Fiziksel aktivite olmadan vücudun tüm kasları ağrır. Tüm vücut ağrıyor: ağrılı durumun nedenleri ve onu ortadan kaldırmanın yolları. Kas ağrısının fizyolojik nedenleri

Tüm insanlar zaman zaman kas ağrısı yaşar. Artan fiziksel aktivite, rahatsız edici vücut pozisyonunun uzun süre sürdürülmesi veya bazı hastalıklarla ilişkili olabilirler. Miyalji veya kas ağrısı kendi başına tehlikeli değildir ancak ciddi rahatsızlık ve sıkıntıya neden olabilir. Ayrıca bazen ciddi bir hastalığın gelişiminin bir işaretidir. Bu nedenle kas ağrısının neden oluştuğunu, bununla kendi başınıza nasıl başa çıkacağınızı ve hangi durumlarda doktora başvurmanız gerektiğini bilmek önemlidir.

Miyalji nedir

Kişilerde egzersiz sırasında ya da istirahat halinde periyodik olarak ortaya çıkan kas ağrısına miyalji denir. Çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir ve buna başka semptomlar da eşlik edebilir. Tipik olarak bu tür ağrı kasın her yerinde görülür ve kas dokusu üzerindeki hareket veya baskı ile yoğunlaşır.

Çoğu durumda miyalji, yalnızca şiddetli ağrıya neden oluyorsa veya hareketi kısıtlıyorsa özel tedavi gerektirir. Ancak çoğu zaman tüm belirtiler dinlenmenin ardından kendiliğinden kaybolur. Daha ciddi hastalıkların belirtisi olan kas ağrılarının tedavisine nedenlerinin ortadan kaldırılmasıyla başlanmalıdır.

Bu acı verici durumun bir türü fibromiyaljidir. Bu sendrom son zamanlarda özellikle kentsel nüfus arasında giderek daha yaygın hale geldi. Buna kaslarda ağrı ve güçsüzlük, uyku bozuklukları, baş ağrıları ve performans azalması da eşlik eder.

Fiziksel çalışma ve sporla ilişkili miyalji daha çok erkekleri etkiler. Kadınlar ve çocuklar aşırı duygusal yüklenme nedeniyle kas spazmları yaşayabilirler. çeşitli hastalıklar. Ağrı esas olarak bacak veya kol kaslarında ve sırtta lokalizedir. Çoğu zaman bu nedenle kişi normal hareket edemez. Bu nedenle miyaljinin neden oluştuğunu ve bununla nasıl baş edileceğini bilmek önemlidir.

Antrenman sonrası kasların ağrımasını önlemek için antrenmandan önce ısınmanız ve yükü kademeli olarak artırmanız gerekir.

Egzersiz sonrası kas ağrısı

Çoğu zaman, insanlar sıkı fiziksel çalışma veya spor antrenmanından sonra bu tür hisleri yaşarlar. Bunun nedeni, bir ürün olan laktik asitin birikmesi olabilir. metabolik süreçler kaslarda. Bu tür ağrılar hızla geçer ve vücuda yalnızca fayda sağlar. Laktik asit antioksidan görevi görür. Doku yenilenmesini hızlandırır. Bundan dolayı kas hacmi artar.

Bazen yoğun antrenman sırasında kas liflerinde mikro travmalar meydana gelir. Bu da ağrıya neden olur. Vücudun iyileşmek için zamanı yoksa kaslar yorulur. Ağrı sürekli hale gelir. Dolayısıyla bu durumda yükü azaltmanız ve esneme egzersizlerine daha fazla dikkat etmeniz gerekir. Antrenmanların kas ağrısına yol açmasını önlemek için antrenmandan önce iyice ısınmanız, yavaş yavaş yükü artırmanız ve daha fazla sıvı içmeniz gerekir.

Kadınlar genellikle yüksek topuklu ayakkabılarla yürüdükten sonra bacak kaslarında ağrı hissederler.

Kas ağrıları neden hala ortaya çıkıyor?

Miyalji her zaman artan fiziksel aktiviteyle ilişkili değildir. Kaslar yalnızca normal kan dolaşımı ve metabolizma ile doğru şekilde çalışır. Bu süreç bozulursa ağrıya neden olan bir spazm meydana gelir. Var olmak çeşitli sebepler kas ağrısı, bu nedenle tedavi için alınacak önlemlerde bunları dikkate almak gerekir.

Kas ağrıları uzun süre geçmiyorsa muayene için doktora başvurmanız gerekir.

Ne zaman doktora görünmeli

Çoğu durumda kas ağrısı dinlenmeyle ortadan kalktığı için ciddi bir tedavi gerektirmez. Ancak miyaljinin ciddi sağlık sorunlarına işaret ettiği durumlar da vardır. Aşağıdaki durumlarda tanı için bir doktora danışmanız tavsiye edilir:

• kas ağrısı sürekliyse veya periyodik olarak ortaya çıkıyorsa;
• ağrı çekiştirici bir karaktere bürünürse;
• ağrı antrenmandan sonra ortaya çıkıyorsa ancak dinlendikten sonra geçmiyorsa;
• yumuşak dokularda kızarıklık veya şişlik görülür;
• ağrı eşlik ediyor endişe verici semptomlar: idrar retansiyonu, döküntü, nefes darlığı veya yüksek ateş.

Kas ağrısı için ne yapılmalı

Ağrı nadiren ortaya çıkarsa, tedavi bağımsız olarak yapılabilir. Aşağıdaki çareler durumu hafifletmeye yardımcı olacaktır:

• her durumda kaslarda ağrı varsa dinlenmelerini sağlamanız gerekir;
• bir yaralanmadan sonra etkilenen bölgeye hemen soğuk kompres uygularsanız, bu iltihaplanma sürecini durduracaktır;
• miyalji için sıcak kompresler, ısıtma yastığı veya sıcak banyo etkilidir;
• çeşitli merhemler ayrıca ağrının hafifletilmesine yardımcı olur;
• örneğin steroidal olmayan bir antiinflamatuar ilaç gibi bir ilaç alabilirsiniz: Ibuprofen, Diklofenak, Nimesulid, Nise veya Ketorol, ancak bunu doktor reçetesi olmadan sıklıkla yapmamalısınız;
• Biber, Ketonal Thermo, Nanoplast Forte ve diğerleri gibi ısınma etkisi olan kinesioplastlar tabletlerden daha güvenli bir etkiye sahiptir;
• kolunuz veya bacağınız ağrıyorsa elastik bir bandajla sıkı bir bandaj uygulayabilirsiniz;
• Masaj iyi yardımcı olur, kaslardaki kan dolaşımını iyileştirir ve gevşemelerini sağlar;
• Etkili egzersizler, yavaş tempoda yapılan esneme için en iyisidir.

Masaj kaslardaki kan dolaşımını iyileştirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur

Miyaljinin ilaç tedavisi

Kas ağrısını hafifletmek için çeşitli kompresler, ovma ve merhemler kullanılır. Genellikle antiinflamatuar veya analjezik bileşenler içerirler. Ancak miyaljiyi tedavi etmek için genellikle ısıtıcı veya dikkat dağıtıcı etkisi olan ilaçlar kullanılır. Bunlar arı veya yılan zehiri, kafur, terebentin, kapsaisin, mentol veya esansiyel yağlar içerenlerdir.

Miyaljiye etkili olan birçok ilaç vardır.

1. Merhem "Apizartron" dayalı Arı zehiri ve hardal yağları, iltihaplı hastalıklarda ve yaralanmalardan sonra kullanılır. Kas masajına iyi gelir.
2. Kafur ve arı zehiri içeren “Vipratox” ilacı oldukça etkilidir.
3. "Gymnastogal" fiziksel aktivitesinden sonra kas ağrısını hızla giderir.
4. Şifalı bitki özleri ve esansiyel yağlara dayanan merhemler miyaljiye yardımcı olur. Bunlar Sanitas, Myoton ve diğerleri.
5. Naftalgin merhem, analjezik ve naftalan yağının karmaşık etkisi nedeniyle çok etkilidir.
6. Ağrılı bölgeyi biber tentürü veya Menovazin ile ovmak çok yardımcı olur.
7. Steroid olmayan antiinflamatuar merhemler de sıklıkla kullanılır: Voltaren, Fastum, Ketonal, Diklofenak, İndometasin ve diğerleri.

Ağrı şiddetliyse ve hareket etmenizi engelliyorsa etkilenen kası ağrı kesici merhemle yağlayabilirsiniz.

Halk ilaçları

Pek çok kişinin çeşitli tentürler ve şifalı bitki kaynatmalarının yanı sıra kendi kendine hazırladığı ovma ve kompreslerle kas ağrısından kurtulmasına yardımcı olunur. Bu tür ilaçlar yalnızca miyaljinin nadiren ortaya çıkması durumunda kullanılabilir, ancak yine de önce bir doktora danışmak daha iyidir. Bunlar ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur halk tarifleri:

• tatlı yonca, çıplak fıtık, kekik, adonis, physalis meyveleri, söğüt tomurcuklarının ağızdan kaynatmalarını alın;
• Kompresler, banyolar ve ovma için dağ arnikasının tentürü, söğüt dalları ve nane yapraklarından oluşan bir kaynatma kullanılır;
• bitkisel yağ veya kurutulmuş vazelin bazlı bir merhem Defne yaprağı ve ardıç dalları veya at kuyruğu tozu;
• sabunla yağlanmış ve soda serpilmiş lahana yaprağından kompres yapabilirsiniz;
• Bala alerjiniz yoksa, ağrılı bölgeye sürebilirsiniz, daha büyük etki için rendelenmiş yaban turpu veya kara turpla karıştırın;
• Çam özü veya deniz tuzu ile ılık banyo yapın.

Kendinize yardımcı olmak için başka ne yapabilirsiniz?

Miyalji vücudun zehirlenmesi, dolaşım bozuklukları veya diğer hastalıklarla ilişkiliyse, tedavi özellikle buna yönelik olmalıdır. Ancak kas ağrısını daha da hafifletebilirsiniz.

Deniz tuzu ile sıcak bir banyo ağrının azalmasına yardımcı olacaktır.

• Bulaşıcı hastalıklar veya diğer zehirlenmeler durumunda, dokularda toksin ve metabolik ürünlerin birikmesi nedeniyle miyalji ortaya çıkar. Bu nedenle vücuttan uzaklaştırılarak uzaklaştırılabilir. Bunu yapmak için daha fazla bitkisel infüzyon, meyveli içecek ve komposto içmeniz gerekir, buhar odasını ziyaret edebilirsiniz.
• Hastalık veya yaralanma sonrasında kas ağrısını ortadan kaldırmak için bir masaj veya fizyoterapötik prosedürden geçmek iyi olacaktır. UV ışınlaması ve novokain ile elektroforezin yanı sıra çamur ve parafin uygulamaları özellikle etkilidir. Düzenli masajın yanı sıra refleksoloji veya akupunkturu da deneyebilirsiniz.
• Normal kas fonksiyonunu yeniden sağlamak için fiziksel egzersiz faydalıdır. Yapılacak en iyi şeyler yürüyüş yapmak, bisiklete binmek ve yüzmektir. Germe egzersizleri de etkilidir.

Herkes hayatında en az bir kez kas ağrısı yaşamıştır. Bazen fark edilmeden giderler, bazen de ciddi sorunlara neden olurlar. Acı verici hislerden etkili bir şekilde kurtulmak için bunlara neyin sebep olduğunu bilmeniz gerekir. Sonuçta, bazen yalnızca doktor tarafından reçete edilen özel tedavinin yardımcı olabileceği durumlar vardır.

Birçok kişi kas ağrısını yalnızca antrenman ve sıkı çalışmayla ilişkilendirir, ancak bazı durumlarda fiziksel aktivite olmadan kas ağrısı meydana gelir: yaralanma, ciddi hastalık veya enfeksiyon nedeniyle. Rahatsızlığa katlanmaya çalışabilirsiniz ancak bazen profesyonel tedavi için bir uzmana başvurmanız gerekir.

Egzersiz yapmadan kas ağrısı: nedenleri

Birçok kas ağrısı vakası, çeşitli nedenlerle ortaya çıkan kas spazmlarıyla ilişkilidir:

• Aşırı efor ve yaralanmalar. Kas dokusunun gerginliği ve ağrıları vücudun bir tepkisidir;
• Eğri duruş. Uzun süreli yanlış vücut pozisyonu vücut yorgunluğuna ve spazmlara neden olur: rahatsız bir sandalyede oturmak, tek omuzda ağır bir çanta taşımak, uzun çalışma pozisyon değiştirmeden. Kaslar uyum sağlar rahatsız edici pozisyon ve metabolizma kaçınılmaz olarak bozulur;
• Stres. Duygusal stres bazen kas ağrısının ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Hafife almayın, şiddetli ağrı belirtileriniz varsa bir nöroloğa danışmanız en doğrusudur.

Fiziksel aktivite olmadan kas ağrısının bir diğer ciddi nedeni de çeşitli şekillerde miyaljidir. Örneğin fibromiyaljide ağrı tendonlarda, bağlarda ve lifli kaslarda lokalizedir. Bu bozukluk uykusuzluğa, sabah sertliğine ve astenik sendroma neden olur.

Çoğu zaman, fibromiyalji başın arkasını, omuzları, diz eklemleri çevresindeki kasları ve göğsü etkiler. Kadınlar bu hastalığa erkeklerden daha duyarlıdır. Sendrom, fiziksel ve duygusal aşırı yüklenmenin yanı sıra sürekli uyku eksikliği veya hipotermi arka planında da yoğunlaşabilir.

Sinirliliğe ve kaygıya yatkın olan genç kadınlar, fiziksel aktivite olmadan kas ağrısına daha yatkındır. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri, ağır eğitim ve fiziksel çalışma nedeniyle semptomdan muzdariptir. Ayrıca akut bulaşıcı hastalıklarda, gripte ve soğuk algınlığında tıbbi uygulamada da bulunur.

Primer miyalji adı verilen hastalık, geniş kas alanlarının acı çektiği, ancak palpasyonla ağrının yoğunlaştığı yumuşak doku yapısının bir bozukluğudur.

Bir diğer popüler neden ise kas liflerinin iltihaplanmasını içeren miyozittir. Bu hastalık ciddi enfeksiyonlar, yaralanmalar ve aşırı efordan sonra ortaya çıkan bir komplikasyondur. Miyozit, kaslarda yavaş yavaş artan donuk ağrı ile karakterizedir.

Video

Egzersiz yapmadan kas ağrısı nasıl tedavi edilir

Ağrıyı dindiren ve iltihabın kaynağını hafifleten anti-inflamatuar, hormonal olmayan ilaçlar kullanabilirsiniz. Durumu hafifletirler, ancak ilaçlar etkilendiğinden sık sık kullanılamazlar. yan etkiler: Karaciğere ve gastrointestinal sisteme zarar verir.

Soğuk, yaralanmalardan kaynaklanan kas ağrısını egzersiz yapmadan hafifletmeye yardımcı olur. Ağrıyı hafifletmek, dokulardaki metabolik süreçleri yavaşlatmak ve inflamatuar reaksiyonu engellemek için etkilenen bölgeye uygulanır. Buz açıkta kalan cilde değil, bir havluyla uygulanmalıdır.

Yaralanmadan üç gün sonra sıcak kompres uygulanabilir. Isı kan hareketini uyarır ve metabolik süreçleri hızlandırır. Sıcak banyolar, ısıtma yastığı ve cildi ısıtıcı merhemlerle ovmak iyi sonuçlar verir.

Masaj kas ağrısına karşı kullanılabilir, ancak yalnızca sendromun doğası gereği idiyopatik olduğu durumlarda.

Bazen üst ve alt ekstremite için bandajlar kullanılır ancak çok sıkı yapılmamalıdır. Elastik bandajlar iyi çalışır. Ayrıca fizik tedaviden de yararlanılıyor.

İlişkin ilaçlar doktorlar kas ağrısı için Fastum, Finalogn, Ketonal, Nurofen ve Voltaren'i reçete ediyor. Ağrı azalıncaya kadar antrenman ve fiziksel aktiviteden kaçınılması önerilir.

Her insan hayatında en az bir kez kas ağrısı (miyalji) yaşamıştır. Yaralanma, ağır fiziksel aktivite, hastalık ve diğer çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Kas ağrısı hem istirahatte hem de hareket halinde ortaya çıkabilir. Buna göre, ağrı sendromunun yeri ve yayılma yarıçapı tamamen bireyseldir ve neden, bir faktör veya bunların bir kombinasyonu olabilir. Miyalji tehlikeli değildir ancak tehlikeli ve hatta ölümcül bir hastalığın belirtilerinden biri olabilir.

Miyaljinin nedenlerini, bununla kendi başınıza nasıl başa çıkacağınızı, hastalığın semptomlarını tanımlayabileceğinizi ve hangi durumda tıbbi yardıma veya konsültasyona ihtiyaç duyulacağını bilmek ve anlamak önemlidir.

Ağrı nedenleri

Miyalji şu durumlarda ortaya çıkar: farklı departmanlar, bundan acı çekiyorlar farklı gruplar kaslar ve çeşitli nedenlerle. Bu nedenle kas grubuna bağlı olarak ağrının nedenlerini ve niteliğini dikkate almak gerekir.

Servikal yaka bölgesindeki miyalji çoğunlukla omurga hastalıklarının veya bozukluklarının bir sonucudur. Miyaljinin en sık nedeni servikal osteokondroz. Ancak nevralji, akciğer hastalıkları, kalp ve lenf düğümleri de neden olabilir. Ayrıca yaşa bağlı değişiklikler veya sadece yaşlanma da kas ağrısına neden olur.

Sorunuzu bir nöroloğa ücretsiz sorun

Irina Martynova. Voronej Devlet Üniversitesi'nden mezun oldu Medikal üniversite onlara. N.N. Burdenko. BUZ VO \"Moskova Polikliniği\"nin klinik asistanı ve nöroloğu.

Kaslar yalnızca hareket ederken ağrıyorsa, bunun nedeni şunlar olabilir: soğuk algınlığı, artan fiziksel aktivite.

Boyunluk bölgesi tam dinlenme halindeyken bile kas ağrısı devam ediyorsa, bunun nedeni akciğer ve kalp hastalıkları da olabilir.

Sırt kaslarındaki ağrı esas olarak kas yorgunluğu, torasik osteokondroz ve bel bölgesi omurga, kısa bacak sendromu, leğen kemiğinin yarısının küçülmesi, kısa omuzlar ve en sık rastlanan rahatsızlık verici pozisyonda olmaktan kaynaklanan uzun süreli gerginliktir. Hareketsiz bir yaşam tarzı sürdüren, ofislerde veya bilgisayar başında çalışan kişiler sıklıkla sırt ağrısından muzdariptir.

Sinir sıkışırsa ağrı çok şiddetli olabilir. Bu durumda acilen bir nöroloğa başvurmalısınız ki muayene ve ardından tedavi önerebilsin.

Hafif ama kalıcı miyaljinin bile “korkunç” hastalıklardan birinin işareti olabileceğini unutmayın.

Kollardaki kas ağrısı, normal kas yorgunluğunun yanı sıra nevralji belirtisi de olabilir. Çok ağır ağırlıklarla çalışan sporcular ve vücut geliştiriciler sıklıkla el miyaljisi yaşarlar. Önemli kas yorgunluğu ile laktik asit üretilmeye başlar, kas lifleri mikro gözyaşları alır ve bu da ağrıya neden olur.

Daha sık, ağrı sendromu asimetrik olarak oluşur, yani sadece bir kol ağrır. Ağrı sürekli ve uzun süreli ise çok daha ciddi bir hastalığın nedeni ya da belirtisi olabilir.

Ayrıca kaslar üşütebilir ve ardından kas ağrısına vücut ısısında artış, halsizlik, uyuşukluk ve ağız kuruluğu eşlik edebilir.

Gluteal kaslardaki ağrı çoğunlukla aşırı efordan veya lomber ve sakral omurgadaki problemlerden kaynaklanır. Masaj sırasında gluteal kaslar en az dikkati çeker, bu yüzden çoğu insanın orada fibroz vardır ve bazılarında sinir sıkışmasına yol açar.

Sürekli hareketsiz çalışma, rahatsız pozisyon, sert sandalyeler, uyumak için yanlış yatak - ağrının nedenleri çok yakındır. Ağrı sürekli devam ediyorsa mutlaka doktora başvurmalısınız. Sıkışmış bir sinir veya hastalıkların alevlenmesi olabilir kas-iskelet sistemi.

Ayrıca pelvik hastalıklar, değişiklikler pelvik kemikler ve hatta osteoporoz.

Bacak kaslarım neden ağrıyor? Her gün bacaklar maksimum yükü alır, kişi tüm hareketleri ve hareketleri kendi iki ayağı üzerinde yapar. Alt uzuvlarınızı aşırı çalıştırırsanız, doğal olarak hoş olmayan bir ağrının eşlik ettiği bir kas spazmı meydana gelir. Hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle kan dolaşımı bozulur, alt ekstremitelerde kas ağrısına neden olan küçük kan durgunluğu oluşur.

Varisli damarlar ve diğer damar hastalıkları bacakları etkiler ve daha sonra vücudun geri kalanına yayılır. Varisli damarlar ve arterioskleroz ile bacaklar dayanılmaz derecede ağrıyor, çok çabuk yoruluyorlar, hareketlerde halsizlik ve belirsizlik ortaya çıkıyor. Kas-iskelet sistemi hastalıkları öncelikle bacak sağlığını etkiler.

Tedaviye başlamadan önce kas spazmı veya ağrının nedenlerini belirlemek gerekir. Genellikle bu, uyluk ve pelvis kaslarındaki değişikliklerle ilişkili bir dizi faktördür. Sürekli ağrı varsa sadece lokal lezyonlar için değil genel patoloji açısından da muayene edilmesi gerekir. Ancak kas ağrısı, ağır antrenman sonucunda kas liflerinin normalden fazla zorlanması ve mikro yırtılmalardan kaynaklanabilir. % 100 teşhis için muayene olmak ve bir tıp uzmanından tavsiye almak gerekir.

Miyalji yaralanma sonucu ortaya çıkarsa, dışarıdan şişlik, ödem veya hematom olarak kendini göstermelidir. Mayozitte sıcaklık yükselir, hareket sırasında ve dinlenme sırasında ağrı sizi rahatsız eder. Damar patolojileri durumunda palpasyon sırasında şişlikler hissedilebilir, cilt sağlıksız bir görünüme sahip olur, ağrı keskin, çekici, zonklayıcıdır.

Tedavi için, eğer miyalji sadece bir sonuçsa, altta yatan hastalığın tedavisi gereklidir. Sıradan miyalji için bu yeterlidir terapötik masajlar, tentürlerin ısınması ve.

Ağrılı hisler ağır fiziksel aktiviteden kaynaklanabilir, Uzun giyim yüksek topuklu ayakkabılar, yorgunluk. Bununla birlikte, eğer ağrılı semptomlar periyodik olarak tekrarlanırsa, sabitleşirse ve kasılmalar ortaya çıkarsa, bu, tıbbi yardım almak için ilk alarm zilidir.

Miyalji, varisli damarların, miyopatinin, arteriosklerozun, kas-iskelet sistemi bozukluklarının ve hatta yan etki bazı ilaçlar.

Ağrı sendromunun nedenini belirlemek için muayene yapılması gerekir çünkü miyalji, laktik asit oluşumundan ve kas liflerinin mikro yırtıklarından kaynaklanabilir.

Kuadriseps ağrısı

Kuadriseps kası bacakların en büyük ve en ağır kasıdır, hareketler ve yürüme sırasında ana yükü taşır, neredeyse sabit voltaj. Etkilendiğinde uylukta, diz ekleminde ağrı oluşur ve belin alt kısmına yayılabilir. Kuadriseps kası dizin fleksiyon ve ekstansiyonundan sorumlu olduğundan ağrı esas olarak uyluğun alt kısmına dayanır.

Farklı stres noktaları farklı yerlerde ağrıya neden olduğundan doktorların tanı koyması oldukça zordur.

Miyaljinin ana nedenlerinin aşırı fiziksel efor, miyopati ve kas-iskelet sistemi ile ilgili problemler olduğu düşünülmektedir.

Kaslarda ve eklemlerde ağrı

Çoğu zaman miyalji, eklemlerde ve eklem kapsülünde şiddetli ağrı ile birleştirilir; bu tür duyumlara şişlik, sağlıksız bir cilt tonu ve genel olarak ve doğrudan lezyonda vücut ısısında hafif bir artış eşlik edebilir. Neden vücudun tüm kasları ağrıyor? Sebebi hastalık ya da basit yorgunluk olabilir. Ağrı doğrudan vücuda yayılırsa, yalnızca hareket sırasında değil aynı zamanda dinlenme sırasında da kendini gösterirse, acilen nitelikli tıbbi yardım istemek gerekir.

Muayene olarak, hoş olmayan hislere yol açan iltihaplanmanın kaynağını belirlemek için bilgisayarlı tomografi veya ultrason önerilebilir.

Geceleri ağrı

Ağrı sendromu yalnızca karanlıkta, yani geceleri kendini gösteriyorsa, bu bir damar hastalığının belirtisi olabilir. Aslında geceleri kasların neden ağrıdığı sorusunun cevabı oldukça basittir. Uyku sırasında insan vücudu neredeyse tamamen rahatlar ve gün içinde aşırı gergin olan kaslar doğru pozisyona gelir.

Laktik asit kas liflerinin içinde birikmeye başlar ve bu önce biraz rahatsızlık verir, daha sonra şiddetli ağrıya neden olur.

Aşağıdaki videoyu izlemeniz kesinlikle faydalı olacaktır

Tedavi

Kas ağrınız varsa ne yapmalısınız? Doğal olarak, başlangıçta miyaljinin nedenini belirlemek ve ayrıca olası hastalık bu da buna sebep oldu. Ancak çoğu zaman miyalji tamamen bağımsız bir hastalık olarak mevcuttur, bu nedenle kaslar ağrıyorsa tedavi edilmeleri gerekir. Tedavi şu şekilde olabilir:

• tıbbi;
• cerrahi;
• etnobilim;

Tedavi yöntemi doğrudan tanıya bağlıdır, bu nedenle kas ağrısından endişeleniyorsanız muayene ve doğru tanı için uzman bir tıp kurumuna başvurmalısınız. Miyalji sadece bir semptom ise her zaman altta yatan hastalığı tedavi etmeye başlarız.

Varisli damarlar, miyozit, apseler, çıbanlar ve çeşitli hematomlar için bacaklarınızı ovmamalı, ısıtmamalı, sarmamalı veya alkol içeren çeşitli maddelerle ve ısıtıcı veya soğutucu merhemlerle ovmamalısınız. Ayrıca yüzeye yakın miyaljiyi tedavi ederken tedavide (özellikle geleneksel tıpta) daha dikkatli olmak gerekir. açık yaralar durumu ağırlaştırmamak ve enfeksiyonu tetiklememek için. Doktorlar hangi tedaviyi önerebilir?

İlaçlar

İlaçlarla tedavi birkaç ana uygulama yöntemine ayrılabilir:

• haplar;
• enjeksiyonlar ve damlalıklar;
• merhemler ve jeller.

Miyaljiye herhangi bir ilişkili komplikasyon veya ek semptom eşlik ettiğinde tabletler ve enjeksiyonlar kullanılır. Ağrıyı hafifletmek ve genel refahı iyileştirmek için antispazmodik ilaçlar reçete edilir. İltihabı hafifletmek veya vücut ısısını düşürmek için ilaçlar da reçete edilir. İmmün sistemi uyarıcı ajanlar reçete edilebilir.

Acil yardıma ihtiyaç duyulduğunda enjeksiyonlar kullanılır. Bu nedenle genellikle ilaçlar reçete edilir. hızlı cevap:

• güçlü antipiretikler;
• iyi ;
• güçlü;
• ve immün sistemi uyarıcı;
• Ek olarak, enjeksiyon şeklinde bir vitamin kompleksi de reçete edebilirler.

Hastalığın gelişiminin ilk aşamalarında çeşitli merhemler ve jeller kullanılır.

Antiinflamatuar ve iyi bir analjezik etkiye sahip olmalıdırlar. Bazılarının ısıtıcı etkisi vardır, bazılarının ise serinletici etkisi vardır. Merhemlerin amacı ve bileşenleri hastalığın ciddiyetine ve türüne bağlıdır.

Operasyonlar

Ameliyat başka bir yol olmadığında reçete edilir cerrahi müdahale bulmak imkansız. Genellikle bunlar cildin iltihaplı ve iltihaplı bölgelerinin kesilmesi gibi çok karmaşık operasyonlar değildir. Ancak, eğer biraz çalıştırırsanız ciddi hastalıklar, o zaman soru zaten yaşamla ölüm arasında duruyor olabilir. Böylece ileriki aşamalarda zararsız varisler tromboza ve ani ölüme yol açabilir. Ana semptomu birkaç hafta boyunca miyalji olan endarteritin yok edilmesi kangrene ve ölüme yol açabilir.

Bu nedenle ilaç tedavisinin yetersiz kaldığı durumlarda operasyonlar yapılmaktadır.

Evde ne yapmalı?

etnik bilim Bu kısım önemsiz değildir; çeşitli bitkisel infüzyonlar ve merhemler, insanların söylediği gibi, bir sakatı bile kaldırabilir. Kas ağrısı dinlenme, buz ve etkilenen bölgeye basınçlı bandaj uygulanmasıyla iyi bir şekilde tedavi edilebilir. Bu yöntem uzun süredir yaralanma ve burkulmaların nadir olmadığı sporcular tarafından test edilmiştir. Bu durumda bacaklar diğer uzuvlar gibi kalbin üzerinde konumlandırılmalı, çok sıkı bandajlanmamalı ve elastik bandaj kullanılmalıdır.

Herhangi bir şişlik yoksa sıcak banyo yapabilir veya saunaya gidebilirsiniz. Sıcak buhar cildi buharlaştıracak ve toksik ürünlerin gözeneklerden hızla dışarı çıkmasına izin verecek ve böylece kas liflerinin yenilenmesine yönelik mekanizmayı başlatacaktır. St.John's wort, nane ve melisa bazlı tentürler iyi yardımcı olur.

Mentol içeren merhemler de uygundur, ağrıyı serinletir ve azaltır. Merhem veya jel mentolün yanı sıra ibuprofen içeriyorsa, o zaman bu iyi bir seçim. Sadece ağrıyı hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda iltihabı da azaltır. Miyaljinin nedeni sadece kas yorgunluğuysa, ağrının üstesinden gelirken bile aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışın.

Ne zaman acilen doktora görünmeniz gerekir?

Aşağıdaki durumlarda derhal bir doktora başvurmalısınız:

• vücut ısısı hızla yükselir;
• cilt maviye döner veya sağlıksız bir renk tonu alır;
• apseler, ülserler ve çıbanlar ortaya çıkar;
• yüzeysel palpasyonda gözle görülür ağrılı topaklar hissedilir;
• halsizlik, baş dönmesi ortaya çıkar;
• uzuvlar uyuşur;
• yanma hissi var;

Bu belirtiler yalnızca sizi uyarmakla kalmamalı, aynı zamanda sizi acilen nitelikli tıbbi yardım aramaya da zorlamalıdır.

Hatırlamak

1. Kas ağrısına miyalji denir. Ağrı lokasyona göre ayırt edilebilir.
2. Servikal yaka bölgesi. Çoğu zaman - osteokondroz. İstirahat halinde kola ve başın arkasına yayılan ağrı, kollarda ve dilde karıncalanma ve uyuşukluk. Hareket ederken ağrı – fiziksel aktivite, ARVI.
3. Geri. Aşırı çalışma, uzun süre rahatsız bir pozisyonda kalma, osteokondroz. Ana neden osteokondrozdur.
4. Eller. Önemli fiziksel aktivite, yorgunluk, nevralji.
5. Kalçalar. Lomber veya sakral omurga ile ilgili sorunlar, sinir sıkışması, nevralji.
6. Bacaklar. Aşırı efor, kas spazmları, osteoporoz, damar hastalıkları, yaralanmalar.
7. Diz üstü. Antrenman sırasında gözyaşı ve mikro çatlaklar, yaralanma.
8. Bacakların buzağıları. Fiziksel aktivite, ayakta çalışma, varisli damarlar.
9. Herhangi bir bölgedeki miyaljinin, kas dokusunun iltihabı olan miyozitten kaynaklanabileceğini bilmeniz gerekir.
10. Kas ağrısına eklem bölgesindeki ağrı da eşlik ediyorsa, eklem bölgesindeki deride kızarıklık, şişlik ve iltihaplanma, artritten şüphelenilebilir.
11. Fiziksel aktiviteden kaynaklanmayan uzun süreli ağrılar için bir terapiste başvurmalısınız. Tedavi altta yatan hastalığa bağlı olacaktır.

Natalya Govorova

Okuma süresi: 6 dakika

bir bir

Antrenmandan sonra kaslarınız ağrıyor mu? Yani dedikleri gibi, çok denemedin! Ama ciddi anlamda egzersizden 1-2 gün sonra ortaya çıkan kas ağrıları oldukça normaldir. Kaslar çalışıyordu, bu da onların acıması gerektiği anlamına geliyordu. Doğru, ağrının ciddi rahatsızlığa neden olduğu durumlarda daha kesin bir neden aramalısınız. Acıyı nasıl hafifletebilir ve gelecekte kendinizi bundan nasıl koruyabilirsiniz?

Egzersiz sonrası kas ağrısının nedenleri

Kas ağrısının ortaya çıkışıyla ilgili birçok teori vardır. Ana olanları vurgulayacağız:

• Laktik asidin etkisi. Kas hücrelerinde oldukça hızlı bir şekilde biriken bu, fizyolojik süreçlerin kesin bir yan ürünüdür. Vücudu terk ettiğinde rahatsızlık oluşur ve tekrarlanan antrenmanlarla bu asit giderek daha fazla miktarda bulunur. Bu madde 24 saat içinde kandan yıkanır ve egzersiz sırasında kaslarda birikmesi kesinlikle güvenlidir.
• Gecikmiş ağrı. Kas ağrısının yalnızca derslerin 2-3. gününde “kapsadığı” olur. Bunun nedeni kas liflerinin mikrotravmasıdır. Burada korkulacak bir şey yok: Kas yaralanması, vücudun savunmasını harekete geçirmesine ve kasları hızla toksinlerden arındırmak ve hasarı onarmak için hormon salgısını artırmasına neden olur. 3-4 antrenmandan sonra ağrı azalmaya başlar. Tavsiye edilen kalıcı vardiya antrenmanın yükü ve yoğunluğu.
• Artan kas reaktivitesi. Bu durum, sıvı ve tuzun biyolojik dengesinin değişmesi nedeniyle ağır kas yükleri nedeniyle sinir uçlarının hassasiyetinin artmasından kaynaklanmaktadır. Yani dengesizlik. Bu neden ağrının yanı sıra baldır kaslarında kramplara da yol açabilir. Önleme için, egzersiz sırasında doğrudan sıvı eksikliğinin giderilmesinin yanı sıra "öncesi ve sonrası" esneme yapılması önerilir.

• Aşırı antrenman. Şu tarihte: sürekli duygu kas zayıflığı, şiddetli ağrı ve güç kaybı, vücudunuzun tükendiği - aşırı antrenman yaptığınız sonucuna varabilirsiniz. Biyokimyasal açıdan bakıldığında bu, nitrojen dengesizliği veya kazanca kıyasla daha fazla protein kaybıyla açıklanır. Azalmayan semptomlar bağışıklığın azalmasına, hormonal dengesizliklere ve adet döngüsü ve hatta kısırlığa kadar.
• Yaralanma. Bu durumda ağrı, doğası gereği ağrıyor ve kısıtlayıcı niteliktedir, ani hareketlerle ve herhangi bir kuvvetin yüklenmesiyle yoğunlaşır. Çoğunlukla yaralanma yerinde şişlik ve genel durumdaki bozulma eşlik eder. Ağrının başlangıcı hemen, daha az sıklıkla ertesi gün olur.
• Tam kapsamlı hareket eğitimi (halterle yatay bench press, tamamen düz bacaklarla deadlift ve derin ağız kavgası vb.). Kasların gerilmesinin yanı sıra, sıradan yaşamda oluşmayan genlik alanlarında da yük alındığına dikkat çekiliyor. Kısmi hareket açıklığı eğitimi ile ağrının azaltılması sağlanabilir.

Spor aktivitelerinden sonra kas ağrısından kurtulmanın en iyi 6 hızlı yolu

Ağrıyı hızlı bir şekilde hafifletmek için ne yapabilirsiniz? Dikkatinize en iyi ekspres yöntemler!

• Su prosedürleri

Kalıplaşmış yargıların aksine, soğuk su Kas ağrısını azaltır, ancak en etkili olanı soğuk ve sıcaktır. Olabilir soğuk ve sıcak duş 10 dakika boyunca veya ılık bir banyo (20 dakika boyunca deniz tuzu ile), ardından hemen soğuk su veya soğuk duş ile ıslatın.

• Rus banyosu

Ağrıyı ortadan kaldırmanın en iyi yollarından biri düşük/yüksek sıcaklık ve bol sıvı kombinasyonudur.

• Soğuk suda yüzmek

Çalıştırılan kas grubu ve aktivitenin yoğunluğu ne olursa olsun 15-20 dakika yüzmek (özellikle düzenli yüzmek) ağrıyı diğer yöntemlere göre daha etkili bir şekilde giderir. Antrenman sonrası ağrı çeken birçok sporcu, yüzmenin büyük hayranı haline geldi. Ağrının azalması, kan dolaşımının artması ve kan damarlarının genişlemesi nedeniyle meydana gelir.

• Masaj

Yakınlarda profesyonel bir masaj terapisti yoksa, bunu kendiniz yapabilirsiniz. En önemli şey kasları ısıtmak ve ağrılı bölgeleri yoğurarak kanın onlara akmasını sağlamaktır. Kasları ısıtmak için zeytinyağına 2-3 damla esansiyel yağ ilavesiyle kullanabilirsiniz ( adaçayı, lavanta, mercanköşk). Günümüzde ayrıca popüler olan, kaslardaki kan akışını iyileştiren ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan masaj silindirleridir (not: Pilates makineleri). Bu videodaki prosedür yaklaşık 15 dakika sürer.

• Merhemler ve kremler

En tembeller için bir seçenek. Eczaneden şifalı bitkiler, uçucu yağlar ve safra, balzamlar veya antiinflamatuar kremler içeren merhemler. Genellikle bu tür ürünler şunları içerir: aktif içerik veya ağrı reseptörlerini etkileyen özel maddeler (Voltaren, capsicam vb.).

• Hareket

Evet kesinlikle. Antrenmandan hemen sonra - ısın. Kasların, özellikle de antagonist kasların çalışması gerekir. Sırtın ağrıyor mu? Bu, göğüs kaslarınızı “pompalamanız” gerektiği anlamına gelir. Bicepsleriniz mi ağrıyor? Trisepslerinizi pompalayın. Egzersiz öncesi ve sonrası esneme hareketleri ağrı riskini %50 oranında azaltır. Ayrıca ısınan kaslar yaralanma riskini azaltır.

Bir sonraki antrenmanlarınızda spor sonrası kas ağrısını nasıl önleyebilirsiniz?

Antrenmandan sonra kas ağrısının size eziyet etmesini önlemek için, bunların önlenmesine yönelik ana kuralları unutmayın:

• Doğru beslenme

Emilen protein miktarı tüketilen miktarla eşleşmelidir. Ayrıca vücudu eski haline getirmek için 1 kg ağırlık başına 2-4 g - karbonhidrat (günde), yaklaşık 2 g / 1 kg ağırlık başına - protein ve ayrıca toplam kalorinin yaklaşık% 20'sine ihtiyacınız olduğunu hatırlamakta fayda var. sağlıklı yağlar olarak.

• su

Günlük miktarı ağırlığa bağlıdır. Formülün hesaplanması: kişinin ağırlığı x 0,04 = su/gün miktarı. Su alımının yetersizliği nedeniyle vücudun toksinleri yok etme yeteneği bozulur ve kasların iyileşme süreci çok daha uzun ve zor olur. Su iç!

• Kardiyo egzersizleri

Haftada 3-4 kardiyo egzersizi iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur. Ek oksijen ve artan kan dolaşımı yardımı hızlı kurtuluş laktik asit ve doğrudan toksinlerden.

• Eğitimden sonra - su prosedürleri!

Soğuk ve sıcak suyu 3-5 döngüde değiştiriyoruz.

• Masajı unutmayın

Antrenmandan sonra - kendi başınıza (veya birinden kaslarınızı "esnetmesini" isteyin) ve ayda bir - profesyonel olarak.

• Takviyeler

En önemlilerinden bazıları, kaslardaki iltihabı azaltan ve bağışıklık sistemini uyaran yağ asitleridir (1 kg ağırlık başına 300 mg). Onları içeride arıyoruz Keten tohumu yağı ve balık yağı.

• Antrenmanlarınızı döngüye alın

Çok tekrarlı (10'dan 15'e kadar) ve az sayıda egzersiz tekrarı (6'dan 8'e kadar) ve hafif ağırlık içeren sınıflarla katı ağırlık içeren alternatif egzersizler.

• 1 saatten fazla süren antrenmanlardan kaçının

Maksimum ders süresi 45 dakikadır. Bir saatlik antrenmanın ardından testosteron seviyeleri düşüyor ve kortizol seviyeleri artıyor.

• Rüya

Eksik olduğunda, kortizol seviyeleri normalin dışına çıkmaya başlar, bu da iyileşme sürecinin aksamasına ve yaralanma riskinin artmasına neden olur. Normal uyku için en uygun süre 8 saattir.

• Ek antioksidan alımı

Vücuttaki çürüme ürünlerini nötralize etmek gerekir. Retinol, karotenler, askorbik asit ve tokoferol, selenyum, süksinik asit ve ayrıca flavonoidlerde (mavi lahana ve kiraz, kuru üzüm, kara üzüm çeşitleri) antioksidanlar arıyoruz.

• karpuz yemek

Egzersiz sonrası hızla iyileşmenin yöntemlerinden biri. Karpuz suyu (sadece doğal!) Laktik asidin vücuttan atılmasına yardımcı olan bileşimindeki amino asit (L-sitrulin) sayesinde kas ağrısını hafifletir. Bu suyu derslerden bir saat önce ve bir saat sonra içmelisiniz.

• Ağrıyı hafifletebilecek besinler

Karpuz suyunun yanı sıra kuş üzümü, böğürtlen ve yaban mersini, kızılcık ve üzüm suları da bulunmaktadır. Bu gıdaların içerdiği antosiyaninler inflamasyonu ve ağrı düzeylerini azaltmaya yardımcı olur. Nar, ceviz ve maydanoz ile soyulmuş patates, salatalık ve incir ve zencefil de bu amaçlar için faydalı olacaktır. Meyan kökü (en etkili olanı), papatya ve ıhlamur, kuşburnu veya kuş üzümü yaprağı, beyaz söğüt kabuğu, ayı üzümü veya St. John's wort'un kaynatmalarını unutmayın.

Bir uzmana ne zaman başvurmalısınız?

Eklem ve kas ağrılarını karıştırmamak gerekir. Eklem ağrısı, kas ağrısından farklı olarak çok şiddetlidir. ciddi problem bu da kritik yaralanmalara yol açabilir. Kronik aşırı eforun ciddi kas hasarına yol açabileceğini de unutmayın. Bu nedenle doktora başvuru nedeni 72 saatten uzun süren ağrılardır.

Tüm iLive içeriği doğrulandı tıbbi uzmanlar mümkün olduğu kadar doğru ve gerçeğe uygun olmasını sağlamak.

Kaynak bulma konusunda katı kurallarımız var ve yalnızca saygın sitelere, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğu yerde kanıtlanmış tıbbi çalışmalara bağlantı veriyoruz. Parantez (vb.) içindeki sayıların bu tür çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu lütfen unutmayın.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini kaybetmiş veya herhangi bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Kas ağrısı, tıpta miyalji (miyos - kas, algos - ağrı) olarak adlandırılan spesifik olmayan bir ağrı sendromudur. Ağrı bağımsız olarak, kendiliğinden veya nesnel koşullar altında (palpasyon, fiziksel gerginlik) ortaya çıkabilir.

Miyaljinin etiyolojisi ve patogenezi halen bir çalışma alanıdır; günümüzde genel kabul görmüş tek bir hipotez mevcut değildir.

Ayrıca okuyun:

• Kas ağrısı nasıl ortaya çıkar?
• Kas ağrısı tedavisi

Bununla birlikte, kas ağrısının bazı türleri ve lokalizasyonları oldukça iyi incelenmiştir ve patogenetik olarak kas dokusunun hücre zarlarının yetersiz geçirgenliği ve içindeki inflamatuar süreçlerle açıklanmaktadır. Kas ağrıları yaş ve cinsiyetten bağımsız olarak insanlarda gelişebilmektedir. klinik bulgular etiyolojik faktör ve lokalizasyon bölgesi ile ilişkilidir. Bağımsız nosolojiler olarak tanımlanan ve sınıflandırmaya kaydedilen üç tür miyalji vardır:

1. Fibromiyalji – fibromiyalji. Bu, eklem dışı kas dokularının etkilendiği kronik bir sendromdur; ağrı yaygındır ve tetik noktalarda lokalizedir. Bu tür kas ağrılarının tanısı, semptomların spesifik olmaması nedeniyle son derece zordur; semptomların 3 ay içinde azalmaması durumunda fibromiyalji diğer ağrı sendromlarından ayrılır ve segmental palpasyon, 18 tipik ağrı tetik bölgesinden en az 11'ini segmental palpasyonla tanımlar. teşhis parametreleri
2. Miyozit – miyozit. Bu, inflamatuar nitelikteki kas ağrısıdır; ayrıca vücudun yaralanması veya zehirlenmesi sonucu da ortaya çıkabilir. İskelet kası dokusunun iltihaplanmasının semptomları farklılık gösterir, ancak belirli farklılıklar vardır: hareket sırasında artan ağrı, eklem aktivitesinde kademeli sınırlama ve kas dokusunun atrofisi
3. Dermatomiyozit - DM veya dermatomiyozit, daha az sıklıkla - polimiyozit. Hastalık, kas ve bağ dokusunun sistemik patolojileri ile ilişkilidir, inflamatuar miyozit grubuna aittir, lenfositik infiltrasyon ile karakterize edilir ve çoğunlukla ciltte fokal döküntüler eşlik eder. Dermatomiyozitin kronik seyri, polimiyozit, hareketlerin tamamen bozulmasına, iç organlarda hasara (kalp, akciğerler) yol açar.

Kas ağrısı aynı zamanda salgın miyaljinin bir belirtisi olabilir - Viral etiyolojinin bir hastalığı olan Bornholm hastalığı (Coxsackie virüsü). Kas dokusunda organik değişiklikler ve eklemlerdeki fonksiyon bozukluklarının eşlik etmediği, uçucu, geçici nitelikte olan ve klinik olarak ortaya çıkan gözle görülür objektif semptomları olmayan miyalji formları da vardır. Bu belirsiz miyofasiyal belirtiler hala tam olarak anlaşılamayan bir olgudur; çoğu zaman psikojenik faktörlerle ilişkilidirler.

Uluslararası hastalık sınıflandırması ICD-10'da miyalji, sınıf XIII (kas sistemi ve bağ dokusu hastalıkları) ve M70-M79 grubuna kaydedilir.

Kas ağrısının nedenleri

Kas ağrısının etiyolojisi uzun süredir birçok uzmanın araştırma konusu olmuştur; bu tartışmalı konuyla ilgili incelemeler iki yüzyıldır yayınlanmıştır, ancak miyaljinin tek etiyolojik temeli sorunu hala çözülmemiştir. Ayrıca etyopatogenezinin belirsizliği dışında terminoloji ve sınıflandırma konusunda da fikir birliği yoktur ve dolayısıyla tanı zordur.

Tipik bir örnek, hastalığın belirsiz etiyolojik nedeni nedeniyle sıklıkla birbiriyle karıştırılan fibromiyalji ve MFPS - miyofasyal ağrı sendromudur. Kas ağrısının semptomları çok değişkendir; sistemik, nörolojik, endokrin, enfeksiyöz, romatizmal ve diğer patolojilerin bir listesinin karakteristik özelliği olduğundan, sendromun nozolojik ilişkisini belirlemek son derece zordur. Son bilimsel araştırmalara göre kas ağrıları ile ağrı irritasyonu oluşturan somatik sinir ve otonomik sistemler arasında ilişki kurulduğunu da belirtmek gerekir.

Doktorların kullandığı versiyonları temel alırsak, kas ağrısının nedenleri aşağıdaki koşullar, hastalıklar ve nesnel faktörler tarafından tetiklenir:

• Vücudun bulaşıcı hastalıkları.
• Sistemik, otoimmün hastalıklar, özellikle romatizma.
• Çeşitli metabolizma seviyelerinin ihlali.
• Mesleki faktörler (statik duruşlar, mekanik ritmik hareketler, spor antrenmanları vb.).

Uluslararası Romatologlar Birliği tarafından önerilen miyalji nedenlerinin daha spesifik bir listesi şuna benzer:

• Kas ağrısının nevraljinin bir belirtisi olduğu ve ikincil olarak değerlendirilebildiği nörojenik miyopatiler.
• İskelet kaslarının aşırı gerginliği - SOMB (gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı sendromu), boğaz ağrısı. Sendrom yoğun fiziksel aktivite ile ilişkilidir.
• Burkulmuş bağlar, kaslar, tendonlar.
• Travma (kapalı, açık).
• İlaçlar da dahil olmak üzere zehirlenmenin etkisi. Kas ağrısına neden olan ilaçlar – narkotik ilaçlar, kas düşürücü ilaçlar atardamar basıncı kolesterol seviyelerini düzenleyen statinler.
• Vasküler patoloji.
• İdiyopatik inflamatuar miyopati.
• Doğuştan metabolizma hatası.
• Kronik bulaşıcı hastalıklar.
• Konjenital anatomik deformiteler.

Bu tür patolojilerin tetiklediği bulaşıcı patolojiler, bulaşıcı miyozit:

Hamilelik sırasında kas ağrısı

Tüm hamilelik dönemi boyunca anne adayının sadece kasları değil diğer sistem ve organları da gebelik sürecinin fizyolojisi açısından oldukça anlaşılır değişikliklere uğrar. Ağrının nedenlerinden biri, tamamen anatomik olanın (gerilme nedeniyle) yanı sıra, progesteronun iskelet kaslarının hücre zarları üzerindeki etkisidir. Hamileliğin 20. haftasından sonra progesteron konsantrasyonu azalır, ardından kas ağrısı biraz azalır ve kalan etkiler vücudun doğuma hazırlanmasıyla ilişkilendirilir.

Hamilelik sırasındaki kas ağrısı öncelikle karın bölgesini, karın kaslarını ve pelvik kasları etkiler. Karın kaslarını tutan kaslar olan rektus kasları görev değiştirir, artık büyüyen rahme destek olmaları gerekir. İskelet kasları da değişikliklere uğrar; çünkü kadının yalnızca kilosu artmaz, aynı zamanda duruşu da değişir. Sırt öne doğru eğilir, özellikle baldırlarda bacak kasları ağrır. Hemen hemen tüm düz kaslar dönüşüm sürecine dahil olur, bu nedenle ön hazırlık, antrenman, daha önce spor veya fitness ile uğraşmış olanlar.

Doktorların anne adaylarına günlük kas güçlendirme egzersizleri yapmalarını önermeleri tesadüf değildir; bağların (gerilmelerin) elastikiyetini artırmaya yardımcı olan egzersizler özellikle faydalıdır; doğumla doğrudan ilgili olan ve sıklıkla kullanılan pelvik kasları güçlendirmek de önemlidir. uygun şekilde hazırlanmadıkları takdirde yaralanabilirler. Hamileliğin karakteristik özelliği olan baldır kaslarındaki ağrıyı önlemek için düzenli olarak özel almalısınız. vitamin kompleksleri kalsiyum, magnezyum, potasyum, E, D, A, K vitaminlerini içerir. Bu bölgedeki kasları güçlendiren jimnastik (kas korsesi) ile sırt ağrıları önlenir. Ayrıca vajina ve kasık kaslarının kaslarını da eğitmelisiniz, çünkü doğum bunların travmatik bir şekilde gerilmesine neden olabilir ve durumsal enürezis (öksürürken, gülerken) dahil olmak üzere komplikasyonlara yol açabilir. Göğüs kaslarındaki ağrının önlenmesi, çatlakların önlenmesine ve meme bezlerinin şekil kaybı riskinin en aza indirilmesine yardımcı olacaktır. Şu anda, hamile kadınların hamilelik sırasında ağrıdan kaçınmak ve tüm vücudu ağrısız bir doğuma hazırlamak için kas tonusunu yönetmeyi öğrenmelerine yardımcı olan birçok özel kurs bulunmaktadır.

Çocuğun kas ağrısı var

Çoğu zaman, bir çocuğun kas ağrısı sözde büyüme "hastalığı" ile ilişkilidir, yani semptom tamamen normal, doğal bir büyüme sürecinden kaynaklanır. Bazı çocuklar büyümeyle ilgili hiçbir rahatsızlık hissetmezken bazıları oldukça acı verici tepkiler verir. Çocuklarda miyaljinin etiyolojisi tam olarak anlaşılmamıştır, ancak genel olarak kabul edilen versiyon, büyüyen kemik ve kas-bağ sistemleri oranları arasındaki tutarsızlıktır. İskelet daha hızlı büyür, tendonların ve kas dokusunun büyümenin hızına ve yoğunluğuna uyum sağlayacak zamanı yoktur.

Elbette bu açıklama son derece basitleştirilmiş, aslında çocuk vücudu her şey daha karmaşık. Bir çocukta kas ağrısının gizli konjenital veya edinilmiş hastalıklarla ilişkili olduğu kanısındayız. kronik patolojiler. En sık kas ağrısı semptomu 3,5-10 yaş arası çocuklarda görülür; ergenlerde de miyalji görülür, ancak bunun daha kesin bir etiyolojik nedeni vardır.

Kas ağrısı altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir veya daha az sıklıkla bağımsız bir durumdur.

Ek olarak, çocuklarda kas ağrısı ile karakterize bir takım ciddi patolojiler de vardır:

• Duchenne miyopatisi. Bu, erken çocukluk döneminde erkek çocuklarda teşhis edilen bir patolojidir. Hastalık var genetik neden– X kromozomunda bir anormallik. Sonuç, bir gen mutasyonu ve distrofin proteini eksikliğidir. Psödohipertrofi yavaş yavaş gelişir ve kademeli olarak tüm iskelet kaslarını, daha az sıklıkla miyokardiyumu etkiler. Klinik tablo 3-4 yaşlarında bebeğin merdiven çıkmakta zorlandığı ve koşamadığı dönemde belirlenir. Hastalığın prognozu olumsuzdur.
• Becker psödohipertrofisi Duchenne miyopatisine benzeyen ancak klinik belirtileri daha zayıf, seyri ve prognozu daha olumlu bir hastalıktır.
• Bornholm hastalığı veya salgın miyalji. Hastalık doğası gereği viraldir (Coxsackie virüsü), hızla gelişir, göğüste şiddetli kas ağrısı, daha az sıklıkla karın, sırt, kollar veya bacaklarda eşlik eder. Hastalık spesifik semptomlarla teşhis edilir - ateş, miyalji, kusma. Ağrı paroksismaldir, istirahatte azalır ve hareketle yoğunlaşır. Salgın miyalji sıklıkla bir arada bulunur enteroviral enfeksiyonlar, herpes, seröz menenjit.

Fibromiyalji ve polimiyozit (dermatomiyozit) çocuklarda görülmez; izole vakalar o kadar nadirdir ki, tanısal bir fenomen veya bir hata olarak kabul edilirler.

Dolayısıyla yetişkinlerin aksine çocuklarda kas ağrısının %85-90'ı fizyolojik veya durumsal faktörlerden kaynaklanmaktadır. Bu tür ağrı tedavi edilebilir, geri döndürülebilir bir semptom olarak tanımlanabilir. Bununla birlikte, ağrı çocuğun normal hareket etmesini engelliyorsa, hipertermi, gözle görülür bedensel kusurlar (eğrilik, çıkıntı, depresyon) eşlik ediyorsa, ebeveynler çocuğu muayene etmek ve yeterli tedaviye başlamak için acilen bir doktora başvurmalıdır.

Bacak kaslarında ağrı

İnsan vücudunun normal motor aktivitesi, kas dokusunun esnekliğine ve alt ekstremitelerin bağ aparatına bağlıdır. Bacakların kas sistemi uzuv kasları ve pelvik kaslara ayrılabilir. Kalça eklemi piriformis, iliopsoas, gemelli, obturator, gluteus maximus, gluteus minimus, gluteus medius, quadratus ve tensor femoris kasları sayesinde hareket eder. Alt uzuvlar alt bacak, uyluk ve ayak kasları sayesinde hareket eder.

Kas dokusu, özellikle bacaklar olmak üzere, oksijenle beslenme de dahil olmak üzere sürekli olarak kan kaynağına ihtiyaç duyar, çünkü evrimsel beceri olan dik yürümenin tüm yükünü taşırlar. Bacak kaslarındaki ağrının “en güvenli” nedenleri fiziksel yorgunluk, yoğun spor aktiviteleri veya zorlu statik strestir (monoton duruş, monoton hareketler). Bu tür ağrılar rahatlatıcı masajlar, sıcak banyolar, keseleme ve sadece dinlenme ile oldukça kolay bir şekilde giderilir. Ancak bacak kaslarında ağrıya neden olan daha ciddi faktörler vardır:

Bacaklardaki kas ağrısı bir travmatolog, cerrah, flebolog, anjiyocerrah ve romatolog tarafından tedavi edilir.

Uyluk kaslarında ağrı

Uyluk kasları, bir yandan artan elastikiyet ve güçlü yapı ile karakterize edilen bir tür kas dokusudur; diğer yandan uyluk kaslarındaki ağrı, vücudun bu bölgesindeki yükün arttığının doğrudan bir kanıtıdır. . Uyluk kaslarındaki ağrının en yaygın nedeninin temel fiziksel aşırı yüklenme olduğu kabul edilir; ağrı geçici, ağrılı olabilir ve hatta bacakların hareketini kısmen sınırlayabilir. Kasıkta ve bacaklarda yayılan ağrı zaten başka bir patolojik faktörün belirtisidir, örneğin lumbosakral bölgenin osteokondrozu, sinir uçlarının sıkışması, radikülopati.

Fizyolojik, durumsal nedenlere ek olarak, uyluk kaslarında ağrıyı tetikleyen faktörler aşağıdaki patolojileri içerebilir:

• Kalça eklemlerinin koksartrozu, eklem kıkırdağı dejenerasyona ve yıpranmaya maruz kaldığında, eklemin şok emici fonksiyonları azalır, sinir uçları sıkışır ve kaslar da dahil olmak üzere ağrı gelişir. Ağrı hareket ederken, yürürken yoğunlaşır, herhangi bir keskin dönüş veya viraj rahatsızlığa neden olur, sıklıkla koksartroz aralıklı klodikasyona yol açar.
• Lumbosakral bölgenin osteokondrozu. Bu dejeneratif, sistemik hastalık sıklıkla uyluğun ön kısmına ve kalçaya yayılan ağrıyla kendini gösterir.
• Romatizma. Görünüşe göre romatizmal lezyonlar uyluğun kas dokusunu hiç etkilemiyor, ancak anatomik olarak birbirinden uzak birçok bölge, bağ aparatı ve sinir sistemi nedeniyle birbirine bağlı. Romatizma, karakteristik eklem ağrılarının yanı sıra, klinik olarak uyluk bölgesi ve kaslardaki ağrılarla da kendini gösterebilir.

Baldır kas ağrısı

Alt arka bacağın (baldır) kası gastrocnemius, biceps ve soleus kaslarından oluşur. Gastrocnemius yüzeye daha yakın bulunur, soleus çok daha derindir, ancak ikisi de aynı görevleri yerine getirir - ayak bileği ekleminin hareket etmesine izin verir, dengeyi kontrol etmeye yardımcı olur ve hareket sırasında şok emilimini sağlar.

Gastrocnemius kasının kanlanması popliteal bölgeden başlayan bir arter sistemi tarafından sağlanır ve kas ayrıca tibial sinirden uzanan birçok sinir ucunu da içerir. Kas dokusunun bu kadar zengin beslenmesi bir yandan fonksiyonlarının yerine getirilmesine yardımcı olurken diğer yandan bacağın arka yüzeyini baldır kasında ağrıyı tetikleyen faktörlere karşı savunmasız hale getirir.

Gastrocnemius - baldır kasında ağrıya neden olan nedenler:

Antrenman sonrası ağrı yeni başlayanlar için tipiktir, deneyimli sporcular ve vücut geliştiriciler vücutlarının ek rahatsızlık yaşamasına izin vermezler. Her ne kadar herhangi bir sporda söylenmemiş bir kural olsa da "acı yoksa kazanç da yoktur", yani acı olmadan büyüme olmaz, bu durumda kas kütlesi, kaslar. Ancak neredeyse tüm uzmanlar bu ifadeyi şu şekilde ifade ediyor: "Omuzlarınızda baş yok, büyüme olmadan ağrı olacak" ve bu doğru.

Uzun süre sporla uğraşanlar için, özellikle yoğun egzersiz sonrasında bile antrenman sonrası bir miktar sertlik, ağrı ve buna bağlı kas ağrısı kabul edilebilir. Ağrı, kas dokusu ve fasyadaki mikrotravmaların bir sonucudur ve kural olarak 2-3 gün sonra azalır. Bu patolojik olmayan geçerli bir semptom olarak kabul edilir.

Egzersiz sonrası “normal” kas ağrısını tetikleyen nedenler tam olarak açıklığa kavuşturulmamıştır, ancak aşağıdaki versiyonlar mevcuttur:

• Artan seviyelerin eşlik ettiği kas liflerinde mikro hasar hücresel elementler kan içinde. Mikrotravmalar 1-3 gün içinde yenilenir.
• Kas dokusunda laktik asit birikmesi. Bu hipotez daha önce son derece popülerdi, ancak son araştırmalar, laktik asidoz şeklindeki metabolik bozuklukların kaslarda yarım saatten fazla sürmediğini ve bu nedenle bir veya daha fazla gün sonra gecikmiş ağrıyı tetikleyemeyeceğini kanıtladı. Laktik asidoz yanma hissine neden olabilir ancak uzun süreli kas ağrısına neden olmaz.
• Liflere verilen mikro hasar sonucu gelişen kas dokusundaki inflamatuar süreç hakkındaki teori. Bu versiyona göre, mikrotravmalar eksüda birikimine, sinir uçlarının tahrişine ve ağrıya neden olur.
• Kas lifi iskemisi teorisi. Aslında yoğun antrenman kaslara giden kan akışını bozabilir, ancak doku iskemisini tetiklemeleri pek olası değildir.
• Antrenman sonrası ağrı semptomlarına katkıda bulunan asıl sebep gerçek bir yaralanmadır - burkulma, tendonların yırtılması, bağlar. Kas ağrısı üç günden fazla sürerse, hematomlar, şişlikler, tümörler, ağrılı atış ağrıları, ciltte hiperemi varsa, sadece vücuda yüklerle işkence etmeyi bırakmak değil, aynı zamanda acilen tıbbi yardım istemek de gerekir.

Antrenman sonrası ağrıyı normal sınırlar içinde tutmak için bilmeniz ve yapmanız gerekenler nelerdir?

• Isınma egzersizi yaptığınızdan emin olun.
• Antropometrik verilere ve sağlık durumuna göre uzman eşliğinde bir yük programı hazırlayın.
• Yükü minimumdan ideal maksimuma kadar kademeli olarak artıran bir modda egzersiz yapın.
• Mola verdiğinizden ve sıvı içtiğinizden emin olun.
• İyi ye.
• Rahatlatıcı masaj tekniklerini kullanın.

Yürürken kas ağrısı

Yürürken kötüleşen kas ağrısı birçok kronik veya akut hastalığın habercisi olabilir. Bunlardan en yaygın olanları şunlardır:

• Yürürken kas ağrısı, oblitere edici ateroskleroz gelişiminin doğrudan bir göstergesidir. Bu hastalık sadece hareket ederken ağrı ile değil, aynı zamanda yorgunluk, sürekli kas zayıflığı ile de karakterize edilir ve tedavi edilmezse vazojenik aralıklı klodikasyon belirtileri ortaya çıkar. Çoğu zaman, erkeklerde aterosklerozun yok edilmesinden muzdariptir; kadınlarda bu durum daha az teşhis edilir. Kötü alışkanlıkları sürdürenler - sigara içmek, alkol kullanmak - ateroskleroz 2 kat daha sık gelişir. Bacaklara yetersiz kan gitmesi, arter ve toplardamarların daralması ve tıkanması (tıkanması), kan akışının tamamen tıkanmasına neden olur. Hastalık hızla ilerler, ağrı iliak bölgenin aortunun hasar görmesi ile kalçada, femoral arterin tıkanması ile uylukta, popliteal arterin hasar görmesi ile ayakta, yaygın tıkanma ile baldır kaslarında lokalize olur. derin damarlar ve ana arterler. Aterosklerozun yok edici semptomları aynı zamanda parestezi, uyuşukluk ve istirahatte ağrıyı da içerebilir.
• Radikülopatinin eşlik ettiği lumbosakral omurganın osteokondrozu. Sinir köklerinin sıkışma nedeniyle iltihaplanması, yürürken şiddetli kas ağrısına neden olur.
• Siyatik sinir iltihabı, siyatik. Vücudun en büyük sinirindeki iltihaplanma sürecine diyabet, artrit, yaralanma, omurlararası diskteki dejeneratif değişiklikler veya omurgadaki aşırı stres neden olabilir. Ağrı sadece yürürken değil aynı zamanda refleks hareketler sırasında da yoğunlaşır - öksürme, hapşırma, gülme.
• Femoral sinirde hasar, lumbago. Ağrı genellikle keskindir, vurucudur, uyluğun ön kısmında lokalizedir, daha az sıklıkla kasıkta veya alt bacağın içindedir. Ağrı hareket, yürüme ve oturmayla artar.
• Diz ekleminin gonartrozu, genellikle ikincil bir hastalıktır. Yürürken oluşan ağrı yukarı çıkarken yoğunlaşır ve dizleri bükerken (çömelme, diz çökme) ağrı semptomu da artar.
• Ön ayağın gelişimsel anomalileri veya yaralanmaları - metatarsofalangeal eklemin osteoartriti baş parmak. Yürürken ağrı hissedilir kemik dokusu Kaslarda olduğu gibi semptom istirahat halinde veya bacağın yatay pozisyonunda da azalabilir.
• Ağrının yanma, çekme şeklinde hissedildiği polinöropati ayaklarda lokalizedir. Ağrıya özellikle yürüdükten sonra kramplar da eşlik edebilir.

Kaslarda ve eklemlerde ağrı

Kaslarda ve eklemlerde ağrı - bunlar kas-iskelet sistemi ağrısı veya dorsalji (sırt ağrısı), torakalji (göğüs ağrısı), servikalji (boyun ağrısı) ve diğer "alji"dir. Kaslarda ve eklemlerde ağrıyı tanımlayan terminolojinin periyodik olarak değiştiğine dikkat edilmelidir. yeni bilimsel araştırma sonuçlarının ortaya çıkmasıyla orantılıdır.

ICD-10'da kas-iskelet sistemi hastalıkları sınıf XIII olarak sınıflandırılmakta olup ayrıca spesifik olmayan kas-iskelet sistemi ağrılarını şu şekilde tanımlayan bir bölüm bulunmaktadır:

hoş olmayan, duygusal-duyusal bir his. Sınıflandırıcıya göre bu his, gerçek veya potansiyel olarak gelişen yaralanma, kas veya kemik dokusundaki hasardan kaynaklanır.

Kaslar ve eklemlerle ilgili ağrı semptomlarının doğası ve türleri:

• Nooseptif (bilinçli kontrol altında olmayan otonom ağrı).
• Nöropatik ağrı.
• Psikojenik ağrı.

Açıkçası, teşhis açısından en gerçekçi olanı, dokularda (visseral ve somatik) bulunan nosiseptörlerin uyarılmasıyla açıklanan nooseptif ağrıdır. En "geçici" olanı, gerçek bir fiziksel temeli olmadığı için kaslarda ve eklemlerde görülen psikojenik ağrıdır.

Spesifik olmayan kas-iskelet sistemi ağrısına ne sebep olur?

• Mikro tahribat, kaslara, fasyaya, tendonlara, bağlara, eklemlere, kemik dokusuna ve periostun yanı sıra intervertebral diske zarar verir. Günlük aktiviteler, spor vb. ile ilgili hasarlar organ ve sistem fonksiyon bozukluklarından kaynaklanmaz.
• Spastik kas gerginliği, yıkıma karşı korumanın patofizyolojik yöntemi olarak spazm.
• Tersine çevrilebilir işlev bozuklukları - endüstriyel veya evsel faaliyetlerin bir sonucu olarak çıkıklar, burkulmalar, kopmalar.
• Yaşla ilişkili distrofik süreçler

Tanısal anlamda, kaslarda ve eklemlerde spesifik olmayan ağrı zor bir iştir, çünkü somatik olarak lokalize bir semptomu, yansıyan (iç organ), projeksiyon (nöropatik) ve diğer klinik belirtileri ayırt etmek gerekir. Ek olarak, kaslarda ve eklemlerde ağrı sıklıkla miyofasyal sendrom - MPS olarak teşhis edilir; bu, kaynağı çok fazla eklem değil, iskelet kası dokusu ve bitişik fasya olarak kabul edilen bir tür somatojenik ağrı semptomlarıdır.

Sırt kas ağrısı

Sırt ağrısının genel adı dorsaljidir, ancak sırt kaslarındaki ağrı her zaman kas-iskelet sistemi hastalıklarıyla ilişkili değildir; genellikle MPS - miyofasyal ağrı sendromundan, yani hasarlı, dejeneratif veya iltihaplı disklerden gelen refleks uyarılarından kaynaklanır. , eklemler veya bağlar. Sırt kasları, vücudun etkilenen bölgesini bir korse içinde "giydiriyor", onu hareketsiz kılıyor ve koruyor gibi görünüyor. Omurga ağrısına neden olabilecek nedenler çeşitlidir ancak en yaygın olanları şunlardır:

• Osteokondroz, çoğunlukla lumbosakral bölgede, ancak miyofasyal sendromda sırt kaslarındaki ağrı, omurganın herhangi bir bölgesindeki dejeneratif morfolojik değişikliklerin bir yansıması olabilir.
• Torasik omurganın deformasyonu - kifoz veya daha basit olarak patolojik eğrilik. Kifoz, kişinin uzun süreli atifizyolojik duruşu veya raşitizminin yanı sıra Scheuermann-Mau hastalığı ve kalıtım tarafından da tetiklenebilir.
• Sürekli statik gerginlik ve sırt kaslarının hareketsiz kalması, birçok ofis mesleğinin profesyonel maliyetidir.
• Düz ayak.
• Lordoz.
• Şiddetli hipotermi ve sırt kaslarına fiziksel aşırı yüklenmenin birleşimi.
• Skolyoz.
• Zayıf kas korsesi, sırt kaslarının atonisi. Minimal bile olsa herhangi bir fiziksel aktivite sırt kaslarında ağrıya neden olabilir.
• Pelvik organların jinekolojik hastalıkları sıklıkla alt sırt veya sakruma yayılır.
• İskeletin yapısal anatomik anomalisi - bacakların uzunluğunda önemli bir fark, deforme olmuş pelvik kemikler. Bu yapısal anormallikler doğuştan veya sonradan edinilmiş olabilir.
• Statik zorla duruş oluşturan organların iç hastalıkları. Sonuç olarak, sürekli telafi edici gerginlik ve kas dokusunun spazmı gelişir.

Kas dokusu seviyesindeki sırt ağrısı hem omuz-skapula bölgesinde, hem de en sık görülen bel bölgesinde lokalize olabilir. Aslında ağrı semptomu tüm omurga boyunca yayılır ve yayılabilir, bu nedenle ağrıyı tetikleyen faktörü ortadan kaldırmak için dürtü iletiminin başlangıcını belirlemek çok önemlidir. Sırttaki kas ağrısını teşhis ederken doktorlar kompresyon radiküler sendromu, vertebrojenik ve omurga patolojilerini dışlar. Aşağıdaki klinik belirtiler MPS - miyofasiyal ağrı sendromunun karakteristiğidir:

• Ağrı semptomu ile fiziksel, daha az sıklıkla zihinsel stres arasında doğrudan bir ilişki vardır.
• Ağrı şiddetli hipotermi ile ilişkili olabilir.
• Ağrı, postür tonik, postüral gerginlikten kaynaklanır. birincil hastalıklar baş dönmesi eşlik eder.
• Kaslarda, doktor ağrılı düğümleri ve kordonları palpe edebilir.
• Kas atrofisi veya israfı yoktur.
• Ağrı kaslardaki gergin bölgeden uzak bölgelere yansır.
• Yansıyan ağrı semptomu, tetik noktalara yapılan baskıyla yoğunlaşır. Semptomların tekrarlanabilirliği MBS'nin ana klinik belirtilerinden biri olarak kabul edilir.
• Ağrı, doktorun tonik (gergin) kas üzerindeki etkisiyle belirli bir teknikle azalabilir.

Alt sırt kaslarında ağrı

Lomber omurganın kas dokusundaki ağrı çoğunlukla aşırı zorlanma ve aşırı yüklenme ile ilişkilidir. Ayrıca yük fiziksel, dinamik veya statik (hareketsiz çalışma, monoton statik duruş) olabilir.

Ayrıca sırt kaslarındaki ağrı sıklıkla skolyoz, osteokondroz veya yer değiştirmiş intervertebral diskler, fıtık nedeniyle ortaya çıkar. Daha az yaygın olarak, ağrılı bir semptom, vitamin eksikliği (B vitaminleri) ve pelvik bölgede bulunan iç organların patolojileri tarafından tetiklenir; bu tür ağrı ya doğası gereği spastiktir ya da ağrıyor, çekiyor ve miyelorelaksanlarla tedaviye yanıt vermiyor, dikkat dağıtıyor (soğutma, ısıtma) prosedürleri.

Tıbbi sınıflandırmada bel kaslarındaki ağrı birincil ve ikincil sendroma ayrılır:

1. Lomber bölgede birincil ağrı veya morfofonksiyonel ağrı. Bu, omurganın dejeneratif patolojilerinin neden olduğu en yaygın ağrı semptomu türüdür:
   • Faset intervertebral eklemler ve sinovyal eklemler etkilendiğinde osteoartroz (spondiloartroz).
   • Osteokondroz (dorsalji), kemik ve kıkırdak dokuların dejenerasyonu olup spondiloza neden olur.
   • Omurganın dengesizliği yaşlı insanlarda tipik bir durumdur. Kas ağrısı en ufak bir fiziksel aktiviteyle daha da kötüleşir. Ayrıca dengesizlik obeziteden, aşırı kilodan veya tam tersine yetersizliğinden (anoreksiya) kaynaklanabilir.
2. İkincil ağrı belirtisi:
   • Osteomalaziye, osteoporoza yol açan metabolik bozukluk.
   • Skolyoz, omurganın eğriliği veya büyümesiyle ilişkili diğer hastalıklar.
   • Ankilozan spondilit.
   • Reiter sendromu.
   • Romatizmal eklem iltihabı.
   • Omurga kırığı.
   • Onkolojik süreç.
   • Omurilikteki kan dolaşımındaki ciddi bir değişiklik nedeniyle ağırlaşan felç.
   • Bulaşıcı patolojiler - epidural apse, tüberküloz, bruselloz.
   • Pelvik organ hastalıklarının, nefropatolojilerin semptomlarından biri olarak ağrıyı ifade etti ( renal kolik), Cinsel yolla bulaşan hastalıklar.

Bel kaslarındaki ağrının çok yaygın bir nedeninin lumbago olduğunu belirtmek gerekir. Bu hastalık halen hararetli tartışmaların konusu olarak değerlendirilmekte olup, belirtileri ve tanı yöntemleri açısından net bir sınıflandırmaya sahip değildir.

Modern doktorlar lumbagoyu kasın geniş bir lezyonu olarak tanımlayan bir versiyon kullanıyorlar ve sinir dokusu lumbosakral omurganın eklemlerinin yanı sıra. İnsanlar lumbagoya lumbago diyorlar, çünkü bu ağrının en doğru tanımıdır, ancak lumbodynia subakut bir seyir şeklinde de kendini gösterebilir. Bel kaslarındaki ağrı keskin bir dönüş, eğilme veya statik gerilim sonucu aniden gelişir. Bazı hastalar, hava akımı veya hipotermi nedeniyle lumbago'nun kendilerini "geçtiğini" iddia ediyor. Ağrı semptomu sırtın alt kısmına dağıtılır, simetriktir, nadiren kalçalara veya kalçalara doğru yayılır. Yatay pozisyonda ağrı azalabilir ancak öksürme veya hapşırma sırasında tekrarlayabilir. Bel kasları çok gergindir, ancak zamanında ve yeterli tedaviyle hızla gevşerler. Kural olarak, tedavi 2 haftadan fazla sürmez, daha sıklıkla ana semptomlar 3-5 gün sonra nötralize edilir.

Lomber kas ağrısını diğer ağrı semptomlarından nasıl ayırt edebilirim?

Spazmodik uzun bel kaslarından gelen sinyallerin ana ayırt edici özelliği, bunların net ve sabit lokalizasyonudur. Kas ağrısı hareket edemez, bacağa veya kasığa yayılamaz, ancak hareket kabiliyetinin kısıtlanmasına neden olur.

Karın kas ağrısı

Karın bölgesinde ağrılı bir semptom karın ağrısı olarak adlandırılır, ancak sindirim sistemi ve pelvisin iç organlarının hastalıklarından kaynaklandığı için her zaman kas dokusuyla ilgili değildir.

Çoğu zaman, sadece hastalar değil, aynı zamanda teşhis uzmanları da karın ağrısı semptomunun doğasını hızlı bir şekilde belirlemekte zorlanırlar, bu çok ustaca "maskelenir", bu nedenle farklı altta yatan nedenlere sahip olan visseral ve psödovisseral ağrı arasında ayrım yapmak çok önemlidir.

Karın kas dokusu 4 ana kastan oluşur:

1. Obliquus abdominis externus - dış eğik kas.
2. Obliquus abdominis internus - iç eğik kas.
3. Abdominis - rektus kasını çaprazlar.
4. Rektus abdominis piramidal bir kastır.

Tüm bu kaslarda, üç tip nörodistrofik patoloji odağı ile psödovisseral ağrı gelişebilir:

1. Torasik karın ağrısı.
2. Torakolomber karın ağrısı.
3. Lomber karın ağrısı.

Karnın ön kısmı ağrıyorsa, ağrının hareketlerle yakından ilişkili olduğu ve bir diyet faktöründen veya gıda sindirim sürecinin ihlalinden kaynaklanmadığı durumlarda karın ön duvarı sendromundan bahsedebiliriz. Bu tür ağrının nedeni yaralanma, antrenman nedeniyle kasların aşırı gerilmesi, ameliyat sonrası yara dokusu olabilir ve karın kaslarındaki ağrı, yani bu bölgede lokalize olan iç organların patolojilerine bir tepki olarak yansıtılabilir. Ayrıca çok benzer klinik bulgulara sahip ağrı, alt lob pnömonisi, koroner yetmezlik, üst lomber bölgedeki intervertebral disk yırtılması ve hatta diyabetle ilişkili asidozdan da kaynaklanabilmektedir. Ayırmak için kas veya sinirin anestezisi kullanılır; ağrı semptomu azalırsa bu miyofasiyal sendromu gösterir; ağrı devam ederse somatik patoloji ve organ hasarı belirlenmelidir.

Eğik karın kaslarının sendromu, daha az yaygın olarak - rektus abdominis. Bu anormal karın kas tonusu kompleksi, hangi kasların hipotonik olduğuna bağlı olarak görsel olarak "kurbağa göbeği" veya "yumurta göbeği" olarak tanımlanır. Hipotansiyon hem rektus hem de oblik kasları etkiliyorsa, o zaman kişinin karnı simetrik olarak şişer, hipotansiyon yalnızca Transvers abdominis'i etkiliyorsa - kısalma sırasında rektus kası, obliklerin kasılması, ardından karın bölgesinin duvarları şeklinde öne doğru çıkıntı yapar. bir tür “yumurta”. Yumurta şeklindeki göbeğe kasık ve alt göğüs bölgesinde ağrı eşlik eder. Sendrom pratik olarak tedavi edilemez İlaç tedavisi Rektus kasının tonusu normale dönene kadar oblik kaslar daha sonra otomatik olarak normale döner. Sendrom lordozun alevlenmesine neden olur, pelvis öne doğru yer değiştirir ve sternumun alt kısmında kifoz gelişir. Rektus veya eğik kasın anormal tonu, hem fizyolojik bir faktörden - hamilelikten hem de diğer süreçlerden - obezite, ameliyat sonrası durumdan (dikişler, yara izleri) kaynaklanabilir. Ek olarak, bu tür kaslardaki karın ağrısı, pelvisin eğriliği, kasık yapılarının farklılaşması (kasık simfizi) ile tetiklenir. Sendrom karmaşık tedavi gerektirir, çünkü ileri teşhis edilmemiş formlar, karın kaslarının uzun süre aşırı gerilmesi peroneal kasları ve dolayısıyla kalça eklemlerini patolojik olarak etkileyebilir. Bu nedenle eğik veya rektus kas sendromunun ana tehlikesi koksartrozdur.

Ayrıca omurga hastalıklarında ikincil bir semptom olarak karın ağrısı da yansıyan ağrı olarak gelişebilir:

1. Quadratus kas sendromu (bel kasları). Karın ağrısı, üst bel bölgesindeki sürekli ağrıyan ağrıdan bir ağrı sinyalinin ışınlanmasıdır.
2. Multifidus sendromu. Bu, lomber intervertebral disklerin tahrişinden kaynaklanan bir refleks ağrıdır. Multifidus kasının kronik tek taraflı kas hipertonisitesi gelişir, iliak bölgede sağa veya sola karın, kasık ve uyluğa yayılan ağrı oluşur.

Karın bölgesindeki gastrointestinal, somatovisseral, kardiyak klinik bulgular da sıklıkla karın ağrısı olarak sınıflandırılır, ancak bu ağrılar, hastalığın ana belirtilerinin birçok sonucundan yalnızca biridir ve bu nedenle miyalji olarak tanımlanamaz.

Kol kaslarında ağrı

Kol ve üst ekstremitelerdeki ağrının tıbbi terminolojik tanımı brakiyaljidir. Miyalji, kol kaslarındaki ağrı gibi bu tür semptomatolojinin daha spesifik bir tanımıdır; çoğunlukla aşırı efor ve fiziksel aktivite ile ilişkilidir. Patogenetik olarak ağrı semptomu, hücre zarlarının kırılganlığından, kas liflerinin şişmesinden ve iltihaplanmalarından kaynaklanır. Kol omuz, önkol ve el kas dokusundan oluştuğu için tüm bu bölgeler dönüşümlü olarak ağrıyabilir veya acı çekebilir. Kol kaslarındaki ağrının başlıca nedenleri şunlardır:

Ayrıca kol kasları patolojik sendromlarla ağrıyabilir:

• Sendrom musculus scalenus - ön skalen kası (skalenus sendromu). Ağrı geceleri, kolu geriye, yana doğru hareket ettirirken, baş eğildiğinde ve hatta nefes alırken yoğunlaşır. Kas tonusu azalır, siyanoz gelişir deri, elde şişlik, parestezi, ellerde terleme. Spesifik bir semptom, küçük parmak ve yüzük parmağındaki ağrıdır. Scalenus sendromunun nedenleri çoğunlukla bir kişinin sürekli olarak acı çektiği mesleki faaliyetlerle ilişkilidir. ağır yükler omuzlarda, baş ve boynun (sporcular) gerizekalılarıyla ilişkili hareketleri gerçekleştirir. Sendrom ayrıca travma, plörezi, tüberküloz, tümör süreçleri tarafından da tetiklenir ve genetik yatkınlığa sahip olabilir. Patogenetik olarak sendrom, servikal bölgedeki sinir köklerinin yer değiştirmesi ve tahrişi nedeniyle ön skalen kasının refleks hipertonisitesi sonucu gelişir.
• Paget-Schroetter sendromu (omuz kuşağının derin ven trombozu), "efor" trombozu. Aşırı fiziksel aktiviteye (spor, mesleki aktiviteler) bağlı olarak subklavyen veya aksiller vende tromboz gelişir. Çoğu zaman, aktif veya kuvvet sporlarıyla uğraşan genç erkeklerde "efor" trombozunun neden olduğu kol kaslarındaki ağrı teşhis edilir. Klinik belirtiler spesifiktir: kol (el) şişer, kırmızıya döner, damarlar önemli ölçüde genişler, önkolun derisi soluklaşır ve siyanoz gelişir. Kural olarak, önde gelen "çalışan" el zarar görür. Sendrom, potansiyel pulmoner emboli riski nedeniyle tehlikelidir.
• Hiperabdüksiyon sendromu (pektoralis minör kasının) doğrudan kol kaslarıyla ilişkili değildir, ancak uzuv (omuz) güçlü bir şekilde ön kola doğru kaçırıldığında, kişi dırdırcı bir ağrı, ardından karıncalanma ve uyuşukluk hisseder. Bunun nedeni sinir demetinin pektoralis minör kası tendonundan sıkışmasıdır.

Omuz kas ağrısı

Omuz kuşağı boyuna, üst ekstremitelere bağlıdır ve tüm bunlar, tüm elemanların uyumlu ve uyum içinde çalışması gereken oldukça karmaşık bir sistemdir. Omuz kaslarındaki ağrı gibi yapısal bileşendeki herhangi bir patolojik değişiklik, kişinin motor aktivitesini bozabilir. Tüm kas ağrısı şikayetleri arasında omuz kaslarındaki ağrı en tipik olanı olarak kabul edilir; bu semptomlar sadece hastalar tarafından ortaya çıkmaz, aynı zamanda bölgesel miyalji vakalarının %30-35'inde doktorlar tarafından da teşhis edilir.

Üst ekstremitedeki ağrıya genellikle brakiyalji denir, ancak kas dokusunu etkileyen bir ağrı semptomu her şeyden önce miyofasiyal sendromun doğrudan bir göstergesidir ve ancak bundan sonra - olası işaret nörolojik veya somatik hastalıklar; acı verici hisler yansıtılır.

Miyofasyal faktörün neden olduğu omuz kaslarındaki ağrının, semptomları lokalize etmek için kendi teşhis noktaları vardır, bunlar omuz kuşağının belirli kaslarındaki tetik noktalar olarak adlandırılır:

• Supraspinatus kasında.
• Skalen kaslarda.
• Coracobrachialis kasında.
• İnfraspinatumda.
• Pazılarda (biceps).
• Üç başlı.
• Omuzda

Omuz kuşağındaki ağrının nedeni aşağıdaki faktörler olabilir:

• Statik aşırı gerilim (monoton duruş).
• Hipotermi ile birlikte viral enfeksiyon Bu faktör özellikle yaygındır.
• Omuz kuşağının immobilizasyonu.
• Boyun kaslarının sıkışması.
• Boyun kas gerginliği.
• Yaralanmalar.
• Psikojenik faktör.

Hangi kasın hasar gördüğünü nasıl belirleyebilirim?

1. Hipertonisite teres brachialis minör veya infraspinatus kasını ilgilendiriyorsa ağrı üst önkolda lokalize olur. Ağrının doğası daha az sıklıkta çekiyor - ateş ediyor, ancak ifadesizliğine rağmen ağrı semptomu bir kişinin örneğin saçını taramak gibi basit günlük aktiviteleri gerçekleştirmesini engelleyebilir.
2. Subscapularis kası hipertoniktir veya tam tersine atoniktir, omuzda ağrı olarak kendini gösterir. Kişi kolunu geriye hareket ettiremez, arka cebinden bir şey çıkaramaz, sırtındaki kıyafetleri düzeltemez

Ayrıca miyotonik hasardan hangi omuz kası etkilenirse etkilensin, kişi kolunu karşı omuza kaldırmakta, omzunu yerleştirmekte zorlanır, kas dokusundaki gerilim o kadar yoğundur ki. Miyofasyal omuz ağrısının ana tanı kriteri, hastanın ağrı noktasını tam olarak belirtmesidir. Semptom genellikle ağrılıdır, doğası gereği dağınıktır, ancak hareket sırasında tetik nokta olan tek bir noktada "toplanmış" gibi görünür.

Önkol kaslarında ağrı

Önkol kaslarındaki ağrılı bir semptom, nörodistrofik, bulaşıcı hastalıklardan, bağlarda ve tendonlarda iltihaplanma sürecinden ve ayrıca yalnızca kas dokusuyla ilgili faktörlerden kaynaklanabilir.

Mekanik travma, nöropatiler, vasküler patolojinin tetiklediği Pronator teres sendromu, bulaşıcı hastalık. Sendrom, sinirin en kısa ve en yoğun kasların başları - pronatörler arasında sıkışması, sıkışması arka planında gelişir. Bu durum çoğunlukla parmakların pronator kaslarının ve ekstansör kaslarının uzun süreli aşırı zorlanması nedeniyle ortaya çıkar. Bu, kemancılar, piyanistler, gitaristler ve ayrıca bazı spor dalları ve hatta tıbbi uzmanlıklar (diş hekimliği) için tipiktir. Ek olarak, pronator sendromuna genellikle balayı felci denir - oldukça romantik bir açıklaması olan balayı sendromu: ilk çiftleşme mevsiminde, aşıklardan birinin başı uzun süre diğerinin ön kolunda bulunur ve bu da kasları kışkırtır. spazm, ön kolun radyal sinirinin “felci”.

Boyun kas ağrısı

Boyun ağrısına servikalji denir ve sırtla ilgili tüm ağrı semptomları arasında vakaların yaklaşık %28-30'unu oluşturur. Boyun bölgesindeki ağrı semptomları etiyolojiye göre ayrılır - vertebrojenik ve kas-tonik, vertebrojenik olmayan.

Boyun kaslarındaki ağrı miyotoniktir ve aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

• ARVI ve hipoterminin kombinasyonu.
• Uzun süre (uyku sırasında) başın rahatsız edici, fizyolojik olmayan pozisyonu.
• Spor (antrenman) sırasında aşırı stres.
• Meslekle ilgili statik poz.
• Yaralanmalar, morluklar.

Servikalji, baş ağrısı - servikokranyalji veya omuz, kol (kol) - servikobrakiyalji ağrısı ile birleştirilebilir. Vertebrojenik ağrının aksine, akut miyotonik belirtiler nadiren 10 günden fazla sürer; hızla kronik ağrıya dönüşürler ve tedavi olmaksızın bile bir ay içinde yavaş yavaş azalırlar (kas dokusunun telafi edici, adaptif mekanizması).

Boyun kaslarındaki ağrı, bir ofis çalışanının tipik, "klasik" bir belirtisidir ve istenirse masa başında otururken çalışmaya zorlanan tüm çalışanların% 80'inde tespit edilebilir.

Boyun ağrısının belirtileri:

• Çekimler.
• Zonklayan ağrı.
• Öksürürken veya hapşırırken kötüleşen ağrı.
• Başı çevirirken veya eğerken ağrı.
• Başın arkasında şiddetli ağrı.
• Baş ağrısı (TTH) baş ağrısı Gerilim).
• Baş dönmesi belirtileri.
• Bozulmuş kan temini, vertebral arterin kompresyon bozuklukları.
• Parmak uçlarının uyuşması.
• Soğuk algınlığı veya diğer KBB hastalıklarıyla ilişkili olmayan kulak çınlaması.

Miyotonik semptomlar doğrudan aşağıdaki sendrom türleri olan hipertonisiteden kaynaklanır:

• Ön skalen sendromu, kaslar ve aksesuar servikal kaburga tarafından sinir demetine basıldığında
• Pektoralis minör kası sendromu, pektoralis minör kası ile skapulanın korakoid süreci arasındaki sinir uçları sıkıştırıldığında. Boyun kaslarındaki ağrı ikincildir ancak yine de yansıtılsa bile rahatsızlığa neden olabilir.
• Bir tür MPS olarak humerus sendromu - osteokondrozun neden olduğu miyofasyal ağrı sendromu. "Donmuş" bir omuz, yalnızca eklem hareketlerini değil aynı zamanda baş hareketlerini de sınırlayarak boyun ağrısını da tetikleyebilir.
• Trapezius kasının hipertonisite sendromu, fiziksel aşırı yüklenmenin tetiklediği, sırtta sürekli ağırlık taşınması (sırt çantaları)

Ayrıca spondilit de boyun bölgesindeki kas ağrılarının nedeni olabilir,

onkolojik süreçler, psikojenik faktörler –

Göğüs kası ağrısı

Göğüs kaslarındaki ağrı, hem iç organların patolojisinden (kalp, akciğerler, mide, duodenum ve diğerleri) hem de omurga ve periferik sinir sistemi hastalıklarının yanı sıra miyofasiyal sendromdan kaynaklanabilir. Omurilik, kaburgalar ve omurga ile ilişkili göğüs kaslarındaki visseral olmayan ağrının temel özellikleri:

• Ağrı semptomunun spesifik lokalizasyonu.
• Ağrının ortaya çıkışı ile belirli bir grup göğüs kasının gerginliği (duruş, vücut pozisyonu) arasında açık bir bağlantı vardır.
• Ağrı nadiren akut veya şiddetlidir.
• Ağrıya nadiren ek semptomlar eşlik eder.
• Palpasyon (tetikleme bölgeleri) kullanılarak ağrı bölgesinin net bir şekilde tanımlanması.
• Lokal terapi kullanılarak ağrının nötralizasyonu - sürtünme, hardal sıvaları, fizyoterapötik prosedürler, masaj.

Miyofasiyal nitelikteki göğüs kaslarındaki ağrı her zaman spazmdan, yaralı veya iltihaplı kas dokusunun hipertonisitesinden ve ayrıca kan mikrosirkülasyonunda gözle görülür bir bozulmadan kaynaklanır. Kural olarak, MFPS (miyofasyal ağrı sendromu), sırtın ekstansör kaslarında veya kürek kemiği ve omuz kaslarında gelişir ve lokal veya segmental rahatsızlıkla ifade edilir. Göğüsteki kas ağrısının tanısal parametreleri TT - tetik noktalarıdır; palpe edilirse, kas liflerinin yönü boyunca yansıyan ağrı da dahil olmak üzere şiddetli ağrıyla yanıt verirler. Tetik noktalardaki ağrı spontan veya aktif olabilir; tetik bölgeye sürekli maruz kalma ile gizli ağrı gelişir.

Göğüste miyofasiyal ağrı sendromunun nedenleri:

• Fiziksel aşırı yüklenme ve anti-fizyolojik vücut pozisyonu nedeniyle kas gerginliği.
• Hipotermi.
• Konjenital anatomik anomaliler, çoğunlukla alt ekstremite uzunluğunun asimetrisi, pelvis ve ayağın yapısındaki anormallikler.
• Metabolik hastalık.
• Makul beslenme kurallarının ihlali (obezite veya anoreksi).
• Psiko-duygusal faktör - stres, depresyon, fobiler vb.

Göğüs ağrısının MFPS ile lokalizasyonu:

• Ön göğüs bölgesi - pektoralis minör ve majör kaslarında, skalen kaslarında, subklavyen, mastoid ve sternum kaslarında hasar.
• Göğsün arka yüzeyinin üst bölgesi trapezius ve levator skapula kaslarıdır.
• Göğsün arka yüzeyinin orta bölgesi eşkenar dörtgen, latissimus kaslarının yanı sıra arka ve ön serratus kasları ve trapezius kasıdır.
• Göğsün arka yüzeyinin alt bölgesi - iliokostal kas, serratus posterior alt kas

Göğüsteki ağrılı kas semptomlarına aşağıdaki sendromlar neden olabilir:

• Pektoralis majör sendromu. Ağrı sternumun ön yüzeyinde, omuzlarda ve önkollarda lokalizedir. Kasın yan kısmı etkilenmişse ağrı belirtisi meme bölgesindedir. Kasın parasternal sol bölgesine verilen hasar genellikle koroner kalp hastalığının semptomlarına benzer.
• Pektoralis minör sendromu. Ağrı aynı zamanda iskemik kalp hastalığının klinik belirtilerine de benzer, subklavyen bölgeye, kola yansır ve sıklıkla göğsün ön yüzeyinde lokalize olur.
• Pektoralis kas sendromu. Ağrı “retrosternal” olarak karakterize edilir, hareketle şiddetlenme eğilimi göstermez ve semptomları iskemik kalp hastalığının belirtilerine benzer.
• Serratus anterior sendromu. Ağrı sternumun ön tarafında, kürek kemiğinin yan ve alt köşesine daha yakın bir yerde bulunur, meme bezine yansıyabilir ve derin bir nefesle yoğunlaşabilir.
• Scalenus sendromu (skalen kasları). Ağrı, meme bezleri bölgesinde, kürek kemiği boyunca ve kürek kemikleri arasında lokalizedir. En spesifik semptom ağrının omuz boyunca ön kolun radial bölgesine ve parmaklara yayılmasıdır, ancak göğüs semptomları skalen kas sendromu gelişiminin başlangıcıdır.
• Trapezius sendromu, göğsün orta kısmının (sırt) arka bölgesinde, kürek kemikleri arasında en sık görülen gerginlik sendromudur.
• Levator skapula sendromu çoğunlukla boyundan gelişir (sertlik), daha sonra üst göğüste ağrı olarak gerginlik azalır.

Göğüsteki ağrının miyofasiyal doğası, bir yandan spesifik semptomların bulunmaması nedeniyle hastalıkların teşhisini önemli ölçüde zorlaştırırken, diğer yandan iltihaplı gerginlik alanını oldukça doğru bir şekilde belirlemenizi sağlar. TT - tetik noktaları şeması sayesinde kas.

Gluteal kasta ağrı

Gluteal kas üç bileşenden oluşur: büyük, orta ve küçük kaslar. Gluteal kastaki ağrı doğrudan kalçada lokalize olabilir veya omurga, kalça eklemleri ve nöropati hastalıklarına yansıyabilir.

Kalça kaslarında ağrı nedenleri:

1. Çoğu zaman orta ve küçük kasların aşırı gerilmesi. Ağrının doğası dırdırcıdır, uyluğa veya sırtın alt kısmına yansır.
2. Omurganın belirli bölgelerinin deformasyonu.
3. Psiko-duygusal stres.
4. Travmatik, bulaşıcı etiyolojinin miyaljisi (birincil).
5. Nadiren – fibromiyalji.
6. Nörolojik hastalıkların bir sonucu olarak gelişen sekonder miyalji.
7. Miyozit.
8. Polimiyozit.

Ek olarak, gluteal kastaki ağrı tipik miyofasyal sendromlar tarafından tetiklenir:

• Gluteus medius sendromu. Ağrı, aşırı yüklenme, statik duruş, vücut pozisyonu nedeniyle hipertonisite ve ayrıca omurganın deformasyonu nedeniyle gelişir. Semptom, özellikle yürürken hareketle yoğunlaşır; ayrıca kalçayı döndürürken, ayakların belirli bir pozisyonunda (dış kaburga üzerinde) ve uzun süre ayakta dururken kalçada ağrı da ortaya çıkabilir. Tipik olarak, bacak bacak üstüne atarken ağrı artar; rahatsızlık hem kalçada hem de kuyruk sokumunda ortaya çıkar ve uyluğun arkasına yayılabilir.
• Gluteus minimus sendromu. Ağrı belirli hareketlerle gelişir: Kişi oturma pozisyonundan kalktığında, bir bacak diğerinin üzerine atıldığında.
• Siyatik sinir nöropatisi veya piriformis sendromu, lumbosakral bölgedeki omurilik yaralanmasına karşı refleks bir yanıt olarak gelişir. Ağrı ağrılıdır, doğası gereği donuktur, sakrumda, kalçada (omurganın yer değiştirmesi tarafında) lokalizedir, hareketle (yürüme, dönme, çömelme, bükülme) yoğunlaşır ve yatay pozisyonda azalır.

Boğaz kaslarında ağrı

Larenjis kasları, larinkste 2 ana işlevi yerine getiren çizgili kas lifleridir:

1. Boğazın (gırtlak) tüm elemanlarının hareketi ve aktivitesi 2.
2. Larinksin belirli kıkırdak ve bağlarının hareketi

Çoğu zaman, boğaz kaslarındaki ağrı, profesyonel aşırı efordan kaynaklanır; bu, eğitimciler, öğretmenler, sanatçılar, şarkıcılar, spikerler ve ses aparatını her gün zorlayan herkes için çok tipiktir. Larinksin mesleki miyaljisinin en sık görülen semptomu, boğaz kaslarında hipertonisite (daha az sıklıkla hipotonisite) geliştiğinde ve sesin gücü ve tınısı değiştiğinde fonksiyonel disfoni olarak kabul edilir.

Disfoni aşağıdaki şekillerde olabilir:

• Hiperkinetik.
• Hipokinetik.
• Karışık.
• Spastik.
• Fonasteni.

Kas dokusunun hipotonisitesi, ses tellerinin aşırı zorlanmasının arka planında, daha az sıklıkla akut solunum yolu viral enfeksiyonlarından, bademcik iltihabından, hormonal işlev bozukluklarından, soluk borusu iltihabından sonra, daha sıklıkla psiko-duygusal faktörler ve stres nedeniyle gelişir. KBB muayenesi sırasında, diğer boğaz patolojilerinin belirtileri tespit edilmediği gibi, mukoza zarında tek bir iltihaplanma belirtisi de tespit edilmez.

Boğaz kaslarının hipertonisitesi, ses tellerindeki yoğun stres (çığlık atma, yüksek sesle konuşma, şarkı söyleme vb.) ile tetiklenebilir. Boğaz kaslarındaki ağrıya, fiziksel zorlanma ve diyaframın artan hareketlerinden kaynaklanan karın kaslarındaki ağrı da eşlik eder. Ayrıca boyun kasları ağrıyabilir, öksürük ortaya çıkabilir ve ses telleri sıkıca kapanabilir.

Boğaz kaslarının spastik gerginliği, larinksin iç dış ve solunum kaslarının nörodinamik yükü ile ilişkilidir. Bu durum için tipiktir Stresli durumlar, psiko-duygusal travma.

Boğaz kasları, aşırı kuvvet egzersizi nedeniyle, egzersiz sonrası ve en sık görülen "uzun kafa" belirtisi olarak da gelişebilir. belirli türler tenis gibi sporlar.

Omuz bıçağının kaslarında ağrı

Kürek kemiği kaslarındaki ağrı çoğunlukla, skapula-humeral bölgede (skapulanın üst köşesine daha yakın) ağırlık hissi, ağrıyan rahatsızlık ile ifade edilen skapular-kostal sendromu (SRS) tetikler. Ağrı omuza, sternumun yan tarafına yayılabilir, semptom fark edilmeden gelişir ve omuz ve göğüs kas aparatındaki statik veya dinamik yoğun yüklerle yoğunlaşır. Kürek kemiği kaslarındaki ağrı yavaş yavaş ilerleyerek boyun ve köprücük kemiği bölgesine yayılır. Bitkisel doğası kürek kemiklerindeki miyaljik ağrının ayırt edilmesine yardımcı olur; radiküler semptomların aksine bu ağrılar genellikle ağrılı, çekiştirici ve lumbagosuzdur. Genellikle ağrı sıcaklığa (hava koşulları) maruz kaldığında yoğunlaşır. Ayrıca miyofasiyal ağrının lokalizasyonu, köklerin ve periferik sinir uçlarının innervasyonu ile korele değildir.

LRS'nin nedenleri - skapular-kostal sendrom:

• Göğüste duruş bozuklukları.
• Kürek kemiğinin sternuma (levator kası) sabitlenmesinden sorumlu olan kasların fonksiyonel hipertonisitesi.
• Hipotermi.
• Daha az yaygın olarak - psiko-duygusal travma, stres.

LRS tanısı koymak zor değildir çünkü bu bölgedeki tetik noktalar palpasyona belirgin bir ağrı sinyaliyle yanıt verir.

Ek olarak, skapula kaslarındaki ağrı, kronik spazmın veya kas dokusunun edinilmiş pterygoid skapula sendromunun felcinin bir sonucu olabilir. Bu patolojik durum sporla (kürek çekme, tenis) uğraşan kişiler için tipiktir ve aynı zamanda yaralanma, omuz kuşağının morarmasından da kaynaklanabilir.

Pelvik kaslarda ağrı

Pelvik kaslardaki ağrı sadece prostatit, jinekolojik hastalıklar ve koksidinin klinik bir belirtisi değildir. Modern doktorlar pelvik bölgedeki diğer ağrı nedenlerine, özellikle de MFPS - miyofasyal ağrı sendromuna aşinadır. Semptomların miyofasyal doğasını doğrulamak için ana tanı kriterleri, pelvik kaslar da dahil olmak üzere düz kaslarda bulunan TT - tetik noktalarının palpasyonu üzerine net ağrılı sinyallerdir.

• Pelvik ağrı, refleks hiper veya hipotonisite, kas tonik sendromunun bir sonucu olarak gelişebilir. Sendromun gelişim mekanizması aşağıdaki gibidir:
• Omurganın deforme olmuş bölgelerinde ağrılı semptom.
• Pelvik kasların refleks telafi edici gerginliği.
• Kas dokusunun tahrip edilmesi.
• Miyozit, pelvik kasların iltihabı.
• Kendiliğinden veya vücut hareketinden kaynaklanan bir ağrı semptomunun gelişimi.

En yaygın kas-tonik sendrom türleri şunlardır:

• Kalçanın dönmesi ve kaçırılmasından sorumlu olan piriformis kası sendromu, pelvik eğim. Sendroma fiziksel aktivite, aşırı efor, antrenman, uyuşturucu apsesi dahil kalça yaralanmaları neden olabilir. Ek olarak, nedenler kadınlarda pelvik organların iltihaplanması, lumbosakral bölgedeki omurların deformasyonuna karşı bir refleks tepkisi olabilir. Ağrı hem kalçada hem de kalça eklemlerinde hissedilir ve yatay pozisyonda veya bacaklar yana doğru açıldığında azalır. Semptom ayakta dururken, bacakları döndürürken, yürürken, çömelirken veya bir bacağını diğerinin üzerine atarken yoğunlaşır. Çoğunlukla semptomlar siyatik sinir iltihabı kliniğine benzer, çoğu zaman piriformis sendromu aslında bu patolojiyle birleştirilir.
• Sternolumbar seviyedeki omurların deformasyonunun arka planında gelişen Iliopsoas kas sendromu. Ağrı ayakta dururken kalçalara daha yakın lokalize olarak hissedilir, oturma pozisyonunda bacağın ve kalçanın içe doğru dönmesi sınırlıdır. Hasta yatarsa ​​dizler büküldüğünde ağrı azalır.
• Gluteus minimus ve medius sendromu. Aşırı gerilmiş kalçaların küçük kası, yatma veya oturma pozisyonundan kalkarken hareket ederken ağrıya neden olur. Gluteus medius sendromu piriformis sendromu kadar yaygındır. Yürürken, statik pozisyonda (ayakta dururken), yatay dönerken veya çömelirken pelvik kaslarda ağrı olarak kendini gösterir. Ağrı bacak bacak üstüne atarken yoğunlaşır ve kalçadan başlayarak uyluğun tüm dış yüzeyine yayılabilir.

Yüz kaslarında ağrı

Yüzdeki ağrıya prosopalji denir, genellikle nörolojik patolojiler, nöropati, özellikle de trigeminal sinir ile ilişkilidir. Bununla birlikte, yüz kaslarındaki ağrı, kural olarak tamamen farklı bir faktörden kaynaklanır - yalnızca kas dokusunu etkileyen miyofasyal ağrı sendromu. Fasiyal miyofasyal sendrom, baş ve boyun bölgesinde lokal ağrı olup, en sık boyun kasları, yüz ve çiğneme kaslarında ağrı görülür. Ayrıca yüz kaslarındaki ağrı şakaklarda, alt çenede, kulak yakınında ve başın arkasında, frontal veya parietal bölgede lokalize olabilir.

Yüz kaslarında ağrının gelişmesinin patogenetik mekanizması, diğer iskelet kaslarında ağrının gelişme süreciyle aynıdır: ağrının başlangıcı aşırı eforun sonucudur, gelişim kasın kronik hipertonisitesidir, sonuç spastik ağrıdır. (kramplar). Bir örnek, esnerken veya ağzınızı geniş açtığınızda çenede ağrı olabilir. Yüz kaslarının sürekli spazmları, ikincil vasküler ve inflamatuar bozukluklar açısından tehlikeli olabilir, bu da bir kısır döngüye neden olur - birincil miyalji, ikincil ağrıyı tetikler ve bu da miyaljik semptomları aktive eder.

Yüzün MFPS'si (miyofasiyal ağrı sendromu), yansıyan veya lokalize ağrının tetik noktaları tarafından belirlenir. Tipik tetikleyici yerler şakaklar, çiğneme ve pterygoid kaslardır. Daha az yaygın olarak, yüz kasları bölgesinde TT (tetik noktalar) palpe edilebilir; bu tür ağrı, sternoklaviküler veya trapezius kasının hipertonisitesi sonucu gelişebilir.

Yüz kaslarında ağrıya neden olan nedenler:

• Costen sendromu temporomandibular eklemin hem konjenital hem de travmatik bir anomalisidir.
• Boyun ve omuz kuşağı kaslarının hipertonisitesinin bir sonucu olarak yansıyan ağrı semptomu.
• Bruksizm.
• Psiko-duygusal stres.

Çiğneme kasında ağrı

Masseter kasındaki (çiğneme kası) ağrı, kasların spastik durumu şakaklarda, alında, başın arkasında, kulakta ve çenede bir ağrı semptomuna neden olduğunda gerilim tipi baş ağrılarıyla ilişkilendirilebilir. Bu sendrom, TME - temporomandibular eklem hastalıkları, genellikle Costen sendromu - eklem fonksiyon bozukluğu anlamına gelir. Sebep psiko-duygusal nitelikte olabilir ve aynı zamanda temel aşırı efor, kas hipertonisitesi ile de ilişkili olabilir; ayrıca çiğneme kasındaki ağrı bazen başarısız protezlerle endokrin patolojilerle ortaya çıkar. Ağrının gelişim mekanizması aşağıdaki gibidir:

• Her türlü çiğneme kasının hipertonisitesi - temporal, masseter, medial pterygoid, lateral pterygoid - kas fonksiyonunun asimetrisine neden olur, ayrıca aşırı efor, eklemin sinir uçlarında yaralanmaya ve kas dokusunun hemodinamiklerinin bozulmasına neden olabilir.
• Hipertonisitenin bir sonucu olarak kas-eklem bozuklukları ve artroz gelişir.
• Kulak ve şakak bölgesinde, özellikle çiğneme sırasında yüze ve başa yayılan tek taraflı bir ağrı belirtisi ortaya çıkar.
• Ağrıya temporomandibular eklemin tıklaması eşlik eder.
• Ağız hareketleri sınırlıdır, kişinin konuşması (ifade etmesi), hatta bazen gülümsemesi bile zordur.
• Alt çenenin hareketi engellenir.
• Görünür yüz asimetrisi gelişir.
• Ağrıya bruksizm ve diş semptomları (diş ağrısı, parestezi, diş aşınması) eşlik edebilir.

Karın kaslarında ağrı

Göbeği şişirmek ve imrenilen "paket" i görmek için kişi bazen aşırıya kaçabilir ve karın kaslarında ağrı hissedebilir. Yaygın olarak karın kasları olarak adlandırılan şey, rektus abdominis kasından başka bir şey değildir; karın bölgesinin görünümünü yaratan bu kastır; birçok kişinin çalışma ve antrenman yoluyla "düzene" sokmaya çalıştığı bu kastır. Daha az yaygın olarak, karın ağrısı, yapısı daha fazla uzayabilen ve yoğun olmayan dış eğik kasta lokalize olur.

Karın kaslarındaki ağrı çoğunlukla gecikmiş, gecikmiş ağrı veya boğaz ağrısı olarak da adlandırılan egzersiz sonrası ağrıyla ilişkilidir. Ağrı semptomunun nedeni genellikle laktat - laktik asit olarak adlandırılır, ancak en son verilere göre yarım saat içinde tam anlamıyla birikip çözündüğü için karın bölgesindeki rahatsızlık üzerinde çok az etkisi vardır. Büyük olasılıkla ağrının nedeni, eğitimsiz kişilerde yüksek düzeyde elastikiyet ve uzayabilirliğe sahip olmayan kas liflerinin mikrotravmasıdır. Ek olarak kas lifleri kısa ve uzun miyofibriller içerir - silindirik organeller, çizgili kasların elemanları. Kısa miyofibriller çok hassastır ve yoğun yükler altında yaralanır ve yırtılır, bu da karın kaslarında geçici ağrıya neden olur. İyi ısınma egzersizleri ile dozlarda antrenman yaparsanız, ağrı semptomu görünmeyebilir veya neredeyse görünmez olabilir. Düzenli egzersiz ve karın kaslarının güçlendirilmesi ile miyofibrillerin uzunlukları eşitlenir, kas lifleri elastikiyetini kaybetmeden yoğunlaşır.

Kasık kas ağrısı

Tanım " kasık bölgesi"genellikle ne zaman kullanılır Hakkında konuşuyoruz uyluğun vücutla eklemlenme alanı hakkında. Bu nedenle kasık, vücudun ayrı bir anatomik kısmı değil, bir bağa sahip olan ve birçok bağlanma kasını (çekme, esneme, addüksiyon) içeren oldukça hassas, hassas bir bölgedir.

Kasık kaslarındaki ağrı çoğunlukla addüktörlerin veya daha doğrusu uyluğun içinde bulunan addüktörlerin hasar görmesinden kaynaklanır. Bu kasların kasılması, iltihaplanması, yaralanması veya gerilmesine her zaman pelvik ve kasık bölgelerinde şiddetli ağrı eşlik eder.

Kas dokusuyla ilişkili kasık ağrısının nedenleri:

• Uygun ön ısıtma yapılmadan antrenman sırasında aşırı yüklenme.
• Kasık kas gerginliği.
• İliakus kasının yırtılması.
• Kuadriseps kas gerginliği (ön uyluk).
• Hamster gücü.
• Kasık kaslarının statik aşırı yüklenmesi (bisikletçiler, binicilik sporcuları).
• Kasık kaslarının dinamik aşırı yüklenmesi - futbolcular, hokey oyuncuları, basketbolcular.
• Kasık kaslarının mesleki zorlanması çömelme pozisyonunda çalışmayla ilişkili olabilir.
• Lomber osteokondroz.
• Koksartroz.

Tıpta kasık kaslarındaki ağrıya kasık-genital miyofasiyal sendrom (IGMS) adı verilir; bu ağrıya ek olarak erkeklerde spermatik kordun venöz merkezinin anjiyopatisi veya kadınlarda yuvarlak ligamanın anjiyopatisi de eşlik edebilir.

Trapezius kas ağrısı

Ağrı m. trapezius - trapezius kası - en sık görülen miyalji semptomu. Trapezius kası, omuz bıçaklarının yukarı veya aşağı hareket ettirilmesinden sorumludur, kafatasının tabanına, boynun arkası boyunca, omuz kuşağının üstünde ve sırtın üst, orta bölgesinde lokalize edilir. .

Trapezius kasında ağrıya neden olan asıl sebep fiziksel veya zihinsel stres, daha az sıklıkla semptom yaralanma, morarma ile tetiklenir. Ofiste, bilgisayarda hareketsiz çalışma, telefonda konuşmak, çok yüksek yastıklarda uyumak, ağır ağırlık taşımak gibi birçok insan faaliyetinin bir sonucu olarak sürekli strese maruz kalan omuz kuşağıdır. Vücudun dikey pozisyonuna kaçınılmaz olarak trapezius kası üzerinde belirli bir yük eşlik ettiğinden liste süresiz olarak devam ettirilebilir.

Hipertonisitenin neden olduğu ağrı m. trapezius, kendini boyunda, kafatasının tabanına daha yakın bir rahatsızlık olarak gösterir; çoğu zaman bu tür bir gerginlik, kişiyi telafi edici olarak omuzlarını yukarı kaldırmaya zorlar, bu da yalnızca kas spazmını şiddetlendirir. Kronik aşırı efor, şiddetli baş ağrılarına yol açar - şakaklarda lokalize olan, daha az sıklıkla alında lokalize olan gerilim baş ağrıları (gerilim baş ağrıları).

Bilmek önemlidir!

Üst kas-iskelet sistemini etkileyen en yaygın ağrı semptomlarından biri omuz kaslarındaki ağrıdır. Ağrılı duyular, kemik dokusu ve eklemlerin iltihaplanmasıyla ilişkili olabilir, ancak daha sıklıkla bunlar doğrudan periartiküler yapıların (bağlar, kaslar, tendonlar) patolojisinden kaynaklanır.