En tehlikeli alışkanlıklardan biri olarak sigara içmek ve onunla mücadele. Kötü alışkanlık: Tütün dumanı vücudumuzu nasıl etkiler İnce sigaralar vücuda daha az zararlıdır - bir yalan

Bugün genellikle sigara paketlerinde yalnızca sigara içmenin tehlikeleri hakkında standart uyarı etiketleriyle desteklenen katran ve nikotin içeriği hakkında bilgi ve ayrıca sigara içen kişiyi başka bir paket sigara içme arzusundan caydıracak korkutucu resimler bulabilirsiniz. Bu, sigara üreticilerine ve mevcut yasalara göre, tüketiciyi sigaranın gerçek bileşimi ve bunların tüketicinin (sigara içen) vücudu üzerindeki etkileri hakkında bilgilendirmenin tamamen yeterli bir yoludur. Dünya çapında yapılan birçok çalışma sonucunda elde edilen verilere göre tütün, 4 bine kadar farklı zararlı yani toksik kimyasal bileşen, madde ve yabancı madde içerebilmektedir.

Günümüzde oldukça yaygın olan, araba egzoz gazlarından birkaç kat daha tehlikeli olduğu iddia edilen tütün dumanının aşırı zararına ilişkin çeşitli korku hikayeleridir. Terapistler, klinisyenler ve onkologlar sigaranın en büyük zararı verdiğini söylüyor. insan akciğeri. Buna göre tıbbi istatistikler Günümüzde akciğer kanseri vakalarının yüzde 90'a yakını sigaradan kaynaklanmaktadır. Tütünün sarıldığı kağıt bile, tütün karışımı yani tütün fabrikalarındaki hammaddeler, insan vücudu üzerindeki sonuçlarından dolayı sigara içme sürecinde önemlidir.

Sigara içmeyle ilgili inandığınız mitler

Sigara gerçekten sakinleşmenin iyi bir yolu mu? En azından bir süreliğine de olsa sinir sisteminizi düzene sokmanıza olanak tanıyor mu? Nikotini uyuşturucu olarak görmemek mümkün mü? Bir insanın elindeki sigara gerçekten insanı daha olgun, daha saygın kılar mı? Sigara içmek gerçekten kötü bir alışkanlık mı? Ve neden? Elektronik sigaralar alışılagelmiş, geleneksel yani kağıt sigaralara göre daha güvenli bir alternatif midir?

Sigara içen kişiyi sakinleştirir. Cidden?

Tüm mazeretler bir yana, modern bilime göre nikotinin moleküler yapısına göre tıbbi sınıflandırma, bir psikostimulandır. Buna göre sigara içmenin insanı hiç sakinleştirmediğini, tam tersi etki yarattığını rahatlıkla söyleyebiliriz. Ayrıca sigara içme sürecinde kişinin dikkati kaçınılmaz olarak odaklanmaz hale gelir ve sigara içme sırasında açığa çıkan karbon monoksit halsizliğe neden olabilir, baş ağrısı ve hatta hafif kasılmalarla desteklenen kısa bir bilinç kaybı.

Normal bir sigara içme sürecinde, sigara içenlerin çoğu için ritüelin kendisi, tüm nüansları ve nitelikleriyle çok önemlidir. Ve eğer tütün, sinir sisteminin işleyişini normalleştirerek bir kişiyi gerçekten sakinleştirebilseydi, o zaman genel olarak uzun süredir kullanılırdı. tıbbi uygulama, bunu kesinlikle yasal olarak yapıyor, aynı zamanda böyle bir sakinleştirme çaresinin kullanımını mümkün olan her şekilde teşvik ediyor. Ancak bazı nedenlerden dolayı bu hala gerçekleşmiyor. Günümüzde nikotin bağımlılığı uluslararası tıp pratiğinde bir hastalık olarak sınıflandırılmaktadır.

İnce sigaralar vücuda daha az zararlıdır - bir yalan

Hafif veya hafif sigaralar ile normal sigaralar arasındaki tek fark, uygun PR ve pazarlamacıların diğer teknikleri ve çalışma yöntemleridir. İnce sigaralar aynı zamanda insan vücudunun nikotine bağımlılığını da oluşturma yeteneğine sahiptir.

Her durumda, daha ince sigaralar çok daha hızlı içilir, bu da normal dozu, yani sigara içen kişinin bir sigara içmekten aldığı haz miktarını azaltır. Bu nedenle, çok daha sık sigara içmesi gerekiyor, çok daha fazla sayıda sigara içiyor. Yani, hafif veya ince sigaraların sağladığı tasarruf ve daha az zarar, tütün şirketlerinde çalışan aynı pazarlamacıların çabaları sayesinde ortaya çıkan bir yanılsamadır.

Genel tıbbi istatistiklere göre hem normal hem de hafif sigara içenlerin yaşamları kaçınılmaz olarak 10 ila 16 yıl kadar kısalıyor.

Vaping: efsaneler ve gerçeklik

Vaping, uzun zamandır insan vücuduna nikotin vermenin bir yolu olarak geleneksel sigaraların yerini almanın popüler bir yolu olmuştur. Ve bugün bu tür sigara içmek güvenle popülerlik kazanmaya devam ediyor genç nesil ve olgun yaştaki insanlar arasında (45 yıla kadar). Her ne kadar elektronik sigara karışımlarının bileşimi gliserin, aynı nikotin ve ayrıca bu karışımlara kullanımları sırasında hoş bir aroma veren çeşitli sentetik katkı maddelerinin çok sayıda listesini içermesine rağmen. Tüm bu bileşenler elektronik sigara cihazlarının çalışması sırasında buhara dönüşür. Elektronik sigara destekçilerinin, hiç sigara içmediklerini ve dolayısıyla sağlıklarına hiçbir şekilde zarar vermediklerini düşünmelerine neden olan da budur.

Pek çok safsızlık içeren vape karışımlarının gerçek bileşimi yalnızca üreticileri tarafından bilinmektedir. Bu nedenle elektronik sigaranın daha güvenli ve daha az zararlı olduğunu düşünmek son derece şartlıdır. Bugün elektronik sigara, insan vücudu üzerindeki gerçek etkisi nedeniyle dünya çapında yaklaşık otuz ülkede tamamen yasaklanmıştır.

Elektronik sigara cihazlarının ve karışımlarının üreticileri, ürünlerinin güvenliği ve kalitesi konusunda tüketicilere karşı herhangi bir sorumluluk taşımamaktadır.

Sigara sayısını azaltarak sigarayı bırakabilir misiniz? Zorlu.

Nikotin dozunu (içilen sigara sayısını) kademeli olarak azaltarak sigarayı bırakmak mümkün müdür? Bu, kötü alışkanlıklarından kurtulmak isteyen birçok sigara içicisinin görüşüdür. Ancak bu konuda başka bir bakış açısı daha var. Bir anda içilen sigara sayısını en aza indirerek, örneğin stresle ilişkili başka bir durumda, kişi çok daha fazla sigara içebilir, bu da kötü bir alışkanlıktan kurtulmanın bu yöntemini son derece etkisiz hale getirir.

Çünkü uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir sigara içicisinin içtiği sigara sayısını azaltmak, vücudunun objektif olarak narkotik bir madde olan nikotine olan fizyolojik ihtiyacını azaltmaz.

Sigara dumanı insanı nasıl etkiler?

Sigara dumanının içerdiği en tehlikeli maddelerden biri rengi, tadı ve kokusu olmayan karbon monoksittir.

Karbon monoksitin etkilerinin ayırt edici bir özelliği, insan kanındaki oksijeni neredeyse anında bloke edebilmesidir. Bu, vücudun genel durumu, dikkat, reaksiyon hızı, motor aktivite, hareketlerin normal koordinasyon olasılığı, çevrenin algılanmasının yeterliliği üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip olan oksijen açlığına yol açar. dünya. Karbon monoksitin etkisi altındaki tüm bu göstergeler, insan beyni üzerindeki etkisi nedeniyle keskin bir şekilde azalır. Sonuç olarak, sigara içen kişi ve çevresindeki insanlar giderek artan bir zayıflık geliştirir ve bu, nadir durumlarda bile gelişebilir. bayılma nöbetlerle ilişkilidir.

İnsan vücuduna küçük miktarlarda karbon monoksitin bile düzenli olarak alınması, gelişmesine neden olabilir. koroner hastalık kalpler. Karbon monoksitin kalp üzerindeki olumsuz etkilerinin yanı sıra beyin, gerekli miktarda oksijeni alamamaktan da zarar görür.

Son sigara içildikten 12 ila 16 saat sonra sigara içen kişinin vücudundan karbon monoksit tamamen atılır. Dolayısıyla sigara içen kişinin vücudunda sekiz saat yani tam bir uykudan sonra bile yeterli miktarda karbon monoksit kalır ve bu karbon monoksit onun vücudunu, dokularını, organlarını zehirleyebilir.

Sigarayı bırakmak isteyen, uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir sigara içicisinin sağlığında gözle görülür değişiklikler ancak iki veya üç ay sonra ortaya çıkacaktır. Bu, nabız ve kardiyogramın normalleşmesinde kendini gösterecektir. Buna ek olarak gece öksürüğü ve sürekli öksürüğü de duracaktır.

Tam temizlik solunum sistemi tütün dumanından kişi gerçekleşecek ancak 8, 10 ay sonra. Bronşlarda bulunan bronşların sigara dumanından tamamen temizlenmesi bu süre zarfında gerçekleşir. insan vücudu.

Sigarayı bırakma sürecinde iştah artışı ve buna bağlı olarak kilo alımı insanların yüzde 98'i için normaldir. Uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir sigara içici, sigarayı bırakma sürecinde 2 ila 5 kilogram kazanabilmektedir.

Sigarayı bırakma sürecinde kazanılan kilogram sayısı büyük ölçüde sigara içme deneyimine bağlıdır. Bu durumda orijinal kiloya dönüş yaklaşık 6,8 ayda gerçekleşir.

Sigarayı bırakırsan ne olur

Kurtulmanın nüanslarına bakalım nikotin bağımlılığı.

Periyodik baş ağrıları şeklinde kendini gösteren, nikotin yoksunluğu olarak adlandırılabilecek nikotin bağımlılığından kademeli iyileşmenin ağrılı semptomları, sigarayı bırakma sürecinde ortaya çıkan norm, hatta kaçınılmazdır. Vücudun kendisi yavaş yavaş kendini ayarlamaya başladığından beri metabolik süreçler, fizyolojik ihtiyaçlarını belirleyerek nikotinden vazgeçmesini sağlar. Böyle bir yoksunluk sırasında ortaya çıkan akut ve ağrılı baş ağrısı atakları genellikle 72 saat içinde kaybolur.

Bir madde olarak nikotin açlık hissini azaltabilir, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırabilir, bu da doğal olarak açlık hissini artırarak kişiyi daha fazla yemeye zorlar. Bu nedenle sigarayı bırakmaya çalışan birçok kişi oldukça hızlı bir şekilde aşırı kilo alıyor.

Pasif sigara içmenin sonuçları

Farklı ülkelerde deneylerini yapan araştırmacılar, sigara dumanında 7 bine yakın zararlı madde saydılar. Bu korkunç rakamlar, sigara içenlerde, daha doğrusu onların küçük bir kısmında korku, panik ve dehşet atakları yaratmak için tasarlandı. Ancak bu tür korku hikayeleri herkesi ikna edip etkileyemiyor.

Çok sık görüşü duyabilirsiniz farklı insanlar Sağlıklı bir yaşam tarzının savunucuları ve hatta gerçekte pasif sigara içmenin sonuçları göz önüne alındığında neredeyse aktif sigara içmek kadar zararlı olduğunu söyleyen doktorlar da dahil.

Pahalı ve ucuz sigaralar - fark nedir?

Çok sayıda tıbbi çalışma, uzmanların hem ucuz hem de pahalı sigaraların farklı olduğunu belirlemesine olanak tanıdı artan içerik 25, 26 toksik, kanserojen kimyasal bileşik içerirler. Filtreli ve filtresiz en ucuz sigaralar yüksek oranda arsenik, cıva, kadmiyum ve kurşun içerir.

Sarma tütünü, bağırsakların işleyişi üzerinde ve ayrıca tüm bağırsak üzerinde son derece olumsuz etkiye sahip olan çeşitli baryum bileşiklerini bile içerir. kas-iskelet sistemi, kanda, kalp kası dokusunda. Kesinlikle tüm tütün ürünlerindeki baryum bileşiklerinin konsantrasyonu, diğer toksik bileşiklerin içeriğini önemli ölçüde aşar.

Kendi sarma tütünü aynı zamanda kanser riskini önemli ölçüde artıran nikel içeriği açısından da liderdir. Ayrıca nikel, gebe kalmayı ve normal hamileliği engeller. Aynı zamanda en ucuz sigaralarda en az nikel bulunur. Pahalı sigaralar ayrıca ucuz sigaralardan iki kat daha yüksek olan yüksek krom içeriğine sahip olabilir. Kromun karaciğer ve böbreklerin durumu ve işleyişi üzerinde son derece olumsuz etkisi vardır. Pahalı sigara türlerine göre iki kat daha yüksek olan kadmiyum içeriği, hem filtresiz hem de filtresiz ucuz sigaralar için tipiktir. Kadmiyum kanı etkiler ve bozulmalara neden olur, sinir sisteminin çeşitli patolojilerinin gelişmesine neden olur.

Ancak günümüzde popüler olan elektronik sigaralar ve elektronik sigara cihazları, çalışmaları sırasında neredeyse hiç karbon monoksit emisyonunun olmamasıyla övünebilir. Doğrudan yanmanın olmaması nedeniyle, e-sigara çubukları, hem filtreli hem de filtresiz normal sigaralar için tipik olan daha düşük seviyelerde toksik kimyasal bileşikler içerir. Bu tür elektronik sigaralarda kadmiyum içeriği de yedi kat azaltılmaktadır.

Elektronik sigaralardaki çeşitli kurşun bileşiklerinin konsantrasyonu neredeyse yarı yarıya azaltılmıştır. Ancak elektronik sigara, stick ve e-sigara karışımlarının tüm bu avantajları başlangıçta içlerindeki tütün içeriğinin azalmasından kaynaklanmaktadır. Ancak elektronik sigara içerken hiçbir yerde kaybolmaz. olumsuz etki Onlara kasıtlı ve yapay olarak eklenen ve vücudun durumunu ve işleyişini en hızlı şekilde etkileyen nikotin kardiyovasküler sistemin.

Sigaranın fiyatı arttıkça aslında içindeki zararlı madde içeriği azalıyor. Ancak böyle bir azalmanın önemsiz, önemsiz, yani çok şartlı olduğu düşünülebilir. Bugün, yeni çıkmış elektronik sigaralar gerçekten en düşük zararlı madde içeriğine sahip olabilir.

Sigara içtikten sonra vücudun restorasyonu

Sigarayı bıraktıktan sonra vücut aslında nasıl iyileşir?

Normal (doğal, doğal) durumu geri yüklemek birkaç aşamada gerçekleşir:

• Son sigara içildikten yirmi dakika sonra, doğal metabolik süreçlerini kurmaya çalışan vücut, normal durumu dengelemek için mümkün olan her şekilde çabalıyor. tansiyon.
• 72 saat içinde, yani üç gün sonra, nikotinin büyük kısmı doğal olarak vücuttan atılır.
• Sigarayı bıraktıktan birkaç ay sonra kişi tat ve kokuyu çok daha iyi algılamaya başlar.
• İki veya üç ay sonra sigara içen kişi, akciğerlerdeki hücre ve dokuların doğal yenilenmesi (restorasyonu) nedeniyle yavaş yavaş normal akciğer hacmini geri kazanmaya başlar. Bu dönemde öksürük büyük ölçüde kaybolur ve daha önce küçük bir fiziksel eforla bile oluşan nefes darlığı ortadan kalkar.

Aynı zamanda sigarayı tamamen bıraktıktan sonraki ilk iki ay içinde sigarayı bırakan bir kişide düzenli olarak güçlü bir sigara içme isteğinin ortaya çıkacağını da anlamalısınız.

İyi çalışmanızı bilgi tabanına göndermek basittir. Aşağıdaki formu kullanın

Bilgi tabanını çalışmalarında ve çalışmalarında kullanan öğrenciler, lisansüstü öğrenciler, genç bilim insanları size çok minnettar olacaklardır.

Yayınlanan http:// www. en iyi. ru/

Sigara içmek kötü ve tehlikeli bir alışkanlıktır

Tütün içmek(ya da sadece sigara içmek) - çoğunlukla sigara içme şeklinde, için için yanan kurutulmuş veya işlenmiş tütün yapraklarından çıkan dumanın solunması. İnsanlar zevk için, kötü bir alışkanlık nedeniyle veya sosyal nedenlerden dolayı (iletişim için, "arkadaşlık için", "çünkü herkes sigara içiyor" vb.) sigara içiyor. Bazı toplumlarda tütün içmek bir ritüeldir.

WHO'ya (Dünya Sağlık Örgütü) göre dünyadaki yetişkin erkek nüfusunun yaklaşık üçte biri tütün içiyor. Tütün içmek, Amerika'nın keşfinden sonra Columbus tarafından İspanya'ya getirilmiş, daha sonra ticaret yoluyla Avrupa'ya ve dünyanın geri kalanına yayılmıştır.

Tütün dumanı psikoaktif maddeler içerir - alkaloitler nikotin ve harmin, bunlar bir arada merkezi sinir sisteminde bağımlılık yaratan bir uyarıcıdır ve aynı zamanda hafif bir mutluluk hissine neden olur. Nikotinin etkileri arasında yorgunluk, uyuşukluk, uyuşukluğun geçici olarak giderilmesi ve performans ve hafızanın artması yer alır.

Tıbbi araştırmalar sigara ile akciğer kanseri, amfizem, kalp hastalığı ve diğer sağlık sorunları gibi hastalıklar arasında açık bir bağlantı olduğunu göstermektedir. DSÖ'ye göre 20. yüzyıl boyunca tütün kullanımı dünya çapında 100 milyon kişinin ölümüne neden olmuştur ve 21. yüzyılda bu rakam bir milyara çıkacaktır.

Sigaranın bileşimi

Piren- Kanda iyi çözünür, solunum sisteminde kasılmalara ve spazmlara neden olur, bu da hemoglobin seviyelerini azaltır ve karaciğer fonksiyonunu engeller. Tabii ki, tüm bunlar büyük dozlardadır, küçük dozlarda (sigara dozları) zamanla uzar ve çok belirgin bir etki göstermez.

Antrasit- Bu çöpün tozunu veya buharını sürekli soluduğunuzda nazofarinks ve göz yuvalarında şişlikler oluşur ve miyomlar gelişir. Ayrıca kötü bir şey, aynı zamanda pek fark edilmiyor.

Etilfenol- azaltır atardamar basıncı, sinir sistemini baskılar, motor aktiviteyi bozar. Biraz rahatlatıcı.

Ve son olarak favorilerimiz - NİTROBENZEN Ve NİTROMETAN.

Konsantre nitrobenzen buharlarını soluduğunuzda bilincinizi kaybedersiniz ve ölürsünüz. Küçük dozlarda damar sisteminde geri dönüşü olmayan değişikliklere neden olur.

Nitrometan, nabzın hızlanmasına ve dikkatin zayıflamasına (dikkat dağılmasına) neden olur ve yüksek konsantrasyonlarda narkotik bir durum ve geri döndürülemez patolojik değişiklikler beyinde.

Bunlar ortalama sigaranın içinde bulunan hoş maddelerdir. Ayrıca elbette hidrosiyanik asit (yaklaşık 0,012 g, öldürücü dozdan kırk kat daha az), amonyak, piridin bazları ve daha fazlası da vardır. çok sayıda toplam sayısı yaklaşık dört bin madde olan maddeler.

Zararlı maddeler

Sigara içenlerin çoğu kötü alışkanlıkları konusunda sakindir. Sigaranın zarar vermediğine inanıyorlar Büyük zarar Sigaranın zararlı etkilerinden habersizdirler ya da dikkat etmemeye çalışırlar. Kural olarak, sigara içmenin gerçek sonuçları hakkında hiçbir şey bilmiyorlar veya çok belirsiz bir fikirleri var.

Sigaranın insan vücuduna verdiği ciddi zararlar şüphe götürmez. Tütün dumanı üç binden fazla zararlı madde içerir. Hepsini hatırlamak mümkün değil. Ancak üç ana toksin grubunu bilmeniz gerekir:

Reçineler. Güçlü kanserojenler ve bronş ve akciğer dokularını tahriş eden maddeler içerirler. Akciğer kanseri vakaların %85'inde sigara içmekten kaynaklanmaktadır. Ağız ve gırtlak kanseri de çoğunlukla sigara içenlerde görülür. Katranlar sigara içenlerde öksürüğün ve kronik bronşitin nedenidir.

Nikotin. Nikotin uyarıcı bir ilaçtır. Her uyuşturucu gibi bağımlılık yapar, bağımlılık yapar ve bağımlılık yapar. Kalp atış hızını ve kan basıncını artırır. Beyin uyarımı sonrasında depresyon da dahil olmak üzere önemli bir düşüş meydana gelir ve bu da nikotin dozunu artırma isteğine neden olur. Benzer bir iki aşamalı mekanizma tüm narkotik uyarıcıların doğasında vardır: önce heyecanlandırırlar, sonra tükenirler. Sigaranın tamamen bırakılmasına genellikle 2-3 hafta kadar süren bir yoksunluk sendromu eşlik edebilir. Nikotin yoksunluğunun en yaygın semptomları sinirlilik, uyku bozuklukları, kaygı ve azalmış tondur. Tüm bu belirtiler sağlık açısından bir tehdit oluşturmaz, kendiliğinden kaybolur ve tamamen kaybolur. Nikotinin uzun bir aradan sonra vücuda yeniden verilmesi, bağımlılığı hızla geri getirir (tıpkı yeni bir alkol porsiyonunun eski alkoliklerde hastalığın nüksetmesine neden olması gibi).

Zehirli gazlar (karbon monoksit, hidrojen siyanür, nitrojen oksit vb.) Karbon monoksit veya karbon monoksit, tütün dumanı gazlarının ana toksik bileşenidir. Hemoglobin'e zarar verir, ardından hemoglobin oksijen taşıma yeteneğini kaybeder. Bu nedenle sigara içenler, fiziksel aktivite sırasında açıkça ortaya çıkan kronik oksijen açlığından muzdariptir. Örneğin, sigara içenler merdiven çıkarken veya koşarken hızla nefes darlığı çekerler. Karbon monoksit renksiz ve kokusuzdur, bu nedenle özellikle tehlikelidir ve sıklıkla ölümcül zehirlenmelere yol açar. Tütün dumanı, izin verilen maksimum 384.000 toksik madde konsantrasyonu içerir; bu, araba egzozundan dört kat daha fazladır. Başka bir deyişle, bir dakika boyunca sigara içmek, dört dakika boyunca egzoz dumanından doğrudan nefes almakla neredeyse aynı şeydir. Hidrojen siyanür ve nitrik oksit de akciğerleri etkileyerek vücudun hipoksisini (oksijen açlığı) şiddetlendirir.

Sigara içmek vasküler aterosklerozu teşvik eder. Aterosklerozun sonuçları miyokard enfarktüsü, felç ve erken yaşlanmadır. Bağışıklık sistemi ve endokrin sistemi acı çekiyor. Birçok erkek iktidarsızlık yaşar. Kadınlar kısırlaşıyor ya da hasta çocuklar doğuruyor. Sklerotik damarların daralması nedeniyle sadece iç organlarda değil kol ve bacaklarda da kan dolaşımı bozulur. Sigara içenlerde ateroskleroz yok oluyor alt uzuvlar kangreni tehdit ediyor. Otopside, ağır sigara içenlerde sıklıkla çeşitli damarlarda kan pıhtıları ortaya çıkar.

Kötü bir alışkanlıktan kendi başınıza veya tıbbi yardımla (tamamen zayıf iradeli olanlar için) kurtulabilirsiniz.

Bir kişi gerçekten sigarayı bırakmak istiyorsa tıbbi yardım almadan da yapabilir. Her türlü ilaç, sakız çiğneme, işlemler, fizyoterapi, refleksoloji, hipnoz vb. tek başına etkisizdir. Üstelik, özellikle tedaviye mantıksız derecede yüksek umutlar bağlarsanız ve sonucun sorumluluğundan vazgeçerseniz, bir anlamda yolunuza bile çıkabilirler.

Sigaranın aniden bırakılmasıyla bazı sigara içenlerin sağlıklarında geçici bir bozulma yaşanabilir. Sigaraya karşı kararsız bir tutum sergileyenlerde geçiş döneminde keyifsizliğin ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Ve kendileri için son seçimi yapmış olanlar, onlarca yıldır kendilerini nikotinle zehirlemiş olsalar bile, kötü alışkanlıktan kolayca vazgeçerler.

Gücüne inanmayanlara (aynı zamanda inananlara da) tavsiye: Haftada en az 3-4 kez, eşit ve yavaş bir tempoda düzenli koşu yapmaya başlayın. Zehirlenmiş vücudunuzu oksijenle doyurun ve artık onu tıka basa dolduramayacağınızı göreceksiniz. tütün dumanı, ona karşı bir tiksinti geliştireceksin. Psikolojik desteğe ihtiyaç duyanlar, Moskova'da oldukça fazla sayıda bulunan kötü alışkanlıklardan kurtulmaya yönelik kurslardan yararlanacak.

Şaşırtıcı bir şekilde, sağlıklarına olan bariz zarara rağmen neden milyonlarca insan sigara içiyor? Birçoğumuz sigara içmeye başladığımızda bırakamayız. Neden? Tütün, tekrar tekrar tütüne dönmenizi sağlayan narkotik bir ilaç olan nikotin içerir. Nikotin bizi hızlı ve güvenilir bir şekilde destekçileri arasına katar.

Sigara içerken sağlığa verilen asıl zarar nikotinden değil, diğer 4000'den kaynaklanmaktadır. kimyasallar tütün dumanında bulunur. Sigarayla ilişkilendirdiğimiz hastalıkların çoğuna neden olurlar.

Bilim adamları onlarca yıldır nikotin üzerinde çalışıyorlar ve içinde giderek daha ilginç özellikler buluyorlar. Görünüşe göre nikotin gerçekten konsantrasyonu artırıyor, hafızayı geliştiriyor ve kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Öte yandan nikotinin hamilelik sırasında fetüsün gelişimi üzerinde son derece olumsuz etkisi vardır ve ayrıca nikotin ile bebeklerin uyku sırasında ani ölümü arasında da bir bağlantı kurulmuştur.

Muhtemelen gelecekte ilaç şirketlerinin nikotinin olumlu ve olumsuz özelliklerini ayırarak tedavi amaçlı nikotini temel alan yeni ilaçlar geliştirmesini bekleyebiliriz... geniş aralık Alzheimer hastalığından obeziteye kadar hastalıklar.

Nikotin, kafein ve strikninle birlikte alkaloitler adı verilen bir grup kimyasal bileşiğe aittir. Bunlar, bitkilerin hayvanların yemesini engellemek için ürettiği acı tadı olan ve çoğunlukla zehirli maddelerdir. Biyolojik olarak biraz sapkın yaratıklar olan insanlar, sadece bu uyarı sinyalini (acı tat) görmezden gelmekle kalmıyor, aynı zamanda bu tür tat duyumlarından da keyif alıyorlar.

Bugün aldığımız nikotinin çoğu Nicotiana tabacum bitkisinden geliyor, ancak nikotin içeren 66 başka bitki türü de var. Bunlardan 19'u Avustralya'da yetişiyor. Görünüşe göre nikotini ilk kullananlar Avustralya Aborjinleriydi. Nikotin içeren ezilmiş bitki yapraklarını külle karıştırıp çiğnediler. Yerliler, çölde yaptıkları uzun yolculuklarda nikotini hem uyarıcı hem de açlığa çare olarak kullanıyorlardı.

Nikotin, adını nikotinin ateşli destekçilerinden biri olan Fransa'nın Portekiz Büyükelçisi Jean Nicot'a borçludur. ilaç. Tütün İspanyollar tarafından Avrupa'ya getirildi ve ilk kez kullanıldı. tıbbi amaçlar. Yaraları, romatizmayı, astımı ve diş ağrısını tedavi etmek için kullanıldılar. 1561'de Jean Nicot tütün tohumlarını Fransa'daki kraliyet sarayına gönderdi. Bu bitkiye onun onuruna Nicotiana adı verildi. Daha sonra bulunan alkaloit XIX yüzyıl bu bitkide nikotin de denir.

Tütünün popülaritesi, Çin, Japonya, Rusya ve Müslüman ülkelerin dudakların kesilmesi de dahil olmak üzere tütünün kullanımına yönelik ağır cezalar uygulamasına rağmen hem Avrupa'da hem de Asya'da çok hızlı bir şekilde arttı. Roma Katolik Kilisesi tütünü yasaklamadı ancak kilisede sigara içenleri aforoz etti. Din adamları, toz haline getirilmiş enfiye tütününü soluyarak bu yasağı aşmayı öğrendiler. 17. yüzyılın sonuna gelindiğinde bu nikotin alma yöntemi Avrupa aristokratları arasında çok yaygın hale geldi.

Nikotinin vücudumuzda ömrü çok kısadır ve sigara içenlerin bu kadar sık ​​sigara içmesinin nedeni de budur. Bir sigara nefesiyle nikotin akciğerlere, ardından kan dolaşımına ve beyne girer ve burada reseptörler tarafından yakalanır. sinir hücreleri. Ancak yaklaşık 40 dakika sonra nikotin miktarı yarıya düşer ve sigara içen kişi yeni bir porsiyona ihtiyaç duyar. Bu nedenle 20 sigaralık bir sigara paketi, 40 dakikalık nikotin alım periyotlarına bölünmüş bir gündür.

Sigara içen kişi antrenman yapıyorsa, sonrasında bir sigara fiziksel aktivite ona özel bir zevk verir. Neden? Çünkü egzersiz nikotin metabolizmasını hızlandırır ve beyindeki nikotin seviyesi normalden daha hızlı düşer. Bu aynı zamanda "seksten sonra sigara içme" geleneğini de açıklıyor; romantizmin bununla hiçbir ilgisi yok.

Bir sigara 1,2 miligrama kadar nikotin içerebilir. Eğer bu nikotin damardan verilseydi, bu miktar yedi yetişkin erkeği öldürmeye yetecekti. Ancak sigara içtiğinizde çok seyreltilmiş bir doz alıyorsunuz. Sigaradaki nikotinin çoğu dumanla birlikte yok olur. Akciğerlere ulaşan küçük kısım tekrar kan dolaşımında seyreltilir. Sonuç olarak kan, mililitre başına yaklaşık 100 nanogram nikotin içerir; bu, bir paket sigaranın üzerinde yazan nikotin içeriğinin 1 milyarda biri kadardır. Nikotin beyne ulaştığında konsantrasyonu 40 nanograma düşer. Ancak bu, sigara içenlerin çoğunu tatmin etmek için oldukça yeterlidir.

Düşük nikotinli sigara içmek sağlık risklerini azaltır mı? İlk bakışta öyle görünüyor. Bununla birlikte, sigara içen kişi "hafif" bir sigara içiyorsa, olağan nikotin dozunu almak için bilinçsizce daha derin nefesler çeker. Buna telafi edici sigara içimi denir. Sonuç olarak, muhtemelen normalden daha fazla sigara içecektir, bu da daha fazla karbon monoksit, katran ve tütünden kaynaklanan diğer yanma ürünlerini soluyacağı anlamına gelir. Dolayısıyla "hafif" sigaraların normal sigaralardan daha zararlı olması oldukça olasıdır.

Pipo içmek.

Pipo içen birini gördüğümüzde aklımıza ilk gelen şey nedir? Şahsen benim için bu, hayatında istediği hemen hemen her şeyi başarmış zengin bir insan. İnsanlar bu tür insanları otomatik olarak elit olarak sınıflandırır. Bunun nedeni pipo içmenin ucuz bir zevk olmaması ve herkesin bunu karşılayamamasıdır. Önemli sayıda insan pipo içmenin sigara içmekle aynı şey olmadığına inanıyor. Olabilir, tartışmıyorum. Peki pipo içmek de sigara içmek kadar tehlikeli midir, yoksa bu sadece sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyenlerin spekülasyonlarından mı ibarettir?

Pipo içmek, geçmişi üç bin yıldan daha eski olmasına rağmen günümüzde moda bir alışkanlık haline geliyor. Şimdi biraz tarih.

Maya ve Orta Amerika Kızılderili uygarlıklarını inceleyen arkeologlar ve tarihçiler, borunun tüm tarihinin buradan geldiğini iddia ediyor. Burada tütün hem tıbbi amaçlarla hem de dini ritüellerde kullanılıyordu (örneğin, tütün dumanını solumak tanrılarla iletişim kurmaya yardımcı oluyor). Borular Avrupa'da 1492'de Kristof Kolomb'un Amerika'yı keşfetmesinden sonra ortaya çıktı.

İlk başta Rusya'da halka açık alanda pipo içmeye çok ağır bir ceza uygulanıyordu. Bunun üzerine pipo imalatçıları kırbaçlandı, burun delikleri sökülüp Sibirya'ya gönderildi, yine sigara içerken yakalananların kafaları kesildi. Etkileyici, değil mi? Ama yine de pipo içenlerin sayısı azalmıyordu, tam tersine. Yöneticiler de taviz vermek zorunda kaldı. Borular çeşitli malzemelerden yapılmıştır: taş, kil (Avrupa'da - tütün çok pahalı olduğu için kilden ve küçük kaplardan), porselen, kayın, yabani kiraz, karaağaç, ceviz, fildişi, mermer ve çok daha fazlası .

Artık üretimleri için en ünlü ve popüler malzeme olan ilk briar boruları, 19. yüzyılın ilk yarısında Fransa'nın güneyinde ortaya çıktı.

Pek çok boru türü vardır: bükülmüş ve düz, uzun, küçük bir kap ve kısa burun ısıtıcıları, farklı şekillerde kaplar (yuvarlak (Prens), oval (Lovet), silindirik (stand-up poker))), yönlü vb. sigara içme hastalığı pirolitik soluma

Şimdi pipo içmenin zararlarından bahsedelim. Sigaranın pipoyla karşılaştırılamayacağına dair bir görüş var çünkü:

1. kişi artık böyle bir zevk almıyor;

2. Pipo içmek sağlığa sigaraya göre daha az zarar verir.

Amerikalı bilim adamlarının Ulusal Kanser Enstitüsü'ndeki araştırma sonuçlarına göre, pipo severler için sigara içmenin sonuçlarının, "basit" tütün ürünleri sevenler için olanlardan pratikte farklı olmadığı anlaşıldı. "Tubifex solucanları" da sıklıkla kötü huylu tümörler (yemek borusu, gırtlak, akciğerler), kardiyovasküler ve solunum sistemi hastalıkları geliştirmiştir. Bu veriler, 15.265'i sigara yerine pipo içen 138 bin sigara içicisiyle yapılan bir anket sonrasında elde edildi.

Sadece pipo içimi ile üst gastrointestinal maligniteler arasında bir karşılaştırma yapmak için İtalya'daki araştırmacılar, vaka kontrol tasarımında 1984'ten 1999'a kadar olan verileri kullandılar. Bu teknik yaş, eğitim, vücut ağırlığı ve alkol tüketimini hesaba katıyordu. Sonuç olarak şu sonuca vardılar: Hiç sigara içmeyenlerle karşılaştırıldığında, sadece pipo içenlerin üst sindirim sistemindeki tüm malignitelere yakalanma olasılığı 8,7 kat daha fazlaydı. Pipo içenlerin kansere yakalanma olasılığı daha yüksek ağız boşluğu ve farenks 12,6 kat daha fazladır ve yemek borusu kanseri için - 7,2 kat. Çok fazla alkol tüketen pipo içenlerde ise bu riskin 38,8 kata çıktığı görüldü. Böylece pipo içmek ve aşırı alkol tüketimi birbirinin zararlı etkilerini çoğaltır.

Pipo içmenin aynı zamanda 9 kanser türünden 6'sından ölüm riskiyle de ilişkili olduğu bulundu: gırtlak, yemek borusu, nazofarinks, pankreas, akciğer, kolon ve rektum.

Şimdi pipoyu yakmadan önce bir düşünün, tüm bunlara ihtiyacınız var mı?

Genç sigara içme

Gençler sigara içmenin tehlikelerinin farkında değiller çünkü sürekli olarak büyüklerinin sigara içmesini izliyorlar. Gençleri sigara içmeye iten bir diğer etken ise akran baskısıdır. Ancak bazen sigara içmek bir tür açık meydan okuma eyleminin ya da sadece merakın bir sonucu haline gelir. Çocuğunuzun sigara içmeye başladığına dair şüpheleriniz varsa ve haklıysanız buna dikkat edin ve çocuğunuza sigara içmenin tehlikelerini öğretin.

Sigara içmek ve bununla ilişkili yaşamsal tehlikeler

Her yıl dünya çapında milyonlarca insan sigaranın yol açtığı hastalıklardan dolayı hayatını kaybediyor. Ve daha fazla genç bu ölümcül alışkanlığı benimsedikçe bu rakamın artması muhtemel.

Sigara içen en küçük kişi, geçimini geri dönüşüme uygun atık arayarak sağlayan yedi yaşında bir erkek çocuktur.

Bu senaryo üçüncü dünya ülkeleri için tipiktir ve buzdağının yalnızca görünen kısmıdır. Sigara içmek yavaş yavaş gençlerin hayatlarını yok ediyor, ancak hükümetlere milyarlarca dolar vergi sağlıyor. Bu nedenle, çoğu kişinin görmezden gelmeyi tercih ettiği, yaklaşmakta olan küresel ısınmaya dair korkunç tahminler gibi sorun hala çözülmemiş durumda.

Uzun süreli sigara içimi çeşitli kanser türlerine yol açmaktadır. Zehre erken başlangıç ​​ve uzun süre maruz kalma nedeniyle gençler artan risk altındadır. Ve sigarayı bırakmak eroini bırakmak kadar zordur. Günümüzde insanların bu delikten çıkıp sağlıklı bir yaşam sürmeye başlamalarına yardımcı olmak için tasarlanmış destek grupları var. Ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. Sigara içmek kanunen yasak değildir ve sigara içerken yakalanan küçük çocuklar bundan dolayı cezalandırılmaz. Sonuç olarak kısır döngü devam ediyor. Ebeveynseniz ve ergenlik çağındaki çocuğunuzun sigara içtiğini keşfederseniz, çocuğunuzun bu alışkanlığı bırakmasına yardımcı olmak için hemen harekete geçmelisiniz.

Çocuğunuzun sigarayı bırakmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Perişan anne, oğlunu ve kızını odada sigara içerken yakaladığını söyledi. Odadaki sigara dumanı kokusu gizemin çözülmesine yardımcı oldu. Çöp kutusunda boş sigara paketleri ve sigara izmaritleri bulundu. Kaygılanan anne, olayı kendisi gibi sigara içmeyen kocasına bildirdi. Aileler, çocuklarını sigaradan vazgeçirmek için onları bir rehabilitasyon ve destek programına kaydettirdi.

Çocuklarınızı evde sigara içerken yakalayamıyorsanız, kiminle takıldıklarını ve okuldan sonra nerede takıldıklarını öğrenmeye çalışın. Birisi size kesinlikle ergenlik çağındaki çocuğunuzun arkadaşlarının sigara içip içmediğini söyleyecektir.

Oğlunuzdan veya kızınızdan sigara içen arkadaşlarıyla takılmamasını istemek size cesaret verici sonuçlar vermeyecektir. Bunun yerine, arkadaşlarını evinize davet edin ve onlara sigara içmenin insan vücudu üzerindeki geri döndürülemez etkilerini ayrıntılarıyla anlatan video veya internette (örn. www.youtube.com) videolar gösterin. Onlara sigaranın etkileriyle ilgili kitaplar verin veya çocuk okulundaki bir derse doktor davet edin veya Ebeveyn toplantısı sigara içmenin tehlikelerini tartışmak için. Ebeveynleri harekete geçirin ve okul yönetimine sorun ve Öğretim Üyesi Sigaraya karşı savaş başlatın. Okulda sigara içilen alanlar ve sigara içilen alanlar olmamalıdır. Bunun yerine sigaranın tamamen yasaklanması gerekiyor. Protestolara yanıt olarak, bazen nazik olabilmek için ebeveynlerin ve öğretmenlerin sert olması gerektiğini her zaman açıklayabilirsiniz. Sigara içmek ölümcüldür ve bu durumda örtbas etmeye yer olmamalıdır.

Gençlerin sigara içmesine karşı savaş açma çabalarınızda amansız olun. Sigara içen gençler, gelecekte sigara içen yetişkinler haline gelecek ve bunun sonuçlarına katlanacaklardır. Felaketin gelmesini beklemek yerine kampanyanıza bugün başlayın. Çocuklarınızı seviyorsanız güçlü bir karar verin. Bir gün çocuklarınız, ısrarla gösterdiğiniz ve ölümcül ve korkunç bir alışkanlığı bırakmalarına yardımcı olmak için her türlü çabayı gösterdiğiniz için size teşekkür edecek.

Pasif içicilik

Sigara içenler, bağımlılıklarının kendilerine zararlı olduğunu biliyorlar ancak sigara içmenin yalnızca kendilerine zarar vereceğini varsayıyorlar. Bununla birlikte, son yıllarda pasif sigara içmenin, sigara içmeyenlerde sigara içenlere özgü hastalıkların gelişmesine katkıda bulunduğuna dair giderek daha fazla bilgi ortaya çıkmıştır.

Tütün yakıldığında ana ve ek duman akımları oluşur. Ana akış, bir duman üflemesi sırasında oluşur, tütün ürününün tamamından geçer ve sigara içen kişi tarafından solunur ve dışarı verilir. Dışarı verilen dumanla ilave bir akış oluşturulur ve aynı zamanda nefesler arasında da salınır. çevre sigaranın kömürleşmiş kısmından (sigara, pipo vb.). Ana akışın %90'ından fazlası 350-500 gazlı bileşenden oluşur ve bunların karbon monoksit ve karbon dioksit özellikle zararlıdır. Ana akışın geri kalanı çeşitli toksik bileşikler de dahil olmak üzere katı mikropartiküllerden oluşur. Bunlardan bazılarının bir sigara dumanındaki içeriği şu şekildedir: karbon monoksit - 10-23 mg, amonyak - 50-130 mg, fenol - 60-100 mg, aseton - 100-250 mcg, nitrik oksit - 500- 600 mcg, hidrojen siyanür - 400-500 mcg, radyoaktif polonyum - 0,03-1. 0 nK. Tütün dumanının ana akışı yanan sigaranın %35'inden oluşur, %50'si çevredeki havaya girerek ek bir akış oluşturur, yanmış sigaranın bileşenlerinin %5 ila %15'i filtrede kalır. Ek karbon monoksit akışı, ana akıştan 4-5 kat daha fazla, nikotin ve katran - 50 kat ve amonyak - 45 kat daha fazla içerir! Böylece, paradoksal olarak, sigara içen kişiyi çevreleyen atmosfere, sigara içen kişinin vücuduna girenden çok daha fazla toksik bileşen girer. Pasif veya "zorla" sigara içmeyi başkaları için özellikle tehlikeli kılan da bu durumdur. Tütün dumanını soluduğunuzda, radyoaktif parçacıklar akciğerlerin derinliklerine yerleşir, kan dolaşımıyla tüm vücuda taşınır, karaciğer, pankreas, Lenf düğümleri, kemik iliği vb.

Pasif içiciliğin sessiz kurbanları çocuklardır!

Sigara içen ebeveynlerle aynı odada yaşayan çocukların, ebeveynleri ayrı odada sigara içen veya ebeveynleri sigara içmeyen çocuklara kıyasla solunum yolu hastalıklarına yakalanma olasılığı iki kat daha fazladır. Bu tür çocuklarda, özellikle yaşamın ilk yılında bronşit, gece öksürüğü ve zatürre daha sık görülür. Almanya'daki araştırmalar pasif içicilik ile çocukluk çağı astımı arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Üzerindeki etkisi solunum sistemi Bir çocuk için pasif sigara içimi, vücut üzerindeki ani toksik etkisini tüketmez: Büyüdükten sonra bile zihinsel ve zihinsel göstergelerde bir fark kalır. fiziksel Geliştirme sigara içen ve içmeyen ailelerin çocuk gruplarında. Bir çocuk, aile üyelerinden birinin 1-2 paket sigara içtiği bir apartman dairesinde yaşıyorsa, çocuğun idrarında 2-3 sigaraya eşdeğer miktarda nikotin vardır!!

DSÖ Uluslararası Uzmanlar Komitesi ayrıca annenin sigara içmesinin (“pasif fetal içicilik”) vakaların %30-50'sinde ani bebek ölümü sendromunun nedeni olduğu sonucuna varmıştır.

Pasif içicilik körlüğe neden olabilir

Pasif içicilik kişinin kör olma riskini artırır. British Journal of Ophthalmology'ye göre, Cambridge Üniversitesi'nden bilim adamları sigara içmenin yaşa bağlı makula dejenerasyonu (SMD) üzerindeki etkisini araştırdılar ve sigara içen biriyle beş yıl boyunca yaşamanın bu hastalığa yakalanma riskini iki katına çıkardığı ve düzenli olarak sigara içen biriyle yaşamanın iki katına çıktığı sonucuna vardılar. Aktif sigara içimi bunu üç katına çıkarır.

İlk çalışmalar sigara içmenin görme sorunları olasılığını artırdığını gösterdi. Ancak Cambridge ekibinin çalışması, pasif içiciliğin de benzer bir etkiye sahip olduğuna dair en net kanıtı sunuyor. SDM genellikle 50 yaşın üzerindeki kişilerde gelişir. Okumak veya araba kullanmak için son derece önemli olan retinanın orta kısmını etkiler. Sonuç olarak kişide yalnızca çevresel görüş aktif kalır. SDM her zaman körlüğe yol açmaz.

Bugün İngiltere'de bu hastalıktan muzdarip yaklaşık 500 bin kişi var.

Çalışma sırasında SDM'li 435, SDM'siz 280 hasta gözlemlendi. Bilim adamları, bir kişi ne kadar çok sigara içerse kendisinin ve partnerinin SDM geliştirme şansının da o kadar yüksek olduğunu fark ettiler. 40 yıl boyunca günde bir paket veya daha fazla sigara içen bir kişi bu riski neredeyse üç katına çıkarır. Ve bunu ikiye katlamak için sigara içen biriyle yalnızca beş yıl yaşamanız yeterli.

Sigaranın neden olduğu hastalıklareM

1. Beyin -> Felç

Beyne oksijen sağlayan bir kan damarı, kan pıhtısı veya başka kalıntılar tarafından tıkandığında felç meydana gelir. Beyin damarlarının trombozu felçlerin en sık nedenidir. Tromboz, kan pıhtısı oluşması ve beyne giden kan akışının bozulması anlamına gelir. Başka bir felç türü, beyindeki hastalıklı bir arterin (anevrizma gibi) yırtılması durumunda ortaya çıkar. Bu olaya beyin kanaması denir.

2. Kalp -> Kalp hastalığı

Sigara içmek hasarın ana nedenidir Koroner arterler miyokard enfarktüsüne yol açabilir. Sigara içenlerde ateroskleroz (atardamarların tıkanması) ve kardiyovasküler sistemi etkileyen diğer değişiklikler riski artar. Sigara içmenin kendisi koroner arter hastalığı riskini artırır ve diğer faktörlerle birleştiğinde bu hastalıkların görülme olasılığı daha da artar. Tütün dumanında bulunan nikotin ve karbon monoksit, kana oksijen akışını bozar ve çeşitli mekanizmalar yoluyla kalp ve kan damarlarında hasara neden olur.

3. Akciğerler -> Akciğer kanseri

Bir yılda meydana gelen akciğer kanseri vakalarının yaklaşık %85'inin sigara kullanımından kaynaklandığı görülmektedir. 20 yıl boyunca günde iki veya daha fazla paket sigara içen kişilerde, sigara içmeyenlere göre akciğer kanserine yakalanma riski %60-70 oranında artmaktadır. Akciğer kanseri riski, günde ne kadar çok sigara içerseniz, ne kadar uzun süre sigara içerseniz, soluduğunuz duman miktarı o kadar fazlaysa ve sigaradaki katran ve nikotin içeriği de o kadar yüksek olur.

Açık röntgen akciğerde patolojik bir kitle oluşumu görülüyor (ok). Daha sonra biyopsi akciğer kanseri olduğunu doğruladı. Karakteristik semptomlar: inatçı ağrılı öksürük, hemoptizi, tekrarlanan zatürre, bronşit veya göğüs ağrısı.

4. KOAH -> Kronik bronşit

KOAH, bronş ağacının ve akciğer alveollerinin ilerleyici daralması ve tahribatı ile karakterize kronik bir akciğer hastalığıdır.

KOAH'ın ana nedeni sigara içmek olsa da, diğer faktörler de rol oynamaktadır; duman, toz ve kimyasalların uzun süre solunması ve çocukluk çağında sık görülen akciğer enfeksiyonları. Bazı kişilerde genetik nedenlerden dolayı KOAH riski yüksektir. Bu bireylerde alfa1-antitripsin eksikliği adı verilen genetik bir bozukluk vardır. KOAH iki ana hastalığı içerir: kronik bronşit ve amfizem. KOAH'lı hastaların çoğunda her iki hastalığın bir kombinasyonu vardır.

Kronik bronşit, kışın 2 yıl üst üste ortaya çıkan balgamlı öksürük ile kendini gösterir. Bazı hastalarda balgamla birlikte öksürük tek semptom olurken, bazılarında ise nefes almada zorluk veya nefes darlığı şikayetleri olur. Öksürürseniz veya balgam çıkarırsanız akciğerlerinizi kontrol ettirmek için doktorunuzu arayın.

Amfizem, alveollerin etrafındaki dokunun değiştiği, alveollerin genişlediği ve röntgende akciğerlerdeki delikler gibi (İsviçre peynirine benzeyen) göründüğü bir alveol anormalliğini ifade eder. Ana belirti- nefes darlığı. Öksürük var, ancak kronik bronşitten daha az belirgindir. Göğüs kafesi fıçı şeklini alır.

5. Mide -> Kanser ve mide ülseri

Uzun süreli sigara içmenin etkisi salgıyı uyarmaktır hidroklorik asit midede, boşluğundaki koruyucu tabakayı aşındırıyor. Göğüs kemiği ile göbek arasında sızlayan veya yanan ağrı en çok ortak semptom Yemeklerden sonra ve sabahın erken saatlerinde meydana gelir. Ağrı birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir; Bazen yiyecek veya antiasitler ağrıyı hafifletir. Sigara içmek ülserlerin iyileşmesini yavaşlatır ve tekrarını teşvik eder.

Karakteristik belirtiler:

- Karında ağrıyan veya yanan ağrı, bulantı ve kusma, iştahsızlık ve kilo kaybı.

Erken evrelerde mide kanseri genellikle hiçbir şekilde kendini göstermez. Mide kanserinin ülser arka planında ortaya çıkabileceği ve sigara içenlerde riskin daha yüksek olduğu bilinmektedir.

Fetus -> Risk faktörleri

Kadınlarda sigara içmek, akciğer komplikasyonları ve erken ölüm dahil olmak üzere kronik hastalık riskini önemli ölçüde artırır. Çalışmalar, sigara içmenin menopoz öncesi kadınlarda, özellikle de doğum kontrol hapı alırken, kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırdığını göstermiştir. Araştırmalar, hamilelik sırasında düzenli olarak günde bir paket veya daha fazla sigara içen kadınların, sigara içmeyen annelere göre daha hafif bebek sahibi olduklarını göstermiştir. Tütün dumanının bir parçası olarak solunan karbon monoksit, fetal kana girerek oksijen emilimini azaltarak ciddi oksijen açlığına yol açar. Sigara içmenin diğer etkileri arasında, hayati önem taşıyan besin maddelerinin anneden fetüse transferini engelleyen kan akışının azalması yer alır.

Düşük kilolu bebekler genel olarak daha zayıftır ve ortalama kilolu bebeklere göre hastalıklara karşı daha duyarlıdır. Sigara içen kadınların erken doğum, düşük veya ölü doğumla sonuçlanan bir hamilelik geçirme olasılığı daha yüksektir. Araştırma ayrıca hamilelik sırasında ve sonrasında sigara içen annelerden doğan çocukların ani bebek ölümü sendromu yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu da dışlamıyor.

Mesane -> Mesane Kanseri

Mesane kanseri çoğunlukla 40 yaş üstü sigara içenlerde görülür. Erkeklerde risk kadınlara göre 4 kat daha fazladır. En yaygın erken semptom, ağrı veya rahatsızlık olmadan idrarda kan görülmesidir.

Karakteristik belirtiler:

- idrarda kan;

- pelvik bölgede ağrı;

- idrar yapmada zorluk.

Larenks -> Yemek borusu kanseri

Sigara içmek organın içindeki hücrelere zarar vererek yemek borusu kanserine neden olabilir. Bir kişi ne kadar uzun süre sigara içerse risk o kadar yüksek olur.

Karakteristik belirtiler:

- yutma güçlüğü;

- göğüste ağrı veya rahatsızlık;

- kilo kaybı.

Dil -> Ağız kanseri

Ağız kanseri en çok sigara ve alkol kullanan kişilerde görülür. Çoğu durumda, tümör dilin yanlarında veya alt yüzeyinde ve ayrıca ağız tabanı bölgesinde meydana gelir.

Karakteristik belirtiler:

- Dilde, ağızda, yanakta, diş etinde veya damakta küçük, soluk, alışılmadık renkte bir şişlik veya şişlik.

Rahim -> Kötü huylu tümörler

Sigara içmek tüm vücudu çeşitli kanserojen kimyasal bileşiklere maruz bırakır. Örneğin sigara içen kadınların rahim ağzı mukusunda tütün bileşenlerinin türevleri bulunur. Bilim adamları bu maddelerin rahim ağzı hücrelerine zarar verdiğine ve muhtemelen kanser riskini artırdığına inanıyor.

Sigarayı bırakmanın olumlu etkileri

Sigarayı bırakmayı planlayanlar için cesaret verici bir haber: Kötü alışkanlığı bıraktığınızda sağlığınız neredeyse anında iyileşecektir. Amerikalı araştırmacıların söylediği bu. Peki güzellik hakkında ne söyleyebiliriz?

Boston'daki Harvard Tıp Fakültesi'ndeki bilim adamlarının 1980'den 2004'e kadar 100 binden fazla kadın üzerinde yürüttüğü bir araştırma, sigarayı bırakan kişilerin sağlıklarının neredeyse anında iyileşmeye başladığını gösterdi. Araştırmaya göre beş yıl içinde herhangi bir nedene bağlı ölüm riski yüzde 13 oranında azalıyor. Eski sigara içicisinin ölüm riski 20 yıl boyunca artmıyor.

AMI-TASS'ın raporuna göre çalışma aynı zamanda sigaraya başlamamanın neden daha iyi olduğuna dair nedenler de sunuyor. Araştırma sırasında sigaraya 17 yaşında başlayan kadınlarda ölüm oranı, bu alışkanlığı 26 yaşında veya daha sonra edinen kadınlara göre daha yüksekti. Magazin haberlerine göre bu haber, sigara alışkanlığından kurtulmak isteyen tiryakileri teşvik edecek.

Sigarayı bırakmak isteyenler için daha da cesaret verici olan şey, bırakmanın faydalarının hızla ortaya çıktığını bilmektir.

Olumlu etki, koroner kalp hastalığı vakalarının %61'inde, felç vakalarının %42'sinde ve akciğer kanseri vakalarının %21'inde ilk beş yıl içinde kendini gösterir.

Yeni çalışma, Amerika Birleşik Devletleri'nde yürütülen ve 1976'dan bu yana 11 eyalette 30 ila 55 yaşları arasındaki 120 binden fazla kadınla yapılan bir ankete dayanan Hemşire Sağlık Araştırması'ndan elde edilen verileri kullandı. Araştırmacılar, insanların ne kadar sigara içtiği gibi yaşam tarzı sorularına verilen yanıtları, gönüllülerin genel yaşamları ve günlerini nasıl sonlandırdıkları hakkındaki bilgilerle ilişkilendirebildiler. Anketler iki yılda bir tekrarlandı ve bu da araştırmacılara anket katılımcılarının yaşamları ve alışkanlıkları hakkında ayrıntılı bir resim verdi. Buradan yola çıkarak, sigara içen ancak bırakan kadınları sigaraya hiç başlamayan veya bırakmayan kadınlarla karşılaştırabilirler.

Allbest.ru'da yayınlandı

Benzer belgeler

Sigara içmek bir tür ev içi uyuşturucu bağımlılığıdır ve aynı zamanda kötü bir alışkanlıktır. Klinik işaretler Tütün bağımlılığı ve tütün içme alışkanlığının ayırıcı tanısı. Tütün dumanının bileşimi. İnsan vücudu ve sağlığı üzerindeki etkisinin özellikleri.

özet, 27.10.2009 eklendi


Sigara içmek, sosyal açıdan önemli birçok hastalığa neden olur ve sigarayla mücadeleye yönelik tedbirler, birincil korunmanın en umut verici alanlarından biridir - sağlığın iyileştirilmesi, ölümlerin azaltılması ve yaşam beklentisinin arttırılması.

rapor, 04/06/2008 eklendi


Kötü alışkanlık birçok kez tekrarlanan kötü niyetli bir eylem olarak. Alkolün insan vücudu üzerindeki etkisi. Alkolün etkisi altında beyin fonksiyonlarının inhibisyonu süreci. Kalp kasında hasar. Alkolizmin önlenmesinin özellikleri.

Özet, 26.01.2015 eklendi


Sigara içmeye ilişkin genel kavram, Negatif etki insan vücudunda. Çocuklarda sigara içmenin başlıca nedenleri. Sigara içmenin genel sonuçları: pulmoner-solunum ve kardiyovasküler sistemler, kanser. Okul öncesi çocukluk döneminde önleme.

özet, eklendi: 01/14/2012


Sigaraya başlamanın fizyolojik mekanizması, tütün dumanının bileşimi. Sigara içmenin insan vücudu, beyin aktivitesi, solunum ve sindirim organları ve kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi. Kötü ve yıkıcı bir alışkanlıktan vazgeçme ihtiyacı ve yolları.

özet, eklendi: 02/13/2010


Reklam yoluyla bulaşan “bulaşıcı” bir hastalık olarak sigara içmek tütün ürünleri. Sigara içmenin nedenleri, okul çocukları üzerindeki etkisi. Ölümcül dozda nikotin. Tütün dumanının içeriği: karbon monoksit, amonyak, benzopiren. Yaşam beklentisinin azalması.

yaratıcı çalışma, 27.11.2009 eklendi


Tütün yapraklarından dumanı solumak olarak sigara içme kavramı. Sigaranın neden olduğu hastalıklar: akciğer kanseri, kronik bronşit, koroner hastalık. Pasif içiciliğin insan sağlığına etkisi. Tütün dumanının bileşenleri. Sigarayı bırakma konusunda yardım.

sunum, 02/07/2016 eklendi


Tütün içimi ve tütün bağımlılığı. Vücut üzerindeki etkisi. Nikotin bağımlılığını tedavi etme yöntemleri. Sigaranın vücuda zararlı etkileri. Genç sigara içenlerde normal ve patolojik arasındaki sınırın biyokimyasal kriterlerinin belirlenmesi. Grup psikoterapisi.

özet, 12/04/2008 eklendi


Sigara içmenin fizikokimyasal mekanizması, vücut üzerindeki yıkıcı etkisi. Kardiyovasküler hastalıklar, yok edici endarterit, ülserler, kanser - nikotinin insanlar üzerindeki etkilerinin sonuçları. Pasif sigara içmenin zararı. Alışkanlığı kırmanın yolları.

özet, 12/15/2011 eklendi


İnsan alışkanlığının kavramı ve özü. Sigara içmek, alkol ve uyuşturucu kullanmak gibi kötü alışkanlıkların nedenleri, belirtileri ve sonuçlarının değerlendirilmesi. Bu sorunlarla sahada mücadele etmek için devletin ekonomik ve sosyal politikası.

Sigara içmek, bitki ürünlerinin yakılmasıyla oluşan dumanın solunması işlemidir. Sigara karışımları genellikle narkotik özelliklerle (tütün, yabani ot vb.) karakterize edilir. Herşeyin öyle olmasına rağmen çocukluk Bu alışkanlığın vücuda zarar verdiğini ve onarılamaz zararlar verdiğini biliyorlar; bağımlıların sayısı artıyor. İstatistikler amansız: Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünyada her 6 saniyede bir kişi kötü alışkanlıklara neden olan hastalıklardan ölüyor; sigara içmek milyonlarca kişinin hayatına mal oluyor.

İnsanların sigara aldıklarında karşılaştıkları gerçek bağımlılık değilse sigara nedir? Bırakmaya çalışan herkes bunu hissedebilir - tahriş, sinir sisteminin dengesizliği, mümkün olan en kısa sürede dumanı soluma arzusu ki bununla mücadele etmek çok zordur.

Ancak bazı nedenlerden dolayı insanlar, zararına rağmen hala sigara içiyor. Süreç memnuniyet ve rahatlama getirir, sakinleşmenize ve sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olur. stresli durum. Bazı insanlar sigara olmadan konsantre olamazken bazıları için bir nefes ve bir fincan kahve olmadan sabah uyanma süreci imkansızdır. Tüm bu insanların ortak bir yanı olacak - herkes sigara içmenin nedenini ve ne kadar tehlikeli olduğunu tam olarak bilmesine rağmen bağımlılık durumlarını kontrol edemiyorlar. İnsanlar, kendilerine konulan korkunç teşhislerin gözden kaçacağını düşünüyor ancak durum böyle değil.

Nikotin sinir, solunum ve dolaşım sistemlerine, sindirime ve duyulara zarar verir. Hidrosiyanik asit tüm vücut üzerinde toksik etkiye sahiptir. Zehirler kalp, kan, damar hastalıkları ve nöropsikiyatrik hastalıklara neden olur. Akciğerlere nüfuz eden ve kan yoluyla her organa yayılan kanserojen maddeler kanseri tetikler.

Karbon monoksit hipoksiye ve hücre ölümüne yol açar, çünkü etkisi altındaki kırmızı kan hücreleri oksijen taşıma yeteneklerini kaybeder.

Sigara içmeyle ilgili ilginç bir gerçek, bunun aslında dini bir tören olmasıdır. Ruhları kovmak ve ritüelleri gerçekleştirmek için dumanı kullandılar. Bugün istatistiklere göre ömrü ortalama 14 yıl kısaltan yaygın bir alışkanlıktır.

Neden sigara içmek istiyorsun?

Nikotin sinir sisteminde değişikliklere yol açan psikotropik bir maddedir. Nikotinin vücuda girmesine ilk dakikalarda beyin aktivitesinin zayıflaması eşlik eder - bu, sakinlik hissinin nedenidir. Bundan sonra, duygusal yükselişe ve tatmine yol açan heyecan aşaması başlar.

Sigara içmenin nedenleri psikosomatikten kaynaklanmaktadır, yani. kişinin duygusal ve fiziksel durumu arasında bir ilişkinin varlığı. Kötü bir alışkanlıktan vazgeçmek için onun tam olarak neyin yerini aldığını bulmanız gerekir. Belki sigara içen kişi farklı bir şekilde rahatlamanın yolunu bulamıyor ya da iletişim becerileri zarar görüyor. Sigaranın yerini alacak bir şey bulunduğunda, daha azını isteyeceksiniz ve sigarayı bırakmak çok daha kolay olacaktır.

Alışkanlık oluşumu hızla gerçekleşir. Kandaki nikotin seviyesi düştüğünde, sigara içen kişinin onu yenilemek için güçlü bir isteği olur.

Bağımlılık hem psikolojik hem de fiziksel olabilir. Psikolojik açıdan nikotin ihtiyacı göz önüne alındığında, sigaranın örneğin işe ara vermek için veya iletişim için, stresle mücadele etmek için veya konsantrasyon gerektiren bir durumda gerekli bir tür ritüel haline geldiğini söylemek gerekir.

Fiziksel bağımlılıkta nefes alma ihtiyacı diğer tüm ihtiyaçların önüne geçer - kişi sigara içene kadar başka hiçbir şey düşünemez.

Organ fonksiyonu üzerindeki etkisi

Her şey . Merkezi sinir sistemi sürekli olarak nikotinin uyarıcı etkilerine maruz kalır. Damar spazmı nedeniyle kan dolaşımı bozulur, beyin dokusunun beslenmesi bozulur, düşünme süreçleri yavaşlar, hafıza ve konsantrasyon bozulur. Beyindeki tüm süreçlerin normal seyri için gerekli olan oksijen yeterli değildir. Uyku bozuklukları, baş ağrıları, şiddetli sinirlilik sigara içenlerin sık görülen yoldaşlarıdır.

Dumanın büyük kısmı akciğerlere girerek yol boyunca ağız, burun, gırtlak, trakea ve bronşların mukozalarını etkiler. Bu maruz kalma, inflamatuar reaksiyonların gelişmesine yol açar, bu nedenle sigara içenler arasında soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıkların sıklığı çok daha yüksektir. Dumanı 20 dakika boyunca soluduktan sonra bronş mukozasının içeri giren tehlikeli maddeleri uzaklaştıran kirpikleri normal çalışamaz. Sigara içenlerde sesteki değişiklik glottisin daralmasıyla ilişkilidir: sesin tınısı değişir, ses kısıklığı ortaya çıkar.

Sabah sağlıkta önemli bir bozulma var: Koyu balgam akıntısıyla öksürük ortaya çıkıyor ve nefes darlığı acı çekiyor. Bunun nedeni akciğerlerin esnekliğinin azalmasıdır.

Dolaşım sistemi açısından etki, kalp krizine kadar değişen derecelerde bir artış, arızadır. Sigara içerken kalp atış hızı artar ve 15-20 dakika sonra normale döner. Ortalama olarak sigaranın olumsuz etkisi yarım saat daha devam eder. 40 dakikadan daha kısa aralıklarla sigara içiyorsanız vücutta sürekli bir etki oluşur. Böylece kalp normale göre 10-15 bin daha fazla atış yapar.

Gastrointestinal sistemin bozulması, kötü bir alışkanlığın başka bir sonucudur. Sigara içmek tükürüğün artmasına neden olur. Nikotinle doyurulmuş tükürük, yutulduğunda mideye girer. Ağızda sigara dumanının dişleri tahriş edici etkisi vardır, diş minesinin tahribatına ve sararmasına, diş eti kanamasına yol açar. Etkilerinden dolayı acılık hissi devam eder ve dilde bir kaplama oluşur.

Nikotin aynı şekilde daralmalarına da yol açar - mide diğer organlardan daha az acı çekmez. Mide suyu daha büyük miktarlarda üretilmeye başlar ve bileşimi değişir. Üzerindeki etkisi sindirim sistemi iştahın azalması ve yiyeceklerin daha yavaş sindirilmesiyle kendini gösterir. Gastrointestinal fonksiyon bozukluğunun sonuçları gastrit ve ülserlerin gelişmesine yol açar.

Duyu organlarının işleyişi bozulur: koku alma duyusu ve tat algısı bozulur. Düşünürseniz sigara içmenin keyfi çok şüphelidir. Bağımlıların kendisi de bunun farkındadır ancak çok azı sigara içmek istediğinde bu alışkanlıktan vazgeçebilmektedir.

Zarar aynı zamanda pasif içiciliğin rehinesi olan sağlıklı insanları da kapsamaktadır. Aynı maddelerin hepsinden etkilenirler, dolayısıyla tehlikeler aktif bağımlılık biçimine benzer.

Sigaranın neden olduğu hastalıklar

Alışkanlık birçok hastalığın gelişiminde tetikleyici bir faktördür. Bunlar akciğer, ağız boşluğu ve solunum sistemi, zihinsel ve kardiyovasküler patolojiler.

Vakaların %90'ında akciğer kanseri sigara kullanımıyla ilişkilidir. Ergenlik döneminde bağımlılığın oluşması solunum sisteminde yapısal değişikliklere yol açarak kişi daha sonra sigarayı bıraksa bile kansere yakalanma olasılığını artırmaktadır.

Spazm kan damarları aterosklerotik plakların oluşum sürecinin uyarılması ve adrenal bezlerin ürettiği hormon düzeyindeki artışla birlikte, kalp aritmilerinden muzdarip kişilerin yaşamı için doğrudan bir tehdide yol açar. Kalp kasının oksijen ihtiyacı artar, kanın pıhtılaşması artar ve dolayısıyla tromboz riski artar. Kalbin artan çalışması hızlı yıpranmasına neden olur.

Vasküler patolojinin gelişmesinin bir başka nedeni de vitaminlerin, özellikle de C vitamininin emiliminde, kolesterol birikmesine neden olan yavaşlamadır.

Alışkanlığın kadın ve erkeklerin üreme sistemi üzerinde zararlı etkisi vardır. Her yaşta tehlikelidir. Sigara bağımlısı gençlerin, sigara içmeyenlere göre sperm sayısı %42, sperm hareketliliği ise %17 daha azdır. Bu, yumurtanın döllenme olasılığının azalmasına ve bazı durumlarda kısırlığa yol açar. Sigara içenlere daha çok damar hasarının da neden olduğu erektil disfonksiyon tanısı konur.

Kadınlar için nikotin bağımlılığı, hamileliği ve fetal gelişimi etkilediğinden daha da tehlikelidir. Sigara içen annelerin düşük yapma ve erken doğum yapma olasılığı daha yüksektir. Oksijen eksikliği çocuğun organ ve sistemlerinin oluşumunun bozulmasına yol açar, bunun sonucunda hem dış anormallikler hem de zihinsel bozukluklar - gelişimsel gecikmeler - gözlemlenebilir. Ayrıca adet döngüsünün bozulması ve hormonal dengesizlik de kaydedilir. Yumurta üzerindeki yıkıcı etkisi hamile kalamamaya yol açar.

Kadınlar özellikle vücutlarında meydana gelen değişikliklerden muzdariptir: Cilt elastikiyetini hızla kaybeder, yüzde kırışıklıklar oluşur. Sigara içen bayanlar yaşlarına göre çok daha yaşlı görünüyorlar, bunun nedenini ancak belirgin değişikliklerin ortaya çıkmasından sonra düşünüyorlar. Kendilerini alkolden mahrum etmeyen insanlar için durum daha da kötüdür - kombinasyon organlara çifte darbeye neden olur.

Nikotin Etkisinin Aşamaları

Yıkıcı etkinin derecesi, sigarayla ilk karşılaşmanızdan itibaren değerlendirilebilir. Vücudun çoklu reaksiyonları zehirin içine girdiğini gösterir.

İlk olarak boğazda, midede ve yemek borusunda spazm meydana gelir. Bulantı, kusma ve baş dönmesi meydana gelir. Heyecan aşaması, belirgin bir engelleme ve koordinasyonsuzluğa dönüşür. Görünüşe göre vücut yardım için çığlık atıyorsa neden sigara içiyorsun? Ancak çoğu insan güçlü bir alışkanlık edinir.

Alıştıkça tepkiler daha az belirginleşir ancak olumsuz etki azalmaz. Bir coşku hissi var. Bu noktadan sonra sigarayı bırakmak giderek zorlaşan bir karar haline gelir.

Zamanla insanlar bu alışkanlığın zararlarının farkına varırlar. Belli olmak karakteristik semptomlar: Öksürük, ilgisizlik, sigara içmek imkansız hale geldiğinde kişi çok gergin olmaya başlar. Tütün ürünlerinin markasını değiştirirken hoş olmayan hisler ortaya çıkabilir. Bağımlılığı olan insanlar nevrozlarla karakterize edilir.

Diğer sigara türleri

Elektronik sigara içmek de aynı sonuçlara yol açar. Nikotin solunduktan 8 saniye sonra beyne nüfuz eder ve zararlı etkileri ancak yarım saat sonra durur. E-sigara karışımları aroma maddeleri içerir ve buharın solunması tütün dumanından daha az zararlı değildir.

Esrar içmek de şunlara yol açar: inflamatuar süreçler ve solunum yolu patolojilerinin nedeni haline gelir. Esrar kullanmanın sonuçları, kardiyovasküler sistem, onkoloji ve zihinsel bozuklukların patolojilerinin gelişmesiyle kendini gösterir. Kadınlar için bu ürünler yumurtalıkları ve kısırlığı etkileyen yıkıcı süreçlerle doludur. Erkeklerde spermin kalite özelliklerinde ve cinsel performansta azalma olur.

Ayrı olarak puro içmek hakkında da söylenmelidir. Sigaradan daha az zararlıdırlar ancak güvenli olmaktan uzaktırlar. Bunları kullanırken akciğer kanseri riski daha düşüktür, ancak kardiyovasküler patolojiler, ateroskleroz gelişme olasılığı, kanser hastalıkları boğaz ve ağız boşluğu korunur. Pipo ve nargile içenleri de benzer beklentiler bekliyor.

Yararlı video

Videodan nikotin bağımlılığı hakkında bilgi edinebilirsiniz:

Vücudun restorasyonu

Temizlik solunum sistemiyle başlar: temiz hava, havalandırma ve ıslak temizliğe ihtiyaç vardır. Aktif karbon, bağırsaklardaki toksinleri uzaklaştırmak için bir ilaç olarak kullanılır. ACC ve Lazolvan bronş silialarının işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur. İyileşmek koruyucu işlevler vitamin kompleksleri alın.

Bırakılması zor bir şeye uyum sağlamak önemlidir. Sigara içenler, alkoliklere ve uyuşturucu bağımlılarına eziyet eden gerçek bir yoksunluk sendromuyla karşı karşıyadır. Bu süre uzun bir süre sürebilir - birkaç haftaya kadar, ancak zirve başarısızlıktan sonraki ilk 1-3 günde ortaya çıkar.

Temas halinde

Dünya çapında sigara içmek yılda 3 milyondan fazla insanın ölümüne neden oluyor ve eğer bu eğilim devam ederse 2020 yılına kadar bu sayı 10 milyona ulaşabilir. Son dönemde yapılan uluslararası araştırmalar bu kötü alışkanlığın ömrü ortalama 20-25 yıl kısalttığını ortaya koyuyor.

Bugün Rusya'da erkeklerin %67'si, kadınların %40'ı ve gençlerin %50'si sigara içiyor. Rusya'da her yıl 500.000 kişi sigara içmenin sonuçlarından dolayı ölüyor. Dünyada sigaradan ölen her 10 kişiden biri Rus.

Orta Amerika'daki antik tapınaklarda bulunan ilk tütün içenlerin görüntüleri M.Ö. 1000 yıllarına kadar uzanıyor. Tütüne yerel şifacılar tarafından büyük saygı duyuldu: iyileştirici özellikleri ona atfedildi ve tütün yaprakları ağrı kesici olarak kullanıldı.

Tütün kullanımı aynı zamanda Amerika'nın eski uygarlıklarının dini ritüellerinin bir parçası haline geldi: Katılımcılar dumanı solumanın tanrılarla iletişim kurmalarına yardımcı olduğuna inanıyordu. Bu dönemde tütün içmenin iki yöntemi geliştirildi: Kuzey Amerika'da pipo popüler hale gelirken, Güney Amerika'da pipo popüler hale geldi. daha büyük dağıtım bütün tütün yapraklarından sarılmış purolar aldılar

Tütün yapraklarıyla tanışan ilk Avrupalı ​​olan Columbus'un onları takdir etmediğine dair kanıtlar var: yerlilerin bu armağanını çöpe attı. Bununla birlikte, keşif gezisinin birkaç üyesi, yerel halkın tobago veya tütün dediği büyük tütün yapraklarının ritüel olarak içilmesine tanık oldu ve süreçle ilgilenmeye başladı. Anavatanlarına döndükten sonra, yeni sigara içenler Engizisyon tarafından şeytanla bağlantıları olmakla suçlandı. Ancak Engizisyonun zulmüne rağmen İspanyollar ve Portekizliler Avrupa'ya tütün yaprakları ve tohumları getirmeye devam ettiler.

Asya ve Hindistan'da tütün seli

Avrupalılar 17. yüzyılda tütünü Asya ve Hindistan'a getirdiler. Bu ülkelerde onu baharatlarla karıştırmaya ve daha sonra nargile olarak bilinen özel bir cihazla içmeye başladılar. Nargile yardımıyla dumanın nargile içindeki sıvı ile soğutulması oldukça sıcak bir iklimde oldukça hoş bir durumdur. Günümüzde imalat şirketleri ürünlerine şeker, kakao içerikleri ve hatta kahve ekliyor ancak diyabetli sigara içenlerin çoğu bunu bilmiyor.

Var eski efsane Kabileden bir kadının dönüştüğü Hint Huronları Ulu Ruhİnsanları açlıktan kurtarmaya hizmet etmeli. Efsaneye göre dokunduğu yer sağ el Soldakinin mısır yetiştirdiği yerde patates yetişiyordu. Ana görevini - kabile topraklarında doğurganlık yaratmak - tamamladıktan sonra iyileşmek için dinlenmeye gitti ve ardından orada tütün büyüdü.

Tütünün Rusya'ya girişi

Rusya'da uzun süre tütün kullanımı teşvik edilmedi. Popüler inanışın aksine, tütün Rusya'da Peter I'in altında değil, Korkunç İvan'ın altında ortaya çıktı. Daha sonra İngiliz tüccarlar tarafından ithal edildi; huzursuzluk zamanlarında kiralık subayların, müdahalecilerin ve Kazakların bagajlarında yerini buldu. Sigara içiliyor Kısa bir zaman soylular arasında popülerlik kazandı. Ancak Çar Mihail Fedorovich Romanov döneminde tütüne yönelik tutumlar çarpıcı biçimde değişti. O maruz kaldı resmi yasak Kaçak mallar yakıldı, tüketicileri ve tüccarları para cezasına çarptırıldı ve bedensel cezalara çarptırıldı. Sebebinin sigara olduğu düşünülen 1634 Moskova yangınından sonra tütüne daha da sert davranmaya başladılar. Kısa süre sonra yayınlanan kraliyet kararnamesi şöyle diyordu: "Rus halkının ve yabancıların tütün bulundurmaması, içmemesi veya hiçbir yerde tütün satmaması için." İtaatsizlik cezalandırıldı ölüm cezası pratikte bunun yerini burnun "kesilmesi" aldı.

Bu arada Çin'de İmparator Chong Zhen de halkını "sigara içen sıradan insanların hain olarak cezalandırılacağı" konusunda uyardı.

Ve Fransız şeytan bilimci Pierre de Lancre, sigara içmenin cadıların ve büyücülerin kutsal yakılmasının tam tersi olduğu teorisini öne sürdü. Aztekler ise tam tersine, sigara içerken vücudunun tütünden oluştuğu varsayılan tanrıçaları Tzuhuacoatl'ın vücut bulmuş halini gördüler. 16. yüzyılda tütün getiren Fransız büyükelçisi Jean Nicot, adli yetkililere onu "nikotin" adının geldiği bir ilaç olarak içmeyi öğretme fırsatı buldu.

Sigara içmek vücudu nasıl etkiler?

Tütünün ana bileşenlerinden biri olan nikotin aktif bir uyarıcıdır. Nefes aldıktan birkaç dakika sonra beyne ulaşır ve bu da adrenalin salınımının sinyalini verir. Bu, kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı artırır. Ancak nikotin, tütün dumanının 4.000 bileşeninden yalnızca biridir. Diğer bileşenlerin tehlikeli etkileri şunlardır:

• kandaki oksijeni azaltan artan CO seviyeleri;
• erken menopoz, artan risk kadınlarda osteoporoz ve erken yaşlanma;
• düşük yapma, intrauterin fetal ölüm, düşük doğum ağırlığı ve bebeklerde ani ölüm riskinde artış;
• akciğer hastalığı ve akciğer kanseri, amfizem ve kronik bronşit riskinde önemli artış;
• Kalp krizi görülme sıklığında 2-4 kat artış;
• gırtlak, ağız boşluğu, yemek borusu, mesane, böbrek, pankreas kanseri riskinde artış.

Vakaların yüzde 90'ının sigaradan kaynaklandığı akciğer kanseri, Rusya'da her yıl yaklaşık 50 bin erkeği etkiliyor.

Neden tehlikelidir?

Aktif ve pasif sigara içimi, başta kanser ve kalp-damar hastalıkları olmak üzere beyin, solunum sistemi ve sindirim sistemi gibi birçok ciddi hastalığın gelişme riskini artırıyor. Cefa dış görünüş insan, özellikle deri ve dişler.

Sigara içmek kalp ve kan damarlarının sağlığına zararlıdır, çünkü tütün dumanı birçok organ ve doku için toksik olan, başlıcaları nikotin, karbon monoksit - CO, hidrojen siyanür, kanserojen maddeler olan çok çeşitli zararlı maddeler içerir ( benzen, vinil klorür, çeşitli "katranlar", formaldehit, nikel, kadmiyum vb.).

Nikotin tonu ciddi şekilde bozar damar duvarı, hasarına, spazmlarına ve kan damarlarında kan pıhtılarının oluşumuna katkıda bulunur.

Karbon monoksit, hemoglobin ile birleşerek oksijenin organlara ve dokulara transferini engelleyen karboksihemoglobin oluşturur. Ek olarak, tütün dumanının zararlı bileşenleri, arteriyel hipertansiyon, kolesterolün kan damarlarının duvarlarına aktarılması sistemindeki bozukluklar ve kolesterol birikimini ağırlaştırma gibi risk faktörlerinin gelişmesine katkıda bulunur. Sonuç olarak, yüksek toplam risk olarak adlandırılan, kalp ve kan damarlarının sağlığı için tehlikeli olan bir faktörler kompleksi yaratılır.

Nikotin ve panzehiri

Bir kişi sigara içiyorsa, sürekli olarak kendisini nikotinle doldurmaya ve periyodik olarak tütün dumanını solumaya ihtiyaç duyar. Ancak bu süre sigara içenler için aynı değildir, sigara içme süresine ve vücudun fizyolojik durumuna bağlıdır. Bu konuyla ilgili çeşitli yorumlar mevcuttur. Bazı doktorlar sigara içmenin bir çocuğun emzik kullanma isteğiyle karşılaştırılabilecek kötü bir alışkanlık olduğunu savunuyor. Diğerleri her şeyin o kadar basit olmadığına inanıyor: Vücuttaki nikotin azaldığında sinir reseptörleri tahriş olur ve tekrar sigara içmek istersiniz.

Nikotin aslında güçlü bir zehirdir. Farmakolojik açıdan bakıldığında küçük dozlardaki zehirin bazı hastalıkları iyileştirici özelliği vardır.

Böylece zührevi hastalıkları tedavi etmek için cıva klorür, tüberküloz, yorgunluk durumunda kırmızı kemik iliğini uyarmak için arsenik, tıbbi amaçlar için arı ve yılan zehiri de kullanıldı. Bu açıdan bakıldığında nikotin içerken vücuda girerek onu zenginleştirdiği kanısındayız. nikotinik asit bir iyilik yapmak. Ancak bu asidin fazlalığı fayda yerine zarar vermeye başlar. Bu nedenle tütün bağımlılığına bazen uyuşturucu bağımlılığı da eşlik etmektedir. Katılıyorum, tüm bu ifadelerde neredeyse yeni hiçbir şey yok, bunların hepsi iyi biliniyor. Ancak tütün bağımlılığına farklı bir açıklama getiren hipotezler var.

Bir damla nikotinin atı öldürdüğünü söylüyorlar. Sigara içen bir kişi neden günde bir paket sigara tükettikten sonra ve sadece herhangi bir sigara değil, örneğin "Pamir" veya "Prima" gibi güçlü sigaralar tükettikten sonra ölmüyor? Sonuçta bu dozda nikotin sigara içmeyen biri tarafından tüketilirse olay ölümle sonuçlanabilir. Sigara içen bir kişinin vücudunun bir panzehir ürettiği bir versiyonu var, buna antitin diyelim - vücuda giren nikotini nötralize eden bir panzehir. Üstelik sigara içenlerin sürekli ürettiği bu panzehirin de nikotin tarafından nötralize edilmesi gerekiyor. Bu durumda vücut, sigara, sigara vb.'de bulunan belirli bir dozda nikotine ihtiyaç duyar.

Sigara içen kişi tedirgindir, zihinsel olarak dengesizdir ve neredeyse fizyolojik olarak hastadır. Tütün dumanından kurtarıcı bir nefes alırken ne kadar derin bir zevk alıyor! Nikotin vücuda girer girmez zehirin nötralizasyonu nedeniyle antitin seviyesi düşmeye başlar. Vücut fizyolojik denge aşamasına girer, kişi sakinleşir ve hayali bir mutluluk hissi başlar. Bu duygu çok uzun sürmez. Neden? Bunun basit bir açıklaması var. Yaklaşık olarak aynı anda yemek yerseniz, bu zamana kadar iltihaplı mide suyu üretilir. Açlık hissedersiniz ve bu duyguyu söndürmek için yemeye başlarsınız. Sigara içerken her şey çok daha karmaşıktır: Vücut, belirli bir süre sonra vücuda bir zehirin gireceğini bilir - tamamen olmasa bile antitin ile nötralize edilmesi gereken nikotin. Aniktin vücutta biriktikçe, sigara veya sigaradan nikotin dozu alma isteği ortaya çıkar. Bu süreç sonsuzdur çünkü bir yaşam mücadelesi vardır.

Panzehir aniktin neden henüz keşfedilmedi diye soruyorsunuz? Sorulan soruyu daha iyi anlamak için biraz konuya girelim. Örneğin, bal hasadı döneminde arı kovanında çalışan bir arıcı sayısız miktarda arı sokmasına maruz kalır ancak bundan ölmez, hatta şişmez. Bu, vücutta özel bir antikor bulunmamasına ve arı zehirine karşı herhangi bir panzehir (panzehir) bulunmamasına rağmen bağışıklığı tetikler. Ancak bu panzehir prensipte mevcuttur, aksi takdirde arıcılık mevsiminde çok fazla arıcı saymazdık! Şunu sorabilirsiniz: Neden vücutta yılan zehrine karşı panzehir yok? Ama merhamet edin, çünkü yılan öyle bir dozda zehir enjekte eder ki, vücudun panzehir geliştirme anlamında buna tepki verecek zamanı kalmaz. Ve yine de, tıbbi yardım olmadan bile, ısırıktaki zehri emerseniz, vücut kalan zehrin bir kısmıyla kendi başına başa çıkabilir.

Bu düşünceye devam ederek ve sorulan soruyu yanıtlayarak, panzehir aniktinin vücutta arı zehirinin panzehiriyle aynı nedenden dolayı tanımlanmadığını öne sürmeye cesaret ediyorum - modern tıp Henüz buna yetişemedim. Bir kişinin sigarayı bırakması ve bir süre sonra tekrar başlaması durumunda aniktin üretim sürecinin ortadan kalkmaması karakteristiktir! Bir volkan gibi vücutta hareketsiz kalır. Ve bu patolojik "patlama" tütün bağımlılığını daha da büyük bir güçle teşvik ediyor.

Zaman durdurulamaz, bilim ilerlemeye devam ediyor. Belki bir gün bir panzehir bulunacak, bileşimine isim verilecek ve bu da "sigara" adı verilen edinilmiş bir hastalığın tedavisine yeni bir ivme kazandıracak.

Bağımlılıkla kendi başınıza mücadele edin

Akrabalarınızı ve aile üyelerinizi bağımlılıktan nasıl kurtarırsınız? Öncelikle sigara içen kişiye, sigara içmenin hem kendisinin hem de yakınındaki kişilerin (çocuklar, kadınlar) sağlığı açısından tehlikelerini hatırlatın. Sigara içmek için rahat koşullar yaratmayın, hoş "sigara içme" aksesuarları vermeyin - pahalı sigaralar, çakmaklar, kül tablaları. Ve mümkün olan her şekilde kişinin sigarayı bırakma arzusunu teşvik edin.

Eğer kendiniz sigara içmeye başlıyorsanız ya da sadece sigara içmeye başlıyorsanız, bunun hızla bir nikotin bağımlılığı oluşturduğunun ve daha sonra sigarayı bırakmak istediğinizde bunu çok zorlaştıracağının farkında olmanız gerekir.

Sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde, bunun yerine tam olarak ne kazandığınızı düşünün: Sağlığınız – sizin ve sevdiklerinizin sağlığı ve ayrıca para tasarrufu. Sadece 6 ay sonra vazgeçmeniz sağlığınız üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır.

İşte bu zor konuda yardımcı olacak birkaç nokta:

• * Sigarayı bırakmak için bir gün önceden plan yapın.
• * Sigara sayısını azaltmayı denemeden, “light” veya filtreli sigaraya geçmeden hemen sigarayı bırakın. Bunun sadece sigaranın zararlarını azaltmaya yönelik bir kurgu olduğu, bu durumun da bizi sigaraya kararlı bir şekilde son vermekten alıkoyduğu kanıtlanmıştır.
• * Sigara içen insanlarla birlikte olmak da dahil, sigara içmeyi kışkırtan durumlardan kaçınmaya çalışın.
• * Tamamladığınız her aşama için kendinizi hoş bir şeyle ödüllendirin.
• * İlginç ve faydalı bir aktivite olan sakız çiğnemek, sigara içme isteğinin üstesinden gelmeye yardımcı olur.
• * Reddetmeden sonra tat duyarlılığında iyileşme meydana gelir, iştahta artış mümkündür, bu da ilk 2-3 ayda vücut ağırlığında artışa neden olur. Bu nedenle düşük kalorili yiyecekler yemeye ve fiziksel aktivitenizi artırmaya çalışın. Genellikle reddedildikten sonraki bir yıl içinde vücut ağırlığı orijinal seviyesine döner.
• * Bir arıza meydana gelirse umutsuzluğa kapılmayın. Tekrarlanan denemelerle başarı şansı artar.
• * İlaç desteği yazma ve yoksunluk belirtilerini azaltma isteğinizi yerine getirme konusunda yardım almak için doktorunuza danışın, tavsiyelerine uyun.

Resmi tıp

Doktorların çarelerine ve tavsiyelerine başvurmaya karar verirseniz, sağlığa giden yolda birkaç aşamadan geçmeniz gerekecektir.

• 1. Hazırlık aşaması. Görev, sigarayı bırakmak için ikna edici bir motivasyon geliştirmektir. Neden vazgeçmeniz gerektiğinin nedenlerini bir kağıda yazın, görünür bir yere asın ve her gün okuyun. Reddetme günü ve sonraki birkaç gün sakin olmalı, evde ve işte duygusal stres gerektirmemelidir. Kadınların menstrüasyondan hemen sonra, yumurtlamadan önce sigarayı bırakmaya başlaması daha iyidir.
• 2. Ana sahne. Görev, güçlü sigara içme arzusunun üstesinden gelmektir. Genellikle 5-10 dakika sürer. Bunu yapmak için sevdiğiniz bir şey yapmanız, kitap okumanız, bilgisayar oyunu oynamanız, ellerinizle bir şeyler yapmanız, örneğin örgü örmeniz, bir kutudaki birkaç kibriti okumanız, dişlerinizi fırçalamanız, birkaç tane yapmanız öneriliyor. fiziksel egzersiz. Sigara içilen yerlerden kaçının!
• 3. Ek önlemler. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak birkaç yol vardır. En yaygın olanı, sigarayı nikotin içeren ürünlerin kullanımıyla değiştirmektir: nikotin bantları, sakız, inhalerler.
• 4. Alternatif yöntemler. Bunlar akupunktur ve hipnozu içerir.

Nikotin içermeyen ancak iyi tedavi sonuçları veren yeni bir sigara karşıtı ilaç olan Champix (vareniklin) de geliştirildi.

Halkın Sesi

Nikotin bağımlılığının tedavisinde geleneksel tıp aşağıdaki yöntemleri önermektedir:

* Kerevitleri gölgede kurutun, toz haline getirin ve bu tozdan az miktarda normal tozla karıştırın. Böyle bir iksir içtikten sonra, en umutsuz sigara içen kişi sigarayı uzun süre unutacaktır.

* Hint kamışı bitkisinin infüzyonları ve kaynaşmaları(500 ml suya 1 yemek kaşığı kuru ot) bir ay boyunca günde 3 defa 1/3 bardak içilir. Kompozisyon hem sigara hem de alkol bağımlılığının üstesinden gelmeye yardımcı olur.

* En kanıtlanmış olanlardan biri Halk ilaçları yulaftır. Bir bardak yulafı iyice durulayın. 3 litre kaynar su ile doldurun ve kısık ateşte 30 dakika pişirin. Ateşten almadan önce et suyuna bir çay kaşığı aynısefa çiçeği ekleyin. 1 saat bekletin. Gerilmek. Sigara içmek istediğiniz anda 100 mililitre içebilirsiniz. 3 gün dayanırsanız sigarayı bırakın.