Soğuk algınlığı için ilk yardım: akupunktur. Akupunktur soğuk algınlığı ve baş ağrılarının üstesinden gelir Boğaz ağrısı için masaj

Kuşkusuz okuyucular arasında bademcik iltihabı (bu arada, akut bademcik iltihabı boğaz ağrısından başka bir şey değildir) larenjit ve farenjit arasındaki farkı bilen uzmanlar olacaktır. Bunun sana hiçbir faydası yok. Uyandınız ve boğazınızda rahatsızlık hissettiniz. Bir şey boğuluyor, kaşınıyor, acıyla kaşınıyor. Çok az zamanınız var; gençliğinizde olması gerektiği gibi gece yarısından sonra yattınız ve bu nedenle uyuyakaldınız; derslere koşmanın zamanı geldi, her dakika önemlidir; ancak sağlık olmadan hiçbir bilimin hiçbir faydası olmayacağından, bu kutsal göreve yaklaşık bir düzine dakika ayırmaya akıllıca karar veriyorsunuz. Ve daha fazlasına ihtiyacımız yok.
Yani ilk görev semptomu hafifletmektir. Bizim durumumuzda bu sadece 1) boğazı rahat bir duruma getirmek değil, aynı zamanda 2) hastalığın gelişimini durdurmak, onu daha iyi zamanlara kadar korumak, örneğin ciddileşmek için en az yarım saatiniz olduğu anlamına gelir. tedavi.
Anlıyor musun, semptomların hafifletilmesi tam tedavi isimlendirilemez. Bu sadece bir vekil. Şunun için tasarlanmış minimum eylem: maksimum etki. Ancak zaman olmadığında seçim yapmak zorunda değilsiniz.
İhtiyacımız olan ilk nokta başparmağın üzerinde, tırnağın dış köşesinden 0,3 santimetre uzakta. Meslektaşımız Shin'in tavsiyesine uyalım - diğer yandan onu herhangi bir çiviyle etkileyeceğiz. Dikkatli olun: noktaya kesinlikle kesin olarak ulaşmalıyız. Bu nedenle topografya ve milimetre yalnızca yol gösterici niteliktedir; gerçeğin kriteri duyumdur. Keskin bir batma hissi. Ağrı. Tırnağınızla dokunun: Yanında hiçbir şey yok, ama bu yere sanki bir iğne batırılıyormuş gibi. Bu öyle olduğu anlamına geliyor.
Ve bu tür en az 50 enjeksiyon yapmalısınız. Bu noktaya shaoshan denir. Daha sonra aynı işlemi diğer taraftan da yapın.
İkinci nokta avuç içidir. Daha yüksek baş parmak avuç içinde bir yastık var. Ortası istenilen noktadır. Meridyen dışı olduğundan adını bilmenize gerek yok. Boğaz ağrısı için çok akut. Buldun mu? Harika. Şimdi diğer elin başparmağıyla - başparmağın iç kısmıyla - onu etkilemeye başlıyoruz.
Size temel ilkeleri hatırlatıyorum.
1. Öyle hareket edersiniz ki, çalışan parmağınızın altında sadece acıyı değil, aynı zamanda kesin bir acıyı da hissedersiniz - bu, mümkün olduğunca doğru (ve dolayısıyla başarılı) çalışmanıza olanak tanır.
2. Ağrı mevcut olmalı ancak ağrı tolere edilebilir olmalıdır (ideal olan iyidir).
3. Parmağınız saat yönünün tersine hafif dairesel hareketler yapar. Çap - 3 mm'den fazla değil.
4. Dikkat çabadan daha önemlidir. Bu, duyum üzerindeki konsantrasyonun maksimum olması gerektiği anlamına gelir.
İkinci noktada en az 2 dakika çalışıyorsunuz. Önce bir yandan, sonra diğer yandan.
Ve son sırada köprücük kemikleri arasındaki kemiğin kıvrımı olan şah çentiği yer alır. Burada üç noktamız var (aynı zamanda meridyen dışı): biri çentiğin tabanında ve ikisi yanlarda. Bunları uygulamanın en uygun yolu işaret parmağınızın iç kısmıdır. Puan başına en az bir dakika zaten iyidir; ancak hâlâ bir veya iki dakikanız varsa, bu dakikayı kesiğin ağrının en şiddetli olduğu kısmını tedavi etmeye ayırın. Pişman olmayacaksın.
Tamamlamak?
Artık derslere güvenle koşabilirsiniz. Eminim 10-15 dakika sonra boğazınızın sizi pek rahatsız etmediğini göreceksiniz.
Ne yazık ki tembel insanlar ve onların büyük çoğunluğu genellikle kendilerini bununla sınırlandırıyor. Ama sen onlardan biri değilsin; hatırlıyor musun,
1) bir semptomun (bu durumda boğaz ağrısı), hayal ettiğinizden çok daha büyük ve daha tehlikeli bir hastalığın yalnızca habercisi olduğu;
2) herhangi bir hastalığın vücudun bir parçasıyla sınırlı olmadığını, tüm vücudu kapsadığını ve ağrılı noktanın yalnızca sıçrama tahtası olduğunu;
3) herhangi bir hastalığın, vücudun hastalıkla savaşmak için harcadığı devasa bir enerji kaybıyla ilişkili olduğu. Bu, vücudunuza yardım etmezseniz enerji kaybının, çalışmalarınız da dahil olmak üzere tüm aktivitelerinizi anında etkileyeceği anlamına gelir. (Sanırım sizi pek rahatsız etmeyen de tam olarak bu ama sizi bu konuda uyarmamaya hakkım yok.)
Yani vücudunuza ciddi şekilde yardım etmeye karar verdiniz. Hastalığı bitirin. Kutsal dava! Bu durumda bu işi yarına ertelemeyin, hemen başlayın.
Başlamak için daha önce yapmış olduğunuz mini programı bir kez daha tekrarlayın. Her iki seans arasında yarım saat gibi bir aralık tam olarak gerekli olan şeydir. Zamanla senin için işlerin daha da kötüye gittiğini hatırlıyorum ama özel koşullara ihtiyacın yok! Enstitüye giderken otobüste parmaklar ve şahdamar çentiği üzerinde çalışabilirsiniz; ve derste de - seni kim rahatsız edecek?
Size hatırlatmama izin verin: İkinci seansta her noktada ağrı daha da kötüleşecek - iltihap onlara doğru akacak. Bu sizi tek bir şey dışında hiçbir şeye zorlamaz: Daha hassas çalışın. İşkenceyle herhangi bir ilişkiniz olmamalıdır.
İkinci seansı başarıyla gerçekleştirirseniz, sonrasında boğazınızdaki rahatsızlık muhtemelen tamamen geçecektir. Ama yine de en vicdanlı olanlardan programı iki üç saat içinde üçüncü kez denemelerini isteyeceğim. Pişman olmayacaksın!
Bu arada mini programı tamamladıysanız ve şevkiniz sönmediyse, buna kulak çalışması da ekleyebilirsiniz. Burada asıl noktanız lobun tabanıdır. Parmaklarınızla kıstırıp bastırarak bir batma hissine neden olabilirsiniz veya istediğiniz gibi tırnağınızla delebilirsiniz. Bu, sıkılıncaya kadar yapılır (işten en ufak bir sıkılma ortaya çıktığı anda, derhal durdurun; can sıkıntısı artan yorgunluğun bir belirtisidir; buna rağmen çalışmak aptalcadır: neredeyse hiçbir faydası yoktur, ancak zararı büyük olabilir) ; bu, can sıkıntısı durumunda tek çıkış yolunun derhal aktiviteyi değiştirmek olduğu anlamına gelir) veya nokta uyuşuncaya kadar. Bu egzersize devam etmek isteyenler, kulağın tüm kıvrımını (kenarını) parmaklarıyla her iki taraftan sıkıştırarak inceleyebilirler. Ağrılı noktalar bulduğunuz yerde çalışın. İyi yardımcı olur.
Şimdi zaman açısından zengin olduğunuz durumu düşünün.
Aynı zamanda, mini program yürürlükte kalmaya devam ediyor, ancak 1) rahatsızlığı gidermenin ve 2) hastalığın kaynağını korumanın yanı sıra, 3) vücuttaki enerji süreçlerini normalleştirmeye de izin veren çalışmalarla büyümüş durumda. yani hastalığın tamamen ortadan kaldırılmasıdır.
Unutmayın: Boğaz, ellerdeki noktalarla tedavi edilir, yani işin yüzde 75'i burada yapılır. Boyundaki noktalar - doğrudan boğaza bitişik olmalarına rağmen - yardımcı sayılabilir. Yerel iltihabı hafifletmeye ve enerji sızıntısını engellemeye yardımcı olurlar. İşin yüzde 20'sini daha (hem çaba hem de zaman açısından) oluşturduklarını varsayalım. Son olarak tüm vücudu çalışmayla kaplamanıza izin veren noktalarda son yüzde 5; bacaklardaki bağlantı ve noktalar anlamına gelir.
Bu yüzden, tam program Her şey aynı Shao-Shan (11-l) ile başlar; ilk rakam noktanın numarası, ikincisi meridyen numarasıdır) ve avuç içi üzerinde başparmağın üzerindeki bir noktadan başlar.
Sonra - shan-yang (1-ll). İşaret parmağında tırnağın köşesinde bulunur. Shaoshan gibi en az 50 kez karıncalandırıyoruz.
Daha sonra önceki dersten zaten aşina olduğunuz er jian (2-ll) işaret parmağının tabanındadır.
Sonraki - he-gu (4-ll). O kadar çok konuştuk ki, umarım şimdiden hatasız kullanıyorsunuzdur.
Ayrıca Pian-li'yi (6-ll) de biliyorsunuz - aynı çizgide, bileğin üstünde.
Ama bir sonraki le-que. (7-l) - ilk kez tanışıyorsunuz. Bunu iyi hatırlayın: He-gu gibi o da en önemlilerinden biridir ve bizim için birden fazla kez faydalı olacaktır. Bulmak kolaydır: Pian-li noktasından bileğe kadar olan yolun yarısında, yarıçapın hemen üzerinden geçerek.
Bağlantı noktası size zaten tanıdık geliyor. Bu cheng qi'dir (1-Ill) - göz yörüngesinin alt kenarında, gözbebeğinin hemen altındadır.
Boğazda - şah çentiğindeki çalışmaya ek olarak - üç nokta daha ekleyebilirsiniz. Tiroid kıkırdağı ile sternokleidomastoid kas arasında bulunurlar. Yukarıdan aşağıya: ren-ying (9-lll), shui-tu (10-Ill), chi-she (11-lll).
Ayağınızdaki noktalar da size tanıdık geliyor. Bunlar nei-ting (44-lll) ve li-dui (45-lll)'dir - ikinci parmağın tabanında ve tırnağının kökünde.
Bu noktalar, bir dahaki sefere sizi çok yakında rahatsız edeceğini garanti ederek boğazınızı iyileştirmek için fazlasıyla yeterlidir. Ancak en vicdanlı olanlara programa iki noktayı daha dahil etmelerini tavsiye edeceğim:
qu chi (11-ll) - dirsek ekleminin dış tarafında - ve
chi-tse (5-l) - dirsek katının sonunda, qu-chi'nin üstünde.
Bu iki nokta hassas olduğu sürece soğuk algınlığına karşı korunmanızın pek bir maliyeti olmaz. Ama sessizlerse tebrikler: sinsi grip bile sizin için korkutucu değil.
Size kolay bir el diliyorum!
Bu ders bize öncekinden daha basit geldi, kimsenin sorusu yoktu ama yine de baş editör şunu tavsiye etti:
- Volodya Shin'i bul. Bir usta gözüyle baksın. Asla bilemezsin. Böyle bir durumda güvenli tarafta olmanın hiçbir zararı olmaz. Ve sonra akıllıca bir şey daha ekleyecek...

Hatırlamak:
1. Bademciklerinizi keserek bağışıklık sisteminizi kırarsınız.
2. Normal enerjiye sahip bir insanın boğaz ağrısı asla olmaz.
3. Boğaz ağrısı bir yerde bir şeyin olduğunun işaretidir. gastrointestinal sistem Kronik inflamasyonunuz var.

"Öğrenci Meridyeni" No. 9 1989

Doğa bademcikleri çeşitli enfeksiyonların vücuda girişine karşı koruyucu bir yapı olarak sağlamıştır. Bazen “yapı” iltihaplanır. İltihaplı bademciklerde bulunan toksik odakla bir şekilde ilişkili olan 80'den fazla hastalık tanımlanmıştır: KBB organlarının hastalıkları, dişler, sinir, endokrin ve kardiyovasküler sistemler, omurga, sindirim sistemi ve diğerleri. Bademcik ameliyatından sonra sağlık her zaman iyileşmez.

Bademcikler neden görünürde?

Bademciklerin dişler, saçlar ve vücudun diğer "parçaları" gibi sürekli bakım ve tedavi gerektirdiği ortaya çıktı.

Bademciklerin yapısı süngere benzemektedir. “Sünger” her şeyi emer: sıvılaştırılmış yiyecekler, mikroplar ve bakteriler. Uygun bir ortamda (ıslak ve sıcak) bakteriler yoğun bir şekilde çoğalmaya başlar. Vücut bu tür bir genişlemeye izin veremez ve bademcik tüplerine (lakuna) nüfuz eden ve orada oldukça aktif bir savaş düzenleyen beyaz kan hücrelerini - lökositleri acilen "kullanır". Savaşa sürekli olarak irin oluşumu eşlik ediyor. Pus, bakteri ve ölü lökosit kalıntılarından başka bir şey değildir. Öldüklerinde, savaşa katılanlar bademcik dokularını "eriten" ve cerahatli keseler (boşluklar) oluşturan özel enzimler yaratırlar.

Ama o kadar da kötü değil. Bir kişi, farkına varmadan, yutma hareketleri, esneme, boyun kaslarının gerilmesi ve başını döndürme sırasında tıkalı boşlukları sürekli olarak "sıkar". Dilinizi olabildiğince dışarı çıkarırsanız, yani yoga "aslan pozu" yaparsanız, "döndürmenin" sonucu aynada görülebilir. Bademciklerin yüzeyinde veya dilin çok üzerinde beyazımsı-sarı veya hatta yeşilimsi renkte bir sıvı kaplama açıkça görülecektir.

Aslan yıkama

"Aslan Duruşu" - harika yol sadece bademcikleri temizlemekle kalmıyor, aynı zamanda boğaz ağrısını da tedavi ediyor. İlgileniyorsanız dilinizin rengini işlem öncesi ve sonrası karşılaştırabilirsiniz. Tabii ki, plağı ideal olarak gümüş bir çay kaşığı ile temizlemek daha iyidir. "Aslan" işleminden sonra ağzınızı açın ve "çıkışa" doğru çok güçlü olmayan normal fırçalama hareketleri yapın. Güçlü bir öğürme refleksi ortaya çıkarsa aşırıya kaçmayın, saldırıyı bekleyin ve bir sonraki yaklaşımda kaşığı fazla uzağa götürmeyin. Bademciklerin irinle ağır şekilde tıkanması durumunda öğürmenin daha sık meydana geldiğine inanılmaktadır.

Aslan Duruşu nasıl yapılır:

1. Nefes alın ve nefesinizi tutun.

2. Ağzınızı geniş açın, dilinizi olabildiğince ileri ve çenenize doğru yapıştırın.

3. 2. adımla eş zamanlı olarak çenenizi göğüs kemiğinize doğru bastırın.

4. Dikkatin yoğunlaşması - boyun ve gırtlak kaslarında.

5. Uygulama süresi - nefes tutmanın ne kadar süre yeterli olduğu.

6. Egzersiz tek yaklaşımla en az üç ila beş kez gerçekleştirilir.

7. Bitirdiğinizde tuzlu su ile gargara yapın. Bu isteğe bağlı bir durumdur, ancak prosedüre önemli bir katkı sağlayarak etkinliğini önemli ölçüde artırır. Bir bardak suya yarım çay kaşığı tuz alın.

Bademcik temizleme masajı

Bademciklerin doğal temizliği gerçekleşmediğinde (örneğin, kişi boynunu biraz çevirdiğinde) veya tekniklerle temizlenmezse cerahatli boşluklar büyük ölçüde artabilir, sınırların ötesine geçebilir ve rahim ağzı dokularına yayılmaya başlayabilir. Bademcikler alındığında irinle dolu rahim ağzı boşlukları kapalı keseler haline gelir ve çevre dokuya toksin salan kistlere dönüşebilir. Bu nedenle - farenjit, ses kaybı, servikal osteokondroz ve diğer sıkıntılar. Bu basit ameliyatı geçiren birçok kişi bunlara aşinadır.

Bademcikleri temizlemenin güçlü bir yolu özel bir masajdır. Gerçekleştirilmesi zor değildir, avantajı ise ikinci bir kişiye ihtiyaç duymamasıdır.

Başparmağımızın ve işaret parmağımızın şah boşluğuna yakın kısımlarını kullanarak soluk borusunu kavrıyor gibiyiz. Daha sonra kasları yukarı doğru sıkma hareketleri yapıyoruz. Tam olarak "yolu" bilmek için başınızı yana çevirin; bu pozisyonda istenen kas açıkça hissedilecektir. Parmaklar kasın kendisini değil ön kenarı boyunca takip etmelidir. Yön - köşelere alt çene veya kulaklara.

Yirmilik dişlerin altında parmaklar yön değiştirerek hareket eder. yumuşak dokular alt çenenin altından çeneye doğru. Yolun bademciklerin içinden geçmesi önemlidir ve arka taraflarını yakalamak zorunludur. (Bademcikler alt çenenin köşelerinde iki yumru halinde hissedilebilir. Bir doktorun bademcik iltihabını nasıl kontrol ettiğini düşünün.)

Masaj sırasında ağrı ortaya çıkabilir - bu, farenks duvarlarını tahriş eden bademciklerden sıkılan irindir. Bazı insanlar öksürmeye başlar; eğer bu başlarsa boğazınızı temizleyin ve işleme devam edin. Masajdan sonra asitli suyla gargara yapmak çok önemlidir ( limon asidi bıçağın ucuyla suyla seyreltin veya limon suyu yarısı su ile) veya tuzlu (bardak başına 1-1,5 çay kaşığı tuz) su. Ayrıca elma sirkesi ile durulamalar da kullanabilirsiniz; tadı ekşi olana kadar suya az miktarda ekleyin. Tuzlu ve asidik çözeltilerin yutulmasına izin verilir.

Bir masaj seansı 30 saniyeden bir dakikaya kadar sürer; daha fazlasına gerek yoktur. Bu, sabah ve akşam yapılan günlük bir işlemdir. Başlamadan önce boğazınızın dışını Vazelin veya kremle yağlamayı unutmayın. Masaj hareketleri nazik olmalıdır. Boğazınız ağrıyorsa bu aynı zamanda masaja başlamak için de iyi bir zaman olarak kabul edilir.

Tıbbi becerisi olmayan bir kişinin bademciklerinin ne kadar "tıkalı" olduğunu belirleyemeyeceği açıktır. Bu nedenle başlangıçta bademciklerde cerahatli keselerin olduğu gerçeğinden yola çıkmalıyız.

Bademciklerinizi masaj kadar derin olmasa da başka yöntemlerle de temizleyebilirsiniz.

Egzersiz "halka":

• ağız kapalıdır, dilin ucu damağa dayanır, mümkün olduğu kadar geriye döner ve bu pozisyonda sabitlenir - gırtlak ve boyun kasları gergindir;

• dikkatin yoğunlaşması - boyun, gırtlak ve dil kaslarında;

• süre - tutulan nefes izin verdiği sürece kasları gergin tutun. Birkaç yaklaşım yapın. Aslan pozundan sonra boğazınızı durulayın.

Başın zorunlu olarak sabitlenmesiyle, başın öne, arkaya ve yanlara doğru yumuşak dönüşleri ve eğimleri de faydalı bir etkiye sahip olacaktır. bitiş noktası dönüş. Bu tür unsurlar sağlığı geliştiren birçok jimnastikte "yerleşiktir". Düzenli egzersizler baş ağrılarından kurtulmanıza ve gıdıyı azaltmanıza yardımcı olur. Kendinizi daha iyi hissettiğinizde önlem amacıyla bademcikler temizlenebilir.

Evde fizyoterapi cihazı olanlar jimnastik yerine bunları kullanabilirler. Onlara sahip olmayanlar için kelimenin tam anlamıyla şarkı söyleyin. Ses titreşimi bademcikler için mükemmel bir çözümdür. En “fizyolojik” şarkılar halk şarkılarıdır.

Kendinizi nemden ve soğuk bahar rüzgarından ne kadar korursanız koruyun, yine de boğaz ağrısı, burun akıntısı veya öksürük, yani genel olarak soğuk algınlığı olarak adlandırılan her şey olur.

Geleneksel tıp tarafından aktif olarak kullanılan birkaç eski tedavi yönteminden biri olan Shiatsu akupunkturu bununla mükemmel bir şekilde başa çıkıyor.

Prosedürler minimum zaman gerektirir ancak çok etkilidir. Akuton Biyonik Tıp Merkezi'nden bir refleksolog adayı, Vzglyad'a soğuk algınlığı veya gribin ilk belirtilerinde vücudun biyolojik olarak aktif noktalarının nasıl düzgün bir şekilde etkilenebileceğini söyledi. Tıp Bilimleri Valery Mirgorodsky.

Saat yönünde hareket etme

Shiatsu, herhangi bir ağrı veya hastalık için uygulandığı Japonya'da ortaya çıktı. İşte bunlardan biri en iyi yollar osteokondroz, artroz, topuk mahmuzları, baş ağrıları, yaralanmaların sonuçları, nevralji tedavisi.

Mirgorodsky, "Parmak basıncı tekniği diğer tekniklerde de mevcuttur" diye açıklıyor. “Ancak shiatsu arasındaki temel fark, vücudun biyolojik olarak aktif noktalarına maruz bırakıldığında tahriş etmemeleri veya masaj yapmamaları, bunun yerine vücuda dik ve tekrarlanan güçlü basınçlarla tedavi edilmeleridir.
Bu yerdeki dokunun "sertliği" değişene kadar basıncı tekrarlayın. Bu nedenle shiatsu'ya akupunktur adı verilmektedir.

Fizyolog, "Soğuk algınlığı semptomları tüm vücudun virüslere verdiği tepkidir" diyor. —Shiatsu tek tek organları tedavi etmez, ancak bir bütün olarak direnci arttırır. Yani yüz, kulak, ense ve boyundaki belirli noktalara masaj yaparak iç rezervlerin soğukla ​​savaşmasına yardımcı oluyoruz. Vücudun kendi kendini iyileştirme ve iyileşme için yeniden inşa edildiği ortaya çıktı.

İşlemin etkili olabilmesi için uzman işaret veya orta parmağınızla her noktaya 1-2 dakika kadar masaj yapmanızı öneriyor. Bunu, seçilen noktaya bastırırken ve her seferinde hafif bir ağrı hissedene kadar basıncı artırarak saat yönünde dönme hareketleriyle yaptığınızdan emin olun. Konsantre olduğunuzdan ve nefesinizi eşit ve derin tuttuğunuzdan emin olun. Bu tür seansların günde 2-3 kez yapılması tavsiye edilir - ancak o zaman etkili olurlar.

Sürecin incelikleri

Shiatsu yaptığınız günlerde mutlaka tatlılardan vazgeçin ve yaban turpu ve lahana turşusunu daha sık yiyin. Bu, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Günde bir çay kaşığı üvez suyu veya meyvelerin kaynatılması bağışıklığınızı artıracaktır.

Akupresürün etkisi şu durumlarda daha güçlü olacaktır: parmaklarınızı% 5 alkol aynısefa tentürüyle ıslatın, lavanta veya köknar esansiyel yağı. Bebekler, parmaklarını ezilmiş sarımsak posası ile yağlayarak soğuk algınlığına karşı masaj yaptırabilirler.

Ayrıca shiatsu'nun hemen ardından içerseniz etkisi de artacaktır. papatya, ıhlamur çiçeği, St. John's wort, melisa veya herhangi bir yeşil çaydan elde edilen bitkisel çay. Ama en iyi yol

Japon masajının sırları

Burun tıkanıklığından kurtulmak

1. İlk üç nokta üstte sol ve sağ kulakları birleştiren çizgi üzerinde bulunur. Biri ortada, ikisi yanlarda 1 cm mesafede.
2. İkinci nokta, başın orta ekseni boyunca alnına bir santimetre daha yakın bir yerde bulunur.
3. Bir sonraki nokta çifti, kafa derisinin kenarında, yüzün orta ekseninden yanlarda 1 cm uzaklıkta bulunur.
4. Alında, kaşların tam ortasında bir nokta.
5. Kaş çıkıntılarının başlangıcında (burnun yanında) bulunan iki nokta. Bu masaj iyi rahatlatır baş ağrısı.
6. Kaş uçlarında bulunan noktalara devam edin.
7. Bir sonraki eşleştirilmiş noktalar burun köprüsündeki tüberküllerdir.
8. Ağızdan nefes alırken burnun kanatlarındaki noktalara masaj yapın.
9. Daha sonra burun deliklerinin kenarını bulun ve üst dudak. Bu noktada iki tüberkül hafifçe hissedilir. Ayrıca onlara dairesel hareketler uygulayın.
10. Bir diğer aktif nokta ise alt dudağın altındaki çukurda yer alır.
11. Başınızı hafifçe öne doğru eğin ve kulaktan üç parmak uzaklıktaki kulağın arkasındaki noktaları hissedin. Dokunduğunuzda onları acılarından çabuk bulacaksınız. Bu noktalara bir dakika kadar maruz kaldıktan sonra parmaklarınızla kulağın dibine inin ve parmaklar bir araya gelecek şekilde kafatasının tabanına masaj yapın.

12 Çene hattını boynun yanından kulaklardan çeneye ve arkaya doğru çalıştırarak shiatsu'yu bitirin. Daha sonra köprücük kemiklerinizin arasındaki çukura inin.

Boğaz ağrısını ve boğaz ağrısını ortadan kaldırın

Üstteki noktalara tek tek masaj yapın kulak kepçesi, ardından 1-2 cm aşağıya doğru bir yay çizerek geriye adım atın ve bu bölgeye masaj hareketleriyle çalışın. Üçüncü nokta kulak memesinde bulunur - iki parmağınızla sıkın, masaj yapın ve aşağı çekin. Masajı her kulak için bu sırayla 10-12 kez tekrarlayın.

Bunu önlemek için burnun mukus ve mikroplardan temizlenmesini sağlamak çok önemlidir. Burun mukozası sağlıklı olduğunda bununla kendi başına başa çıkar ancak iltihaplandığında zayıflar ve mukus birikerek hizmet etmeye başlar. besin ortamı milyarlarca mikrop için. Geleneksel olarak kullanılan geleneksel vazokonstriktör damlalar, burun damarlarındaki kan dolaşımını azalttığı ve mukoza zarının hareketliliğini zayıflattığı için durumu yalnızca daha da kötüleştirir.

Burun akıntınız bir haftadan uzun sürüyorsa doktora başvurmanızda fayda var.

Boğaz ağrısı - akut enfeksiyon farenkste, özellikle de halk arasında bademcikler olarak adlandırılan palatin bademcikler bölgesinde belirgin inflamatuar değişiklikler ile. Farinks girişinin yanlarında bulunurlar ve açık ağza baktığınızda açıkça görülebilirler. Resmi tıp, bu bademciklerin iltihabını bademcik iltihabı olarak adlandırır ve boğaz ağrısı, bakterilerin (daha az sıklıkla virüsler ve mantarlar) neden olduğu akut bir iltihap olan yalnızca çeşididir. Angina genellikle çok zordur ve verir tehlikeli komplikasyonlar.

Belirtiler

Özellikle yutkunma sırasında boğazda ağrı, kuruluk ve ağrı.

Ateş (olası titreme).

Genel halsizlik.

Baş ağrısı.

Eklemlerde ve kaslarda ağrı.

Genişleme ve ağrı Lenf düğümleri(alt çenenin altında hissedilir).

Çocuklarda (özellikle küçük olanlar) ayrıca aşağıdaki belirtiler görülür:

Yemek yemeyi reddetmek.

Salivasyon.

Dişlerin açılamaması.

Bademcikleri görebiliyorsanız, şöyle görünürler: kırmızı - nezle bademcik iltihabı; cerahatli beyaz-sarı bir kaplamayla kaplı - laküner bademcik iltihabı; açık sarı “kabarcıklar” içindeki bademciklerin tüm yüzeyi foliküler bademcik iltihabıdır.

Anjina'nın en tehlikeli komplikasyonları:

İÇİNDE erken tarihler- faringeal apseler, enfeksiyonun beyin zarı iltihabı (menenjit), sepsis (kan zehirlenmesi) gelişmesiyle birlikte kranyal boşluğa yayılması;

Daha sonraki aşamalarda (2-4 hafta sonra) - kronik bademcik iltihabı, romatizma, glomerülonefrit, miyokardit.

etnik bilim

Sıcak bitkisel kaynatmalarla (adaçayı, papatya), sodyum bikarbonat solüsyonlarıyla (soda) durulama, borik asit, hidrojen peroksit vb.

Boyun bölgesine ısı uygulayın (pamuklu gazlı bez veya sıcak kompres). Şiddetli lenfadenit durumunda, genişlemiş lenf düğümleri alanındaki fizyoterapötik prosedürler (UHF vb.) etkilidir.

• Gümüş beşparmakotu halk arasında "gorlyanka" ve "boğaz otu" olarak adlandırılır. Ondan yapılan çay, iltihabı hızla giderir ve en önemlisi tekrarlayan boğaz ağrılarını uzun süre dindirir. Çay hazırlamak için 1 yemek kaşığı alın. l. gümüş beşparmakotu otu, bir bardak kaynar su dökün, en az bir saat bekletin. Günde 2 defa 1 bardak içilir.
• Ihlamur çiçekleri - 5 gr, pelin otu - 10 gr. l. Koleksiyonu bir bardak kaynar suda demleyin, 30-40 dakika bekletin, süzün. Günde 3-4 kez ılık infüzyonla gargara yapın.
• Nane yaprakları - 10 gr, üçlü bitki - 15 gr, St. John's wort otu - 5 gr, kediotu kökü - 5 gr. l. toplama 200 ml dökün soğuk su, kaynatın ve 1 saat bekletin. Kaynatmayı günde 1-2 kez ve yatmadan önce 1 bardak sıcak olarak alın.
• Boğaz ağrısı için papatya çiçeği veya mürver çiçeğinin süt kaynağını kullanabilirsiniz: 1 bardak süt için 2 çay kaşığı alın. papatya veya mürver çiçekleri ve 1 çay kaşığı. doğal balı kaynatın, süzün ve günde 2-3 kez sıcak olarak alın.
• Durulama ve ağızdan uygulama için, şiddetli boğaz ağrıları için günde 3-4 kez 50-100 ml sarmaşık budra kaynatma (200 ml suya 1 çorba kaşığı, 5 dakika kaynatın, demleyin) önerilir. ağrı sendromu ve zehirlenme.
• 1-2 yemek kaşığı. l. kuru papatya çiçeklerini 2 bardak sıcak su dökün, su banyosunda 10-15 dakika kaynatın, soğutun ve süzün, kaynatma işlemine 1-2 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. Bal Çay olarak içilir ve gargara yapılır.
• Boğaz ağrısı için çay olarak durulamak ve ağızdan almak için kekik infüzyonu (200 ml su başına 1 çay kaşığı) kullanılır.
• Boğaz ağrısı başladığında uzun süre limon çiğnemek, özellikle kabuğunu çiğnemek yardımcı olur. Çocuklar rendelenmiş limon ve baldan bal-limon karışımı yapabilirler. Limon kullandıktan sonra etkilerinin bozulmaması için 3 saat boyunca hiçbir şey yemeyin. uçucu yağlar boğazın mukoza zarında limon. 4 saat sonra işlemi tekrarlayın.
• Yarısına kadar seyreltilmiş havuç suyunu suyla ve 1 yemek kaşığı bal ile karıştırın. Gargara. Ayrıca adaçayı, soda (bir bardak ılık suya 1/2 çay kaşığı), tuz ve tuz, soda ve borik asit karışımıyla gargara yapılması da tavsiye edilir.

• Pişmiş sıcak soğanın buharını içinize çekin (Dikkatli olun!) Günde bir kez 0,3 gr mumiyoyu tamamen eriyene kadar dilinizin altında tutun, bal ile yiyin.
• Geceleri yanağınızın arkasına bir parça propolis yerleştirin. Kaliteli propolis dilin yanmasına ve uyuşmasına neden olur, bu olmazsa propolis Düşük kalite ve hiçbir etkisi olmayacak. Küçük tırnağınız büyüklüğünde propolis parçalarını yedikten sonra çiğneyebilirsiniz. 5 yıl önce bir gün

Harici kullanım için

Isıtıcı bir bandaj veya kompres, boğaz ağrısının seyrini önemli ölçüde kolaylaştırır. Sıkıştırma şu şekilde yapılır: bir bez (iltihabı hafifleten keten kullanmak daha iyidir) bir sirke çözeltisi (0,5 litre suya 1 çay kaşığı) veya ısıtılmış bitkisel yağ veya yarıya kadar seyreltilmiş votka ile nemlendirilir veya bir çocuğun idrarı veya basitçe ılık su ve onu sıkın. Boynuna nemli bir bez sarılır, üzerine mumlu (sıkıştırılmış) kağıt veya selofan film yerleştirilir, ardından yün bir eşarp ile izole edilir ve bir bandaj veya eşarp ile sabitlenir. Sıkıştırmanın süresi 1,5-2 saattir.

• Kompres olarak kullanılabilir taze yapraklar lahana, her 2 saatte bir değiştiriliyor. Bu kompres sadece bademciklerdeki değil aynı zamanda servikal lenf düğümlerindeki iltihaplanmayı da durdurur.
• Soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı tedavisinde meyve suyu ve ballı taze kızılcık kullanılır. Boğaz ağrısını yağlamak için bal ve kızılcık (veya yaban mersini) suyu karışımı kullanılır.
• Kırlangıçotu, boğaz ağrısına veya kronik bademcik iltihabına neden olan birçok mikroorganizmaya karşı aktif olan maddeler içerir. Kırlangıçotu çayı bademciklerdeki boşlukların durulanması ve yıkanması için kullanılır. 1 yemek kaşığı oranında su banyosunda çay hazırlayın. l. bir bardak su başına bitki.
• Calendula officinalis çiçeklerinin infüzyonu (200 ml suya 2 yemek kaşığı) veya 30-40% 10 damla alkol tentürü 200 ml su başına bitkiler, foliküler ve laküner bademcik iltihabı için durulama olarak kullanılır.
• Boğaz ağrısı için, ılık kaynatma ve bitki infüzyonları (adaçayı, papatya), sodyum bikarbonat (soda), borik asit, hidrojen peroksit, hipertonik çözelti (bir bardak kaynar su başına - 1 tablet furasilin) ​​ile gargara yapmak gerekir. 1 çay kaşığı tuz, 1 yemek kaşığı votka, hastalığın ilk 2 günü boyunca her saat durulayın.

Kronik bademcik iltihabı

Dahili kullanım için tarifler

• Siyah frenk üzümü yaprağı - 5 gr, ahududu yaprağı - 3 gr, papatya çiçeği - 2 gr 1 yemek kaşığı. l. Alevlenmeleri önlemek için tedavi sırasında 200 ml kaynar su dökün, 8-10 saat bekletin, 1 bardak ılık veya 2 hafta boyunca günde 1-2 kez bal ile alın. kronik bademcik iltihabı.
• St.John's wort otu - 5 gr, ısırgan otu yaprakları - 2 gr, siyah frenk üzümü yaprağı - 5 gr 1 yemek kaşığı. l. Koleksiyonun üzerine bir bardak kaynar su dökün, 3-4 saat termosta bekletin ve günde 1-2 kez 150-200 ml sıcak bal veya reçel ile alın.
• Yabani çilek yaprakları - 2 gr, ahududu yaprakları - 2 gr, beyaz huş tomurcukları - 1 gr, şifalı adaçayı otu - 1 gr, kekik otu - 1 gr. l. Koleksiyonun bir bardak kaynar su dökün, bir termos içinde 6-8 saat bekletin, günde 3-4 kez 1/2 bardak ılık alın.
• Papatya çiçekleri, üçlü bitki, siyah frenk üzümü yaprakları, nane yaprakları, calendula officinalis çiçekleri - her biri 1 g.

Koleksiyonu bir bardak kaynar suyla dökün, 6-8 saat termosta bırakın, günde 3-4 kez 1/2 bardak ılık alın.

Harici kullanım için

• Kronik bademcik iltihabının tedavisi için ana yöntemlerden biri, irin tıkaçlarının mekanik olarak çıkarılmasının yanı sıra terapötik bir etkiye sahip olan palatin bademciklerinin yıkanmasıdır. Gargara ve inhalasyon da kullanılır. Kronik bademcik iltihabının solunması için, yetişkinler için 1:10 ve çocuklar için 1:50 oranında damıtılmış suyla seyreltilmiş taze sarımsak suyu kullanın.
• Çocuklarda kronik bademcik iltihabını tedavi etmek için bademciklerin 2 hafta boyunca her gün ve sonraki 2 hafta boyunca günaşırı 1:3 oranında doğal bal ile karıştırılmış aloe suyu ile yağlanması önerilir. İşlemler aç karnına yapılmalıdır.
• Çocuklarda kronik bademcik iltihabı için bademcikler, 12-14 gün boyunca her gün, daha sonra 2 hafta boyunca günaşırı 1:3 oranında doğal bal ile karıştırılmış kara turp suyu ile yağlanabilir. Güçlendirici çaylardan birini dahili olarak almanızı öneririz.
• Şifalı bitkiler kullanılabilir karmaşık tedavi ve inhalasyonlar için kronik bademcik iltihabının önlenmesi için, bademciklerin lakünlerinin durulanması (37-38 ° C sıcaklıkta her gün veya günaşırı 10-12 durulama; bir inhalasyon süreci genellikle 12-15 prosedür içerir, bir inhalasyon süresi 5 dakikadır).

Boğaz kası için yoga egzersizi “Aslan Duruşu”

"Aslan pozu" egzersizi bademcik bölgesindeki kan dolaşımını iyileştirir, pürülan plak ve tıkaçların temizlenmesine yardımcı olur ve boğaz ağrısını azaltır. Egzersiz aynı zamanda boğaz ağrısını ve kronik bademcik iltihabının alevlenmesini önlemede de iyidir, bu nedenle soğuk algınlığının ilk belirtilerinde veya daha iyisi sürekli olarak yapılmalıdır.

Egzersizin (asana) yapılması: Diz çökün, ardından topuklarınızın üzerine oturun. Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun, avuçlarınız yukarıya doğru, parmaklarınızı gevşetin ve hafifçe yanlara doğru açın, vücudunuzu düz tutun. Nefes vermeye başladığınızda dilinizi olabildiğince ileri ve aşağı doğru uzatın ve ucuyla çenenize ulaşmaya çalışın. “Boğuluyormuşsunuz” hissine kapılana kadar egzersize devam edin.

Boyun ve gırtlaktaki dil altı bölgesinde gerginlik hissetmelisiniz. Bir gerginlik anında parmaklarınızı keskin bir şekilde sıkın ve gözlerinizi genişletin. Daha sonra yavaş yavaş geri dönün ilk pozisyon, boyun kaslarını, gözlerini, ellerini gevşet. Egzersizi 5-10 saniye kadar yapın ve ardından dinlenin. Egzersizi 7 kez tekrarlayın.

Boğaz ağrısı ve bademcik iltihabı için akupunktur.

ORTAK ETKİ NOKTALARI

1. Noktaların yerelleştirilmesi

İlk nokta kemikler arasındaki çöküntüdedir

başparmak ve işaret parmağı. İkinci nokta ise dıştan baş parmağınızı tırnağın köşesinden biraz uzakta tutun.

Etkileme tekniği

Kızarıklık oluşana kadar (2 - 3 dakika) diğer elinizin başparmağıyla noktalara masaj yapın.

Yüksek ateşle birlikte boğaz ağrısı için

2. Noktaların yerelleştirilmesi

Önemli olan bölgede dirsek eklemi başparmağın yanında, kolun dirsekten bükülmesiyle oluşan kıvrımın ucunda.

Etkileme tekniği

• Baş parmağınızın ucuyla noktaya bastırın, acı verici hisler, 2 - 3 dk.

Popüler haberler

Boğaz ağrısı için akupunktur ve akupunktur unsurlarından en etkili olanı vücudun belirli "hayati noktaları" üzerindeki etkisidir.
SOLISH VE BADEMLİĞİ İÇİN AKUT MASAJ
ORTAK ETKİ NOKTALARI

1. Nokta yerelleştirmesi
İlk nokta, başparmak ve işaret parmağının kemikleri arasındaki çöküntüde bulunur. İkinci nokta başparmağın dış tarafında, tırnağın köşesinden biraz uzaktadır.
Etkileme tekniği
Kızarıklık oluşana kadar (2 - 3 dakika) diğer elinizin başparmağıyla noktalara masaj yapın.

Basınç sert veya keskin olmamalı, morluk bırakmamalıdır. Hafif yüzeysel bir dokunuş ve derin bir baskı var. Parmak hareketleri 1 dakika boyunca durmadan saat yönünde yapılmalıdır. Bir süre sonra noktalar üzerindeki etki tekrarlanabilir. Günde 5-6 kez uygulayın.
Daha fazla puan:
1 Nolu Nokta: İşaret parmağının tırnak yatağından 3 mm dışarıya doğru,

2 numaralı nokta - sternal çentiğin ortasında,
3 numaralı nokta - çöküntüdeki ayağın sırtında,
4 numaralı nokta - 2. ve 3. ayak parmakları arasındaki aralıkta.

Boğaz ağrısı, inflamatuar değişikliklerin esas olarak palatin bademciklerinde ifade edildiği akut bulaşıcı-alerjik bir hastalıktır. Enflamatuar süreç başka yerlerde lokalize olabilir lenfoid dokular farenks - lingual, laringeal, nazofaringeal bademciklerde; lingual, laringeal ve retronazal (nazofarenks) boğaz ağrılarına karşılık gelirler.

Enfeksiyon eksojen ve endojen (otoenfeksiyon) olabilir. Eksojen enfeksiyon çoğunlukla havadaki damlacıklar (bir hastadan, yakın temas halindeki bir bakteri taşıyıcısından) veya beslenme yoluyla (gıda yoluyla - örneğin hastalıklı ineklerden elde edilen süt yoluyla) meydana gelir. streptokok enfeksiyonu meme). Endojen enfeksiyon, ağız boşluğunda veya farenkste lezyonlar olduğunda ortaya çıkar. kronik iltihap(çürük dişler, cerahatli iltihaplanma paranazal sinüsler vb.).

Ana patojenler patojenik ve fırsatçı koklardır: stafilokoklar, streptokoklar (pnömokok dahil). İÇİNDE son yıllar Moraxella, Acinetobacter, Klebsiella, Listeria vb. cinslerin fırsatçı bakterilerinin gelişiminde yer aldığı boğaz ağrısı sayısı arttı. Daha az yaygın değil. viral boğaz ağrıları etken maddeleri adenovirüsler ve herpesvirüslerdir. Simanovsky anjina - Plaut - Vincent (Vincent anjina) ağız boşluğunun fusospirilloz florasının simbiyozundan kaynaklanır. Ayrıca etken maddeleri amip olan parazitik boğaz ağrıları da vardır. ağız boşluğu ve mantar bademcik iltihabı (kandidomikoz, leptotrichosis).

Köknar Yağı ve Solish
Çoğu zaman köknar iğnelerinden ve genç sürgünlerden elde edilen köknar yağı boğaz ağrısının tedavisinde kullanılır. İnsanlar uzun zamandır bu değerli ekstraktı çok yüksek biyolojik aktiviteye sahip bir dezenfektan ve tedavi edici ajan olarak kullanmışlardır. Köknar yalnızca kristal berraklığında havada büyüyebildiği için bu en çevre dostu üründür. Boğaz ağrısını tedavi ederken bademciklere pipet, pamuklu çubuk kullanarak saf yağ uygulanması veya bir şırınga ile sulanması önerilir. Ciddiyete bağlı olarak manipülasyonları tekrarlayın klinik bulgular Günde 2-5 kez. Şu tarihte: sık boğaz ağrısı Köknar yağının buruna damlatılması tavsiye edilir - 1-2 damla; 15-20 dakika sonra kendiliğinden kaybolan yanma, hapşırma, gözlerde sulanma ve burundan mukus akıntısı görülebilir. Teneffüs etmek için bitkisel kaynatmalara birkaç damla köknar yağı eklenmesi tavsiye edilir.
olarak kullanılması tavsiye edilmez. çare bireysel hoşgörüsüzlük ve insan vücudunun belirli bir alerjik ruh hali ile. İçerik büyük miktar ekstrakt maddeleri belirli rahatsızlıkları olan kişilerde aşırı duyarlılık boğulma saldırıları.
Bitkisel durulamaları kullanırken de dikkatli olmalısınız. Belirli bir özelliğe sahip kişiler alerjik reaksiyon Bitkilerin karışımı yerine tek bir bitkiyle tedaviyi denemeniz önerilir.
Kaynak -