Seznam eteričnih olj. Kako uporabljati eterična olja. Vrste eteričnih olj

V tem članku bomo preučili najbolj zanimive, skrivnostne in celo magične lastnosti eterična olja, njihova področja uporabe, zaradi lažjega dojemanja pa bomo nekatere podatke strnili v tabele.

Vrste eteričnih olj

Človeštvo že tisočletja pozna protimikrobne in antibakterijske sposobnosti eteričnih olj. Tudi v Svetem pismu so omenjena eterična olja, kot so lovor, mirta, kadilo in sandalovina. Omenjajo jih tudi dela velikih zdravilcev preteklosti, Hipokrata in Avicene.

Samo v zadnjem desetletju je bilo opravljenih več kot 500 študij o lastnostih in področjih uporabe eteričnih olj in aromaterapije, njihovi rezultati so bili objavljeni, sistematizirani v tabele in dostopni vsem.

Kakšne so torej različne vrste olj?

Po metodi ekstrakcije

Brez opredelitve glavnih sort in podvrst ni smiselno preučevati tako širokega vprašanja, kot so eterična olja: lastnosti in uporaba. Spodnja tabela prikazuje njihove sorte po metodi ekstrakcije.

Nasvet! Upoštevajte, da je mogoče iz iste rastline, kot je sandalovina, pridobiti različne vrste olj. Le nekaj kapljic ga dodajte žlici olivnega olja in vmasirajte v kožo. Ta mešanica ima čudovite lastnosti proti staranju.

• destilacija (iz listov in lubja) - ločevanje na frakcije in izhlapevanje tekoče komponente;
• ekstrakcija (iz socvetij, cvetnih listov in korenin). V posebnih napravah za ekstrakcijo se surovine združijo s posebno ekstrakcijsko snovjo, ki se nato odstrani in ostane čisto, kakovostno eterično olje;
• stiskanje (iz lupin in plodov) - mehansko stiskanje.

Po naravi vpliva na ljudi

Z opazovanjem so ljudje ugotovili sposobnost teh hlapnih spojin, da na različne načine vplivajo na naše telo. To pojasnjuje raznolike, včasih naravnost magične lastnosti eteričnih olj in njihovo področje uporabe. Spodnja tabela prikazuje najbolj zanimive med njimi.

Opazili so, da vonji nekaterih zelišč, cvetov in semen lajšajo utrujenost, posledice stresne situacije in nevroze. Obstajajo dišave, ki prebudijo strast, dvignejo razpoloženje in premagajo občutke strahu. In obstajajo eterična olja, ki imajo svojo čarobnost (prisotna so tudi v naši tabeli), njihove lastnosti in obseg uporabe so bolj edinstveni, uporabljajo se za obnovitev tako subtilne snovi, kot je avra, v primeru škode, ki jo povzroči nekdo drug slaba volja in zavist.

Nasvet! Le nekaj kapljic kamiličnega olja kapnite na namizno svetilko in kmalu se bo po prostoru razširila čudovita, bogata aroma, ki bo dajala občutek miru, spodbujala razmišljanje in meditacijo.

Zdravilne in kozmetične lastnosti

Spekter biološkega delovanja eteričnih olj je zelo širok. Nekateri med njimi so odlični antispazmodiki in blažijo glavobol, drugi so antiseptiki, priporočajo jih za zdravljenje ran in vreznin na koži, obstajajo olja za pomiritev in, nasprotno, vznemirjajo živčni sistem, spodbujajo duševno aktivnost.

Poleg tega je skoraj vsako od njih razvrščeno kot močna zdravila, ki lahko nudijo pomoč in škodo, če priporočila za uporabo niso strogo upoštevana. Zato takšno vprašanje, kot so eterična olja: lastnosti in uporaba, zahteva natančno in metodično študijo. Spodnja tabela vam bo olajšala to težko nalogo (položajev, označenih z "*", ne uporabljajte na soncu).

Nasvet! Ko se urežete, rano namažite z razredčenim oljem sivke. Prijetno boste presenečeni nad hitrostjo celjenja ran.

Značilnosti uporabe eteričnih olj

Najlažji način, da naredite eterično olje varno za uporabo, je, da ga razredčite z vodo. Pri izvajanju kozmetičnih in medicinskih posegov je največkrat potrebno olje mešati z osnovo, ki je lahko mleko, med, vosek, krema, losjon, največkrat pa je to drugo transportno olje. Imenujejo številna rastlinska olja, ki imajo tako trdno (karitejevo maslo) kot tekočo teksturo (olivno, rakitovčevo, kokosovo, mandljevo in druga). Namen transportnega olja je zagotoviti prodiranje eteričnega olja v kožo in tako zagotoviti terapevtski učinek.

Nasvet!Da bi se izognili opeklinam, ne uporabljajte eteričnih olj v čisti, nerazredčeni obliki, še posebej pri otrocih, razen če je v priporočilih za uporabo navedeno drugače. Aromaterapiji naj se izogibajo tudi nosečnice in alergiki.

Najpogosteje se eterična olja uporabljajo za naslednje postopke:

• kopeli in savne;
• masaže;
• vdihavanje;
• obkladki;
• izboljšanje in obogatitev kozmetičnih pripravkov;
• Aromaterapija z uporabo svetilk in kamnov;
• aroma obeski.

Lastnosti eteričnih olj vsebujejo posebno magijo, da se njihova uporaba ne izkaže za škodljivo, uporabite tabelo odmerjanja.

Eterična olja so dandanes zelo priljubljena in se uporabljajo v kozmetologiji za izboljšanje kakovosti kože, zdravilne namene in preventiva razne bolezni. Poleg tega se aktivno uporabljajo za aromatiziranje prostorov, kopeli, izboljšanje psihofizičnega zdravja in čustvenega stanja (za poživitev, pomiritev, sprostitev, povečanje potence itd.). Obstaja veliko načinov za njihovo uporabo, danes bomo razpravljali o najbolj priljubljenih od njih.

Lastnosti eteričnih olj.
Eterična olja je treba razumeti kot mešanice hlapnih dišavnih snovi, ki so izolirane iz različnih delov rastlin (korenine, les, smola, semena, lubje, plodovi, listi in cvetovi). Pomembno je vedeti, da mlajša ko je rastlina, več eteričnih olj vsebuje. So bistre ali rahlo obarvane tekočine z značilno aromo in koncentriranim okusom, za katere je značilna sposobnost hitrega izhlapevanja. Danes se uporabljajo na različnih področjih medicine in kozmetologije.

Lastnosti eteričnih olj so neposredno odvisne od surovin, iz katerih so pridobljena. Njihove edinstvene zdravilne lastnosti in pozitiven vpliv na našem telesu poznamo in uporabljamo že precej dolgo. Povedati je treba, da imajo skoraj vse zaradi prisotnosti biološko aktivnih snovi v sestavi baktericidne, antiseptične, protivnetne, protimikrobne, antibakterijske in regenerativne učinke, blagodejno vplivajo na naš živčni sistem, pomagajo ohranjati in obnoviti lepoto kože in las ter obnoviti mehanizem samoregulacije v telesu. Nekateri predstavniki te skupine olj pomagajo očistiti telo odpadkov in toksinov ter imajo terapevtski učinek delati prebavila, pozitivno vplivajo psihofizično ter čustveno stanje telesa, aktiviranje krvnega obtoka, lajšanje stresa, odpravljanje nelagodja, občutkov negotovosti, povečanje zmogljivosti itd.

Vsako eterično olje ima posebne lastnosti in ima svoje prednosti. Na primer, olja kamilice, limone, bergamotke in timijana imajo močne antibakterijske lastnosti. Žajbelj, cimet in muškatni orešček tonizirajo in grejejo (uporabljajo se za masažo biološko aktivnih točk, s čimer se poveča krvni obtok in limfna drenaža), nasprotno pa meta in sivka hladita. Origano, kadilo, vrtnica, jelka in sandalovina so kot nalašč za sprostitev, melisa in limonska trava pa odlična poživila. Olja vrtnice, bora, geranije, kamilice, mire in rožnega lesa izkazujejo močne regeneracijske lastnosti. Prav te lastnosti so zelo učinkovite pri uporabi olj pri negi kože. Le nekaj kapljic v domače maske in kreme in njihova učinkovitost se bo večkrat povečala.

Med edinstvenimi lastnostmi eteričnih olj je treba izpostaviti sposobnost uravnavanja ravni hormonov v telesu, ki so odgovorni za ohranjanje in ohranjanje mladosti. Med njimi so olja mira, sandalovine, jasmina, ylang-ylanga, vrtnice, nerolija, pačulija itd. Visoka učinkovitost njihove uporabe je posledica fitohormonov, ki jih vsebujejo olja, katerih struktura je podobna človeškim hormonom.

Nekateri predstavniki eteričnih olj imajo močan antioksidativni učinek (brin, palisander, vetiver, mira, vrtnica itd.), pomagajo vzpostaviti ravnovesje kisika v našem telesu, hkrati pa odpravljajo toksične učinke kisika, ko ga je v presežku, in s tem upočasnjujejo naravno staranje celic, povečanje dihanja tkiv in oskrbe s krvjo.

Edinstvenost eteričnih olj se kaže v tem, da se ob njihovi uporabi v vsakem posameznem primeru poveča njihova zdravilnost in koristno dejanje usmerjen natančno na področje, ki ga najbolj potrebuje. Zato je tako pomembno, da v danem primeru izberemo pravo eterično olje. Ob upoštevanju ta pogoj, se bo pozitiven učinek pokazal precej hitro.

Pred uporabo te ali tiste vrste eteričnega olja je pomembno natančno prebrati navodila, pri čemer bodite pozorni na kontraindikacije in njegove lastnosti. Na primer, če je olje stimulans moči in aktivnosti, potem je bolje, da ga ne uporabljate ponoči ali, nasprotno, če ima sproščujoč učinek, ga ne uporabljajte med urami vaše dejavnosti. Upoštevati morate tudi učinek, ki ga ima aroma olja na vaše telo. Zgodi se, da postane koža zaradi uporabe tega ali onega olja čudovita, hkrati pa njegova aroma poslabša stanje in vaše počutje ali pa je preprosto ne prenesete.

Vsako eterično olje ima posebne kontraindikacije, zato jih pred uporabo obvezno upoštevajte. Upošteva se nosečnost in epilepsija absolutne kontraindikacije do njihove uporabe (tudi za kožo), nekatere vrste so lahko prepovedane za ljudi s hipertenzijo itd.

Nekatera eterična olja so lahko fototoksična in povzročajo draženje kože in rdečico (predvsem olja citrusov), če so izpostavljena sončni svetlobi. Zato je bolje uporabiti takšna olja dve uri pred odhodom ven. sončni žarki, pred sončenjem v solariju in na odprtem soncu.

Uporaba eteričnih olj v kozmetologiji.
Pomembno je omeniti, da so eterična olja za kožo praviloma prepovedana za uporabo v nerazredčeni ali čisti obliki (z izjemo nekaterih predstavnikov, ki se nanašajo neposredno na problematična področja), saj povzročajo močno draženje kože. Zato jih je treba pred uporabo razredčiti v rastlinskih (baznih) oljih. V bistvu so obogatene s samopripravljenimi kremami in maskami za kožo telesa in obraza ter lase. Vendar jih dodajte v trgovine kozmetični pripomočki ni zaželeno, saj po mnenju nekaterih strokovnjakov zaradi sposobnosti prodiranja globoko v kožno tkivo, lahko olje tja »dostavi« vse škodljive snovi (kemikalije), ki so prisotne v končnem izdelku.

Opažam, da se lahko po uporabi eteričnih olj na koži pojavi rahla rdečina, ki hitro mine. Če rdečico spremlja hudo srbenje, nelagodje in neprijetni občutki, kar pomeni, da te vrste olj niso primerne za vas. Lahko pa je taka reakcija posledica zlorabe eteričnih olj (predoziranje).

Eterična olja imajo širok spekter delovanja pri negi kože. Uporabljajo se za vse tipe kože za čiščenje, pomlajevanje, povečanje čvrstosti in elastičnosti kože, za zdravljenje razdraženosti, vnetij, rdečice, aken, postakna itd.

Tako se pri negi mastne in problematične kože priporočajo olja rožmarina, kafre, grenivke, bergamotke, melise, limone, pomaranče, čajevca, jelke, nageljnovih žbic, pačulija; za suho in občutljivo kožo - mira, modra kamilica, vrtnica, jasmin, pačuli, sandalovina, pomaranča; za kateri koli tip kože - limona, ylang-ylang, neroli, geranija, jasmin; za bledo, starajočo se, izčrpano, ohlapno in počasno kožo - pomaranča, vrtnica, pačuli, neroli, janež.

Mirta, limona, majaron, melisa, ylang-ylang, rožmarin in grenivka so idealni za čiščenje kože in zoženje por. Sivka, modra kamilica, jasmin, pačuli in geranija so odlični za lajšanje razdraženosti. Če želite kožo nasičiti z vitamini in jo tonizirati, učinkovito uporabite olje verbene, pomaranče, smreke in palisandra.

Eterična olja, kot so neroli, verbena, sandalovina, bigardia, ylang-ylang, pomaranča, jasmin, kadilo, vrtnica, delujejo pomlajevalno. Mira, sandalovina, pačuli, vrtnica, komarček in neroli delujejo zategovalno (lifting).

Za obnovo ali regeneracijo kože učinkovito uporabite olja geranije, ylang-ylanga, vrtnice, sivke, mire, kamilice, nageljnovih žbic in jasmina.

Olja limete, vrtnice, mete, nerolija in verbene bodo vaši koži povrnila zdravo in svežo polt ter ji dala naraven sijaj.

Oteklino lahko odpravite z olji limone, limete, mire, brina, kamilice in bora, vnetja pa bodo pomagali ublažiti kajaput, geranija, pomaranča, limona in brin.

Za boj proti rozacei je učinkovita uporaba olj nerolija, mirte in ciprese.

Za zdravljenje različne vrste za dermatitis se uporabljajo brin, geranija, vrtnica in sivka. Olja jasmina, melise in citrusov se priporočajo za zdravljenje razpok in krčev v kotičkih ust.

Opisala bom delovanje nekaterih najbolj priljubljenih predstavnikov eteričnih olj, ki se uporabljajo pri negi kože obraza.

Eterična olja za kožo obraza.

Jelkovo olje.
Zaradi visokih antiseptičnih, protivnetnih, pomlajevalnih in gladilnih lastnosti se priporoča pri prekomerni mastni koži, gnojnih kožnih lezijah, kot tudi za nego blede in starajoče se kože.

Kafra olje.
Odpravlja akne, uravnava izločanje žlez lojnic, odpravlja prekomerno potenje kože obraza. Lahko se uporablja za posvetlitev (pigmentni madeži, pege).

Limonino olje.
Ima pomlajevalni učinek, zavira procese venenja in staranja kože. Poleg tega ima sposobnost uravnavanja proizvodnje sebuma, pomaga zožiti in očistiti pore. Poleg tega ima posvetlitveni učinek.

Pomarančno olje.
Normalizira proizvodnjo izločkov žlez lojnic, ima protivnetni in belilni učinek.

Rožno olje.
Pospešuje regeneracijo tkiv, priporočljivo za zrelo in starajočo se kožo, gladi gube, ima učinek liftinga, znatno poveča čvrstost in elastičnost kože. Priporočljivo tudi za nego kože okoli oči.

Rožmarinovo olje.
Priporočljivo za mastna koža s prisotnostjo črnih pik in komedonov. Ima lastnost glajenja površine kože, odpravlja brazgotine, lise in druge posledice aken.

Ylang-ylang olje.
Ima sposobnost uravnavanja funkcij žleze lojnice, odlično zoži pore, se bori proti aknam in ima tudi vlažilni, pomirjujoč, mehčalni in pomlajevalni učinek.

Olje nageljnovih žbic.
Še posebej je uporaben pri aknah in gnojno-vnetnih kožnih boleznih. Ima tudi visoko regeneracijsko sposobnost in se lahko uporablja za toniranje starajoče se kože.

Olje pačulija.
Ima vlažilne, tonične in obnovitvene lastnosti, uravnava izločanje žlez lojnic in odlično oži pore. Priporoča se za odpravljanje posledic mozoljev in aken.

Olje sivke.
Lajša draženje, se bori proti aknam in gnojnim izpuščajem. Ima visoko celjenje in regeneracijo, zato se priporoča pri opeklinah, urezninah in drugih poškodbah kože.

Cimetovo olje.
Učinkovito proti bledi koži, izboljšuje polt, daje pozitivne rezultate pri zdravljenju dermatoz in glivičnih kožnih lezij, poleg tega zdravi garje, bradavice, odpravlja podplutbe in sledi od pikov žuželk.

Olje evkaliptusa.
Ima protivnetne, antibakterijske, antiseptične, baktericidne učinke. je učinkovita sredstva boj proti aknam, furunkulem, herpesu in drugim vnetjem na koži, uravnava izločanje žlez lojnic. Ob redni uporabi ima lahko posvetlitveni učinek.

Olje poprove mete.
Priporoča se pri različnih kožnih vnetjih, uravnava nastajanje sebuma, oži pore, izboljšuje polt. Uporablja se lahko tudi za zdravljenje aken, rozacee, kožnih bolezni, kot so ekcem in dermatitis.

Olje bergamotke.
Uravnava delovanje žlez znojnic in lojnic, pomaga zožiti pore, se bori proti mozoljem, ogrcem in drugim gnojno-vnetnim izpuščajem. Poleg tega ima tonik in belilni učinek.

Nerolijevo olje.
Tonira, osvežuje, pomlajuje kožo, izboljšuje polt, povečuje čvrstost in elastičnost kože, deluje pomirjujoče, lajša vnetja in se bori proti aknam in herpetičnim izbruhom.

Geranijevo olje.
Je zelo koristen za kožo in se lahko uporablja za kateri koli tip kože. Ima pomirjujoče, vlažilne, mehčalne lastnosti, odpravlja luščenje, ima pomlajevalni in tonični učinek, nadzoruje izločanje žlez lojnic, se bori proti aknam in tudi zdravi kožo v prisotnosti kožnih bolezni.

Olje sandalovine.
Deluje pomirjujoče, protivnetno, antiseptično, zato je učinkovita proti aknam in mozoljem.

Olje grenivke.
Dober tonik za starajočo se kožo, oži pore, uravnava izločanje žlez lojnic in preprečuje nastanek ogrcev. Zaradi visokih vlažilnih lastnosti se olje odlično bori proti suhosti in staranju kože.

Brinovo olje.
Lahko se znebi odvečnega sebuma, odlično očisti kožo, jo tonira in se bori proti aknam. Poleg tega ima pomlajevalne lastnosti, izboljšuje prekrvavitev tkiv, spodbuja izločanje toksinov in pospešuje celjenje številnih kožnih bolezni.

Olje modre kamilice.
Deluje protivnetno in pomirjujoče, lajša vnetja in draženje, srbenje in alergijske reakcije. Poleg tega je učinkovit pri pustularnih kožnih lezijah, rozacei, herpesu in ima pomlajevalne lastnosti.

Janeževo olje.
Ima sposobnost normalizacije vodno-maščobnega ravnovesja kože, poveča njeno hidracijo, tonira, poveča čvrstost in elastičnost.

Jasminovo olje.
Ima visoke vlažilne, pomirjujoče in protivnetne lastnosti. Priporočljivo za suho, dehidrirano kožo, mastno kožo z vnetji in razdraženostjo ter starajočo se kožo.

Komarčkovo olje.
Obnavlja raven vlažnosti kože za kateri koli tip, učinkovito čisti pore in daje ton. Priporočljivo tudi za zdravljenje mladostnikov akne. Poleg tega se priporoča kot učinkovito pomlajevalno in obnovitveno sredstvo.

Mirino olje.
Učinkovito se bori proti aknam, preležaninam, ranam, abscesom in drugim kožnim lezijam zaradi svojih močnih protivnetnih, antiseptičnih, baktericidnih in antibakterijskih lastnosti. Poleg tega se učinkovito bori proti znakom staranja in zagotavlja pomlajevalni učinek.

Cipresovo olje.
Idealen za vsak tip kože. Kožo vlaži, daje tonus, povečuje čvrstost in elastičnost, zavira proces staranja, gladi gube. Poleg tega se priporoča pri rozacei.

Olje limonske trave.
Zmanjša in znatno zoži razširjene pore, očisti kožo, jo tonira, zaradi baktericidnih in antiseptičnih lastnosti pa je olje odlično zdravilo za akne in gnojno-vnetne procese, ki se pojavljajo na koži.

Olje kadila.
Ima pomirjujoče, protivnetne, baktericidne lastnosti, bori se proti aknam, uravnava izločanje žlez lojnic, tonira kožo, ima pomlajevalni učinek, povečuje čvrstost in elastičnost kože.

Eterična olja pri pripravi domače kozmetike (kreme, maske, mazila itd.).
Eterična olja lahko dodajamo domačim kremam in maskam za obraz, roke in telo, z njimi lahko ustvarimo učinkovite vlažilne kreme, izdelke za pomiritev kože itd. Dodati k že pripravljeni izdelki, kot je bilo že omenjeno, ni priporočljivo, z izjemo izdelkov na mineralni in organski osnovi ter obvezne odsotnosti lanolina.

Eterična olja za lase.
Eterična olja so zaradi svojih visokih obnovitvenih, vlažilnih in antibakterijskih lastnosti dobra sredstva za zdravljenje las, bolezni lasišča, pa tudi za njihovo preprečevanje. Primerni so za skoraj vse tipe las, imajo sposobnost uravnavanja delovanja žlez lojnic ter se borijo proti prhljaju in drugim boleznim.

Za normalen tip las so primerna naslednja eterična olja: čajevec, bergamotka, ylang-ylang, geranija, cipresa, sivka, cedra, semena korenja, limona, neroli, pomaranča, rožmarin, sandalovina, timijan, brin, kamilica, vrtnica, žajbelj muškatni orešček.

Za mastni lasje priporočljivo: žajbelj, bazilika, verbena, repinec, nageljnove žbice, geranija, brin, vrtnica, ingver, sivka, bor, ylang-ylang, ognjič, cedrov les, cipresa, limona, pomaranča, melisa, poprova meta, rožmarin, kamilica, bergamotka, timijan, čajevec, evkaliptus.

Za suhe lase je bolje uporabiti naslednja olja: ylang-ylang, geranije, kamilice, pomaranče, jasmina, cedre, sivke, kadila, mandarine, mira, rožmarina, vrtnice, sandalovine, muškatne kadulje.

Šampon lahko obogatite z eteričnimi olji (za enkratno uporabo zadostuje pet kapljic ali pet različnih olj po eno kapljico). Koristno je tudi, če lase z dodanimi olji razčešete s krtačo, po možnosti iz naravnih ščetin. Ta postopek globoko nahrani lase, okrepi korenine, se bori proti izpadanju las in daje prijetno aromo. Pred uporabo katerega koli eteričnega olja je pomembno, da ga preizkusite, da ugotovite, ali imate intoleranco nanj.

Doma pripravljenim maskam za lase lahko dodate eterična olja. Nekaj ​​kapljic bistvene komponente na dve žlici na rastlinski osnovi ali bazo (to je lahko olivno, sončnično, mandljevo, breskovo, kokosovo olje, pa tudi olje pšeničnih kalčkov).

Masaža z eteričnimi olji.
Masaža je dobra za naše telo. Dodajanje eteričnih olj masažnim mešanicam izboljša penetracijo uporabne snovi globoko v kožne celice. Za žlico katerega koli nosilnega olja pet kapljic eteričnega olja. Večja količina bistvene sestavine ne kaže na korist mešanice ali poveča njeno učinkovitost. Poleg tega lahko povečanje količine eteričnega olja povzroči neželene stranski učinki in alergijske reakcije. Pri sestavljanju masažnih mešanic in izbiri bistvenih komponent za to je pomembno upoštevati fizično in čustveno stanje.

Kopeli z eteričnimi olji.
Aroma kopeli blagodejno vplivajo na kožo in psiho-čustveno zdravje. Uporaba v ta namen je povsem enostavna: kopel napolnite s toplo vodo, vanjo nakapajte eterično olje, ki vam v tej situaciji ustreza (štiri do osem kapljic) in dobro premešajte. Olje lahko predhodno zmešate z morsko soljo, kopalno peno ali kremo, kar bo izboljšalo raztapljanje olj v vodi. Trajanje prvega postopka ni daljše od pet minut, v prihodnosti je treba ta čas povečati na pol ure. Ne pozabite, da vanj ne vlijete olja topla voda ali ko kopel še ni polna, saj bodo vse prednosti olja izhlapele skupaj s paro. Kopalnica, namreč vrata, morajo biti tesno zaprta, da se aroma ohrani in učinkuje. potrebno ukrepanje. Takšne kopeli ne le izboljšajo vaše počutje, ampak tudi preobrazijo vašo kožo. To je posledica dejstva, da eterična olja zaradi svoje visoke prodorne sposobnosti hitro prodrejo v limfni sistem, nato pa začnite vse širiti in prati notranji organi, ki ima svoj pozitiven učinek.

Inhalacije z eteričnimi olji.
Z njihovo pomočjo se učinkovito odpravijo vnetne in kongestivne reakcije. Arome z vplivom in masiranjem točk v predelu nosu prispevajo k generiranju impulzov, ki se projicirajo v določene dele možganov, pozitivno pa vplivajo tudi na dihala. Inhalacijo izvajamo na naslednji način: nekaj kapljic izbranega olja kapnemo na krpo. Vdihnite z zaprtimi očmi tri minute. Za postopek je učinkovita uporaba posebnega inhalatorja.

V poseben “aromatizer” (aroma lonček) lahko nalijete tudi toplo vodo in dodate nekaj kapljic olja (1-10 kapljic), nato prižgete svečo. Počasno segrevanje vode pomaga postopno nasičiti zrak z aromo. Postopek je treba izvesti s tesno zaprtimi okni in vrati.

Obkladki z eteričnimi olji.
Za zdravljenje se uporabljajo obkladki z eteričnimi olji za doseganje protivnetnih, anti-edematoznih, antispazmodičnih in analgetičnih učinkov. Dodajte potrebno eterično olje v tem primeru (pet kapljic) v 300-400 ml tople vode, v mešanico navlažite bombažni prtiček, ga malo ožemite in nanesite na območje projekcije obolelega organa. Varno na vrhu. Trajanje tega postopka je od pet do štirideset minut.

Za preprečevanje virusnih obolenj je priporočljivo prostor odišaviti z mešanico evkaliptusa (ena kapljica), sivke (dve kapljici), mete (ena kapljica).

Aromaterapija, starodavna veda, ki je nastala pred mnogimi stoletji in bila nekoč pozabljena, se je vrnila v civiliziran svet, da bi se znebila bolezni, prezgodnjega staranja in škodljivih zdravil.

Aromaterapija se preprosto prevede - zdravljenje z aromami, a za to besedo se ne skriva le boj proti okužbam in glavobolom. Dišave lahko zdravijo telo in dušo, z njihovo pomočjo je enostavno dvigniti razpoloženje in izboljšati mentalna sposobnost, shujšati telo, izboljšati stanje las in kože. Aromaterapija z eteričnimi olji pokriva številna področja človekovega delovanja in na seznamu ženskih hobijev zavzema niti najmanjše mesto, ne samo kot samostojna vloga, ampak tudi kot sestavni del drugih hobijev.

Kaj je aromaterapija in v čem je njena skrivnost?

Aromaterapijo pogosto imenujemo izključno ne tradicionalna medicina, vendar je to napačno prepričanje. Zdravljenje z eteričnimi olji se uporablja tudi v tradicionalni medicini, saj je to resna veda, ki sega mnogo stoletij nazaj. Na žalost se je veliko receptov izgubilo iz preprostega razloga, ker so bile v začetku 20. stoletja prepovedane vse vrste »čarovništva«.

Šele ob koncu prejšnjega stoletja se je ta trend spet začel oživljati in danes je zaradi možnosti izmenjave izkušenj in surovin z drugimi državami zbranih veliko receptov z vsega sveta.

Skrivnost aromaterapije je v tem, da eterična olja delujejo na vohalni in fizični ravni – takšen dvojni udar premaga bakterije in viruse, proti katerim zdravil še niso izumili.

Aroma olja imajo sposobnost, da prodrejo globoko v kožo in s seboj prinesejo druge snovi - to se uporablja v kozmetologiji in medicini za ustvarjanje krem, gelov in izdelkov za vtiranje.

Hlapne snovi aromatičnih olj vplivajo na psiho-čustveno stanje. Pravilno sestavljena sestava ali celo eno eterično olje lahko izboljša učinkovitost, nevtralizira utrujenost in odpravi glavobol.

Kje se uporabljajo eterična olja doma?

Aromaterapija doma se uporablja za odišavljanje prostorov, za zdravljenje, v kozmetične namene in kot moden hobi. Konvencionalno lahko ločimo tri metode uporabe aromaterapije:

• zunanji;
• notranjost;
• vdihavanje

Najpogosteje se eterična olja uporabljajo pri zdravljenju prehladov, z inhalacijami, dodajanjem olja kopeli ali lokalnimi kopelmi. Obstaja tudi veliko metod, ki vključujejo vdihavanje arome strogo po urniku. Tako se zdravijo depresija, debelost in težave s spominom.

Druga priljubljena metoda je masaža, pri kateri se namagu doda olje, maščoba ali maslo. več dolgotrajne tehnike Tretmaji vključujejo natančne učinke - nanašanje aromatičnih olj na določene točke telesa. Pomembno si je to zapomniti eteričnih olj ne smemo nanašati na kožo v čisti obliki, so predhodno razredčeni v rastlinskih oljih.

Odišavljanje prostorov se ne izvaja samo z namenom ustvarjanja v hiši prijetno vzdušje, ampak tudi postavljanje resnejših nalog: razkuževanje hiše pred mikrobi in virusi med epidemijo gripe ali če je v hiši že bolna oseba, obnova telesa po hudih boleznih in operacijah, izguba apetita.

Za aromatizacijo se uporabljajo posebne naprave - aroma svetilke. Morate jih pravilno uporabiti:

1. V zgornjo posodo nalijte čisto vodo.
2. V vodo kapnite nekaj kapljic etra (za začetek ne več kot tri).
3. V spodnji predal postavite čajno svečko v kapsuli in jo prižgite.
4. Ne puščajte brez nadzora; po potrebi dodajte vodo.
5. Ne uporabljajte več kot dve uri naenkrat.

Če se med aromatiziranjem pojavi glavobol ali druge težave, morate svečo takoj ugasniti, odliti vodo in prezračiti prostor.

Notranjo uporabo lahko predpiše le zdravnik, v nobenem primeru ne poskušajte slediti receptom iz sumljivih virov!

Metode priprave aroma olj

Aromatična olja se pridobivajo iz skoraj vseh vrst rastlin: stebel, korenin, lesa, listov, cvetnih listov, popkov. Iz rastline je zelo težko izolirati najdragocenejši izdelek, saj je vsebovan v majhnih količinah.

Obstajata dva glavna načina za pripravo eteričnih olj:

• enfleurage - stekleno ploščo premažemo z maščobo, položimo na rastlinsko maščobo, pritisnemo na vrh z drugo ploščo, namazano z maščobo, in pustimo. Tako se estri spremenijo v maščobo, iz katere nato pripravijo zdravila;
• destilacija - dele rastlin kuhamo v vodi, nato pa nastalo decokcijo spustimo skozi tuljavo, med katero se iz tekočine ločijo najdragocenejši estri. Tudi preostala voda velja za dragocen izdelek, saj vsebuje aromatične snovi in ​​koristne rastlinske izvlečke.

Izdelava eteričnih olj je možna tudi doma, vendar so za to najbolj primerni razpoložljivi citrusi, sivka, meta in iglavci.

Kako kupiti kakovostno aroma olje

Priporočljivo je, da eterična olja kupujete na specializiranih mestih, ne kupujte tam nizke cene, ki jih ponujajo prodajalci v podhodih in ugodnih trgovinah vsega in nečesa. Ne pozabite, da je nekakovosten izdelek, ki najboljši možni scenarij Izkazalo se je, da umetno aromatizirano rastlinsko olje ne le ne bo prineslo pričakovanih koristi, ampak lahko povzroči tudi alergijsko reakcijo, glavobol in slabost.

Pri nakupovanju upoštevajte te nasvete:

1. Če steklenice stanejo enako, je to slabo znamenje. Načini pridobivanja in vrednost vseh eteričnih olj so različni. Na primer, stroški izdelkov iz citrusov, iglavcev in evkaliptusa so nizki, vendar olja, kot sta neroli in vrtnica, ne morejo biti poceni. Iz 100 kg cvetnih listov vrtnice dobimo le 30 ml olja, iz 100 kg listov evkaliptusa pa približno 3 kg aromatičnih surovin.
2. Steklenice naj bodo iz temnega neprozornega stekla, saj svetloba in sončna svetloba uničujeta najdragocenejšo vsebino.
3. Draga olja so običajno pakirana v majhnih posodah - do 2 ml, cenovno ugodnejša pa v steklenicah do 10 ml.
4. Preglejte embalažo in poiščite informacije o proizvajalcu in napis: “100% Essential Oil” ali “100% pure”.
5. Vsebina naj bo brez usedlin in nečistoč, dopustne pa so razlike v odtenkih.
6. Aroma je lahko večplastna - note se postopoma spreminjajo in nadomeščajo.
7. Nanesite kapljico na papirnati prtiček in pustite, da se posuši - prisotnost mastnega madeža kaže, da je eter razredčen z rastlinskim oljem.

Najbolj uporabna eterična olja in njihova uporaba

Da bi zajeli lastnosti ogromnega seznama eteričnih olj in razumeli, pri kakšnih zdravstvenih težavah aromaterapija pomaga, tudi mesec dni ni dovolj, zato se bomo osredotočili le na nekatere najbolj dostopne in uporabne vrste in metode uporabe eteričnih olj v aromaterapiji.

sivka– čudovito depresiv, normaliziranje razpoloženja in spodbujanje zdrav spanec. Ljudje menijo, da je aroma sivke družinam prijazna - priporočajo jo za mir v domu, zakonska srečanja in skupne večere. Poleg tega je sivka učinkovit boj proti moljem, vrečke te rastline postavite v omaro z volnenimi in krznenimi izdelki, da zaščitite svoja oblačila pred poškodbami.

Grenivke- aroma mladosti, verjamejo, da njen vonj pomladi ne le tistega, ki ga vdihne, ampak tudi naredi ljudi mlajše v očeh drugih. Grenivka je idealna za ustvarjalne dejavnosti, povečuje pozornost in povečuje inteligenco.

sladka pomaranča- ta čudovita aroma pomaga, zato si obvezno priskrbite steklenico, če želite shujšati. Sladkast vonj tudi tonira, izboljšuje imuniteto in lajša napetost.

Čajevec- najmočnejši naravni antiseptik, borec proti bakterijam in virusom. Z oljem čajevca lahko dezinficiramo vodo za umivanje, z njim pripravljamo zdravilna sredstva za izpiranje vnetja grla, izpiranje ran, zobobola. Zdravilci trdijo, da se ta dragocen izdelek bori tudi proti HPV, za katerega uradna medicina še ni našla zdravila.

Rožno olje– vir okusnih arom in priljubljena sestavina za izdelavo kozmetike in mil. Priporočljivo je, da ga uporabljajo preveč skromne in nesamozavestne ženske, prijetna aroma poveča čutnost in naredi damo nežno.

Ylang-ylang – koristne lastnosti To neverjetno aromaterapevtsko olje ima pomlajevalni učinek na kožo. Menijo, da prijetna aroma izvlečka čarobne rastline poveča privlačnost pri obeh spolih. Poskusite ga uporabljati kot antidepresiv in znebili se boste negotovosti, tesnobe in tesnobe. Ta rastlina se uporablja za otroke, da jih razbremeni nočnih strahov.

Neroli- vir privlačne arome, ki jo vsaka ženska zagotovo potrebuje. Neroli vpliva na moške na podzavestni ravni, pomaga se znebiti impotence in frigidnosti, pomlajuje, gladi gube, se bori proti rdečici kože in pajkastim žilicam.

Priljubljeni recepti za aromaterapijo za začetnike

Pomembno si je zapomniti, da estri prodrejo globoko v kožo in lase ter s seboj ponesejo druge sestavine, zato Ni priporočljivo dodajati že pripravljeni kozmetiki, ki poleg uporabnih sestavin vsebuje konzervanse in barvila.

Nega las

Najenostavnejši, vendar učinkovita metoda uporaba eteričnih olj pri negi las – . Ta postopek naredi lase zdrave in sijoče, preprečuje krhkost in razcepljene konice.

Tehnologija je zelo preprosta: na lesen glavnik ali krtačo iz naravnih ščetin morate nanesti dobesedno dve ali tri kapljice olja in dve minuti nežno česati čiste, suhe lase, ne da bi se dotaknili kože. Pogostost je individualna - od dnevnih do tedenskih postopkov. Vse je odvisno od stanja las in osebne tolerance.

Če želite pripraviti pomlajevalno vodo za umivanje, dodajte tri kapljice olja, na primer grenivke ali ylang-ylanga, v liter filtrirane vode in s to zdravilno tekočino sperite obraz. Postopek je treba izvajati vsak dan, pozabiti na vodo iz pipe.

In žgane pijače;

Za začetnike je bolje začeti s teorijo in že pripravljenimi, preverjenimi recepti. Ne smemo pozabiti, da so eterična olja koncentrati, skoraj vseh pa ne smemo nanašati na kožo nerazredčenih, saj lahko povzročijo opekline. Aroma olja lahko povzročijo alergije, zato jih morate začeti uporabljati s testi in minimalnimi odmerki.

Upamo, da boste našli čas, da se potopite v svet aromaterapije, da bi našli zdravje, lepoto in dobro razpoloženje!

Vsako leto milijoni žensk kupijo ogromne količine kozmetike, mask in šamponov. Vsi radi skrbijo zase. Sodobna kozmetika vsebuje različne sestavine in snovi. Zanimala nas je ena izmed njih, in sicer eterično olje. Mnogi ljudje poznajo ta izdelek zaradi svoje raznolikosti, neverjetne sestave in raznolikosti arom. In da bi vam bilo priročno in zanimivo asimilirati gradivo, je na voljo tabela eteričnih olj, opisane pa bodo tudi njihove lastnosti.

Kozmetologija

Začnimo z najbolj priljubljenim razdelkom. Prav v kozmetologiji smo pridobili vodilni položaj. Znana so dejstva, da vse te snovi pomagajo človeku pri premagovanju naslednjih težav:

• lajšanje utrujenosti;
• lajšanje stresa po napornem delovnem dnevu;
• sprostite se, ko začne stres prevzemati vaša čustva;
• dvigniti vitalnost.

Toda pri njihovi uporabi obstajajo nekatere nianse. Najprej gre za dejstvo, da se eterično olje uporablja v majhnih količinah in se po kapljicah doda glavnemu proizvodu. Čeprav se rastlinska in oljčna olja lahko uporabljajo kot ločen izdelek. Takšne komponente je dobro uporabiti z različnimi kozmetičnimi pripravki. V njih eterična olja absorbirajo škodljive dodatke in jim preprečujejo prodiranje v kožo.

Našteli smo najpogostejša eterična olja in njihove lastnosti. Mizo v kozmetologiji strokovnjaki uporabljajo za natančno odpravo vaše težave. Kot je razvidno iz zgornjih podatkov, lahko izdelke uporabljate sami doma. Glavna stvar je slediti odmerku.

Nasvet: ne pozabite, da vsa eterična olja veljajo za visoko koncentrirana, zato lahko, če povečate odmerek, povzročijo hude alergijske reakcije! Ob najmanjšem pojavu se takoj posvetujte z zdravnikom.

Zdaj poznate vse lastnosti eteričnih olj v kozmetologiji. Tabela naj bo vaše vodilo. In preidemo na naš naslednji razdelek.

Moč in lepota las

Vsaka ženska je ponosna na svoje kodre. Šibkejši spol je pripravljen porabiti veliko denarja za nakup različnih dragih šamponov, mask, losjonov in balzamov. Vendar smo se odločili, da vam dokažemo, da lahko svoje najljubše kodre obnovite in ozdravite z običajnimi sredstvi.

Spodaj je tabela eteričnih olj in njihovih lastnosti za lase, ki jih morate podrobno preučiti. Pomagal vam bo pri navigaciji med široko paleto izdelkov.

Za vašo referenco smo zagotovili velik seznam, ki opisuje priljubljena eterična olja in njihove lastnosti. Tabela las vam bo pomagala pravilno izvajati postopke zdravljenja.

Tradicionalno zdravljenje

Eterična olja so se začela uradno uporabljati v medicini relativno nedavno. Do takrat so jih našli v ljudskih receptih za zdravljenje las. Oglejmo si podrobneje nekaj lepotnih nasvetov:

1. Če imate temni lasjeČe želite doseči goste lase, uporabite rožmarinovo olje. 5 kapljic raztopite v kozarcu vode in izdelek nanesite na čiste, vlažne lase.
2. Za vlaženje las uporabite naslednji recept: 1 čajna žlička medu, 1 rumenjak, 60 gramov oljčnega olja, kapljica jelke in rožmarina. Potek zdravljenja je 25 dni. Postopek ponovite 3x tedensko.
3. Hitro rast las sploh ni težko. Dovolj je narediti naslednjo masko: 100 ml in 6 kapljic jasmina.

Zgoraj je tabela eteričnih olj in opisane so tudi njihove lastnosti, preidemo na naslednji razdelek.

Nega obraza

Lasje so okras vsake ženske. Vendar ne pozabite na obraz. Nenehno ostaja zaznamovana z utrujenostjo, staranjem, depresijo, živčnostjo in številnimi drugimi zunanjimi dejavniki. Mnoge ženske imajo v svojem arzenalu vse vrste kozarcev s kremami, losjoni in penami. Ali ste vedeli, da v večini primerov kozmetični izdelki ne pomagajo, ampak, nasprotno, lahko škodijo? Posebna sredstva bodo pomagala zmanjšati njihove škodljive učinke. Izdelali smo ločeno tabelo eteričnih olj. In tam so opisane tudi njihove lastnosti za obraz.

To nikakor ne pomeni, da je vsa kozmetika, kupljena v trgovini, slaba. Prinaša rezultate. Samo vsaka ženska je individualna in ima svoje značilnosti, povezane z njenim obrazom.

Nasvet: strokovnjaki priporočajo, da izberete olje, katerega vonj vam je prijeten. Če tabela eteričnih olj (in njihovih lastnosti) nakazuje, da se s težavo spopadate z uporabo izdelka, katerega aroma vam je neprijetna, potem učinka ne bo. Poslušajte svoj vonj.

Značilnosti uporabe

Razpravljali smo o koristnih učinkih zdravil, kot so eterična olja. Tabela je pokazala lastnosti in uporabo, vendar moramo pogledati le nekatere nianse. namreč:

1. Nerazredčeno olje lahko uporabite samo na mestu, na primer na mozolju.
2. Če se odločite za uporabo olja prvič, najprej naredite test alergije.
3. Upoštevajte stroge odmerke, navedene v receptu.
4. Aroma olja lahko kombinirate s katerimkoli drugim zeliščnim oljem.
5. Izberite vonj po svojih željah.

Z vami smo razpravljali o številnih eteričnih oljih in njihovih lastnostih. Tabela je bila ustvarjena, da vam pomaga. Zdaj pa pojdimo na naslednji razdelek.

Parfumerija

Dodate ga lahko ne le v kozmetiko in izdelke za osebno nego. aroma olja. Ustvarjanje parfuma ne more brez teh sestavin. Sodobna parfumerija uporablja predvsem sintetične snovi. To se zgodi, ker je naravna eterična olja težko dobiti. Zahvaljujoč temu se njihova vrednost poveča. Vendar obstaja eno opozorilo. Če uporabljate samo drage in kakovostne parfume, se prepričajte, da vsebujejo le naravna eterična olja in njihove lastnosti. Tabela, ki se uporablja v parfumeriji in je prikazana spodaj, vam bo pomagala razumeti glavne sestavine. Torej, spoznajmo se.

Zdaj veste, na katere vrste so razdeljena eterična olja. Tabela vam je zelo jasno pokazala lastnosti in uporabo. Količina teh snovi ne presega 30%. Ostalo prihaja iz arom. namreč:

1. Naravno. V to skupino spadajo komponente, pridobljene iz naravnih eteričnih olj z destilacijo. Na primer ylang-ylang, cintronella, koriander.
2. Sintetična. Snovi v tej skupini je mogoče pridobiti z dvema metodama: destilacijo in kemično sintezo. Na primer, aromo nageljnovih žbic lahko dosežemo s kombinacijo evgenola in vanilina.

Količina aromatičnih snovi je približno 70-100%. Poleg tega vsak parfum vsebuje sestavine živalskega izvora. namreč:

• tinktura izločkov in žlez v alkoholu;
• bobrov potok;
• jelenov mošus;
• ambra.

Njihovo število se meri na približno 0-0,1 %.

Obstaja posebna skupina, ki vključuje ta posebna eterična olja. Tabela bo podrobneje prikazala seznam in lastnosti. Čas je, da ugotovite, kakšna skupina je to.

Pozorni bodite tudi pri izbiri parfumov in kupujte samo tisti vonj, ki vam res ustreza in vam je všeč. Razpravljali smo o različnih eteričnih oljih in njihovih lastnostih. Tabela in njihova uporaba v skladu s pravili bi vam morala pomagati pri navigaciji.

Vredno je govoriti o enem odtenku. Tisti, ki želijo narediti svoj parfum zase, morajo to vedeti. Natančno morate poznati vsa eterična olja, lastnosti in uporabo. Tabela mešanja vam bo povedala, kako pravilno kombinirati okuse. In to je glavni pogoj za idealen parfum.

Zdaj smo gladko prispeli do najbolj zanimivega dela, ki bo zanimalo številne ženske.

Kako shujšati

Izguba odvečnih kilogramov brez napornih diet in postenja so sanje vsakega dekleta. In danes je to mogoče. Na pomoč nam priskočijo ista eterična olja in njihove lastnosti. Tabela hujšanja vam bo povedala, katere vonjave izbrati. Verjetno ga vsi ne jemljejo resno, a vseeno je vredno poskusiti.

Recepti za vitkost

Za pravilno uporabo olja kot pomočnika pri hujšanju, je vredno preučiti nekaj priporočil:

1. Do izgube odvečne teže lahko pride zaradi terapevtska masaža. Če želite to narediti, dodajte 10 kapljic bergamotke, olja čajevca, muškatnega oreščka, geranije, grenivke v mleko ali losjon.
2. Masažni izdelek lahko pripravite sami. Če želite to narediti, pripravite 30 gramov jojobinega olja, po 2 kapljici geranije, bergamotke, brina, kopra in vrtnice.
3. Aromatična olja blagodejno vplivajo na hujšanje. Toda tukaj je glavna stvar uporaba preizkušenega olja, na katerega niste alergični. Pred takšno kopeljo predhodno obdelajte telo s trdo krtačo.
4. Za vodne postopke lahko uporabite kompleksne kombinacije več olj. To bo povečalo učinek.
5. Eterična olja lahko uporabite za pripravo pilinga za telo. Tukaj je ta za vas učinkovit recept: V kavna usedlina dodajte 10 kapljic ali črnega popra. Opazili boste neverjeten učinek njegovega delovanja.

Kontraindikacije

Koristne lastnosti eteričnih olj, katerih tabela je predstavljena v pregledu, so znane vsem. Imajo naravne sestavine. Vendar pa obstajajo tudi številne kontraindikacije, ki jih morate vedeti:

Previdno! Ponaredki

Če želite doseči učinek uporabe eteričnega olja, kupujte samo izdelke visoke kakovosti. Toda včasih je to zelo težko narediti. Mnogi nepošteni proizvajalci sintetične aromatične snovi izdajajo za naravna eterična olja. Naučili vas bomo, kako razlikovati kvaliteten izdelek:

1. Poglejmo sestavo. Na njem mora biti navedeno, da je izdelek pridobljen iz rastline z eteričnim oljem.
2. Vsako eterično olje ima svojo lastno ceno, ki ni nikoli nizka.
3. Steklenička naj bo iz temnega stekla. Optimalna prostornina vsake tube ne presega 15 ml.
4. Etiketa mora vsebovati napis: "100% naravno eterično olje."
5. Pred nakupom se pozanimajte o proizvajalcu. Če imate kakršne koli dvome, je bolje, da zavrnete nakup.

Končno

Danes smo odstrli tančico skrivnosti, povezanih z eteričnimi olji. Veste, kje in kako pravilno uporabiti to naravno sestavino. V vsakem razdelku je tabela eteričnih olj, opisane pa so tudi njihove lastnosti, da lahko krmarite med vso njihovo raznolikostjo.

Eterično olje je dišeča hlapna snov, ki se sprošča iz cvetov, semen, korenin, listov, plodov, lesa ali smole rastlin.

Olja dajejo rastlinam vonj. Lastnosti olj so odvisne od vrste rastline, pogojev, v katerih rastejo, uporabljenega dela in načina pridelave. Pogosto so olja z različnimi sestavami in aromo pridobljena iz različnih delov iste rastline. Eterična olja pridobivamo z destilacijo (iz zeli in lubja), ekstrakcijo (iz socvetij, cvetnih listov in korenin) in stiskanjem (iz lupin in plodov).

Eterična olja imajo širok spekter biološka aktivnost. Nekateri so antiseptiki, drugi antispazmodiki, tretji regenerirajo celice, tretji pomirjajo ali, nasprotno, vznemirjajo. živčni sistem. Eterična olja hkrati sodijo med močna zdravila, ki lahko ne le pomaga, ampak tudi škodi, če ne upoštevate priporočil za uporabo.

Tabela vam bo pomagala razumeti farmakološke lastnosti eteričnih olj.

Uporaba eteričnih olj

Eteričnih olj ne nanašajte na kožo brez podlage. Zaščititi morate oči. Olja hranite izven dosega otrok. Uporaba eteričnih olj ni priporočljiva za nosečnice, pa tudi za ljudi, ki so nagnjeni k alergijam.

Eterična olja se ne mešajo z vodo in se ne uporabljajo v čisti obliki. V kozmetologiji in medicini se eterična olja uporabljajo z bazo. Lahko je vosek, med, mleko, smetana. Najpogosteje pa so to tako imenovana transportna olja.

Transportna (bazna) olja- to so olja rastlinskega izvora, tako trdna (na primer karitejevo maslo) kot tekoča (olivno, rakitovčevo, mandljevo, jojobino in drugo). Pospešujejo prodiranje eteričnega olja v telo in zagotavljajo blag terapevtski učinek.

Kopel in savna

Aromatična kopel je odličen način za sprostitev po napornem dnevu. Lajša stres in sprošča olje sandalovine, geranije, sivke, vrtnice. Mišična napetost(na primer po vadbi) olje verbene in brina bo pomagalo odpraviti. Pri prehladu se priporočajo kopeli z borovim ali limoninim oljem.

Pravila

• Preden naredite aromatično kopel, se morate umiti.
• Temperatura vode - 36–38 ºС.
• Kot osnovo lahko uporabite med, kefir, sirotko, mleko, morsko sol ali transportno olje.
• Med postopkom ne uporabljajte gela, šampona, pene ali druge kozmetike.
• Pogostost in čas - 5–25 minut ne pogosteje trikrat v tednu.
• Po aromatični kopeli ne izpirajte in ne obrišite.

V kopališču dodamo eterično olje v zajemalko vode, ki jo dodamo v grelnik. Priporočljiva so olja, ki izboljšajo dihanje: cedra, evkaliptus, smreka in druga. Poleg tega lahko metle navlažimo z mešanico baznih in eteričnih olj.

Eterična olja povečajo zdravilne lastnosti masaže, izboljšajo stanje kože in vplivajo na živčni sistem. Različna olja bodo imela različne farmakološke učinke. Tako nageljnove žbice pospešujejo segrevanje in spodbujajo krvni obtok. Muškatni orešček lajša revmatične bolečine, citrusi pomagajo pri razgradnji maščobnega tkiva, vrtnica, jasmin in sandalovina pa delujejo lifting.

Pravila

• Recept masažne mešanice: 3–5 kapljic eteričnega olja + 10–15 ml baznega olja (za telo - breskev, olivno, marelično, mandljevo; za obraz - jojoba, makadamija, avokado).
• Olja ne izbirajte le po farmakoloških lastnostih, ampak tudi po vonju. Osebi, ki jo masira, mora biti prijetno.
• Med masažo dajte prednost mehkim krožnim gibom.
• Po seji morate ležati 10-20 minut, eno uro ne smete iti ven.

Inhalacije

Inhalacije z eteričnimi olji so odlično zdravilo proti gripi (timijan, ingver), bronhitisu (evkaliptus, bor, tuja), stomatitisu (pomaranča, ognjič), pa tudi za čiščenje obraza (origano, čajevec).

Ljudje z astmo in drugi hude bolezni dihalni trakt Inhalacije je treba izvajati z dovoljenjem in pod nadzorom lečečega zdravnika.

Hladne inhalacije

• Nekaj ​​kapljic olja nanesite na krpo ali papirnato brisačo.
• Aromo enakomerno in globoko vdihujte skozi nos 5-10 minut.

Vroče inhalacije

• Če je na voljo, uporabite poseben inhalator.
• Če nimate inhalatorja, dodajte 2-4 kapljice olja v posodo z topla voda. Pokrijte glavo z brisačo in vdihavajte hlape 5-10 minut. Priporočljivo je, da postopek izvajate z zaprtimi očmi.

Aroma obkladki pomagajo pri lajšanju bolečin v sklepih, hrbtu in mehkih tkiv. Eterična olja prodrejo skozi kožo do problematičnega področja in delujejo protivnetno, analgetično in antispazmodično.

Pri kroničnih boleznih se posvetujte z zdravnikom o možnosti uporabe aromatičnih obkladkov.

Hladne obloge učinkovit pri tumorjih, zvinih, modricah.

Pravila

• Flanelasto ali drugo bombažno krpo navlažite s hladno vodo in nanjo kanite 3-5 kapljic eteričnega olja.
• Nanesite na poškodovano mesto. Zavarujte z elastičnim povojem.
• Ali pa pripravite mešanico baznih in eteričnih olj (15 kapljic na 30 ml), vanjo namočite krpo in položite na boleč del telesa.

Obkladki za ogrevanje se zdravijo kronične bolezni, lajšajo bolečine in vnetja. Uporabno pri revmatizmu, osteohondrozi in radikulitisu. Pravila so enaka, uporablja se le topla voda in obkladek povije.

Že od antičnih časov so orientalske lepotice uporabljale eter kot sredstvo za samooskrbo. Olja dodajajo tudi terapevtski učinek kozmetičnim prednostim.

Kozmetiko z nevtralno sestavo je treba obogatiti. Izdelke, namenjene reševanju specifičnih težav (na primer proti staranju), je najbolje uporabljati brez dodatkov.

Obstaja veliko receptov za domačo kozmetiko z eteričnimi olji. Tukaj je nekaj izmed njih.

• Maska za obraz: Za 1 žlico gline v prahu dodajte 2-3 kapljice eteričnega olja, nato dodajte vodo, da dosežete konsistenco paste. Masko nanesite na obraz, izogibajte se predelu okoli oči, pustite, dokler se ne posuši in sperite s toplo vodo.
• Krema za obraz: Vzemite katero koli nevtralno kremo (na primer otroško), pripravite mešanico baznih in eteričnih olj. Prvi naj ustreza tipu kože (suha, normalna, mešana, mastna, problematična), drugi pa namenu uporabe (proti izpuščajem, vlaženje ipd.). Približni odmerek je 10-15 kapljic mešanice na 150 g baze.
• Losjon za kožo: razredčite infuzijo zdravilna zelišča vode (v enakih razmerjih), raztopite 2-3 kapljice eteričnega olja v 1 čajni žlički alkohola in dodajte precejeni raztopini. Obrišite obraz in vrat z losjonom.
• Aroma led: 1 čajno žličko medu zmešajte z 1-2 kapljicama eteričnega olja, dobljeno mešanico raztopite v vodi, vlijte v modelčke in zamrznite. Uporabite aromatizirane ledene kocke za drgnjenje obraza, da ublažite rdečico.
• Šampon: uporabite izdelek z najbolj naravno sestavo, olje dodajte na dlan s šamponom neposredno pri umivanju (1-2 kapljici) ali v stekleničko (13 kapljic na 100 ml).

Aroma lučke in aroma kamni

Aroma svetilke in aroma kamni se uporabljajo za aromatiziranje zaprtih prostorov in aromaterapijo.

(ali aroma lonec) je posoda, v katero nalijemo vodo in dodamo eterično olje, pod njo pa postavimo svečo. Ko se voda segreje, se zrak napolni s hlapi eteričnega olja.

Aromatizacija z lučko

• Prezračite prostor.
• V posodo nalijte toplo vodo (50–55 ºС). Prostornina posode je vsaj 50 ml, sicer bo voda prehitro izhlapela.
• Dodajte eterično olje: 2 kapljici na vsakih 5 kvadratnih metrov. m območje.
• Prižgite svečo. Najmanjša razdalja od plamena do posode je 10 cm.
• Trajanje postopka je od 20 minut do 2 uri. Občasno dodajte vodo. Svetilke ne puščajte brez nadzora.

Aroma kamen Ima porozno strukturo in dolgo časa zadržuje vonjave. Lahko ga kupite ali izdelate sami iz mavca. Posebnost aroma kamna je njegovo lokalno delovanje. Če se vonj iz svetilke širi po celotnem prostoru, potem se iz kamna širi le na kratko. Zato lahko aroma kamen uporabljamo tudi na delovnem mestu.

Aroma s koščico

• Nanesite 2-4 kapljice olja na kamen.
• Kamen postavite na mizo, v omaro, torbo ali žep.
• Dodajte olje, ko se vonj razblini.

Vrečke so narejene tudi z eteričnimi olji. Aromatična vrečka z rožnim oljem bo vašemu perilu in oblačilom prijetno odišavila, vrečka s sivko na nočni omarici pa vam bo zagotovila trden spanec.

(ali aroma medaljoni) so pripomoček iz porozne gline, ki zlahka absorbira in dolgo časa ohranja vonjave.

Nošenje je še posebej pomembno v času epidemije gripe. Olja ingverja, cedre, evkaliptusa, mete in drugih pomagajo telesu v boju proti virusom in krepijo imunski sistem.

Kako uporabljati aroma obeske?

• Olje izberite glede na njegove lastnosti in vonj.
• V obesek kanite 2-3 kapljice.
• Po treh dneh obesek ponovno napolnite.

To so osnovna načela uporabe eteričnih olj.

Kako uporabljate eterična olja?