El derisi için vitaminler: uygulama özellikleri ve faydalı tarifler. Sorunlu cilt: Hangi vitamin ve elementleri kaçırıyorsunuz? Cildiniz kuruysa hangi vitamin eksik?

Her kadın sadece güzel değil, aynı zamanda ışıltılı, sağlıklı bir cilde sahip olmayı hayal eder ve istenen sonuca ulaşmak için her yola başvurur. Vücudumuzun %90'ı sudur. Herhangi bir nedenle yeterli nem yoksa, bu yalnızca iç süreçleri değil aynı zamanda insan derisinin durumunu da olumsuz etkiler. İncelir, soyulur ve pigment lekeleri ortaya çıkar. Sık sık şu soru ortaya çıkıyor: Bir kadının cildi kuruysa, durumunu iyileştirmek için hangi vitaminleri almalıdır? Bu durumda ana yardımcılar retinol ve tokoferoldür.

Kuru cilt: nedeni nedir?

Yaşla birlikte kişinin cildinin yapısının değiştiği, nemden yoksun kaldığı, elastikiyetini kaybettiği bilinmektedir. Bu büyük ölçüde vücutta sıvı alımını destekleyen vitamin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Ancak birçok kişi, durumu düzeltmeye yardımcı olacakları umuduyla çok sayıda kozmetik ürünü satın almaya başlıyor. Bir kadın, hormon bazlı olanlar da dahil olmak üzere kremleri uzun süre kullanırsa, bu onun epidermisinin durumu üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahiptir ve bu tür kozmetiklerin kullanılmasının reddedilmesi, cildin normal işleyişinde bir azalmaya yol açabilir. Bu nedenle değerli kavanozlar için mağazalara gitmeden önce bir dermatoloğa danışmak en iyisidir. Hangi tür kozmetiklerin satın alınacağını ve kuru ciltler için hangi vitaminlerin alınacağını önerecektir.

Kuruluk ana belirtileri

İÇİNDE Genç yaşta Kuru dermis normaldir ve tedavi edilmesine gerek yoktur. Aksine, çoğu erkek ve kız çocuğu, siyah nokta, sivilce veya sivilce şeklinde döküntülerle karakterize edilmediğinden bu tür bir cilde sahip olmak ister. Ancak 25-30 yaşlarından itibaren ciltte kuruluk yoğunlaşır, sertleşir ve durumu dış ve iç mekan sıcaklığından etkilenir. Ayrıca kırmızılaşabilir, pul pul olabilir ve iltihaplanma ve gerginlik belirtileri ortaya çıkabilir.

Tüm bu işaretleri ortadan kaldırmak için dermişin hem dışarıdan hem de içeriden tedavi edilmesi gerekir. Bunu yapmak için bazı vitaminler kurtarmaya gelir ve seyri aksatmadan düzenli olarak alınmalıdır. Randevunuzdan önce, muayeneden sonra sorunun nedenlerini belirleyecek bir güzellik uzmanına veya dermatoloğa danışmalısınız.

Kurulukla mücadele eden temel vitaminler nelerdir?

Bir kadının vücudunun kuru derisi ve diğer şikayetleri, uzmanın hastasının hangi vitaminleri alması gerektiğini anlamasına yardımcı olabilir. Cildin soyulması, sebum üretiminden sorumlu olan bir eksikliği gösterir. Retinol kırmızı ve turuncu sebze ve meyvelerde, yeşilliklerde ve süt ürünlerinde bulunur.

Yüzdeki kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olan kolajen üretimini teşvik eder. Bu nedenle, daha fazla narenciye - limon veya mandalina, ayrıca siyah frenk üzümü meyveleri, kuşburnu infüzyonu yemeye değer.

Ayrıca cildin sağlıklı görünümünden de sorumludurlar. Tokoferol rafine edilmemiş bitkisel yağlarda bulunur. Yenilebilir veya yüz maskelerinde bir bileşen olarak kullanılabilirler.

Başka hangi yardımcılar var?

Yukarıdaki unsurlara ek olarak kuru cilde yardımcı olan çok sayıda vitamin vardır. dermisin iyi bir şekilde yenilenmesini teşvik eder. Sığır karaciğeri, tavuk yumurtası, domuz eti, balık ve bazı sebzelerde bulunur.

Yaşlanma sürecini yavaşlatmak için vazgeçilmezdir. Ultraviyole ışığın etkisi altında ciltte üretildiği bilinmektedir. Işınlara uzun süre maruz kalmanın insan cildine zararlı olduğunu unutmayın, ancak güneş eksikliğinin de sağlığı olumsuz etkilediğini unutmayın.Altın ortalamayı korumak önemlidir.Soğuk mevsimde bu elementi içeren ilaçları alabilirsiniz.

Kalsiferol yağlı balıklarda, morina karaciğerinde ve yumurtalarda bulunur. Belirtilmelidir iyi etki Herhangi bir eczaneden satın alınabilecek normal balık yağı kapsüllerini kullanmaktan kaçının. Bu mükemmel bir D3 vitamini kaynağıdır.Tek olumsuz şey kötü koku ve tadı, ama bu ilaç Kuru ve pul pul ciltler için mükemmeldir. Harici olarak kullanılabilir. Bunu yapmak için kapsülü bir iğne ile delmeniz ve içindeki sıvıyı cilde uygulamanız gerekir. Genellikle 2-3 gün sonra sonuç dedikleri gibi açıktır.

Epidermisin durumundan sorumlu olan diğer bir element de H vitamini veya. Her gün yediğimiz besinlerde yeterli miktarda bulunur: tavuk, dana karaciğeri, peynir, baklagiller, patates, domates, elma, muz ve kavun. Eksikliği çeşitli sebeplere neden olabilir cilt hastalıklarıörneğin dermatit gibi.

Vitamin bazlı maskeler

Ev yapımı yüz ve vücut maskeleri çok faydalıdır ve mağazadan satın alınanlar kadar cüzdanınıza zarar vermez. Herhangi bir kadın veya kız, evde kuru vücut cildi için maske yapabilir. Bunun için bal, yumurta sarısı gibi düzenli ürünlere ihtiyacınız var. hububat, zeytinyağı vb. ve eczaneden satın alınan yağ bazlı ürünler, örneğin Aevit. Gerekli tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra yüzünüzü kozmetiklerden ve diğer yabancı maddelerden temizleyin, maske uygulayın, bekleyin kesin zaman durulayın ve ardından cilde nemlendirici uygulayın. Kuruluktan pullanan eller, yüz veya vücut, bazen ilk kullanımdan sonra bile sağlıklı bir görünüme kavuşmaya başlar.

Ayrıca kil, zeytinyağı ve aynı Aevita'ya dayalı bir maske de yapabilirsiniz. Oldukça fazla tarif var ama her kızın evde maske hazırlama zamanı yok. Bu nedenle yapabileceğiniz en basit şey kapsülün içeriğini vücudunuza ve el nemlendiricinize sıkmaktır.

Göz çevresindeki hassas cildin de kuru olabileceğini unutmamalıyız. Bu durumda maske de yardımcı olacaktır ancak maskeyi dikkatli bir şekilde takıp yıkamanız gerekir. Bunun için zeytinyağına ve E vitaminine ihtiyacınız var. Aynı maske ilk ifade çizgileri ortaya çıkana kadar önleyicidir.

Cilt için en önemli vitaminleri içeren preparatlar

Bir kişinin epidermisinin durumu onun sağlığını değerlendirmek için kullanılabilir. Aynı kuruluğun nedenlerini bulmak için önlem alınması gerektiğini açıkça ortaya koyan bir nevi gösterge gibidir. Cilt soyuluyorsa en sık hangi vitamin eksiktir? Cevap genellikle retinol ve tokoferoldür. Bunlar en çok etkili vitaminler yüz ve vücuttaki kuru ciltlerden kurtulmak için. Makalede belirtilen tüm faydalı maddeler formda alınabilir. ilaçlar, herhangi bir eczaneden satın alınır.

En basit, en erişilebilir ve ucuz ilaç- Aevit (isminden A ve E vitaminlerini içerdiği açıktır). Elleriniz, yüzünüz veya vücudunuz pul pulsa çok yardımcı olur. Ağızdan alınmalı veya krem ​​veya maskeye eklenmelidir. Soyulan deriden kurtulmanın kanıtlanmış bir yolu, Aevita kapsülünü delmek ve içeriğini sorunlu bölgelere uygulamaktır.

Aekol, Aevit'e benzer bir komplekstir. Retinol ve tokoferolün yağ çözeltisidir. İlaç iltihabı ortadan kaldırır, ciltteki büyük ve küçük yaralanmaların iyileşmesini hızlandırır - ülserler, kesikler, yanıklar. Ayrıca Aekol'ün antibakteriyel etkisi vardır. Menadione - sentetik bir analog - cilt bölgesindeki kan dolaşımını normalleştirir. Kompleks, çatlamış ve yaralanmış cildi kolayca hayata döndürecektir.

Vitasharm retinol içerir. Herhangi bir cilt rahatsızlığının önlenmesi ve tedavisi için bir araç olarak kullanılabilir. Ancak basit tahrişler veya kızarıklıklar Vitasharma'yı reçete etmek için bir neden olabilir. Ayrıca tırnak plakalarının kırılması veya soyulması durumunda durumunun normalleşmesine de yardımcı olabilir. İçmek oldukça uygundur - bunlar dört hafta boyunca her gün sadece bir tane almanız gereken sıradan tabletlerdir.

“Kadın Formülü” çeşitli bileşenleri (vitaminler, mineraller ve faydalı bitkilerden elde edilen özler) birleştirir. şifalı Bitkiler. Bu kompleks hem dermis hastalıklarıyla mücadele etmek hem de genel olarak durumunu iyileştirmek, saç ve tırnakları desteklemek, cildi gençleştirmek ve yavaşlatmak için kullanılabilir. yaşa bağlı değişiklikler. Tabletleri teker teker günde üç kez almanız gerekir.

Yararlı alışkanlıklar

Sonuç olarak, her zevke ve bütçeye uygun yüz ve vücut kuruluğuyla mücadele etmenin birçok yolu olduğunu söylemek isterim. Ama şunu unutmamalıyız, takip ediyoruz. Basit kurallar Kişisel bakım yaparak bazen pahalı bir güzellik uzmanına gitmekten daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

Bu nedenle gereklidir:

• Bol miktarda sade su için ve daha fazla sebze ve meyve yiyin .
• Cildinizin kurumasını önlemek için banyo veya duş sürenizi azaltın. . Su sıcak değil ılık olmalıdır. Almak daha iyi soğuk ve sıcak duş. Nemlendirici etkisi olan şampuan ve jelleri seçiyoruz. Su prosedürlerinden sonra losyon kullanıyoruz.
• Evde ve mümkünse işyerinde istenen nem seviyesini koruyun , ıslak temizlik yapın, bir hava nemlendirici satın alın.

Peki bir kadının cildi kuruysa büyük olasılıkla hangi vitaminler eksiktir? Çoğu durumda retinol ve tokoferol eksikliğinden bahsediyoruz. Dengeli beslenme, günlük yüz ve vücut bakımı ile birlikte bu vitaminler sadece kuru yüz derisinden kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda birçok hastalığı da önler. erken gelişme yaşlanma süreçleri ve görünür kusurları ortadan kaldırır.

Bir kızı güzelleştirmek çok çaba gerektirir. Gerçekleştirilmesi de zaman alacak gerekli prosedürler. Ancak önce kuru cildin neden oluştuğunu anlamaya çalışacağız. Nedenleri ve tedavisi makalede daha ayrıntılı olarak ele alınacak iki önemli konudur.

Neden bir sorun mu var?

Sebepler tamamen farklı olabilir. Bu kötü bir kalıtımdır. Annen kuru ciltten mi şikayetçiydi? Bu, aynı sorunu devralma şansının olduğu anlamına gelir. Ayrıca yaşlandıkça cilt nemden yoksun kalır. Daha sonra elastikiyetini kaybetmeye başlar ve kurur. Soyulma, yağ bezleri tarafından hidrasyon için yeterli miktarda yağ salgılanmasından sorumlu olan vücuttaki vitamin eksikliği nedeniyle de meydana gelebilir.

Birçok kadın, durumu bu şekilde kurtaracaklarına inanarak çeşitli kozmetiklere başvuruyor. Hatta bazı durumlarda hormonal kozmetik bile kullanıyorlar. Bunun gelecekte epidermisin durumu üzerinde çok zararlı bir etkisi vardır. Bir kız hormon bazlı kremler ve losyonlar kullanmaya başlarsa, bu tür ürünleri kullanmayı bırakmaya karar verdiğinde cildinin artık normal şekilde çalışamayacağını anlamalıdır. Bu ne anlama geliyor? Bir kız bir süre hormonal kozmetik kullanıp aniden uygulamayı bıraktıktan sonra cildinin durumu keskin bir şekilde kötüleşir. Uyuşuklaşır, kurur ve rengi gri olabilir.

Bu nedenle hormonal kozmetik ürünlerini kullanmadan önce, bunun gerekli olup olmadığı veya onsuz yapıp yapamayacağınız konusunda bir dermatoloğa danışın. Ve ancak bir uzman sizin için bu tür ilaçları reçete ettikten sonra bunları kullanmaya başlayın.

Belirtiler

Kuru cildin ana belirtileri:

• vücutta pigmentasyon belirir;
• cilt elastikliğini kaybeder;
• soyulma belirir;
• cilt iltihaplanabilir, kırmızılaşabilir ve hoş olmayan bir yanma hissi hissedilebilir;
• özellikle yüz, boyun ve dekoltede gerginlik hissedilir.

Kadınların cildi kuru olabilir farklı yaşlarda. Ancak bayanın yaşı ilerledikçe bu sorun onu daha çok rahatsız etmeye başlar. 25 yaşın altındaki bir kız, cildinin kuruluğunun farkında bile olmayabilir. Çünkü bu sorun tamamen gizli kalabilir. gözenekler genişlemez, ciltte sivilce veya daha şiddetli kızarıklıklar olmaz ve birçok kişi bunu normal karşılar. Ve ancak 25 yaşından sonra kuru ve pürüzlü cilt belirtileri ortaya çıkmaya başlar.

Kuru cildi azaltmak için onu sadece dışarıdan değil içeriden de beslemek gerekir. Vitaminleri ve diğer mikro elementleri almak gerekir.

Kuru cildiniz varsa, güzellik uzmanınız veya dermatoloğunuz size ne yapmanız gerektiğini söyleyebilir. Önemli olan kuruluğun nedenini tanımaktır.

Tezahürlerin doğası

Kuru cilt için hangi vitaminlerin gerekli olduğunu anlamak için, eksikliklerinin bir kadının vücudundaki tezahürünün doğasını bilmeniz gerekir.

Cildiniz kuru, pul pul oluyorsa ve acı verici hisler, o zaman bu vücutta A vitamini eksikliğini gösterir, sebum üretiminden sorumludur.

Daha fazla kırışıklık oluştuğunu ve yüzünüzün net hatlarını kaybettiğini fark ederseniz, bu büyük ihtimalle vücutta kolajen üretiminden sorumlu olan C vitamini eksikliğinin göstergesidir.

Kırmızı, tahriş olmuş cilt vücutta fazla miktarda E vitamini bulunduğunu açıkça ortaya koyar. Bu nedenle bu elementi içeren ürünlerin tüketimine dikkat edin.

B vitaminleri aynı zamanda cildinizin sağlıklı görünümünden de sorumludur, yokluğu en çok fark edilir. Cilt gevşek hale gelir. Ayrıca özellikle göz altlarında koyu bir renk tonu alır.

PP vitaminleri daha iyi cilt yenilenmesinden sorumludur. Bu nedenle diyete dahil edilmeleri gerekir.

Sağlıklı görünmek için kuru ciltlere yönelik beslenmenize gerekli vitaminleri eklemeniz gerekir. Ayrıca her türlü maske ve zarflamayı da yapmanız gerekiyor. Sadece kombinasyon halinde istenen sonucu elde edebilirsiniz ve yüzünüz, elleriniz ve vücudunuz güzel görünecektir.

Vitaminler

Kuru ciltler için ihtiyacımız olan vitaminleri hangi ürünlerin içerdiğini öğrenelim.

Vitamin eksikliğiniz varsa daha çok yeşil, kırmızı ve turuncu yiyecekler yemeye çalışın. Süt de içerir çok sayıda A vitamini. Bu yüzden daha sık iç.

Herkesin favori turunçgilleri C vitamini takviyesi yapmamıza yardımcı olacaktır. Kimin neyi daha çok sevdiğine bağlı olarak limon, mandalina, portakal, greyfurt olabilir. Bu elementin büyük bir kısmı kuşburnu, kuş üzümü ve üvezde bulunur.

E vitamini en “zararlı” olanıdır. Tahılları soğuk presleyerek doldurabilirsiniz. Onlardan elde edilen yağ yenilebilir veya çeşitli maskeler şeklinde yüze uygulanmalıdır.

B vitamini eksikliği, düzenli olarak tahıl ve çeşitli süt ürünleri tüketilerek kolayca telafi edilebilir. Ayrıca tavuk yumurtasında da bu elementin büyük bir kısmı bulunur.

PP vitaminleri domuz eti, balık, dana karaciğeri, patates, domates ve ayrıca tavuk yumurtasında bulunur. Havuç, hurma - bunların hepsi çiğ olarak yenebilir. Bu, gerekli öğeye iyi hakim olmanızı engellemeyecektir.

Maskeler

Kuru ciltler için vitaminler maske şeklinde yüze, boyuna ve dekolteye sürülebilir.

Ürünler eczanelerde satılan yağ formülasyonlarından olabileceği gibi sıradan ürünlerden de olabilir.

Bir kadının kuru cildi varsa ne yardımcı olur? Ne yapmalıyım? Maskeleri deneyebilirsiniz. Bu ürünü cildinize uygulamadan önce öncelikle cildinizi kozmetik ürünlerden ve her türlü kirletici maddeden temizlemelisiniz. Daha sonra karışımı uygulamaktan çekinmeyin. Bunu giymenin özelliği, yıkadıktan sonra etkiyi pekiştirmek için yine de bir nemlendirici kullanmanız gerekmesidir.

Kil ürünü

Kil ve A ve E vitaminleri içeren bir maske çok faydalıdır.İkinci bileşenler eczaneden satın alınan ampullerde bulunmalıdır.

Birkaç damla vitamin, bir çorba kaşığı zeytinyağı alın. Daha sonra hepsini kozmetik kil ile karıştırıyorsunuz. Homojen kalın bir kütle elde etmelisiniz. Tamamen sertleşene kadar yüze uygulanmalıdır. İşlem sırasında konuşamazsınız. Maske cildi sıkılaştıracağından ve yüz hareketleriyle kil yüzden düşecektir. Bu prosedür Yarım saatten fazla sürmez. Maske su ile yıkanır. Daha sonra yüz tamamen kuruyana kadar iyice silinir ve ardından krem ​​​​uygulanır.

Açılmış vitamin içeren ampullerin serin ve karanlık bir yerde saklanması gerektiğini unutmayın.

E vitamini içeren ürünler

Diğer bölgeler gibi göz çevresindeki cilt de kurumaya yatkın olabilir. Ancak göz altı derisi çok ince ve hassas olduğundan maskenin “agresif” olmaması gerekir. Bu nedenle çok dikkatli bir şekilde uygulanması ve yıkanması gerekir. Ayrıca yüz kırışıklıklarının erkenden ortaya çıkmasını önlemek için önleyici tedbir olarak bu tür maskeler yapmanız gerekir.

Bu ürün için (en fazla bir çorba kaşığı) E vitamini içeren bir yağ çözeltisine ihtiyacınız vardır. Her iki malzemeyi de karıştırın ve hafif hareketlerle göz çevresindeki cilde uygulayın. Yirmi dakika sonra pamuklu pedlerle çıkarın. Özel ıslak mendilleri de kullanabilirsiniz. Maskeyi göz altından çıkarırken mümkün olduğunca az mekanik kuvvet uygulanması gerektiğini unutmayın. Çünkü cilt çok hassastır ve hızlı bir şekilde gerilir.

Vitamin içeren besin ürünü

Başka bir besleyici maske ve tüm cilt tipleri için çok faydalıdır. Balı alıp bitkisel yağla karıştırmanız gerekiyor, sonunda iki yumurta sarısı ekleyin. Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın. Maskeyi yüzünüze uygulamadan önce karışımı su banyosunda hafifçe ısıtın, ancak sıcak olmasın. Daha sonra maskeyi yüzünüzde 20 dakika bekletin. Daha sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın veya ıhlamur suyuna batırılmış bir diskle maskeyi çıkarabilirsiniz.

Maskeyi yüzünüze özel masaj hareketleri kullanarak uygulamanız gerektiğini unutmayın. Cildinizi sıkılaştırarak erken yaşlanmasını önleyeceklerdir.

Pek çok kadının evde maske hazırlamaya vakti yok. Bu durumda nemlendiricinize birkaç damla vitamin ekleyerek sorunu çözebilirsiniz. Bu yöntem aynı zamanda cildinizin kurumasını da önleyecektir.

Çözüm

Artık kuru ciltler için ne olduğunu biliyorsunuz. Önerilerimizin bu sorunu çözmenize yardımcı olacağını umuyoruz.

Bazı kişiler bu sorunla yalnızca kış aylarında karşılaşırken, bazıları ise sürekli mücadele etmek zorunda kalıyor. Yüzdeki ve vücuttaki cilt neden kurur, buna nasıl yardımcı olunabilir ve tedavi kuruluğun nedenlerine bağlı mıdır?

Yüksek büyütme altında bu tür bir cilt, kavurucu güneşin çatladığı bir çölü andırır. Yüzeyde bütün bir düşman ordusu var - sağlıklı nefes almayı ve hücre yenilenmesini engelleyen keratinize pullar. Aynadaki tam hayal kırıklığının nedeni budur: elastikiyet ve yumuşaklık yerine donuk, grimsi bir ten - gergin bir maske, ince kırışıklıklar ve kaşıntı hissi.

Kuru cilt, hassasiyetini ve doğal tonunu kaybeder ve en üzücü olanı da daha hızlı yaşlanmasıdır. Üzerinde ince çizgilerden oluşan bir ağ büyüyor; iyi bakım dönüşmek . Tipik olarak bu çizgiler alında, gözlerde, elmacık kemiklerinde ve dudaklarda görülür.

Makyaj da işe yaramıyor çünkü dekoratif kozmetikler iyi yapışmaz ve küçük çatlaklara sıkışır. Cildin yardıma ihtiyacı var. Ama önce neden kuruduğunu bulmanız gerekiyor.

Bezler cildin doğal neminden sorumludur. Ter ve yağ bezleri, yüzü ince bir su-lipit filmiyle kaplayan bir sır salgılar. Katmanı altı mikrona eşittir - insan gözüne ve görülmemek. Esasen omega-3 yağ asitleri açısından zengin doğal bir kremdir. Kendi su-lipit tabakanız inceldiğinde cilt nem eksikliğinden muzdarip olmaya başlar. Doğal yağ filminin azalmasından sorumlu olan birçok faktör vardır. Bazıları dış etkilerin sonuçlarıdır. Bazıları vücudun işleyişindeki çeşitli değişikliklerden kaynaklanmaktadır.

Sorunun nedenleri

Tipik olarak kadınlar, sorunun kaynaklarını düşünmeden tonlarca nemlendiriciyi stoklamak için acele ederler. Ancak "hatalar üzerinde çalışmadan" tüm kozmetik hileler yalnızca geçici sonuçlar verecektir. Cildiniz kuruysa öncelikle nedenlerini öğrenmelisiniz.

Doğal faktörlerin etkisi

• Gençliğin ve sağlığın ana düşmanı ultraviyole. Tıpta, güneş ışınları altında meydana gelen bir dizi cilt değişikliğini ifade eden "fotoyaşlanma" terimi bile vardır.

Güneş banyosu ve solaryum, özellikle kuruluğa yatkın ciltler için en stresli faktörlerdir. Aşırı bronzlaşma epidermiste ciddi değişikliklere neden olur ve daha derin katmanları da etkiler.

Güneşe uzun süre maruz kaldığında cilt daha da kurur, elastikiyetini, canlılığını kaybeder ve hızla solar. Vücudun ışınların nadiren çarptığı bölgelerinin (örneğin kolların kıvrımı, koltuk altı), hassasiyet, yumuşaklık ve esneklik ile ayırt edilir.

Yüz ve vücut korunmuyorsa morötesi radyasyon, ardından endişe verici bir oranda yeni kırışıklıklar ortaya çıkacaktır. Tüm doktorlar ve güzellik uzmanları, SPF filtreli yüksek kaliteli güneş koruyucu kullanılmasını ve güneşte geçirilen sürenin sabah ve akşam saatleriyle sınırlandırılmasını şiddetle tavsiye ediyor. Kozmetoloji, ultraviyole radyasyona alternatif seçenekler sunar - örneğin kendi kendine bronzlaşma.

• Don ve rüzgar- Cildin başka bir dış düşmanı, onu gerekli nemden mahrum bırakır. Yüzün derisi için olduğu kadar dudakların hassas cildi için de tehlikelidirler. Çatlamış dudaklar sahibini boyamaz, ayrıca küçük çatlaklar enfeksiyona katkıda bulunur. Negatif etki Ellerdeki dış faktörler (rüzgar, soğuk, güneş) başka bir faktörle daha da kötüleşir - alkali sabunla sık sık yıkamak: doğal korumadan yoksun cilt sadece kurumakla kalmaz, aynı zamanda çatlayabilir ve kanayabilir.

Soğuk mevsimde soğuğa çıkmadan en az yarım saat önce özel koruyucu krem ​​sürmek gerekir. Her mevsim yüzünüzü geniş kenarlı şapkalar, eşarplar, başlıklar vb. İle kuvvetli rüzgarlardan korumanız ve ayrıca özel bir balsam veya hijyenik ruj kullanmanız gerekir.

• Olumsuz ortam tüm vücudu etkiler. Cilt, darbenin en büyük darbesini üstlenmek zorunda kalıyor: sonsuz araba egzozu, fabrikalardan kaynaklanan zararlı emisyonlar ve ağır metallerle doymuş musluk suyu. Onun olması sürpriz değil savunma mekanizması Metropolün olumsuz çevresel faktörlerinin sürekli etkisi altında zayıflar.

Can sıkıcı sonuçlar kuruluk, kızarıklık, tahriş ve soyulmadır. Elbette ideal çözüm doğanın kucağında yaşamak olacaktır ancak bu kadar radikal bir seçeneğin hayata geçirilmesi çoğu kadın için zordur. Antioksidanlar açısından zengin kozmetikler ve bir güzellik uzmanının düzenli onarıcı prosedürleri kurtarmaya gelecektir: mezoterapi, plazma kaldırma, biyorevitalizasyon.

• Sıcak mevsimde cilt sorunlarının ana nedeni kuru hava. Yılın diğer zamanlarında gerginlik ve pullanmadan şikayet etmeyen normal ve karma cilt tiplerine sahip kadınlarda bile rahatsızlık hissedilmektedir. Hava mahrum ediliyor hayat veren nem merkezi ısıtma radyatörleri, ısıtıcılar, klimalar. Cilt su eksikliğine kuruluk ve sinirlilik ile tepki verir. “Hava” faktörü aynı zamanda mukoza zarının kuruluğuyla da kolaylıkla hesaplanabilir. Isıtıcı ve klimaların kullanımını reddetmek mümkün değilse, odanın etrafına yerleştirilen su kapları, ıslak çarşaflar vb. şeklindeki nemlendirici veya “büyükannenin” yöntemleri kullanılarak sorun çözülebilir.

Yanlış cilt bakımı

Kozmetik tutkusu, özellikle agresif kimyasal bileşenler içerenler, cildin kurumasına yol açabilir. Bunlar birçok kadının cephaneliğinde bulunan her türlü sabun, duş jeli, kese ve peeling yıkamaları, peelingler, alkollü losyonlardır. Sadece kiri değil, aynı zamanda doğal lipitlerin görünmez koruyucu katmanını da iyice yıkarlar.

Kozmetoloji alanındaki bazı araştırmalar, gliserin, lanolin ve vazelin içeren nemlendirici kremlerin normal cildi kuruttuğunu öne sürüyor. Teorik olarak bu maddelerin ciltteki sıvıyı tutması gerekir. Ancak aşırı kuru bir odada veya kurak bir doğal iklimde, bileşenler dermisin derin katmanlarından suyu çeker ve buharlaşmasını destekler. Dolayısıyla böyle bir ürünün kullanımı gerçek bir bağımlılığa dönüşüyor: Tekrar tekrar uygulamanız gerekiyor. Pek çok kadın bu etkiyi özellikle el kremlerinde fark etmiştir.

Kuru ciltler için tüm bakım ürünleri yumuşak, tercihen doğal olmalı, alkol, mentol, sülfat, yapay aroma ve boya içermemelidir. Cilt üzerindeki mekanik etki azaltılmalıdır: sert bir bezi yumuşak bir süngerle değiştirin, büyük, sert aşındırıcı parçacıklarla fırçalamayı daha yumuşak bir temizleyiciyle değiştirin. Ayrıca kullanım sıklığını sınırlamaya değer makyaj malzemeleriözellikle alkali sabun.

Zorunlu bir kural, yatmadan önce dekoratif kozmetik ürünlerini yıkamaktır. Makyajı gece boyunca bırakmak kuru cildin durumunu kötüleştirerek tahrişe neden olur.

• Cilt için kötü sıcak su ve uzun banyolar. Görünüşe göre sıcak bir duş ve banyo, soğuk mevsimde bulabileceğiniz en iyi şey. Yalnızca bu prosedürler epidermisin en ince su-lipit katmanını aktif olarak yıkar. Çözüm su sıcaklığını düşürmek ve banyoda geçirilen süreyi azaltmaktır. Su prosedürlerinden sonra yüzünüzü ve vücudunuzu kremler, losyonlar veya yağlarla nemlendirdiğinizden emin olun.

• Yorulmak bilmeyen kadın ellerindeki cilt kullanımdan dolayı kuruyabilir. çamaşır, temizlik, bulaşık yıkama ve diğer deterjanlar ev kimyasalları yüksek konsantrasyonda yüzey aktif maddeler içerir. Normal ev eldivenleri ellerinizi korumanıza yardımcı olacaktır. Altına koruyucu krem ​​sürülmesi tavsiye edilir. Mümkünse agresif “kimyasalları” daha çevre dostu deterjanlar ve temizlik ürünleriyle değiştirmeye değer.
• Deniz suyu veya klorlu musluk suyu, havuz seansları kelimenin tam anlamıyla tüm vücudun cildini kurutabilir. Denizde veya havuzda yüzerken yüzünüzü suya sokmamak daha iyidir. Yüzdükten sonra duşta durulamayı ve yüzünüze ve vücudunuza nemlendirici sürmeyi unutmayın. Plajda yüzdükten sonra güneş koruyucuyu yeniden sürmeyi unutmayın. Musluk suyu kalitesiz ise mümkünse musluklara filtre takılmasında fayda vardır.

İç nedenler

• Yanlış içme rejimi- dahili bir sorun. Çoğu zaman kadınlar da dahil günlük norm sıvılar, çorbalar, meyve suları, çay ve kahve, hatta sulu meyveler. Bu doğru değil. Epidermis de dahil olmak üzere vücudun ihtiyaçları vardır. sade su, iki litrelik bir hacimde (yokluğunda) tıbbi kontrendikasyonlar). Diüretiklerin veya müshillerin (kilo kaybı için yaygın olarak kullanılır) kontrolsüz kullanımı sonucu oluşan dehidrasyon da cildin kurumasına neden olabilir.
• İstenmeyen bir etkiye yol açar zayıf beslenme: bir yandan - aşırı tuzlu, baharatlı ve tatlı yiyeceklerle, diğer yandan - eksiklikle cilde faydalıdır maddeler. Özellikle acı çekiyor kadın güzelliği yağ asitleri, A, C ve E vitaminleri ve diyetteki bir takım mikro elementlerin eksikliğinden. Eğer cilt içeriden beslenmiyorsa, tüm dış kozmetik yöntemler istenilen etkiyi yaratmayacaktır.

Beslenme dengeli ve çeşitli olmalıdır. Yemek masasında yağ asitleri bakımından zengin yiyecekler bulunmalıdır: yağlı deniz balığı çeşitleri, bitkisel yağlı salatalar, ceviz. Karabuğday, baklagiller, brokoli, havuç, domates, yeşil sebzeler, bitkisel yağlar, yumurta, karaciğer, otlar, kuruyemişler ve tohumlar A, E ve C vitaminleri açısından zengindir. Taze meyveler ve meyveler ayrıca tüm vücudun ve dolayısıyla cildin vitaminlerle doyurulmasına yardımcı olacaktır.

• Kötü alışkanlıklar - sigara ve alkol kullanımı- görünüşünüzü kesinlikle etkileyecektir. Sağlıksız bir yaşam tarzı sürdüren kadınlarda cilt sadece kuru değil aynı zamanda pürüzlüdür ve üzerinde yaş normundan çok daha erken derin kırışıklıklar ortaya çıkar.
• Aşırı kuru, pul pul, tahriş olmuş cilt bir çeşit hastalığın belirtisi olabilir. hastalık veya hormonal dengesizlik (örneğin hamilelik veya emzirme döneminde). Semptom ancak doktor teşhis koyup altta yatan hastalığı tedavi ettiğinde veya hormonal denge düzeldiğinde ortadan kalkacaktır.

Kuru cilde nasıl yardımcı olunur?

Kuru cildin nem ve beslenmeye ihtiyacı vardır ve hem dış hem de iç kapsamlıdır.

• Güzel ve sağlıklı bir cilt için günde en az iki litre temiz durgun su içmeniz gerekir;
• Beslenme dengeli ve çeşitli olmalı, vitamin ve yağ asitleri açısından zengin olmalıdır.
• Alkol ve tütün yasaktır, kahve, çay, tuzlu ve tatlı yiyecekler sınırlıdır. Bu öneri normal kan dolaşımına yardımcı olacak, su dengesini koruyacak ve sonuç olarak kuru cildi ortadan kaldıracaktır;
• Özel vitamin ve mineral kompleksleri epidermise güzelliğin yeniden kazandırılmasına yardımcı olacaktır. Pek çok ilaç şirketi özellikle cilt sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan ürünler üretiyor;

• Cildi kozmetiklerle nemlendirmek gerekir: daha kalın doku, kışın yoğun, yazın hafif ve havadar;
• Sabunu, nemlendirici bileşenler içeren daha yumuşak bir temizleyiciyle değiştirin;
• Yalnızca ılık suyla yıkayın;
• Herkes olası yollar Cildi rüzgardan, dondan ve güneşten koruyun.

Kuru ciltle mücadele için yağlar

Kuru cildin, kaybolan lipit katmanını yeniden oluşturmak için yardıma ihtiyacı vardır. Bitkisel yağlar da bunu pahalı kremler kadar yapar. Doğal yağ filmi esas olarak omega-3 doymamış yağ asitlerinden oluştuğundan, cildi nemlendiren yağın bunlar açısından zengin olması gerekir. Bu durumda normal ayçiçek yağı işe yaramayacaktır. Yüz kuruluğuyla mücadelede en iyi kozmetik ürünleri olan keten tohumu, kolza tohumu veya ketencik yağı stoklamalısınız.

En ince tabakaya uygulanmaları ve fazlalıkları yumuşak bir bezle çıkarılması gerekir. İşlemden sonra yüz taze görünmeli, yağlı olmamalı ve hiçbir durumda parlak olmamalıdır. Yağı hem kuru hem de nemli cilde günlük olarak veya ihtiyaç duyduğunuzda daha az sıklıkta uygulayabilirsiniz.

Kuru cilde neden olan birçok neden vardır. Bazen vücut bir dizi faktörden etkilenir. Ancak yüzünüzü ve vücudunuzu güzel, taze ve sağlıklı bir görünüme kavuşturarak bunların hepsiyle etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz.

Kuru el cildinin nedenleri

Cildin kurumasının birçok nedeni vardır. Hem dış etkiler hem de vücudun iç durumu dermisin durumunu etkiler.

İLE dış faktörler kuruluğa yol açan agresif etkiyi içerir Güneş ışınları, yüksek veya düşük sıcaklık hava ve temas kimyasallar. Kadınlar, cilde zararlı maddeler içeren ve durumunu olumsuz yönde etkileyen bulaşık deterjanı, çeşitli temizlik ve yıkama tozlarını daha sık kullanırlar, bu nedenle ellerindeki cilt kurur, tahriş olur ve çatlar.

Cildin sağlığı aynı zamanda vücudun durumundan da etkilenir. kalıtım, yaşlılık yaşı, hipovitaminoz, çeşitli hastalıklar, alerjik reaksiyonlar el ve ayak derisinde sorunlara yol açar. Yukarıda sıralanan nedenlere ek olarak aşağıdaki durumlarda cilt kuruyabilir:

• zayıf beslenme;
• yetersiz su tüketimi;
• sürekli stres;
• sigara içmek, alkol ve tatlı içmek;
• kahve veya çayın kötüye kullanılması.

Ellerin cildi için hangi vitaminler gereklidir?

Sağlık açısından son derece önemli deri vitamin ve mineraller rol oynar. Eksiklikleri epidermisin kuruluğu, pullanması, çatlaması ve erken yaşlanması gibi sorunlara yol açar.

A, C, E ve B grubu vitaminleri el cildi için özellikle önemlidir.

Cildin vitaminlerin yanı sıra diğerlerine de ihtiyacı vardır faydalı maddeler:

• selenyum - güneş ışınımından korur;
• bakır - cilde esneklik kazandırır;
• çinko - sebum üretimini düzenler;
• manganez ve kobalt - E vitaminleri ve B grubunun emilimi ve işleyişi için gereklidir.

Ellerinizin derisi kurursa veya çatlarsa doktora başvurmanız önerilir. neden olan hastalıkları dışlamak önemlidir. bu sebep. Daha sonra uzman vücutta hangi vitaminlerin eksik olduğunu belirleyecek ve tedavi için daha fazla öneride bulunacaktır.

Hangi ürünler kuru cildi rahatlatır?

Pek çok cilt problemi, eğer hastalıkla ilişkili değilse, dengeli bir beslenmeyle düzeltilebilir. Kullanma belirli yiyecek, ellerinizin cildinin durumunu önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.

Aşağıdaki tablo gıdalarda bulunanları listelemektedir sağlıklı vitaminler kuru ciltler için:

Doğru beslenmeyle kişi gerekli tüm vitamin ve mineralleri alır ve bu da vücudun birçok işlevi yerine getirmesine yardımcı olur.

Kuru ellere karşı vitamin kompleksleri

Vücutta vitamin ve mineral eksikliği varsa ilk olarak cilt zarar görür. Hızla nemini kaybeder, gevşek, kuru ve buruşuk hale gelir. Bu duruma dikkat etmezseniz ve vücudun gerekli mikro ve makro elementleri yenilemesine yardımcı olmazsanız, cilt hızla kuruyacak ve yaşlanacak ve üzerinde ağrılı, iyileşmeyen çatlaklar oluşacaktır. Büyük olasılıkla, bir doktora başvurduğunuzda, bir miktar vitamin almanız yönünde bir öneri alacaksınız.

Eczaneden kuru el ve ayak cildi için hangi vitaminler satın alınabilir:

• Nörovitan. B vitaminleri içeren karmaşık bir preparat.Bir aylık kurstan sonra cilt gözle görülür şekilde iyileşir ve pürüzsüzleşir, mikro çatlaklar kaybolur.
• Vitrum Güzellik. Kuru el cildine yardımcı olan ve saç ve tırnakların durumunu iyileştirmeye yardımcı olan bir vitamin, mineral ve amino asit kompleksi. Ürün bağışıklığı artırır, vücudu zararlı maddelerden temizler, metabolizmayı normalleştirir.
• Alfabe Kozmetik. Bir kişinin görünümünü iyileştirmek için tasarlanmış bir vitamin ve mineral kompleksi.
• Supradin Roş. Bu multivitaminler güzel bir cilt, saç elde etmeye ve mukoza zarının durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.

Bunlar aynı zamanda kuru el cildiyle de kolayca başa çıkabilir. vitamin preparatları:

• Parlaklığı tamamlar;
• Solgar. Cilt, saç, tırnaklar;
• Hanımın Formülü.

Herkes vitamin eksikliğinin görünümde bozulmaya yol açtığını bilir. Ancak bunun yanı sıra, ona nasıl bakım yapacağınızı bilmiyorsanız cilt kurur ve çirkinleşir.

• Suyla teması azaltın. Islak temizlik, yıkama ve bulaşıkların yıkanması lastik eldivenlerle yapılmalıdır.
• Kullanımı en aza indirin antibakteriyel maddeler. Bu tür ürünler (jeller veya el yıkama sabunları) epidermisin yüzeyindeki koruyucu tabakayı tahrip ederek kuruluk ve tahrişe neden olur.
• Nemlendirici ve besleyici el ürünlerini günde birkaç kez kullanın.
• Düzenli olarak peeling yapın. Ciltteki ölü hücreler, krem ​​ve diğer bakım ürünlerindeki aktif maddelerin daha derin katmanlara nüfuz etmesini engeller. Temizleme peelinginin haftada bir kez kullanılması tavsiye edilir.
• Ellerinizi olumsuz hava koşullarından koruyun. Kışın dışarıda mutlaka eldiven giyin, yazın ise cildinize UV ​​koruyucu krem ​​sürün.
• Jimnastik ve el masajı yapın. Bu tür eylemler ellerdeki kan dolaşımını iyileştirir, cilt tonunu ve elastikiyetini artırır.
• Her akşam besleyici el kremi kullanın.
• Yeterince su iç. Cilt dahil tüm vücudun durumu, günde ne kadar su içtiğinize bağlıdır. Yetersiz tüketim Temiz su dermisin dehidrasyonuna ve kuruluğuna yol açar.

Sağlıklı bir insanın güzel bir cildi, saçları, güçlü dişleri ve tırnakları vardır. Cildin güzelliğini ve gençliğini korumak için hangi vitaminlerin gerekli olduğunu bilerek günlük menünüzü ayarlayabilir veya multivitamin kursu alabilirsiniz.

Cilt dikkatli bakım ve dikkat gerektirir. Aşağıdaki videoda ellerinizin cildinin kuruluğuna ve pullanmasına karşı gençleştirici maske tarifini bulabilirsiniz.

• Kuru vücut derisinin belirtileri
• Araçlara Genel Bakış

Kuru cilde ne sebep olabilir?

Kuru cilt genetik olarak belirlenebilir. Yetersiz sebum üretimi ile cildin koruyucu hidrolipid tabakası incelir ve savunmasız hale gelir. Zarar vermek kolaydır. Sonuç olarak kuru cilt nemi iyi tutamaz ve daha hassas olabilir.

Kuru cildi dehidrasyonla karıştırmayın. İkinci durum ise geçici ve düzeltilebilir. Bu durumda ciltte akut kıtlık su ve bu eksikliği artan yağ üretimiyle telafi etmeye başlar (kuru ciltte tam olarak eksik olan şey budur).

Bunun sonucunda cilt susuz kalır. uygunsuz bakım ve hava koşulları nedeniyle. Sadece kuru ciltler değil, yağlı ciltler de dehidrasyondan muzdarip olabilir.

Enflamasyon ve komedonlar kuru ciltte nadir görülen misafirlerdir, ancak susuz kalmış, yağlı ciltlerde ortak bir hikayedir.

Nemini kaybetmiş, kuru ciltte ince kırışıklıklardan oluşan bir ağ erkenden ortaya çıkar.

Vitamin eksikliği şu şekilde belirlenebilir: dış görünüş cilt © iStock

Ve şimdi kuruluğun nedenleri hakkında. Bu bir hastalığın belirtisi ise (örneğin atopik dermatit), o zaman bir dermatoloğa danışılması gerekir. Daha yaygın yaşam durumları hakkında konuşacağız. Birkaç açıklaması olabilir.

Cildin hidrolipid tabakasını yok eden agresif temizleyicilerin kullanılması.

Nemlendirici ve besleyici bakım eksikliği.

Çok sık peeling yapmak. Sıradan tıraş bile hidrolipid mantodaki hasar nedeniyle cildin tahriş olmasına ve kurumasına neden olur.

Aşırı hava koşulları (sıcaklık, don, kuvvetli rüzgar).

Merkezi ısıtmalı odalarda düşük nem. Enlemlerimizde tipik bir sorun, pillerin tam kapasitede çalışmasıdır.

Cildinizin vitamin eksikliği olup olmadığı nasıl belirlenir

Vitamin eksikliği bazı yöntemlerle “teşhis edilebilir” dış işaretler deri. Örneğin A ve E vitaminlerinin eksikliği ile dudakların köşelerinde kuruluk ve çatlaklar ortaya çıkar, dirseklerdeki deri sert ve pürüzlü hale gelir. Ancak yükleme gerçek sebep Bu sorunlar ancak ilgili testlerin sonuçlarını alan bir dermatolog tarafından çözülebilir.

Artık herhangi bir laboratuvarda vitamin ve mikro element eksikliği testleri yapabilirsiniz - ancak bir uzmanın sonuçlarını deşifre etmesi ve ek vitamin alımı için önerilerde bulunması gerekir.

Bu arada, aşağıdaki durumlarda vitamin eksikliği riski artar:

sıkı bir diyet uygulayın;

• alkolü kötüye kullanmak;

  gastrointestinal sistem hastalıkları var;

  40 yaş sınırını geçmişlerdir.

A, C, E ve B grubu vitaminleri cilde faydalıdır © iStock

A, C, E ve B grubu vitaminleri özellikle cilt için faydalıdır. © iStock

Vücuttaki bazı maddelerin eksikliği gerçekten de cilt sorunlarına neden olabilir. Bunlardan kaçınmak için diyetinizi, ihtiyaç duyduğu mikro elementleri ve vitaminleri içerecek şekilde dengelemeye çalışın.

C vitamini (askorbik asit)

C vitamininin faydaları, kozmetik formüllere dahil edilme sıklığı ile kanıtlanmaktadır. Güçlü bir antioksidandır, azaltır Olumsuz sonuçlar ultraviyole radyasyona maruz kalma, bağışıklığı artırır, kollajen sentezini uyarır, iltihabı ve pigmentasyonu azaltır. C vitamini içeriğindeki şampiyonlar tatlı biber, siyah kuş üzümü, kivi ve turunçgillerdir.

E Vitamini (tokoferol)

Bu vitaminin cilde ne yapmadığını söylemek daha kolaydır çünkü fonksiyonlarının listesi etkileyicidir: mücadele serbest radikaller, fotoyaşlanmaya karşı koruma, kollajen ve elastin sentezinin aktivasyonu, işin normalleştirilmesi yağ bezleri ve son olarak sıvı alımını arttırmak. Tokoferolün ana kaynağı bitkisel yağlardır.

B5 Vitamini (pantenol)

Pantenol, yaraları ve yanıkları iyileştirmek için güvenilir bir çare olarak bilinir - ancak cildi nemlendirmek için de daha az yararlı değildir. En iyi yanı: B5 Vitamini hiç de nadir değildir ve yumurta sarısından ekmek, kuruyemiş ve balığa kadar birçok gıdada bulunur.

H Vitamini (B7 vitamini, biyotin)

Bu madde “güzellik vitamini” unvanı için E vitamini ile kolaylıkla rekabet edebilir. Hidrolipid mantonun bütünlüğünü sağlamak için biyotin gereklidir. Eksikliği olduğu anda koruma zayıflar - cilt kurur, incelir ve donuklaşır, kızarıklık veya soyulma ortaya çıkar. Çözüm, ciğer, mantar, karnabahar ve brokoli yemeklerini menüye dahil etmektir.

Ciltteki vitamin eksikliği kozmetik ürünlerle telafi edilebilir © iStock

Kuru vücut cildinin önlenmesi

Önleme hakkında konuşmadan önce birkaç soruyu yanıtlayın.

1. 1

   Cildinizin sık sık kuru olduğunu mu hissediyorsunuz?

2. 2

   Cildiniz musluk suyuna bile yetersiz tepki mi veriyor?

3. 3

   Hiçbir krem ​​kuruluk ve dökülmeye yardımcı olmaz mı?

Tüm sorulara evet yanıtı verdiniz mi? Bir doktora görünmek mantıklıdır.

Kuruluk sorunu cilt tipinizle ilgiliyse veya dış tahriş edici maddelere karşı doğal bir reaksiyonsa aşağıdaki öneriler size yardımcı olacaktır:

1. 1

   yumuşatmak için musluk suyuna özel filtreler takın;

2. 2

   sabunu krem-jel olarak değiştirin;

3. 3

   yüz, boyun ve dekolte için besleyici ve nemlendirici maskeleri daha sık kullanın;

4. 4

   cildinizi rüzgardan koruyun – dışarı çıkmadan yarım saat önce uygulayın açık alanlar vücut besleyici krem.

Araçlara Genel Bakış

Kuru ciltler için