Fitoestrogeni za ženske: pregled najboljših zdravil in zelišč. Fitoestrogeni: zdravila za starost? in prašičja kraljica

V starosti 40–45 let se žensko telo hitro spreminja. Zdi se, da je bilo še pred mesecem dni vse v redu in nenadoma so se pojavili od nekod maščobne gube ob straneh in pod pazduhami.

Pravzaprav se tej usodi ne bo mogel izogniti nihče, niti športniki, ki so športu posvetili vse svoje odraslo življenje. Maščoba se zaradi številnih dejavnikov začne neenakomerno prerazporejati po telesu.

Starostna maščoba

Zdravje in še posebej lepota ženske je neposredno odvisno od koncentracije spolnih hormonov. Med njimi imajo vodilno vlogo estrogeni, ki jih običajno imenujemo glavni ženski hormoni.

Proizvodnja teh hormonov se znatno zmanjša po 40 letih in praktično preneha po 50 letih z nastopom menopavze. V tej starosti se večina žensk začne obračati na različne strokovnjake glede povečanja krvni pritisk, bolečine v sklepih in težave s prekomerno telesno težo.

To je preprosto razloženo. Žensko telo, ki se pripravlja na menopavzo, se zanjo obnovi in ​​hormonske spremembe se prerazporedijo podkožne maščobe s povečanjem njegove količine. To povečanje maščobe telo potrebuje, saj ko se proizvodnja spolnih hormonov (estrogena) v jajčnikih zmanjša, to funkcijo prevzame maščobno tkivo.

Kako nadomestiti pomanjkanje estrogena

Obstajajo zdravila za povečanje ravni estrogena pri ženskah, vendar precej pogosto ta problem je mogoče rešiti brez uporabe kakršnih koli sintetičnih izdelkov, samo nasičite svojo prehrano izdelki, ki vsebujejo fitoestrogene.

Fitoestrogeni so komponente rastlinskega izvora, ki so po svojih funkcijah podobni estrogenom, ki nastajajo v ženskem telesu naravno. Čeprav fitoestrogeni niso izdelek endokrini sistem pri človeku delujejo na iste celične receptorje kot človeški estrogeni.

Uživanje izdelkov, ki vsebujejo fitoestrogene, ženskam omogoča zmanjšanje simptomov, značilnih za obdobje po menopavzi.

ŽIVILA BOGATA S FITOESTROGENI

Vnos fitohormonov je treba dogovoriti z zdravnikom po krvnem testu za hormone. Če tega ne storite in dolgo časa jemljete zdravila na lastno pest, lahko pride do vztrajnega hormonskega neravnovesja in s tem povezanih težav.

Kako shujšati za 20 kg na mesec

S starostjo se popolnoma vse spremeni v videzu, ne glede na telesno konstitucijo. Vendar tisti, ki se ukvarjajo s športom in posvečajo dovolj pozornosti zdrava prehrana, imajo boljše možnosti, da bodo v starosti videti fit.

želim hitri rezultati? Potem se oborožite z idejami iz našega članka. In ne pozabite se posvetovati z zdravnikom, preden greste na dieto, saj je zdravje pomembnejše od lepote.

Do 10 kg odvečne teže Zahvaljujoč dieti igralke Marije Poroshine lahko shujšate v dveh tednih. A to je mogoče le, če ima človek dovolj volje, saj je na taki dieti zelo težko zdržati dva tedna.

DIETNI JEDILNIK MARIJE POROŠINE

1. Prvi dan prvega tedna
   Prvi dan diete naj vaš jedilnik vsebuje 5 kuhanih krompirjev in 3 kuhana jajca.
2. Drugi dan
   Vašo prehrano bo predstavljal kozarec kefirja in 100 gramov skute.
3. Tretji dan
   Kefir (500 ml), 1 liter sadnega soka in 2 jabolki.
4. Četrti dan
   Porcija kuhanega piščanca ali govedine (400 g) in neomejena količina čaja brez sladkorja.
5. Peti dan
   Čez dan morate jesti hruške ali jabolka (pol kilograma).
6. Šesti dan
   3 kuhani krompirji in 1,5 skodelice kefirja ali jogurta.
7. Sedmi dan
   Samo kefir (500 ml).
8. Prvi dan drugega tedna
   Prehrana naj bo sestavljena samo iz kuhane govedine (250 g).
9. Drugi dan
   Zelenjavna solata in kuhana govedina (150 g).
10. Tretji dan
    2 jabolki, 2 rezini kruha z otrobi, porcija kuhane govedine ali piščanca (200 g).
11. Četrti dan
    2 jajci, kuhana govedina (150 gramov) in 150 g rženega kruha.
12. Peti dan
    3 kuhani krompirji, 700 g jabolk in kefir (500 ml).
13. Šesti dan
    2 jajci, 2 sveži kumari, kuhan piščanec (300 g) in neomejena količina čaja brez sladkorja.
14. Sedmi dan
    2 kuhana krompirja in 2 jabolki.

Izgubiti toliko teže, kot ste sanjali, je le polovica uspeha. Druga polovica bitke je ohranjanje teže. Maria Poroshina priporoča, da ob koncu diete ne dovolite ocvrte in mastne hrane v svojo prehrano, prav tako se izogibajte enostavni ogljikovi hidrati. Bolje je, da za vedno odpravite pozne obroke in si zadnji obrok privoščite pred šesto uro zvečer.

Po sodobnem klinične smernice, so klimakterične motnje osnova za predpisovanje nadomestnega estrogenskega zdravljenja. Ta taktika ni namenjena samo odpravljanju neprijetnih psiho-vegetativnih motenj zgodnje menopavze. Jemanje estrogena je tudi preventiva poznih presnovnih zapletov v obdobju po menopavzi.

Toda mnoge ženske zavračajo uporabo hormonskih zdravil ali imajo določene kontraindikacije za njihovo uporabo. V tem primeru se uporabljajo zdravila, ki vsebujejo fitoestrogene.

Kaj so fitoestrogeni?

Izraz se uporablja v zvezi z nehormonskimi snovmi rastlinskega izvora, ki imajo lahko v človeškem telesu estrogenski učinek. Vendar imajo še vedno drugačno, nesteroidno strukturo in ne morejo popolnoma posnemati učinkov naravnih hormonov. In v nekaterih situacijah je njihov učinek popolnoma antiestrogenski. Zato to ime ni povsem pravilno, vendar se še naprej aktivno uporablja v Vsakdanje življenje in v uradni medicini.

Ta skupina biološko aktivnih spojin je po strukturi heterogena. Vključuje precej snovi, ki so nekoliko podobne molekuli 17-beta-estradiola. Najpogostejši med njimi so:

• izoflavoni (daidzein, biohanin A, genistein, formononetin in več kot 500 snovi);
• kumestan (najpomembnejši je kumestrol);
• lignani;
• nesteroidni (triterpenoidni) in steroidom podobni (steroidni) saponini;
• fitosteroli;
• laktoni resorcilne kisline.

Fitoestrogene so iz rastlin izolirali leta 1926. Toda v medicini so se začeli aktivno in široko uporabljati šele v zadnjih 15-20 letih. Prej so jih pridobivali iz domačih decokcij in poparkov. To je otežilo odmerjanje, spremljalo pa ga je dokaj veliko tveganje za razvoj stranski učinki v ozadju prekomerne porabe. Trenutno z terapevtski namen prehranska dopolnila uporabljamo v standardiziranih odmerkih, zaradi česar je rezultat terapije bolj predvidljiv.

Princip delovanja

Biološke učinke estrogenov, ki vstopajo v žensko telo, povzroča več mehanizmov. Tradicionalno velja, da je glavna reverzibilna vezava na receptorje, ki se nahajajo v tkivih, občutljivih na estrogen. Tarče estrogena in njegovega rastlinskega »simulatorja« so jajčniki, endometrij, mlečne žleze, žlezne strukture materničnega vratu, vagine, sečnice in vulve, kost. Po principu povratne informacije vključen je tudi hipotalamo-hipofizni sistem.

Toda reakcije, ki nastanejo kot odgovor, še vedno niso popolne in zadostne za popolno posnemanje delovanja endogenih (lastnih, notranjih). Navsezadnje je moč teh hormonom podobnih snovi le približno 2 % fizioloških hormonov. Zato sprejem zeliščna zdravila ni prava hormonska nadomestna terapija. A z njihovo pomočjo lahko vseeno nekoliko omilite simptome pomanjkanja estrogena v menopavzi.

Estrogenom podobno delovanje ni edini mehanizem delovanja fitoestrogenov. Imajo tudi druge učinke:

1. Konkurenčna, dokaj močna vezava na estrogenske receptorje. In to vodi do zaviranja proliferacije tarčnih celic, ki jo povzročajo endoestrogeni. Ta mehanizem je še posebej pomemben v obdobju pred menopavzo, saj je zahvaljujoč njemu mogoče zmanjšati tveganje za nastanek mlečnih žlez.
2. Stimulacija sinteze v jetrih posebnega globulina SHBG - nosilnega proteina, ki veže spolne hormone. To vodi do zmanjšanja njihove koncentracije v krvi, kar preprečuje razvoj predmenopavznih tumorjev in drugih hormonsko odvisnih patoloških stanj pri ženskah.

Tako ne moremo govoriti le o nadomestnem učinku fitoestrogenov. Imajo tudi antiestrogeni učinek, katerega resnost je odvisna od ravni ženskih lastnih endogenih estrogenov v telesu. To točko je treba upoštevati pri predpisovanju terapevtskega tečaja in njegovega začetka.

Kdaj je priporočljivo jemati fitoestrogene med menopavzo?

1. Ublažitev psihovegetativnih manifestacij: vročinski utripi, znojenje, nenadne spremembe razpoloženja, nevroze podobne reakcije, motnje spanja.
2. Preprečevanje osteoporoze, ki zmanjšuje tveganje za nastanek patoloških zlomov vratu stegnenice in vretenc.
3. Zmanjšanje verjetnosti nastanka hormonsko odvisnih tumorjev, ki prizadenejo žlezno tkivo mlečnih žlez, endometrija in miometrija maternice.
4. Zmanjšanje tveganja za nastanek hude sistemske ateroskleroze in s tem povezanih srčno-žilnih zapletov (angiogeni in kardioprotektivni učinki). To je posledica blagodejnega vpliva na lipidni profil krvi. Vendar je treba razumeti, da samo jemanje fitoestrogenov ne more zmanjšati verjetnosti možganske in srčne kapi pri ženskah. Preprečevanje teh stanj zahteva celostni pristop. Običajno vključuje upoštevanje prehranskih priporočil, jemanje določenih dodatkov zdravila, korekcija teže in skladnost z racionalno telesno aktivnostjo.
5. Izboljšanje stanja kože in njenih dodatkov (lasje, nohti), zmanjšanje stopnje razvoja v njih starostne spremembe. To je tako imenovani učinek fitoestrogenov proti staranju. Glede na njihovo redno uporabo se nekoliko poveča sinteza kolagenskih in elastinskih vlaken v dermisu, kar pomaga izboljšati tonus kože. Upočasni se tudi nastajanje značilne starostne pigmentacije (starostnih peg).
6. Izboljšanje stanja sluznice vulvovaginalnega območja. Fitoestrogena terapija nekoliko aktivira delovanje žleznih celic, kar upočasni razvoj atrofičnega kolpitisa med menopavzo. Hkrati se pri ženskah zmanjša občutek suhe nožnice in izboljša kakovost spolnega življenja.
7. Lajšanje urinske inkontinence, povezane z menopavzo.

Kompleksno delovanje fitoestrogenov omogoča ublažitev najsvetlejših in najbolj neprijetnih simptomov ter hkrati zmanjša tveganje za dolgoročne posledice pomanjkanja estrogena po menopavzi.

Kdaj naj se začne zdravljenje?

S terapijo lahko začnemo v kateri koli fazi klimakteričnega sindroma. Najpogosteje jih predpisujejo, ko ženska razvije neprijetne psiho-vegetativne simptome v predmenopavzi, ko menstruacija še ni popolnoma prenehala.

Z v preventivne namene fitoestrogene predpisujemo že, ko se pojavijo prvi znaki upadanja delovanja reproduktivnega sistema – približno v starosti 40-45 let. Tako zgodnji začetek terapije omogoča, da se njihov učinek proti staranju v celoti izrazi, olajša potek menopavze, znatno zmanjša tveganje za srčno-žilne in onkološke bolezni v postmenopavzi. Sprejemljiv pa je tudi kasnejši začetek terapije.

Potek zdravljenja mora biti dolg. Ne smete pričakovati hitrega nastopa učinka in popolne odprave simptomov. Fitoestrogeni niso zdravila za nujno pomoč med vegetativnimi krizami, ampak zdravila, ki delujejo za prihodnost. In polni učinek njihovega jemanja lahko pričakujemo ob vsakodnevni, dolgotrajni sistematični uporabi.

Ne smemo pozabiti, da je učinkovitost zdravljenja odvisna od številnih dejavnikov. Najpomembnejši med njimi je sestava in aktivnost črevesne mikroflore. Dejstvo je, da bakterije, ki živijo v debelem črevesu, delno presnavljajo fitoestrogene in jih pretvarjajo v bolj aktivno in absorbcijsko obliko. Na primer, izoflavoni se pod vplivom črevesne mikroflore pretvorijo v ekvol.

Zato je v tem obdobju priporočljivo vzdrževati normalna sestava mikroflora. Za to je priporočljivo uporabljati fermentirano mleko in izdelke, bogate z vlakninami, ki so naravni prebiotiki in probiotiki. Izogibati se morate nepooblaščeni uporabi antibiotikov, ki negativno vplivajo na sestavo in količino koristne bakterije v črevesju.

Kdaj se fitoestrogeni ne uporabljajo?

Kontraindikacije za menopavzo so naslednje:

• diagnosticiran ali sumljiv;
• cistome maternice in dodatkov;
• patologija jeter s klinično pomembnimi odstopanji v biokemičnih parametrih tega organa;
• hude, dekompenzirane in progresivne možganske bolezni;
• alergijske reakcije na katerokoli sestavino zeliščnega zdravila ali na samo rastlino.

Neupoštevanje kontraindikacij lahko povzroči hitro napredovanje osnovnih bolezni in poveča tveganje za raka obstoječih tumorjev. Zato je treba režim zdravljenja uskladiti z zdravnikom.

Naravni viri fitoestrogenov

Seznam možnih naravnih virov je precej širok. Najdemo jih v številnih rastlinah, ki so užitne ali zdravilne.

Veliko število fitoestrogenov najdemo v detelji, sladkem korenu, lucerni, rdečem krtaču, divjem jamu, glogu, koprivi, črnem kohošu, žajblju in rmanu.

Viri hrane vključujejo:

• soja je najbolj raziskan vir izoflavonov in kumestana;
• drugo stročnice Vendar pa je raven učinkovin v njih nižja kot v soji;
• oreščki so vir lignanov;
• laneno in sezamovo seme;
• sadje, največ fitoestrogenov je v češnjah, citrusih in jabolkih;
• zelenjava in jedilna zelišča: brokoli, špinača, česen, peteršilj, Belo zelje, zelena;
• olja, najbolj uporabna: olivno, kokosovo, pšenični kalčki;
• mlečni izdelki in siri.

Toda ta živila še vedno ne morejo zagotoviti ravni hormonom podobnih snovi, ki bi zadostovala za preprečevanje in odpravljanje simptomov menopavze. In njihova biološka uporabnost ni dovolj visoka. Na primer, za povprečno žensko v evropskem delu Rusije vir hrane pokriva le približno 2% potrebne količine fitoestrogenov. Ta številka je bistveno višja v vzhodnih državah, kjer se tradicionalno uživa veliko izdelkov iz soje. Toda tudi tam lahko ženskam v menopavzi dodatno predpišemo zdravila, ki vsebujejo fitoestrogene.

Katera zdravila se lahko uporabljajo?

Seznam zdravil je zelo širok. Na voljo so v vodni in alkoholne raztopine za peroralno uporabo, tablete, kapsule, homeopatska zrnca, kozmetične in vaginalne kreme.

Najbolj znana zdravila so Qi-klim, Klimadinon, Estrovel, Remens, Klimaxan, Menoril, Fimail, Klimaton, Ovestin, Divina. Vsebujejo učinkovine različne strukture, izvora in koncentracije.

Izbira zdravila, njegov odmerek in režim odmerjanja za menopavzo je treba opraviti pod nadzorom zdravnika. Navsezadnje lahko neracionalno izvedena terapija z uporabo fitoestrogenov poslabša stanje hormonsko neravnovesje zaradi vključitve antiestrogenega učinka teh snovi. In to je preobremenjeno s povečanim tveganjem za nastanek tumorjev in pojav drugih hormonsko odvisnih stanj.

Fitoestrogeni so posebne rastlinske snovi, ki so po kemični zgradbi podobne estrogenom. Estrogeni so spolni hormoni, ki imajo močan feminizirajoči učinek.

Fitoestrogeni sestavljajo celo skupino kemičnih snovi, kot so flavoni, izoflavoni, kumestani in lignani. Te snovi niso ne rastlinski hormoni ne estrogeni, ampak v človeškem telesu lahko povzroči učinke, podobne spolnim hormonom.

Izoflavoni- naravne sestavine, ki jih najdemo v nekaterih živilih in zeliščih, kot so soja, detelja. Te snovi spadajo med fitoestrogene. Izoflavoni so del človeške prehrane in imajo presnovne in antikancerogene lastnosti.

Mehanizem delovanja

Po svoji strukturi so fitoestrogeni podobni estradiolu. Zaradi tega lahko delujejo kot estrogeni in antiestrogeni. Te snovi so odkrili leta 1926, a do petdesetih let 20. stoletja so njihovi učinki ostali neraziskani. Prvič so opazili, da imajo ovce, ki se pasejo na pašnikih, bogatih z deteljo (rastlino z veliko fitoestrogenov), zmanjšano plodnost.

Glavni mehanizem delovanja fitoestrogenov je vezava na estrogenske receptorje, ki obstajajo v dveh vrstah: alfa in beta. Mnogi rastlinski estrogeni imajo veliko večjo afiniteto za receptorje beta. Učinek fitoestrogenov na telo je približno 500-1000-krat šibkejši od učinka človeških hormonov.

Glavni strukturni elementi Molekule rastlinskega hormona, ki pojasnjujejo njegovo visoko afiniteto za estrogen, so:

• fenolni obroč;
• izoflavonski obroč, ki posnema estrogenski obroč na mestu stika z receptorjem;
• nizka molekulska masa spojine, podobna ženskim spolnim hormonom;
• razdalja med dvema hidroksilnima skupinama izoflavonskega jedra, ki je podobno estradiolu.

Poleg feminizirajočega učinka imajo lahko fitohormoni tudi antiestrogeni učinek. Pri zdravi ženski z normalnimi hormonskimi ravnmi estrogeni rastlinskega izvora tekmujejo z njenimi osebnimi hormoni. Zavzamejo tiste receptorje, ki bi lahko uporabljali naravne hormone.

Izdelki, ki vsebujejo fitoestrogene

Glede na študijo L.W. Thompsona in B.A. Sledijo sojini izdelki, žita in kruh z otrobi, stročnice, meso in druge prehranske rastline. Največja količina Izoflavon najdemo v soji in drugih stročnicah. Lignanske fitoestrogene v živilih najdemo v lanenih semenih, oreščkih, sadju (agrumi, češnje, jabolka) in zelenjavi (brokoli, špinača, česen in peteršilj).

Najbolj raziskani fitoestrogeni so tisti, ki jih najdemo v soji: izoflavonski snovi daidzein in genistein. Te snovi so v rastlini prisotne v obliki glikozidov. Zahvaljujoč delovanju bakterij v človeškem črevesju se spojina razgradi na koščke. Vsi razgradni produkti ne povzročijo celičnega estrogenskega odziva; k hormonskemu delovanju soje prispeva predvsem equol (modificirani produkt daidzeina).

Za povečanje oprsja je že dolgo priporočljivo jesti zelje. Vse njegove vrste (cvetača, cvetača, brstični ohrovt in brokoli) vsebujejo velike količine fitoestrogenov, ki lahko povečajo raven hormonov.

Mlečni izdelki vsebujejo tudi naravne estrogene. Modri ​​siri vsebujejo veliko količino teh snovi, kar je posledica delovanja posebne glive.

Vsa semena in oreščki vsebujejo tudi veliko količino fitoestrogenov. Fitosterole, ki imajo hormonsko delovanje, najdemo v pšeničnih kalčkih, olivnem in palmovih olj, pa tudi v kokosovem olju. Posušeno sadje, kot so suhe marelice, suhe slive in datlji, prav tako povečajo estrogen.

Ljudje ne uživamo samo hrane s fitoestrogeni, ampak tudi pijače s temi hormoni. Rdeče vino vsebuje resveratrol, ki kaže visoko antioksidativno aktivnost. Pycnogerol se pridobiva iz grozdnih lupin in pečk. Hmelj, iz katerega je narejeno pivo, vsebuje 8-prenilnaringenin, ki je 10-krat bolj aktiven od drugih fitoestrogenov.

Tabela

Primerjalne količine fitoestrogenov v virih hrane (µg/g)

1 µg = 0,000001 g

Tabela izoflavoni

Prehranski viri izoflavonov (µg/g)

Zelišča z rastlinskimi estrogeni

Rdeča detelja. Fitoestrogeni iz cvetov in trave detelje vsebujejo spojine izovlavon in kumestan. Študij, ki bi pokazale, da lahko to rastlino varno uporabljamo za preprečevanje menopavzalnih motenj, še ni.

sladki koren. Korenine te rastline vsebujejo izoflavon, imenovan glabridin. V majhnih odmerkih spodbuja razmnoževanje rakavih celic, v velikih odmerkih pa jih zavira.

lucerna. Estrogene v zeliščih lucerne predstavlja kumestrol in majhna količina formononetina. Tako kot rdeče detelje lahko tudi ta trava povzroči reproduktivne težave pri ovcah. Tudi učinek te rastline na ljudi ni dobro razumljen.

perilo. Ta rastlina vsebuje velike količine ženskih fitohormonov iz skupine lignanov. V črevesju Človeško telo Rastlinski estrogeni se pretvorijo v enterodiol in enterolakton.

Učinek fitoestrogenov

Fitoestrogeni imajo v majhnih odmerkih enak biološki učinek kot endogeni hormoni. Njihov učinek na telo je v veliki meri odvisen od spola in starosti osebe, ki uživa izdelke s fitoestrogeni.

• Vpliv na mlade ženske

Rastlinski hormoni lahko delujejo nasprotno. To je posledica koncentracije ženskih spolnih hormonov v krvi in ​​občutljivosti njihovih receptorjev.

Če ima ženska normalno raven estrogeni, potem se bodo rastlinski hormoni manifestirali kot antiestrogeni. Večja kot je njihova koncentracija, bolj izrazit je ta učinek. Zato fitoestrogeni v tabletah nimajo vedno pozitivnega učinka na žensko telo. V kliniki obstajajo določene indikacije za ta zdravila, kot so zdravljenje predmenstrualnega sindroma in boleče menstruacije.

Vpliv fitoestrogenov na raka dojke ostaja sporno vprašanje. Nekatere študije (D. Ingram et al., 1997) so pokazale, da imajo te snovi zaščitni učinek, medtem ko drugi poskusi (M. L. De Lemos, študija 2001) opisujejo, da fitoestrogeni spodbujajo rast rakavih celic pri ženskah z rakom dojke.

• Vpliv na moške

Študija iz leta 2010, ki so jo izvedli D. M. Hamilton-Reeves in drugi, je pokazala, da dodajanje izoflavonov ali sojinih izdelkov hrani ni spremenilo koncentracije testosterona pri moških. Prav tako ni bilo sprememb v morfologiji, koncentraciji, številu ali gibljivosti semenčic. Učinek fitoestrogenov na razvoj raka na modih ostaja sporen in nedokazan.

• Vpliv otrok in mladostnikov

Verjeli so, da imajo rastlinski estrogeni zelo močan feminizirajoči učinek na mlade dečke, zlasti v obdobju novorojenčka in pubertete. Zato je priporočljivo, da fantje in ženske med nosečnostjo ne zlorabljajo izdelkov, ki vsebujejo estrogene. Toda raziskave R.D. Merritta in H.B. Hanks, ki je bil objavljen leta 2004, je dokazal nasprotno. Pregled literature je pokazal, da hranjenje dojenčkov s sojino formulo ni povzročilo nadaljnjih težav. Ni bilo nepravilnosti v spolnem razvoju, vedenju ali delovanju imunskega sistema.

Rastlinski estrogeni med menopavzo

Po 50 letih lahko ženska doživi številne motnje, vključno z razdražljivostjo, letargijo, utrujenostjo, depresivno razpoloženje vročinski oblivi, palpitacije in drugi simptomi. Eden od sodobnih trendov pri zdravljenju menopavznih motenj je hormonsko nadomestno zdravljenje.

Od sprejema hormonska zdravila v menopavzi včasih povzroči pojav resnih stranskih simptomov, ženske pogosto zavrnejo ta zdravila in se zatečejo k pomoči fitoestrogenov. Uporabljajo se predvsem zdravila, ki vsebujejo izoflavonske fitoestrogene (na primer Menoril, Klimaxan, Remens, Klimadinon).

Ker med menopavzo pride do izrazitega zmanjšanja koncentracije hormonov, rastlinske snovi ne delujejo kot antiestrogeni, kar pomeni, da je njihova uporaba relativno varna za ženske po 40. letu starosti.

Fitohormoni imajo lahko naslednje koristne učinke:

• zmanjša resnost menopavze ter deluje kot lahka oblika hormonsko nadomestno zdravljenje;
• znižanje krvnega holesterola in krvnega tlaka;
• zmanjšati tveganje za razvoj osteoporoze;
• lahko zmanjša tveganje za raka dojke, debelega črevesa, prostate in kožnega raka.

Podatki, ki so jih leta 2013 objavili E. Lethaby et al., rastlinski estrogeni za ženske po 40. do 50. letu ne ublažijo bistveno simptomov menopavze. Obenem pa je dodatno potrebna študija učinkov genicisteina, katerega vpliv še ni povsem pojasnjen.

Fitoestrogeni v hrani in zdravilna zelišča Uporablja se za različne hormonske motnje v ginekologiji. Njihovo nenadzorovano dajanje lahko privede do dejstva, da se ne obnašajo kot običajni ženski hormoni, ampak kot antiestrogeni. Potencial fitohormonov še ni izčrpan in se bo morda pokazal v bližnji prihodnosti.

Pri večini evropskih žensk se prvi znaki menopavze pojavijo precej zgodaj - po 40-43 letih. Zdi se, da v tem času ženska doživlja vrhunec lastne aktivnosti, a ne, narava samozavestno vzame svoj davek. Na srečo medicina ne miruje in sodobni zdravniki uspešno uporabljajo nadomestke hormonsko terapijo. Če vam klasični progesteron in estrogen v ničemer ne ustrezata, poskusite v menopavzi uporabljati fitoestrogene.

Fitoestrogeni niso hormoni. To so zeliščni pripravki, obdarjeni z najboljše lastnosti estrogen in ima popolnoma enak učinek na žensko telo. Po svoji učinkovitosti fitoestrogeni nikakor niso slabši od sintetičnih zdravil. Poleg tega imajo številne zelo pomembne prednosti:

• nima stranskih učinkov;
• preprečujejo razvoj hormonsko odvisnih tumorjev, medtem ko številni umetni hormoni spodbujajo njihovo rast;
• podobnost fitoestrogenov z ženskimi spolnimi hormoni je največja, čeprav je moč njihovega učinka na telo nekaj stokrat manjša;
• služiti najboljša preventiva težave z kardiovaskularni sistem– preprečuje nastajanje krvnih strdkov, redči kri in povečuje njeno tekočnost;
• normalizira presnovo maščob;
• zdraviti depresijo in izboljšati čustveno stanježenske - z zmanjšanjem intenzivnosti in pogostosti vročih utripov, izboljšanjem kakovosti spanja in normalizacijo krvnega tlaka;
• preprečiti razvoj osteoporoze - izboljšati absorpcijo fosforja in kalcija ter preprečiti njihovo izpiranje iz kostnega tkiva;
• fitoestrogeni v menopavzi krepijo imunski sistem, slovijo po svojih protimikrobnih in protivirusnih lastnostih, zaradi katerih oslabljeno žensko telo ohranja sposobnost boja proti boleznim.

Na podlagi velika količina uporabne lastnosti fitoestrogene dodajamo številnim prehranskim dopolnilom in zdravilom za odpravo menopavzalnih motenj.

Res je, da imajo te snovi več, ne toliko pomanjkljivosti, ampak zelo pomembne odtenke. Dejstvo je, da so fitoestrogeni učinkoviti le pri blagih in srednja stopnja gravitacija. Toda s hudo menopavzo bodo ta zdravila popolnoma neuporabna.

Kje se nahajajo rastlinski fitoestrogeni?

Fitoestrogeni za ženske so na voljo v štirih vrstah:

• Lignani.
• Kumestans.
• Izoflavoni.
• Flavoni.

Vse te snovi lahko pridobimo iz hrane in različnih rastlin.

Voditelji med sadjem:

• datumi;
• jabolka;
• granate;
• rdeče grozdje;
• skoraj vse jagode.

Voditelji med zelenjavo:

• korenček;
• paradižnik;
• zelje vseh vrst in sort;
• zelena listnata zelenjava;
• brokoli;
• bolgarski poper;
• špinača.

Vodilni med zelišči in rastlinami:

• lucerna;
• Rdeča detelja;
• vsa žita (riž, oves in druga);
• hmelj;
• ginseng;
• lanena semena);
• žitne kulture, zlasti koruza in kaljena pšenična zrna;
• slad.

• stročnice, zlasti leča;
• oreški;
• jajca;
• zeleni čaj;
• pivo;
• rdeče vino;
• "Bourbon";
• rastlinska olja - sončnično, palmovo, sojino, kokosovo, olivno;
• sokovi zdravilne rastline– arnika, ognjič, kamilica, pastirska torbica, trpotec.

V menopavzi je treba tem živilom dati poseben poudarek, vendar jih ni treba uživati ​​na silo.

"Lekarniški" fitostrogeni za zdravljenje menopavze

Kljub dejstvu, da se fitoestrogeni (zdravila) prodajajo v lekarnah brez zdravniškega recepta, jih ne morete jemati po lastni presoji. Nobena ženska ne ve, katere mikroelemente in vitamine potrebuje njeno telo. Že najmanjša motnja v tem ravnovesju lahko povzroči zadebelitev sten maternice (endometrija) in nadaljnji razvoj rakavi tumor. Če opazite spremembe v svojem zdravstvenem stanju, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, ki bo predpisal potrebne teste in predpisal pravilno zdravljenje.

Na osnovi rastlinskih fitoestrogenov je bilo ustvarjenih veliko rastlin. zdravila. Tukaj je seznam najpogostejših:

• "Remens";
• "Žensko"
• "Climaksan";
• "Klimadinon";
• "Klimaktoplan";
• "Qi-klim";
• "Estrovel";
• "Inoclim";
• "Climact Hel";
• "Femiwell."

Ta zdravila so brez stranskih učinkov in se pogosto uporabljajo ne le za zdravljenje menopavze, ampak tudi za njeno odložitev. V tem primeru jih morate piti po štiridesetem letu starosti.

Kozmetika, ki vsebuje fitoestrogene

Menopavza pusti velik pečat na videzu ženske. Ali želite čim dlje ostati mladi? Začnite uporabljati kreme in maske na osnovi fitoestrogenov. podatki kozmetični pripomočki pomaga v boju proti seboreji, plešavosti, pigmentaciji in fotostaranju kože. Pomagajo tudi pri obnovi povrhnjice po pilingu.

Drage ženske, menopavza ni smrtna obsodba, saj življenje gre naprej, ne glede na vse. Sprejmite svoje novo stanje in naredite vse, da ga ublažite.

Ženske, ki posvečajo veliko pozornosti svojemu zdravju in videz, vedno dosežejo starost, ko se fiziologija pokaže. Ko prestopimo prag štiridesetih ali petdesetih let, se pojavi občutek določenih sprememb v telesu: koža je že bolj suha, gube se širijo po obrazu, telo začne pozabljati na svojo nekdanjo harmonijo. Uporaba fitoestrogenov bo pomagala pri soočanju s težavami menopavze.

Iz članka boste izvedeli o prednostih fitoestrogenov za ženske, starejše od 40 let, zdravilih, ki vsebuje te snovi in ​​kako se razlikujejo.

Fitoestrogeni - naravno nehormonsko zdravilo za menopavzo

Fitoestrogeni so snovi, ki jih vsebujejo rastlinska vlakna. Po strukturi so podobni proizvedenim hormonom žensko telo- naravni estrogeni. Zmanjšanje proizvodnje teh hormonov v telesu je eden glavnih znakov nastopa menopavze.

Zaradi naravnega izvora in strukturnih značilnosti se fitoestrogeni pogosto uporabljajo kot naravni simulatorji. ženski estrogeni. Njihova uporaba pomaga normalizirati hormonsko raven v obdobju največjih motenj - pred nastopom menopavze in skozi celotno menopavzo.

Učinek fitoestrogenov je naslednji: te snovi ob vstopu v telo delujejo na celice kože, mišic in različnih tkiv po enakem principu kot naravni hormon. Posledično se te celice počutijo "mlade" in izboljšajo svoje delovanje.

Seveda ne bo mogoče popolnoma ustaviti menopavze in obnoviti običajnega delovanja telesa, vendar je še vedno mogoče zmanjšati njene manifestacije.

Pripravki, ki vsebujejo fitoestrogene

Te snovi najdemo v tkivih mnogih rastlin. Toda med njimi so vodilne rastline.

Najbolj zanesljivi in ​​produktivni viri fitoestrogenov so kohoš, soja in pueraria.

Naštete rastline so že dobro preučene; fitoestrogeni pripravki za ženske po 50. Razlikujejo se tako po sestavi, rezultatih kot po ceni.

Izoflavoni v sestavi imajo pomembno vlogo pri učinkovitosti takšnih izdelkov. Ta vrsta fitoestrogenov ima učinek, enak učinku proizvodnje estradiola, najpomembnejšega naravnega estrogena.

Zato zdravniki pogosto predpisujejo zdravila, ki vsebujejo te snovi.

Oglejmo si najbolj priljubljena zdravila, ki pomagajo pri normalno stanje delovanje ženskega reproduktivnega telesa.