Gama-aminomaslena kislina in njene funkcije. Gama aminomaslena kislina (GABA)! Zmogljivo dopolnilo za izgorevanje maščob Kaj je gama aminomaslena kislina?

Gama-aminomasleno kislino so začeli obravnavati kot potencialno pomembno snov za delovanje možganov 60. majhna leta pred približno 28 leti pa so mu znanstveniki pripisali status nevrotransmiterja.

Zdaj vemo, da približno 40 % živčnih celic v možganih sesalcev sintetizira to kislino.

Ima pomembno vlogo pri motnjah, kot so depresija, anksioznost in stres. Preučevanje strukture in delovanja snovi pomaga pri reševanju zdravstvenih težav.

Kaj je GABA

Gama-aminomaslena kislina je zaviralni nevrotransmiter, ki pomaga prenašati signale med možgani in živčnim sistemom.

Glavna funkcija je nadzor ravni glutaminske kisline (ekscitatornega nevrotransmiterja) in zmanjšanje aktivnosti živčnih celic.

Z zaviranjem živčne razdražljivosti deluje naravno pomirjujoče, zavira občutke tesnobe in strahu.

Viri te kisline

Gama-aminomaslena kislina se v možganskih celicah sintetizira iz druge, glutaminske kisline, v prisotnosti encima glutamat dekarboksilaze in aktivna oblika vitamin B6. Pomanjkanje vitamina B6 vodi do zmanjšane proizvodnje GABA, kopičenja glutamata in živčne napetosti.

Poleg tega imunski sistem lahko napade in uniči glutamat dekarboksilazo. Opažamo ga pri avtoimunskih boleznih, kot so Hashimotova bolezen, celiakija, sladkorna bolezen tipa 1 in drugih nevroloških motnjah.

Ker zadevna snov nastane med fermentacijo pod vplivom laktobacilov, je ni mogoče najti v svežih izdelkih. Zaradi tega je fermentirana hrana edini vir. Ti izdelki vključujejo:

• kimči (tradicionalna korejska jed iz zelja);
• kefir;
• kislo zelje;
• jogurt;
• miso;
• Puer čaj;
• fermentiran riž in fižol.

Funkcije gama-aminomaslene kisline

Zmanjšana tesnoba in izboljšano razpoloženje

Ena od glavnih nalog GABA je zmanjšati razdražljivost živčnih celic, kar ima za posledico zmanjšanje pogostosti občutkov strahu in tesnobe.

Obstajajo klinični dokazi, ki kažejo na povezavo med pomanjkanjem gama-aminomaslene kisline v telesu in pojavom anksioznih motenj.

Krepi alfa ritem možganov, spodbuja sprostitev, izboljšuje razpoloženje in blaži učinke stresa.

Izboljša kakovost spanja

Pri nespečnosti se zmanjša raven GABA. Omeniti velja, da je v predelu možganov, imenovanem talamus, ki sodeluje pri uravnavanju spanja, koncentriran veliko število receptorje za to kislino. To je razloženo sedativni učinek učinek, ki ga ima na telo. Ko se raven normalizira, se poveča hitrost zaspanosti in čas faze globokega spanca.

Preprečevanje depresije

Tako kot pri nespečnosti imajo ljudje, ki trpijo za depresijo, pomanjkanje GABA. Po uspešnem zdravljenju se njegova raven poveča. Zato se uporablja kot alternativa tradicionalna zdravila pri zdravljenju depresije in sorodnih motenj.

Lajša simptome predmenstrualnega sindroma

Predmenstrualni sindrom (ali PMS) je skupek simptomov, ki se pojavijo pred nastopom menstrualne krvavitve. Tipični simptomi: anksioznost, nespečnost, nihanje razpoloženja, utrujenost, nenormalna lakota. Obstaja neravnovesje v ravni kisline, kar lahko pomaga ublažiti nekatere simptome.

Lajša bolečine in zmanjšuje vnetje

GABA ima pomembno vlogo pri prenosu bolečinskih impulzov in razvoju vnetni procesi. Študije ugotavljajo, da zmanjšano koncentracijo te snovi spremljajo takšne fiziološke motnje kot druge bolečinski sindromi. Ta snov zavira prenos bolečinskih impulzov in zmanjšuje vnetje, ki spremlja bolečino različnega izvora. To izboljša učinkovitost zdravljenja.

Simptomi in posledice nezadostne proizvodnje

Ko so snovi, potrebne za normalno delovanje možganov, v ravnovesju, se človek počuti dovolj energičen in motiviran za produktivno opravljanje nalog. Ali pa, odvisno od okoliščin, mirno in sproščeno.

Ko se raven gama-aminomaslene kisline zmanjša, so možgani nenehno v napetem stanju. Posledično se oseba ne more sprostiti.

Najpogostejši simptomi pomanjkanja GABA so:

• občutek strahu brez očitnega razloga;
• oseba je nenehno raztresena in neorganizirana;
• oseba dela več stvari hkrati, vendar zaradi nizke produktivnosti ne uspe;
• občutek tesnobe tudi v primerih, ko gre vse dobro;
• nezmožnost sprostitve, tok misli vam ne omogoča spanja;
• nerazumno hiter srčni utrip ali neenakomeren ritem;
• zasvojenost z živili z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, alkoholom in snovmi, ki pomagajo doseči sprostitev.

Nizka raven kisline je povezana s številnimi motnjami: povečana anksioznost, depresija, nespečnost in fibromialgija. Njegovo pomanjkanje ni vzrok, opaža pa se pri avtizmu, shizofreniji, bipolarni motnji in epilepsiji.

Kako normalizirati raven kisline

Vitamini skupine B so vitalne snovi, ki sodelujejo pri sintezi številnih nevrotransmiterjev, vključno z GABA. V skladu s tem pri pomanjkanju vitamina B6 (v manjši meri vitamina B12) opazimo tudi znižanje ravni gama-aminomaslene kisline.

Za normalizacijo proizvodnje so uporabni izdelki, ki vsebujejo glutamin, glutaminsko kislino in glutamat (ne zamenjujte z mononatrijevim glutamatom, aditiv za živila). To vključuje banane, goveja jetra in drugi organi, brokoli, citrusi, morski list, leča, melasa, oreščki.

Zdrav način življenja prav tako pomaga obnoviti ravnovesje aminokislin, ki so pogosti krivci nizka stopnja GABA povzročajo stres, pomanjkanje spanja, presežek kofeina, slaba prehrana in občutljivost na gluten.

Glede na to, da so se obsežne raziskave GABA začele šele pred kratkim, številni vidiki njenih učinkov na možgane in telo ostajajo neraziskani. IN ta trenutek lahko z zaupanjem govorimo pozitiven vpliv gama-aminomasleno kislino za anksioznost in sorodne motnje, medtem ko raziskave na drugih področjih še potekajo. Na primer, obstajajo spodbudni dokazi, da spodbuja pridobivanje mišic in izgubo maščobe, kar bi lahko močno razširilo uporabo GABA v prihodnosti.

Gama-aminomaslena kislina kot zdravilo velja za prvo nootropno zdravilo v zgodovini. Spojina je biogena in nastaja v telesu, velja za najpomembnejši inhibitorni nevrotransmiter, gama-aminomaslena kislina se nahaja v centralnem živčnem sistemu in je vključena v procese metabolizma in nevromediacije centralnega živčnega sistema.

Sestava zdravila vključuje samo kislino, dodatne komponente pa lahko vključujejo manitol, magnezijev stearat in silicijev dioksid.

Na voljo v obliki tablet bela z rumenim ali sivim odtenkom. Contour pretisni omot vsebuje 6 ali 12 tablet. Prodaja se tudi v polimernih kozarcih po 30, 50 ali 100 tablet.

Farmakološka skupina

Gama-aminomaslena kislina je nootropno zdravilo za farmakološka razvrstitev. Po nozološki klasifikaciji (ICD-10) se GABA nanaša na zdravila, ki se uporabljajo za:

• sindrom po pretresu možganov;
• vedenjske in duševne motnje ki jih povzroča dolgotrajno zdravljenje pomirjevala;
• depresija;
• zaspanost;
• prehodni cerebralni ishemični napadi;
• alkoholna polinevropatija;
• cerebralna paraliza;
• nedoločena encefalopatija;
• sekundarna hipertenzija;
• morska bolezen;
• intrakranialna poškodba;
• intelektualno-mnestične motnje;
• vestibularna disfunkcija.

farmakološki učinek

Gama-aminomaslena kislina je amin biogene narave, ki sodeluje v procesih izmenjave energije in nevromedikacije možganov.

Kislina je glavni posrednik, ki sodeluje pri zaviralnih reakcijah s povezavo na posebne receptorske strukture. Pod vplivom GABA se presnovni proces v možganih normalizira - aktivirajo se procesi izmenjave energije in izboljša se absorpcija sladkorjev.

Zdravilo izboljša oskrbo tkiv s krvjo in kisikom, spodbuja uporabo in izločanje strupenih presnovnih produktov, stabilizira dinamiko prevodnosti živcev.

Pri jemanju GABA se izboljšajo miselni procesi in spomin. Zdravilo je blag psihostimulant, ki obnavlja govorno in motorično aktivnost, ki je motena zaradi slabe oskrbe možganov s krvjo.

Znižuje in stabilizira krvni tlak pri hipertenziji, lajša simptome hipertenzije - motnje spanja, glavobole in vrtoglavico.

Uporaba gama-aminomaslene kisline povzroči rahlo zmanjšanje srčnega utripa, pri diabetikih pa vpliva na raven glikemije in jo zmanjša. Pri zdravih bolnikih z normalno koncentracijo glukoze v krvi ima nasproten učinek zaradi glikogenolize.

V naravnem okolju se gama-aminomaslena kislina nahaja v paradižniku in drugem rdečem jagodičevju.

Indikacije za uporabo

Uporaba pri odraslih

Za odrasle je gama aminokislina predpisana za rehabilitacijo po motnjah oskrbe s krvjo v možganih, za posttravmatske sindrome. Indicirano za aterosklerozo možganskih arterij z žarišči mehčanja možganskega tkiva, v primeru motenj v stanju možganskih žil, zlasti z arterijska hipertenzija spremljajo vrtoglavica in migrene.

Gama-aminomaslena kislina je predpisana za kronična oblika vaskularna cerebralna disfunkcija, ki jo spremljajo težave s pomnjenjem informacij, motnje govora, koncentracije, migrene in omotica. Za alkoholno encefalopatijo in polinevritis, simptomatski kompleks potovalne slabosti.

Uporaba pri otrocih

Za zdravljenje v otroštvu je GABA predpisana za cerebralno paralizo, pa tudi za rehabilitacijo po travmatskih možganskih in porodnih poškodbah lobanje. Indicirano za uporabo v primerih počasnega duševnega razvoja, ki ga spremlja nizka duševna in telesna aktivnost, pa tudi pri simptomatskem kompleksu gibalne slabosti.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Edina kontraindikacija za uporabo gama-aminomaslene kisline je individualna intoleranca za zdravilo in nagnjenost k alergijam.

Kontraindicirano tudi za zgodnje faze nosečnost, mlajši od enega leta in akutna odpoved ledvic.

Neželeni učinki

Pogosto uporabo gama-aminomaslene kisline ne spremljajo neželeni učinki in bolniki dobro prenašajo zdravljenje z GABA.

V redkih primerih so opazili dispeptične motnje in občutek vročih utripov na obrazu in vratu. Med neželeni učinki v redkih primerih so opazili motnje spanja in skoke krvni pritisk z aritmijo, zlasti prvi dan jemanja zdravil gama-aminomaslene kisline. Za odpravo neželenih učinkov je dovolj, da zmanjšate odmerek.

Gama-aminokislina ne škoduje telesu, ne povzroča zasvojenosti ali odtegnitvenega sindroma.

Navodila za uporabo

Zdravilo se jemlje pred obroki. Odmerke določi lečeči zdravnik glede na patologijo in vrsto terapije. Začetni odmerek je običajno majhen, vzame se dvakrat na dan. Tretji dan jemanja se lahko odmerek poveča.

Dnevni terapevtski odmerki za odrasle običajno ne presegajo dveh gramov.

Otrokom, mlajšim od treh let, je predpisan en gram, do šest let - 1,5 grama, starejši od sedem let - dva grama na dan. Dnevni odmerek je treba razdeliti na več odmerkov, katerih pogostost določi lečeči zdravnik.

Trajanje zdravljenja je odvisno od značilnosti in narave bolezni, lahko traja od dveh tednov do štirih mesecev. Če je potrebno ponoviti tečaj, se izvede šest mesecev po koncu prejšnjega tečaja zdravljenja.

Za zdravljenje potovalne bolezni se zdravilo jemlje dvakrat na dan štiri dni. Za preprečevanje potovalne slabosti pred prihajajočim potovanjem ga vzemite dvakrat na dan tri dni pred potovanjem in tudi neposredno na dan potovanja.

Zapomnite si to samoimenovanje nootropna zdravila brez posveta z zdravnikom lahko povzroči resne posledice in poslabšanje zdravja.

Oblike zdravila

Poznana je tudi nikotinoil gamaaminomaslena kislina, ki se uporablja za izboljšanje možganska cirkulacija. Njegovo delovanje je podobno delovanju čiste GABA, vendar je samo zdravilo tudi kontraindicirano pri kakršni koli bolezni ledvic.

Neželeni učinki lahko vključujejo razdražljivost, alergijske reakcije kožo, tresenje in vznemirjenost.

Uporablja se tudi za oftalmološke bolezni, pa tudi v obdobju okrevanja po ishemična možganska kap. Druge indikacije sovpadajo z indikacijami za uporabo GABA.

Interakcije z zdravili

Zdravilo lahko poveča učinek benzodiazepinskih zdravil, pa tudi številnih antikonvulzivov in hipnotikov.

Analogi in sinonimi

Sinonimi zdravila so Gammalon, GABA, Ganevrin, Alogamma, Encephalon, Gaballon, Myelogen, Myelomad, Gamarex.

Analogi delovanja so Noofen, Ceraxon, Piracetam, Phezam, Vincamine, Cordiamin.

Bruto formula

Farmakološka skupina snovi gama-aminomaslena kislina

Nozološka klasifikacija (ICD-10)

koda CAS

Značilnosti snovi gama-aminomaslene kisline

Bel kristaliničen prah rahlo grenkega okusa in specifičnega vonja. Lahko topen v vodi, zelo slabo topen v alkoholu; pH 5% vodne raztopine je 6,5-7,5.

Farmakologija

Je glavni posrednik, ki sodeluje v procesih centralne inhibicije. Izboljša prekrvavitev možganov, aktivira energetske procese, poveča dihalno aktivnost tkiv, izboljša uporabo glukoze in odstranjevanje strupenih presnovnih produktov. Interakcija s specifičnimi GABAergičnimi receptorji tipa A in B. Izboljša dinamiko živčnih procesov v možganih, poveča produktivnost mišljenja, izboljša spomin, ima zmeren psihostimulacijski, antihipoksičen in antikonvulzivni učinek.

Pomaga obnoviti govor in motorične funkcije po cerebrovaskularnem insultu. Deluje zmerno hipotenzivno, zmanjša prvotno povišan krvni tlak in izraženost simptomov, ki jih povzroča hipertenzija (omotica, nespečnost), nekoliko zmanjša srčni utrip. Pri bolnikih sladkorna bolezen znižuje raven glukoze v krvi; pri normalni glikemiji pogosto povzroči hiperglikemijo zaradi glikogenolize.

Plazemske koncentracije dosežejo največjo vrednost po 60 minutah in se nato hitro zmanjšajo; po 24 urah se v krvni plazmi ne zazna. Po eksperimentalnih podatkih slabo prodira v BBB. Nizko strupeno.

Uporaba snovi gama-aminomaslene kisline

Poškodbe možganskih žil (ateroskleroza, hipertonična bolezen itd.), cerebrovaskularna insuficienca in discirkulacijska encefalopatija, motnje spomina, pozornosti, govora, omotica, glavobol, posledice možganske kapi in travmatske poškodbe možganov, alkoholna encefalopatija, alkoholni polinevritis, duševna zaostalost pri otrocih, demenca, otroštvo cerebralna paraliza, endogena depresija s prevlado asteno-hipohondričnih pojavov in težave z duševno aktivnostjo, kompleks simptomov gibalne bolezni (morska in zračna bolezen).

Kontraindikacije

preobčutljivost, otroštvo(do 1 leta), akutna odpoved ledvic, nosečnost (prvo trimesečje).

Pozdravljeni prijatelji! Gama aminomaslena kislina je aminokislina, ki izboljšuje spanec in lajša duševno vznemirjenost, deluje pa tudi na izgorevanje maščob. Vendar pa si v članku podrobneje oglejmo ta čudovit dodatek.

Kot sem rekel, zelo rad izvajam različne poskuse s športno prehrano in dodatki. To vam omogoča, da razumete, katere dodatke je vredno jemati in katerim se izogibati.

Letos nameravam izdati nekaj kul praktičnega gradiva o športni prehrani. Prepričan sem, da vam bo gradivo všeč, saj... izkušnje z uporabo športna prehrana dokaj velik. Vendar zdaj ne gre za to.

Danes sem želel govoriti s tabo o še enem kul dodatku, ki ga jemljem, gama-aminomasleni kislini.

Gama aminomaslena kislina

Gama aminomaslena kislina (GABA ali GABA) je zelo pomemben MEDIATOR v možganih, ki izboljša spanec in odpravlja duševno vznemirjenost.

Nekdo bo morda rekel, da tako ali tako ne doživi nobenega duševnega vzburjenja, a za nas – bodybuilderje, ljudi, ki težimo k lepi postavi, GABA zato ni zanimiva.

GABA lahko stimulira anteriorno hipofizo, ki je, kot se spomnimo, odgovoren za PROIZVODNJO SOMATOTROPINA (rastnega hormona).

O rastnem hormonu in njegovih čarobnih lastnostih lahko govorite zelo dolgo, to je tema ločenega članka.

Glavne tri lastnosti rastnega hormona so:

• Katabolizem maščobnega tkiva (kurite maščobe).
• Anabolizem mišično tkivo(vaše mišice rastejo).
• Zdravilni in obnovitveni učinek (somatotropin je znan po svoji edinstveni lastnosti - pomaga obnoviti sklepe).

Tako smo se gladko približali glavnim učinkom GABA.

Učinki tega dodatka vključujejo:

Trenutno obstaja veliko raziskav o gama-aminomasleni kislini, ki jo obravnavajo z vidika mediatorja v centralnem živčnem sistemu.

Na žalost mi je uspelo najti zelo malo študij, ki so namenjene preučevanju tega dodatka z vidika proizvodnje somatotropina.

Z gama-aminomasleno kislino obstaja določen problem, zelo težko prodre skozi krvno-možgansko pregrado in s tem tudi v možgane, kjer lahko pokaže maksimum, česar je sposobna.

V dveh dokaj starodavnih poskusih (pred približno tridesetimi leti) je bilo dokazano, da GABA v obliki dodatka lahko poveča koncentracijo rastnega hormona za 400-600 %!

To je še posebej dobro za tiste, ki ne uporabljajo HGH ali steroidov.

Pogledal sem še globlje in našel študijo Yarrowa D.F., McCoy S. in Borst S.E. iz leta 2008, ki je potrdila, da GABA poveča izločanje somatotropina TAKO V MIROVANJU IN PO TRENINGU!

To je kozarec, ki ga imam z GABA.

Gama-aminomasleno kislino je treba jemati skupaj z vitaminom B6.

Kajti vitamin B6 je po zadnjih raziskavah omejevalni kofaktor gama-aminomaslene kisline.

Sinteza gama-aminomaslene kisline je OBČUTLJIVA NA NIVO VITAMINA B6.

Če jemljete GABA ločeno od vitamina B6, se lahko pojavijo:

• Motnje spanja.
• živčnost.
• Povečano tveganje za srčno-žilne motnje.

Obstajajo študije, ki to kažejo največji učinek iz GABA v smislu proizvodnje rastnega hormona opazimo, če vzamete gama-aminomasleno kislino PO TRENINGU.

Na splošno obstajajo tudi študije, da je GABA učinkovita tako v mirovanju kot po treningu, vendar se tega priporočila sploh ni težko držati, zato svetujem jemanje tega nevrotransmitorja PO TRENINGU.

Recepcija: Bolje je jemati GABA PO TRENINGU, 2-4 grame na porcijo.

Če želite boljši spanec, vzemite 500-1000 mg GABA pred spanjem.

Pozor! Zelo previdno povečujte odmerek. Začnite s približno 500-1000 mg na dan in postopoma povečajte na 2-4 grame.

Dejstvo je, da lahko snov povzroči blage stranske učinke:

• Moj obraz gori.
• Utrip in dihanje se povečata.

Ti stranski učinki se lahko pojavijo le, če takoj začnete z odmerki za konje, ki presegajo 4 grame na dan.

Stranski učinki sčasoma izzvenijo (telo se navadi na GABA).

Moji občutki po jemanju GABA

Pred približno 2 mesecema sem po pošti prejel paket s kopico različnih dodatkov, ki sem se jih odločil preizkusiti in s tem dopolniti ponudbo uporabnih člankov na svojem blogu.

Opazil sem, da vam je zelo všeč, ko napišem o svojih občutkih na katerem koli dodatku in objavim rezultate različnih poskusov. Kot je bilo na primer, ko sem uporabil ali .

Upošteval sem vaše želje in zdaj bom podobne poskuse izvajal pogosteje.

GABA sem kupil pri Now Foods. Ena kapsula vsebuje 500 mg GABA in 2 mg VITAMINA B6 (kar je nujno pri jemanju tega dodatka, se spomnite?).

Tukaj ubijemo dve muhi na en mah. Pili smo GABA in pozabili na to.

Tako sem pred 1,5 meseca začel jemati GABA.

Začel sem ga jemati z odmerkom 500 mg na dan. Stranskih učinkov niso opazili.

Nato sem v drugem tednu odmerek povečal na 1000 mg na dan.

In še en teden do 2 grama na dan.

Zdaj jemljem GABA v odmerku 3 gramov na dan. S povečevanjem odmerka se mi še ne mudi z vidika ekonomičnosti.

Kaj sem občutil ob jemanju tega dodatka:

1. Izgubil sem približno 5 kg maščobne mase.
2. Pridobil sem 1 kg mišične mase.
3. Občasna nespečnost je izginila (prej sem imel težave s spanjem, še posebej po koncu tedna, preden sem zgodaj vstal v službo).
4. Stres sem začela prenašati bolj mirno.

Z analizo telesne bioimpedance sem izmeril izgubo maščobe in pridobivanje mišic.

To sem naredil prvič (sprva nisem poskusil učinka GABA, analiza je preprosto sovpadla z jemanjem tega dodatka).

Na splošno sem bil zelo zadovoljen z učinkom, ki sem ga med izgubo maščobe (katabolizem) nekako pridobil mišična masa. To teoretično ne more biti, vendar, kot smo rekli, GABA poveča raven rastnega hormona za 4-6 krat. To bi lahko igralo tako vlogo.

Čeprav je to lahko le merilna napaka. Vse je mogoče.

Res je bila občasna nespečnost. Uspaval sem se bal uporabljati, ker povzročajo odvisnost, vendar je GABA sama rešila težavo. Zelo sem vesel tega.

Tako se je zgodilo, da za dolgo časa Delal sem kot vodja gradbišča v svojem obratu za proizvodnjo jedrske in petrokemične opreme.

Stres je bil neverjeten. Dnevno je bilo treba opraviti na desetine nalog in jih nenehno načrtovati. Zaključevanje plač, poročanje direktorjem, odpuščanja in nenehne debate z zaposlenimi, vse to je bilo zelo izčrpavajoče.

GABA je bila dobra za lajšanje stresa. Za nekatere so to alkohol, prijatelji, za druge zdrava prehranska dopolnila in šport. Pravzaprav ima vsak svojo izbiro.

Kupil sem ta dodatek PO NAJCENEJŠI CENI preko te povezave. Cenejšega preprosto ne boste našli. No, storitev je odlična.

Na splošno obstaja vrsta zelo zanimivih študij o GABA, ki kažejo številne pozitivne lastnosti.

Ogledal sem si na primer študijo, ki je testirala kombinacijo GABA s sirotkinimi beljakovinami. Ta nevrotransmiter je znatno povečal sintezo beljakovin (tj. beljakovine so delovale veliko BOLJE).

Vse te stvari so me prepričale v uporabo tega dodatka. Zaradi tega lahko dobite pozitiven sinergijski učinek z drugimi dodatki.

zaključki

Naj povzamem vse, kar sem povedal danes.

1. GABA je nevrotransmiter, ki izboljša spanec in lajša duševno vznemirjenost.
2. GABA je sposobna dvigniti raven rastnega hormona za 400-600%!
3. Možen je učinek izgorevanja maščob in obnavljanja (zaradi povečanega izločanja somatotropina).
4. Jemati ga je treba v večjih odmerkih, začenši s 500-1000 mg, povečati na 2-4 g. na dan. Vzemite PO VADBI za kurjenje maščob in povečanje telesne mase. Če za spanje, potem pred spanjem.

To je vse za danes, prijatelji.

Upam, da vam je bil ta članek koristen in zanimiv.

Gama aminomaslena kislina je dodatek, ki si vsekakor zasluži pozornost. Zakaj bi zamudili priložnost, da bi postali malo boljši?

P.S. Naročite se na moj Instagram. Tam zelo pogosto objavljam različne posodobitve in svoja razmišljanja.

Zgodi se, da preprosto nimam časa napisati pomembnega članka na blogu, lahko pa celo objavim fotografijo s svojimi mislimi v opisu, ko potujem v javnem prevozu.

P.P.S. Kot lahko vidite, začenjam objavljati članke o zdravih dodatkih in kurjenju maščob. Marca nas čaka zelo kul dogodek! Za vas pripravljam nekaj posebnega!

Gama-aminomaslena kislina (GABA)- glavni inhibitorni prenašalec v človeškem živčnem sistemu. A le tisti, ki smo ga že razvili. In da nam zagotovi pravi olimpijski mir, ji včasih pomaga pestra skupina zelo znanih substanc. Podrobneje si bomo ogledali GABA in ugotovili, da ta molekula ni tako preprosta, kot se zdi na prvi pogled.

Nevrotransmiter v mirovanju

Gama-aminomaslena kislina(GABA; γ-aminobutyric acid, GABA) se sintetizira v možganih iz glutaminske kisline, drugega nevrotransmiterja, z dekarboksilacijo (odstranitev karboksilne skupine iz glavne verige) (slika 1). Po kemijski klasifikaciji je GABA aminokislina, vendar ne običajna, to je, ki se uporablja za sintezo beljakovinskih molekul, α-aminokislina, kjer je amino skupina vezana na prvi ogljikov atom v verigi. V GABA je amino skupina vezana na tretji atom iz karboksilne skupine (v glutamatu je bil prvi atom pred dekarboksilacijo).

GABA se sintetizira neposredno v možganih in se veže na dve vrsti receptorjev na površini nevronov – GABA receptorje tipa A in B. Receptorji tipa A so bili prej razdeljeni na vrste receptorjev in (najdemo jih predvsem v mrežnici), kasneje pa so jih zaradi skupnega delovanja združili. Ta vrsta receptorja je ionotropno: ko se GABA veže nanje, se v membrani živčne celice odpre ionski kanal in kloridni ioni vdrejo v celico ter zmanjšajo njeno reaktivnost. Membrana živčne celice ima potencial počitka. V celici je manj nabitih ionov kot zunaj, kar ustvarja razliko v naboju. Na zunanji strani premoč ustvarjajo klor, kalcij in natrij, na notranji strani pa prevladujejo kalijevi ioni in številne negativno nabite organske molekule. V teoretičnem smislu ima membranski potencial dve poti: povečanje (imenovano depolarizacija) in zmanjšanje ( hiperpolarizacija) (slika 2). V mirovanju membranski potencial znaša približno −70...−90 mV (milivoltov), ​​med delovanjem živčnega sistema pa se začne »vlečenje vrvi« med dvema silama - tistima, ki celico vzdražita (depolarizira membrano) in jo inhibira (hiperpolarizira) .

Slika 2. Shema pojava akcijskega potenciala na celični membrani. Treba je spremeniti vsebnost ionov znotraj in zunaj celice s takšno silo, da se vrednost naboja na membrani spremeni in doseže določen prag. Če se to zgodi, se membrana še naprej depolarizira, nevron se vzbudi in prenaša signal drugim celicam. Prekoračitev(inverzija) - obdobje, ko je membranski potencial pozitiven. Temu sledi faza repolarizacije in naboj membrane se povrne na prejšnje vrednosti.

Da bi razumeli, kako to deluje, morate upoštevati dve točki. Prvi je ta, da lahko na en nevron hkrati deluje več nasprotno usmerjenih sil: na primer pet ekscitatornih in trije inhibitorni nevroni konvergirajo na eno celico v tem delu živčevja. Hkrati lahko vplivajo na dendrit tega nevrona in na akson v presinaptičnem delu. Druga točka je, da bo živčna celica, ki doživlja te vplive, delovala po načelu "vse ali nič". Ne more poslati signala in ga ne poslati hkrati. Vsi učinki signalov, ki prihajajo v celico, se seštejejo in če nastale spremembe membranskega potenciala presežejo specifično vrednost(imenovano vzbujevalni prag), potem bo signal prenesen v drugo celico skozi sinapso. Če vrednost praga ni dosežena, potem oprostite - poskusite znova, fantje. Vse to spominja na pravljico Krilova o labodu, raku in ščuki: vsak vleče v svojo smer, a ni prav jasno, kaj bo iz tega.

Torej se je molekula GABA vezala na receptor ionskega kanala. Ionski kanal, ki ima precej zapleteno strukturo (slika 3), se odpre in začne prepuščati negativno nabite klorove ione v celico. Pod vplivom teh ionov se membrana hiperpolarizira in celica postane manj dovzetna za ekscitatorne signale drugih nevronov. To je prva in morda glavna funkcija GABA - zaviranje aktivnosti živčnih celic v živčnem sistemu.

Slika 3. Ionotropni receptor GABA. Receptor GABA A je heteropentamer: sestavljen je iz 5 proteinskih podenot, ki lahko glede na homologijo aminokislinskih zaporedij pripadajo osmim različnim družinam (pogosteje - α, β, γ; člani ρ-družine homo -oligomerizirajo - nastali receptorji GABA A -ρ, “nekdanji » GABA C). To določa raznolikost receptorjev GABA A. A - Shema strukture receptorja. levo: Vsaka od podenot na dolgem globularnem N-koncu, ki sega do površine nevrona, ima značilno strukturo cisteinske zanke in vezavna mesta za GABA in druge ligande. Sledijo 4 α-vijačne transmembranske domene (med zadnjimi je velika citoplazemska zanka, odgovorna za vezavo na citoskelet in »notranje« modulatorje) in kratek C-konec. Na desni: Pet podenot tvori ionski kanal, usmerjen z drugo transmembransko domeno ( oranžni valj) drug drugemu. To je kvartarna struktura receptorja. Ko se veže na dve molekuli GABA, receptor spremeni konformacijo in odpre pore za transport anionov. b - Mikrografija receptorja GABA v prašičjih možganih.

Drug vidik zaviralnega učinka GABA je njen vpliv na čustvene procese – zlasti na anksioznost. Anksioznost je zelo širok pojem. Vsebuje tako povsem zdrave človeške reakcije na stresne vplive (izpit, temna ulica, izjava ljubezni) kot patološka stanja(anksiozne motnje v medicinskem pomenu besede). Na podlagi določb sodobne psihiatrične znanosti lahko rečemo, da obstaja normalna tesnoba in anksioznost je kot bolezen. Anksioznost postane bolezen, ko posega v vaše vsakdanje ali poklicno življenje in vas blokira pri sprejemanju kakršnih koli odločitev – tudi tistih najnujnejših.

Del možganov, ki je odgovoren za čustvene reakcije, je amigdala- skupek živčnih celic v globini naše glave. Je eden najstarejših in najpomembnejših delov živčnega sistema pri živalih. Posebna posebnost amigdale so negativna čustva – skozi amigdalo čutimo jezo, jezo, strah in tesnobo. GABA omogoča možganom, da zmanjšajo intenzivnost teh izkušenj.

Tableta za živce

Zdravila, ki so učinkovita pri zdravljenju anksioznosti in napadov, se morajo vezati na receptor GABA. Niso neposredni stimulatorji receptorjev, tj. se ne vežejo na isti del molekule kot GABA. Njihova vloga je, da povečajo občutljivost ionskega kanala za GABA in nekoliko spremenijo njegovo prostorsko organizacijo. Takšna kemične snovi se imenujejo alosterični modulatorji. Alosterični modulatorji receptorjev GABA vključujejo etanol, benzodiazepine in barbiturate.

Alkohol je znan po svojih sproščujočih in anti-anksioznih učinkih. Rešitve etilni alkohol V različne koncentracije prebivalci Zemlje že dolgo uporabljajo za pomiritev živcev. Etanol daje ljudem sprostitev, saj se veže na receptor GABA in olajša njegovo nadaljnjo interakcijo z nevrotransmiterjem. Dogaja se, da ljudje precenjujejo svojo sposobnost pitja alkohola, kar vodi v postopno izgubo nadzora nad svojimi dejanji in povečanje inhibicije. Pojavi se alkoholna hiperrelaksacija, ki ob nadaljnji uporabi lahko vodi v alkoholno komo – tako močan je zaviralni učinek alkohola na centralni živčni sistem. Možno je, da se med kirurški posegi kot anestetik (prej so v kritičnih situacijah - na primer na fronti - to počeli - Ed.), vendar je obseg koncentracij, kjer izključi bolečinsko občutljivost in človeka še ne »izklopi« popolnoma, premajhen.

Slika 7. Škatla Veronal iz podjetja Bayer(v zgornjem levem kotu).

O tej in drugih skupinah zdravil, ki se uporabljajo v kompleksno zdravljenje ne več anksioznost, ampak depresija je opisana v "sočnem" pregledu " Kratka zgodovina antidepresivov": z vsemi potankostmi tega stanja, s teorijami/hipotezami in dvomi o njih. - Ed.

Slika 8. Receptor GABA A in vezavna mesta zdravila. Najpogostejša kombinacija podenot v centralnem živčnem sistemu (približno 40 % receptorjev GABA A) sta dva α1, dva β2 in ena γ2, ki se nahajajo okoli kloridnih por ( pogled od zgoraj). Mesto GABA (na površini, spoj α in β) – mesto, kjer se GABA veže na receptor; Mesto BDZ (na površini, stičišče α in γ) je vezavno mesto za benzodiazepine, mesto ETF (na β) je etifoksin, mesto NS (v kanalu) pa nevrosteroidi. Vezna mesta za barbiturate in etanol se domnevno nahajajo globoko v kanalu (na transmembranskih domenah). V prvem primeru verjetno glavna vloga igra podenota β, medtem ko različne podenote interagirajo z etanolom, vključno z ρ in δ, vendar se njihova občutljivost razlikuje.

Razlog za nenaklonjenost benzodiazepinov se skriva v njihovi stranski učinki, ki jih je kar nekaj in uradne strukture ne upoštevajo vseh. Prvič, benzodiazepini, kot vsa GABAergična zdravila, povzročajo odvisnost. Drugič, benzodiazepini poslabšajo človekov spomin. Uporaba zdravil v tej skupini poveča zaviralni učinek GABA na celice hipokampusa, spominskega centra. To lahko privede do težav pri pomnjenju novih informacij, kar opazimo pri jemanju benzodiazepinov, zlasti pri starejših.

GABA je kljub svoji ozki "specialnosti" neverjeten nevrotransmiter. V razvijajočih se možganih vzbuja γ-aminomaslena kislina živčne celice, pri razvitih pa, nasprotno, zmanjša njihovo aktivnost. Odgovoren je za občutek umirjenosti, zdravila, ki aktivirajo njegove receptorje, pa dajejo zdravnikom veliko razlogov za skrb. Tako se je pred nami pojavila gama-aminomaslena kislina - preprosta molekula, odgovorna za to, da naši možgani ne "izgorejo".