Inteligenca pri shizofreniji. Medicinska izobraževalna literatura Zmanjšane duševne sposobnosti

anonimno

Zdravo. Stara sem 25 let. V zadnjih 2 mesecih je bilo zaskrbljujoče: poslabšanje spomina, zmanjšana mentalna zmogljivost. Delam in študiram zvečer, ne kadim, ne zlorabljam alkohola. Običajni dnevni procesi v službi in šoli so zelo težki. Nenehen občutek"praznina" v glavi. Pogosti so omotica, nespečnost in hrup v glavi. Pojavili so se tudi razdražljivost, živčnost in utrujenost. Pred letom dni je bila podobna situacija. Vse to je trajalo 3-4 mesece in se rešilo samo od sebe. IN v dobrem stanju“mimo” 7-8 mesecev in spet ista slika. Posvetoval sem se z nevrologom in postavil diagnozo vegetativno-vaskularna distonija. Predpisali so Cerebrolysin 10 injekcij, Cortexin 10 injekcij, Actovegin kapalko 5-krat, Combilipen 5 injekcij. Noodzheron 10 ml, 3 tedne (1.-5 ml, 2.-10 ml, 3. 10 ml). Po zdravljenju ni bilo nič lažje, ravno nasprotno. Noodzheron je povzročil hudo omotico. Opravili so številne preglede: 1) MRI možganov. rezultati so naslednji: Na seriji MR tomogramov, ponderiranih s T1 in T2 v treh projekcijah, so bile vizualizirane sub- in supratentorialne strukture. Lateralni ventrikli možganov so normalne velikosti in konfiguracije. Velikost tretjega prekata je 0,5 cm, četrti prekat, bazalne cisterne niso spremenjene. Določi se razširitev listov prozornega septuma zadnji del do 0,9 cm široka.Kiazmalno področje je brez posebnosti, supraselarna cisterna je povečana, prolabira v votlino sella turcica, hipofiza je visoka do 0,4 cm.Tkivo hipofize ima normalen signal. Subarahnoidni konveksitalni prostor je razširjen, predvsem na območju čelnih, parietalnih režnjev in stranskih razpok. Sredinske strukture niso zamaknjene. Cerebelarne tonzile so nameščene normalno. V snovi niso bile zaznane žariščne ali difuzne spremembe. Zaključek: MR slika zunanjosti nadomestni hidrocefalus. Delno tvori "prazno" turško sedlo. 2) ECHO EG: Mst=75mm, Mdt=75mm, Dbt=75mm, Ikk=140mm, III m=5-6ml. Ni premika srednjih struktur možganov. Ripple, število signalov je zadovoljivo. 3) EEG: prevladuje aktivnost beta nizke amplitude. Ni aktivacijske reakcije. Regionalne razlike niso ohranjene. Hemisferične asimetrije niso zaznali. Odziv na f-obremenitev zmerno BSR ni zaznan Zaključek: zmeren difuzne spremembe bioelektrična aktivnost. 4) REG Amplituda pulznega krvnega polnjenja v karotidnem bazenu - zadostna, v vertebrobazilarnem bazenu - zadostna Tonus srednjih in malih žil - sindrom distonije mešanega tipa Venski odtok - upočasnjen, Funkcionalne obremenitve - APK v VBB ni zmanjšan Povejte. me, če je pravilno postavljena diagnoza in katera priporočila bodo pomagala v mojem primeru?

Zdravo! Vzrok za vašo izgubo spomina je lahko »slika zunanjega nadomestnega hidrocefalusa«. Poleg prirojenega se lahko razvije tudi pridobljeni hidrocefalus (najpogosteje v prvih mesecih novorojenčkovega življenja) po meningitisu, meningoencefalitisu, zastrupitvah ipd. kroženje cerebrospinalne tekočine vodi do povečanja intrakranialni tlak. Zaradi pritiska na predele možganov se začne vid slabšati, pojavijo se okulomotorične motnje (strabizem, pareza pogleda navzgor (simptom "zahajajočega sonca")), šibkost v zgornjem in spodnjih okončin. To lahko privede do hudih nevroloških motenj in zmanjšanih intelektualnih sposobnosti, delno oblikovana »prazna« turška sedla pa je tudi posledica povečanega intrakranialnega pritiska. Priporočam pa, da se obrnete na dodatni pregled. Tako so vam vaši sodelavci zagotovili visoko kakovost učinkovito zdravljenje za izboljšanje prevodnosti živcev in izboljšanje spomina boste morda morali dodati zdravila in venotonike za zmanjšanje intrakranialnega tlaka in s tem povezanega venskega zastoja, ki vodi do atrofije možganske skorje in izgube spomina.

Kako lahko ustavite upad? mentalne sposobnosti in preprečiti razvoj Alzheimerjeve bolezni? Zdravila, ki so danes na voljo, niso preveč učinkovita. Obstajata dve vrsti zdravil, ki pomagata upočasniti napredovanje diagnosticirane Alzheimerjeve bolezni in izboljšati njen potek.

• To so zdravila, ki v telesu povečajo koncentracijo acetilholina, nevrotransmiterja, ki vpliva na vzdrževanje spominskih procesov.
• Druga skupina zdravil zmanjšuje učinek drugega nevrotransmiterja, glutamata, na možganske celice. Glutamat je odgovoren za sprožitev miselnih procesov v možganih. Pri Alzheimerjevi bolezni telo proizvaja prekomerne količine tega nevrotransmiterja.

Na žalost obe vrsti zdravil ne moreta preprečiti bolezni ali je učinkovito zdraviti.

Obstajajo tudi zdravila, ki dokazano pozitivno vplivajo na potek Alzheimerjeve bolezni in njeno preprečevanje. To je aerobna telesna aktivnost s podporo srčnega utripa na ravni 75-85% rezerve srčnega utripa. Rezervni srčni utrip je razlika med vašim največjim srčnim utripom (na primer med tekom) in srčnim utripom v mirovanju. Pri tem igra pomembno vlogo boljši pretok kisika v možgane. Poleg tega intenzivna vadba spodbuja sproščanje rastnih hormonov, ki pozitivno vplivajo na možganske celice.

Še ena pomembna točka- miselna in socialna dejavnost. Številne študije kažejo, da starejši ljudje, ki vodijo aktivno intelektualno življenje, ohranjajo delovanje možganov na višji ravni.

Če Alzheimerjeva bolezen udari

Glavni dejavnik tveganja za Alzheimerjevo bolezen je starost. Prizadene 1 % 60-letnikov, 7 % 75-letnikov in približno 30 % 85-letnikov. Najpogostejše oblike demence so Alzheimerjeva bolezen, vaskularna demenca, frontotemporalna demenca in Parkinsonova bolezen. Pri tem Alzheimerjeva bolezen predstavlja 70 % primerov, vaskularna demenca še 15 %, preostalih 15 % pa predstavljajo frontotemporalna demenca, Parkinsonova bolezen in redke oblike.

Alzheimerjevo bolezen je mogoče z absolutno gotovostjo diagnosticirati le z obdukcijo pacienta. Vendar pa se ta diagnoza v večini primerov postavi, ko opažena pomembna kognitivna okvara ne ustreza simptomom Parkinsonove bolezni ali drugih jasno diagnosticiranih bolezni.

Kaj točno se zgodi s to boleznijo? Najprej začne trpeti kratkoročni spomin. Raziskave kažejo, da najprej oslabi verbalni spomin (sposobnost pomnjenja zaporedja besed). Nato se začne upad izvršilnih funkcij in težave z govorom. Na naslednjih stopnjah se dodajo blodnje in halucinacije. Na koncu vsega tega pacient izgubi sposobnost hoje, govora, interakcije z realnostjo in začne se inkontinenca. Bolezen se razvija dolgo časa (včasih desetletja).
Na voljo na ta trenutek zdravljenje ima le zmeren učinek.

Nekaj ​​tolažilnih dejstev

• Trenutno so se zdravniki naučili precej zanesljivo diagnosticirati različne vrste demenca v zgodnjih fazah.
• Kognitivni in fizično usposabljanje pomaga upočasniti upadanje mentalnih sposobnosti.
• V skoraj polovici primerov kognitivnega upada je bolnikovo stanje stabilno zelo dolgo.
• Učinkovitega zdravljenja ni, lahko pa s številnimi ukrepi upočasnimo razvoj bolezni

demenca(demenca) - pridobljena duševna okvara s prevladujočo motnjo intelektualnih funkcij.

Znaki demence so izguba nakopičenih sposobnosti in znanja, splošno zmanjšanje produktivnosti duševne dejavnosti in spremembe osebnosti. Dinamika demence je različna. Z možganskimi tumorji, atrofičnimi boleznimi in aterosklerozo se mentalne okvare nenehno povečujejo. Pri posttravmatski in pokapni demenci okrevanje nekaterih mentalne funkcije v prvih mesecih bolezni in stabilna narava simptomov za mnoge naslednjih letih. Vendar pa na splošno negativna narava motenj demence določa njeno relativno vztrajnost in nezmožnost popolnega okrevanja.

Klinična slika demence se močno razlikuje glede na glavno mentalna bolezen- organski procesi epilepsije in shizofrenije.

Organska demenca zgodi zaradi najbolj razne bolezni, kar vodi do motenj možganske strukture in množične smrti nevronov.

IN klinična slika Pri organski demenci prevladuje huda okvara spomina in zmanjšana sposobnost abstraktnega mišljenja. Verjetno je vzrok tega sindroma mogoče oceniti po nekaterih značilnostih klinične slike bolezni. Avtor: klinične manifestacije razlikovati med lakunarno in totalno demenco.

Lacunarna (dismnestična) demenca se kaže predvsem kot motnja spomina (zmožnost oblikovanja pojmov in presoj je okrnjena mnogo kasneje).

To močno oteži zmožnost pridobivanja novih informacij, vendar se lahko strokovno znanje in avtomatizirane veščine pri takih bolnikih ohranijo dolgo časa. Čeprav v težkem poklicna dejavnost počutijo se nemočne, a zlahka kos vsakodnevnim gospodinjskim opravilom. Značilen je kritičen odnos do njihovih pomanjkljivosti: pacienti so v zadregi zaradi svoje nesamostojnosti, se opravičujejo za svojo počasnost in skušajo (ne vedno uspešno) nadomestiti motnje spomina s zapisovanjem najpomembnejših misli na papir. Takšni bolniki so odkriti z zdravnikom, aktivno predstavljajo pritožbe in globoko doživljajo svoje stanje. Značajske spremembe pri lakunarni demenci so precej blage in ne prizadenejo jedra osebnosti. Na splošno svojci ugotavljajo, da osnovne oblike vedenja, navezanosti in prepričanja bolnikov ostajajo enaki. Vendar pa je pogosteje opaziti nekaj izostritve osebnostnih lastnosti in "karikaturo" prejšnjih značajskih lastnosti. Tako se lahko varčnost spremeni v pohlep in skopuh, nezaupanje v sumničavost, izolacija v mizantropijo. IN čustveno sfero Za bolnike z dismnestično demenco so značilni sentimentalnost, čustvena labilnost in solzljivost.

Vzrok lakunarne demence je lahko različna difuzna žilne bolezni možgani: potek ateroskleroze brez kapi in hipertenzija, diabetična mikroangiopatija, poškodbe sistemskih žil zaradi kolagenoze in sifilitične okužbe (lues cerebri). Spremembe v stanju oskrbe možganov s krvjo (izboljšano reološke lastnosti krvi, jemanje vazodilatatorjev) lahko pri teh bolnikih povzročijo nihanja v stanju in kratka obdobja določenega izboljšanja.

Popolna (globalna, paralitična) demencase kaže s primarno izgubo sposobnosti logike in razumevanja realnosti.

Motnje spomina so lahko zelo hude, lahko pa tudi bistveno zaostajajo za motnjami abstraktnega mišljenja. Opazno močan upad oz popolna odsotnost kritičen odnos do bolezni. Patološki proces pogosto vpliva na moralne lastnosti posameznika: izginejo občutek dolžnosti, občutljivost, korektnost, vljudnost in skromnost. Osebnostne motnje so tako izrazite, da bolniki niso več podobni sebi (»jedro osebnosti« je uničeno): lahko cinično preklinjajo, se izpostavljajo, urinirajo in defecirajo kar na oddelku, so spolno razdraženi.

57-letni pacient, taksist, je imel vedno gospodujoč, nesramen značaj, ni dopuščal nobene pobude s strani svoje žene in otrok, popolnoma je nadzoroval porabo denarja v družini, bil je ljubosumen in zlorabljal alkohol. že vrsto let. Med lansko leto dramatično spremenil značaj: postal je samovšečen in sentimentalen, prenehal je aktivno skrbeti za avto, ni znal ugotoviti manjših okvar in je vsa popravila prepustil svojim sinovom. Še naprej je delal kot voznik, vendar je pozabil navigirati po mestu in je potnike nenehno spraševal za pot. Nehal je piti alkohol in se ni poglabljal v družinske zadeve in družinski proračun. Doma nisem delal ničesar, nisem gledal televizije, ker nisem razumel pomena programov. V odgovor na nagovor televizijskega napovedovalca "Dober večer!" pogosto odgovoril: "Dober večer tudi tebi!" Pogosto je začel na glas brenčati pesmi, a si mnogih besed ni mogel zapomniti in jih je nenehno zamenjeval z nesmiselnim "huu-uu", v očeh pa so se mu vedno pojavile solze. Ni mu bilo jasno, zakaj ga je družina pripeljala k zdravniku, vendar ga hospitalizacija sploh ni motila. Na oddelku je dajal neskromne pohvale zdravnicam in medicinskim sestram.

Računalniška tomografija je pokazala znake atrofije možganov s pretežno poškodbo čelnega korteksa.

Vzrok popolne demence je neposredna poškodba možganske skorje. To so lahko na primer razpršeni procesi degenerativne bolezni(Alzheimerjeva in Pickova bolezen), meningoencefalitis (npr. sifilični meningoencefalitis – progresivna paraliza), demenca po samoobešenju. Vendar včasih majhna patološki proces v predelu čelnih režnjev (lokalna travma, tumor, delna atrofija) vodi do podobne klinične slike. Pomembnih nihanj v bolnikovem stanju običajno ni opaziti, v mnogih primerih se simptomi stalno povečujejo.

Tako delitev demence na popolno in lakunarno ni patološki, temveč sindromni koncept, saj so vzrok lakunarne demence difuzni vaskularni procesi, popolna demenca pa lahko nastane zaradi lokalne poškodbe čelnih režnjev.

Epileptična (koncentrična) demencapravzaprav gre za eno od različic organske demence.

Shizofrena demencabistveno razlikuje od demence zaradi organske bolezni.

Pri shizofreniji spomin praktično ni prizadet in ni izgube sposobnosti abstraktnega razmišljanja. Ob tem se porušita njegova harmonija in osredotočenost, povečata se pasivnost in brezbrižnost. Značilen simptom je fragmentacija (shizofazija). Značilno je, da bolniki nimajo želje po doseganju rezultatov. To se izraža v dejstvu, da ne da bi poskušali odgovoriti na zdravnikovo vprašanje, takoj izjavijo: "Ne vem!" Fizično močni bolniki z dokaj dobro zalogo znanja so popolnoma nesposobni za delo, saj ne čutijo niti najmanjše potrebe po delu, komunikaciji ali doseganju uspeha. Bolniki ne skrbijo zase, ne pripisujejo pomena oblačilom, prenehajo se umivati ​​in ščetkati zobe. Hkrati njihov govor pogosto vsebuje nepričakovane visoko abstraktne asociacije (simbolizem, neologizmi, paralogično mišljenje). Bolniki običajno ne delajo večjih napak pri aritmetičnih operacijah. Šele v končni fazi bolezni dolgotrajna »neaktivnost intelekta« povzroči izgubo nakopičenega znanja in veščin. Tako je treba med osrednje motnje pri shizofreni demenci šteti osiromašenje čustev, pomanjkanje volje in motnje harmonije mišljenja. Natančneje, to stanje je treba označiti kotapatično-abulični sindrom(glejte razdelek 8.3.3).

Možgani rastejo do 15. leta, najintenzivneje pa delujejo pri človeku med 15. in 25. letom. Do 45. leta je delovanje možganov enako, nato pa začne slabeti.

Možgani so kot avtonomno delujoča komandna točka, razdeljena na ločene cone, kjer se analizirajo prejete informacije in pošiljajo signali telesnim organom. Človeški možgani so sposobni shraniti količino informacij, ki jih vsebuje tisoč dvajset zvezkov enciklopedij.

Skrivnosti in očitni sovražniki možganov

• Stalni stres
• Prekomerna teža
• Pomanjkanje spanja
• Pomanjkanje telesne aktivnosti
• Kajenje tobaka
• Kemične spojine
• Zdravila
• Slaba prehrana
• Poškodbe glave
• Bolezni srca in ožilja
• Visok krvni pritisk

Kaj potrebujete za izgradnjo zdravih možganov

Mentalna moč določa uspeh v šoli, delu in življenju. Izguba spomina in duševne ostrine ni neizogibna posledica staranja. To so znaki duševne utrujenosti, ki lahko prinese celo veliko težav hude bolezni. Možgani se starajo zaradi istih sil kot telo, le da hitreje in težje. Vzroki skoraj vseh možganskih težav:

1. Prodor v možgane prosti radikali.
2. Zmanjšana sposobnost možganskih celic za proizvodnjo energije.

Možgani imajo neverjetno sposobnost regeneracije, lahko obnovijo izgubljene sposobnosti.

Obstajajo orodja, ki jih potrebujete za pomladitev svojega uma, ko občutite znake pozabljivosti ali nezmožnosti koncentracije. Bili bodo zvesti pomočniki, tako z manjšo pozabljivostjo kot z napakami v procesu pomnjenja in s hudimi motnjami spomina.

Program prehrane možganov

Možgani, ki predstavljajo le 2 % celotne telesne teže, porabijo 25 % vse energije, zaradi česar so izjemno občutljivi na prehranjevalne vzorce. Zato je multivitaminsko in mineralno hranjenje vašega ljubljenega organizma zelo pomembno in popolno zdrava prehrana. Prehrana je tako močna medicinski izdelek da lahko že najmanjša sprememba prehranjevalnih navad vpliva na celotno telo, še posebej pa na stanje možganov.

Da bi ohranili možgane na vrhuncu, je treba ustrezno pozornost nameniti glavnemu orodju za ohranjanje duševnega in fizično zdravje- prehrana. Zakoni dobre prehrane zahtevajo: izločanje nepotrebnih virov sladkorja in transmaščobnih kislin iz prehrane, zmanjšanje porabe nasičenih maščob, dodajanje antioksidantov in povečanje porabe omega-3 maščobnih kislin.

Če preprosto vzamete nekaj tablet na dan, boste občutno zmanjšali tveganje za številne zdravstvene težave, vključno z zmanjšano mentalno budnostjo, spominom in koncentracijo.

ANTIOKSIDANTI

Zdaj govorimo o prehrani možganov in bomo obravnavali antioksidante kot najpomembnejše graditelje mentalnih sposobnosti. Če možganom primanjkuje antioksidantov, postanejo bolj dovzetni za škodljive učinke prostih radikalov in se začne spirala navzdol, kar povzroči poslabšanje miselnih sposobnosti. Redno uživanje vitaminov antioksidantov zmanjša verjetnost za nastanek vaskularne demence za 88 %, ki je nevarna predvsem zato, ker je glavni povzročitelj senilne demence in hkrati Alzheimerjeve bolezni. Tableta vsebuje celoten nabor antioksidantov, ki ga sestavljajo vitamini A, C, E in minerali(selen in cink).

Iz podatkovne banke VIVASAN:

Zeleni čaj s poprovo meto v tabletah je učinkovito orožje v boju proti prostim radikalom.

Sirup Red Berry je energijski multivitaminski napitek na osnovi sadnih sokov (brusnic in pasijonke) ter izvlečka pšeničnih kalčkov. Vsebuje celoten kompleks antioksidativnih vitaminov.

VITAMIN C

Vsi so že slišali koristne lastnosti vitamin C. Le malokdo pa ve, da vitamin C bistveno izboljša umske sposobnosti. Strokovnjaki so ugotovili, da lahko uživanje vitamina C poveča IQ (inteligenčni količnik) v povprečju za 5 točk (kar je precej pomembno). Pomanjkanje zadostne količine vitamina C lahko povzroči motnje spomina, nepozornost in utrujenost.

Vitamin C je vodotopen vitamin, zato se zlahka izloči z urinom, v telesu ostane le 4-6 ur.

Jemanje vitamina C je izjemno učinkovito v starosti. Takšne dokaze so pridobili v raziskavi okoli 3400 Havajcev z otoka Honolulu. Testi so pokazali, da so starejši odrasli, ki so jemali dodatke vitamina C in E, dosegli boljše rezultate pri testih spomina kot tisti, ki niso jemali dodatkov.

Iz podatkovne banke VIVASAN:

VIVASAN ima veliko število mineralnih in vitaminskih kompleksov, ki vključujejo vitamin C. Najbolj priljubljeni med njimi so:

Acerola tablete so prehransko dopolnilo s splošnim krepilnim učinkom, ki optimalno zapolni potrebe telesa po vitaminu C. Acerola, tropska češnja, vsebuje pošastno količino vitamina C, 30-80-krat več kot v limonah ali pomarančah.

COQ-10 (koencim Q10, ubikinol - koencim Q10, ubikinol)

Q-10 je primarno hranilo, ki oskrbuje biokemični "električni generator", ki celicam zagotavlja energijo.

Q-10 je v bistvu energija: spodbuja proizvodnjo energije na celični ravni.

Znižana raven koencima Q10 pomeni povečanje števila prostih radikalov, pomanjkanje energije za možgane, utrujenost in »debelost«. živčne celice možgani, ki se prenehajo učiti, misliti in si zapomniti informacije z ustrezno učinkovitostjo in večjo dovzetnostjo nevrološke bolezni. Študije so pokazale, da ko se raven Q-10 zniža (kar je značilno za starostne spremembe) oskrba organov in celic z energijo preneha zadovoljevati dejanske potrebe telesa. Zmanjšanje ravni koencima Q10 predstavlja dvojno nevarnost za možganske celice: prvič, dobijo manj potrebne energije, in drugič, izpostavljene so napadom prostih radikalov.

Če možganom primanjkuje energije, jim primanjkuje tudi nevrotransmiterjev – kemičnih spojin, ki zagotavljajo ostro mišljenje in hitrost reakcije, izgubijo pa tudi sposobnost popravljanja celic, ki so jih poškodovali prosti radikali.

Jemanje Q-10 prinaša naslednje pozitivne spremembe v telesu: povečanje energije, izboljšanje delovanja srca, preprečevanje bolezni dlesni, stimulacija imunskega sistema, vzdrževanje optimalne ravni delovanja možganov, več uživanja v življenju.

Iz podatkovne banke VIVASAN:

Tonicsin v tabletah in Tonicsin v stekleničkah je krepčilo, odlična pomoč pri utrujenosti pri vseh vrstah psihičnih, duševnih, telesna aktivnost. Sestavine: koencim Q 10, korenina elevterokoka, korenina ginsenga, korenina žafranike, korenina radiole rosea, ekstrakt catuabe, akacijev med, arginin aspartat.

GINKGO BILOBA (nootropiki)

Po vsem svetu je razvoj in patentiranje novih nootropnih zdravil v polnem teku. Hkrati so v medicini že dolgo znani naravni nootropiki, eden od njih je gingo biloba.

Ginkgo biloba je eden najbolj priljubljenih na svetu zdravilne rastline. Stoletja izkušenj pri zdravljenju najbolj razne bolezni je pokazalo, da je ginko biloba eno najvarnejših, najcenejših in najučinkovitejših zelišč zdravila, ki se pogosto uporablja tako v bolnišničnih okoljih kot med samozdravljenjem. Zdravilne snovi listov tega reliktnega drevesa imajo izrazit pozitiven učinek na pretok krvi, kar zmanjša potrebo po možgansko tkivo in srčno mišico v kisiku, optimizira oksidativno ravnovesje v telesu, preprečuje prezgodnje staranje vitalnih organov in sistemov, lajša in odpravlja simptome možganske odpovedi.

Ta čudovita rastlina preprečuje duševno utrujenost, povečuje učinkovitost in intelektualno aktivnost, izboljšuje spomin in koncentracijo.

Listi ginka bilobe se uporabljajo že več kot 4000 let kitajska medicina za zdravljenje oslabljenega spomina. Učinkovitost te reliktne rastline so dokazali zahodni znanstveniki.

Pomembno je, da uporaba ginka bilobe ne le izboljša duševne funkcije, temveč pomembno prispeva k splošnemu zdravju in dobremu počutju. Nekatere študije, izvedene v Evropi in ZDA, so pokazale, da lahko ginko pomaga ljudem z Alzheimerjevo boleznijo. Vodilni evropski znanstveniki so ugotovili, da so bolniki z demenco, ki so jemali ginko, pokazali znake izboljšanja. Raziskava, ki so jo pred nekaj leti izvedli v ZDA, te podatke potrjuje.

Iz podatkovne banke VIVASAN:

Ginkolin dražeja je učinkovito prehransko dopolnilo z izvlečkom ginka bilobe in vitaminom C za izboljšanje prekrvavitve možganov, srca in krepitev spomina.

OMEGA-3

Znanstvene raziskave kažejo, da so omega-3 nujne za normalno delovanje možganov, saj zagotavljajo hitro oskrbo z energijo, ki pomaga prenašati impulze, ki prenašajo signale iz ene celice v drugo. To nam pomaga lažje razmišljati, shraniti informacije v spomin in jih po potrebi od tam priklicati. Priporočljivo za migrene in živčni stres. Ta snov je potrebna za razvoj zarodka v materinem trebuhu. Pri poskusih na živalih je bilo ugotovljeno, da je učna sposobnost mladičev nepopravljivo oslabljena, če njihovim materam primanjkuje esencialne maščobne kisline omega-3.

Smega-3 maščobna kislina v ribjih jedeh, ribje olje oz vitaminski dodatki, poveča proizvodnjo proteina LR11, ki moti delovanje škrobnega beta, ki je strupen za možganske nevrone.

A nizke ravni tega proteina povzroči oksidativni stres v možganih in nastanek nevrodegenerativne bolezni, ki vključuje znake demence, izgubo spomina itd.

Maščobne kisline omega-3 ni mogoče pridobiti iz virov, ki niso ribe. Zelo pomembno je za zarodke in dojenčke kognitivni razvoj. Na žalost nimajo vsi v Rusiji dostopa do sveže hrane. morske ribe, predvsem iz prehladnih severna morja. V tem primeru je rešitev morda jemanje kapsuliranih ribjih olj, narejenih iz takih rib.

Iz podatkovne banke VIVASAN:

Kapsule lososovega olja “Vital plus” – vsebujejo vsaj 30 % večkrat nenasičenih maščobnih kislin OMEGA-3

Skupno mnenje: intelektualne sposobnosti ljudje s starostjo neizogibno slabšamo. Menijo, da po končani šoli in fakulteti pridobimo večino znanja, pridobimo glavne delovne sposobnosti do 30-35 let, potem pa se nujno začne upad. Verjamemo in ... bojimo se. Toda ali ljudje z leti res postajamo neumnejši?

Najprej bi rad opozoril, da je občutek, da si postal neumen, iracionalen, kot vsak občutek. Nekatera resnična dejstva so lahko spodbuda za to, vendar bi bilo prenagljeno sklepati na podlagi tega. Zato si poglejmo znanstvene argumente.

Kaj se dogaja z možgani, ko človek odrašča? Dojenčki in majhni otroci najhitreje razvijajo svoje možgane. Prvič se vzpostavijo nevronske povezave, ki bodo kasneje postale osnova za spretnosti, ki jih pozna odrasel človek - hoja, govor, branje in pisanje. Toda ali lahko rečemo, da je povprečen dojenček pametnejši od študenta?

Tu je, mimogrede, prvo dejstvo: visoka intenzivnost procesov v možganih še ne pomeni najvišjih intelektualnih sposobnosti. Dojenček se tako aktivno razvija, ker potrebuje čas, da postavi "osnovo" za svoje prihodnje življenje. Enako lahko rečemo za šolarje in celo študente.

Zadnji razredi šole in med študijem (torej med približno 15. in 25. letom) resnično pomenijo vrhunec sposobnosti pomnjenja novih informacij in obvladovanja neznanih predmetov. To je deloma posledica biokemičnih procesov v možganih: živčne celice začnejo postopoma odmirati po 20 letih.

Čeprav je, kot so pokazale študije, količina odmrlih celic nepomembna in dejansko nima nobenega vpliva na človekove miselne sposobnosti, še posebej, če upoštevamo, da je število samih nevronov le 10 odstotkov celotne prostornine možganov. Obstajajo pa še drugi razlogi: manj ko imamo znanja, lažje ga naši možgani absorbirajo, kot goba.

In s starostjo, ko smo že nabrali določeno količino informacij in razvili kritično mišljenje, je treba vsako novo informacijo preizkusiti (ali je skladna s preostalim našim znanjem ali ni v nasprotju z njim) in se »vklopiti« v obstoječo sliko. sveta.

Ni presenetljivo, da bo štiridesetletnik potreboval več časa za asimilacijo enake količine novih informacij kot dvajsetletnik. . Bolj aktivni pa bodo tudi njegovi intelektualni viri: delo ne bo opravljal le za zapomnitev novih informacij, temveč jih bo podvrgel kritični refleksiji in osvežil vsa prejšnja znanja, povezana s to temo.

Še več, znanstveniki so že ovrgli postulat, da s koncem mladosti in začetkom odraslo življenje možgani izgubijo sposobnost plastičnosti – nastajanja novih živčnih celic in povezav med njimi. Študije možganske aktivnosti ljudi, ki so preboleli možgansko kap, so dokazale, da so odrasli možgani sposobni proizvajati nevrone in vzpostavljati nove povezave med njimi.

Obstaja še en psihološki dejavnik: več ko se naučimo, manj pomembno se zdi povečanje novega znanja. Dijak prvega letnika, ki se je učil šest mesecev, se v primerjavi s šolskimi časi počuti neverjetno modrejšega. Oseba, ki prejme drugo višja izobrazba ali ob izpopolnjevanju, ne čuti več takšne evforije, čeprav ne opravlja nič manj umskega dela.

Vendar pa je nekaj resnice v domnevi, da mnogi ljudje s staranjem postanejo neumni. In to je v tem: intelektualne sposobnosti potrebujejo usposabljanje. Z izobraževanjem (ki je določeno v standardnem "socialnem" programu) hote ali nehote "treniramo" svoje nevrone.

In potem je vse odvisno samo od nas: od izbire dela, prostega časa, širine pogledov na življenje, števila prebranih knjig ... Poleg tega se razvoj možganov ne dogaja samo med intelektualnim delom - na njihovo delo blagodejno vpliva tudi različni vtisi.

To pomeni, da "trening možganov" ne pomeni samo branja novih knjig, ampak tudi obvladovanje novih športov, potovanje v kraje, kjer še niste bili, učenje igranja Namizne igre- karkoli.

In tu igra pomembno vlogo tudi psihološki dejavnik: tisti, ki meni, da je takšno preživljanje prostega časa "otročje" in nevredno ugledne odrasle osebe, ali tisti, ki se ne želi obnašati kot začetnik, raje je vedno in v vsem na vrhu, dolgoročno bistveno zmanjša njegov duševni razvoj.

Z upoštevanjem pogojev "treninga možganov" boste s starostjo lahko opazili ne zmanjšanje, ampak celo povečanje intelektualnih sposobnosti, pravijo strokovnjaki. Če je glavna prednost študentov in mladih hitrost asimilacije novih informacij, potem so ljudje srednjih let najbolj produktivni tam, kjer lahko uporabijo nabrano znanje in izkušnje, predvsem na poklicnem področju.

Po 30-35 letih se stopnja analitičnih sposobnosti osebe poveča, pa tudi samospoštovanje, ki ugodno vpliva na številna področja delovanja - od kakovosti komunikacijskih veščin do učinkovitosti reševanja problemov v timu.