Brez fizične aktivnosti bolijo vse mišice telesa. Boli vse telo: vzroki bolečega stanja in načini za njegovo odpravo. Fiziološki vzroki bolečine v mišicah

Vsi ljudje občasno občutijo bolečine v mišicah. Lahko so povezani s povečano telesno aktivnostjo, dolgotrajnim vzdrževanjem neudobnega položaja telesa ali nekaterimi boleznimi. Mialgija ali bolečina v mišicah sama po sebi ni nevarna, vendar lahko povzroči resno nelagodje in stisko. Poleg tega je včasih znak razvoja resne bolezni. Zato je pomembno vedeti, zakaj se pojavijo bolečine v mišicah, kako se z njimi spopasti sami in v kakšnih primerih morate k zdravniku.

Kaj je mialgija

Bolečina v mišicah, ki se občasno pojavi pri ljudeh med vadbo ali v mirovanju, se imenuje mialgija. Lahko ga povzročijo različni razlogi in ga spremljajo drugi simptomi. Običajno je taka bolečina opazna v celotni mišici in se intenzivira z gibanjem ali pritiskom na mišično tkivo.

V večini primerov mialgija zahteva posebno zdravljenje le, če povzroča hude bolečine ali omejuje gibanje. Najpogosteje pa vsi simptomi izginejo sami po počitku. Zdravljenje bolečine v mišicah, ki je simptom resnejših bolezni, se mora začeti z odpravo njihovega vzroka.

Vrsta tega bolečega stanja je fibromialgija. Ta sindrom je v zadnjem času vse bolj pogost, predvsem med mestnim prebivalstvom. Spremljajo ga bolečine in šibkost v mišicah, motnje spanja, glavoboli in zmanjšana zmogljivost.

Mialgija, povezana s fizičnim delom in športom, pogosteje prizadene moške. Ženske in otroci lahko trpijo zaradi mišičnih krčev zaradi čustvene preobremenjenosti oz razne bolezni. Bolečina je lokalizirana predvsem v mišicah nog ali rok, pa tudi hrbta. Pogosto se zaradi tega oseba ne more normalno premikati. Zato je pomembno vedeti, zakaj se pojavi mialgija in kako se z njo spopasti.

Da mišice po treningu ne bodo bolele, jih morate pred vadbo ogreti in obremenitev postopoma povečevati

Bolečine v mišicah po vadbi

Najpogosteje ljudje doživljajo takšne občutke po težkem fizičnem delu ali športnem treningu. To je lahko posledica kopičenja mlečne kisline, produkta presnovni procesi v mišicah. Takšna bolečina hitro mine in telesu prinese le koristi. Mlečna kislina deluje kot antioksidant. Pospešuje regeneracijo tkiv. Zaradi tega se poveča volumen mišic.

Včasih se med intenzivnim treningom pojavijo mikrotravme mišičnih vlaken. To povzroča tudi bolečino. Če telo nima časa za okrevanje, se mišica izčrpa. Bolečina postane stalna. Zato morate v tem primeru zmanjšati obremenitev in več pozornosti nameniti razteznim vajam. Da preprečite, da bi vadba povzročila bolečine v mišicah, se morate pred vadbo dobro ogreti, postopoma povečevati obremenitev in piti več tekočine.

Ženske po hoji v visokih petah pogosto čutijo bolečine v mišicah nog.

Zakaj se bolečine v mišicah še vedno pojavljajo?

Mialgija ni vedno povezana s povečano telesno aktivnostjo. Mišice delujejo pravilno le z normalnim krvnim obtokom in presnovo. Če je ta proces moten, se pojavi krč, ki povzroča bolečino. obstajati različni razlogi bolečine v mišicah, zato jih morajo ukrepi zdravljenja upoštevati.

Če bolečine v mišicah ne izginejo dolgo časa, se morate posvetovati z zdravnikom za pregled.

Kdaj k zdravniku

V večini primerov bolečine v mišicah ne zahtevajo resnega zdravljenja, saj običajno izzvenijo s počitkom. Toda obstajajo situacije, ko mialgija kaže na resne zdravstvene težave. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom za diagnozo v naslednjih primerih:

• če je bolečina v mišicah stalna ali se pojavlja občasno;
• če bolečina prevzame vlečejoč značaj;
• če se bolečina pojavi po treningu, vendar ne izgine po počitku;
• pojavi se rdečina mehkih tkiv ali oteklina;
• spremlja bolečina zaskrbljujoči simptomi: zastajanje urina, izpuščaj, težko dihanje ali visoka vročina.

Kaj storiti za bolečine v mišicah

Če se bolečina pojavi redko, se lahko zdravljenje izvaja neodvisno. Naslednja zdravila bodo pomagala ublažiti stanje:

• v vsakem primeru, če pride do bolečine v mišicah, jim morate zagotoviti počitek;
• če po poškodbi takoj nanesete hladen obkladek na prizadeto območje, bo to ustavilo vnetni proces;
• pri mialgiji so učinkoviti topli obkladki, grelna blazina ali topla kopel;
• različna mazila pomaga tudi pri lajšanju bolečin;
• lahko vzamete zdravilo, na primer nesteroidno protivnetno zdravilo: Ibuprofen, Diklofenak, Nimesulid, Nise ali Ketorol, vendar tega ne smete storiti pogosto brez zdravniškega recepta;
• kinezioplasti z učinkom segrevanja, na primer poper, Ketonal Thermo, Nanoplast Forte in drugi, imajo varnejši učinek kot tablete;
• če vas boli roka ali noga, lahko uporabite tesen povoj z elastičnim povojem;
• Masaža dobro pomaga, izboljša prekrvavitev mišic in spodbuja njihovo sprostitev;
• Za raztezanje so najboljše učinkovite vaje, ki se izvajajo v počasnem tempu.

Masaža pomaga izboljšati prekrvavitev mišic in lajša bolečine

Zdravljenje mialgije z zdravili

Za lajšanje bolečin v mišicah se uporabljajo razni obkladki, vtiranja in mazila. Običajno vsebujejo protivnetne ali analgetične sestavine. Toda za zdravljenje mialgije se pogosto uporabljajo zdravila s segrevanjem ali motečim učinkom. To so tisti, ki vsebujejo čebelji ali kačji strup, kafro, terpentin, kapsaicin, mentol ali eterična olja.

Obstaja veliko zdravil, ki so učinkovita za mialgijo.

1. Mazilo "Apizartron" na osnovi čebelji strup in gorčična olja se uporabljajo za vnetne bolezni, pa tudi po poškodbah. Dobro je za masažo mišic.
2. Zdravilo "Vipratox", ki vsebuje kafro in čebelji strup, je zelo učinkovito.
3. Hitro lajša bolečine v mišicah po telesni aktivnosti "Gymnastogal".
4. Pri mialgiji pomagajo mazila na osnovi izvlečkov zdravilnih zelišč in eteričnih olj. To so Sanitas, Myoton in drugi.
5. Naftalgin mazilo je zelo učinkovito zaradi kompleksnega delovanja analgetika in naftalanskega olja.
6. Zelo pomaga drgnjenje bolečega mesta s poprovo tinkturo ali menovazinom.
7. Pogosto se uporabljajo tudi nesteroidna protivnetna mazila: Voltaren, Fastum, Ketonal, Diklofenak, Indometacin in drugi.

Če je bolečina huda in se ne morete premikati, lahko prizadeto mišico namažete z mazilom za lajšanje bolečin.

Ljudska zdravila

Mnogim ljudem pomagajo znebiti bolečine v mišicah različne tinkture in zeliščni decoctions, pa tudi samopripravljeni vtisi in obkladki. Takšna zdravila se lahko uporabljajo le, če se mialgija pojavi redko, vendar je vseeno bolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom. Ti pomagajo pri lajšanju bolečin ljudski recepti:

• peroralno vzemite decokcije sladke detelje, gole kile, timijana, adonisa, jagod fizalisa, vrbovih popkov;
• Za obkladke, kopeli in drgnjenje se uporablja tinktura gorske arnike, decokcija vrbovih vejic in listov mete;
• mazilo na osnovi rastlinskega olja ali vazelina iz suhega lovorjev list in brinove vejice ali prah preslice;
• lahko naredite obkladek iz zeljnega lista, namazanega z milom in posutega s sodo;
• če niste alergični na med, si ga lahko vtrete na boleče mesto, za večji učinek ga zmešajte z naribanim hrenom ali črno redkvijo;
• naredite tople kopeli z izvlečkom borovcev ali morsko soljo.

Kaj še lahko storite, da si pomagate?

Če je mialgija povezana z zastrupitvijo telesa, motnjami krvnega obtoka ali drugimi boleznimi, mora biti zdravljenje usmerjeno posebej v to. Lahko pa dodatno lajšate bolečine v mišicah.

Topla kopel z morsko soljo bo pomagala zmanjšati bolečino.

• V primeru nalezljivih bolezni ali drugih zastrupitev se mialgija pojavi zaradi kopičenja toksinov in presnovnih produktov v tkivih. Zato ga je mogoče odstraniti tako, da jih odstranimo iz telesa. Če želite to narediti, morate piti več zeliščnih infuzij, sadnih pijač in kompotov, lahko obiščete parno sobo.
• Da bi odpravili bolečine v mišicah po bolezni ali poškodbi, bi bilo dobro opraviti tečaj masaže ali fizioterapevtskih postopkov. Posebej učinkoviti so UV-obsevanje in elektroforeza z novokainom ter blatne in parafinske aplikacije. Poleg redne masaže lahko poskusite z refleksoterapijo ali akupunkturo.
• Za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja mišic je koristna telesna vadba. Najboljši so sprehodi, kolesarjenje, plavanje. Učinkovite so tudi raztezne vaje.

Vsakdo se je vsaj enkrat v življenju srečal z bolečino v mišicah. Včasih ostanejo neopaženi, drugič povzročijo resne težave. Da bi se učinkovito znebili bolečih občutkov, morate vedeti, kaj jih povzroča. Navsezadnje včasih obstajajo pogoji, ko lahko pomaga le posebno zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik.

Veliko ljudi povezuje bolečine v mišicah izključno s treningom in trdim delom, vendar se v določenih situacijah pojavijo bolečine v mišicah brez fizične aktivnosti: zaradi poškodbe, resne bolezni ali okužbe. Lahko poskusite prenašati nelagodje, včasih pa se morate obrniti na strokovnjaka za strokovno zdravljenje.

Bolečine v mišicah brez vadbe: vzroki

Veliko primerov bolečine v mišicah je povezanih z mišičnimi krči, ki se pojavijo zaradi različnih razlogov:

• Preobremenjenost in poškodbe. Napetost in bolečina mišičnega tkiva je odziv telesa;
• Ukrivljena drža. Dolgotrajna nepravilna drža telesa povzroča utrujenost telesa in krče: sedenje na neudobnem stolu, nošenje težke torbe na eni rami, dolgo delo brez spreminjanja položaja. Mišice se prilagajajo neudoben položaj, metabolizem pa je neizogibno moten;
• stres. Čustveni stres včasih prispeva k pojavu mišične bolečine. Ne podcenjujte, če imate hude simptome bolečine, je najbolje, da se posvetujete z nevrologom.

Drug resen vzrok za bolečine v mišicah brez telesne aktivnosti je mialgija v različnih oblikah. Na primer, pri fibromialgiji je bolečina lokalizirana v kitah, vezeh in fibroznih mišicah. Ta motnja povzroča nespečnost, togost zjutraj in astenični sindrom.

Najpogosteje fibromialgija prizadene zadnji del glave, ramena, mišice okrog kolenskih sklepov in prsni koš. Ženske so bolj dovzetne za to bolezen kot moški. Sindrom se lahko okrepi v ozadju fizične in čustvene preobremenitve, pa tudi s stalnim pomanjkanjem spanja ali hipotermijo.

Mlade ženske, ki so nagnjene k živčnosti in anksioznosti, so bolj dovzetne za bolečine v mišicah brez fizične aktivnosti. Predstavniki močnejšega spola trpijo zaradi tega simptoma zaradi težkega treninga in fizičnega dela. V medicinski praksi ga najdemo tudi pri akutnih nalezljivih boleznih, gripi in prehladu.

Bolezen, imenovana primarna mialgija, je motnja v strukturi mehkega tkiva, pri kateri trpijo velika področja mišic, vendar je pri palpaciji bolečina koncentrirana.

Drug pogost vzrok je miozitis, ki vključuje vnetje mišičnih vlaken. Ta bolezen je zaplet po resnih okužbah, poškodbah in prenapetosti. Za miozitis so značilne tope bolečine v mišicah, ki se postopoma povečujejo.

Video

Kako zdraviti bolečine v mišicah brez vadbe

Uporabite lahko protivnetna nehormonska zdravila, ki ublažijo bolečino in lajšajo vir vnetja. Lajšajo stanje, vendar jih ni mogoče uporabljati pogosto, saj imajo zdravila stranski učinki: škoduje jetrom in prebavnemu traktu.

Hladno pomaga lajšati bolečine v mišicah brez vadbe, ki so posledica poškodb. Nanesemo ga na prizadeto mesto za lajšanje bolečin, upočasnitev presnovnih procesov v tkivih in zaviranje vnetne reakcije. Led ne nanašajte na izpostavljeno kožo, temveč skozi brisačo.

Tri dni po poškodbi lahko položimo tople obkladke. Toplota spodbuja pretok krvi in ​​pospešuje presnovne procese. Tople kopeli, grelna blazina in drgnjenje kože z grelnimi mazili dajejo dobre rezultate.

Masaža se lahko uporablja proti bolečinam v mišicah, vendar le, če je sindrom idiopatske narave.

Včasih se uporabljajo povoji za zgornje in spodnje okončine, vendar ne smejo biti pretesni. Elastični povoji dobro delujejo. Poleg tega se uporablja fizikalna terapija.

Glede zdravila, zdravniki za bolečine v mišicah predpišejo Fastum, Finalogn, Ketonal, Nurofen in Voltaren. Priporočljivo je, da se izogibate treningu in telesni aktivnosti, dokler bolečina ne popusti.

Vsak človek se je vsaj enkrat v življenju srečal z bolečino v mišicah (mialgijo). Pojavi se lahko zaradi poškodbe, težke telesne dejavnosti, bolezni in drugih različnih razlogov. Bolečine v mišicah se lahko pojavijo tako v mirovanju kot med gibanjem. V skladu s tem sta lokacija in polmer širjenja sindroma bolečine popolnoma individualna, vzrok pa je lahko en dejavnik ali njihova kombinacija. Mialgija ni nevarna, je pa lahko eden od simptomov nevarne in celo smrtne bolezni.

Pomembno je poznati in razumeti vzroke mialgije, kako se z njo spopasti sami, prepoznati simptome bolezni in v kakšnem primeru je potrebna zdravniška pomoč ali posvetovanje.

Vzroki bolečine

Mialgija se pojavi v različne oddelke, trpijo zaradi tega različne skupine mišic in iz različnih razlogov. Zato je treba upoštevati vzroke in naravo bolečine glede na mišično skupino.

Mialgija v predelu materničnega vratu je najpogosteje posledica bolezni ali motenj hrbtenice. Najpogostejši vzrok mialgije je cervikalna osteohondroza. Toda vzroki so lahko tudi nevralgije, bolezni pljuč, srca in bezgavk. Poleg tega starostne spremembe ali preprosto staranje povzročajo tudi bolečine v mišicah.

Zastavite svoje vprašanje nevrologu brezplačno

Irina Martynova. Diplomiral na državni univerzi v Voronežu medicinska univerza njim. N.N. Burdenko. Klinični rezident in nevrolog BUZ VO \"Moskovska poliklinika\".

Če mišice bolijo le pri gibanju, je lahko vzrok prehladi, povečana telesna aktivnost.

Če bolečine v mišicah vztrajajo tudi, ko vratno-ovratni predel popolnoma miruje, so lahko vzrok tudi bolezni pljuč in srca.

Bolečine v hrbtnih mišicah se večinoma pojavijo zaradi mišične utrujenosti, osteohondroze torakalne in ledveni predel hrbtenice, sindrom kratkih nog, zmanjšanje velikosti polovice medenice, kratka ramena in najpogostejša dolgotrajna napetost zaradi neudobnega položaja. Ljudje, ki vodijo sedeč način življenja in delajo v pisarnah ali za računalnikom, pogosto trpijo zaradi bolečin v hrbtu.

Bolečina je lahko zelo huda, če pride do stisnjenega živca. V tem primeru se morate nujno obrniti na nevrologa, da vam lahko predpiše pregled in nato zdravljenje.

Ne pozabite, da je tudi blaga, a vztrajna mialgija lahko znak ene od "groznih" bolezni.

Bolečina v mišicah v rokah je lahko simptom nevralgije, pa tudi normalne mišične utrujenosti. Zelo pogosto se pri športnikih in bodybuilderjih, ki delajo z zelo velikimi utežmi, pojavi mialgija rok. Z veliko mišično utrujenostjo se začne proizvajati mlečna kislina, mišična vlakna prejmejo mikro-raztrganine, kar vodi do bolečine.

Pogosteje, sindrom bolečine se pojavi asimetrično, to pomeni, da boli samo ena roka. Če je bolečina stalna in dolgotrajna, lahko postane vzrok ali znak veliko resnejše bolezni.

Poleg tega se lahko mišice prehladijo, nato pa se bolečine v mišicah kombinirajo s povišanjem telesne temperature, šibkostjo, letargijo in suhimi usti.

Bolečina v glutealnih mišicah se največkrat pojavi zaradi preobremenjenosti ali zaradi težav z ledvenim in križnim delom hrbtenice. Najmanj pozornosti pri masaži namenimo glutealnim mišicam, zato ima večina ljudi tam fibrozo, pri nekaterih vodi do uščipnjenih živcev.

Stalno sedeče delo, neudoben položaj, trdi stoli, napačna postelja za spanje - vzroki za bolečino so zelo blizu. Če je bolečina stalna, se morate posvetovati z zdravnikom. Lahko pride do ukleščenega živca ali poslabšanja bolezni mišično-skeletni sistem.

Poleg tega bolezni medenice, spremembe v medenične kosti in celo osteoporozo.

Zakaj me bolijo mišice nog? Noge vsak dan prevzamejo največjo obremenitev, oseba izvaja vse gibe in gibe na svojih nogah. Če preobremenite spodnje okončine, se seveda pojavi mišični krč, ki ga spremlja neprijetna bolečina. Zaradi sedečega življenjskega sloga je krvni obtok moten, v spodnjih okončinah nastane majhna stagnacija krvi, kar povzroča bolečine v mišicah.

Krčne žile in druge žilne bolezni prizadenejo noge, nato pa se razširijo na ostalo telo. Pri krčnih žilah in arteriosklerozi noge neznosno bolijo, se zelo hitro utrudijo, pojavi se šibkost in negotovost v gibih. Bolezni mišično-skeletnega sistema vplivajo predvsem na zdravje nog.

Pred začetkom zdravljenja je treba ugotoviti vzroke mišičnega krča ali bolečine. Običajno je to cel sklop dejavnikov, povezanih s spremembami v mišicah stegna in medenice. Če obstaja stalna bolečina, je treba pregledati ne le lokalne lezije, temveč tudi splošno patologijo. Vendar pa je bolečina v mišicah lahko posledica normalne preobremenjenosti mišičnih vlaken in mikroraztrganin, ki so posledica težkega treninga. Za 100-odstotno diagnozo je potrebno opraviti pregled in poiskati nasvet pri zdravniku specialistu.

Če se mialgija pojavi kot posledica poškodbe, se mora navzven manifestirati kot oteklina, edem ali hematom. Z meozitisom se temperatura dvigne, bolečina vas moti med gibanjem in v mirovanju. V primeru vaskularnih patologij pri palpaciji lahko občutite grudice, koža ima nezdrav videz, bolečina je ostra, vlečna, utripajoča.

Za zdravljenje je potrebno ozdraviti osnovno bolezen, če je mialgija le posledica. Za običajno mialgijo je to dovolj terapevtske masaže, ogrevalne tinkture in.

Boleče občutke lahko povzroči težka telesna aktivnost, dolgo nošenječevlji z visokimi petami, utrujenost. Če pa se boleči simptomi ponavljajo ciklično, postanejo stalni in se pojavijo konvulzije, potem je to prvi alarmni zvonec za iskanje zdravniške pomoči.

Mialgija je lahko simptom krčnih žil, miopatije, arterioskleroze, mišično-skeletnih obolenj in celo stranski učinek nekatera zdravila.

Da bi ugotovili vzrok sindroma bolečine, je treba opraviti pregled, ker lahko mialgijo povzroči nastajanje mlečne kisline in mikro-raztrganin mišičnih vlaken.

Bolečina v kvadricepsu

Štiriglava stegenska mišica je največja in najtežja mišica nog, nosi glavno obremenitev med gibanjem in hojo, nahaja se skoraj konstantna napetost. Ko je prizadet, se bolečina pojavi v stegnu, v kolenskem sklepu in lahko seva v spodnji del hrbta. Ker je kvadricepsna mišica odgovorna za upogib in izteg kolena, je bolečina v glavnem v spodnjem delu stegna.

Zdravniki zelo težko postavijo diagnozo, ker različne obremenitvene točke povzročajo bolečino na različnih mestih.

Glavni vzroki mialgije so prekomerni fizični napori, miopatija in težave z mišično-skeletnim sistemom.

Bolečine v mišicah in sklepih

Pogosto se mialgija kombinira s hudimi bolečinami v sklepih in sklepni kapsuli; takšne občutke lahko spremljajo oteklina, nezdrav odtenek kože in rahlo povišanje telesne temperature na splošno in neposredno na mestu lezije. Zakaj bolijo vse mišice telesa? Razlog je lahko bolezen ali preprosta utrujenost. Če se bolečina razširi neposredno po telesu in se manifestira ne le med gibanjem, ampak tudi v mirovanju, je nujno poiskati kvalificirano zdravniško pomoč.

Kot pregled se lahko predpiše računalniška tomografija ali ultrazvok, da se ugotovi vir vnetja, kar vodi do neprijetnih občutkov.

Bolečina ponoči

Če se sindrom bolečine manifestira izključno v temi, in sicer ponoči, je to lahko znak vaskularne bolezni. Pravzaprav je na vprašanje, zakaj ponoči bolijo mišice, povsem preprosto odgovoriti. Med spanjem se človeško telo skoraj popolnoma sprosti, mišice, ki so bile čez dan preobremenjene, pa zavzamejo pravilen položaj.

Znotraj mišičnih vlaken se začne nabirati mlečna kislina, ki najprej povzroči nekaj nelagodja, nato pa povzroči hude bolečine.

Vsekakor bo koristno pogledati naslednji video

Zdravljenje

Kaj storiti, če imate bolečine v mišicah? Seveda je najprej treba ugotoviti vzrok mialgije, pa tudi možna bolezen ki ga je povzročil. Toda pogosto mialgija obstaja kot popolnoma neodvisna bolezen, zato, če mišice bolijo, jih je treba zdraviti. Zdravljenje je lahko:

• zdravilni;
• kirurški;
• etnoznanost;

Metoda zdravljenja je neposredno odvisna od diagnoze, zato, če vas skrbijo bolečine v mišicah, se morate obrniti na specializirano zdravstveno ustanovo za pregled in pravilno diagnozo. Vedno začnemo zdraviti osnovno bolezen, če je mialgija le simptom.

Pri krčnih žilah, miozitisu, abscesih, furunkulih in raznih hematomih si ne smemo drgniti nog, jih greti, povijati ali jih mazati z raznimi alkoholnimi sredstvi ter grelnimi ali hladilnimi mazili. Prav tako je treba biti bolj previden pri zdravljenju (zlasti za tradicionalno medicino) pri zdravljenju mialgije blizu površine odprte rane, da ne bi poslabšali situacije in izzvali okužbe. Kakšno zdravljenje lahko predpišejo zdravniki?

Zdravila

Zdravljenje z zdravili lahko razdelimo na več glavnih načinov uporabe:

• tablete;
• injekcije in kapalke;
• mazila in geli.

Tablete in injekcije se uporabljajo, kadar mialgijo spremljajo kakršni koli povezani zapleti ali dodatni simptomi. Za lajšanje bolečin in izboljšanje splošnega počutja so predpisana antispazmodična zdravila. Predpisana so tudi zdravila za lajšanje vnetja ali zniževanje telesne temperature. Lahko se predpišejo imunostimulanti.

Injekcije se uporabljajo, kadar je potrebna nujna pomoč. Zato so zdravila običajno predpisana hiter odziv:

• močni antipiretiki;
• dobro ;
• močan;
• in imunostimulirajoče;
• Poleg tega lahko predpišejo kompleks vitaminov v obliki injekcij.

No, v začetnih fazah razvoja bolezni se uporabljajo različna mazila in geli.

Imeti morajo protivnetni in dober analgetični učinek. Nekateri imajo grelni učinek, drugi pa hladilni. Namen in sestavine mazil so odvisne od resnosti bolezni in njene vrste.

Operacije

Operacija je predpisana, kadar ni druge možnosti, razen kirurški poseg nemogoče najti. Običajno ne gre za najbolj zapletene operacije, kot je izrezovanje vnetih in zagnojenih predelov kože. Vendar, če vodite nekaj hude bolezni, potem je vprašanje morda že med življenjem in smrtjo. Tako lahko neškodljive krčne žile v kasnejših fazah povzročijo trombozo in takojšnjo smrt. Obliteracijski endarteritis, katerega glavni simptom je večtedenska mialgija, lahko povzroči gangreno in smrt.

Zato se operacije izvajajo, ko je zdravljenje z zdravili nemočno.

Kaj početi doma?

etnoznanost Ta razdelek ni nepomemben, različni zeliščni poparki in mazila lahko dvignejo tudi invalida, kot pravijo ljudje. Bolečine v mišicah je mogoče dobro zdraviti s počitkom, ledom in povojem na prizadeto območje. To metodo so že dolgo testirali športniki, pri katerih poškodbe in zvini še zdaleč niso neobičajni. Noge naj bodo v tem primeru tako kot druge okončine nameščene nad srcem, ne pretesno povite in uporabljajte elastične povoje.

Če ni otekline, se lahko kopate v vroči kopeli ali greste v savno. Vroča para bo kožo naparila in omogočila, da strupeni produkti hitro izstopijo skozi pore in s tem sprožijo mehanizem za obnovo mišičnih vlaken. Dobro pomagajo tinkture na osnovi šentjanževke, mete in melise.

Primerna so tudi mazila z mentolom, ki hladijo in zmanjšujejo bolečino. Če mazilo ali gel poleg mentola vsebuje ibuprofen, potem to dobra izbira. Ne le lajša bolečine, ampak tudi zmanjša vnetje. Če je vzrok mialgije preprosto utrujene mišice, poskusite voditi aktiven življenjski slog, tudi ko premagujete bolečino.

Kdaj morate nujno k zdravniku?

Takoj se posvetujte z zdravnikom, če:

• telesna temperatura hitro naraste;
• koža postane modra ali dobi nezdrav odtenek;
• pojavijo se abscesi, razjede in vre;
• pri površinski palpaciji se čutijo opazne boleče grudice;
• pojavi se šibkost, omotica;
• udi otrple;
• obstaja pekoč občutek;

Ti simptomi vas ne bi smeli le opozoriti, ampak vas prisiliti, da nujno poiščete kvalificirano zdravniško pomoč.

Ne pozabite

1. Bolečina v mišicah se imenuje mialgija. Bolečino je mogoče razlikovati glede na lokacijo.
2. Območje materničnega vratu. Najpogosteje - osteohondroza. Bolečina v mirovanju, ki seva v roko in zatilje, mravljinčenje in otrplost v rokah in jeziku. Bolečina pri gibanju - telesna aktivnost, ARVI.
3. Nazaj. Prekomerno delo, dolgotrajno bivanje v neudobnem položaju, osteohondroza. Glavni vzrok je osteohondroza.
4. Roke. Pomembna telesna aktivnost, utrujenost, nevralgija.
5. Zadnjica. Težave z ledveno ali sakralno hrbtenico, stisnjeni živci, nevralgija.
6. Noge. Preobremenjenost, mišični krči, osteoporoza, žilne bolezni, poškodbe.
7. Nad kolenom. Raztrganine in mikrorazpoke med treningom, poškodbe.
8. Teleta nog. Telesna aktivnost, stoječe delo, krčne žile.
9. Vedeti morate, da lahko mialgijo na katerem koli področju povzroči miozitis - vnetje mišičnega tkiva.
10. Če bolečino v mišicah spremljajo bolečine v predelu sklepa, pordelost kože nad njim, oteklina in vnetje, lahko posumimo na artritis.
11. Pri dolgotrajni bolečini, ki ni posledica telesne dejavnosti, se morate posvetovati s terapevtom. Zdravljenje bo odvisno od osnovne bolezni.

Natalija Govorova

Čas branja: 6 minut

A A

Vas po treningu bolijo mišice? Torej, kot pravijo, se niste potrudili! Ampak resno, bolečine v mišicah, ki se pojavijo 1-2 dni po vadbi, so povsem normalne. Mišice so delovale, kar pomeni, da morajo boleti. Res je, da v primerih, ko bolečina povzroča veliko nelagodje, je treba poiskati natančnejši vzrok. Kako lajšati bolečino in se pred njo zaščititi v prihodnje?

Vzroki za bolečine v mišicah po vadbi

Obstaja veliko teorij o pojavu bolečine v mišicah. Izpostavili bomo glavne:

• Delovanje mlečne kisline. Hitro se kopiči v mišičnih celicah in je stranski produkt fizioloških procesov. Ko zapusti telo, se pojavi nelagodje, s ponovnim treningom pa je te kisline vedno več. Ta snov se izpere s krvjo v 24 urah, njeno kopičenje v mišicah med vadbo pa je popolnoma varno.
• Zapoznela bolečina. Zgodi se, da bolečine v mišicah "pokrijejo" šele 2-3. dan pouka. Razlog je mikrotrauma mišičnih vlaken. Tu se ni treba bati: poškodba mišice izzove telo, da aktivira svojo obrambo in poveča izločanje hormonov, da se mišice hitro znebijo toksinov in obnovijo poškodovano. Po 3-4 vadbah se bolečina začne umirjati. Priporočeno stalna izmena obremenitve in intenzivnost treninga.
• Povečana reaktivnost mišic. Ta primer je posledica poslabšanja občutljivosti živčnih končičev zaradi velikih mišičnih obremenitev zaradi spremembe biološkega ravnovesja tekočine in soli. Se pravi neravnovesje. Ta vzrok lahko poleg bolečine privede tudi do krčev v mečnih mišicah. Za preventivo je priporočljivo raztezanje "prej in potem" ter nadomeščanje pomanjkanja tekočine neposredno med vadbo.

• Pretreniranost. pri stalni občutek mišična oslabelost, hude bolečine in izguba moči, lahko mirno sklepate, da je vaše telo izčrpano – pretrenirali ste se. Z biokemičnega vidika je to razloženo z dušikovim neravnovesjem ali izgubo več beljakovin v primerjavi s pridobitvijo. Nezmanjšani simptomi vodijo do zmanjšane imunosti, hormonskega neravnovesja in menstrualni ciklus, in celo do neplodnosti.
• Poškodba. V tem primeru je bolečina boleča in omejevalna po naravi, ki se intenzivira z nenadnimi gibi in obremenitvami katere koli sile. Pogosto ga spremlja oteklina na mestu poškodbe, pa tudi poslabšanje splošnega stanja. Bolečina se pojavi takoj, manj pogosto naslednji dan.
• Trening celotnega obsega gibanja (vodoravna stiskalnica na klopi z mreno, mrtvo dviganje z popolnoma ravnimi nogami in globoki počepi itd.). Poleg raztezanja mišic je opaziti tudi dejstvo sprejema obremenitve na tistih področjih amplitude, kjer se v običajnem življenju ne pojavlja. Zmanjšanje bolečine je mogoče doseči s treningom delnega obsega gibanja.

6 najboljših hitrih načinov, kako se znebiti bolečin v mišicah po športnih aktivnostih

Kaj lahko storite za hitro lajšanje bolečin? Najboljše ekspresne metode za vašo pozornost!

• Vodni postopki

V nasprotju s stereotipi je hladna voda zmanjšuje bolečine v mišicah, vendar je najučinkovitejše izmenično hladno in toplo. Lahko bi bilo hladen in topel tuš 10 minut ali topla kopel (20 minut, z morsko soljo), ki ji takoj sledi spiranje s hladno vodo ali mrzla prha.

• Ruska kopel

Eden najboljših načinov za odpravo bolečine je kombinacija nizkih/visokih temperatur in veliko tekočine.

• Plavanje v hladni vodi

Ne glede na mišično skupino, ki jo treniramo, in intenzivnost aktivnosti 15-20-minutno plavanje (zlasti redno plavanje) lajša bolečine učinkoviteje kot druge metode. Mnogi športniki, ki trpijo zaradi bolečin po vadbi, postanejo veliki ljubitelji plavanja. Zmanjšanje bolečine se pojavi zaradi izboljšane prekrvavitve in razširitve krvnih žil.

• Sporočilo

Če v bližini ni profesionalnega masažnega terapevta, lahko to storite sami. Najpomembneje je, da ogrejemo mišice in zgnetemo boleče predele, da omogočimo pretok krvi. Za ogrevanje mišic lahko uporabite olivno olje z dodatkom 2-3 kapljic eteričnega olja ( muškatna kadulja, sivka, majaron). Danes so priljubljeni tudi masažni valji (op. pilates naprave), ki izboljšajo prekrvavitev mišic in pomagajo zmanjšati bolečino. Postopek s tem videom traja približno 15 minut.

• Mazila in kreme

Možnost za najbolj lene. Mazila iz lekarne z zelišči, eteričnimi olji in žolčem, balzami ali protivnetne kreme. Običajno takšni izdelki vsebujejo aktivne sestavine ali posebne snovi za vpliv na receptorje za bolečino (Voltaren, kapsikam itd.).

• Premikanje

Ja točno. Takoj po treningu - ogrevanje. Mišice morajo delovati, zlasti mišice antagonisti. Vas boli hrbet? To pomeni, da morate "načrpati" prsne mišice. Boleč biceps? Načrpajte tricepse. Raztezanje pred in po vadbi zmanjša tveganje za bolečino za 50 %. Poleg tega ogrete mišice zmanjšajo tveganje za poškodbe.

Kako se izogniti bolečinam v mišicah po športu pri naslednjih treningih?

Da vas bolečine v mišicah ne bodo mučile po treningu, si zapomnite glavna pravila za njihovo preprečevanje:

• Pravilna prehrana

Količina absorbiranih beljakovin mora ustrezati zaužiti količini. Prav tako je vredno zapomniti, da za obnovo telesa potrebujete 2-4 g na 1 kg teže - ogljikovih hidratov (na dan), približno 2 g / na 1 kg teže - beljakovin, pa tudi približno 20% skupnih kalorij. kot zdrave maščobe.

• voda

Njegova količina na dan je odvisna od teže. Izračun po formuli: teža osebe x 0,04 = količina vode/dan. Zaradi premajhnega vnosa vode je sposobnost telesa za izločanje toksinov okrnjena, proces okrevanja mišic pa traja veliko dlje in težje. Piti vodo!

• Kardio vaje

3-4 kardio vadbe na teden pomagajo pospešiti okrevanje. Dodaten kisik in povečan krvni obtok pomagata hitra osvoboditev iz mlečne kisline in neposrednih toksinov.

• Po treningu - vodni postopki!

V 3-5 ciklih izmenjujemo hladno in toplo vodo.

• Ne pozabite na masažo

Po treningu - sami (ali prosite nekoga, da vam "raztegne" mišice) in enkrat na mesec - profesionalno.

• Dodatki

Med pomembnejšimi so maščobne kisline (300 mg na 1 kg teže), ki zmanjšujejo vnetja v mišicah in spodbujajo imunski sistem. Iščemo jih v laneno olje in ribje olje.

• Naredite ciklične treninge

Izmenjujte vaje z velikim številom ponovitev (od 10 do 15) in trdno težo z razredi z majhnim številom ponovitev vaj (od 6 do 8) in majhno težo.

• Izogibajte se vadbi, ki traja več kot 1 uro

Najdaljši čas pouka je 45 minut. Po eni uri treninga se raven testosterona zniža, raven kortizola pa poveča.

• Sanje

Ko ga primanjkuje, začne raven kortizola preseči lestvico, kar povzroči motnje v procesu okrevanja in povečano tveganje za poškodbe. Optimalni čas za normalno spanje je 8 ur.

• Dodaten vnos antioksidantov

Potrebno je nevtralizirati produkte razpadanja v telesu. Antioksidante iščemo v retinolu, karotenih, askorbinski kislini in tokoferolu, selenu, jantarni kislini, pa tudi v flavonoidih (modro zelje in češnje, rozine, temne sorte grozdja).

• Uživanje lubenice

Eden od načinov za hitro okrevanje po vadbi. Sok lubenice (samo naraven!) lajša bolečine v mišicah, zahvaljujoč aminokislini v svoji sestavi (L-citrulin), ki pomaga pri odstranjevanju mlečne kisline iz telesa. Ta sok morate piti eno uro pred poukom in eno uro po njem.

• Živila, ki lahko lajšajo bolečino

Poleg lubeničnega soka so tu še sokovi črnega ribeza, robid in borovnic, brusnični in grozdni sokovi. Antocianini v teh živilih pomagajo zmanjšati vnetja in bolečine. Za te namene bodo prav prišli tudi olupljen krompir, kumare in fige z granatnim jabolkom, orehi in peteršiljem ter ingver. Ne pozabite na decokcije sladkega korena (najučinkovitejše), kamilice in lipe, šipkov ali listov ribeza, lubja bele vrbe, medvejke ali šentjanževke.

Kdaj se morate obrniti na specialista?

Bolečine v sklepih in mišicah ne smemo zamenjevati. Bolečine v sklepih so za razliko od bolečin v mišicah zelo resen problem kar bi lahko povzročilo kritično poškodbo. Ne pozabite tudi, da lahko hude poškodbe mišic nastanejo zaradi kroničnega prenaprezanja. Zato je razlog za obisk zdravnika bolečina, ki traja več kot 72 ur.

Vsa vsebina iLive je preverjena medicinski strokovnjaki da zagotovimo, da je čim bolj točen in dejanski.

Imamo stroge smernice glede virov in se povezujemo le na ugledna spletna mesta, akademske raziskovalne ustanove in, kjer je to mogoče, dokazane medicinske raziskave. Upoštevajte, da so številke v oklepajih ( itd.) povezave do takšnih študij, ki jih je mogoče klikniti.

Če menite, da je katera koli naša vsebina netočna, zastarela ali kako drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Bolečina v mišicah je nespecifičen bolečinski sindrom, ki ga v medicini imenujemo mialgija (myos - mišica, algos - bolečina). Bolečina se lahko pojavi neodvisno, spontano ali v objektivnih okoliščinah - palpacija, telesni napor.

Etiologija in patogeneza mialgije je še vedno predmet študij, danes ne obstaja enotna, splošno sprejeta hipoteza.

Preberite tudi:

• Kako se kaže bolečina v mišicah?
• Zdravljenje bolečin v mišicah

Vendar pa so nekatere vrste in lokalizacije mišične bolečine precej dobro raziskane in so patogenetsko razložene z nezadostno prepustnostjo celičnih membran mišičnega tkiva, pa tudi z vnetnimi procesi v njem. Bolečine v mišicah se lahko razvijejo pri ljudeh ne glede na starost in spol klinične manifestacije povezana z etiološkim dejavnikom in območjem lokalizacije. Obstajajo tri vrste mialgije, ki so opredeljene kot neodvisne nosologije in so zapisane v klasifikaciji:

1. Fibromialgija – fibromialgija. To je kronični sindrom, ko so prizadeta zunajsklepna mišična tkiva, bolečina je difuzna in lokalizirana na prožilnih točkah. Diagnoza takšne mišične bolečine je zaradi nespecifičnosti simptomov izredno težka; fibromialgijo ločimo od drugih bolečinskih sindromov, če simptomi ne izzvenijo v 3 mesecih, segmentno palpacijo pa prepoznamo vsaj 11 bolečinskih sprožilnih območij od 18 tipičnih, ugotovljenih kot diagnostični parametri
2. Miozitis - miozitis. To je bolečina v mišicah vnetne narave, lahko se pojavi tudi kot posledica poškodbe ali zastrupitve telesa. Vnetje skeletnega mišičnega tkiva se razlikuje po simptomih, vendar obstajajo specifične razlike - povečana bolečina med gibanjem, postopno omejevanje sklepne aktivnosti in atrofija mišičnega tkiva
3. Dermatomiozitis - DM ali dermatomiozitis, manj pogosto - polimiozitis. Bolezen je povezana s sistemskimi patologijami mišičnega in vezivnega tkiva, spada v skupino vnetnih miozitisov, za katero je značilna limfocitna infiltracija in jo najpogosteje spremljajo žariščni izpuščaji na koži. Kronični potek dermatomiozitisa, polimiozitisa vodi v popolno okvaro gibov, poškodbe notranjih organov (srce, pljuča)

Bolečina v mišicah je lahko tudi simptom epidemične mialgije - Bornholmove bolezni, bolezni virusne etiologije (Coxsackie virus). Obstajajo tudi oblike mialgije, ki jih ne spremljajo organske spremembe v mišičnem tkivu in disfunkcija sklepov, so nestanovitne, prehodne narave in nimajo vidnih objektivnih simptomov, ki se kažejo klinično. Te nejasne miofascialne manifestacije še vedno ostajajo slabo razumljen pojav; najpogosteje so povezane s psihogenimi dejavniki.

V mednarodni klasifikaciji bolezni ICD-10 je mialgija uvrščena v razred XIII (bolezni mišičnega sistema in vezivnega tkiva) in skupino M70-M79.

Vzroki za bolečine v mišicah

Etiologija bolečine v mišicah je že dolgo predmet proučevanja številnih strokovnjakov, ocene o tem kontroverznem vprašanju so bile objavljene že dve stoletji, vendar problem ene etiološke podlage za mialgijo še vedno ostaja nerešen. Poleg tega, razen nedoločene etiopatogeneze, ni soglasja o terminologiji in klasifikaciji, zato je diagnoza težavna.

Tipičen primer sta fibromialgija in MFPS – miofascialni bolečinski sindrom, ki ju pogosto zamenjujemo zaradi nejasnega etiološkega vzroka bolezni. Simptomi bolečine v mišicah so multivariatni, zelo težko je določiti nosološko pripadnost sindroma, saj je značilen za celoten seznam sistemskih, nevroloških, endokrinih, infekcijskih, revmatičnih in drugih patologij. Treba je opozoriti, da je po zadnjih znanstvenih raziskavah ugotovljena povezava med bolečino v mišicah ter somatskim živčnim in avtonomnim sistemom, ki tvorita bolečinsko draženje.

Če vzamemo za osnovo različice, ki jih uporabljajo zdravniki, potem vzroke za bolečine v mišicah izzovejo naslednja stanja, bolezni in objektivni dejavniki:

• Nalezljive bolezni telesa.
• Sistemske, avtoimunske bolezni, zlasti revmatizem.
• Kršitev različnih stopenj metabolizma.
• Profesionalni dejavniki (statične poze, mehanski ritmični gibi, športna vadba itd.).

Natančnejši seznam vzrokov za mialgijo, ki ga je predlagalo Mednarodno združenje revmatologov, izgleda takole:

• Nevrogene miopatije, ko je bolečina v mišicah simptom nevralgije in se lahko šteje za sekundarno.
• Prekomerna napetost skeletnih mišic - SOMB (odloženi mišični bolečinski sindrom), vneto grlo. Sindrom je povezan z intenzivno telesno aktivnostjo.
• Raztegnjene vezi, mišice, kite.
• Trauma (zaprta, odprta).
• Učinek zastrupitve, vključno z drogami. Zdravila, ki povzročajo bolečine v mišicah – narkotiki, zdravila, ki znižujejo arterijski tlak, statini, ki uravnavajo raven holesterola.
• Vaskularna patologija.
• Idiopatska vnetna miopatija.
• Prirojena napaka metabolizma.
• Kronične nalezljive bolezni.
• Prirojene anatomske deformacije.

Infekcijske patologije, infekcijski miozitis, ki jih izzovejo takšne patologije:

Bolečine v mišicah med nosečnostjo

V celotnem obdobju nosečnosti se ne samo mišice, ampak tudi drugi sistemi in organi bodoče matere spreminjajo, kar je povsem razumljivo z vidika fiziologije gestacijskega procesa. Eden od vzrokov za bolečino je poleg čisto anatomskega (zaradi raztezanja) vpliv progesterona na celične membrane skeletnih mišic. Koncentracija progesterona se zmanjša po 20. tednu nosečnosti, nato se bolečine v mišicah nekoliko umirijo, zaostanki pa so povezani s pripravo telesa na porod.

Bolečine v mišicah med nosečnostjo prizadenejo predvsem predel trebuha, trebušne mišice in medenične mišice. Rektusne mišice, mišice, ki držijo trebušne mišice, spremenijo svojo nalogo, zdaj morajo podpirati rastočo maternico. Spreminjajo se tudi skeletne mišice, saj se ženska ne poveča le na teži, temveč se spremeni tudi njena drža. Hrbet se upogne naprej, mišice nog bolijo, zlasti v teletih. V procesu preobrazbe sodelujejo skoraj vse gladke mišice, zato tisti, ki imajo predhodna priprava, treningi, tisti, ki so se prej ukvarjali s športom ali fitnesom.

Ni naključje, da zdravniki nosečnicam priporočajo vsakodnevno izvajanje vaj za krepitev mišic, koristne so predvsem vaje, ki pripomorejo k večji elastičnosti vezi (raztegi), pomembna pa je tudi krepitev medeničnih mišic, ki so neposredno udeležene pri porodu in pogosto poškodovani, če niso ustrezno pripravljeni. Da preprečite bolečine v mečnih mišicah, ki so tako značilne za nosečnost, morate redno jemati posebno vitaminski kompleksi ki vsebujejo kalcij, magnezij, kalij, vitamine E, D, A, K. Bolečine v hrbtu preprečujemo z gimnastiko, ki krepi mišice na tem področju (mišični steznik). Prav tako bi morali trenirati mišice vagine in dimeljske mišice, saj lahko porod povzroči travmatično raztezanje le-teh, kar vodi do zapletov, vključno s situacijsko enurezo (pri kašljanju, smehu). Preprečevanje bolečin v prsnih mišicah bo pomagalo preprečiti strije in zmanjšati tveganje izgube oblike mlečnih žlez. Trenutno obstaja veliko posebnih tečajev, ki pomagajo nosečnicam, da se naučijo obvladovati svoj mišični tonus, da se izognejo bolečinam med nosečnostjo, pa tudi pripravijo celotno telo na neboleč porod.

Otrok ima bolečine v mišicah

Najpogosteje je otrokova bolečina v mišicah povezana s tako imenovano »boleznijo« rasti, to pomeni, da je simptom posledica povsem normalnega, naravnega procesa odraščanja. Nekateri otroci sploh ne čutijo nelagodja, povezanega z rastjo, medtem ko drugi reagirajo precej boleče. Etiologija mialgije pri otrocih ni popolnoma razumljena, vendar je splošno sprejeta različica neskladje med hitrostjo rasti kosti in mišično-veznega sistema. Okostje raste hitreje, kite in mišično tkivo se nimajo časa prilagoditi hitrosti in intenzivnosti rasti.

Seveda je ta razlaga zelo poenostavljena, v resnici otroško telo vse je bolj zapleteno. Obstaja mnenje, da je bolečina v mišicah pri otroku povezana s skrito prirojeno ali pridobljeno kronične patologije. Najpogostejši simptom bolečine v mišicah je pri otrocih od 3,5 do 10 let, mladostniki imajo tudi mialgijo, vendar ima bolj natančen etiološki vzrok.

Bolečine v mišicah so lahko simptom osnovne bolezni ali redkeje samostojno stanje.

Poleg tega obstajajo številne resne patologije, za katere so značilne bolečine v mišicah pri otrocih:

• Duchennova miopatija. To je patologija, diagnosticirana pri dečkih v zgodnjem otroštvu. Bolezen ima genetski vzrok– nenormalnost kromosoma X. Posledica je genska mutacija in pomanjkanje proteina distrofina. Psevdohipertrofija se razvija počasi in postopoma prizadene vse skeletne mišice, manj pogosto miokard. Klinična slika se pojavi v starosti 3-4 let, ko se dojenček težko povzpne po stopnicah in ne more teči. Napoved bolezni je neugodna.
• Beckerjeva psevdohipertrofija je bolezen, podobna Duchennovi miopatiji, vendar šibkejša v kliničnih manifestacijah in ugodnejša po poteku in prognozi.
• Bornholmova bolezen ali epidemična mialgija. Bolezen je virusne narave (virus Coxsackie), se hitro razvija, spremljajo jo hude mišične bolečine v prsih, redkeje v trebuhu, hrbtu, rokah ali nogah. Bolezen se diagnosticira s posebnimi simptomi - zvišana telesna temperatura, mialgija, bruhanje. Bolečina je paroksizmalna, v mirovanju izzveni in se stopnjuje z gibanjem. Epidemična mialgija pogosto obstaja skupaj z enterovirusne okužbe, herpes, serozni meningitis.

Fibromialgija in polimiozitis (dermatomiozitis) se pri otrocih ne pojavljata, posamezni primeri so tako redki, da jih obravnavamo kot diagnostični pojav ali napako.

Tako je za razliko od odraslih 85-90 % mišičnih bolečin pri otrocih posledica fizioloških ali situacijskih dejavnikov. Takšno bolečino lahko opredelimo kot ozdravljiv, reverzibilen simptom. Če pa bolečina otroku onemogoča normalno gibanje, ga spremlja hipertermija, vidne telesne okvare (ukrivljenost, izboklina, depresija), se morajo starši nujno posvetovati z zdravnikom, da pregleda otroka in začne ustrezno zdravljenje.

Bolečine v mišicah nog

Normalna motorična aktivnost človeškega telesa je odvisna od elastičnosti mišičnega tkiva in ligamentnega aparata spodnjih okončin. Mišični sistem nog lahko razdelimo na mišice okončin in mišice medenice. Kolčni sklep se premika zahvaljujoč mišicam piriformis, iliopsoas, gemelli, obturator, gluteus maximus, gluteus minimus, gluteus medius, quadratus in tensor femoris. Spodnji udi se premikajo zahvaljujoč mišicam spodnjega dela noge, stegna in stopala.

Mišično tkivo nenehno potrebuje oskrbo s krvjo, vključno s prehrano s kisikom, zlasti noge, saj nosijo celotno obremenitev evolucijske veščine - pokončne hoje. "Najvarnejši" vzroki za bolečine v mišicah nog so fizična utrujenost, intenzivne športne aktivnosti ali prisilni statični stres (monotona drža, monotoni gibi). Tovrstne bolečine se precej enostavno ublažijo s sproščujočimi masažami, toplimi kopelmi, drgnjenjem in preprostim počitkom. Vendar pa obstajajo resnejši dejavniki, ki povzročajo bolečine v mišicah nog:

Bolečine v mišicah nog zdravijo travmatolog, kirurg, flebolog, angiokirurg in revmatolog.

Bolečine v stegenskih mišicah

Stegenske mišice so vrsta mišičnega tkiva, za katero je po eni strani značilna povečana elastičnost in močna struktura, po drugi strani pa je bolečina v stegenskih mišicah neposreden dokaz povečane obremenitve tega področja telesa. . Najpogostejši vzrok bolečine v stegenskih mišicah je osnovna fizična preobremenitev, bolečina je lahko prehodna, boleča in celo delno omejuje gibanje nog. Izžarevanje bolečine v dimljah in nogah je že simptom drugega patološkega dejavnika, na primer osteohondroze lumbosakralne regije, stisnjenih živčnih končičev, radikulopatije.

Poleg fizioloških, situacijskih razlogov lahko dejavniki, ki povzročajo bolečine v stegenskih mišicah, vključujejo naslednje patologije:

• Koksartroza kolčnih sklepov, ko pride do degeneracije in obrabe sklepnega hrustanca, se zmanjšajo blažilne funkcije sklepa, pride do uščipnjenja živčnih končičev, pojavijo se bolečine, tudi v mišicah. Bolečina se poveča pri gibanju, pri hoji, vsak oster zavoj ali ovinek povzroča nelagodje, pogosto koksartroza vodi do intermitentne klavdikacije.
• Osteohondroza lumbosakralne regije. Ta degenerativna, sistemska bolezen se pogosto kaže z bolečino, ki seva v sprednjo stran stegna in zadnjico.
• revmatizem. Zdi se, da revmatične lezije sploh ne prizadenejo mišičnega tkiva stegna, vendar so anatomsko številna območja, ki so oddaljena drug od drugega, medsebojno povezana zaradi ligamentnega aparata in živčnega sistema. Poleg značilne bolečine v sklepih se lahko revma klinično kaže tudi v bolečinah v predelu stegen in mišicah.

Bolečine v telečjih mišicah

Mišica spodnjega dela hrbtne noge (telet) je sestavljena iz mišic gastrocnemius, biceps in soleus. Gastrocnemius se nahaja bližje površini, soleus je veliko globlje, vendar oba opravljata iste naloge - omogočata gibanje gležnjev, pomagata pri nadzoru ravnotežja in zagotavljata blaženje udarcev med gibanjem.

Oskrbo gastrocnemiusove mišice s krvjo zagotavlja sistem arterij, ki se začnejo v poplitealnem predelu, mišica pa vsebuje tudi veliko živčnih končičev, ki segajo od tibialnega živca. Tako bogata prehrana mišičnega tkiva po eni strani pomaga pri opravljanju njegovih funkcij, po drugi strani pa naredi zadnjo površino noge ranljivo za dejavnike, ki povzročajo bolečino v telečji mišici.

Vzroki, ki povzročajo bolečino v musculus gastrocnemius - telečja mišica:

Bolečina po vadbi je značilna za začetnike, izkušeni športniki in bodybuilderji ne dovolijo, da bi njihovo telo doživljalo dodatno nelagodje. Čeprav v katerem koli športu obstaja neizrečeno pravilo "brez bolečine - brez pridobitve", kar pomeni, da brez bolečine ni rasti, v tem primeru mišične mase, mišic. Vendar pa skoraj vsi strokovnjaki parafrazirajo ta izraz na ta način - "ni glave na ramenih, brez rasti bo bolečina" in to je res.

Nekaj ​​togosti, bolečine in s tem bolečine v mišicah po treningu so sprejemljive tudi za tiste, ki se že dolgo ukvarjajo s športom, še posebej po intenzivni vadbi. Bolečina je posledica mikrotravm mišičnega tkiva, fascije in praviloma izzveni po 2-3 dneh. To velja za veljaven simptom, ki ni patološki.

Razlogi, ki izzovejo "normalne" bolečine v mišicah po vadbi, niso popolnoma pojasnjeni, vendar obstajajo naslednje različice:

• Mikropoškodbe mišičnih vlaken, ki jih spremljajo povečane ravni celični elementi v krvi. Mikrotravme se obnovijo v 1-3 dneh.
• Kopičenje mlečne kisline v mišičnem tkivu. Ta hipoteza je bila prej izjemno priljubljena, vendar so nedavne študije dokazale, da presnovne motnje v obliki laktacidoze vztrajajo v mišicah največ pol ure in zato preprosto ne morejo povzročiti zapoznele bolečine po dnevu ali več. Laktacidoza lahko povzroči pekoč občutek, ne pa tudi dolgotrajne bolečine v mišicah.
• Teorija o vnetnem procesu v mišičnem tkivu, ki se razvije kot posledica mikropoškodbe vlaken. Po tej različici mikrotravme povzročijo kopičenje eksudata, draženje živčnih končičev in bolečino.
• Teorija ishemije mišičnih vlaken. Intenzivni treningi sicer lahko motijo ​​prekrvavitev mišic, vendar je malo verjetno, da lahko povzročijo ishemijo tkiva.
• Pravi razlog, ki prispeva k bolečinskim simptomom po treningu, je resnična poškodba - zvin, pretrganje kit, vezi. Če bolečine v mišicah trajajo več kot tri dni, obstajajo hematomi, otekline, tumorji, boleče streljajoče bolečine, hiperemija kože, je treba ne le prenehati mučiti telo z obremenitvami, ampak tudi nujno poiskati zdravniško pomoč.

Kaj morate vedeti in narediti, da bo bolečina po treningu v mejah normale?

• Bodite prepričani, da naredite ogrevalno vadbo.
• S pomočjo specialista sestavite program obremenitve glede na antropometrične podatke in zdravstveno stanje.
• Vadite v načinu postopnega povečevanja obremenitve, od minimalne do idealne največje.
• Obvezno si vzemite odmore in pijte tekočino.
• Dobro jesti.
• Uporabite sproščujoče masažne tehnike.

Bolečine v mišicah pri hoji

Bolečine v mišicah, ki se med hojo poslabšajo, so lahko znak številnih kroničnih ali akutnih bolezni, med katerimi so najpogostejše naslednje:

• Bolečine v mišicah pri hoji so neposreden znak razvoja obliterirajoče ateroskleroze. Za to bolezen niso značilne le bolečine pri gibanju, ampak tudi utrujenost, stalna mišična oslabelost, ob nezdravljenju pa se pojavijo znaki vazogene intermitentne klavdikacije. Najpogosteje moški trpijo za obliterirajočo aterosklerozo, pri ženskah pa je to stanje manj pogosto. Tisti, ki ohranjajo slabe navade - kajenje, zloraba alkohola - razvijejo aterosklerozo 2-krat pogosteje. Nezadostna prekrvavitev nog, stenoza in zamašitev (okluzija) arterij in ven povzroči popolno zaporo krvnega pretoka. Bolezen hitro napreduje, bolečina je lokalizirana v zadnjici s poškodbo aorte iliakalne regije, v stegnu z blokado femoralne arterije, v stopalu s poškodbo poplitealne arterije, v telečjih mišicah z difuzno okluzijo globoke vene in glavne arterije. Simptomi obliterirajoče ateroskleroze lahko vključujejo tudi parestezijo, odrevenelost in bolečino v mirovanju.
• Osteohondroza lumbosakralne hrbtenice, ki jo spremlja radikulopatija. Vnetje živčnih korenin, ki ga izzove stiskanje, povzroča hude bolečine v mišicah pri hoji.
• Vnetje ishiadičnega živca, išias. Vnetni proces v največjem živcu v telesu je lahko posledica sladkorne bolezni, artritisa, poškodbe, degenerativnih sprememb medvretenčne ploščice ali prekomerne obremenitve hrbtenice. Bolečina se poveča ne samo pri hoji, ampak tudi med refleksnimi gibi - kašljanjem, kihanjem, smehom.
• Poškodba femoralnega živca, lumbago. Bolečina je običajno ostra, streljajoča, lokalizirana na sprednji strani stegna, manj pogosto v dimljah ali znotraj spodnjega dela noge. Bolečina se poveča z gibanjem, hojo in sedenjem.
• Gonartroza kolenskega sklepa, pogosto sekundarna bolezen. Bolečina pri hoji se stopnjuje pri vzponu, bolečinski simptom pa se poveča tudi pri upogibanju kolen (počepi, klečanje).
• Razvojne anomalije ali poškodbe prednjega dela stopala - osteoartritis metatarzofalangealnega sklepa palec. Pri hoji se čuti bolečina kostno tkivo, pa tudi v mišicah se lahko simptom umiri v mirovanju ali v vodoravnem položaju noge.
• Polinevropatija, ko se bolečina čuti kot pekoča, vlečejoča, je lokalizirana v stopalih. Bolečino lahko spremljajo krči, zlasti po hoji.

Bolečine v mišicah in sklepih

Bolečine v mišicah in sklepih - to so mišično-skeletna bolečina ali dorzalgija (bolečina v hrbtu), torakalgija (bolečina v prsnem košu), cervikalgija (bolečina v vratu) in druge "algije". Treba je opozoriti, da se terminologija, ki opredeljuje bolečine v mišicah in sklepih, občasno spreminja. sorazmerno s pojavom novih rezultatov znanstvenih raziskav.

V ICD-10 so bolezni mišično-skeletnega sistema razvrščene v razred XIII, poleg tega obstaja poglavje, ki opisuje nespecifične mišično-skeletne bolečine kot

neprijeten, čustveno-senzorični občutek. V skladu s klasifikatorjem je ta občutek posledica resnične ali potencialno nastajajoče poškodbe, poškodbe mišičnega ali kostnega tkiva.

Narava in vrste simptomov bolečine v mišicah in sklepih:

• Nooceptivna (avtonomna bolečina, ki ni pod zavestnim nadzorom).
• Nevropatska bolečina.
• Psihogena bolečina.

Očitno je najbolj realna v diagnostičnem smislu nooceptivna bolečina, ki jo pojasnjujemo s stimulacijo nociceptorjev, ki se nahajajo v tkivih (visceralnih in somatskih). Najbolj »efemerna« je psihogena bolečina v mišicah in sklepih, saj nima prave telesne podlage.

Kaj povzroča nespecifične mišično-skeletne bolečine?

• Mikrodestrukcija, poškodba mišic, fascij, kit, vezi, sklepov, kostnega tkiva in pokostnice ter medvretenčne ploščice. Poškodbe, povezane z vsakodnevnimi aktivnostmi, športom ipd., niso posledica motenj v delovanju organov in sistemov.
• Spastična mišična napetost, spazem kot patofiziološka metoda zaščite pred destrukcijo.
• Reverzibilne disfunkcije - dislokacije, zvini, rupture zaradi industrijskih ali gospodinjskih dejavnosti.
• Distrofični procesi, povezani s starostjo

V diagnostičnem smislu je nespecifična bolečina v mišicah in sklepih težka naloga, saj je treba razlikovati med somatsko lokaliziranim simptomom, odraženim (visceralnim), projekcijskim (nevropatskim) in drugimi vrstami kliničnih manifestacij. Poleg tega se bolečine v mišicah in sklepih pogosto diagnosticirajo kot miofascialni sindrom - MPS, ki je vrsta somatogenih bolečinskih simptomov, katerih vir niso toliko sklepi, temveč skeletno mišično tkivo in sosednja fascija.

Bolečine v hrbtnih mišicah

Splošno ime za bolečino v hrbtu je dorzalgija, vendar bolečina v hrbtnih mišicah ni vedno povezana z boleznimi mišično-skeletnega sistema, pogosto jo povzroča MPS - miofascialni bolečinski sindrom, to je refleksni impulz, ki prihaja iz poškodovanih, degenerativnih ali vnetih ploščic. , sklepov ali vezi. Zdi se, da hrbtne mišice "oblečejo" prizadeti del telesa v steznik, ga imobilizirajo in ohranjajo. Vzroki, ki lahko povzročijo bolečine v hrbtenici, so različni, najpogostejši pa so naslednji:

• Osteohondroza, najpogosteje v lumbosakralnem predelu, pri miofascialnem sindromu pa je lahko bolečina v hrbtnih mišicah odraz degenerativnih morfoloških sprememb na kateremkoli predelu hrbtenice.
• Deformacija torakalne hrbtenice - kifoza ali, preprosteje, patološka nagnjenost. Kifozo pa lahko izzove dolgotrajna atifiziološka drža osebe ali rahitis, pa tudi bolezen Scheuermann-Mau in dednost.
• Stalna statična napetost in imobilizacija hrbtnih mišic sta poklicni strošek mnogih pisarniških poklicev.
• Ploska stopala.
• Lordoza.
• Kombinacija hude hipotermije in fizične preobremenitve hrbtnih mišic.
• Skolioza.
• Šibek mišični steznik, atonija hrbtnih mišic. Vsaka telesna aktivnost, tudi minimalna, lahko povzroči bolečine v hrbtnih mišicah.
• Ginekološke bolezni medeničnih organov pogosto sevajo v spodnji del hrbta ali križnice.
• Strukturna anatomska anomalija okostja - pomembna razlika v dolžini nog, deformirane medenične kosti. Te strukturne nepravilnosti so lahko prirojene ali pridobljene.
• Notranje bolezni organov, ki tvorijo statično prisilno držo. Posledično se razvije stalna kompenzacijska napetost in krč mišičnega tkiva.

Bolečina v hrbtu na ravni mišičnega tkiva je lahko lokalizirana tako v predelu ramenske lopatice, vratu kot v ledvenem delu, kar je najpogosteje. Pravzaprav se bolečinski simptom širi vzdolž celotne hrbtenice in lahko izžareva, zato je zelo pomembno določiti začetek prenosa impulza, da bi odpravili dejavnik, ki povzroča bolečino. Pri diagnosticiranju mišične bolečine v hrbtu zdravniki izključujejo kompresijski radikularni sindrom, vertebrogene in hrbtenične patologije. Za MPS - miofascialni bolečinski sindrom so značilni naslednji klinični znaki:

• Neposredna povezava med bolečinskim simptomom in fizičnim, redkeje duševnim stresom.
• Bolečina je lahko povezana s hudo hipotermijo.
• Bolečino povzroča drža-tonična, posturalna napetost med primarne bolezni ki ga spremlja vrtoglavica.
• V mišicah lahko zdravnik palpira boleče vozle in vrvice.
• Ni mišične atrofije ali izgube.
• Bolečina se odraža od napetega področja v mišicah do oddaljenih predelov.
• Odraženi bolečinski simptom se stopnjuje s pritiskom na prožilne točke. Ponovljivost simptomov velja za enega glavnih kliničnih znakov MBS.
• Bolečino lahko ublažimo s posebno tehniko, zdravnikovim vplivom na tonično (napeto) mišico.

Bolečine v mišicah spodnjega dela hrbta

Bolečina v mišičnem tkivu ledvene hrbtenice je najpogosteje povezana s preobremenitvijo in preobremenitvijo. Poleg tega je obremenitev lahko fizična, dinamična ali statična (sedeče delo, monotona statična drža).

Poleg tega se bolečine v hrbtnih mišicah pogosto pojavijo zaradi skolioze, osteohondroze ali premaknjenih medvretenčnih diskov, kile. Manj pogosto boleči simptom izzove pomanjkanje vitaminov (vitamini skupine B) in patologije notranjih organov, ki se nahajajo v medeničnem predelu; takšna bolečina je spastične narave ali pa je boleča, vleče in se ne odziva na terapijo z mielorelaksanti, motečo (hlajenje, ogrevanje) postopki.

V medicinski klasifikaciji se bolečina v mišicah spodnjega dela hrbta deli na primarni in sekundarni sindrom:

1. Primarna bolečina v ledvenem predelu ali morfofunkcionalna bolečina. To je najpogostejša vrsta simptomov bolečine, ki jih povzročajo degenerativne patologije hrbtenice:
   • Osteoartroza (spondiloartroza), ko so prizadeti fasetni medvretenčni sklepi in sinovialni sklepi.
   • Osteohondroza (dorsalgija) je degeneracija kostnega in hrustančnega tkiva, ki povzroči spondilozo.
   • Nestabilnost hrbtenice je tipično stanje pri starejših ljudeh. Bolečine v mišicah se poslabšajo že ob najmanjši telesni aktivnosti. Poleg tega lahko nestabilnost povzroči debelost, prekomerna teža ali, nasprotno, njena pomanjkljivost (anoreksija).
2. Sekundarni simptom bolečine:
   • Presnovne motnje, ki vodijo do osteomalacije, osteoporoze.
   • Skolioza, druge bolezni, povezane z ukrivljenostjo hrbtenice ali rasti.
   • Ankilozirajoči spondilitis.
   • Reiterjev sindrom.
   • revmatoidni artritis.
   • Zlom vretenca.
   • Onkološki proces.
   • Možganska kap, ki jo poslabša resna sprememba krvnega obtoka v hrbtenjači.
   • Infekcijske patologije - epiduralni absces, tuberkuloza, bruceloza.
   • Omenjena bolečina kot eden od simptomov bolezni medeničnih organov, nefropatologij ( ledvične kolike), spolno prenosljive bolezni.

Treba je opozoriti, da je zelo pogost vzrok bolečine v ledvenih mišicah lumbago. Ta bolezen še vedno velja za predmet vročih razprav in nima jasne klasifikacije v smislu simptomov in diagnostičnih metod.

Sodobni zdravniki uporabljajo različico, ki lumbago opisuje kot obsežno poškodbo mišic in živčnega tkiva, kot tudi sklepi lumbosakralne hrbtenice. Ljudje imenujejo lumbago lumbago, saj je to najbolj natančen opis bolečine, vendar se lumbodinija lahko manifestira tudi v obliki subakutnega poteka. Bolečina v mišicah spodnjega dela hrbta se pojavi nenadoma kot posledica ostrega obrata, upogiba ali statične napetosti. Nekateri bolniki trdijo, da jih je lumbago "prehitel" zaradi prepiha ali hipotermije. Simptom bolečine je porazdeljen po spodnjem delu hrbta, simetričen, redko se širi do bokov ali navzdol do zadnjice. V vodoravnem položaju lahko bolečina popusti, vendar se pri kašljanju ali kihanju ponovi. Spodnje hrbtne mišice so zelo napete, vendar se ob pravočasnem in ustreznem zdravljenju hitro sprostijo. Zdravljenje praviloma ne traja več kot 2 tedna, pogosteje se glavni simptomi nevtralizirajo po 3-5 dneh.

Kako ločiti bolečine v ledvenih mišicah od drugih vrst bolečinskih simptomov?

Glavna značilnost signalov iz spazmodičnih dolgih ledvenih mišic je njihova jasna, stalna lokalizacija. Bolečine v mišicah se ne morejo premikati, sevajo v nogo ali dimlje, vendar povzročajo omejitev gibljivosti.

Bolečine v trebušnih mišicah

Boleč simptom v predelu trebuha se imenuje abdominalgija, vendar ni vedno povezan z mišičnim tkivom, saj ga povzročajo bolezni notranjih organov prebavnega sistema in medenice.

Pogosto ne le pacienti, ampak tudi diagnostiki težko hitro določijo naravo simptoma bolečine v trebuhu, tako spretno je "zamaskiran", zato je zelo pomembno razlikovati med visceralno in psevdovisceralno bolečino, ki ima različne vzroke.

Trebušno mišično tkivo sestavljajo 4 glavne mišice:

1. Obliquus abdominis externus – zunanja poševna mišica.
2. Obliquus abdominis internus - notranja poševna mišica.
3. Transverses abdominis - rectus mišica.
4. Rectus abdominis je piramidalna mišica.

V vseh teh mišicah se lahko razvije psevdovisceralna bolečina z žariščem nevrodistrofične patologije v treh vrstah:

1. Torakalna abdominalgija.
2. Torakolumbalna abdominalgija.
3. Ledvena abdominalgija.

Če boli sprednji del trebuha, potem lahko govorimo o sindromu sprednje trebušne stene, ko je bolečina tesno povezana z gibi in ni posledica prehranskega dejavnika ali kršitve procesa prebave hrane. Vzrok za takšno bolečino je lahko poškodba, preobremenitev mišic zaradi treninga, brazgotina po operaciji, lahko se odražajo bolečine v trebušnih mišicah, to je odziv na patologije notranjih organov, ki so lokalizirane na tem območju. Poleg tega lahko bolečino z zelo podobnimi kliničnimi manifestacijami povzročijo pljučnica spodnjega režnja, koronarna insuficienca, počena medvretenčna ploščica v zgornjem ledvenem delu in celo acidoza, povezana s sladkorno boleznijo. Za diferenciacijo se uporablja anestezija mišice ali živca, če bolečinski simptom popusti, to kaže na miofascialni sindrom, če bolečina ostane, je treba ugotoviti somatsko patologijo in poškodbo organa.

Sindrom poševnih trebušnih mišic, manj pogosto - rektus abdominis. Ta kompleks nenormalnega tonusa trebušnih mišic je vizualno prepoznan kot "žabji trebuh" ali "jajčni trebuh", odvisno od tega, katere mišice so hipotonične. Če hipotenzija prizadene tako rektus kot poševne mišice, potem je trebuh osebe simetrično napihnjen, če hipotenzija prizadene samo transverses abdominis - rektus med skrajšanjem, krčenjem poševnih mišic, potem stene trebušne cone štrlijo naprej v obliki nekakšno "jajce". Trebuh jajčaste oblike spremljajo bolečine v dimljah in spodnjem delu prsnega koša. Sindrom je praktično nerešljiv zdravljenje z zdravili Dokler se tonus rektusne mišice ne normalizira, se poševne mišice kasneje samodejno povrnejo v normalno stanje. Sindrom povzroči poslabšanje lordoze, medenica se premakne naprej in razvije se kifoza spodnjega dela prsnice. Nenormalni ton rektus ali poševne mišice lahko povzroči fiziološki dejavnik - nosečnost in drugi procesi - debelost, pooperativno stanje (šivi, brazgotine). Poleg tega bolečine v trebuhu v mišicah te vrste izzovejo ukrivljenost medenice, razhajanje sramnih struktur (sramne simfize). Sindrom zahteva kompleksno zdravljenje, saj lahko napredne nediagnosticirane oblike, dolgotrajno preobremenitev trebušnih mišic patološko vplivajo na peronealne mišice in s tem na kolčne sklepe. Tako je glavna nevarnost sindroma poševne ali rektusne mišice koksartroza.

Poleg tega se lahko abdominalgija razvije kot napotena bolečina kot sekundarni simptom pri boleznih hrbtenice:

1. Sindrom kvadratne mišice (ledvene mišice). Bolečina v trebuhu je obsevanje signala bolečine iz stalne boleče bolečine v zgornjem ledvenem delu.
2. Multifidusni sindrom. To je refleksna bolečina, ki je posledica draženja ledvenih medvretenčnih ploščic. Razvije se kronična enostranska mišična hipertoničnost multifidusne mišice, bolečina v iliakalnem predelu seva v desno ali levo v trebuh, dimlje in stegno.

Tudi gastrointestinalne, somatovisceralne, srčne klinične manifestacije v predelu trebuha pogosto uvrščamo med bolečine v trebuhu, vendar so te bolečine le ena od številnih posledic glavnih znakov bolezni, zato jih ni mogoče označiti kot mialgijo.

Bolečine v mišicah rok

Bolečina v rokah in zgornjih okončinah ima svojo medicinsko terminološko opredelitev – brahialgija. Mialgija je bolj specifična oznaka za to vrsto simptomatologije, kot je bolečina v mišicah rok, najpogosteje je povezana s preobremenitvijo in telesno aktivnostjo. Patogenetski je simptom bolečine posledica ranljivosti celičnih membran, otekanja mišičnih vlaken in njihovega vnetja. Ker je roka sestavljena iz mišičnega tkiva rame, podlakti in roke, lahko vsa ta področja izmenično bolijo ali trpijo. Glavni vzroki bolečine v mišicah roke so:

Tudi mišice roke lahko bolijo s patološkimi sindromi:

• Syndrome musculus scalenus - sprednja lestnična mišica (skalenusni sindrom). Bolečina se okrepi ponoči, pa tudi pri premikanju roke nazaj, vstran, pri nagibanju glave in celo pri vdihu. Mišični tonus se zmanjša, razvije se cianoza kožo, otekanje, parestezija v roki, potenje rok. Poseben simptom je bolečina v mezincu in prstancu. Vzroki skalenusnega sindroma so najpogosteje povezani s poklicnimi dejavnostmi, ko oseba nenehno trpi težke obremenitve na ramenih, izvaja gibe, povezane s sunki glave in vratu (športniki). Sindrom izzovejo tudi travme, plevritis, tuberkuloza, tumorski procesi in imajo lahko genetsko nagnjenost. Patogenetsko se sindrom razvije kot posledica refleksne hipertoničnosti sprednje lestvične mišice zaradi premika in draženja živčnih korenin v predelu materničnega vratu.
• Paget-Schroetterjev sindrom (globoka venska tromboza ramenskega obroča), tromboza "napora". Tromboza se razvije v subklavialni ali aksilarni veni zaradi prekomerne telesne dejavnosti (šport, poklicne dejavnosti). Najpogosteje se bolečine v mišicah rok, ki jih povzroča tromboza "napora", diagnosticirajo pri mladih moških, ki se ukvarjajo z aktivnimi ali močnimi športi. Klinične manifestacije so specifične: roka (roka) oteče, pordi, vene se znatno povečajo, koža podlakti postane bleda, pojavi se cianoza. Praviloma trpi vodilna "delovna" roka. Sindrom je nevaren zaradi možne nevarnosti pljučne embolije.
• Sindrom hiperabdukcije (male prsne mišice) ni neposredno povezan z mišicami roke, vendar pa ob močni abdukciji okončine (rame) nazaj v podlaket oseba čuti zoprno bolečino, nato mravljinčenje in otrplost. To je posledica stiskanja živčnega snopa iz tetive male prsne mišice.

Bolečine v ramenskih mišicah

Ramenski obroč je povezan z vratom, zgornjimi okončinami in vse to je precej zapleten sistem, kjer morajo vsi elementi delovati usklajeno in usklajeno. Vsaka patološka sprememba v strukturni komponenti, na primer bolečina v ramenskih mišicah, lahko moti motorično aktivnost osebe. Med vsemi pritožbami zaradi bolečin v mišicah je bolečina v ramenskih mišicah najbolj značilna; teh simptomov ne predstavljajo le bolniki, ampak jih zdravniki diagnosticirajo tudi v 30-35% primerov regionalne mialgije.

Bolečina v zgornjih okončinah se običajno imenuje brahialgija, vendar je bolečinski simptom, ki prizadene mišično tkivo, najprej neposreden znak miofascialnega sindroma in šele nato - možen znak nevrološke ali somatske bolezni, pri katerih boleče občutke se odražajo.

Bolečina v ramenskih mišicah, ki jo izzove miofascialni faktor, ima svoje diagnostične točke za lokalizacijo simptomov, to so tako imenovane trigger točke v določenih mišicah ramenskega obroča:

• V mišici supraspinatus.
• V lestvičnih mišicah.
• V mišici coracobrachialis.
• V infraspinatumu.
• V bicepsu (bicepsu).
• Troglava.
• V rami

Vzrok bolečine v ramenskem obroču so lahko naslednji dejavniki:

• Statična prenapetost (monotona drža).
• Hipotermija v kombinaciji z virusna infekcija Ta dejavnik je še posebej pogost.
• Imobilizacija ramenskega obroča.
• Stiskanje vratnih mišic.
• Nateg vratnih mišic.
• Rane.
• Psihogeni dejavnik.

Kako ugotoviti, katera mišica je poškodovana?

1. Če hipertonus zadeva teres brachialis minor ali infraspinatus mišico, je bolečina lokalizirana v zgornjem delu podlakti. Narava bolečine je vlečna, manj pogosto - streljanje, vendar kljub neizrazitosti lahko simptom bolečine prepreči osebi, da opravlja preproste vsakodnevne dejavnosti, na primer česanje las 2.
2. Subskapularna mišica je hipertonična ali, nasprotno, atonična, kar se kaže kot bolečina v rami. Oseba ne more premakniti roke nazaj, ničesar vzeti iz zadnjega žepa ali prilagoditi oblačil na hrbtu

Poleg tega, ne glede na to, katero ramensko mišico prizadene miotonična poškodba, je oseba težko dvigniti roko na nasprotno ramo, postaviti ramo, tako močna je napetost v mišičnem tkivu. Glavno diagnostično merilo za miofascialno bolečino v rami je pacientova natančna navedba točke bolečine. Simptom je pogosto boleč, razpršen, vendar se med gibanjem zdi, da se "zbere" v eno točko, ki je sprožilna točka.

Bolečina v mišicah podlakti

Boleč simptom v mišicah podlakti lahko povzročijo nevrodistrofične, nalezljive bolezni, vnetni proces v ligamentih in kitah, pa tudi dejavniki, ki se nanašajo samo na mišično tkivo.

Pronator teres sindrom, ki ga povzročajo mehanske poškodbe, nevropatije, vaskularna patologija, nalezljiva bolezen. Sindrom se razvije v ozadju stiskanja, stiskanja živca med glavami najkrajših in najgostejših mišic - pronatorjev. Stanje se najpogosteje pojavi zaradi dolgotrajne preobremenitve mišic pronatorjev in mišic ekstenzorjev prstov. To je značilno za violiniste, pianiste, kitariste, pa tudi za nekatere športne in celo zdravstvene specialnosti (zobozdravstvo). Poleg tega se pronatorski sindrom pogosto imenuje paraliza medenih tednov - sindrom medenih tednov, ki ima precej romantično razlago: med prvo paritveno sezono je glava enega od zaljubljencev dolgo časa na podlakti drugega, kar izzove mišico. krč, "paraliza" radialnega živca podlakti.

Bolečine v vratnih mišicah

Bolečina v vratu se imenuje cervikalgija, ki med vsemi bolečinskimi simptomi, povezanimi s hrbtom, predstavlja približno 28-30% primerov. Simptomi bolečine v predelu vratu so razdeljeni glede na etiologijo - vertebrogene in mišično-tonične, nevretenčne.

Bolečina v vratnih mišicah je miotonična in je lahko posledica naslednjih razlogov:

• Kombinacija ARVI in hipotermije.
• Neprijeten, nefiziološki položaj glave za dolgo časa (med spanjem).
• Prekomerni stres med športom (trening).
• Statična poza, povezana s poklicem.
• Poškodbe, modrice.

Cervikalgijo lahko kombiniramo z bolečino v glavi - cervikokranialgijo ali z bolečino v ramenih, rokah (roki) - cervikobrahialgijo. Za razliko od vertebrogene bolečine akutne miotonične manifestacije redko trajajo več kot 10 dni, hitro preidejo v kronično bolečino in postopoma izzvenijo v enem mesecu, tudi brez zdravljenja (kompenzatorni, prilagoditveni mehanizem mišičnega tkiva).

Bolečina v vratnih mišicah je tipičen, »klasičen« simptom pisarniškega delavca, ki ga po želji lahko prepoznamo pri 80% vseh zaposlenih, ki so prisiljeni delati sede za mizo.

Simptomi bolečine v vratu:

• Streli.
• Utripajoča bolečina.
• Bolečina, ki se poslabša pri kašljanju ali kihanju.
• Bolečina pri obračanju ali nagibanju glave.
• Huda bolečina v zadnjem delu glave.
• Glavobol (TTH) glavobol Napetost).
• Znaki vrtoglavice.
• Motena oskrba s krvjo, kompresijske motnje vretenčne arterije.
• Otrplost konic prstov.
• Tinitus, ki ni povezan s prehladi ali drugimi ENT boleznimi.

Miotonične simptome neposredno povzroča hipertoničnost, naslednje vrste sindromov:

• Sindrom sprednje skalene, ko živčni snop pritisnejo mišice in pomožno vratno rebro
• Sindrom male prsne mišice, ko se stisnejo živčni končiči med malo prsno mišico in korakoidnim procesom lopatice. Bolečina v vratnih mišicah je sekundarna, vendar kljub temu, tudi če se odraža, lahko povzroči nelagodje
• Humeralni sindrom kot vrsta MPS - sindrom miofascialne bolečine, ki ga povzroča osteohondroza. "Zamrznjena" rama lahko povzroči tudi bolečine v vratu, ki omejuje ne le gibanje sklepov, ampak tudi gibanje glave.
• Sindrom hipertoničnosti trapezne mišice, ki ga povzroča fizična preobremenitev, stalno nošenje uteži na hrbtu (nahrbtniki)

Poleg tega je spondilitis lahko tudi vzrok za bolečine v mišicah vratu,

onkološki procesi, psihogeni dejavniki –

Bolečine v prsnih mišicah

Bolečine v prsnih mišicah lahko povzročijo tako patologije notranjih organov (srce, pljuča, želodec, dvanajstnik in drugi), kot tudi bolezni hrbtenice in perifernega živčnega sistema ter miofascialni sindrom. Glavne značilnosti nevisceralne bolečine v prsnih mišicah, povezanih s hrbtenjačo, rebri in hrbtenico:

• Posebna lokalizacija simptomov bolečine.
• Obstaja jasna povezava med pojavom bolečine in napetostjo določene skupine prsnih mišic (drža, položaj telesa).
• Bolečina je redko akutna ali intenzivna.
• Bolečino redko spremljajo dodatni simptomi.
• Jasna identifikacija območja bolečine z uporabo palpacije (sprožilne cone).
• Nevtralizacija bolečine z uporabo lokalne terapije - drgnjenje, gorčični ometi, fizioterapevtski postopki, masaža.

Bolečina v prsnih mišicah miofascialne narave je vedno posledica spazma, hipertoničnosti poškodovanega ali vnetega mišičnega tkiva, pa tudi opazne motnje mikrocirkulacije krvi. Praviloma se MFPS (sindrom miofascialne bolečine) razvije v ekstenzorskih mišicah hrbta ali v mišicah lopatice in ramena in se izraža z lokalnim ali segmentnim nelagodjem. Diagnostični parametri bolečine v mišicah prsnega koša so TT - prožilne točke, ki se ob palpaciji odzovejo z močno bolečino, tudi odbito, vzdolž smeri mišičnih vlaken. Bolečina na prožilnih točkah je lahko spontana ali aktivna, latentna bolečina se razvije ob stalni izpostavljenosti prožilnemu območju.

Vzroki sindroma miofascialne bolečine v prsih:

• Naprezanje mišic kot posledica fizične preobremenitve, nefiziološki položaj telesa.
• hipotermija.
• Prirojene anatomske anomalije, najpogosteje - asimetrija dolžine spodnjih okončin, anomalije v strukturi medenice in stopala.
• Presnovna bolezen.
• Kršitev pravil razumne prehrane (debelost ali anoreksija).
• Psiho-čustveni dejavnik - stres, depresija, fobije in tako naprej.

Lokalizacija bolečine v prsih z MFPS:

• Sprednji del prsnega koša - poškodbe male in velike prsne mišice, lestvične mišice, subklavialne, mastoidne in prsne mišice.
• Zgornji del zadnje površine prsnega koša je trapezna mišica in mišica levator scapulae.
• Srednje območje zadnje površine prsnega koša so romboidne, latissimus mišice, pa tudi zadnja in sprednja serratus mišica ter trapezna mišica.
• Spodnji del zadnje površine prsnega koša - iliokostalna mišica, serratus posterior inferior mišica

Boleče mišične simptome v prsih lahko povzročijo naslednji sindromi:

• Sindrom pectoralis major. Bolečina je lokalizirana na sprednji površini prsnice, ramen in podlakti. Če je prizadet bočni del mišice, se bolečinski simptom nahaja v predelu dojke. Poškodba parasternalne leve mišice je pogosto podobna simptomom koronarne srčne bolezni.
• Sindrom pectoralis minor. Bolečina je podobna tudi kliničnim manifestacijam ishemične bolezni srca, odraža se v subklavialni coni, v roki in je pogosto lokalizirana na sprednji površini prsnega koša.
• Sindrom prsne mišice. Bolečina je označena kot "retrosternalna", se ne nagiba k intenziviranju z gibanjem, njeni simptomi pa so podobni manifestacijam ishemične bolezni srca.
• Sindrom Serratus anterior. Bolečina se nahaja na sprednji strani prsnice, bližje stranskemu in spodnjemu kotu lopatice, lahko se odraža v mlečni žlezi in se poveča z globokim vdihom.
• Scalenusov sindrom (lestvične mišice). Bolečina je lokalizirana v predelu mlečnih žlez, vzdolž lopatice in med lopaticami. Najbolj specifičen simptom je širjenje bolečine vzdolž rame v radialni del podlakti in prstov, vendar so prsni simptomi začetek razvoja sindroma lestvične mišice.
• Trapeziusni sindrom je najpogostejši tenzijski sindrom med lopaticami, v posteriornem predelu sredine prsnega koša (hrbet).
• Sindrom levator scapule se najpogosteje razvije iz vratu (otrdelost), nato pa se napetost pomakne nižje, kot se nanaša na bolečino v zgornjem delu prsnega koša.

Miofascialna narava bolečine v prsnem košu po eni strani bistveno oteži diagnozo bolezni zaradi pomanjkanja specifičnih simptomov, po drugi strani pa omogoča natančno določitev območja vnetja. mišice zahvaljujoč shemi TT - trigger point.

Bolečina v glutealni mišici

Glutealna mišica je sestavljena iz treh komponent - velike, srednje in majhne mišice. Bolečina v glutealni mišici je lahko lokalizirana neposredno v zadnjici ali se odraža v boleznih hrbtenice, kolčnih sklepov in nevropatij.

Vzroki bolečine v mišicah zadnjice:

1. Preobremenitev mišic, najpogosteje srednje in majhne. Narava bolečine je nadležna, odraža se v stegnu ali spodnjem delu hrbta.
2. Deformacija nekaterih področij hrbtenice.
3. Psiho-čustveni stres.
4. Mialgija (primarna) travmatične, infekcijske etiologije.
5. Redko - fibromialgija.
6. Sekundarna mialgija, ki se razvije kot posledica nevroloških bolezni.
7. miozitis.
8. Polimiozitis.

Poleg tega bolečino v glutealni mišici izzovejo tipični miofascialni sindromi:

• Gluteus medius sindrom. Bolečina se razvije zaradi preobremenitve, hipertoničnosti zaradi statične drže, položaja telesa, pa tudi zaradi deformacije hrbtenice. Simptom se stopnjuje z gibanjem, predvsem pri hoji, poleg tega se bolečina v zadnjici lahko pojavi tudi pri obračanju bokov, pri določenem položaju stopal (na zunanjem rebru) in pri dolgotrajnem stanju. Običajno se bolečina poveča pri prekrižanju nog, nelagodje se pojavi tako v zadnjici kot v križnici in se lahko razširi na zadnji del stegna.
• Sindrom Gluteus minimus. Bolečina se razvije z določenimi gibi: ko oseba vstane iz sedečega položaja, ko je ena noga vržena čez drugo.
• Nevropatija ishiadičnega živca ali sindrom piriformisa se razvije kot refleksni odziv na poškodbo hrbtenice v lumbosakralnem predelu. Bolečina je boleča, topa, lokalizirana v križnici, v zadnjici (na strani premika vretenca), se intenzivira z gibanjem (hoja, obračanje, čepenje, upogibanje) in se zmanjša v vodoravnem položaju.

Bolečina v mišicah grla

Mišice laringisa so progasta mišična vlakna, ki v grlu opravljajo dve glavni funkciji:

1. Gibanje in aktivnost vseh elementov žrela (grla) 2.
2. Gibanje nekaterih hrustancev in vezi grla

Najpogosteje je bolečina v mišicah grla posledica poklicne preobremenjenosti, ki je tako značilna za vzgojitelje, učitelje, umetnike, pevce, napovedovalce in vse tiste, ki vsakodnevno obremenjujejo glasovni aparat. Najpogostejši simptom poklicne mialgije grla se šteje za funkcionalno disfonijo, ko se razvije hipertoničnost (redkeje hipotoničnost) mišic grla, spremenita se moč in tember glasu.

Disfonija ima lahko naslednje oblike:

• Hiperkinetično.
• Hipokinetično.
• Mešano.
• spastično.
• Fonastenija.

Hipotoničnost mišičnega tkiva se razvije v ozadju preobremenitve glasilk, manj pogosto po akutnih respiratornih virusnih okužbah, tonzilitisu, hormonskih motnjah, traheitisu, pogosteje zaradi psiho-čustvenih dejavnikov in stresa. Med pregledom ENT ni odkrit niti en znak vnetja sluznice, tako kot ni znakov drugih patologij žrela.

Hipertoničnost mišic grla lahko povzroči intenzivna obremenitev glasilk - kričanje, glasen govor, petje ipd. Bolečine v mišicah grla spremljajo bolečine v trebušnih mišicah, ki nastanejo zaradi telesne obremenitve in povečanih gibov diafragme. Poleg tega lahko bolijo vratne mišice, lahko se pojavi kašelj in glasilke se tesno zaprejo.

Spastična napetost mišic grla je povezana z nevrodinamično obremenitvijo notranjih zunanjih in dihalnih mišic grla. To stanje je značilno za stresne situacije, psiho-čustvena travma.

Bolečine v mišicah grla se lahko razvijejo tudi zaradi pretirane vadbe za moč, po vadbi in kot simptom "dolge glave", ki je najpogostejša pri določene vrstešport, kot je tenis.

Bolečina v mišicah lopatice

Bolečine v mišicah lopatice najpogosteje povzročajo lopatično-rebrni sindrom (SRS), ki se izraža v občutku teže, bolečemu nelagodju v skapulohumeralnem območju (bližje zgornjemu kotu lopatice). Bolečina se lahko širi v ramo, na stran prsnice, simptom se neopazno razvije in se poveča s statično ali dinamično intenzivno obremenitvijo mišičnega aparata rame in prsnega koša. Bolečina v mišicah lopatice postopoma napreduje in se razširi na področje vratu in ključnice. Njihova vegetativna narava pomaga razlikovati mialgične bolečine v lopaticah; v nasprotju s radikularnimi simptomi so te bolečine običajno boleče, vlečejo, brez lumbaga. Pogosto se bolečina intenzivira, ko je izpostavljena temperaturi (vremenske razmere). Poleg tega lokalizacija miofascialne bolečine ni v korelaciji z inervacijo korenin in perifernih živčnih končičev.

Vzroki LRS - skapularno-rebrnega sindroma:

• Posturalne nenormalnosti prsnega koša.
• Funkcionalna hipertoničnost mišic, ki so odgovorne za pritrditev lopatice na prsnico (mišica levator).
• hipotermija.
• Manj pogosto - psiho-čustvena travma, stres.

Diagnosticiranje LRS ni težavno, saj se trigger točke v tem predelu odzivajo na palpacijo z izrazitim bolečinskim signalom.

Poleg tega je bolečina v mišicah lopatice lahko posledica kroničnega spazma ali paralize mišičnega tkiva - pridobljenega sindroma pterygoidne lopatice. to patološko stanje je značilna za ljudi, ki se ukvarjajo s športom (veslanje, tenis), lahko pa je tudi posledica poškodbe, modrice ramenskega obroča.

Bolečina v medeničnih mišicah

Bolečina v medeničnih mišicah ni samo klinična manifestacija prostatitisa, ginekoloških bolezni in kokcidinije. Sodobni zdravniki poznajo tudi druge vzroke bolečine v medeničnem predelu, zlasti MFPS - miofascialni bolečinski sindrom. Glavna diagnostična merila za potrditev miofascialne narave simptomov so jasni boleči signali ob palpaciji TT - sprožilnih točk, ki se nahajajo v gladkih mišicah, vključno z mišicami medenice.

• Medenična bolečina se lahko razvije kot posledica refleksne hiper ali hipotoničnosti, mišično-tonskega sindroma. Mehanizem razvoja sindroma je naslednji:
• Boleč simptom v deformiranih predelih hrbtenice.
• Refleksno-kompenzatorna napetost medeničnih mišic.
• Uničenje mišičnega tkiva.
• Miozitis, vnetje medeničnih mišic.
• Razvoj simptoma bolečine, spontanega ali povzročenega z gibanjem telesa.

Najpogostejše vrste mišično-toničnih sindromov so:

• Sindrom mišice piriformis, ki je odgovorna za rotacijo in abdukcijo kolka, nagib medenice. Sindrom lahko povzroči telesna aktivnost, prekomerna obremenitev, trening, poškodbe zadnjice, vključno z abscesom zdravila. Poleg tega so lahko vzroki vnetje medeničnih organov pri ženskah, refleksni odziv na deformacijo vretenc lumbosakralnega območja. Bolečina se čuti tako v zadnjici kot v kolčnih sklepih in popusti v vodoravnem položaju ali pri razmaknjenih nogah vstran. Simptom se stopnjuje pri stoji, pri obračanju nog, pri hoji, počepu ali prekrižanju ene noge čez drugo. Pogosto so simptomi podobni kliniki vnetja ishiadičnega živca, pogosto je piriformisov sindrom dejansko povezan s to patologijo.
• Sindrom mišice iliopsoas, ki se razvije v ozadju deformacije vretenc sternolumbalne ravni. Bolečina se čuti v stoječem položaju, lokalizirana bližje bokom, v sedečem položaju je rotacija noge in bokov navznoter omejena. Če bolnik leži, bolečina popusti pri pokrčenih kolenih.
• Sindrom Gluteus minimus in medius. Majhna mišica zadnjice, preobremenjena, povzroča bolečino pri gibanju, ko vstane iz ležečega ali sedečega položaja. Gluteus medius sindrom je tako pogost kot piriformis sindrom. Kaže se kot bolečina v medeničnih mišicah pri hoji, v statičnem položaju (stoje), pri vodoravnem obračanju ali pri počepu. Bolečina se poveča pri prekrižanju nog in se lahko razširi po celotni zunanji površini stegna, začenši od zadnjice.

Bolečine v obraznih mišicah

Bolečina v obrazu se imenuje prozopalgija, običajno je povezana z nevrološkimi patologijami, nevropatijo, zlasti trigeminalnega živca. Vendar pa bolečino v obraznih mišicah praviloma povzroča povsem drugačen dejavnik - sindrom miofascialne bolečine, ki prizadene samo mišično tkivo. Obrazni miofascialni sindrom je lokalna bolečina v predelu glave in vratu, pri čemer je najpogostejša bolečina v vratnih mišicah, obraznih in žvečilnih mišicah. Poleg tega se lahko bolečina v obraznih mišicah lokalizira v templjih, spodnji čeljusti, blizu ušesa in na zadnji strani glave, v čelni ali temenski regiji.

Patogenetski mehanizem za nastanek bolečine v obraznih mišicah je enak procesu nastajanja bolečine v drugih skeletnih mišicah: pojav bolečine je posledica preobremenitve, razvoj je kronični hipertonus mišice, posledica je spastična bolečina. (krči). Primer bi bila bolečina v čeljusti, ko zehate ali široko odprete usta. Nenehni krči obraznih mišic so lahko nevarni v smislu sekundarnih žilnih in vnetnih motenj, kar povzroči začaran krog - primarna mialgija izzove sekundarno bolečino, ta pa aktivira mialgične simptome.

MFPS (miofascialni bolečinski sindrom) obraza določajo trigger točke odbite ali lokalizirane bolečine. Tipične sprožilne lokacije so templje, žvečilne in pterigoidne mišice. Redkeje lahko TT (trigger point) palpiramo v predelu obraznih mišic, takšna bolečina se lahko razvije kot posledica hipertoničnosti sternoklavikularne ali trapezaste mišice.

Vzroki, ki povzročajo bolečine v obraznih mišicah:

• Costenov sindrom je anomalija temporomandibularnega sklepa, prirojena in travmatična.
• Odraženi simptom bolečine, ki je posledica hipertoničnosti mišic vratu in ramenskega obroča.
• Bruksizem.
• Psiho-čustveni stres.

Bolečina v žvečilni mišici

Bolečina v musculus masseter - žvečilni mišici - je lahko povezana s tenzijskimi glavoboli, ko spastično stanje mišic povzroči simptom bolečine v templjih, na čelu, zatilju, ušesu in čeljusti. Ta sindrom se nanaša na TMJ - bolezni temporomandibularnega sklepa, običajno Costenov sindrom - disfunkcija sklepa. Razlog je lahko psiho-čustvene narave in je povezan tudi z osnovno prenapetostjo, hipertoničnostjo mišic; poleg tega se bolečina v žvečilni mišici včasih pojavi z endokrinimi patologijami, z neuspešno protetiko. Mehanizem razvoja bolečine je naslednji:

• Hipertoničnost katere koli vrste žvečilne mišice - temporalne, žvekalne, medialne pterigoidne, lateralne pterigoidne - povzroča asimetrijo mišične funkcije, poleg tega lahko prekomerna napetost povzroči poškodbe živčnih končičev sklepa in motnje hemodinamike mišičnega tkiva.
• Kot posledica hipertoničnosti se razvijejo mišično-sklepne motnje in artroza.
• V predelu ušesa in templja se pojavi enostranski simptom bolečine, ki se širi v obraz in glavo, zlasti med žvečenjem.
• Bolečino spremlja klikanje temporomandibularnega sklepa.
• Gibanje ust je omejeno, oseba težko govori (artikulira), včasih se celo nasmehne.
• Gibanje spodnje čeljusti je blokirano.
• Razvija se vidna asimetrija obraza.
• Bolečino lahko spremljajo bruksizem in zobni simptomi - zobna bolečina, parestezija, obraba zob.

Bolečine v trebušnih mišicah

V prizadevanju, da bi dobili napihnjen trebuh in videli hrepeneči "pack", lahko oseba včasih pretirava in čuti bolečine v trebušnih mišicah. Kar običajno imenujemo trebušne mišice, ni nič drugega kot rectus abdominis mišica, prav ta mišica ustvarja videz trebušnega predela, prav to mišico mnogi skušajo z delom in treningom spraviti »v red«. Manj pogosto je bolečina v trebuhu lokalizirana v zunanji poševni mišici, ki je bolj raztegljiva in manj gosta po strukturi.

Bolečina v trebušnih mišicah je najpogosteje povezana z bolečino po vadbi, ki jo imenujemo tudi odložena, zapoznela bolečina ali vneto grlo. Vzrok simptoma bolečine se običajno imenuje laktat - mlečna kislina, čeprav po najnovejših podatkih le malo vpliva na nelagodje v predelu trebuha, saj se kopiči in raztopi dobesedno v pol ure. Najverjetneje je vzrok bolečine mikrotrauma mišičnih vlaken, ki pri netreniranih ljudeh nimajo visoke stopnje elastičnosti in raztegljivosti. Poleg tega mišična vlakna vsebujejo kratke in dolge miofibrile - cilindrične organele, elemente progastih mišic. Kratke miofibrile so zelo ranljive in se pri intenzivnih obremenitvah poškodujejo in raztrgajo, kar povzroči prehodne bolečine v trebušnih mišicah. Če trenirate v odmerkih, z dobrimi ogrevalnimi vajami, se simptom bolečine morda ne pojavi ali pa je skoraj neviden. Z redno vadbo in krepitvijo trebušnih mišic se dolžina miofibril izenači, mišična vlakna postanejo gosta, ne da bi izgubila elastičnost.

Bolečine v dimeljskih mišicah

definicija " predel dimelj"običajno uporablja, ko govorimo o o območju artikulacije stegna s telesom. Dimlje torej niso ločen anatomski del telesa, ampak precej ranljivo, občutljivo območje, ki ima ligament in vsebuje veliko pritrdilnih mišic (vlečenje, upogibanje, adduciranje).

Bolečina v dimeljskih mišicah je najpogosteje posledica poškodbe adduktorjev, natančneje adduktorjev, ki se nahajajo znotraj stegna. Krčenje, vnetje, poškodba ali raztezanje teh mišic vedno spremlja huda bolečina v predelu medenice in dimelj.

Vzroki bolečine v dimljah, povezani z mišičnim tkivom:

• Preobremenitev med treningom brez ustreznega predgretja.
• Nateg dimeljskih mišic.
• Ruptura iliakusne mišice.
• Nateg mišice kvadricepsa (sprednje stegno).
• Nateg stegenske mišice.
• Statična preobremenitev dimeljskih mišic (kolesarji, konjeniki).
• Dinamična preobremenitev dimeljskih mišic - nogometaši, hokejisti, košarkarji.
• Poklicna obremenitev dimeljskih mišic je lahko povezana z delom v čepečem položaju.
• Lumbalna osteohondroza.
• Koksartroza.

V medicini se bolečina v dimeljskih mišicah imenuje dimeljsko-genitalni miofascialni sindrom (IGMS), ki ga poleg bolečine lahko spremlja angiopatija venskega središča semenčic pri moških ali angiopatija okrogle vezi pri ženskah.

Bolečina v trapezni mišici

Bolečina v m. trapezius – trapezasta mišica – najpogostejši mialgični simptom. Trapezna mišica je odgovorna za premikanje lopatic navzgor ali navzdol, pritrjena je na dno lobanje, lokalizirana vzdolž zadnjega dela vratu, na vrhu ramenskega obroča in v zgornjem, srednjem delu hrbta. .

Glavni razlog, ki povzroča bolečino v trapezni mišici je telesna oz duševni stres, manj pogosto simptom izzove poškodba, modrica. Ramenski obroč je izpostavljen stalnim obremenitvam zaradi številnih vrst človeške dejavnosti - sedeče delo v pisarni, za računalnikom, telefoniranje, spanje na previsokih blazinah, držanje težkih uteži. Seznam je mogoče nadaljevati za nedoločen čas, saj navpični položaj telesa neizogibno spremlja določena obremenitev trapezne mišice.

Bolečina zaradi hipertoničnosti m. trapeza, se kaže kot nelagodje v vratu, bližje dnu lobanje; pogosto takšna napetost prisili osebo, da kompenzacijsko dvigne ramena navzgor, kar samo poslabša mišični krč. Kronična preobremenjenost vodi do hudih glavobolov - tenzijskih glavobolov (tenzijskih glavobolov), lokaliziranih v templjih, redkeje na čelu.

Pomembno je vedeti!

Eden najpogostejših simptomov bolečine, ki prizadene zgornji mišično-skeletni sistem, je bolečina v ramenskih mišicah. Bolečine so lahko povezane z vnetjem kostnega tkiva in sklepov, pogosteje pa so neposredno posledica patologije periartikularnih struktur - vezi, mišic, kit.