Yeni doğanlar için yüzme - derslere ne zaman ve nasıl başlamalı? Bebeklere yüzme dersi

7 aylık bebekler daha aktif ve bağımsızdır ve ebeveynlerinin yardımı olmadan egzersiz yapabilirler.

7 aylıkken bir bebeği daire şeklinde yıkamak videosu:

Bir yaşına geldiğinde çocuğunuza bacaklarını yüzeye doğru kaldırmayı ve su sıçraması yapmayı öğretebilirsiniz. Egzersiz bilinçli kontrolü geliştirir alt uzuvlar ve yürüme becerisinde hızla ustalaşmanızı sağlar.

Ebeveynlerin videosundan bebekleri yıkamak için çemberin gözden geçirilmesi:

Sayesinde bu ürün Bebekler için dalış dışında her türlü jimnastik egzersizini suda yapabilirsiniz. Çocuğu yukarıdan suyla ıslatarak dalışa hazırlanmanız önerilmez. Çene girintisi ciltle yakın temas halindedir ve bebeğin ağzına veya burnuna su girebilir.

Banyo için müzik. için mükemmel bir çözüm müzik eşliği Yüzerken bir Flipper çemberi vardır. Sakin klasik melodiler her çocuğun ilgisini çekecek ve sudaki jimnastikten daha fazla keyif alacaktır.

Bebeklerde tonu hafifletmek için jimnastik

Kas tonusu bilinçli hareket etmeyi öğrenmeyi sağlar. Bebek rahatlayıp sakinleştiğinde kas sistemi biraz gergin. Bu olguya kas tonusu denir.

Hipertonisi olan bir bebek için jimnastik gerekli midir - Doktor Komarovsky videosu:

Yaşlandıkça ses tonu azalır. Ancak bu her zaman gerçekleşmez ve ton patolojisinin (hipertonisite, hipotonisite, asimetrik, düzensiz ton) düzeltilmesi gerekir. Kas tonusunu ortadan kaldırmak için bebekler için suda jimnastik ve bir dizi masaj egzersizi yapılması önerilir.

Tüm manipülasyonlar boyunca bebekle şefkatli bir iletişim kurulmalıdır. Çocuk yorgun ya da mutsuzsa masaja ara verilmelidir.

Her yaş döneminde özel manipülasyonlar yapılır:

1,5 ila 3 ay arası. Kol ve bacaklarda hipertonisite yaygındır. Rahatlamak için okşama yapılır. Masaj ve jimnastik egzersizlerinin süresi 15 dakikadır.

1-3 aylık bebeklerde hipertonisite için jimnastik ve masaj videosu:

3 ila 6 ay arası. Kollarını ve bacaklarını enerjik bir şekilde hareket ettirir, oyuncakları tutar - kaslar ve eklemler gelişir ve güçlenir. Ders, yaşlandıkça zorlaşan pasif, basit egzersizleri içerir.

3 - 6 aylık bebeklerin hipertonitesi için jimnastik videosu:

Masaj prensibine göre yapılır: parmak uçlarınızı kullanarak sallayın, titretin ve ovalayın. Sinir sistemini rahatlatmak ve sakinleştirmek için masaj okşayarak başlar ve biter. Bu yaşta hipertansiyon için jimnastik de şişirilebilir bir top kullanılarak yapılır.

6 ila 9 ay arası. Koordinasyon eylemlerini geliştirmek ve kas-iskelet sistemini geliştirmek için jimnastik prosedürlerinin kullanılması.

6 - 9 aylık bebekleri güçlendirmek için jimnastik videosu:

Aşağıdaki egzersizler kullanılır: kolları göğüs üzerinde birleştirin, bacakları bükün ve açın, arkadan karnına doğru çevirin, emeklemeyi teşvik edin, düz bacakları kaldırın.

9 ila 12 ay arası. Bacak ve kol eklemlerini, karın ve sırt kaslarını güçlendirmek için jimnastik egzersizleri ve masaj yapın.

9 - 12 aylık bebeklerde hipertansiyonu hafifletmek için jimnastik videosu:

Masajın gün içerisinde, yemekten bir saat sonra veya yemekten bir saat önce yapılması tavsiye edilir. Odayı havalandırmak faydalıdır. Sıcaklık minimum 22 derece. Eller sabunla yıkanır, kurutulur ve ısıtılır. Masaj için krem ​​veya yağ uygundur ve ellerinize sürülmelidir. Doğrudan bebek vücudu herhangi bir krem ​​uygulanmaz.

Kas gerginliğinin nedeni farklı olabilir. Su prosedürleri herkese tavsiye edilir ve aşırı efor için masaj yapılırken bir takım özellikler dikkate alınmalıdır.

Hipertansiyon için Nazik bir masaj yapılır: hafif vuruşlar ve nokta vuruşları.

Hipotansiyon için uyarıcı bir masaj gerçekleştirilir: okşayarak hafifçe bastırın, ovalayın, hafifçe vurun, hafifçe vurun, sıkıştırın.

Asimetrik tonla Rahatlatıcı bir masaj yapılır. Güçlendirme azaltılmış tonla tarafa yönlendirilir. Şişirilebilir top kullanılır.

Fiziksel manipülasyonun gelişim üzerinde büyük etkisi vardır. Bebekler için sürtünme ve topun yanı sıra su içinde jimnastik de büyük önem taşıyor.

İlk aşamada beden Eğitimi Bebek masajı etkili bir şekilde kullanır. Kullanılan yöntemlere bağlı olarak yüzeysel veya derin doku ve organlara etki eder. Neşeli bir ruh hali uyandırır, çocuğu aktif olmaya teşvik eder ve tam gelişimini destekler.

Bebekler için jimnastik, bir yetişkinin yardımıyla gerçekleştirilen özel olarak seçilmiş hareketlerden oluşur. Ana görevi çocukların gelişimidir Erken yaş doğru hareketler. Egzersiz seti, farklı kas gruplarının ve en az iki eklemin çalışmaya dahil olabileceği şekilde tasarlanmalıdır.

Çocuk sağlığını güçlendirmenin önemli bir yolu sertleşmedir. Ana amacı vücudun zararlı etkilere karşı direncini arttırmaktır. çevre. Bebeklerin hayatlarının ilk haftalarından itibaren sertleştirilmesi tavsiye edilir. Sertleştirme araçları hava ve güneş banyoları, su prosedürleridir.

Çocuk doktorları, 19. yüzyılın sonunda 10-16 günlük bebekler için mutlaka su-hijyenik prosedürleri reçete etmeye başladılar. Bebekler için hijyenik banyolar o zamanlar doğası gereği tamamen pasifti ve 35-37°'lik banyoda sabit su sıcaklığında yapılıyordu.

Yüzme ve bebekleri tam banyoda koşullandırmaya yönelik ilk okul, 1966 yılında Avustralya'da, yüzme tekniğini kızları üzerinde deneyerek işe başlayan Timmerman'lar tarafından düzenlendi. 1966-1976'da Bebek yüzme Rusya, Almanya, ABD ve Japonya'da hızla gelişiyor.

Eski Sovyetler Birliği'nde bebekler için yüzme ilk kez 1976'da Moskova'da düzenlendi. FINA 3 Uluslararası Komitesi Başkanı P. Firsov, yüzmenin geliştirilmesine, tanıtılmasına ve bebeklerin güçlenmesine büyük katkı sağladı. Bebeklerde yüzme fizyolojisi alanında aktif araştırmalar Profesör I. A. Arshavsky tarafından yürütülmüştür.

Yüzme ve diğer su prosedürlerinin kullanımı bebeklerin doğal eğilimlerine dayanmaktadır. Anne karnındayken çocuk her zaman yüzüyordu! 9 ay boyunca yerçekimine karşı koşullar altında sıvı bir ortamda gelişti. Hazır yüzme refleksleriyle küçük bir "uzaylı" doğar ve güçlendirilmezse 3-3,5 aylıkken kaybolur. Nefes alma ve itme refleksleri özellikle önemlidir. Birincisi, çocuğun daha doğumdan önce bile burnu ve ağzı suya daldırıldığında içgüdüsel olarak nefesini tutma yeteneğine sahip olmasıdır. Bu, bir çocuğa öğretirken çocuğun boğulmasından korkmadan dalışı kullanmanızı sağlar.

İtme refleksi, bacaklar bükülmeye zorlandığında çocuğun hemen onları düzleştirerek tepki vermesidir. Bu refleks bazı metodolojik öneriler gerektirir: Yüzmeyi öğrenirken, her şeyden önce bacak hareketlerini iyileştirmek, öncelikle bu reflekste ortaya çıkan bacak hareketi biçimlerini (diz ve kalça eklemlerinde fleksiyon) geliştirmek gerekir.

Embriyonik gelişim sırasında göreceli ağırlıksızlıktan doğumdan sonra yer çekiminin etkilerine ani geçiş nedeniyle fiziksel olarak çaresiz ve karada koordineli bir şekilde hareket edemeyen çocuk, dolu bir banyoda kendini şaşırtıcı derecede rahat hisseder. Burada sakinleşir, gülümsemeye ve yürümeye başlar. yüzünden büyük miktar lesitin yağ özgül ağırlık bebek Daha az ağırlık yetişkin. Bu nedenle bebek pozitif kaldırma kuvvetine sahiptir ve suda kolayca yüzer. Bir çocuğu suya batırırken nefes tutma refleksinin önemli ve özel bir anlamı vardır ve bu, bebeklere yüzmeyi ve dalmayı öğretirken başarıyla kullanılır.

Günlük sistematik yüzme dersleri öğretmenize olanak tanır bebek yürümekten daha erken yüzün - zaten 1 yıllık yaşamın sonunda. Satın alma tarihi bebeklik Uygulama 2 ve 3 yaşlarında devam ederse beceriler ömür boyu sürer.

Düzenli yüzme derslerinin etkisiyle çocuğun motor aktivitesi çok daha kapsamlı hale gelir ve çok daha hızlı gelişir.

Deneyimler, banyo derslerine gecikmeden başlarsanız (yani, çocuğun doğumundan 2-3 hafta sonra, göbek bağı iyileştiğinde) ve düzenli olarak devam ettirirseniz, dördüncü ayda çocuğun bilincinin açılacağını göstermektedir. kollarının ve bacaklarının aktif hareketleri. Bu, onu bağımsız aktif hareketler yapmaya teşvik eden özel egzersizlerle başarılabilir. Oluşma mekanizması aşağıdaki gibi açıklanmaktadır. Yüzme dersleri sırasında serebral korteks, aşağıdakilerin neden olduğu bir dizi sinyal ve tahrişten etkilenir: suya dokunma ve onun mekanik etkisi; Hamamdaki tüm ders ortamının görsel ve işitsel algısı; derin nefes alma ve nefesinizi tutma; yarı yerçekimi durumu; aynı tür hareketlerin tekrar tekrar tekrarlanması. Her gün sistematik olarak tekrarlanan sinyallerin bu kadar geniş bir akışının etkisi altında, serebral kortekste yeni sinir yolları ve bağlantılar alevlenerek, sadece motor merkezleri değil, bunlarla etkileşime giren ve fonksiyonların uyumunu düzenleyen diğer merkezleri de harekete geçirir. tüm organizmanın.

Bir çocuğun yüzme dersleri sırasında aldığı tam da bu geniş yelpazedeki tahrişler, sadece hızlanmaya değil, aynı zamanda hızlanmaya da yardımcı olur. fiziksel Geliştirme(çocuk 2-3 ay önce bağımsız olarak ayakta durmaya ve yürümeye başlar), ama aynı zamanda genel gelişimi, etrafındaki dünyayı anlamaya yönelik bilinçli bir tutum.

Sistematik yüzme seansları sırasında çocuğu suda tutmak adaptasyonu, yani vücudun yer çekimine adaptasyonunu kolaylaştırır ve hızlandırır.

Suyun sertleştirici, hijyenik, mekanik ve fiziksel etkileri de daha az önemli değildir.

Suyun çocuğun vücudu üzerindeki mekanik etkisi, suyun yüzeyinde hareket ederek hafif, hoş ve faydalı bir masaj almasıdır. Bu su masajının periferik bölge üzerinde faydalı bir etkisi vardır. gergin sistem ve vücudun cildini güçlendirir. Pek çok kişiyi etkileyerek kan damarları, yatıyor deri Su basıncı periferik kan dolaşımını ve dolayısıyla kalbin aktivitesini kolaylaştırır.

Suyun göğüste yarattığı basınç nefes verme derinliğini arttırır ve bunu genellikle daha derin bir nefes alma takip eder. Ve derin nefes almak, solunum yolu hastalıklarını önleyen güçlü bir önleyici tedbirdir.

Sudaki egzersizler genellikle çocuğu kasları, eklemleri ve bağları güçlendiren aktif hareketlere alıştıran, vücudun fonksiyonel aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan ve vücudun genel dayanıklılığını artıran, alt değiştirme masasında özel masaj ve jimnastik egzersizleri ile tamamlanır. vücut.

Birkaç ay süren banyo eğitiminin ardından çocuk yavaş yavaş bacakları veya kollarıyla aktif hareketler yapmaya, bağımsız olarak çeşitli pozisyonlarda yüzmeye, su altına dalmaya ve dalış yapmaya, çeşitli oyuncaklarla oynamaya başlar. Ve burada suyun hijyenik etkisine aktif hareketlerin etkisi de ekleniyor. Ve bu iki iyileştirici faktör bir araya gelip sistematik bir şekilde, her gün ve uzun süre etkili olduğunda, büyüyen organizma üzerindeki etkilerinin derecesi kat kat artar. Bir çocuğun yaşamının ilk yılında mükemmel bir eğitim alması, sonraki yaşamında da önemli bir iz bırakacaktır. Yüzen çocukların akut hastalıklara yakalanma olasılığı 3 kat daha azdır. solunum yolu enfeksiyonları tolere edilmeleri daha kolaydır ve pratik olarak cilt ve gastrointestinal sistem hastalıkları geliştirmezler.

Düzgün yürütülen bir ders, diğer şeylerin yanı sıra, olumlu duygular uyandırır. Çocuklar daha sakinleşir, daha neşeli olurlar, iştahları açılır ve sağlıklı uyurlar.

Peki çocuğunuzun sağlıklı, neşeli olmasını, iyi büyümesini, tam olarak gelişmesini ve yaşam için mükemmel bir eğitim almasını mı istiyorsunuz? Tekniği öğrenin ve yaşamının ilk ayından itibaren onunla yüzmeye başlayın!

Bebeklere yüzme eğitimi. Nereden başlamalı

Yüzme endikasyonları

Sağlıklı çocukların yanı sıra küçük sağlık sorunları olan bazı bebeklerin de çocuk doktorunun izniyle yüzme ve egzersiz eğitimlerine katılmasına izin verilebilir.

Yüzmeye kontrendikasyonlar

Hastalıklar akut aşama, bulaşıcı cilt hastalıkları, konjenital deformiteler, II-III derece yetersiz beslenme. Çocuğun ağlayarak veya çığlık atarak hoşnutsuzluğunu ifade etmesi durumunda yüzme prosedürleri durdurulur. tüylerim diken diken"ya da titriyorum.

Kilo kaybı, sık soğuk algınlığı gibi olumsuz belirtileriniz varsa yükü sınırlandırmalısınız. Öncelikle bunların süresini kısaltmaya, tekrar sayısını azaltmaya, su sıcaklığını düşürmeyi bırakmaya çalışmalısınız. Bundan sonra bile olumsuz olaylar ortadan kalkmazsa banyodaki seans sayısını 2-3'e düşürün. Yükte kademeli bir artışa ancak olumsuz olayların tamamen ortadan kalkmasından sonra devam edilebilir.

Bir çocuk doktoru tarafından tıbbi gözetim

Ebeveynler çocuklarını özel su arıtma odasındaki derslere getiriyorsa sağlık dinamiklerini ve analizlerini izlemek kişisel Gelişim genel kabul görmüş testler kullanılarak bir doktor tarafından gerçekleştirilir. Evde antrenman yaparken ebeveynlerin bir çocuk doktoru, hemşire veya yüzme metodolojisi uzmanından aylık konsültasyon alması gerekir.

Banyoyu yüzmeye hazırlamak

Evde yüzme ve sertleşme normal bir ev banyosunda gerçekleştirilir. Yüzmeden önce küvet iyice temizlenir. deterjan ve sıcak suyla yıkandı.

Banyo zeminine kauçuk bir paspas döşemeniz gerekiyor. Oraya ana yüzücünün oturacağı alçak bir tabure koymak da gereklidir. Ayrıca, banyo süresini belirlemenize yardımcı olacak bir saat koymak için bir rafın olması tavsiye edilir. Kapıya özellikle dikkat edilmelidir ancak sıkıca kapanması anlamında değil. Buradaki durum biraz farklı. İçin insan vücudu hava neminde doğal olmayan keskin bir değişiklik. Çocuğu buharlı banyodan oturma odasının kuru havasına taşıdığınızda bazı sorunlar ortaya çıkabilir (örneğin kulaklarda). Bu nedenle banyo yaparken banyo kapısının kapatılmaması çok önemlidir. Bunu yapmak için kendiliğinden kapanmayacak şekilde uygun şekilde hazırlanmalıdır. Öyle değil büyük bir problem: Menteşeleri ayarlayamıyorsanız yerine bir sandalye koyun veya kolunu koridordaki bir şeye bağlayın.

Banyonun kendisi iyice temizlenmelidir. En iyi ve en güvenli çare bu amaçla - olağan karbonat. Temizledikten sonra banyoyu iyice durulayın. İlk defa birkaç kova kaynar su dökmenin zararı olmaz. Daha sonra küvetin haftada bir kez aktif olarak temizlenmesi yeterlidir ve gün içinde herhangi bir yetişkin tarafından yıkanmak veya yıkanmak için kullanılmamışsa duştan akan su ile durulamak yeterlidir.

Suyu kaynatmaya gerek yoktur. Çocuğun banyo sırasında birkaç kez yudum alması da sorun değil!

Suya potasyum permanganat (potasyum permanganat) eklemenin pek bir anlamı yoktur. Gerçek anlamda dezenfektan etkisi neredeyse yoktur ve göze kaçması halinde kimyasal yanıklara neden olabilir.

En iyi seçenek, ardıllığın infüzyonudur. Bu bitkinin gerekli miktarını hesaplamak oldukça kolaydır. Öncelikle, çocuk iki aylık olduktan sonra suya hiçbir şey eklenmesine gerek olmadığını vurguluyoruz. Prensip olarak sekans müdahale edemez, ancak onsuz yapabileceğiniz bir şeyi neden yapasınız ki? Her ne kadar haftada bir kez oldukça makul olsa da. İkinci olarak günde bir banyo için bir bardak bitkiye ihtiyaç vardır.

Seri şu şekilde demlendi: her zamanki gibi litrelik kavanoz bir bardak ot dökün ve üzerine kaynar su dökün. Kavanoz kapakla kapatılır ve 3-4 saat sonra ürün hazır olur. Ancak bunu sabah, akşam yüzmeden 10-12 saat önce yapmak en iyisidir. Banyo doldurulduktan sonra infüzyonu tülbentten dökün; Kavanoza birkaç kez daha su döküp durulayıp tekrar dökebilirsiniz.

Yüzme derslerinin sıklığı ve dozu

Bebeklerle yüzme haftada 4-5 kez yapılmalıdır. Beslenmeden veya yatmadan önce iki saat yüzmek en iyisidir.

Yüzme prosedürünün 6-10-12 dakikalık başlangıç ​​dozları çocuğun doğumdaki ağırlığına bağlıdır: sırasıyla 2,5-3-4 kg. Her gün 4-6 dakika artarak yıl sonunda 40-45 dakikaya ulaşır.

Su sıcaklığı

Derslere başlamak için en uygun sıcaklığın genellikle 36-37° olduğu, yani anne rahminin mikro iklimine yakın bir sıcaklık olduğu kabul edilir. İlk yılın sonunda 28-29° olacak şekilde her ay 1° azaltılması tavsiye edilir. Ancak örneğin E. O. Komarovsky'nin "Çocuğunuzun Hayatının Başlangıcı" kitabında ifade ettiği başka bir görüş daha var. Derslere başlamak için en uygun sıcaklığın 34-35° olacağına inanıyor. Yazar, çocukta vücut sıcaklığının düzenlenmesinin yetişkinden farklı olduğuna, dolayısıyla kişinin yönlendirilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor. kendi duygularımla, ancak bebeğin tepkilerine göre: Ellerinizin soğuk olması, çocuğun da üşüdüğü anlamına gelmez. Su sıcaklığını ölçmenin en uygun yolu, koruyucu plastik bir kutuya yerleştirilen alkol termometresidir. Böyle bir termometre, tüm banyo süresi boyunca banyoda tutularak su sıcaklığını sürekli izlemenize olanak tanır.

Peki nasıl belirleniyor optimum sıcaklık banyolar? Öncelikle çocuğun sağlığına zarar vermeden tolere edilmeli ancak aynı zamanda suyun çocuğun çok fazla rahatlamasına da izin vermemesi gerekir. Ciltteki soğuğun etkisi kaslardaki kan akışını keskin bir şekilde artırır, tonlarını artırır ve kalbin çalışmasını harekete geçirir. Biyolojik olarak aktif maddeler kana karışarak metabolizmayı uyarır ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır.

Sıcaklığı 35°'nin üzerinde olan suda, işlemin kendisi herhangi bir soruna yol açmasa da çocuğun aktif olma isteği yoktur. rahatsızlık daha doğrusu tam tersine: suda tüm görünümüyle mutluluk gösterir. Ancak ılık suda yüzmenin sertleşme açısından pek bir etkisi yoktur. Aynı zamanda sıcaklığı 30°'nin altında olan suya batırıldığında çocuk olumsuz duygular yaşayabilir. Donduğu için değil, sadece ısınmak için kollarını ve bacaklarını hareket ettirmek istemiyor ve bu yüzden öfkelenmeye başlıyor. Bu nedenle bebeğin banyo işlemini sevmesi için 30°'nin üzerinde bir sıcaklıkla başlamalısınız. Ama bunda uzun süre oyalanmak sıcaklık koşulları hala tavsiye edilmiyor.

Yüzme derslerinden önce masaj ve jimnastik

Masaj ve yüzme egzersizleri hazırlık faaliyetleri arasındadır. Onlarsız yapamayacağımızı söylemeliyim. Yüzmenin vücuda bir yük olduğu açıktır. Bu nedenle bundan önce biraz ısınma yapmak iyi bir fikirdir. Bunun için masaj terapisti kurslarını tamamlamak kesinlikle gerekli değildir. İlkeleri anlayın ve her şey harika olacak. Ve eğer bir şeyi karıştırırsanız sorun değil: çok iyi olmayan bir masaj, çok iyi olmayan bir masajdan daha iyidir.

Zaman açısından masaj ve jimnastik birlikte yaklaşık 20-30 dakika sürer (her işlem için 10-15 dakika). Sıkı bir sıra gereklidir: önce masaj, sonra jimnastik ve ondan sonra banyoya dalma.

İşlemlerin yapıldığı yer düzenli olarak alt değiştirme masasıdır. Çıplak bebeği sırt üstü yatırın ve masaja başlayın. Vuruş ve yoğurma olmak üzere iki aşamadan oluşur. İlk önce okşuyoruz yani elimizi fazla baskı yapmadan bebeğin cildinin üzerinde gezdiriyoruz. Şu sırayı gözlemliyoruz: bacaklar (ayak, alt bacak, uyluk), kollar (el, önkol, omuz); karnınızın üzerine, ardından kalçalarınızın üzerine dönün; karnınızı tekrar yukarı çevirin, karnınıza masaj yapın, göğüs, boyun, kafa. Vuruş tamamlandıktan sonra kasları aynı sırayla yoğurmayı tekrarlıyoruz.

Özellikle dikkat çekici olan karın masajıdır. Büyük olasılıkla, buna sadece yüzmeden ve banyo yapmadan önce ihtiyacımız olmayacak, çünkü hiçbir zaman karın ağrısı çekmeyen bebek yoktur ve bu durumda masaj çok çabuk rahatlama sağlar. Elin tabanı çocuğun kasık bölgesine yerleştirilmeli, ardından sağ elin dört parmağı (başparmak hariç) saat yönünde, yani kalın bağırsak boyunca dairesel hareketlerle karın bölgesine masaj yapılmalıdır. .

Masajın ardından “kuru yüzme” adı verilen jimnastik egzersizleri yapılır. Çocuğun kürek çekme hareketlerini öğrenmesine yardımcı olacaktır.

1. egzersiz. Başlangıç ​​​​pozisyonu - sırt üstü yatarak, bacaklar uzatılmış. Bir yetişkin bölgeyi arkadan ve aşağıdan kavrar ayak bileği eklemleriÇocuk ve dönüşümlü olarak bacaklarını kaldırıp indirir (yüzerken olduğu gibi bacak hareketleri). Tekrar sayısı 10-12 defadır.

2. egzersiz. Başlangıç ​​​​pozisyonu - sırt üstü yatarak. Kurbağalama veya “kurbağa” yüzerken bacak hareketlerinin taklidi. Çocuğun her iki bacağını da diz ve kalça eklemlerinden aynı anda bükün, ardından dizleri yanlara doğru açın ve bacakları hızla düzelterek başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Tekrar sayısı 8-10 kez.

3. egzersiz. Başlangıç ​​​​pozisyonu - sırt üstü yatarak, kollar yanlarda. Çocuğu ellerinden tutarak yanlara doğru eşzamanlı kürek hareketleri yapın. Daha sonra kollar yukarı kaldırılarak başlangıç ​​​​pozisyonuna dönülür (sırtta kurbağalama yüzerken kol hareketinin ikinci yarısının taklidi). Tekrar sayısı 8-10 defadır.

Kollar ve bacaklarla aynı hareketler yapılır. başlangıç ​​pozisyonu yüzüstü yatıyorsun.

Bebeklere yüzme eğitimi. Yüzme prosedürü

Hedefe yönelik yüzme derslerinde asıl görev, kolların ve bacakların doğuştan gelen etkisiz içgüdüsel hareketlerini bilinçli, aktif ve daha etkili hale getirmektir.

Derslerin temel amacı, her şeyden önce çocuğun sağlığını güçlendirmek ve ona hayati bir beceri olan su yüzeyinde bağımsız olarak yüzebilme yeteneğini öğretmektir. Bu nedenle ona klasik emekleme, kurbağalama ya da diğer spor yüzme yöntemlerini öğretmenize gerek kalmayacak. Yaklaşık 2-3 yıl içinde başlanabilir. Bu arada öğrencinin size bizzat anlatacağı “özgür bebek” tarzı da işe yarayacaktır. İlk yılın nihai hedefi çocuğunuza mümkün olan en iyi yüzme becerilerini öğretmektir.

Bunun için ortalama 200-250 ders gerekecek ve bu da 10-11 ay sürecek.

Bebek yüzmesinin temeli, manuel veya otonom destekle sırt ve göğüs üzerinde yüzmek ve son olarak bağımsız yüzmedir.

Her durumda, yüzmenin doğası aralıktır - yüzmenin ardından mutlaka kısa bir dinlenme gelir. Derse sırtüstü yüzerek başlamalı ve daha sonra bunu önünüzde yüzerek değiştirmelisiniz. Pasif reaksiyon Sırtüstü yüzerken pasif rahatlama için kullanılabilir.

Çocuğun yüzme sırasındaki hareketlerinin aktivasyonu, belirli bir motor ruh hali ve gelişmiş kas hemodinamiğinin bir sonucu olarak genellikle 8-9. dakikada meydana gelir.

Her derste yüzme dozundaki artış 10-15 saniye aralığında olmalı, her ay sonunda su sıcaklığındaki düşüş ise 0,5° olmalıdır.

Böylece aktivasyon motor fonksiyonları Hareketin uyarılması ve sayısının arttırılmasıyla elde edilir ve sertleşmenin sağlanması, dolu banyoların sıcaklığının sürekli olarak azaltılmasıyla sağlanır.

Yüzme döngüsü çeşitli unsurların gerçekleştirilmesini, hassas manuel desteklerin yardımıyla çocuğun bir pozisyondan diğerine aktarılmasını içerir. Bebeği durdurmamanız ve onu sabit bir duruş olmadan bir pozisyondan diğerine taşımamanız gerektiği unutulmamalıdır.

Hastalık veya başka sebeplerden dolayı derslere ara verilmesi durumunda, aşamalılık kurallarına sıkı sıkıya bağlı kalınarak, en baştan yapılıyormuş gibi devam ettirilmelidir. Hastalıktan sonra yüzmeye ancak ilgili doktorun bilgisi ile devam edilebilir.

Derslere başlamak için en uygun yaş 5-14 gün olarak kabul edilmelidir. En son tarih 3-3,5 aydır. Üç aylıkken yüzme refleksleri kaybolmaya başladığından bu yaşta spora başlamak işi daha da zorlaştıracaktır.

Manuel destekler

Bir çocuğun vücudunun en ağır batan kısmı kafasıdır. Bu nedenle tüm manuel destekler baş altından ve aynı zamanda boyun ve boyundan gerçekleştirilir. Üst kısmı arkalıklar

Manuel destek çeşitlendirilebilir. Ancak bunların hepsi iki gruba ayrılıyor; bir yetişkinin bir çocukla birlikte banyoda olması ve bir yetişkinin banyonun dışında olması desteği.

1. grup

Bir yetişkin banyoda oturuyor, sırtını baş duvarına yaslıyor, bacakları uzatılmış ve ayrık. Çocuk suda dört ana pozisyonda desteklenir: sırt üstü, göğüs üstü, oturma ve ayakta durma. Yavaş yavaş dersten derse değişir: İlk başta yetişkin çocuğu kalçalarının altından, sonra leğen kemiğinin altından, sırtın altından ve son olarak da başın altından destekler.

Asker desteğiÇocuk banyonun uzunluğuna enlemesine bir pozisyonda sırtüstü olduğunda kullanılır. Sol avuç içi başı destekler, sağdaki ise bölgedeki vücudu destekler kalça eklemiöyle bir tutuyor ki baş parmak mideye, geri kalanı kalçalara bitişikti.

Sualtı yastığıÇocuk banyonun uzunluğuna göre uzunlamasına bir pozisyonda sırtüstü konumlandırıldığında. Bir yetişkinin parmakları bir tür yastık oluşturur (avuç içi küçük parmaklar içe doğru, başparmaklar dışa doğru, tüm parmaklar düz olacak şekilde sıkıca bağlanır). Çocuğun başının arkası destekçinin göğsüne dayalıdır.

"Çifte Kale" hem sırtüstü hem de göğüs pozisyonunda yapılabilir. Sırtüstü pozisyonda, çocuğun başının arkası bilek eklemleri bölgesine ve avuç içleri çocuğun sırtının altında olan destek kişinin önkollarının alt kısmına dayanır. Başparmaklar bölgenin etrafını sarar omuz eklemleri kolun üst veya üst kısmı. Göğüs pozisyonunda, destekçinin elleri bebeğin göğsünün altındadır ve başparmakları sırtın üst kısmını tutar. Çene bilek eklemlerine dayanır.

Destek "ayakta durma pozisyonu" aşağıdaki şekilde gerçekleştirilir. Küvette oturan destekçi çocuğu kendisine dönük tutar (başparmaklar çocuğun meme uçlarının üzerindedir, geri kalanı sırtın üst kısmını ve başın arkasını tutar).

Tarafından desteklenen "oturma" bir yetişkin kolunu büker dirsek eklemi 90°'ye kadar bir açıya kadar; avuç içi ve önkol öne doğru uzatılır. Çocuk yetişkinin ön koluna, gövdesi ve baş desteği göğüs ve omuz bölgesine oturur. Bebeğin kafasını desteklemek için serbest olan sağ elinizi kullanabilirsiniz.

2. grup

Eğer çocuk banyoda kendini rahat hissediyorsa 2-3 dersten sonra “banyo dışında” desteğe geçebilirsiniz. Bu durumda, son ikisi ve diğerleri dışında açıklanan tüm yöntemleri kullanabilirsiniz.

Bunların en iyileri "çift manuel destek" sırt üstü yüzerken (dört parmak sırtın, boynun ve başın altında, iki başparmak göğsün üzerinde dururken) yavaş yavaş daha zor hale gelebilir: tüm avuç içi ile birlikte parmakları açarak ve daha sonra parmaklarıyla yapılmaya başlar. ipuçları.

Tek elle destek "Kova"- başparmak ve işaret parmakları bebeğin boynunu örter, el bebeğin kürek çekmesine engel olmayacak şekilde başın arkasında ve hafifçe yana yerleştirilir. Tek elle destek ve bir "kova", serbest elinizle vuruşları teşvik etmenizi sağlar.

Destek "yay" iki elle gerçekleştirilir: bir elin avuç içi bir "yay" oluşturur (dört parmak sıkıca bağlanır ve düzleştirilir, başparmak yana yerleştirilir), diğer el çocuğun karnını tutar.

Çocuk doğru şekilde kürek çekmeyi öğrendiğinde desteğin niteliği değişir. Sırtüstü pozisyonda çocuğun başının arkasında üç, sonra iki ve son olarak da bir parmakla çift destek sağlanır.

Göğsünüz üzerinde yüzerken, başınızı her iki elinizle yanaklarınızın arkasında ve çenenizin biraz altında olacak şekilde desteklemek en uygunudur. Göğüste tek elle destek bir "kova" ile gerçekleştirilir ve başparmağın arkası çocuğun çenesinin altında, diğer dört el göğsün altında desteklenir - ikinci el başın arkasını iki elle hafifçe destekler. parmaklar (“kavrama” ile destek - işaret parmağı ve başparmak). Çene desteği, bebeğin su içmesini önlemek için ağzın "kilitlenmesine" yardımcı olur.

Hangi destek yöntemi olursa olsun, yüzü hariç çocuğun vücudunun her zaman suya batırılmış olması önemlidir. Çocuğun dengeyi korumak için en uygun pozisyonu bulmasına yardımcı olmaya çalışmalıyız. Çocuğun başı aşırı derecede öne veya arkaya eğilmemeli, bacaklar eklem yerlerinden bükülmemeli veya batmamalıdır. Böyle bir durumda eklemlerinize ve kaslarınıza su içinde hafifçe vurup masaj yapmalısınız. Daha sonra çocuk onları kendisi düzeltecektir. Destek verirken, çocuğun su üzerinde bağımsız olarak yüzmeyi bir an önce öğrenmesi için minimum çaba göstermeye çalışmalısınız.

Kolye ile destekler

Çocuğun vücudunun dört bölgesinden biri için bir kemerin kesildiği, yoğun, tercihen su geçirmez malzemeden büyük bir parçadan yapılmıştır: sırt için - kemerin genişliği mide için 8-10 cm'dir - 10-12 cm, başın arkası için - küçük bir kafatası başlığı ve çene şeklinde - koni şeklinde bir yatak şeklinde. Kemerin her iki yanına yoğun malzemeden yapılmış şeritler dikilir ve öğretmenin elleri için ilmeklerle biter. Kolyeyi yapmak için sıradan bir geniş eşarp veya keten susturucu kullanabilirsiniz.

Çok şey bulabilirsin çeşitli şekillerde süspansiyonlarla destek. Başlıca avantajları, destekçinin omurgasındaki yükü azaltmaları ve çocuğun hızlı bir şekilde bağımsız yüzmeyi öğrenmesine yardımcı olmalarıdır.

Bu yöntemi kullanarak, destekçi sürekli olarak çocuğun ağırlığını hissetmeli, başının ve gövdesinin konumunu izlemeli ve periyodik olarak gerilimi gevşetmelidir.

Çevrimdışı destek

üzerinde kullanılması tavsiye edilir Ilk aşamalar antrenmanlarda veya çocuğun bacaklarıyla aktif yüzme hareketlerinde ustalaşmakta zorluk çektiği durumlarda.

Özerk destek, çeşitli batmaz malzemelerden yapılmış çeşitli cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir. Dar bir kauçuk boşluk, köpük bant, mantar ürünleri veya batması zor diğer malzemeleri kullanarak bunları satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz.

Örneğin, sırt üstü bağımsız yüzmenin özel bir başlık yardımıyla 2,5-3 aylıktan itibaren öğretilmesi en kolay olanıdır ve bu, diğer olumlu etkilerin yanı sıra banyo prosedürünü ebeveynler için daha keyifli hale getirmeye yardımcı olacaktır. Açıkçası 30-40 dakika yarı bükülü oturmak veya ayakta durmak çok zordur. Ve babasında, annesinde veya büyükannesinde radikülit görülmesi nedeniyle bir çocuğu sağlıklı yapamazsınız. Böyle bir başlık yapmak için aşağıdakilere sahip olmanız gerekir: sıradan bir ince pamuklu başlık (başlık), bebek bezinin yarısı boyutunda ince bir kumaş parçası ve ayrıca en uygun boyutu sıradan bir sigara paketi büyüklüğünde.

Önce köpük kumaşla kaplanır ve ardından kapağa sabitlenir. Çubukların üst kenarı çocuğun başının üzerine çıkmalıdır. Bir hafta boyunca çocuğu destekleyen elinizi yavaş yavaş kaldırarak ona su üzerinde yüzmeyi öğreteceksiniz.

Bir ay boyunca şapkayla yüzmek onu çıkarmak için yeterli: Çocuk zaten başını doğru tutmayı öğrendi ve kendi başına yüzebilecek.

Bağımsız yüzme

Bağımsız sırtüstü vuruşa geçiş nispeten basittir. Bebeğin vuruşlarının gücü ve başını yüzeyde tutabilme yeteneğinin oldukça yeterli hale gelmesiyle birlikte manuel ve otonom desteğin giderek azalmasından oluşur.

Sırt üstü yüzmek, kural olarak, dalmak ve nefesinizi tutmakla ilişkili değildir ve bu nedenle öğrenilmesi daha kolaydır.

Göğüs yüzmesi dalmayı ve nefesinizi tutmayı içerir. Bu nedenle bebeğe önce nefesini tutması ve bağımsız olarak dalması öğretilir, ancak daha sonra bağımsız kayma ve "torpido" tipi egzersizlerin kullanılması öğretilir.

Dersin organizasyonu

1. Masaj ve jimnastik bittikten sonra çocuğu masadan göğüs üstü pozisyonda koltuk altlarından çift elle kavrayarak sırtı kendine gelecek şekilde alıp suya aktarıyoruz. Ayaklarınızla yavaşça suya girin ve ayakta durun. Konuşma sinyali: “Ayaktayız.” Aralık 15 saniye. Ayaklar küvetin dibinde durur, çocuk dik pozisyondadır. Çenesinin su yüzeyinin üzerinde olduğundan emin olun.

2. Konuşma sinyali: "Hadi gidelim!" Küvet boyunca yürüyoruz. Bebeğin önce her iki ayağının üzerinde dinlenmesini ve ancak daha sonra adım atmasını sağlamalısınız.

3. Yine konuşma sinyalini veriyoruz: “Ayaktayız!” Dinlenme aralığı - 15 sn. Ayakta dinlenmek motor yorgunluğunu önler, bu nedenle sırtüstü yüzmeye geçmek için acele etmeyin.

4. Sırtüstü pozisyona geçin. Ayaktan arkaya transfer, eller kesilmeden gerçekleştirilir. Başparmaklar ve avuç içi yanaklara, işaret ve orta parmaklar boynun altına, yüzük ve serçe parmaklar başın arkasının altına gider (çift el desteği). Bebeğin kulakları ve göğsü suyun altında olmalıdır.

5. Küvetin ucundan ayaklarımızla bir itme ve “mekik” ile yavaş bir sürüş - küvetin diğer ucuna kadar sırt üstü yüzerek - gerçekleştiriyoruz. Tel sayısı uçtan uca 6-8'dir. Çift el desteği nazikçe ve serbestçe yapılmalı, çocuğa yüzme reflekslerinin altında yatan kendini koruma içgüdüsünü kullanma fırsatı verilmelidir. Bebek kürek çekmeye başlar başlamaz desteğin niteliği değişir (yukarıya bakın). Tek elle destek, serbest elinizle vuruşları teşvik etmenizi sağlar.

6. Çocuğu sırtüstü pozisyondan ayakta pozisyona aktarıyoruz. Başka bir konuşma sinyali: "Ayağa kalkıyoruz!" Çocuk artık başlangıçtaki gibi koltuk altlarının altında çift el tutuşuyla değil, enseden sol el tutuşuyla (avuç içi başın arkasına bakacak şekilde) durur. Sağ el göğsün üzerinde, başparmak çenenin altında.

7. Tekrar yürümek - çocuk küvetin bir ucundan diğerine yürür. Yürüdükten sonra 15 saniye durun.

8. Göğüs pozisyonuna geçiş: sağ elinizi çenenin altında bir "kova" ile tutun. Çenenin arkasındaki iki parmak kulağa ulaşır (derin kavrama), başparmak yan tarafı işaret eder. Tüm yüzey yüzme yolu boyunca çocuğun çenesi görsel kontrol altında suyun üzerinde olmalıdır.

9. Konuşma sinyali: "Hadi yüzelim!" Çift destekle - sağ elinizle çenenin altında bir "kova", sol elinizle - boynun arkasını tutarak, banyonun yakın sağ köşesine yüzüyoruz, en sağ köşeye dönüyoruz. Böylece sekiz rakamını oluşturuyoruz. Bir kez daha tekrarlayalım. Göğüs üstü yüzerken çocuğun çenesinin ve destekleyicinin elinin su yüzeyinin üzerinde olmasına dikkat etmelisiniz. 6-8 “sekiz rakamı” yapıyoruz ve tekrar 15 saniye durup dinleniyoruz.

10. Tekrar yürüyoruz - iki kez uçtan uca. Konuşma sinyallerini unutmayın: "Ayaktayız!", "Yürüyoruz!"

11. “Çapraz” yüzme egzersizine başlayalım. Sırt üstü yüzerken çift manuel destek, küvetin uzunluğu boyunca yavaşça hareket ederek ("mekik") küvetin yakın köşesine doğru ve bacakları uzak köşeye (küvetin çaprazına) çevirerek, dönüşle sürüş, kulaklar suda. 6-8 kez tekrarlayın. Konuşma sinyali: “Dur!”, 15 saniye ayakta durun, bir uçtan bir uca 2 kez yürüyün.

Bu nedenle, yüzme döngüsü üç egzersizin yapılmasını içerir: "mekik" ile sırt üstü yüzmek, "sekiz rakamı" ile ön yüzmek ve "haç" ile sırt üstü yüzmek. Her yüzme hareketinden sonra ayakta durma, yürüme, tekrar ayakta durma tekrarlanır. Dinlenmenin tüm prosedürün yaklaşık yarısını oluşturması gerektiği unutulmamalıdır. Konuşma eşliğine özellikle dikkat edilmelidir. Örneğin, ayakta durmak "dur!", yürümek - "git!", yüzmek - "yüzmek!", dalmak - "dalış!" Kelimesine karşılık gelmelidir. Doğru terminoloji motor becerilerin güçlendirilmesine yardımcı olur.

Bir bisiklette toplam yüzme mesafesi 50-60 m, yürüme - 5-6 m. Döngünün süresi 3-4 dakikadır.

İlk ders 1-2 döngüden oluşur. Çocuk maksimum 7-140 m yüzer ve 10-12 m yürür. Sonraki her ayda ders tam bir döngü kadar sırasıyla 3-4 dakika artar. İki aylık dersler 4 tam döngüye, üç - 5 döngüye vb. karşılık gelir. Kendinizi yalnızca çocuk o gün kaprisli olduğunda ve yüzmek istemediğinde bir döngüyle sınırlayabilirsiniz.

Bebeklere yüzme eğitimi. Dalış ve dalış

Çocukların banyo yapmasına ve yüzmesine ayrılmış birçok kitap, dalış prosedürünü ayrıntılı olarak anlatmaktadır. Ancak birçok ebeveyn bunu her zaman zorunlu olarak görmüyor. Ve kendi korkularının üstesinden gelemedikleri için, onsuz yaşamayı tercih ederler. faydalı egzersiz. Aslında dalışta korkunç bir şey yoktur - yeni doğmuş bir bebeğin suyun girmesini engelleyen çok güçlü bir refleksi vardır. Hava yolları. İki ila üç ay boyunca dalmazsanız bu refleks kaybolur. Ancak neyse ki, büyük bir banyoda sıradan bir banyo işlemi bile, siz hiç planlamamış olsanız bile, bir noktada çocuk onu destekleyen elinden kayarak tamamen suyun altına dalmadan yapılamaz. Korkma! Bu bile iyi - bebeği kaldırın, oturtun, çığlık atmasına, öksürmesine, hapşırmasına izin verin. Aynı zamanda üst solunum yollarında gün içinde biriken tüm tozları öksürerek ve hapşırarak dışarı atar. Çocuk sakinleştiğinde işleme devam edin.

Ancak ebeveynlerin kasıtlı olarak dalış organize ettiği bir durum elbette birçok açıdan tercih edilir. Bu, bebek yüz üstü yatarken yapılmalıdır. Yüksek sesle “dalış” kelimesini söyleyin ve çocuğunuza bir süre su altında rehberlik edin. Çok hızlı bir şekilde şartlı bir refleks geliştirecek ve bebeğin kendi başına nefesini tutması için sadece "dalış" kelimesi yeterli olacaktır.

Bebeği suya atarak veya elinizle dibe doğru bastırarak zorla başını daldırmak kesinlikle yasaktır: çocuklar genellikle nefes alırken suya düşerler ve boğulabilirler veya çok korkabilirler, bu da çok istenmeyen bir durumdur çünkü dönebilir onları uzun süre su prosedürlerinden uzak tutun.

Derslerin ilk ayında simüle bir daldırma yapılması tavsiye edilir. Amacı, bir konuşma sinyaline yanıt olarak nefesinizi tutma alıştırması yapmaktır: "Dalın!" alnına ve yüzüne su döktü. Bu durumda su altına dalış yapılmaz. Su solunum yoluna girmez, bu da bu egzersizin güvenliğini sağlamanıza olanak tanır.

(mosimage)Sekiz şeklinde göğüs üstü yüzerken, sağ elinizle tek elle kovada bebeğin kafasını nasıl destekleyeceğinizi öğrenmeniz gerekir. İşaret ve orta parmaklarla çocuğun kulağını derin bir şekilde kavramak önemlidir. Simüle edilmiş bir dalış her üç sekiz rakamında bir gerçekleştirilir. Sulama sırasında nefesinizi tutmak 2-3 saniye sürer ve su yüzünüzden boşalır.

Sulama sırasında yapılan hatalar arasında bir avuç suyun eksik alınması, alın yerine enseye su verilmesi, suyun aniden çocuğun burnunun altına sıçraması sayılabilir. Çenenizin altından su alıp bir avuç dolusu alnınıza ve yüzünüze doğru şekilde dökmeniz gerekir.

Derslerin ikinci ayında (yaşla karıştırılmamalıdır), “Dal!” komutundan sonra. Sulamadan sonra nefesinizi 2-3 saniye tuttuğunuz anda, manuel destekle başınızı 20-30 cm'yi geçmeyecek şekilde suyun altına daldırıyorsunuz.

Derslerin üçüncü ayında çocuğu 20-30 cm öne doğru iterek eller serbest bırakılarak dalış yapılır. 6-7 aylıkken su altına dalış 40-50 cm'ye, bir yılda ise 1'e ulaşır. M.

Dalış ve baş yüzeye çıktıktan sonra 5-10 saniye ayakta dinlenilir, ardından sekiz şeklinde yüzmeye devam edilir.

5-6 aylıkken çocuk dalıştan sonra su yüzeyine çıkmaya başlar, özgürce nefes alırken sırt üstü dönerek yüzmeye-sürüklenmeye başlar: sözde kurtarma refleksi tetiklenir. Çocuk henüz nasıl döneceğini bilmiyorsa, dönmesine yardım edin. Buna "dönüşlü torpido" denir.

Çocuklar suya atlamayı severler. İki aydan itibaren, manuel desteklerle, başlangıçta yavaş ve sakin bir şekilde, suda dikey sıçramalar yapabilirsiniz. 4. aydan itibaren “Dal!” komutunu kullanabilirsiniz. dikey dalışa geçin.

6-8 aylıkken kendinize güvenerek dalış yaparak torpido dalışına geçebilirsiniz. Dalış, "Dalış!" sinyaliyle sulanmadan gerçekleştirilir. Atlamadan "torpido" ancak manuel destekle mümkündür.

“Soğuk noktada” sertleşme

Her dersin sonunda sertleştirme prosedürünü uyguladığınızdan emin olun - çocuğu soğuk su akışının oluşturduğu "soğuk noktaya" götürün. İlk ayda 4-6 işlem yapın, her ay birer artırın, yıl içinde 16-18'e ulaşın. "Soğuk noktada", tek bir tahrikte 2 göğse dönüş gerçekleştirilir (ancak jetin kendisinde değil). Kolları veya bacakları akıntının altına sokmak mümkündür, ancak ancak 2-3 aylık bir eğitimden sonra. Çocuklar havalı kontrast sertleşmeyi gerçekten seviyorlar. Vinç ile soğuk suİlk dersten itibaren açılır.

Deneyimler, başlangıçta hevesle çocuklarına yüzmeyi öğretmeye başlayan bazı ebeveynlerin, yavaş yavaş derslere ilgilerinin azaldığını gösteriyor. Ayrıca altı ay sonra çocuk birçok yeni motor beceri geliştirir: emekler, oturur, ayakta durur, çömelir ve yürümeye başlar. Ebeveynler onun karadaki ilerlemesini ilgiyle takip ediyor ve banyodaki dersleri atlıyor ve bu, sertleşme etkisini önemli ölçüde azaltıyor ve edinilen becerilerin pekiştirilmesini engelliyor. Bu arada, altı aydan büyük bir çocuk zaten daha dayanıklıdır ve eskisinden daha başarılı bir şekilde çalışabilir. Bu nedenle zayıflamayın, tam tersine yüzme derslerine olan ilgiyi artırın, çocuğun taklit etme hazırlığından daha fazla yararlanın, suda farklı oyunlar icat edin.

Karaya çıkmak

Yani bebeğiniz banyoya sıçradı, çeşitli görevler ve egzersizler yaptı, şimdi bu faydalı etkinliği onurlu bir şekilde bitirmeniz gerekiyor. Bebeği sudan kollarının altına alın ve başına bir bez örtün. Her şeyi saracak kadar büyük olmalı. Ve bu formda, "onu banyoda silmeden, alt değiştirme masasına gidin. Bebek hiç sıcak değil çünkü o ıslak ve serin bir odada. Ve bu çok iyi - masada başka bir sertleştirme işlemi!" cildi silmeden, ıslatarak kuru bir hale getiriyoruz. Son not önemli.

Bebeğinizin üşümesi konusunda acele etmenize veya endişelenmenize gerek yok. Islanmak? Şimdi “sulama sonrası işlemleri” yapacağız. Başlangıç ​​​​olarak bitkisel yağı alalım - en iyisi özel bebek yağı (zeytin), ancak su banyosunda kaynatılır. Ayçiçeği de oldukça uygundur. Pamuğu ıslatın ve elbette herhangi bir hasar yoksa çocuğun cildinin tüm kıvrımlarını silin. Bebek bezi döküntünüz varsa pudra kullanın. İşleme sırasında cinsel organlara özellikle dikkat edin. Erkekler için skrotumun altındaki deri kıvrımını yağlamayı unutmayın ve kızlar için genital yarığı suyla nemlendirilmiş pamuk yünü (tercihen kaynatılmış) ile silin. Hareketin yönü pubisten popoya doğrudur - aksi halde değil! Zamanı geldiyse tırnaklarınızı kesin.

Artık bebeğinizi kundaklayabilir veya bir yelek ve tulum giyebilirsiniz. Kafa kaldı. Suya girdikten sonra en önemli şey elbette kulaklardır. Bunu yapmak için bir turunda yapmanız gerekir. Teknoloji şu şekildedir: Bir kibrit alın, pamuk yünü ucuna sıkıca sarın ve ardından kibritten çıkarın. Ortaya çıkan turundanın ince ucunu bebeğin kulağına yerleştiriyoruz.

Emici pamuk kalan suyu emecektir. Bebeğin başı tamamen kuruyana kadar pamuğu çıkarmaya gerek yoktur. Pamuk yününün düşmesini önlemek için banyodan sonra bebeğe hiçbir zarar vermeyecek ince bir başlık takın. Bebek banyo sırasında en az birkaç kez dalıp ardından hapşırıyorsa burnuna özel bir şey yapılmasına gerek yoktur.

Şimdi kendinizi çocuğun yerinde hayal edin: soğuk suda yüzdüğünüzü, yorgun olduğunuzu ve işlemden sonra odanın serin havasında hâlâ biraz üşüdüğünüzü. Ama bir yandan da siliniyorsunuz, sıcak giyiniyorsunuz... Ne düşünebilirsiniz: Şimdi ve yanında bir şeyler atıştırmak isterim... Öyle olacak. Ancak yemekten önce banyoda yuttuğu suyun midesini hızlı bir şekilde boşaltması için bebeği 15-20 dakika dik pozisyonda taşımanız tavsiye edilir. Şimdi onu beslemekten ve yatağına yatırmaktan çekinmeyin.

Ancak o kadar aktif "sporcular" var ki, banyodan sonra yemek yemeye bile güçleri kalmıyor - gözlerini kapatıp uykuya dalmayı tercih ediyorlar. Bırakın uykuya dalsın, sorun değil: Bu durumda, çocuk kural olarak 1,5-2 saat içinde canavarca bir iştahla uyanacak, ardından derin ve uzun bir süre uykuya dalacaktır. Böyle bir çocukla akşam 9-10'da çalışmanın tavsiye edildiği açıktır. Bu durumda tam gece yarısına doğru siz ve tüm aileniz iyi bir gece uykusu moduna gireceksiniz.

Su prosedürleri bebekler için son derece faydalıdır. Ancak bazı anneler kendilerini bebeği sırt altından destek alarak bebek küvetinde yıkamakla sınırlandırırsa, diğerleri daha da ileri giderek, "yürümeden önce yüzmek!" sloganını takip ederek daha da ileri giderler. Muhtemelen tüm anneler, bebeklerin yüzmesi hakkında en azından bir şeyler duymuştur ve birçoğu, değişen derecelerde başarı ile, yüzmeyi evdeki banyoda veya bir bölge kliniğinin havuzunda öğrenmeyi denemiştir. Annelik portalı, bebek yüzmesinin kökenlerinin tarihine bakmayı, bu tekniğin teorik temellerini tanımayı ve bazı pratik becerilerde uzmanlaşmayı önermektedir. spesifik örnekler fotoğraf ile!

Bebekler için ev banyosunda yüzme. Fotoğraf - photobank Lori

Bölüm I. Bebek yüzmenin teorik yönleri

Bebek yüzmenin tarihçesinden

1962 yılında, Moskova yüzme havuzunun eğitmen-kurtarıcısı I.B. Charkovsky, 1 kg (600 gr) ağırlığındaki prematüre bir bebek için bir tür kuvöz banyosu kullandı ve ardından dalış, oyun ve yüzme eğitimi aldı.

Yüzme ve bebekleri tam banyoda hazırlamaya yönelik ilk okul, 1966 yılında Avustralya'da, yüzme tekniğini kızları üzerinde deneyen pratik eğitmenler Timmerman'lar tarafından düzenlendi. Timmerman'ların deneyimi ABD, Almanya, Japonya, İngiltere ve Çekoslovakya'da hızla benimsendi.

1979 yılında Münih'teki bir pediatri kliniği temelinde özel olarak oluşturulan Çocuk Yüzme Araştırma Enstitüsü'nde, mevcut deneyimler Profesör K. Vetke'nin önderliğinde doktorlar ve yüzme öğretmenleri tarafından özetlendi ve analiz edildi. 1971 yılında bebeklere yüzmenin öğretilmesiyle doğrudan ilgilenen Heinz Bauermeister, çalışmalarının sonuçlarını Uluslararası Yüzme Federasyonu Tıp Komitesi Dünya Konferansı'nda bildirdi.

700'den fazla bebeğe yüzme öğretildi. Neredeyse hepsinin bağışık olduğu ortaya çıktı soğuk algınlığı yaşıtlarına göre daha hızlı geliştiler, çok daha aktiflerdi.

SSCB'de bebeklerin yüzmesinin ve sertleşmesinin teşviki ve ajitasyonuna büyük katkı, bu tür yüzme hakkında bir dizi makale yayınlayan ve çeşitli televizyon programları düzenleyen FINA Uluslararası Tıp Komitesi Başkanı Zakhary Pavlovich Firsov tarafından yapıldı. . Profesör Ilya Arkadyevich Arshavsky, bebeklerde yüzme fizyolojisi ve kampanya alanında aktif araştırmalar yürüttü.

Su, güneş ve hava banyoları ile sertleştirme, fiziksel Kültür bebekler için verildi büyük önem ulusal pediatri profesörleri A.A.'nın seçkin isimleri V.I. Molchanov, M.S.Maslov, G.N.Speransky, A.F.Tur.
SSCB'de, Moskova'daki standart çocuk kliniklerinde organize merkezlerde yüzme 1976-1977'de başladı.

Bebeklik döneminde yüzmeyi öğrenmenin önemi

Anne karnında bir çocuk 9 ay boyunca sıvı bir ortamda, yerçekimine karşı koşullarda gelişir ve 3-3,5 aylıkken pekleşmeden kaybolan yüzme refleksleriyle doğar.

Embriyonik gelişim sırasında göreceli ağırlıksızlıktan doğumdan sonra yer çekiminin etkilerine ani geçiş nedeniyle fiziksel olarak çaresiz ve karada koordineli bir şekilde hareket edemeyen çocuk, dolu bir banyoda şaşırtıcı derecede aktif ve duygusaldır. Büyük miktarda lesitin yağı nedeniyle bir bebeğin özgül ağırlığı bir yetişkinin özgül ağırlığından daha azdır, bu nedenle bebek pozitif kaldırma kuvvetine sahiptir ve yüzme becerisini geliştirip öğrenmişse suda kolayca yüzer. Bir çocuğu suya batırırken nefes tutma refleksi, bebeklere yüzmeyi ve dalmayı öğretmede başarıyla kullanılan özel ve önemli bir öneme sahiptir.

Sistematik günlük yüzme dersleri öğretmenize olanak tanır bebek Yaşamın ilk yılının sonuna kadar yüzün. Bebeklik döneminde kazanılan yüzme becerisinin, derslere 2-3 yaşta da devam edilmesi koşuluyla ömür boyu devam ettiğini unutmamalıyız. Yüzmeyi 1-2 ay süreyle bırakmak, tekrar geri kazanılması gereken yüzme becerilerinin kaybına neden olur.

Yüzme, jimnastik, masaj ve sertleşmenin ailede yetiştirilmesi en başından itibaren eğitim açısından büyük önem taşımaktadır. erken çocukluk uyumlu bir şekilde gelişmiş kişi.

Tam banyolarda sertleşme ve yüzme konusunda sistematik egzersizler:

• Bebeklerde belirgin olumlu duygular uyandırırlar - sevinç, gülümseme, uğultu, ciyaklama, yüzme seansından sonra kalıcı frenleme reaksiyonlarına dönüşen - güçlü, sağlıklı uyku.
• Hem kardiyovasküler hem de solunum sistemi ile kas-iskelet sisteminin eş zamanlı olarak güçlendirilmesi, bebeklerin normal gelişimine yol açarak yaşamın ilk ayı ve yılında ölüm oranlarını azaltır.
• Yüzme prosedürleri iştahı artırır ve artırır metabolik süreçler bebeklerin normal gelişiminin temeli olan sindirim fonksiyonundaki artışla birlikte.

Sınıflara kontrendikasyonlar

Yüzmeye kontrendikasyonlar şunlardır: akut aşamadaki hastalıklar, bulaşıcı cilt hastalıkları, yüzme olasılığını engelleyen gelişimsel bozukluklar.

Tıbbi gözetim ve pratik istişareler

Yüzme konsültasyonlarının ayda en az bir kez yapılması önerilir. Yüzme danışmanları ve/veya tıp uzmanları tarafından çocuk kliniğinde veya evde gerçekleştirilir. Çocuğun ebeveynlerinin yıl boyunca en az 12 konsültasyon alması gerekir.

Bölüm II. Yüzmeye hazırlanıyor

• manuel destekle sırt ve göğüs üstü yüzmek,
• otonom destekler ve son olarak
• bağımsız yüzme.

Yüzmenin doğası her durumda aralıklıdır - yüzmenin ardından kısa bir dinlenme gelir. Yüzme 5 günlükken sırt üstü yüzmeye başlar ve dönüşümlü olarak öne doğru yüzmeye başlar. Bireysel eğilimlere bağlı olarak bir tür yüzme türü hakim olabilir.

Sırt üstü yüzerken verilen pasif tepki, bebekleri rahatlatmak için kullanılabilir. Çoğu bebekte göğüs üzerinde yüzmek, çocuğu yaşamın ilk ayından itibaren harekete geçirmek için kullanılması gereken daha aktif motor reaksiyonlara neden olur.

Yüzmeye hazırlanıyor

Hareketlerin doğru asimilasyonu, hem karşılıklı hem de simetrik koordinasyonda (kral ve kurbağalama) sırt ve göğüs pozisyonunda kollar ve bacaklar için karada özel yüzme jimnastiği ile kolaylaştırılır.

Çocuğun yüzme sırasındaki hareketlerinin aktivasyonu, belirli bir motor ruh hali ve gelişmiş kas hemodinamiğinin bir sonucu olarak genellikle 8-9. dakikada meydana gelir.

Sudaki oyunlar

Oyuncaklar önceden hazırlanmalıdır. Onlar olmalıdır
- güvenli (tercihen kauçuk ve plastik, kırılmaz, solmaz)
- temiz,
- parlak,
- Çocuğun bunları küvetin yanında hemen görebilmesi için küçük değil, ancak çocuğun kolayca elinde tutabilmesi için çok büyük değil.

Kademeli dozaj

Örneğin her derste yüzme dozundaki artış 10-15 saniye aralığında olmalı, her ay sonunda su sıcaklığındaki düşüş ise 0,5 C'ye eşit olmalıdır. Yani motorun aktivasyonu Fonksiyonlar, hareketlerin sayısının ve uyarılmasının arttırılması ve yüksek derece sertleşme - tam banyoların sıcaklığında sürekli bir azalma.

Bebeğin kafasının kademeli olarak daldırılmasına özellikle dikkat edilir. Hazırlık döneminde 1-2 aylıkken sadece ağız 2-4 saniye suya batırılır, bu da burundan nefes tutmanın eğitilmesine yardımcı olur. 5-6 aylıkken çocuk oyuncaklarla oynamaya başladığında oturma pozisyonunda küvetin altından batan nesneleri çıkarmasına izin verilebilir, derinliği yavaş yavaş arttırılarak başın suya batması uyarılabilir. burunla ve sonra gözlerle.

Aradan sonra derslere devam

Yüzme dozlarını zorlamak. Sıcaklıklar ve dalışlar

Evde eğitim yeri ve ekipman

Tablo, yüzme süresindeki artışın her ay için 2-5 dakikaya, sıcaklıktaki aylık düşüşün ise yarım santigrat dereceye eşit olduğunu gösteriyor.

Bölüm III. Bebek yüzme antrenmanı

Yüzme derslerine başlıyoruz

Manuel destekler

* Sırt üstü yüzerken dört parmak sırtın, boynun ve başın altında, iki başparmak göğsün üzerinde olacak şekilde çift manuel destek;

* tek elle "kova" desteği,

* "yarım halka" ile tek elle destek - başparmak ve işaret parmakları boynu kaplar, el bebeğin kürek çekmesine müdahale etmeden başın arkasında ve hafifçe yana doğru yerleştirilir.

"Yarım halka" ve "kova" ile tek elle destek, serbest elinizle vuruşları teşvik etmenizi sağlar.

Çocuk doğru şekilde kürek çekmeye başlar başlamaz desteğin niteliği değişir. Sırtüstü pozisyonda çocuğun başının arkasında üç, sonra iki ve son olarak da bir parmakla çift destek sağlanır.

Her türlü destek çok yumuşak, nazik ve son derece özgür bir şekilde yapılmalı, çocuğa yüzme reflekslerinin altında yatan kendini koruma içgüdüsünü gösterme fırsatı verilmelidir.

Sırt üstü yüzerken, kaldırmalar göğüs üzerinde olduğundan daha kolay ve daha rahattır ve her zaman kulaklar suyun altındayken gerçekleştirilir.

Sandığın üstünde

* Başı her iki el yanakların arkasında ve çenenin biraz altında olacak şekilde desteklemek en uygunudur.

Tek elle göğüs desteği bir "kova" ile ve ayrıca başparmak ile gerçekleştirilir, arka tarafı çocuğun çenesinin altında, diğer dört desteği göğsün altındadır - iki parmaklı ikinci el başın arkasını hafifçe destekler (“kavrama” ile destek - işaret parmağı ve başparmak). Çene desteği, bebeğin su içmesini önlemek için ağzın "kilitlenmesine" yardımcı olur.

* Göğüs altı desteği

Çevrimdışı destek

1. Başlık, başlığın alt kısmından geçen bir ip şeridine (bağlara ek olarak) sahip olmalıdır. Büyük şapkayı bebeğin kafasına uyacak şekilde aşağı çekiyor. Daha sonra bu kurdeleler kullanılarak el başın altından çekildiğinde yüzen bebek suyun içinden geçirilir.
2. Banyoya dalmadan önce başlığı takın.
3. Kapak kuru olmalıdır.
4. Bebeğin onunla önceden oynamasına izin verin (gün içinde).
5. Kapağı suya indirdikten sonra, yine de önce bebeğin kafasını destekleyin ve ellerinizi yavaş yavaş bırakın.

Bebek 3-4 aylıkken bu destekle yüzebilir, denge sağlamak için kollarını hafifçe yanlara doğru hareket ettirebilir. Bebek aktif olarak kürek çekerken ve dengede dururken havuza transfer edilebilir. Göğüste yüzerken otonom destekler daha zordur; kural olarak omuzları ve çeneyi su hattında tutmalıdırlar, yalnızca iyi fiziksel aktivite durumunda kullanılabilirler üst uzuvlar Bebek.

Lütfen tüm çevrimdışı destek arasında en iyisinin bu sınır olduğunu unutmayın. Ne Cheburashka şapkası (kulaklar) ne de boynun altındaki tasma, çocuğu yavaş yavaş bağımsız yüzmeye alıştıramaz.

Dalış ve dalış

2. Ağzın anlık suya daldırılması, çocuğu tüm bebeklerin soluduğu burnun içine daldırılmaya yönlendirir.

Burnun ve ardından gözlerin dalması genellikle bağımsız oyun sırasında, oturma pozisyonunda, çocuk banyonun dibinden bir nesne çıkardığında meydana gelir.
Ağzın suya batırılması, ders başına 3-4 ila 6-8 kez ayakta dururken çift manuel destek ile yapılmalıdır.

Uygulamada görüldüğü gibi, burun akıntısı olan bebekler hariç tüm çocuklar ağızlarını suya batırırlar. Bebek ağlarken suyun solunum yoluna kaçma tehlikesi nedeniyle ağzını suya batırmak kesinlikle yasaktır. Manevra sırasında karşıdan gelen dalganın burun pasajlarına girmesi nedeniyle ağız dalışı yapamazsınız.

Oyunlar sırasında oturma pozisyonunda çocuk ağzını iyice daldırır.
Nefesinizi tutarken oyuncağa doğru bağımsız hareket etmek, bağımsız yüzmenin başlangıcıdır. Prensip olarak, bir çocuk deneyimli bir metodolog tarafından suyun altına balıklama dalmak için eğitilebilir. Deneyimler, birçok ebeveynin 3 aydan itibaren çocuklarıyla bu tür zorla daldırmalar yaptığını göstermektedir. Ancak öğretme sanatının derecesi ebeveyn eğitmenleri arasında farklılık göstermektedir. Bu nedenle, bu teknik yalnızca ağzın zorla daldırılması ve oyunlara kafanın bağımsız olarak daldırılması için tasarlanmıştır.

Ağzını, burnunu ve kafasını suya daldırarak nefesini tutmayı öğrenen ve elleriyle iyi kürek çekebilen bir çocuk, bağımsız olarak yüzebilir.

Bağımsız yüzme

Azaltılmış çevrimdışı destek

Fotoğraf, son 2 alt olanın kapakta kaldığını gösteriyor.

ancak burada artık başlığa gerek yok (çocuk 4,5 aylık)

Çocuk 6 aylık. Kendi başına sırtüstü yatıyor ve bunu seviyor.

Çocuk 6 aylıkken. banyoda bağımsız olarak yüzüyor, yandan itiyor ve elleriyle kürek çekiyor. Yetişkinin eli yakındadır.

Fotoğraf 13

Fotoğraf 14

Başka bir şey göğüs yüzmesidir. Bebeklerde ve yüzen memelilerde (yunuslar, balinalar) sudaki hareket, dalış ve nefesini tutmayla ilişkilidir. Bu nedenle, bebeğe önce nefesini tutmayı ve bağımsız olarak dalmayı öğretmek ve ancak daha sonra elleriyle iyi kürek çekme hareketleri yapması durumunda gönüllü kayma ve "torpido" tipi egzersizleri kullanması doğaldır.

Hareket eğitimi

Bebekler sırtüstü yüzerken, bu vuruş önce karada ve sonra suda doğru bir şekilde "gösterilirse" kollarını baştan kalçaya kadar iyi bir şekilde kürek çekebilirler (fotoğraf 13). Açık pratik egzersizler Klinikteki bebekler için, metodolojist-danışman, manuel destekli yüzmeden otonom destekli yüzmeye geçiş zamanını zamanında belirlemeli ve bebeği "büyük suda" sistematik yüzme dersleri için Malyutka havuzuna transfer etmelidir.

Uygulamada görüldüğü gibi, eğitimin hazırlık aşamasının (3-4 ay) sonunda sırt üstü yüzerken otonom desteğe geçmek ve çocuğu 4-5 aydan itibaren Malyutka havuzuna transfer etmek mümkündür. iyi denge ve vuruş kalitesi.

Yüzmede iyileştirme, çocukların doğuştan gelen yüzme reflekslerine dayanarak edindiği becerileri ikinci sinyal sisteminin yardımıyla geliştirmek mümkün olduğunda, sınıfların 3. aşamasının sonunda - 4. aşamasının başında gerçekleştirilebilir. kelimelerin anlamı. "Kürek", "itme", "dalış" kelimelerinin kullanımı, örneğin "anne", "baba", "büyükanne" kelimeleri kadar önemli ve gereklidir çünkü bunlar yaşamsal yetenekle ilişkilidir. yüzmek.

Bölüm III. Teoriden pratiğe

İlk aşama – HAZIRLIK

KARADA(giriş kısmı) - 2 aylık bir dizi hazırlık faaliyeti masaj, genel jimnastik, yüzme jimnastiğinden oluşur.
Özel yüzme jimnastiği (yüzme simülasyonu) karada rahatlıkla yapılabilir ve daha sonra suda tekrarlanabilir. doğuştan gelen yüzme refleksleri:

Moro refleksi - kalçayı okşarken ellerin simetrik kucaklama hareketi (ilk derste 4-5 ve sahnenin sonunda 8-9).

Robinson refleksi - tonik - bir nesneyi sıkıca tutmak (ilk derste 1-2 kez ve sahnenin sonunda 4-5 kez).

Yetenek refleksi - omurga ile kürek kemiği arasındaki cildi okşarken vücudun yay şeklinde bükülmesi (sahnenin başında 1-2 ve sonunda 3-4).

Bauer refleksi emekleme olgusudur veya bacaklarla kurbağalamadır. Göğüste - avuç içlerinden bacaklarla itme (sahnenin başında 4-6 ve sonunda 8-10).

Sırtta baştan kalçaya doğru karşılıklı el vuruşu (sahnenin başında 4-6 ve sahnenin sonunda 8-10) ve sırtta ve göğüste tarama tipi el vuruşunun taklidi, ayrıca başın arkasından kalçalara kadar simetrik el vuruşu (sahnenin başında 4-6 ve sonunda 8-10).

Sırt ve göğüsteki bacakların karşılıklı hareketleri (sahnenin başında 4-6 ve sonunda 6-8).

TAM BİR BANYODA YÜZMEK(Ana bölüm). Arkada "Çift" manuel destek ve banyonun uzunluğu boyunca 8-10 kablolama ("mekik" kablolama). Arkada “yarım halka” ile tek elle destek. Bebeğin kulakları suda.

Çene altında bir "kova" ve kablolama ile göğüste çift manuel destek, bir "kova" ile tek elle destek, ayrıca başparmak çenenin altında, geri kalanı göğsün altında ve dönüşlerle kablolama ile tek elle destek banyonun uzunluğu boyunca (25-30 kez).

Tek elle avuç içi desteği üzerinde ve yandan bir itme sonrasında kurbağalama bacak çalışmasının uyarılması (sahnenin başlangıcında 10-14 ve sonunda 20-30).
Tuvalet her aşamada dersin sonunda gerçekleştirilir. Besleme 15-20 dakika sonra gerçekleştirilir. yolculuğu tamamladıktan sonra.

İkinci Aşama - YÜZME EĞİTİMİ

Tutulmuş Daha fazla gelişme Kelimeleri kullanarak yüzme reflekslerini güçlendirdi. Prosedürler, olumlu duyguların olduğu bir arka planda şakacı bir şekilde gerçekleştirilir. Çocuk otonom destek üzerinde ve sırt ve göğüste maksimum zayıflama ile yüzer; yüzme hacmi 32-42 dk.

KARADA(giriş kısmı) - Masaj, genel ve özel jimnastik dozunu 3-4 dakika artırın. Doğuştan gelen reflekslerin gelişimi ve komplikasyonu:
Bauer'in oyuncağa doğru bacaklar üzerinde kurbağalama vuruşu (4-6 kez),

Yetenek - avuç içi yüzücünün pozunu yapmak (3-4 kez)

Robinson - ağırlıklı pull-up'lar (3-5 kez),

Moro - kollarla kucaklaşmak (10-15). Egzersizlere şu kelimeler eşlik ediyor: "it", "sıra", "tut", "çek".

TAM BİR BANYODA YÜZMEK(ana kısım) - Sırt ve göğüs pozisyonunda çift ve tek elle desteğin yanı sıra otonom destekle yüzmek mümkün olduğunca zayıfladı.

Çocuk nefesini tutabiliyorsa "kayma" (desteğin 1-2 saniye boyunca anında indirilmesi) iyi bir şekilde gerçekleştirilir. Hareketsiz otururken oyuncaklar için bağımsız olarak dalın. Yüzerken her zaman bir tuzak oyuncak kullanılır, hareketlere şu kelimeler eşlik eder: "yüzmek", "kürek çekmek", "itmek". Suda “denizde fırtına”, “torpido” gibi birçok oyun bulunmaktadır.

Çocuk suda kollarının altından destek alarak ayakta durur ve yürür.

Üçüncü aşama - KENDİ YÜZME

KARADA(giriş kısmı) - Masaj, genel ve özel jimnastik dozunu 2-3 dakika artırın.

Bir top ve oyuncaklarla oyun parkındaki bir oyuncağa doğru sürünerek.
Yüzücünün pozu: eller kalçalara bastırılır, yanlara doğru uzatılır, öne doğru.
Metodologun parmaklarıyla sırt ve göğüs üzerindeki bir pozisyondan yukarı doğru çekilmesi.

SUDA(ana kısım) - Bir oyuncağın arkasında manuel destekle ve desteksiz sırt ve göğüs üzerinde yüzmek, otonom destekle yüzmek.

Bir oyuncak için su altında bağımsız dalış (dalış).

Dördüncü aşama - YÜZMEYİN GELİŞTİRİLMESİ

KARADA(giriş kısmı) - Masaj ve jimnastiğin toplam süresi 10-12 dakikaya ulaşır. ve dahası. Top ve oyuncaklarla yatarak, oturarak, ayakta durarak karada oynanan oyunlar.
Yüzücünün sırt ve göğüs pozisyonunda çeşitli pozisyonlarının komut üzerine gerçekleştirilmesi. Bir eğitmenin yardımı ile veya yardımı olmadan bacak ve kol çalışmalarını gerçekleştirin. Bir eğitmenin yardımıyla yunus kürek çekmeyi ve kurbağalama yapmayı deneyin.

Egzersizlere hem karada hem de suda özel yüzme terimleri kullanılarak yapılan konuşmalar eşlik ediyor.

SUDA(ana bölüm) - Dersin başlangıcı - suda batan, yüzen ve asılı oyuncaklarla oyunlar. Ev banyosu boyunca (durmadan 2-3 kez) ve Malyutka havuzunda bağımsız yüzme, oyuncaklarla, oyuncakların üzerinde yüzme. Kollar uzatılmış, eller sırta ve göğüse bastırılmış şekilde kayar. Bir eğitmenin yardımıyla ve bağımsız olarak bacaklarda kurbağalama ve emekleme yüzme. Oyuncaklar için uzun ve derin dalışlar, suya atlama, oyunlar.

Sınıflarda yüzmeyi öğrenmenin aşamaları

1. YÜZME DERSİ

Çocuk yaşı - 5 gün - 2-3 hafta; derslerin süresi - 10-15 dakika; banyo sıcaklığı - 36,5°C.

1. Bacaklarınız ile yavaşça suya girin ve çift el desteğiyle sırtüstü uzanın.
Küvetin uzunluğu boyunca yavaş kablolama (mekik kablolama), baş kısmıyla küvetin yakın köşesine yönlendirerek bacakları uzak köşeye çevirerek başınızı kendinize doğru ve hafifçe yukarı doğru çevirin.
Ayaklarınızı banyodan itin ve diğer yöne doğru sürün (dönüşlerle sürün), kulaklarınız suya girin.

2. Sol el başın arkası ve arkası, çenenin arkasındaki sağ “kova” ve sağ yanak- “kovaya” dönün (çocuğun çenesi kesinlikle su hattının üzerindedir).
Sol "kepçeyi" çenenin altında, göğüs üzerinde bir konumda çenenin altında çift el desteğiyle yakalayın.
Küvetin uçlarında dönüşlerle çift manuel destek üzerinde göğüs pozisyonunda durma.
Alırken ve döndürürken ağzın su hattının üzerindeki konumunu kesinlikle izleyin.

3. "Yarım halka" şeklinde sırtta tek elle destek, küvetin uçlarında döner ve bir elden diğerine müdahale edilir.
Çocuğun çenesinin altındaki bir “kova” üzerinde tek elle destek ve rehberlik.
Bir elinizle destekleyin (sağda) - başparmak çocuğun çenesinin altında, geri kalanı göğsün altında.

4. Serbest el ile tek elle destek alınarak kollar sırtta ve göğüste olacak şekilde tekme ve vuruşların uyarılması.

5. Çocuğu tuvalete alın (yıkayın), banyodan çıkın ve silin, kulaklarını pamukla kurulayın.

NOT: Masaj, genel ve özel jimnastik 2. aydan itibaren yapılır; 5 gün - 3 hafta içinde ağza daldırmayı hariç tutun ve yalnızca bir aydan itibaren gerçekleştirin.

2. aşama(I ay) - ağzın yerine daldırılması, 1. aşamadaki egzersizlerin devamı.

Sahne 3(2 ay) - masaj, genel ve özel jimnastik gösterimi.

Aşama 4(3. ay) - Serbest destek tekniği, zayıflatma desteği, suda kollarla itme ve çekme tekniği.

Aşama 5(4. ay) - sırtta küçük bir manuel destekli şapka gibi otonom desteğin test edilmesi, manuel destekle göğüste bir oyuncak için yüzmek, otururken oyuncağa uzanmak.

Aşama 6(5. ay) - Sırttaki otonom desteğin azaltılması, küvetin dibinden otururken oyuncak alınması, ağzın ve ardından burnun daldırılması, yeteneği varsa çocuğun “Malyutka” havuzuna aktarılması ve yüzme dersleri haftada üç kez su arıtma odasında, üç kez - Evlerde.

Aşama 7(6. ay) - sırtta minimal bağımsız destek, desteksiz sırt üstü yüzme. Göğüste bağımsız destekle yüzme, göğüste otonom desteğin zayıflaması, otururken oyun oynama.

Aşama 8(7. ay) - Göğüste minimal otonom destek, manuel desteğin anında indirilmesiyle göğüs üzerinde yüzme, otururken ve ayakta dururken suda oynama.

Aşama 9(8. ay) - sırt ve göğüs vuruşlarının iyileştirilmesi, "torpido" gibi egzersizler, oyuncakları batırmak için dalış, şişe. Çeşitli oyuncaklarla otururken, ayakta dururken veya yürürken suda oyunlar.

Aşama 10(9 - 12 ay) - Sırtta ve göğüste bağımsız yüzmede sürekli gelişme, bağımsız dalışlarda ve oyunlarda iyileşme.

NOT: Antrenmanın tüm aşamalarında belirli hareketlere “kürek çekme”, “yüzme”, “dalış”, “itme” kelimeleri eşlik eder.

Dalış eğitimi planı

Evde büyük bir banyoda, tercihen bir eğitmenin gözetiminde dersler. Yüzmenin ilk bölümünde, yukarıda açıklandığı gibi yüzme, esas olarak sırt üstü ve şapkalı yüzme, daha sonra dinlenme ve egzersizlerle dönüşümlü olarak dalış (2-3 kez, 3-4 sekizli ve dalışlar) gerçekleştirilir. su.

Hazırlık aşaması
Çocuğun yaşı - 1 hafta - ay.
Çocuk, karnı üzerindeki el desteklerinin yardımıyla yüzer. Sözde "sekiz rakamı" yapar - küvetin çevresinde yüzerek "sekiz rakamı" şeklinde döner.

1. Aşama.
Bir aydan itibaren bebeğinize hava tutmayı öğretebilirsiniz. Bunu yapmak için, yüzüstü pozisyonda, 3-4 sekiz rakamından sonra şunu söylemelisiniz: (Bebeğin adı), dalın! Ve hemen yüzüne üfle. Çocuklar genellikle nefeslerini tutarlar. İlk gün bu egzersizi 2-3 kez tekrarlayın.
Her aşama, çocuk yeni bir beceriye hakim olduğunda sona erer.

2. aşama.
Her şey aynı, sadece şu kelimelerden sonra: isim, dalış! Yüzüne püskürtün. Bir hafta sonra artık spreylemezsiniz, sularsınız. Bir eliyle bebeği çenesinin altında, diğer eliyle "dalış!" kelimesinden sonra tutarak. suyu alın ve yüzünüze dökün. Yıkamaya benziyor.
Bir sonraki aşamaya ancak çocuğun sadece gözlerini kapatmadığından, aynı zamanda nefesini de kesinlikle tuttuğundan emin olduktan sonra geçin.

Sahne 3.
Beklendiği gibi ilk 3-4 "sekiz". İlk “bebeğim, hadi dalalım!” yüzünüze tekrar su dökün. Çocuğun bu komuttan sonra NE yapacağını hatırlaması gerekir. Sonra tekrar 3-4 “sekiz”, “dalış!” komutu ve dalış. Bunu yapmak için bebeğin kafasını iki elinizle tutup keskin bir şekilde suya batırırsınız. Ve hemen onu çıkarın ve sekiz rakamı hareketlerine devam edin.
öyle devam et

Birinci – ikinci – üçüncü seferde 1-2 dalış yeterlidir. Bebeğin tepkisine dikkat ettiğinizden emin olun. Eğer hoşuna gitmediyse, bir dahaki sefere ertelemek daha iyi olur.

Daha sonra şemaya göre yüzün: sırt üstü yüzmek, yüzüstü dönmek, 3-4 sekiz rakamı, dalış, yine 3-4 sekiz rakamı, dalış, yine 3-4 sekiz rakamı dalışı. Sırtüstü dinlenin. Egzersizler (şınav, yürüyüş vb.). Yine sekiz rakamı ve dalış döngüsü, dinlenme, oyun, sekiz rakamı ve dalış döngüsü, sırt üstü dinlenme. TÜM! Yüzme biter. Böylece seans başına yaklaşık 9 dalış yapmış olacaksınız.

Ancak bebek kaprisliyse, memnun olmadığını görüyorsanız şemaya bağlı kalmayın. Çocuğunuzun sevdiği şeyleri yapın. Ya da belki çoktan yorulmuştur. Yüzmeni erken bitir.

Aşama 4.
Bebeğiniz dalışa alıştığında su altında dalışa başlayın. Bu ilk başta 1-2 saniye sürecektir. Bebeğin sıkışan havadan yeterince aldığını görürseniz, süreyi her seferinde bir saniye kadar yavaş yavaş artırın. Yani bir hafta 1-2 saniye, sonraki 2-3 saniye, ardından 3-4 saniye dalış yapabilirsiniz. Ancak bu süre zarfında çocuğu yalnızca suyun altına daldırmakla kalmaz, aynı zamanda su altında belli bir mesafeye dalarsınız. Tüm dalışlar aşama 3 ile aynı egzersiz döngüsüne katılır.

Aşama 5.
Bebeği suya batırdıktan sonra onu serbest bırakmanız ve kendi başına yüzmesi açısından 4. aşamadan farklıdır. Sözlerden sonra: “Bebeğim (isim), hadi dalalım!” sanki ileri itip bırakmış gibi başınızı keskin bir şekilde suyun altına batırmanız gerekir. İlk başta onu hızla yerden kaldırıyorsunuz ama her seferinde su altında tek başına geçirdiği süreyi artırıyorsunuz.
Burada bebeğin yüzdüğünü ve yakınlarda bir yetişkinin ellerinin olduğunu görebilirsiniz. Ama bunu tutmuyorlar:

daldı

yüzeye çıkıyoruz

yüzeye çıktı

Çözüm
Ben yüzme eğitmeni ya da doktor değilim. Doktor benim kocam ve ben bir eğitim psikoloğuyum. Dalış hakkında kendi tecrübelerime dayanarak yazdım. Yani mesela çocuklarım 30 derece olmayan ama 34 derecenin altında olmayan suda yüzdüler. Aşağısını beğenmediler.

Banyodan sonra kendimizi soğuk suyla ıslatıyoruz. Çocuk doktoru bize, ıslatma için suyun sıcaklığını kademeli olarak azaltmamız gerektiğini söyledi (banyodakiyle aynı). Ancak çocuklar çok soğuk suyla ıslatılmayı daha çok severler. Banyodan sonra soğuk su onları yakar ve onlar (özellikle büyük olanı) zevkten ciyaklarlar.

En büyük kızımız 4,5 aylık. Hiçbir destek olmadan suyun üzerine uzandım, banyoyu sırt üstü yüzerek keyifle daldım. Ortadaki ise 6 aylıkken yüzmeyi ve dalmayı öğrendi. En küçüğü zaman zaman yüzmeyi öğrendi - günlük "yüzmeler" için yeterli zaman yoktu. Ancak üç çocuk da kendilerini açık bir su kütlesinde bulduklarında sudan korkmadılar, zevkle yüzdüler, daldılar ve 3 yaşında bağımsız olarak yüzdüler.

Yüzmeyi ve dalmayı öğrenmenize yardımcı olacak en iyi kişi elbette özel eğitimli bir eğitmendir. Ancak tüm çabalarınıza, havuz aktivitelerine harcadığınız paraya ve zamana rağmen bebeğiniz banyoya zevk almadan giderse, ağlarsa ve yüzmeyi reddediyorsa üzülmeyin. Bazı çocuklar var - yüzmeyi sevmiyorlar! Sonuçta yetişkinlerin hepsi de su arıtmanın hayranı değil. Sorun değil, dünyada hâlâ bebeğinizin en iyi sonuçları göstereceği pek çok spor ve oyun var.
Ve bu tür çocuklar için, bebek beziyle (ilk kez) kademeli, yumuşak bir banyo ve ardından anneleriyle birlikte banyo yapmayı önerebiliriz. Bu, bebeklere yüzmeyi öğretmenin tam tersi bir görüştür. Suyun insanlar için yabancı bir yaşam alanı olması nedeniyle serbest yüzmenin ve özellikle bebeklerin dalışının çocuk için stresli olduğu varsayımına dayanmaktadır. Bu nedenle her ebeveyn, çocuğunu yetiştirmek ve güçlendirmek için istenen yaklaşımı kendisi seçer. Bu yazı bebeklere yüzmeyi öğretmeye yönelik bir çağrı değil, sadece yüzmeyi öğrenmek isteyenlere tavsiye niteliğindedir.

Etkinliğin faydalarına güvenen ve çocuğuyla özel bir şeyler yapmaktan korkmayan ebeveynler için dersler başarılı olacaktır. Her ne kadar yüzme ve dalış uzun zamandır en yaygın olanı haline gelmiş olsa da.
Yeteneklerinize güvenin, başarı garantilidir!!!

Kullanılan makale:
"Bebek Yüzme" ( Yönergeler) Ed. V.V.Shitskova Moskova, 1978. Öneriler çocuk doktoru V.A. tarafından geliştirildi. Guterman.

“Yürümeden önce yüzmek” Z. P. Firsov, Moskova, Fiziksel Kültür ve Spor, 1978

Suya karşı kayıtsız veya olumsuz bir çocukla tanışmanız pek olası değildir. Sıcak bir yaz gününde bebeği havuzdan çıkarmak neredeyse imkansızdır. Bu şaşırtıcı değil çünkü elde edilen duyumlar banyoda yaşanabileceklerden kökten farklı.

Büyürken çocuğunuz bağımsız olmak ister. Bu nedenle er ya da geç bir çocuğa yüzmeyi nasıl öğreteceğinizi merak edeceksiniz. Aslında bu süreç o kadar da karmaşık değil çünkü yüzme becerisi çocuklar için kolaydır.

Bir çocuğa bir yılda yüzmeyi öğretmeniz pek mümkün değildir. Ancak bu dönem suya uyum sağlamak için en uygun dönemdir. Bağımsız yüzmeyi öğrenmek için en uygun dönem 4-7 yaş arasıdır.

Yüzmeyi öğrenirken ebeveynlerin yaptığı ana hata

Çocuğunuza doğru yüzmeyi öğretmeden önce birçok ebeveynin yaptığı temel hataları anlamak önemlidir. Asıl hata, bebeğe su yüzeyinin üzerinde nasıl kalacağını açıklamaya çalışmalarıdır.

Baba bebeğine su altında kalmaktan korkmamayı, onunla birlikte dalmayı öğretiyor

Bebeğe başını suyun üstünde nasıl tutacağını, suda nasıl uzanacağını, kollarıyla kürek çekmesini, bacaklarını nasıl su sıçratacağını anlatırlar. Aynı zamanda çocuğu su yüzeyine zar zor değecek şekilde desteklerler.

Peki doğru düzgün yüzmeyi bile bilmeyen bir bebek başını suyun üstünde nasıl tutabilir? Sonuçta, bunun için en azından ellerinizi doğru şekilde kürek çekmeniz gerekiyor. Deney amacıyla, kendiniz suyun üzerinde kalmaya çalışın, bacaklarınızı ve kollarınızı düzensiz bir şekilde hareket ettirin veya sadece hareketsiz kalın.

Bu yöntemi kullanarak çocuğunuza çok uzun süre yüzmeyi öğreteceksiniz. Bu nedenle öncelikle ona su altında kendinden emin hissetmeyi öğretmeniz gerekiyor. Sonuçta, eğer su yüzeyinin altında olmaktan korkuyorsa, hareketleri kısıtlanacak ve yüzme arzusunun güçlü olması pek olası değildir.

Pek çok çocuk, destek hissetmediklerinde ya da sadece ayaklarının altında olduklarında derinlikten korkarlar. Sonunda derinliklerden korkmaya başlarlar ve herhangi bir yüzme eğitiminden söz edilmez.

Küçük bir kız özel şişme yüzme kolluklarında yüzmeyi öğreniyor

Ancak kollar onu suda destekleyecektir. Ayrıca ondan biraz uzaklaşmak da mümkün olacak. Çocuk sizi uzaktan görünce kendini daha bağımsız hissedecektir. Kol kolları hareketi kısıtlamaz, bebek elleriyle rahatlıkla kürek çekebilir. Bu bakımdan şişirilebilir yelek daha az tercih edilir. Ancak neredeyse tam güvenlik sağlar. Destek olarak bir plaj topu bile kullanılabilir.

Bir çocuğa yüzmeyi nerede öğretebilirsiniz?

Bir çocuk ilk yüzme dersini bebeklik döneminde küvette yatarken alır. Bunu yapmak için bebeği sırtına veya karnına koymanız yeterlidir. İçgüdüsel olarak bacakları ve kollarıyla debelenmeye başlayacaktır. Bebeklik döneminde yürümeye başlayan çocuk, amniyotik sıvıda dokuz ay geçirdiği için suda kendini rahat hisseder.

Yüzme şapkası ve gözlük takan küçük çocuk çocuk havuzunda yüzmeyi öğreniyor

Küçük yaşta çocuklara havuzda yüzmeyi öğretmek daha iyidir. İdeal olarak, çocuklarda olmalıdır sağlık Merkezi. Böyle bir havuzda su daha az klor içerir ve daha yumuşaktır. Zamanla yetişkin havuzuna geçebilirsiniz, ancak çocuğun hassas cildinde tahriş oluşmaması için kendinizi zamanla sınırlayın. Havuzun avantajı bebeğin yavaş yavaş derinliğe alışabilmesidir.

Küçük çocukların havuza girmesine genellikle izin verilmez. Bu, henüz lazımlığa gitmeyi isteyemedikleri gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Su sıcaklığının dikkate alınması da önemlidir. Havuza kaydolamadıysanız, banyo aynı zamanda büyük suda pekiştirebileceğiniz temel yüzme bilgilerini edinmek için de uygundur.

4-5 yaşlarında gölete güvenle girebilirsiniz. Ancak çocuğunuzun sudaki güvenliğini sağlayacak araçları hazırlamalısınız. Banyo işlemi sırasında hiçbir durumda dikkatiniz dağılmasın! Bebeğinizi daima gözünüzün önünde tutun!

Bir çocuğa oyunlar kullanarak yüzmeyi öğretiyoruz

Yüzmenin temellerini öğretirken oyunları kullanmak en iyisidir. Derslerin süresi çocuğun fiziksel özellikleri dikkate alınarak seçilir. Yeterli güce sahip olması ve egzersizlerin çekici olması önemlidir.

1) Hamilelikte mısırın ne kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz? Bu ürünü kullanmanın artılarına ve eksilerine bakalım.
2) İlginç bir pozisyondaki kadınların topuklu ayakkabı giymesi mümkün mü, bu makaleyi okuyun.

Aşağıdaki ana egzersiz türleri ayırt edilebilir:

• "Batmadan yüzmek". Çocuk nefes alıp nefesini tuttuktan sonra suyun altına oturmalıdır. Bükülmüş dizlerinizi tutmasına ve göğsünüze doğru bastırmasına izin verin. Akciğerlerdeki hava nedeniyle yukarı doğru süzülecektir;
• "Arkadaki yıldız." Beline kadar suda duran çocuk, kollarını yanlara açmalı ve dikkatlice suyun üzerine uzanmalıdır. Kolları ve bacakları açmak bir tür yıldız yaratacaktır. Kulaklar ve başın bir kısmı suya batırılmalıdır;
• "Karnındaki yıldız." Havada tutulan çocuk, kolları yukarıda olacak şekilde suyun üzerinde yatmalıdır. Aynı zamanda yüzü de indirilmelidir;
• Bacak egzersizi. Havuzun kenarına veya ellerinize tutunan çocuk, bacaklarıyla mümkün olduğu kadar çok sıçrama yaratacak şekilde yoğun hareketler yapmaya başlamalıdır. Destek olarak köpük tahta kullanılabilir. Çalışan bacakların yarattığı kuvvetin etkisi altında bebek yüzecektir. Bu onun için daha da ilginç olacak.

Bu egzersizlerde ustalaştıktan sonra ellerinize geçebilirsiniz. Aynı zamanda bebeği göğsün altından destekleyin. Yüzmeyi öğrenirken bebeğin nefesini tutmamasına ve eşit nefes almasına dikkat edin.

Pek çok çocuğun çok sert oynadığı ve derinlerden yüzecek güce sahip olmadığı göz önüne alındığında, onlara rahatlamayı öğretmek önemlidir. Bunu yapmak için ona suyun altına dalmayı öğretin. Nefesinizi tutmak onu daha düzgün hale getirmenizi sağlar.

Gördüğünüz gibi bir çocuğa yüzmeyi öğretmek o kadar da zor değil. Sadece sabırlı olmanız ve bu sürece tutarlı bir şekilde yaklaşmanız gerekiyor. Bebeğinizin ilgisini çekmeniz önemli, o zaman öğrenme sürecinde sorun yaşamazsınız.

Her anne bebeğinin sağlıklı ve uyumlu bir şekilde gelişmesini ister, buna özen gösterir.Küçük olanın yaşına uygun aktiviteler arıyorum. Yaşamın yaklaşık onuncu gününden itibaren şunları yapabilirsiniz:Bebeğinize bağımsız olarak yüzmeyi ve küvette dalmayı öğretin. Yüzme dersleri -birçok modern ailenin hayatında önemli bir aşama. Kelimenin tam anlamıyla, doğumdan itibaren çocuklarrefleks olarak nefesinizi tutun. Bunun nedeni anne karnında 9 ayAnnenin bebeği su ortamında, amniyotik sıvıdadır. Üç ay sonraÇocuk hayatta bu beceriyi unutur ve yüzmeyi öğrenmek daha da zorlaşır. BuHerhangi bir çocuk doktoru bunu doğrulayabilir.

Yüzme eğitimi: neden gerekli?

Yüzmeyi ve dalmayı öğrenmenin kas-iskelet sistemi, kardiyovasküler, solunum sistemi bebeğin vücudu. Düzenli egzersiz, eklemlere zarar vermeden veya omurgaya gereksiz yük bindirmeden iyi bir duruş sağlar ve kas korsesini geliştirir. Dalış yaparken su girer maksiller sinüsler, Yani etkili önleme burun akması. Yani yüzmeyi öğrenmek bağışıklığı artırmaya, uykuyu ve iştahı iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca su masajı sayesinde cilt elastikiyeti artar ve kas tonusu normalleşir. Bunlar bebek yüzmenin faydalarından sadece birkaçı.

Bebeğinize küvette yüzmeyi öğretmeye karar vermeden önce doktorunuza danışmalısınız. Suda egzersiz yapmanın yasak olduğu hastalıklar var.

Yüzme eğitimi (yani suyu tanıma) yetişkin banyosunda başlamalıdır, böylece bebeğin hareketlerini hiçbir şey kısıtlamaz. Babanızdan veya büyükannenizden size yardım etmesini isteyin. Küçük çocuğunuz tok ve sakin olduğunda, yemekten en geç bir saat sonra yüzebilirsiniz.

Öyleyse “Bir bebeğe küvette yüzmeyi nasıl öğretirim” (video) izleyin:

Bir bebeğe küvette yüzmeyi nasıl öğretirim - deneyimli anne Evgenia'dan ipuçları

Yüzmeyi ve dalmayı öğrenmekten bahsettiğimizde vurgulamamız gereken birkaç önemli nokta vardır:

• Öncelikle ılık su (yaklaşık 37 derece) hazırlamanız gerekir. Zamanla kademeli olarak 1 derece azaltılıp 25’e kadar çıkarılabilir.
• Bebeğe çok dikkatli bir şekilde daldırılmalıdır. Çocuğun suya dik konumda ve çok düzgün bir şekilde indirilmesi gerekir.
• Annenin her hareketi kendinden emin ve sakin olmalıdır. Duygularınızı kontrol etmek önemlidir; eğer anne korku yaşarsa bebek de endişelenmeye başlayacak ve kaprisli hale gelebilir. O zaman prosedürün durdurulması gerekecek.
• Bebek aktif olmaya ve rahatlamaya başladığında onu yüz üstü çevirin. Bebeği iki elinizle vücudundan tutabilir veya bir elinizle çenesini, diğer elinizle başının arkasını tutabilir; göğsüyle elinizin üzerine yatabilir. İkiniz için de en rahat pozisyonu seçin.
• Minik alıştıktan ve kolları ve bacaklarıyla yüzme hareketleri yapmaya çalıştıktan sonra nefesini tutup dalışa geçebilirsiniz. Asistanınızın (babanız veya büyükanneniz) "Dalın" demesine izin verin. Ve hemen bebeğin yüzüne nazikçe üfler; bu noktada bebek refleks olarak nefesini tutacaktır. Daha sonra, örneğin plastik bir bardaktan kafasına biraz su dökmeniz gerekir. Kendi tecrübelerime dayanarak, ilk başta bu kadar küçük bir yaratığı yıkamanın bile çok korkutucu olduğunu biliyorum, bu yüzden dalışa ancak zihinsel olarak hazır olduğunuzda devam etmelisiniz. Bebeği 2-3 saniye suya batırarak bardağı değiştirin. Su altında geçirilen süreyi yavaş yavaş artırın.
• Bebeğinizi dinlenmeye bırakmayı unutmayın. Yüzmeyi öğrenmek bir hayatta kalma maratonu değil, bir zevktir. Bebeğin rahatlamasına ve sırtüstü yüzmesine izin verin. Bir elinizi bebeğinizin başının altına koyun ve diğer elinizle çenesini tutun.
• Çocuk memnuniyetsizliğini açıkça ifade ediyor, ağlıyor ve yuvarlanmaya çalışıyorsa elbette yüzme öğrenmeyi bırakmalısınız.

Bebek bu beceriyi hâlâ hatırlarken mümkün olan en kısa sürede dalışa başlamaya çalışın. Çoğu zaman, çocukları için endişelenen anneler, onu gelişiminde ilerleme fırsatından mahrum bırakır. Çocuğunuz yanlışlıkla çok fazla su içerse endişelenmeyin. Yüzmeyi öğrenmek böyle bir anı içerir. Bu oldukça sık olur. Bu nedenle paniğe kapılmadan sakin olun. Su bebeğinize zarar vermez.

Ve bir şey daha: Bebeğinize küvette yüzmeyi öğretmeye karar verdiğinizde, bu durumda bebeği her başarı için, en küçüğü bile olsa övmeyi unutmamanın çok önemli olduğunu unutmayın! Desteğiniz ona ek bir teşvik sağlayacaktır.

Yani bebeğinize küvette yüzmeyi nasıl öğreteceğinizi biliyorsunuz. Göreyim seni! Cesur annelerin deneyimlerinin gösterdiği gibi yüzmeyi öğrenmek her zaman harika sonuçlar verir.

Bebeğiniz 2 aylık olduğunda, deneyimli bir eğitmenin rehberliğinde mükemmel sonuçlar elde edeceğiniz bebek havuzunu ziyaret etmeye başlayın!

Çocuğunuzu mutlu görmek ister misiniz? Ona en güzel anları yaşatın!Bebeklerin nasıl olduğunu görün havuzda yüzmeyi öğrendim:

Çocuklara yüzmeyi öğretmek hakkında ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi ve deneyimlerinizi paylaşın.