlerde omuz kuşağının deformasyonu için aynı yöntemler önerilmektedir. Sadece etkinlikleri çok daha düşük olacaktır. Doğru, bir yetişkinin omuzların konumunu ve doğru duruşu kontrol etmesi çok daha kolaydır. Ancak bu yaşta eğriliğin çoğunlukla diğer patolojilerin arka planında gelişmesi nedeniyle, örneğin osteoporoza karşı ilaçlar gibi spesifik tedavi de zorunlu olarak reçete edilir. Yetişkinlerdeki omurga deformitelerinin tedavisi çocukluk çağındaki gibi bir iki yıl değil, çok daha uzun sürebilmektedir.

Çocuklarda skolyoz söz konusu olduğunda tedavinin sonucunun tüm sorumluluğu ebeveynlere aittir. Bu nedenle doktorunuzun önerdiği prosedürlerin yanı sıra evde neler yapılması gerektiğini bilmek de oldukça önemlidir.

• Öncelikle çocuğun neyle uyuduğu önemlidir. 15 yaşına kadar ve özellikle omurgada eğrilik varsa sert veya yarı sert ortopedik yatak alınması tavsiye edilir. Deformitenin ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olacaktır.
• Okul ders kitapları için bir sırt çantası satın almanız gerekir. Sonuçta, bir çantayı bir omuzda taşımak çoğu zaman çantanın diğerinden daha aşağıda olmasına neden olur.
• Ödev yapmak için çocuğun boyuna uygun bir masa ve ortopedik özelliklere sahip bir sandalye satın almanız gerekir.
• Özellikle ödev yaparken duruşunuzu sürekli izlemek önemlidir. Bu sırada çocuk, yorgun kasların çalışmasını telafi etmek için çoğunlukla bir omzunu indirir veya kaldırır.
• Doktorunuzun önerdiği özel egzersizleri düzenli olarak yapmalısınız.
• Beslenme tam, dengeli olmalı ve büyüyen bir vücudun besin ihtiyaçlarını tam olarak karşılamalıdır.
• Deformasyonu kendi başınıza nasıl düzelteceğinizi aramamalı, uygulamalısınız. geleneksel yöntemler veya kayropraktörleri ziyaret edin. Sadece bir uzman, patolojinin nedenini inceleyip belirledikten sonra tedaviyi reçete edebilir.

Masaj, omurgayı doğru pozisyonda destekleyen sırt kaslarının güçlendirilmesinde etkilidir.

Fizyoterapi

Eğriliğin en yaygın nedeni kas-bağ aparatının zayıflığı olduğundan patoloji tedavi edilir. özel egzersizler. Bunların yanı sıra yüzme, kayak ve açık hava oyunları da faydalıdır. Ve her gün jimnastik yapmalısın. Terapötik egzersizler dahil edilebilir sabah egzersizleri veya bunu gün içinde yapın. Egzersiz yaparken sırt kaslarının güçlü bir şekilde gerilmesinden ve omurga üzerinde artan stresten kaçınmalısınız. Her egzersiz 5-7 kez yapılır. Vücudun yalnızca bir tarafında çalışırken, bunu diğer tarafta da tekrarladığınızdan emin olun.

Yani yürütme sırası aşağıdaki gibidir:

• Düz durun, ayaklar omuz genişliğinde açık, kollar aşağıda. Bir elinizi bacaktan aşağıya, diğerini koltuk altına doğru kaydırarak yana doğru eğin.
• Aynısı ilk pozisyon bir elinizi yukarı kaldırın. Kollarını geriye atla. Ellerinizin konumunu değiştirin.
• Dört ayak üstüne çıkın. Vücudunuzu esneterek sağ kolunuzu ve sol bacağınızı aynı anda kaldırın.
• Aynı başlangıç ​​pozisyonunda, sırtınızı bükerek kollarınızı kayma hareketiyle ileri doğru hareket ettirin, ardından ellerinizi dizlerinize yaklaştırın.
• Karnınızın üstüne yatarak kollarınızı yanlara doğru açın. Aynı zamanda yükseltme Üst kısmı gövde ve geriye doğru eğilin.
• Aynısını bir jimnastik sopası alıp kollarınızı öne doğru uzatarak da yapın.
• Sırt üstü yatarak kollarınızı başınızın üzerine kaldırın. Bisiklet ve makas egzersizleri yapın.

Bir omuzun diğerinden yüksek olması, kasların kontrol edilmesi ve güçlendirilmesiyle düzeltilebilecek kötü bir duruş olabilir. Ancak bazen bu durum skolyozun bir belirtisidir. Patoloji mümkün olduğu kadar erken tedavi edilmeli, daha sonra komplikasyonlar önlenebilir ve kas-iskelet sisteminin sağlığı korunabilir.

Sarkık veya asimetrik omuzlar sadece görsel bir kusur değil aynı zamanda kas-iskelet sistemi fonksiyon bozukluklarının da bir belirtisidir. Bu nedenle onu bu şekilde bırakamazsınız. Omuzlarınızı nasıl düzelteceğinizi, hangi egzersizlerin bunu yapmanıza yardımcı olacağını bilmek ister misiniz? Bu makaleyi okuyun.

Asimetrik omuzlar veya bunların aşağıya doğru eğimi büyük olasılıkla omurganın eğilmesinin veya eğriliğinin bir işaretidir. Bu sorun, bilgisayar başında uzun süre oturmak zorunda kalan kişiler veya uzun süre masa başında oturan okul çocukları ve öğrenciler tarafından karşı karşıya kalmaktadır.

Kusurun düzeltilmesi mümkün ve gereklidir çünkü kötü duruş sadece görünümü değil aynı zamanda iç organların işleyişini de etkiler. Omuzları “yükseltme” seçenekleri arasında aşağıdakiler kendini kanıtlamıştır:

· nefes egzersizleri. Çoğunlukla postüral bozukluklar çeşitli somatik veya psikolojik problemler. Örneğin, depresyonda olan insanlar bile farklı nefes alırlar; küçük, düzensiz nefesler alırlar. Doğru nefes alma (derin ve eşit) duruşunuza fiziksel egzersiz kadar yardımcı olabilir;

Derin nefes alın, uzun nefes alın; duruşunuzun gözlerinizin önünde nasıl hizalandığını göreceksiniz. Bunun nedeni akciğerlerin havayla dolması ve göğüs kafesinin genişlemesidir.

· eski güzel “tahta”. Bu fiziksel egzersizin omurganın durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve kasları güçlendirir. Bunu sistematik olarak yaparsanız duruşunuzu düzeltmenize ve omuzlarınızı "kaldırmanıza" yardımcı olacaktır;

· dambıllarla yapılan klasik egzersizler. İki aşamada gerçekleştirilmeleri gerekir: başınızın üstünde, kollarınızı bir araya getirerek ve "oturma" pozisyonunda yukarı doğru bastırarak. Günde 10-15 kez, üç yaklaşımla başlamalısınız. Başlamak için 2 kg'dan itibaren dambıl kullanın, yükü yavaş yavaş artırın.

Açıklanan egzersizlere ek olarak yüzme, duruşu düzeltmenin ve gergin sırt ve omuz kaslarını gevşetmenin iyi bir yoludur. Üstelik bunu sadece bir egzersiz haline getirmenize gerek yok, sadece keyif alın ve zevkiniz için yüzün.

Bu rahatlama yöntemi aynı zamanda omuzların sarkmasına neden olan nevrozlar ve depresyon için de faydalı olacaktır.

Asimetrik omuzlar skolyozun ilk belirtisidir. Bu kendini gösterebilecek ciddi bir hastalıktır. Genç yaşta duruş eğriliği şeklinde ve ileri yaşlarda - ağrı ve birçok organın işleyişinin bozulması. Duruş sorunları kalbi, akciğerleri ve mideyi etkiler.

Uzman yardımı olmadan skolyozun tedavisi oldukça zordur. Burada bir osteopatın veya kayropraktörün yardımına ihtiyacınız var. Duruşunuzu düzeltmek için özel bir korse kullanabilirsiniz, ancak omuzlarınızı düzeltmez, ancak sonucun pekiştirilmesine yardımcı olur ve kaslara sırtınızı düz tutmayı "öğretir".

Çocukluğumuzda hepimiz yakınlarımızdan şunu duyarız: “Sırtınızı dik tutun!” Yetişkinler haklıydı çünkü sırtınızı sağlıklı tutmak, yetişkinlikte omurga sorunlarıyla uğraşmaktan daha kolaydır. Artık bu talimata uyulmalı, bu sizi birçok sıkıntıdan kurtaracaktır.

Omuzlar eşit değilse kusurları düzeltiriz

Ortopedist: Yüzüncü kez söylüyorum, sırt ve eklem ağrılarınıza merhem sürmeyin ve kimyasal madde enjekte etmeyin.

Yansımanıza baktığınızda aynada bir omzunuzun diğerinden daha yüksek olduğunu fark ederseniz, bu sizin figürünüzün bir özelliği olmaktan uzaktır. Böyle bir değişiklik sadece dış bir kusur değil, aynı zamanda skolyoz adı verilen omurganın patolojisinin bir işaretidir.

Patoloji gelişim mekanizması

Omuz çizgisindeki bir değişiklik çoğunlukla torasik bölgenin skolyozundan kaynaklanır ve birinci derecede hasta bunu fark etmeyebilir. Çoğu zaman patoloji 7 ila 15 yaş arası çocuklarda görülür, ancak yetişkinlerde de görülebilir.

Önemli! Ebeveynler, erken çocukluktan itibaren çocuklarına sırtını eğik değil dik tutmayı ve sırt çantasını okul çantası olarak kullanmayı öğretmelidir. Bu basit aktiviteler en iyi önleme hastalıklar.

Skolyoz gelişimi aşağıdaki şemaya göre gerçekleşir: omurlararası disklerin deformasyonu - omurların deformasyonu - omurların büyüme bölgelerinin deformasyonu - omurganın temel fonksiyonlarının bozulması - omurganın eğriliği.

Skolyoz ve diğer duruş bozuklukları arasındaki fark, ikinci durumda omurganın sadece bir tarafında kas tonusunun gözlenmesi ve skolyoz ile değişikliklerin zaten omurganın bağlarını ve kemiklerini etkilemesidir.

Görsel olarak, değişikliklerin doğası gereği, her iki patoloji de ayırt edilebilir: eğer bir kişi sırtüstü pozisyonda (karnında) omurganın normal (kavisli değil) bir durum almasını sağlayabilirse, o zaman Hakkında konuşuyoruz Kötü duruş hakkında. Aksi takdirde skolyoz varsayılabilir.

Skolyoz türleri

Omurganın yapısındaki değişimin derecesine bağlı olarak patolojinin 4 aşaması vardır:

1. Birincisi, eğrilik açısı 1 ila 10 derece arasındadır;
2. İkincisi - 10 ila 30 derece arası;
3. Üçüncüsü - 30 ila 50 derece arası;
4. Dördüncüsü 50 derece ve üzeridir.

Zamanla sırtta ve eklemlerde ağrı ve çıtırtı oluşabilir. korkunç sonuçlar- Eklem ve omurgadaki hareketlerin sakatlığa kadar lokal veya tamamen kısıtlanması. Acı deneyimlerle eğitilmiş insanlar, ortopedist Bubnovsky'nin eklemleri iyileştirmek için önerdiği doğal bir ilacı kullanıyor. Devamını oku"

Skolyoz doğuştan ve edinsel olarak ikiye ayrılır. Gelişim konjenital patoloji rahimde meydana gelir. Edinilen skolyoz formu doğumdan sonra bir çocukta gelişir.

Skolyozda omurga deformitesinin şekli şöyle olabilir:

• C şeklinde - torasik, lomber veya torakolomber bölgede yer alan bir eğrilik yayının varlığı;
• S şeklinde - biri doğru yönlendirilmiş iki eğrilik yayının varlığı Sağ Taraf, diğeri - sola doğru, omurganın deformasyonu göğüs veya sırt seviyesinde meydana gelir;
• Z şeklinde - üç eğrilik yayının varlığı.

Nedenler

Çoğu seçenekte ilaç yardımıÇocuğunda omuz yerleşiminin düzgün olmadığını fark eden ebeveynler bizimle iletişime geçiyor. Küçük çocuklarda skolyozu kendi başınıza belirlemek zordur, kural olarak böyle bir patolojiye başka hastalıklar da eşlik eder - tortikollis, uzuvların deformasyonu vb.

Yetişkinler, omurganın eğriliğine uzuvlarda uyuşma, topallık, baş dönmesi gibi ağrılı semptomlar eşlik etse bile yardım için doktorlara başvururlar. keskin ağrılar arka bölgede vb. Bu durumda patolojinin ilerlemiş olması ve kusurun düzeltilmesinin neredeyse imkansız olması nedeniyle durum karmaşıklaşmaktadır.

Omuzların asimetrisi ilerlemiş skolyozdan kaynaklanmıyorsa, doktorlar patolojinin diğer nedenlerini önermektedir:

• intervertebral fıtık;
• osteokondroz;
• osteoporoz;
• omurga stenozu;
• osteomiyelit;
• sonuçlar cerrahi müdahale omurgada.

Hiç deneyimledin mi Sürekli ağrı sırtta ve eklemlerde mi? Bu makaleyi okuduğunuza bakılırsa, kişisel olarak osteokondroz, artroz ve artrite zaten aşinasınız. Muhtemelen bir sürü ilaç, krem, merhem, enjeksiyon, doktor denediniz ve görünüşe göre yukarıdakilerin hiçbiri size yardımcı olmadı. Ve bunun bir açıklaması var: Eczacıların çalışan bir ürünü satması kesinlikle karlı değil çünkü müşteri kaybedecekler! Ancak Çin tıbbı bu hastalıklardan kurtulmanın reçetesini binlerce yıldır biliyor, basit ve net. Devamını oku"

Klinik tablo

Gelişimin ilk aşamalarında patolojinin belirlenmesi çok zordur. Kural olarak, omurga deformitesinin başlangıcı herhangi bir soruna neden olmaz. ağrı sendromu, fiziksel rahatsızlık yok. Bir omzun daha yüksek, diğerinin daha düşük olması durumu yavaş yavaş oluşur. Çoğu zaman ebeveynler aynada bile değil, çocuğun rastgele bir fotoğrafında bir kusur fark ederler.

Bir çocukta skolyoz belirtileri şunlardır:

• omuzların ve kürek kemiklerinin konumu asimetriktir;
• kolların pozisyonundaki eşitsizlik (bir uzuv diğerinden daha aşağıdadır);
• pelvik eğime yol açan kalça eklemlerinin düzensiz konumu;
• kaburgaların çıkıntısı.

Kural olarak çocuklarda ilişkili semptomlar kayıp. Bazı durumlarda artan yorgunluk meydana gelebilir. Yetişkinlerde yukarıdaki semptomların tümüne sırt ağrısı, bacaklarda güçsüzlük ve parmaklarda uyuşma eşlik eder. Ayrıca yetişkin bir kişi yürüme bozuklukları ve hareket etmede zorluklar yaşayabilir.

Teşhis

Skolyozun birincil tanısı özel bir test kullanılarak gerçekleştirilir - hastadan sırtını incelemek için öne doğru eğilmesi istenir. Vücudun bu pozisyonunda semptomlar - omurganın eğriliği, kürek kemikleri ve kaburgaların konumundaki asimetri - açıkça görülebilir hale gelir.

Patolojiyi teşhis etmenin ana yöntemi röntgen muayenesidir.

Tedavi

Patoloji belirtileri açıkça görünür hale gelirse ne yapmalı? En önemlisi hastaya bireysel tedaviyi belirleyecek bir doktorla iletişime geçmeniz gerekir. Tedavi yöntemleri hastalığın evresine ve ayrıca fizyolojik özellikler insan vücudu (yaş, sağlık durumu, eşlik eden hastalıkların varlığı vb.)

Skolyoz tedavisinde konservatif tedavi kullanılır veya cerrahi müdahale. Operasyon yalnızca ciddi patoloji formları için endikedir. Ameliyattan sonra hastanın uzun bir iyileşme sürecine ihtiyaç duyacağını unutmamak önemlidir. Dahası, komplikasyon riski vardır - cerahatli fistüller, uzuvların atrofisi, sakatlık.

Çoğu zaman, hastalara aşağıdakiler dahil konservatif tedavi reçete edilir:

Yukarıdaki yöntemler değildir tam liste Skolyozda kullanılabilecek tedavi teknikleri. Doktorun tavsiyesi üzerine hastaya kinezyoterapi, akupunktur, traksiyon terapisi vb. reçete edilebilir.

Egzersizlerle bir kusur nasıl düzeltilir?

Asimetrik omuzlar genellikle omurga eğriliğinin veya eğilmenin bir işaretidir. Jimnastik kompleksi yardımıyla bir omuzun daha yüksek, diğerinin daha düşük olması durumu düzeltebilirsiniz. Deneyimli bir egzersiz terapisi eğitmeni size omurga eğriliğini egzersizlerle nasıl düzelteceğinizi anlatmalıdır; hastanın görevi egzersizleri metodik olarak yapmaktır. Sonuçlar doğrudan eğitiminizin sistematikliğine bağlıdır. İşte birkaç egzersiz örneği:

• “Venüs Duruşu” - gün içerisinde 1-1,5 saat yan yatın.
• “Tavanı almak” - elinizi yukarı doğru uzatın (ikincisi aşağı indirilir) ve 2-5 saniye boyunca tavana doğru çekin. Kurs - Günde 10 yaklaşım.
• "Dambıl ile egzersizler" - elinize bir dambıl alın, uzuvunuzu yana doğru uzatın ve yukarı ve aşağı sallayın. Egzersizleri yorulduğunuzu hissedene kadar tekrarlayın.

Çocuklarda skolyozun karmaşık tedavisi

Çocuklarda skolyozun neden geliştiği açıktır. Bu yanlış duruş, bilgisayarda rahatsız edici bir pozisyonda uzun süre kalmak, bir elinde evrak çantası taşımak, dersler için yanlış seçilmiş mobilyalar vb.

Bir çocuğun hastalığını hangi yöntemlerin tedavi edeceğini yalnızca doktor belirlemelidir. Temel terapinin yanı sıra ebeveynlerin evde ne yapacaklarını bilmeleri de önemlidir.

• Çocuk sert veya ortopedik bir yatakta uyumalıdır.
• Okul için ortopedik sırtlı bir sırt çantası satın almak önemlidir.
• Ödev yapmak için çocuğun boyuna uygun bir masa ve ortopedik özelliklere sahip bir sandalye satın alınır.
• Çocuğun düz duruşunu izleyin.
• Diyetinizi güçlendirilmiş ve besleyici yiyeceklerle sağlayın.
• Kendi kendine ilaç tedavisi ve şüpheli halk ilaçlarının kullanılmasından kaçının.

Ebeveynlerin en önemli görevi çocuklarına sağlıklı alışkanlıklar kazandırmaktır. Doğru diyet, aktif dinlenme, düzenli jimnastik - basit gerçekler. Ancak yetişkinler arasında popüler değilse, çocuğun da bunlara ihtiyacı olmayacaktır. Kendinizle başlayın, ailenizin hayatını sağlıklı bir şekilde değiştirin, o zaman skolyozdan korunmayı düşünmek zorunda kalmazsınız.

Belirti: Bir omuzun diğerinden yüksek olması

Çoğu zaman, bir omuzun sarkması skolyoz veya skolyotik hastalığın bir belirtisidir. Bu hastalıkta omurga lateral düzlemde deforme olur ve bir ila üç yay eğriliği gelişir.

Skolyoz türleri

Deformasyonun derecesine bağlı olarak skolyozun dört aşaması vardır. Birincisi 1 ila 10 derecelik bir eğrilik açısı ile karakterize edilirse, dördüncüsü zaten 50 derece veya daha fazladır. Hastalık doğuştan veya edinilmiş olabilir. İlk durumda, fetüsün intrauterin gelişimi sırasında, ikincisinde - doğumdan sonra ortaya çıkar. Edinilenler çoğunlukla vücudun aktif büyümesi sırasında, 11 ila 15 yaşları arasında gelişir.

Omurga deformasyonunun şekline göre skolyoz C, S ve Z şeklinde sınıflandırılır. C şeklinde torasik, torakolomber veya lomber omurgada bulunabilen bir eğrilik yayı vardır. S şeklinde iki kemer gelişir, biri sağa, diğeri sola doğru yönlendirilir, omurga hem göğüs hizasında hem de sırtın alt kısmında deforme olur. Z şeklinde bir deformasyonla zaten üç yay vardır.

Hastalığın teşhisi

Birincil tanı eğim testi kullanılarak yapılabilir. Bunu yapmak için hastanın öne doğru eğilmesi gerekirken, muayeneyi yapan kişinin de sırtını dikkatle incelemesi gerekir. Bu pozisyondaki hastalığın belirtileri açıkça görülmektedir - omurga kavislidir, kaburgalar ve kürek kemikleri asimetrik olarak yerleştirilmiştir.

Günümüzde ana teşhis yöntemi olarak röntgen ışınları kullanılmaktadır. İki projeksiyonda alınan görüntüler, eğrilik açılarının ve omurların ve fıtığın şeklindeki değişiklikler gibi eşlik eden patolojilerin varlığının doğru bir şekilde belirlenmesini mümkün kılar.

Tedavi

Hastalığın şiddetli formlarında cerrahi tedavi endikedir. Operasyon uzun bir iyileşme süresi gerektirir, ayrıca cerahatli fistül oluşumundan uzuvların atrofisine ve sakatlığa kadar birçok komplikasyonun gelişmesine yol açabilir.

Skolyoz tedavisinde konservatif yöntemler şunları içerir:

Bu, hastalığın tedavisine yönelik yöntemlerin tam bir listesi değildir - her özel durumda bir terapi programı, yalnızca muayene sonuçları incelendikten sonra kalifiye bir uzman tarafından seçilebilir. Entegre bir yaklaşım ağrıyı ve spazmları hafifletecek, omurga deformitesinin ilerlemesini durduracak ve durumunu iyileştirecektir.

Bir omzun diğerinden yüksek olması belirtisi dikkat etmeniz gereken bir uyarı işaretidir. Tedaviye zamanında başlanmazsa, omurganın deformasyonu baş dönmesi ve baş ağrısından bacaklarda güçsüzlük ve ağrıya kadar birçok sağlık sorununa neden olabilir. Gerçek şu ki, tüm organ ve sistemlerin ve vücudun işleyişi omurganın durumuna bağlıdır.

Eğrilik sinirlerin sıkışmasına ve kan akışının bozulmasına neden olur, birçok sorunun ortaya çıkmasına neden olan da bu sorunlardır. Zamanında tedavi ile bu ciddi sağlık sonuçlarından kaçınılabilir.

Skolyoz, nedenleri ve sonuçları: Neden bir omuz diğerinden daha düşük?

Sadece "profesyonel ihtiyatlı" cerrahlar skolyozu tanıyamaz - güçlü bir duruş eğriliği etrafındaki herkes tarafından fark edilir. Mesela kürek kemiklerimin aynı hizada olmadığını öğrendim - hayır, doktordan değil! - terzisinden. Dartlarını sırtına dayayarak doğrudan şunları söyledi: “Bir omuz diğerinden daha aşağıda!” Bu harekete geçme sinyaliydi! Sonuçta ona göre okul ders kitabı biyologlara göre “küçük” skolyoz bile sırt ağrısına neden oluyor ve iç organların işleyişini bozuyor.

İle dış görünüş Bir insanın tavrından, duruşundan, sağlıklı mı, hasta mı olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Omurga dikey olarak ortalandığında, arka kas grubu ön tarafa göre dengelendiğinde kişi vücudunu hissetmez. Kolayca ve özgürce yürür. Ancak sarkan bir göbekle dengeyi korumak için bel bölgesindeki omurga öne doğru hareket ederek bir çöküntü oluşturur, göğüs bölgesi ise geriye doğru hareket ederek bir tümsek oluşturur yani bükülür.

Ve ne? Bunun sonucunda birçok vücut fonksiyonu bozulur. Ne yazık ki, neredeyse her iki Rus'ta eğilme, kötü duruş ve skolyoz meydana geliyor ve muhtemelen herkes sırt ağrısı yaşamıştır. Bu bozukluklar çocukluk döneminde gelişmeye başlar. Bu, eğer sağlıklarına dikkat edersek çocuklarımızın bu sorunlardan kurtulabileceği anlamına geliyor.

Skolyoz nedir? Skolyoz nasıl tedavi edilir?

Skolyoz Yunanca'da "çarpık" anlamına gelir. Omurlararası disklerin, omurların kendilerinin ve büyüme bölgelerinin deformasyonu, omurganın işlev bozukluğu ve nihai sonuç olarak eğriliği ile kendini gösterir. Skolyoz, değişikliklerin kemikleri ve bağları etkilemesi bakımından zayıf duruştan farklıdır; oysa kötü duruşta, omurganın bir tarafında "yalnızca" kas tonusunda artış gözlenir.

Sırtın durumundaki değişikliklerin doğası gereği birini diğerinden ayırt edebilirsiniz: eğer yüz üstü yatarken omurga normal bir düz pozisyon alabiliyorsa, o zaman bir duruş ihlalinden bahsediyoruz demektir. Skolyoz, tedavisi çok zor olabilen ciddi bir omurga hastalığıdır. Kötü duruş veya omurganın hafif eğriliği, sizi sağlığınıza, dinçliğinize ve hafiflik hissine kavuşturmak için bir kiropraktör veya osteopat tarafından yalnızca birkaç prosedür gerektiriyorsa, skolyoz tedavisi çok daha uzun zaman ve sabır gerektirir.

Skolyoz nedenleri

Bugün skolyozun çeşitli süreçlere dayandığını varsayabiliriz:

– doğuştan değişiklikler gergin sistem, iskelet veya kas sistemi.

Skolyozun nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır; başlıcaları arasında bağ-kas sisteminin genel zayıflığı ve az gelişmişliği ve özellikle en yoğun büyüme dönemlerinde (6-8 ve 10-12 yıl) tehlikeli olan duruş bozuklukları yer alır. . Kışkırtıcı etkilerle (yanlış yerleşik alışkanlıklar, kötü duruş, bacaklarda ve pelviste hafif doğal asimetri) birlikte omurga eğriliğinin ortaya çıkmasına ve gelişmesine yol açar.

Skolyoz kalıtsaldır ve aynı zamanda zor doğum sırasında, uygunsuz kundaklamayla ve daha sonra - omurgada morluklar ve yaralanmalar, uzun süreli zorla rahatsız edici pozisyonlar ve istenmeyen fiziksel aşırı yük ile elde edilir.

Skolyoz tanı ve tedavisi

Skolyoz tedavisine başlamadan önce bu hastalığın kapsamlı bir teşhisini yapmak gerekir: her organizma bireyseldir ve tedavi sürecinde tüm özellikleri dikkate alınmalıdır. Öncelikle doktor hastayla konuşur, onu neyin, nerede ve ne zaman rahatsız ettiğini dikkatlice öğrenir. Daha sonra hastanın sırtı düz ve bükük bir pozisyonda muayene edilir.

Kayropraktik uzmanı omurganın, kürek kemiklerinin ve kasların asimetrisine dikkat eder. Omuzların ve kalçaların simetrisini kontrol eder, bacakların uzunluğunu ölçer. Omurganın röntgeni, hastanın vücudu yatay ve dikey konumda olacak şekilde iki projeksiyonda yapılmalıdır. Ancak skolyozun detaylı tanısı konulduktan sonra tedaviye başlanır.

Skolyoz tedavisinin sonuçlarını tahmin etmek zordur ve bunun etkinliği büyük ölçüde hastanın kendisine bağlıdır. Skolyoz tedavisi birbiriyle bağlantılı üç bağlantıdan oluşur:

– kavisli omurganın mobilizasyonu;

– elde edilen düzeltme konumunda omurganın stabilizasyonu.

Manuel terapi teknikleri omurga deformitelerinin düzeltilmesinde oldukça etkilidir. Manuel terapinin genel iyileştirici etkisi, omurgayı manipüle ederken yakınlarda bulunan sinir uçlarının tahriş olması ve bir bütün olarak tüm vücutta bir refleks etkisinin ortaya çıkması gerçeğine dayanmaktadır. Bu, genel sağlık ve refaha ulaşmanıza olanak tanır.

Ancak çözümü genel olarak skolyoz tedavisinin başarısını belirleyen asıl ve en zor görev, eğriliğin mobilizasyonu ve düzeltilmesi değil, omurganın stabilizasyonudur. Omurga stabilizasyonunu sağlayacak önlemlerle desteklenmeyen deformitenin düzeltilmesi etkisizdir.

Skolyozun konservatif tedavisinde, kural olarak, omurganın yükünü hafifletmeye ve eğriliği düzeltmeye yönelik önlemler alınır: yumuşak bir günlük rutin, ortopedik şekillendirme, korse terapisi, sırt ve gövde kaslarının gelişimi (özel terapötik beden eğitimi - egzersiz terapisi), genel güçlendirme ve tonik prosedürler (sırt kaslarının elektriksel uyarılması, fizyoterapi, masaj, vitamin terapisi kursları).

Çoğu doktorun görüşüne göre konservatif tedavi skolyoz yalnızca başlangıç ​​​​derecesindeki skolyoz için etkilidir - şiddetli ilerleyici skolyoz formları için ana yöntem ameliyattır. Önemli ve hızla ilerleyen skolyoz için cerrahi tedavi reçete edilir ve omurganın eğriliğini düzelten çeşitli tipte mekanik fiksatörlerin kurulmasından oluşur.

Skolyoz tedavi edilmezse deformasyon gibi sonuçlara yol açabilir göğüs Akciğer fonksiyonlarının kısıtlanması ve bunu genellikle polisiteminin takip etmesi, pulmoner hipertansiyon, kalp yetmezliği (nedeniyle yüksek tansiyon göğüs tarafından).

Skolyozun listelenen tüm hoş olmayan sonuçlarından kaçınmak için önemli bir şeyi anlamalısınız: doğru duruş bizi sadece daha çekici kılmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun tüm organlarının ve sistemlerinin normal çalışmasına da büyük katkıda bulunur.

Neden bir omuz diğerinden daha yüksek olabilir ve bu nasıl düzeltilir?

Skolyoz, omurganın vücudun dikey eksenine göre bir omuzun diğerinden daha yüksekte olduğu eğriliğidir. Çoğu durumda hastalık çocuklukta kendini gösterir. Patoloji yavaş ilerliyorsa, semptomlar yetişkinlikte (artarak) ifade edilir. fiziksel aktivite). Skolyoz için optimal bir tedavi rejimi geliştirmek için, provoke edici faktörleri, omurganın yapısındaki patolojik değişikliklerin gelişim derecesini ve hızını dikkate almak gerekir.

Bu patoloji kendini şu şekilde gösterir: çeşitli işaretler. Gelişmeye bağlı omurga deformitesi:

1. 1. Edinilmiş - yoğun kemik büyümesi ve iskelet oluşumu döneminde 6-15 yaşlarında kendini gösterir. Kızlarda hastalık daha sık görülür, ancak gelişiminin nedenleri araştırılmamıştır.
2. 2. Konjenital - fetüsün rahimde yanlış gelişmesiyle gelişir. Skolyoz sıklıkla kalça ve omurganın oluşumundaki ve kaburgaların kaynaşmasındaki bozukluklara bağlı olarak ortaya çıkar. Bazen intrauterin gelişim sırasında çocukta ekstra bir omur gelişir.

Eğriliğin türüne göre omurganın yapısındaki bozukluklar:

• c-şekilli skolyoz - omurga c harfi şeklinde sola veya sağa doğru kavislidir;
• omurganın z şeklinde eğriliği - omurganın bir veya 2 kısmının zıt yönlerde eğriliği;
• Omurganın S şeklindeki deformitesi - servikal, torasik ve lomber omurları etkileyen 3 yerde eğrilik.

Hastalığın gelişim derecesine göre skolyozun bölünmesi:

1. 1. 1. derece skolyoz - sağ omuz sol omuzdan biraz daha yüksek veya tam tersi olan, hafif bir eğimle zar zor fark edilen bir eğrilik. Bu tür hastalıklar hastayı muayene ederken tespit edilebilir.
2. 2. 2 derecelik skolyoz - sırt ağrısı ve asimetrik kürek kemikleri ile karakterizedir. En yaygın patoloji şeklidir.
3. 3. 3. derece skolyoz – dayanılmaz sırt ağrısı oluşur. Kaburgaların çıkıntısı şeklinde kendini gösteren vücudun şeklinde bir değişiklik olabilir.
4. 4. 4 derece skolyoz - sırtın ciddi deformasyonunun arka planında bir kaburga kamburluğu oluşur. Bu form, kaburga iskeletinin parçalarının geri çekilmesi veya çıkıntı yapması ile karakterize edilir.

Yaş kategorilerine göre hastalık türleri:

• infantil vertebral deformite - 3 yaşın altındaki çocuklarda kendini gösterir;
• juvenil vertebral deformite - 3 ila 10 yaşları arasında teşhis edilir;
• omurganın gençlik deformitesi - 15 yaşın altındaki ergenlerde bulunur;
• yetişkinlerde omurga deformitesi - iskeletin tam oluşumundan sonra olgun hastalarda kaydedilir.

Bir çocukta eğik bir pozisyon fark eden endişeli ebeveynler kendi kendine ilaç tedavisine başvururlar. Skolyoz omurganın ciddi bir hastalığıdır. Bu nedenle vasıfsız terapötik müdahaleler kas-iskelet sistemi fonksiyonlarının bozulmasına yol açabilir. Kötü duruş bir gösterge olabilir çeşitli patolojiler omurga. Röntgen muayenesi yapılarak doğru teşhis konulabilir.

Hastalığın nedenleri merkezi sinir sistemi ve kas-iskelet sistemi anormallikleri ile ilişkilidir. Omurga deformitesine şunlar neden olabilir:

1. 1. İntervertebral fıtıklar.
2. 2. Osteokondroz.
3. 3. Raşitizm.
4. 4. Sırt ve boyundaki ton ve kas spazmlarının ihlali.
5. 5. Boynun doğuştan eğriliği.

Bir hastanın sırtını incelerken omurganın eğriliği görülebilirken, sağlıklı bir insanda omurga düz bir eksen oluşturur. Patolojinin ana semptomu yürürken veya ayakta dururken ağrıdır. Kişi ne kadar uzun süre ayakta kalırsa ağrı o kadar kötüleşir.

Çocuk yürümeye başladığında skolyoz belirtileri ortaya çıkar. Sol omuzun sağdan daha aşağıda olduğu bir eğim vardır. Hastalık belirtileri:

1. 1. Çocuğa arkadan bakarsanız, omurganın ekseni boyunca başın sola veya sağa sapması vardır.
2. 2. Omuz ile kulak arasında (hem sağ hem de sol) eşit olmayan mesafe ile omuz asimetrisi. Omuzların düzgün olmayan çizgisi nedeniyle bir kol daha uzun görünür.
3. 3. Kürek kemikleri açık farklı seviyelerde ve içlerinden biri öne çıkıyor. Hafif bir eğimle farklı yönlere yapışabilirler.
4. 4. Omurga, oksipitalden sakral bölgeye kadar dikey bir çizgi boyunca kavislidir. Bir iplik ve ağırlık kullanarak eğriliği belirleyebilirsiniz. Ağırlığı serbest bırakarak ipliği boşluğun orta noktasına (boyundaki) takmak gerekir. İplik kesinlikle direğin ortasından geçmelidir.
5. 5. Düz duruşta sağlıklı bir çocukta kol ile kalça çizgisi arasındaki mesafe her iki tarafta da aynıdır.
6. 6. Çocuğun omurgasında eğrilik varsa, kalça çizgisi yatay olarak düzensizdir, yani bir kalça diğerinden yüksektedir. Kalça kemiğinin olası asimetrik yer değiştirmesi.

Bir veya daha fazla belirti tespit edildiğinde profesyonel tıbbi yardım almalısınız.

Skolyoz tanısını doğrulamak veya çürütmek için diğer hastalıkların tanımlanmasını mümkün kılan bir röntgen cihazı kullanılır. kas-iskelet sistemi. Teşhis yaparken eğrilik derecesini belirlemek önemlidir:

1. 1. Başlangıç ​​formu(1. derece) - 10°'ye kadar.
2. 2. Orta form(2. derece) - 25°'ye kadar.
3. 3. Orta form (3. derece) - 50°'ye kadar.
4. 4. Şiddetli form (2. derece) - 25°'ye kadar.

Omurga eğriliği için tedavi yöntemleri şunları içerir:

Komplike skolyoz vakalarında cerrahi müdahale kullanılır. Hastalık baskı yapıyor iç organlar bu onların deformasyonuna yol açar. Omurganın 1. derece eğriliğini ortadan kaldırmak için kasların gelişmesine ve güçlenmesine dikkat etmek gerekir. Egzersiz terapisi, yüzme ve masaj kas tonusunu normalleştirmeye yardımcı olur.

Evre 2 skolyozun tedavisi sadece şunları içerir: fiziksel egzersiz ama aynı zamanda özel bir korse giyiyor. Hastanın iskelet yapısının bireysel parametrelerine uygun olarak oluşturulur. Korsenin önce birkaç saat, daha sonra gün boyu giyilmesi gerekir.

Evre 3 hastalığı tedavi etmek için uzun süre korse kullanılması endikedir. Eğrilik açısı 44 dereceden fazla olduğunda cerrahi müdahaleye başvurulur. Uzmanlar omurgaya düzeltici bir sistem kurarlar. Eğrilikleri askıya almanızı ve düzeltmenizi sağlar.

4. derece skolyoz için radikal tedavi yöntemleri kullanılır; bunların temel amaçları şunlardır:

• skolyozun nedenlerini ortadan kaldırmak;
• omurga eğriliğinin maksimum düzeltilmesi;
• Bastırma ağrı sırtta ve uzuvlarda;
• Vertebral hareketliliğin geri dönüşü.

Terapi, hastalığın resmine bağlı olarak kalifiye bir uzman tarafından reçete edilir. Özellikle ciddi vakalarda (patolojinin hızlı gelişiminin arka planına karşı), doktorlar kas korsesi ve ameliyat kullanımına başvururlar. Çocuğa psikolojik destek sağlarsanız iyileşme olasılığı artar.

Çamur ve güneş banyoları, hidromasaj, deniz tuzu banyoları olumlu etkiye sahiptir. Çocuğun duruşunu sürekli takip etmek ve doğru duruşun kendisini daha iyi hissetmesini sağlayacağını ona hatırlatmak gerekir. Ayrıca düztabanlığı düzeltmek ve sertleştirmek için egzersizler yapılır. Aynı zamanda yürümeye devam ediyor temiz hava ve aktif rekreasyon.

Konjenital skolyoz önlenemez ancak edinsel skolyozun önlenmesi için önlemler alınmalıdır:

Kötü omuz duruşu, boyun ve sırtta istenmeyen strese yol açarak kronik ağrıya ve bazı durumlarda gerilime bağlı ağrıya yol açabilir. baş ağrısı. Bilgisayar başında çalışmak zaten zayıf olan duruşu daha da kötüleştirerek insanların kamburlaşmasına ve kaslarının körelmesine neden olabilir. Omuz hizalaması, kasların gerilmesi ve düzenli omuz egzersizleri, kötü duruşun iyileştirilmesine ve ilişkili ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Adımlar

Bölüm 1

Orta sırtınızı güçlendirin. Duruşunuzu düzeltmek ve omuzlarınızı dikleştirmek için kürek kemikleri arasında bulunan sırt kaslarını güçlendirmek gerekir. Bunlar paraspinal (omurganın altında bulunur), rhomboid, trapezius ve infraspinatus (kürek kemiklerinin altında bulunur) kaslarıdır. Bu kaslar çok zayıfsa omuzlar öne doğru eğilir ve sarkma meydana gelir. Listelenen kaslar güçlüyse, omuzları düz bir pozisyonda destekleyerek doğru duruşu desteklerler.

• Kürek makineleri kürek kemikleriniz arasındaki kasları güçlendirmek için mükemmeldir. Hafif ağırlıklar ve düşük tekrarlarla başlayın, 4-6 haftalık antrenman boyunca ağırlığı ve tekrarları kademeli olarak artırın.
• Serbest ağırlıklarla yapılan ters uçuşlar eşkenar dörtgenleri ve trapezius kaslarını güçlendirmek için mükemmeldir. Bir bankın kenarına oturun, öne doğru eğilin ve yere bakın. Her iki elinize de birer dambıl alın ve kollarınızı yanlara doğru açarak kürek kemiklerinizi birbirine sıkıştırarak kaldırın. Kollarınızı yere paralel olacak şekilde kaldırın, birkaç saniye bu pozisyonda tutun, ardından dambılları yavaşça indirin.
• Yüzme, başta omuzlar, sırt ve bacaklar olmak üzere tüm kas gruplarını güçlendirdiği için harika bir egzersizdir. Yüzme aynı zamanda uygun duruşu yeniden kazanmanıza da yardımcı olur çünkü suda dik durmanız, başınızı su yüzeyinin üzerinde tutmak için kavisli olmanız gerekir.

1. Torasik omurganızın esnekliğini artırın. Omurganın bu kısmı hafifçe öne doğru eğilse de, eğer çok fazla eğilirse bu durum kambur bir pozisyona neden olur ve buna hareket kabiliyetinde azalma ve ağrı da eşlik edebilir. Üst omurganın sürekli bir eğriliği (kifoz adı verilir) ile omuzlar ve boyun ileri doğru hareket eder. Bu durumda vermeye çalışın göğüs bölgesi omurga b Ö Egzersizlerle hem omuzlarınızı hem de omuzlarınızı düzelterek daha fazla esneklik elde edebilirsiniz.

2. Boyun ve göğüs kaslarınızı esnetin. Zayıf sırt kaslarının yanı sıra çok sıkı göğüs kasları da omuzların öne doğru eğilmesine neden olabilir. İşin garibi, bu durum genellikle düzenli olarak ziyarete gelen erkekler arasında da görülüyor. Spor salonu ve aynı anda ödeme büyük ilgi eşkenar dörtgenlerin (kürek kemikleri arasında bulunur) ve sırtın zararına göğüs ve omuzların ön kasları omuz kasları. Eğitilmeli göğüs kaslarıölçülü olarak, yeterince gergin ve esnek olduklarından emin olun. Bu sorun aynı zamanda boynun tabanındaki kaslar (trapezius ve levator kasları) çok gergin veya güçlü hale geldiğinde omuzların öne doğru çekilmesine ve sarkıklığa neden olduğunda da ortaya çıkar.

   • Göğüs kaslarınızı esnetmek için bir köşede veya kapı aralığında durun ve kolunuzu duvara doğru omuz hizasına kadar kaldırın. Avucunuzu yukarı kaldırarak bu kolu dirseğinizden bükün. Kaldırdığınız elinizi bir duvara veya kapı çerçevesine dayayarak omzunuzu 30 saniye boyunca yavaşça gerin. Aynı zamanda başınızı ters yöne çevirerek esnemeyi artırın. Daha sonra egzersizi diğer elinizle tekrarlayın. Bu egzersizi günde 5-10 kez yaparak göğüs kaslarınızı esnetecek ve omuzlarınızı düzleştireceksiniz.
   • Boyun kaslarınızı esnettikten sonra boynunuzu bir yandan diğer yana bükerek ve karşılık gelen kulağınızı omzunuza ulaşmaya çalışarak gerin. Boynunuz bükülmüş haldeyken 30 saniye bu pozisyonda tutun. Bu egzersizi günde 5-10 kez yapın. Boyun kaslarınızı esneterek rahatlayacak ve omuzlarınızı biraz aşağıya indireceksiniz.

3. Bir kayropraktörü ziyaret edin. Bu, omurga ve doğru duruş konusunda uzmandır. Kayropraktik uzmanı yalnızca duruş bozukluğunuzun olup olmadığını tespit etmekle kalmayacak, aynı zamanda bunun nedenlerini de belirleyecek ve duruşunuzu düzeltmek için doğal yöntemler önerecektir. Bir kayropraktik uzmanı, röntgen ışınlarını kullanarak omurgada eğilmeye yol açan bozuklukları (skolyoz, osteoporoz, torasik kifoz) teşhis edebilir. Manuel terapi (omurga ayarlaması adı verilir) sayesinde doktorunuz sırtınızı esnetecek ve esnekliğini artıracaktır.

   Bölüm 2

   Eğilmenin nedenleri

   1. Takip edin duruş . Kötü duruş büyük ölçüde oturma veya kambur durma alışkanlığından kaynaklanır. Yaygın inanışın aksine sırtınızın bir çubuk gibi tamamen düz olması gerekmez. Sağlıklı omurga hafif kavisli ve yandan bakıldığında Latin harfi S'yi andırıyor. Üstte, boynun dibinde omurga hafifçe öne doğru eğiliyor. İkinci öne eğilme omuzların altından başlar. Yani yandan bakıldığında omuzlarınız kalçalarınız ve ayak bileklerinizle aynı hizada olmalıdır.

      • Otururken, ayakta dururken veya yürürken, düz ileriye bakarken omuzlarınızı düz, karın kaslarınızı gevşemiş ve çenenizi aşağıda tutmayı unutmayın. Öne eğilmeyin, sürekli aşağıya bakmayın veya çömelmiş bir pozisyonda oturmayın.
      • Kötü duruş, omurganın eğilme ve bükülme alışkanlığı nedeniyle büyüyen kemiklerin deforme olabileceği çocukluk döneminde özellikle zararlıdır. Bu tür çarpıklıkların yetişkinlikte düzeltilmesi çok zordur.
      • Kötü duruş, kaslar ve bağlar üzerinde ilave stres oluşturur, bu da kronik ağrıya neden olabilir ve artrit ve yaralanma riskini artırabilir.

   2. Düzgün davranın olası yaralanmalar omuz Kambur durma ve kötü duruş, spor sırasında trafik kazası, düşme vb. gibi çeşitli yaralanmalar ve omuzlarda meydana gelen hasarlardan kaynaklanabilir. Örneğin omuz eklemi çıkık sonucu düşebilir veya öne doğru hareket edebilir. omuz eklemi, akromioklaviküler çıkık, üst kol veya köprücük kemiği kırığı, çeşitli burkulmalar ve kas yırtıkları. Bu nedenle, bir yaralanma meydana gelirse, omuza baskı uygulayan fiziksel aktiviteye devam etmeden önce omuzun tamamen iyileşmesi gerekir.

      • Ciddi bir omuz yaralanmasından sonra, çevredeki kasların güçlendirilmesine yardımcı olmak ve yuva ile bursadan oluşan omuz ekleminin tam hareket kabiliyetini yeniden kazanmasına yardımcı olmak için bazen fizik tedavi gerekebilir.
      • Eğer tam olarak hareket edemiyorsanız ve omzunuza ağırlık veremiyorsanız (örneğin, kronik ağrı, iyi iyileşmeyen bir yaralanma, artrit nedeniyle), çevredeki kaslar oldukça hızlı bir şekilde körelebilir. Bundan sonra gergin ve zayıf kaslar yavaş yavaş omuzu doğru pozisyonundan çıkarabilir.

   3. varsa doktorunuza sorunuz. skolyoz . Skolyoz, genellikle göğüs bölgesinde omurganın doğal olmayan bir eğriliğine (deformasyonuna) neden olan, kökeni bilinmeyen bir hastalıktır. Skolyoz belirtilerinden biri de omuzların düzgün olmamasıdır. Bu durumda, yalnızca bir omuz diğerinden daha aşağıda olmakla kalmaz, aynı zamanda çoğu zaman bir kürek kemiği arkadan diğerine göre daha fazla çıkıntı yapar. Okul hemşiresinin veya hemşirenin kavisli omuzları ve üst sırtı boyunca aile doktoruÇocuğun skolyoz hastası olduğu belirlendi.

      • Skolyoz çocuklukta (ortaokul döneminde) başlar ve gelişir ve yetişkinlikte kemiklerin büyümesi durduğunda stabil hale gelir.
      • Skolyozun kızlar arasında biraz daha yaygın olduğu düşünülüyor ve daha fazla olabileceği düşünülüyor. şiddetli formlar oğlanlardan daha.
      • Omuzlardaki düzensizlikler skolyozdan kaynaklanıyorsa bunları düzeltmenin herhangi bir yöntemi yoktur. Bu durumda omuzların fonksiyonlarını yerine getirecek kadar güçlü olmasına dikkat edilmelidir. Daha fazla bozulmayı önlemek için duruşunuza özellikle dikkat etmeniz gerekir.