Kako svoj um osredotočiti na preživetje. Osnove preživetja za reševalce v ekstremnih situacijah

domov / Dom in otrok

Z vidika odnosov z okoljem obstoj človeške civilizacije še vedno ostaja največji okoljski problem našega časa. V zadnjih desetletjih se je močno povečal vpliv umetnih dejavnikov, kar je povzročilo nastanek globalne težave onesnaženje glavnih habitatov. Dandanes si vsak prebivalec planeta predstavlja resnost obstoječih okoljskih problemov. Nekateri problemi so lokalne narave, drugi pa vplivajo na življenje regije ali Zemlje kot celote. Izjemen ruski znanstvenik V.I. Vernadski je zapisal, da sta »znanost in tehnologija človeško dejavnost spremenili v posebno geološko silo, ki je preoblikovala celotno površje Zemlje in pomembno vplivala na biosfero. Spremenila se je struktura in narava družbenih procesov ter celoten način človekovega življenja.« Vsak od globalnih (tj. ki zadevajo ves planet) okoljskih problemov je kompleksen, eden vpliva na drugega ali več drugih. Pogosto je nemogoče natančno ugotoviti, ali je določena težava vzrok ali posledica drugih. Prebivalstvo Zemlje eksponentno narašča, nenehno povečevanje števila ljudi pa vodi v nenehno povečevanje proizvodnje hrane in energije, rabe naravnih virov in vse večjih vplivov na zemeljsko biosfero. Povečanje števila vseh vrst prometa, ki deluje na tradicionalne vire energije, prispeva k onesnaževanju ozračja in s tem tal in voda z naftnimi derivati, težkimi kovinami, ogljikovim monoksidom in ogljikovim dioksidom. Količina tako industrijskih kot gospodinjskih odpadkov nenehno narašča. Pri njihovem izgorevanju se v ozračje sproščajo številne škodljive snovi, vključno z dioksini. Odlaganje odpadkov vodi v smetenje območja, onesnaženje tal in podtalnice. Zemljino ozračje onesnažuje ogromno število produktov človekove dejavnosti – industrija, vozila in gospodinjske storitve. Najpogostejši onesnaževalci zraka so: suspendirani delci; hlapne organske spojine; ogljikovi, žveplovi, dušikovi oksidi; troposferski ozon; svinec in druge težke kovine. Fotokemična megla (smog) je večkomponentna mešanica plinov in aerosolnih delcev primarnega in sekundarnega izvora. Fotokemični smog nastane kot posledica fotokemičnih reakcij pod določenimi pogoji: prisotnost v ozračju visoke koncentracije dušikovih oksidov, ogljikovodikov in drugih onesnaževal, intenzivno sončno sevanje in mir ali zelo šibka izmenjava zraka v površinski plasti z močnim in povečana inverzija vsaj en dan. Za ustvarjanje visoke koncentracije reaktantov je potrebno stabilno mirno vreme, ki ga običajno spremljajo inverzije. Takšne razmere se pogosteje pojavljajo v juniju–septembru in manj pogosto pozimi. Kisle padavine nastanejo zaradi sproščanja žveplovih in dušikovih spojin v ozračje, katerih glavni vir sta industrija in promet. Kisle padavine vodijo do poslabšanja kakovosti vode in posledično do smrti prebivalcev vodnih teles. Povzročajo degradacijo gozdov, znatno zmanjšajo odpornost dreves proti škodljivcem in boleznim ter povečajo izpiranje hranil v tleh, kar vodi v zmanjšanje rodovitnosti. Eden najbolj resne težave- sprememba podnebja. Njeni glavni vzroki so kopičenje toplogrednih plinov v ozračju (predvsem ogljikov dioksid CO2, metan CH4, troposferski ozon O3, dušikov oksid N2O, freoni in nekateri drugi plini). Podnebne spremembe bi lahko povzročile resne posledice: degradacija tal v številnih regijah; izgube pridelka; povečanje pogostosti in intenzivnosti orkanov in neviht, nevarnost hudih poplav in suš; taljenje nekaterih ledenikov: dvig morske gladine in spremembe v padavinah; zmanjšanje produktivnosti Svetovnega oceana. Od sredine osemdesetih let prejšnjega stoletja. Začelo se je aktivno preučevanje problema tanjšanja ozonskega plašča. Vse življenje na Zemlji je pred močnim ultravijoličnim sevanjem zaščiteno s plastjo ozona v stratosferi. Povečana penetracija ultravijoličnih žarkov oslabi človeško imunost, več kot 2/3 rastlinskih vrst trpi zaradi povečanega ultravijoličnega sevanja, v oceanih pa uniči plankton – osnovo prehranjevalnih verig. Ozonska luknja nad Antarktiko prevzema vse velike površine Na južni polobli so se na Arktiki pojavile ozonske "luknje" in v srednjih severnih in južnih zemljepisnih širinah se raven ozona redno zmanjšuje. Glavne snovi, ki prispevajo k tanjšanju ozona, so klorofluoroogljikovodiki, ki se uporabljajo v hladilnikih in aerosolnih izdelkih. Na zmanjševanje ozonske plasti vplivajo tudi razgradnja mineralnih gnojil, poleti raket in nadzvočnih letal ter jedrske eksplozije. Največje onesnaženje morskih ekosistemov nastane zaradi razlitja nafte kot posledice nesreč tankerjev, obsežne proizvodnje nafte na polici in nesreč na naftovodih. Velika količina onesnaževal vstopi v Svetovni ocean z rečnim odtokom, meteornimi odtoki, aerosoli in po drugih poteh. Naravne vode na kopnem v mnogih regijah so onesnažene z različnimi kemičnimi spojinami, ki izvirajo iz gnojil, pesticidov, odplak in industrijskih odplak. Stopnja bakterijske in toplotne onesnaženosti voda narašča. V rekah in jezerih umre veliko vrst živali in rastlin. Podzemna voda, ki je običajno odlične kakovosti in izpolnjuje zahteve standardov za pitno vodo brez kakršnih koli obdelav, je onesnažena s škodljivimi kemikalijami iz odlagališč, podzemnih rezervoarjev in cevovodov, pesticidi, gnojila itd. Pokrovnost tal na planetu je nenehno v nevarnosti. Najbolj uničujoč učinek na tla povzroča erozija, katere vzroki so oranje in obdelava, prekomerna paša in krčenje gozdov ter zasoljevanje tal pri namakanju. Zaradi erozije lahko zemlja izgubi rodovitnost, dokler ne postane puščava. Glavni rezultati onesnaženja tal so predstavljeni na sl. 6. Zmanjšanje površin, ki jih zasedajo gozdovi. Skoraj polovica gozdov, ki so nekoč pokrivali Zemljo, je izginila. Gozdovi, ki so prej zavzemali več kot polovico kopnega, zdaj pokrivajo 51,2 milijona km2 (37 %). so se poslabšale in visokokakovostna sestava gozdovi in produktivnost gozdov. Zaloge najdragocenejših lesnih vrst so močno izčrpane, na tisoče vrst živali in rastlin je izginilo ali jim grozi izumrtje zaradi uničevanja gozdov in sprememb v njihovi strukturi. Gozdovi se krčijo iz treh glavnih razlogov: razvoj novih območij za kmetijske pridelke in pašnike; pridobivanje lesa za gradbeništvo, lesnopredelovalno in papirno industrijo; pridobivanje goriva za kuhanje in ogrevanje ter rudarstvo, gradbeništvo in rekreacijsko uporabo. Kljub temu, da ima vsak od tukaj obravnavanih globalnih problemov svoje možnosti za delne ali popolnejše rešitve, obstaja določen niz skupni pristopi k reševanju okoljskih problemov. Poleg tega je človeštvo v zadnjem stoletju razvilo številne izvirne načine za boj proti lastnim pomanjkljivostim, ki uničujejo naravo. Takšni načini (ali možni načini reševanja problema) vključujejo nastanek in delovanje različnih vrst »zelenih« gibanj in organizacij. Poleg razvpitega »Green Peace«, ki se odlikuje ne le po obsegu delovanja, temveč tudi po včasih opaznem ekstremizmu delovanja, pa tudi podobnih organizacij, ki neposredno izvajajo okoljske akcije, obstaja še ena vrsta okoljske organizacije – strukture, ki spodbujajo in sponzorirajo okoljske dejavnosti – kot je na primer Wildlife Fund narava. Onesnaženost tal: - povečana vsebnost nitratov - povečana vsebnost težkih kovin - odmiranje dreves, rastlin - odmiranje mikroflore - zmanjšano število deževnikov - zmanjšana rodnost - povečana vsebnost nitratov v rastlinskih proizvodih - degradacija tal, erozija, rast grap - podtalnica onesnaženje - povečana obolevnost prebivalstva - zmanjšanje hranilne vrednosti rastlin Vse okoljske organizacije delujejo v eni od oblik: javne, zasebne, državne ali mešane organizacije. Poleg različnih vrst združenj, ki branijo pravice civilizacije do narave, ki jo postopoma uničuje, obstaja vrsta državnih ali javnih okoljskih pobud na področju reševanja okoljskih problemov: na primer okoljska zakonodaja v Rusiji in drugih državah sveta , različnih mednarodnih sporazumov ali sistema »rdečih knjig«. Med najpomembnejšimi načini reševanja okoljskih problemov večina raziskovalcev izpostavlja tudi uvajanje okolju prijaznih, nizko- in brezodpadnih tehnologij, gradnjo čistilnih naprav, racionalno umeščanje proizvodnje in rabo naravnih virov. Zakon o tehničnih predpisih ureja razmerja, ki nastanejo pri določanju tako obveznih zahtev kot prostovoljnih pravil in značilnosti v zvezi s proizvodi, procesi (metodami) proizvodnje, delovanja, skladiščenja, prevoza, prodaje in odlaganja, opravljanja dela ali opravljanja storitev ter kot skladnost ocene. Dokument, sprejet z mednarodno pogodbo Ruska federacija, pod pogojem ratifikacije na način, ki ga določa zakonodaja Ruske federacije, ali v skladu z mednarodno pogodbo Ruske federacije, ratificirano na način, ki ga določa zakonodaja Ruske federacije, ali zvezni zakon ali odlok predsednika Ruske federacije ali odlok vlade Ruske federacije ali regulativni pravni akt zveznega izvršilnega organa za tehnično ureditev in določa obvezne zahteve za uporabo in izvajanje predmetov tehnične ureditve - tehničnih predpisov (kakor je bil spremenjen). z zveznim zakonom z dne 21. julija 2011 N 255-FZ) Tehnični predpisi so sprejeti za: zaščito življenja ali zdravja državljanov, lastnine posameznikov ali pravnih oseb, državne ali občinske lastnine; varnost okolju, življenje ali zdravje živali in rastlin; preprečevanje dejanj, ki zavajajo kupce, vključno s potrošniki;) zagotavljanje energetske učinkovitosti in ohranjanja virov. Tehnični predpisi ob upoštevanju stopnje nevarnosti škode določajo minimalne potrebne zahteve za zagotovitev: 1) varnosti pred sevanjem; 2) biološka varnost; 3) protieksplozijska varnost; 4) mehanska varnost; 5) požarna varnost; 6) varnost proizvoda (tehnične naprave, ki se uporabljajo v nevarnem proizvodnem objektu); 7) toplotna varnost; 8) kemijska varnost; 9) električna varnost; 10) sevalna varnost prebivalstva; 11) elektromagnetna združljivost v smislu zagotavljanja varnega delovanja naprav in opreme; 12) enotnost meritev. Tehnični predpisi morajo vsebovati pravila in oblike ugotavljanja skladnosti (vključno s tehničnimi predpisi lahko vsebujejo sheme za potrjevanje skladnosti, postopek za podaljšanje roka veljavnosti izdanega certifikata o skladnosti), določene ob upoštevanju stopnje tveganja, roke za skladnost. ocena v zvezi z vsakim predmetom tehničnega predpisa in (ali) zahteve za terminologijo, embalažo, oznake ali etikete in pravila za njihovo uporabo. Tehnični predpisi morajo vsebovati zahteve za energetsko učinkovitost in varčevanje z viri.Ugotavljanje skladnosti se izvaja v naslednjih oblikah: državni nadzor(nadzor), testiranje, registracija, potrditev skladnosti, sprejem in zagon objekta, katerega gradnja je bila končana, in v drugi obliki (spremenjen z zveznimi zakoni z dne 01.05.2007 N 65-FZ, z dne 21.07.2011 N 255- FZ). Za pripravo osnutkov tehničnih predpisov je treba kot osnovo v celoti ali delno uporabiti mednarodne in nacionalne standarde. Cilji standardizacije so: povečanje ravni varnosti življenja in zdravja državljanov, premoženja posameznikov in pravnih oseb, državnega in občinskega premoženja, objektov, ob upoštevanju tveganja izrednih dogodkov naravne in človeške narave, povečanje raven okoljske varnosti, varnost življenja in zdravja živali in rastlin; zagotavljanje konkurenčnosti in kakovosti proizvodov (del, storitev), enotnost mer, racionalna raba virov, medsebojna zamenljivost tehnična sredstva , tehnična in informacijska združljivost, primerljivost rezultatov raziskav (testiranja) in meritev, tehničnih in ekonomsko-statističnih podatkov, analiza lastnosti izdelkov, izvrševanje državnih naročil, prostovoljno potrjevanje skladnosti izdelkov; pomoč pri izpolnjevanju zahtev tehničnih predpisov. Dokumenti s področja standardizacije, ki se uporabljajo na ozemlju Ruske federacije, vključujejo: nacionalne standarde; standardizacijska pravila, norme in priporočila na področju standardizacije; organizacijski standardi; kodeksi ravnanja; mednarodni standardi, regionalni standardi, regionalni kodeksi pravil, standardi tujih držav in kodeksi pravil tujih držav, registrirani v Zveznem informacijskem skladu tehničnih predpisov in standardov. V skladu z Odlokom državnega standarda Ruske federacije z dne 30. januarja 2004 št. 4 so državni in meddržavni standardi, ki jih je državni standard Rusije sprejel pred 1. julijem 2003, priznani kot nacionalni standardi. Nacionalni standardi in predhodni nacionalni standardi so razviti na način, določen z zveznim zakonom z dne 21. julija 2011 št. 255-FZ ). Nacionalne standarde odobri nacionalni organ za standardizacijo v skladu s standardizacijskimi pravili, normami in priporočili na tem področju (Zvezni zakon "O tehničnih predpisih" z dne 27. decembra 2002 št. 184-FZ). Kot je zapisano v ustavi Ruske federacije, ima vsak državljan Rusije pravico do ugodnega okolja in zanesljivih informacij o njegovem stanju, kar pomeni pravico živeti v okolju, v katerem ni nevarnosti za njegovo zdravje in delovne pogoje. . Ta pravica se zagotavlja s standardizacijo kakovosti varstva okolja (»okoljska standardizacija«). Okoljska ureditev je določitev kazalnikov kakovosti okolja in največjih dovoljenih vplivov nanj, znanstvene, pravne, upravne dejavnosti, katerih cilj je določitev največjih dovoljenih norm vplivov (okoljskih predpisov, standardov) na okolje, ob upoštevanju katerih ni degradacije ekosistemov. ter ohranjanje biološke raznovrstnosti in okoljske varnosti prebivalstva. Standardizacija na področju varstva okolja je osrednja ideja zveznega zakona "O varstvu okolja" (7-FZ z dne 26. junija 2007), ki podrobno določa osnovo predpisov, zahteve za standarde, standarde, kot tudi zahteve na področju varstva okolja pri izvajanju gospodarskih dejavnosti in drugih dejavnosti med nameščanjem, načrtovanjem, gradnjo, rekonstrukcijo, zagonom, obratovanjem, ohranjanjem in likvidacijo zgradb, objektov, objektov in drugih objektov v različnih panogah. V okoljski praksi v Rusiji je okoljska ureditev že dolgo eden glavnih ukrepov varstva okolja, uvedba državnih okoljskih standardov kakovosti in vzpostavitev postopka za urejanje gospodarskih dejavnosti v okolju pa je najpomembnejša funkcija države. ravnanje z okoljem. Standardi kakovosti OS so vzpostavljeni za oceno stanja atmosferskega zraka, vode in tal glede na kemične, fizikalne in biološke indikatorje. Če vsebnost, na primer, kemične snovi v atmosferskem zraku, vodi ali zemlji ne presega ustrezne norme za njeno največjo dovoljeno koncentracijo, je stanje zraka ali zemlje ugodno. Tako so standardi kakovosti okolja, vzpostavljeni v skladu z zakonskimi zahtevami, eden glavnih pravnih kriterijev za ugotavljanje ugodnega stanja okolja. Okoljska ureditev v širšem smislu ni le dejavnost vzpostavljanja standardov kakovosti, temveč tudi dejavnost vzpostavljanja standardov človekovih vplivov na okolje, katerih upoštevanje zagotavlja trajnostno delovanje naravnih ekoloških sistemov in ohranja biološko raznovrstnost. Za namen državne ureditve gospodarske dejavnosti, ki zagotavlja ohranjanje ugodnega okolja, zakon "o varstvu okolja" (2007) določa sistem okoljskih standardov, ki vključuje: okoljske standarde kakovosti za kemijske, fizikalne, biološke kazalnike stanje okoljskih sestavin in naravnih objektov ob upoštevanju naravnih značilnosti ozemelj in vodnih območij ter namenov uporabe; normativi vplivov gospodarskih dejavnosti na okolje na podlagi normativov dopustne antropogene obremenitve okolja; standardi kakovosti okolja, tehnološki standardi dovoljenih emisij in izpustov; standarde za dopusten odvzem sestavin naravnega okolja v skladu z okoljskimi zahtevami. Končni cilj standardizacije, pa tudi zakona o varstvu okolja: zagotavljanje uravnotežene rešitve socialno-ekonomskih problemov, ohranjanje ugodnega okolja, biološke raznovrstnosti in naravnih virov za zadovoljevanje potreb sedanjih in prihodnjih generacij, zagotavljanje okoljska varnost. V ruski okoljski zakonodaji so dejavnosti za potrditev skladnosti certificiranega predmeta z okoljskimi zahtevami, ki so zanj predpisane, opredeljene kot okoljska certifikacija. Okoljsko certificiranje je razvoj, registracija in nadzor uporabe okoljskih certifikatov - dokumentov, ki jih izdajo državni organi v skladu s pravili sistema okoljskega certificiranja, ki potrjujejo skladnost z določenimi okoljskimi standardi in zahtevami končnega izdelka, njegove proizvodne tehnologije in življenjske dobe. cikel kot celota Predmeti obveznega certificiranja v sistemu GOST P so določeni s seznami, odobrenimi z odloki vlade Ruske federacije, in nomenklaturo, ki jo odobri državni standard Rusije. Prostovoljno certificiranje se izvaja tudi: 1) predmeti naravnega okolja (predvsem posebej zavarovana naravna območja, pa tudi naravni objekti, namenjeni uporabi); 2) naravni viri (zemlja, stoječi les, semena, vzrejni proizvodi); 3) odpadki iz proizvodnje in porabe (zlasti nevarni); 4) tehnološki procesi (z naravnimi viri in varstvom okolja); 5) blago (dela, storitve), ki zahteva znak okolja ali je namenjeno zagotavljanju okoljske varnosti in preprečevanju škode za okolje (tj. blago, dela in storitve za okoljske namene). Okoljsko certificiranje pogosto temelji na ugotovitvah okoljske presoje ali okoljske presoje. Eden od organizacijskih in pravnih mehanizmov, ki omogoča zahtevano certificiranje (ocenjevanje) dejavnosti podjetja, je okoljska presoja (eko presoja). To je vrsta dejavnosti, ki vključuje kompleks organizacijskih, znanstvenih, metodološke dejavnosti(dejanja), ki zagotavljajo izvedbo okoljske presoje. Okoljska presoja je neodvisna, objektivna neresorska presoja skladnosti dejavnosti poslovnih subjektov in stanja okolja z veljavno okoljsko zakonodajo, predpisi in pravnimi akti, metodološkimi in regulativnimi dokumenti na področju okolja in upravljanja z naravnimi viri - predmetov in okoljske presoje. Okoljska presoja je sistematičen proces pridobivanja, proučevanja in vrednotenja okoljskih informacij o predmetu presoje na podlagi neodvisne, neoddelčne presoje ali neupoštevanja določenih meril. Okoljska presoja - ugotavljanje skladnosti dokumentov in (ali) dokumentacije, ki utemeljuje gospodarske in druge dejavnosti, načrtovane v zvezi z izvedbo predmeta okoljske presoje, z okoljskimi zahtevami, določenimi s tehničnimi predpisi in zakonodajo na področju varstva okolja, da se preprečiti negativen vpliv tovrstne dejavnosti vplivajo na okolje. Državno okoljsko izvedenstvo (SEE) je obvezen ukrep varstva okolja, ki se izvaja za preverjanje skladnosti dokumentov in dokumentacije, ki upravičuje načrtovano dejavnost, katere izvajanje lahko škodljivo vpliva na okoljske predmete, z obstoječimi regulativnimi in metodološkimi dokumenti. Poleg državne obstaja v Rusiji tudi javna okoljska presoja (PEE), ki pravzaprav ni nič urejena in je v celoti odvisna od odločitve organa, ki izvaja SEE, ki daje zaključku PEE pravno veljavo. Zakoni so torej sredstvo utrjevanja državne, v našem primeru okoljske, politike in jih sprejema organ predstavniške veje državne oblasti glede določanja državne politike na področju interakcije družbe in narave. Temeljni zakon okoljskega prava v Rusiji kot industriji je Zvezni zakon "O varstvu atmosferskega zraka" št. 96-FZ z dne 4. maja 1999. Zakon določa naslednje osnovne definicije: Škodovanje okolju - negativna sprememba v okolju zaradi njegovega onesnaževanja, ki ima za posledico degradacijo naravnih ekoloških sistemov in izčrpavanje naravnih virov; Okoljsko tveganje je verjetnost nastanka dogodka, ki ima škodljive posledice za naravno okolje in je posledica negativnega vpliva gospodarskih in drugih dejavnosti, naravnih in človeških izrednih dogodkov; Okoljska varnost je stanje zaščite naravnega okolja in življenjskih interesov človeka pred morebitnimi negativnimi vplivi gospodarskih in drugih dejavnosti, izrednih dogodkov naravnega in človeškega izvora ter njihovih posledic. Naslednji obsežen zakon na obravnavanem področju je zvezni zakon "O varstvu atmosferskega zraka" št. 96-FZ z dne 4. maja 1999. Določa, da higienski in okoljski standardi za kakovost atmosferskega zraka in najvišjo dovoljene ravni Fizični vplivi na atmosferski zrak so določeni in pregledani na način, ki ga določi vlada Ruske federacije. Škodljivi fizikalni vplivi na atmosferski zrak - škodljivi učinki hrupa, vibracij, ionizirajočega sevanja, temperature in drugih fizikalnih dejavnikov, ki spreminjajo temperaturo, energijo, valovanje, sevanje in druge fizikalne lastnosti atmosferskega zraka na zdravje ljudi in naravno okolje. Standardi za emisije škodljivih (onesnaževal) snovi v atmosferski zrak in najvišje dovoljene norme za škodljive fizikalne vplive na atmosferski zrak, metode za njihovo določanje se revidirajo in izboljšujejo z razvojem znanosti in tehnologije ob upoštevanju mednarodnih standardov.

Človeška vrsta se je naselila skoraj v vsakem kotičku Zemlje. Tudi na območjih, ki so preveč negostoljubna, da bi zagotovili trajno bivališče, je človeštvo našlo načine za izkoriščanje svojih virov, bodisi z lovom bodisi s pridobivanjem tistega, kar potrebujejo, neposredno iz zemlje, in pogosto uporablja svoje metode izkoriščanja narave zgolj iz užitka, da jih uporablja.

Skoraj povsod v naravi je tisto, kar je potrebno za preživetje. Ponekod je hrane v izobilju, drugje so viri hrane zelo redki in potrebni so razum, znanje in iznajdljivost, da izkoristimo razpoložljive priložnosti. A še pomembnejša je volja do življenja. Moški in ženske so dokazali, da lahko preživijo v najbolj sovražnih okoljih, vendar jim je to uspelo le s svojo odločenostjo zmagati – brez tega bo vse znanje malo pomagalo, če se boste znašli v težkem položaju.

Preživetje je umetnost ostati živ. Vse kose opreme, ki jih imate, je treba obravnavati le kot prednost, ki morda ne obstaja. Znati morate vzeti iz narave vse, kar je mogoče, in to stoodstotno izkoristiti, kako pritegniti pozornost nase, da vas reševalci najdejo, kako se premikati po neznanem ozemlju proti civilizaciji (če ni upanja na rešitev od zunaj) brez zemljevida in kompasa. Vedeti morate, kako ostati v dobri telesni formi ali zdraviti sebe in druge, če ste bolni ali poškodovani. Morate biti sposobni ohraniti močno moralo tako v sebi kot v drugih, ki z vami delijo stisko situacije.

Toda metode preživetja niso pomembne le v ekstremnih situacijah katastrofe na vrhu gore, brodoloma v tropih ali sredi puščave. Vsakič, ko se v avtomobilu pripnete z varnostnim pasom, povečate svoje možnosti za preživetje. Ne glede na to, ali se ozrete naokrog, ko prečkate cesto, ali se pred spanjem prepričate, ali kamin pravilno deluje, nagonsko uporabite tehnike preživetja. To miselnost morate razviti skupaj z veščinami in sposobnostmi.

Osnovni elementi preživetja so hrano, ogenj, zatočišče, vodo, lokacijo in zdravila. Okrajšava se uporablja za določitev njihove prioritete. Ne glede na to, kje na Zemlji smo, se prioriteta ne spremeni – pa naj bo to na Arktiki, v puščavi, v džungli, na odprtem oceanu ali na obali.

p — pokroviteljstvo (zaščita)

Zagotoviti morate, da ste zaščiteni pred morebitnimi poznejšimi nevarnostmi, tj. popotresni sunki s plazovi, gozdni požar ali eksplozija goriva. Vedno ostanite na kraju dogodka, dokler je varno, nato pa se zaščitite pred elementi. To pomeni postavitev zavetja in pogosto zakurjenje ognja. Obstaja več razlogov, zakaj ne bi smeli zapustiti kraja nesreče.

Razbitine lahko uporabite za ustvarjanje zavetja, alarmov itd.
Že samo mesto je velik »znak«, »signal«, ki ga je lažje zaznati.
Lahko so ranjeni ljudje, ki jih ni mogoče premakniti.
Če ostanete na mestu, ohranjate moč.
Če ste nekje prijavljeni (v hotelu, v službi na službenem potovanju itd.) In ostanete na ustaljeni poti, bo za reševanje potreben minimalen čas.

L — lokalizacija (določitev lokacije)

Naslednji korak po ustvarjanju zavetja ali zavetja je nastavitev signalov, ki lokalizirajo vašo lokacijo. Opozoriti morate na svojo lokacijo. Naredite to čim hitreje, da pomagate svojim reševalcem.

A — prilagoditev (iskanje hrane in vode)

Medtem ko čakate na pomoč, poiščite vodo in hrano, da dopolnite zaloge za nujne primere.

n — navigacija (izbira poti)

Dobra navigacija – ugotavljanje, kam greste v pravo smer – vas lahko reši iz nevarne situacije. Če pa ste v tem omejeni, ostanite tam, kjer ste.

Zdravilo

Postati moraš sam svoj zdravnik in nenehno spremljati svoje stanje. Praske, otiščance in mehurje zdravite takoj, ne da bi dovolili, da se okužijo ali vnamejo. Spremljajte stanje svojih tovarišev in rešujte težave, ko se pojavijo. Če šepajo, zaostajajo ali se obnašajo čudno, se ustavite in takoj ukrepajte.

Pri izvajanju RPS v naravnem okolju morajo reševalci pogosto opravljati naloge daleč od naseljenih območij, preživeti več dni v »terenskih razmerah« in se soočiti z različnimi ekstremnimi situacijami, kar dodatno zahteva njihovo sposobnost za delo v teh razmerah.

Solidna znanja na različnih področjih in sposobnost njihove uporabe v kakršnih koli pogojih so osnova preživetja. Ob odhodu na PSR morajo imeti reševalci skupaj z orodjem in zaščitno opremo naslednji komplet potrebne predmete, ki so lahko uporabni v katerem koli podnebno-geografskem območju: signalno ogledalo, s katerim lahko pošljete signal v sili na razdalji do 30-40 km; lovske vžigalice, sveča ali suhe gorivne tablete za netek ognja ali ogrevanje zavetja, piščalka za alarm; velik nož (mačeta) v nožnici, ki se lahko uporablja kot nož; sekira; lopata; utrdba; kompas; kos debele folije in polietilena; ribiška oprema; signalne kartuše; komplet zdravil za nujne primere; oskrba z vodo in hrano.

Signalizacija. Reševalci morajo znati in znati uporabljati posebne signale v praksi.

Reševalci lahko uporabijo dim iz požara podnevi in močno svetlobo ponoči, da pokažejo svojo lokacijo. Če v ogenj vržete gumo, kose izolacije ali zaoljene krpe, se sprošča črn dim, ki je v oblačnem vremenu dobro viden. Da bi dobili bel dim, ki je jasno viden v jasnem vremenu, je treba v ogenj vreči zeleno listje, svežo travo in surov mah.

Za pošiljanje signala s tal v zrak vozilo(letalo) lahko uporabite posebno signalno ogledalo. Držati ga je treba na razdalji 25-30 cm od obraza in skozi opazovalno luknjo pogledati v ravnino, tako da obrnete ogledalo, da poravnate svetlobno točko z opazovalno luknjo. Če signalnega ogledala ni na voljo, lahko uporabite predmete s sijočimi površinami. Če želite videti, morate narediti luknjo v središču predmeta. Svetlobni žarek mora biti usmerjen vzdolž celotne črte obzorja tudi v primerih, ko ni slišati hrupa letalskega motorja.

Signalni signal iz ogledala

Ponoči lahko za signalizacijo uporabimo svetlobo ročne električne svetilke, svetilko ali ogenj.

Ogenj, prižgan na splavu, je eden od signalov za pomoč.

Dobra signalna sredstva so svetlo obarvani predmeti in posebni barvni prah (fluorescein, uranin), ki se ob približevanju letala (helikopterja) raztresejo po snegu, tleh, vodi, ledu.

V nekaterih primerih se lahko uporabijo zvočni signali (krik, strel, trk), signalne rakete in dimne bombe.

Eden najnovejših dosežkov pri razvoju "označevanja ciljev" je majhna guma balon z najlonsko lupino, prekrito s štirimi svetlečimi barvami, pod katerimi ponoči utripa žarnica; svetloba iz njega je jasno vidna na razdalji 4-5 km. Pred izstrelitvijo se balon napolni s helijem iz majhne kapsule in drži na višini 90 m z najlonsko vrvjo. Teža kompleta je 1,5 kg.

Za lažje iskanje je priporočljivo uporabiti mednarodno kodno tabelo signalov zemlja-zrak v zraku. Njegove znake lahko postavijo z razpoložljivimi sredstvi (oprema, oblačila, kamni, drevesa), neposredno s strani ljudi, ki morajo ležati na tleh, snegu, ledu ali gaziti po snegu.

Poleg sposobnosti dajanja signalov morajo biti reševalci sposobni delati in bivati v terenskih razmerah ob upoštevanju meteoroloških (vremenskih) dejavnikov. Vremenske razmere in napovedi spremljajo posebne vremenske službe. Podatki o vremenu se prenašajo prek komunikacij, v posebnih poročilih in se na zemljevidih vrisujejo s simboli.

Če ni podatkov o vremenu, ga morajo reševalci znati določiti in napovedati na podlagi krajevnih znakov. Za pridobitev zanesljivih informacij je priporočljivo narediti vremensko napoved za več njih hkrati.

Tabela mednarodnih kod signalov zemlja-zrak:
1 - Potrebujem zdravnika - resno rane; 2 - Potrebujem zdravila; 3 - Nezmožnost premikanja; 4 - Potrebujete hrano in vodo; 5 - potrebno orožje in strelivo; 6 - Potrebujete zemljevid in kompas; 7 - Potrebujete opozorilno lučko z baterijo in radijsko postajo; 8 - Določite smer, kateri želite slediti; 9 - premikam se v to smer; 10 - Poskusimo vzleteti; 11 - Ladja je resno poškodovana; 12 - Tukaj je varno pristati; 13 - Potrebno gorivo in olje; 14 - Vse je v redu; 15 - Ne ali negativno; 16 -Da ali pozitivno; 17 - ne razumem; 18 - Potreben mehanik; 19 - Končane operacije; 20 - Nič ni bilo najdeno, nadaljujemo z iskanjem; 21 - Prejeta je bila informacija, da je letalo v tej smeri; 22 - Našli smo vse ljudi; 23 - Našli smo le nekaj ljudi; 24 - Ne moremo nadaljevati, vrnemo se v bazo; 25 - Razdeljeni v dve skupini, vsaka sledi v označeni smeri.

Znaki vztrajnega lepega vremena

Ponoči je tiho, čez dan se veter okrepi, zvečer pa poneha. Smer vetra pri tleh sovpada s smerjo gibanja oblakov.
Ko sonce zaide, je zora rumena, zlata ali rožnata z zelenkastim odtenkom v daljavi. Ponoči se po nižinah nabira megla.
Po sončnem zahodu se na travi pojavi rosa, s sončnim vzhodom pa izgine. V gorah meglica pokriva vrhove.
Ponoči brez oblakov, zjutraj se pojavijo oblaki, ki se do poldneva povečajo in zvečer izginejo.
Mravlje ne zapirajo prehodov v mravljišču. Čez dan vroče, zvečer hladno.

Znaki bližajočega se slabega vremena

Veter se okrepi, postane bolj enakomeren, piha z enako močjo tako podnevi kot ponoči ter nenadoma spremeni smer.
Oblačnost se povečuje. Kopasti oblaki zvečer ne izginejo, ampak se povečajo.
Večerne in jutranje zarje so rdeče.
Zvečer se zdi topleje kot podnevi. V gorah se zjutraj temperatura zniža.
Ponoči ni rose ali pa je zelo šibka.
Pri tleh se megla pojavi po sončnem zahodu in se proti vzhodu razblini.
Čez dan postane nebo oblačno in belkasto.
Krone okoli Lune so vse manjše.
Zvezde močno utripajo.
Kokoši in vrabci se kopajo v prahu.
Dim se začne širiti po tleh.

Znaki dolgotrajnega slabega vremena

Rahel neprekinjen dež.
Na tleh je megla in rosa.
Ponoči in podnevi je zmerno toplo.
Podnevi in ponoči je v zraku vlaga, tudi če ni dežja.
Majhne krone blizu Lune.
Ko zvezde utripajo, oddajajo rdečo ali modrikasto svetlobo.
Mravlje zapirajo prehode.
Čebele ne zapuščajo panja.
Vrane kričijo srce parajoče.
Majhne ptice se gnetejo sredi krošenj dreves.

Znaki, da se vreme spreminja na bolje

Dež poneha ali občasno pada, zvečer se pojavi plazeča megla in pada rosa.
Razlika med dnevnimi in nočnimi temperaturami se povečuje.
Močno se ohladi.
Zrak postane bolj suh.
Nebo v zenitu je jasno.
Krone okoli Lune se povečujejo.
Utripanje zvezd se zmanjša.
Večerna zarja je rumena.
Dim iz dimnikov in ognja se dviga navpično.
Čebele v panjih so hrupne. Hitroci in lastovke se dvigajo visoko v nebo.
Komarji mrgolijo.
Oglje v ognju se hitro prekrije s pepelom.

Znaki vztrajnega delno oblačnega vremena

Prevladuje severni ali severovzhodni veter.
Hitrost vetra je majhna. Ponoči plazeča megla.
Obilna zmrzal na suhi travi ali vejah dreves.
Mavrični stebri na straneh sonca ali rdečkast steber čez sončni disk.
Sončni zahod z rumenkastim odtenkom.

Znaki spremembe v oblačno, sneženo vreme

Smer vetra se spremeni v jugovzhodno, nato jugozahodno.
Sprememba vetra iz južnega v severni in njegova okrepitev pomeni snežni metež.
Povečanje oblačnosti.
Začne rahlo snežiti.
Mraz slabi.
Nad gozdom se pojavijo modre lise.
Temni gozdovi se zrcalijo v nizkih gostih oblakih.

Znaki vztrajnega oblačnega, sneženega vremena brez hudih zmrzali

Rahel mraz ali, z jugozahodnim vetrom, otoplitev.
Ko se bliža otoplitev, se modrine lise nad gozdom stopnjujejo.
Postojan jugovzhodni ali severovzhodni veter.
Smer gibanja oblakov ne sovpada s smerjo vetra pri tleh.
Rahel neprekinjen sneg.

Znaki spremembe v ledeno vreme brez padavin

Veter se premika od jugozahoda proti zahodu ali severozahodu, mraz pa se krepi.
Oblačnost se zmanjšuje.
Na suhi travi in drevesih se pojavi zmrzal.
Modre lise nad gozdom oslabijo in kmalu popolnoma izginejo.

Vreme postavlja določene zahteve glede organizacije bivaka, začasnega bivanja, življenja in rekreacije med večdnevnim RPS. Upoštevajoč to, reševalci organizirajo bivak. Postavljen naj bo na protiplazno in skalno varnem območju, v bližini vira pitne vode in mora imeti zalogo mrtvega lesa ali drv. Bivaka ne morete postaviti v suhih strugah gorskih rek, ob plitvinah, v gostem grmovju, goščavi iglavcev, ob suhih, votlih, gnilih drevesih ali v goščavah cvetočega rododendrona. Ko s terena odstranijo kamenje, veje, naplavine in ga izravnajo, lahko reševalci začnejo postavljati šotor.

Postavljanje šotora

Šotori se razlikujejo po oblikovnih značilnostih (okvir, brez okvirja), zmogljivosti in materialu. Kljub temu so vsi namenjeni zaščiti ljudi pred mrazom, dežjem, vetrom, vlago in mrčesom.

Postopek postavitve šotora je naslednji:

razgrnite šotor;
raztegnite in pritrdite dno;
namestite stojala in zategnite vrvi;
pritrdite izhod in zategnite strešne nosilce;
odpravite gube na strehi z napenjanjem (rahljanjem) vpenjalnih žic;
okoli šotora izkopljemo 8-10 cm širok in globok jarek za odtekanje vode v primeru dežja.

Pod dno šotora lahko položite suho listje, travo, praproti, trstičje in mah. Pri postavljanju šotora na snegu (ledu) je treba na tla položiti prazne nahrbtnike, vrvi, vetrovke, odeje in podloge iz poliuretanske pene.

Klini so zabiti pod kotom 45° glede na tla do globine 20-25 cm, za pritrditev šotora lahko uporabite drevesa, kamne in police. Zadnja stena šotora mora biti postavljena proti prevladujočim vetrovom.

Če nimate šotora, lahko prenočite pod kosom ponjave, polietilena ali zgradite kočo iz odpadnega materiala (veje, hlodi, smrekove veje, listje, trstičje). Namesti se na ravno in suho mesto, na jaso ali obrobje gozda.

Pozimi je treba prenočišče očistiti snega in ledu.

V snežnih zimskih razmerah morajo reševalci znati urediti zavetišča v snegu. Najenostavnejši med njimi je luknja, izkopana okoli drevesa, katere velikost je odvisna od števila ljudi. Vrh luknje mora biti pokrit z vejami, gosto tkanino in pokrit s snegom za boljšo toplotno izolacijo. Lahko zgradite snežno jamo, snežno zemljo, snežni jarek. Ko vstopite v snežno zavetišče, očistite oblačila snega in umazanije ter vzemite s seboj lopato ali nož, s katerim lahko naredite prezračevalne luknje in prehode v primeru snežnega udora.

Za kuhanje, ogrevanje, sušenje oblačil, signalizacijo reševalci uporabljajo požare naslednjih vrst: "koča", "vodnjak" ("hiša iz brun"), "tajga", "no-dya", "kamin", "polinezijski", "zvezda", "piramida".

Vrste požarov: a - "koča"; b - "dobro"; c - "tajga"; g - "nodya"; d - "kamin"; e - "polinezijski"; g - "zvezda"; z - "piramida".

Koča je primerna za hitro pripravo čaja in osvetlitev kampa. Ta ogenj je zelo "požrešen" in gori. "Vodnjak" ("bruda") se prižge, če morate kuhati hrano v veliki skledi in jo posušiti mokra oblačila. V "vodnjaku" gorivo gori počasneje kot v "koči", nastane veliko premoga, ki ustvarja visoko temperaturo. V "tajgi" lahko kuhate hrano v več loncih hkrati. Na en debel hlod (debeline okoli 20 cm) se naloži več tanjših suhih hlodov, ki jih približamo pod kotom 30°, vedno na zavetrni strani. Gorivo gori dolgo časa. V bližini takega ognja lahko prenočite. Nodya je dobra za kuhanje, ogrevanje med nočitvijo, sušenje oblačil in obutve. Dve suhi poleni, dolgi do 3 metre, se postavita blizu drug drugega, v reži med njima se prižge vnetljivo gorivo (tanke suhe vejice, brezovo lubje), nato pa tretje suho poleno enake dolžine in debeline 20-25 cm. Da se hlodi ne odkotalijo, so na obeh straneh v zemljo zabiti letaki. Hkrati bodo služili kot stojala za palico, na katero so obešeni lonci. "Nodya" se počasi razplamti, vendar gori z enakomernim plamenom več ur.

Vsak ogenj je dovoljeno zakuriti šele po skrbni pripravi mesta: nabiranju suhe trave in mrtvega lesa, izvrtanju luknje v tleh, ogradjenju mesta, kjer se bo prižgal, s kamni. Kurivo za ogenj so suh les, trava, trstičje in grmičevje. Opaženo je, da goreča smreka, bor, cedra, kostanj in macesen oddajajo veliko isker. Mirno gorijo hrast, javor, brest, bukev.

Če želite hitro zakuriti ogenj, potrebujete vžig (brezovo lubje, majhne suhe veje in drva, kos gume, papir, suho gorivo). Tesno je zapakiran v "kočo" ali "vodnjak". Da se vžig bolje vname, vanj položimo kos sveče ali dodamo suh alkohol. Okoli kurilnice se naloži debelejše suhe veje, nato debelejša drva. V mokrem vremenu ali v dežju mora biti ogenj pokrit s ponjavo, nahrbtnikom ali gosto tkanino.

Prižiganje ognja s trenjem

Ogenj lahko zakurite z vžigalicami, vžigalnikom, sončno svetlobo in povečevalnim steklom, trenjem, kresilnim kamnom ali strelom. V slednjem primeru je potrebno:

odprite naboj in pustite v njem samo smodnik;
na smodnik položimo suho vato;
streljati v tla, pri tem pa upoštevati varnostne ukrepe;
tleča vata bo poskrbela za nadaljnje prižiganje ognja.

Za zakurjenje ognja pozimi je treba sneg očistiti do tal ali pa na snegu postaviti nadstrešek iz debelih hlodov, sicer bo stopljeni sneg pogasil ogenj.

Da ogenj ne bi povzročil požara, ga ne smemo kuriti pod nizko ležečimi drevesnimi vejami, v bližini vnetljivih predmetov, na zavetrni strani bivaka, na šotnih barjih, v bližini trstičja in trstičja, suhe trave, mahu, v smrečju. in borovih gozdičkov. Na teh mestih se požar širi z veliko hitrostjo in ga je težko pogasiti. Da bi preprečili širjenje požara, mora biti požarišče obdano z jarkom ali kamenjem.

Varna razdalja od ognja do šotora je 10 metrov.

Za sušenje oblačil, obutve in opreme ob ognju jih je treba obesiti na palice ali vrvi, ki se nahajajo na zavetrni strani na zadostni razdalji od ognja.

Obvezno pravilo je gašenje ognja (z vodo, zemljo, snegom) ob odhodu iz bivaka.

Uspešno opravljanje nalog, ki jim jih naložijo reševalci, je možno le, če obnovijo in vzdržujejo visoko duševno in telesno zmogljivost skozi celotno obdobje dela. Osnova za to je uravnotežena prehrana. Pomembno je ne samo pravilno razmerje beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati v hrani, pa tudi obvezna prisotnost vitaminov in drugih biološko aktivnih snovi. Dnevna prehrana reševalca mora vsebovati vsaj 1,5 g beljakovin na kilogram telesne teže, skoraj enako količino maščob in 4-krat več ogljikovih hidratov, pa tudi približno 30-35 g kuhinjske soli, vitamine, vodo itd.

Povprečje dnevna potreba Odrasel človek v hranilih je predstavljen v tabeli.

Povprečna dnevna potreba odrasle osebe po hranilih (formula uravnotežene prehrane po A.A. Pokrovskem)

Prehrana reševalca pri delu v težkih razmerah (poraba energije 4150 kcal)

Poraba energije človeškega telesa pri povprečni in nadpovprečni intenzivnosti obremenitev znaša od 3200 do 4000 kcal na dan. Pri ekstremnih obremenitvah se poraba energije poveča na 4600-5000 kcal. Prehrana mora biti sestavljena iz različnih živil, ki vsebujejo vse elemente, potrebne za telo. Primer uravnotežene prehrane je predstavljen zgoraj.

Ta seznam je mogoče dopolniti z gozdnimi proizvodi (gobe, jagode, plodovi divjih dreves), lovom in ribolovom.

Poraba hrane poteka po ustaljenem režimu, ki vključuje dva ali tri tople obroke na dan, po možnosti vsak dan ob istem času. 40 % dnevne prehrane porabimo za kosilo, 35 % za zajtrk in 25 % za večerjo.

Za podporo visoka stopnja Za zagotovitev učinkovitosti se mora reševalec držati optimalnega režima porabe pitne vode.

Vodo, ki jo telo izgubi, je treba nadomestiti, sicer se začne proces dehidracije. Izguba vode v količini 1-2 % telesne teže povzroči, da človek postane močno žejen; pri 3-5% se pojavijo slabost, zvišana telesna temperatura, apatija, utrujenost; pri 10% se pojavijo nepopravljive spremembe v telesu; pri 20% oseba umre. Potreba po vodi je odvisna od intenzivnosti dela, temperature in vlažnosti zraka ter telesne teže človeka. Ob relativno omejeni fizični mobilnosti se potreba po vodi giblje od 1,5-2,0 litra na dan v območjih z zmernimi temperaturami do 4-6 litrov ali več na dan v puščavah in tropih. Pri močnem fizičnem in živčnem stresu se potreba po vodi poveča za 2-3 krat.

V naravnih in umetnih zbiralnikih kakovost vode pogosto ne ustreza zahtevam za varno uporabo. Zato ga je pred uporabo priporočljivo prekuhati. Onesnaženo ali močvirno vodo je treba pred vrenjem obdelati s kalijevim permanganatom ali posebnimi pripravki. Vodo lahko filtriramo tudi z uporabo vdolbin v vlažni zemlji, debelih tkanin ali posebnih filtrov. Če je voda prenasičena s soljo (morja, slana jezera), jo je treba razsoliti z izparevanjem in kondenzacijo. Vodo s pomanjkanjem soli (visokogorski rezervoarji, gorske reke) lahko solimo.

Pri izvajanju RPS v naravnem okolju lahko reševalci naletijo na strupene kače in krvosese. Sposobnost obnašanja v takih situacijah je poklicna sestavna lastnost reševalcev.

V CIS je od 56 vrst kač za človeka nevarna kobra, gad, efa, bakrena glava in vse vrste kač. Slednje najpogosteje najdemo v Rusiji. Voditi se morate po pravilu - z vsako kačo, ki jo srečate, ravnajte kot s strupeno in se je izogibajte.

Obstaja veliko sredstev za zaščito pred komarji in drugimi krvosesnimi žuželkami. Precej zanesljive so kreme "Taiga", "Taboo", tekočina "Na stop" itd.. Uspešno se lahko uporablja navaden vazelin, pomešan s snovmi, ki vsebujejo naftalen. Dobro zdravilo je 10% alkoholna raztopina dimetil ftalata. Baldahin iz gaze med spanjem zanesljivo ščiti odprte dele telesa pred piki komarjev. Na žalost reševalci pogosto ne pripisujejo pomena zaščiti pred komarji in pozabljajo, da so te žuželke nosilci povzročiteljev številnih bolezni, ki so nevarne za zdravje in življenje ljudi. Vsak reševalec se mora znati zaščititi pred piki krvosesnih žuželk in klopov. Preventivna cepljenja proti klopnemu encefalitisu je treba opraviti in pravočasno obnoviti.

Najbolj dostopen ukrep zaščite pred klopi je nošenje oblačil s tesno prilegajočimi manšetami na rokah in nogah ter kapuco, na nogah pa škornji. Izboljšaj zaščitne lastnosti Oblačila lahko prepojimo z repelenti. Občasno morate pregledati telo in če najdete klope, jih takoj odstranite.

Namestite varen brskalnik

Predogled dokumenta

RUSKO MINISTRSTVO ZA IZREDNE RAZMERE

ZVEZNA DRŽAVNA JAVNA USTANOVA

"1 PODROBNOST ZVEZNE GASILSKE SLUŽBE

V UDMURTSKI REPUBLIKI"

FPS TRENING CENTER

ODOBRIL SEM

Vodja Centra za usposabljanje FPS

FGKU "1. odred FPS

za Udmurtsko republiko"

podpolkovnik notranje službe

S.A. Čurakov

"____"__________________2017

NAČRT-OSIR

Izvajanje pouka v disciplini "Ognjena taktika"

z dijaki posebnega začetnega usposabljanja za gasilce

Tema št. 5.3.2. "Osnove preživetja v različnih izrednih razmerah"

Obravnavano na seji pedagoškega sveta

protokol št._____z dne ______________

"_____"________________20 let

Vrsta lekcije: predavanje

Čas pouka: 80 minut

Namen lekcije: seznaniti študente z osnovami preživetja v različnih izrednih razmerah

Literatura:

Požarna taktika / Terebnev V.V., Ekaterinburg: Založba Kalan 2007.

Priročnik gasilskega nadzornika. Pozik Y.S. Moskva "Posebna oprema" 2001.

Priročnik reševalca M 2011

Odredba Ministrstva za delo in socialno zaščito z dne 23. decembra 2014 št. 1100n "O odobritvi Pravil varstva pri delu v oddelkih zvezne gasilske službe Državne gasilske službe."

Belov S.V. et al Življenjska varnost. Učbenik. M., "Višja šola", 2001.

Psihologija ekstremnih situacij za reševalce in gasilce / ur.

Učna vprašanja:

Študijsko vprašanje

Čas, min.

Gibanje v naravnem okolju

Izobraževalne zadeve (vključno s spremljanjem pouka)

Osnovno preživetje, signalizacija

Solidna znanja na različnih področjih in sposobnost njihove uporabe v kakršnih koli pogojih so osnova preživetja. Ob odhodu na PSR morajo imeti reševalci skupaj z orodjem in zaščitno opremo naslednji nabor potrebnih predmetov, ki so lahko uporabni v katerem koli podnebnem in geografskem območju: signalno ogledalo, s katerim lahko pošljete signal v sili na razdalji do 3 (M0 km), lovske vžigalice, sveča ali tablete suhega goriva za kurjenje ognja ali ogrevanje zavetja, piščalka za alarm, velik nož (mačeta) v nožnici, ki se lahko uporablja kot nož; sekira; lopata; sulica; kompas; kos debele folije in polietilena; ribiški pribor; signalni naboji; zdravila; zaloga vode in hrane.

Signalizacija. Reševalci morajo znati in znati uporabljati posebne signale v praksi

Reševalci lahko uporabljajo dim požara podnevi in močno svetlobo ponoči, da pokažejo svojo lokacijo. Če v ogenj vržete gumo, kose izolacije ali zaoljene krpe, se sprošča črn dim, ki je v oblačnem vremenu dobro viden. Da bi dobili bel dim, ki je jasno viden v jasnem vremenu, je treba v ogenj vreči zeleno listje, svežo travo in surov mah.

Za prenos signala s tal na zračno vozilo (letalo) se lahko uporabi posebno signalno ogledalo. Držati ga je treba na razdalji 25-30 cm od obraza in pogledati skozi opazovalno luknjo na letalo; z obračanjem ogledala poravnajte svetlobno točko z zorno luknjo. Če signalnega ogledala ni na voljo, lahko uporabite predmete s sijočimi površinami. Če želite videti, morate narediti luknjo v središču predmeta. Svetlobni žarek mora biti usmerjen vzdolž celotne črte obzorja tudi v primerih, ko ni slišati hrupa letalskega motorja.

Ponoči lahko za signalizacijo uporabimo svetlobo ročne električne svetilke, svetilko ali ogenj.

Ogenj, prižgan na splavu, je eden od signalov za pomoč.

Dobra signalna sredstva so svetlo obarvani predmeti in posebni barvni prah (fluorescein, uranin), ki se ob približevanju letala (helikopterja) raztresejo po snegu, tleh, vodi, ledu.

V nekaterih primerih se lahko uporabijo zvočni signali (krik, strel, trk), signalne rakete in dimne bombe.

Eden najnovejših dosežkov v razvoju "targetanja" je majhen gumijast balon z najlonsko lupino, prekrito s štirimi svetlečimi barvami, pod katerim ponoči utripa žarnica; svetloba iz njega je jasno vidna na razdalji 4-5 km. Pred izstrelitvijo se balon napolni s helijem iz majhne kapsule in drži na višini 90 m z najlonsko vrvjo. Teža kompleta je 1,5 kg.

Tabela mednarodnih kod signalov zemlja-zrak:

1 - Potrebujem zdravnika - resna telesna poškodba; 2 - Potrebujem zdravila; 3 - Nezmožnost premikanja; 4 - Potrebujete hrano in vodo; 5 - potrebno orožje in strelivo; 6 - Potrebujete zemljevid in kompas; 7 - Potrebujete opozorilno lučko z baterijo in radijsko postajo; 8 - Določite smer, kateri želite slediti; 9 - premikam se v to smer; 10 - Poskusimo vzleteti; 11 - Ladja je resno poškodovana; 12 - Tukaj je varno pristati; 13 - Potrebno gorivo in olje; 14 - Vse je v redu; 15 - Ne ali negativno; 16 -Da ali pozitivno; 17 - ne razumem; 18 - Potreben mehanik; 19 - Končane operacije; 20 - Nič ni bilo najdeno, nadaljujemo z iskanjem; 21 - Prejeta je bila informacija, da je letalo v tej smeri; 22 - Našli smo vse ljudi; 23 - Našli smo le nekaj ljudi; 24 - Ne moremo nadaljevati, vrnemo se v bazo; 25 - Razdeljeni v dve skupini, vsaka sledi v označeni smeri.

Organizacija stanovanja, zavetja, hrane, varnosti

Šotori se razlikujejo po oblikovnih značilnostih (okvir, brez okvirja), zmogljivosti in materialu. Kljub temu so vsi namenjeni zaščiti ljudi pred mrazom, dežjem, vetrom, vlago in mrčesom.

Postopek postavitve šotora je naslednji:

razgrnite šotor;

raztegnite in pritrdite dno;

namestite stojala in zategnite vrvi;

pritrdite izhod in zategnite strešne nosilce;

odpravite gube na strehi z napenjanjem (rahljanjem) vpenjalnih žic;

okoli šotora izkopljemo 8-10 cm širok in globok jarek, v katerega bo odtekala voda
primeru dežja.

Pozimi je treba prenočišče očistiti snega in ledu.

Koča je primerna za hitro pripravo čaja in osvetlitev kampa. Ta ogenj je zelo "požrešen" in gori. »Vodnjak« (»hiša iz brun«) se prižge, če morate kuhati hrano v veliki skledi ali posušiti mokra oblačila. V "vodnjaku" gorivo gori počasneje kot v "koči", nastane veliko premoga, ki ustvarja visoko temperaturo. V "tajgi" lahko kuhate hrano v več loncih hkrati. Na eno debelo poleno (približno 20 cm debelo) položite več tanjših.

Vrste požarov: a - "koča"; b - "dobro"; c - "tajga"; g - "nodya"; d - "kamin"; e - "polinezijski"; g - "zvezda"; z - "piramida"

Ogenj lahko zakurite z vžigalicami, vžigalnikom, sončno svetlobo in povečevalnim steklom, trenjem, kresilnim kamnom ali strelom. V slednjem primeru je potrebno:

odprite naboj in pustite v njem samo smodnik;

na smodnik položimo suho vato;

streljati v tla, pri tem pa upoštevati varnostne ukrepe;

tleča vata bo poskrbela za nadaljnje prižiganje ognja.

Za zakurjenje ognja pozimi je treba sneg očistiti do tal ali pa na snegu postaviti nadstrešek iz debelih hlodov, sicer bo stopljeni sneg pogasil ogenj.

Varna razdalja od ognja do šotora je 10 metrov.

Ta seznam je mogoče dopolniti z gozdnimi proizvodi (gobe, jagode, plodovi divjih dreves), lovom in ribolovom.

Za ohranjanje visoke ravni zmogljivosti se mora reševalec držati optimalnega režima porabe pitne vode.

Gibanje v naravnem okolju

GIBANJE REŠEVALCA PO NERODNEM TERENU

Neravni teren je območje zemeljske površine brez visokih gora. Zanj so značilni različni pogoji, vključno s prisotnostjo, skupaj z ravnimi površinami zemlje, hribov, hribov, grap, dolin, melišč, rek, rezervoarjev in vegetacije.

Za gibanje po ravnih območjih neravnega terena so značilni ritmični koraki s približno enako dolžino in frekvenco. Ritem gibanja zagotavlja optimalno delovanje krvožilnega sistema, dihal in drugih funkcijskih sistemov telesa. V trenutku nepodprtega položaja noge morajo biti njene mišice čim bolj sproščene. Pri spuščanju na tla se mišice nog ponovno napnejo. Noga mora biti postavljena na celotno površino in ne na rob, da se izognete poškodbam skočni sklep. Hoditi morate z rahlo pokrčenimi koleni.

Dolžina in pogostost koraka sta čisto individualni in odvisni od številnih dejavnikov: višine, teže, moči, izkušenj, telesne pripravljenosti osebe, terena, teže bremena, ki ga prenašamo. Na strmih odsekih se dolžina koraka zmanjša za več kot polovico, včasih je enaka dolžini stopala ali morda celo krajša.

Pri vožnji po ravnini Povprečna hitrost je 4-5 km/h in se zmanjša pri vožnji skozi gozd, močvirje, grmovje, goščavo, sneg, pesek.

Pri vzponih mora biti noga postavljena na celotno stopalo, prsti pa rahlo obrnjeni vstran. To zagotavlja zanesljiv oprijem podplata čevlja na podporno površino. Telo se rahlo nagne naprej. S povečanjem strmine pobočja za več kot 15 ° se vzpon izvaja po metodi ribje kosti. V tem primeru se prsti na nogah obrnejo vstran. Čim bolj strmo je pobočje, tem večji kot morate obrniti z nogami.

Vzpon in spust po pobočjih se pogosto izvaja po "serpentinski" metodi. Ta metoda je povezana s premikanjem po pobočju (traverza). Pri "serpentini" mora biti stopalo postavljeno s celim podplatom čez klanec, tako da je prst "najbližje" noge klancu obrnjen navzgor, prst "daleč" stopala pa navzdol. Kot zasuka stopala je odvisen od strmine pobočja. V trenutku, ko spremenite smer gibanja po pobočju, je potrebno narediti podaljšan korak z "daleč" nogo, jo postaviti navzgor po pobočju, nato pa stopalo "bližnje" noge postaviti čez pobočje, v vzorec ribje kosti, se obrnite in nadaljujte z gibanjem.

Da bi olajšali gibanje po pobočju, uporabite živalske poti, luknje, varno postavljene predmete, alpenstock in cepin.

Vožnja po melišču zahteva posebno pozornost, saj je povezana z možnostjo podorov. Melila so lahko močna ali šibka, z majhnimi, srednjimi in velikimi kamni.

Gibanje po trdnem melišču je naravnost ali z rahlimi cikcaki. Pri cik-cak gibanju pazimo, da ne pridemo čez ali pod drugega reševalca.

Na krhkem melišču se morate premikati previdno, poševno. Vsak kamen, ki se ga dotaknete, je treba, če je mogoče, ustaviti in utrditi. Če ga ni bilo mogoče zadržati, je treba vse opozoriti z vzklikom: "Kamen." Zanesljivo zavetje pred kamni so skale in drevesna debla.

Najbolj nevarna melišča so tista s kamnito podlago.

GIBANJE REŠEVALCEV V POGOJIH DEBLOK

Izvajanje RPS lahko zahteva premik reševalcev v ruševinah. Pot gibanja je izbrana ob upoštevanju najkrajše razdalje do kraja dela, če na poti ni nestabilnih elementov in dodatnih ovir.

Pri premikanju skozi zamašek morajo biti reševalci izredno previdni, saj se v njem lahko zgodi marsikaj nepričakovanega:

žrtve in materialna sredstva;

propad preživelih, nestabilnih fragmentov stavb in gradbenih elementov;

praznine in njihovo posedanje;

eksplozije kot posledica kopičenja vnetljivih in eksplozivnih plinov v prazninah;

ogenj in dim;

poškodovana komunalna omrežja, produktovodov;

škodljive snovi, vključno z nevarnimi snovmi.

Pri gibanju v neposredni bližini ruševin je treba posebno pozornost nameniti preživelim drobcem zgradb, saj predstavljajo povečano nevarnost. To je posledica možnosti njihovega nenadnega propada. Nič manj nevarni so poškodovani komunalni sistemi.

Pri premikanju po površini ruševin se izbere optimalna in varna pot. Posebna pozornost je namenjena izbiri mesta za noge. Stopajte le na varno ležeče predmete. V nekaterih primerih je treba s ceste odstraniti ostanke zgradb, plošč, cevi in armatur.

V razmerah ruševin se je nemogoče gibati, vstopati v porušene zgradbe ali se zadrževati v njihovi bližini, če ni nujno. Ne smete teči, skakati ali metati težkih predmetov na ruševine. To lahko povzroči poškodbe reševalcev in ustvari dodatno nevarnost za zdravje in življenje žrtev, ki so v ruševinah.

V primerih, ko na območju RPS ostanejo delno porušeni objekti, je potrebno zagotoviti pomoč osebam v njih. Da bi to naredili, morajo reševalci oceniti zanesljivost zgradb, določiti načine gibanja, ekstrakcije in evakuacije žrtev.

GIBANJE REŠEVALCEV V SKRSNIH RAZMERAH

Pri izvajanju RPS se morajo reševalci pogosto gibati v utesnjenih razmerah (ozek prehod, vodnjak, razpoka, cev). Posebnost tega gibanja je, da se izvaja v neobičajnih položajih: na boku, na hrbtu, na vseh štirih, plazenje. K temu je treba dodati še psihično nelagodje, povezano z stalni občutek strah, ki izhaja iz klavstrofobije – strahu pred zaprtimi prostori.

Strupene in eksplozivne snovi se praviloma kopičijo v zaprtem prostoru, v njem ni svetlobe.

Delo v utesnjenih razmerah se lahko izvaja po preverjanju zraka v delovnem prostoru z instrumenti ali nošenju izolacijske plinske maske. Reševalec mora biti v utesnjenih razmerah zavarovan z vrvjo. Za osvetlitev poti in delovnih površin se uporabljajo posebne luči.

REŠEVALNO GIBANJE V SNEGU

Reševalci se po snegu lahko premikajo peš, s krpljami, smučmi, sankami, motornimi sanmi in terenskimi vozili.

Eden najpogostejših načinov je peš. Njegova hitrost je odvisna od višine in strukture snežne odeje ter narave terena.

Snežna odeja 0,3 m ali več je težko prehodna. To je posledica posebnosti hoje, ki je sestavljena iz potrebe po neprekinjeni cesti v sveže zapadlem snegu ali ločenih luknjah v starem snegu. Vse to zahteva velik fizični napor in povzroča hitro utrujenost. Zato je treba pri peš poti po globokem snegu pogosto zamenjati reševalca spredaj.

Da vam sneg ne zaide v čevlje, čeznje oblecite hlače in jih spodaj zavežite.

Posebne naprave - krplje - pomagajo povečati hitrost gibanja reševalcev v snegu in varčujejo z energijo. So okvir, izdelan iz palice debeline 7 mm. ovalne oblike Dolžina 420 mm in širina 200 mm. V okvir je izvrtanih 20-25 lukenj s premerom 8-9 mm, skozi katere je prepleten s trakovi iz surovega usnja. Na nastalo mrežico se pritrdi ponjava ali gosta tkanina dimenzij 80x270 mm in obroči za privezovanje krpelj na čevlje.

REŠEVALNO GIBANJE NA LEDU

Pri temperaturi zraka 0°C in nižje voda preide iz tekočega v trdno (kristalizira) in nastane led. Na vodnih površinah sta debelina in trdnost ledu odvisni od hitrosti toka vode, njene sestave in prisotnosti vodne vegetacije. Gladek led nastane na gladki vodni površini, zaščiteni pred vetrom. Star (pack) led je prekrit z grbinami, ki nastanejo kot posledica stiskanja ledu.

Ko trčijo velike, težke ledene plošče, se med njimi tvori nariban led, neprimeren za premikanje.

Še posebej debelina ledu hitra voda, ni povsod enako. Tanek je ob obali, na brzicah, v območju razpok, ob skalah, ob sotočju rek, njihovem sotočju z morjem (jezerom), v bližini zmrznjenih predmetov na zavojih in ovinkih rek. Najbolj nevaren je led pod snegom in snežnimi zameti. Nevarnost pri premikanju po ledu predstavljajo luknje, luknje, luknje, razpoke, grbine in mesta stika spajke in premikajočega se ledu.

Gibanje reševalcev na ledu zahteva upoštevanje povečanih varnostnih ukrepov. Debelina ledu 10 cm v sladki vodi in 15 cm v slani vodi velja za varno za eno osebo. Za določitev debeline ledu ga je treba izvrtati (prerezati).

Zanesljivost ledu preveri en reševalec, ki hodi po njem (lahki), ki mora biti zaradi varnosti zavarovan z vrvjo. Če med premikanjem po njem led oddaja značilne zvoke - pokanje, potem po njem ne morete hoditi. Če se led zlomi, morate odvreči težke stvari, stopiti na ledeno ploskev, leči na trebuh, nasloniti se na palico, smuči oz. smučarske palice in se plazi proti obali.

Pri vožnji po ledu, ki je prekrit s snegom ali vodo, bodite še posebej previdni. Pri skakanju z ene ledene plošče na drugo ne smejo biti oporne točke bližje kot 50 cm od roba ledu.

Pripomočki in oprema, ki se uporablja pri pouku: učna tabla, učni pripomočki

Naloga za samostojno delo študentov in priprava na naslednjo uro: ponoviti obravnavano snov

Razvil:

učitelj specialnih disciplin

FPS izobraževalni center

FGKU "1. odred FPS za Udmurtsko republiko"

Višji poročnik notranje službe A.V. Arhipov

Stoletne izkušnje človeštva kažejo, da se psihološko pripravljeni ljudje lahko hitro in brez panike spopadejo s strahom, navdušenjem, tesnobo v izrednih razmerah in se uprejo nevarnosti. Tisti, ki ne znajo obvladati svoje psihe, se največkrat znajdejo nemočni pred bližajočo se katastrofo. Strah in panika paralizirata voljo in zavest človeka, povzročata kaotično, neorganizirano vedenje. V paniki je človek kot ulovljena žival, ki s svojimi nezavednimi dejanji uničuje samo sebe.

Psihološko pripravljeni ljudje- to so tisti, ki nenehno delajo na povečanju pozornosti, razvoju čutov (zlasti vida in sluha), izboljšanju spomina, mišljenja, nadzora nad čustvi in voljo. Veda psihologija, s katero ste se srečali pri pouku biologije, lahko ponudi veliko vaj za razvoj vseh naštetih lastnosti v človeku. Vendar ni pomembno samo vedeti in želeti, ampak tudi vaditi Psihološko izboljšanje, Ker je od tega odvisna vaša sposobnost preživetja v različnih nevarnih situacijah.

Osnova človeškega značaja je njegov temperament. Psihologi pod Temperament Lastnosti človeka razumejo po intenzivnosti, hitrosti, tempu in ritmu njegovih duševnih procesov in stanj.

Označite 4 glavne vrste ljudi po temperamentu.

sangvinik- uravnotežena, aktivna, agilna oseba, ki zlahka doživlja težave in neuspehe, praktična;

Flegmatična oseba- oseba s počasnimi reakcijami, mirna, konstantna v svojih občutkih, odmerjena v dejanjih in govoru;

Kolerik- razburljiva, impulzivna oseba, nezadržna v čustvih, s pogostimi nihanji razpoloženja, hitro govori;

Melanholičen- oseba s šibkim tipom živčnega sistema, zelo vtisljiva, občutljiva, globoko zaskrbljena zaradi vsega, vendar je sposobna subtilno občutiti in zaznati več informacij kot drugi, zato se hitreje utrudi.

Podobe mušketirjev iz slavnega romana A. Dumasa "Trije mušketirji" so že dolgo postale klasične v praktični psihologiji. Zato, da bi določili 1. tip temperamenta, se odločite, kateri od 4 mušketirjev vam je najbolj všeč, če ste ekscentrični in romantični d'Artagnanlo, ste najverjetneje kolerik: če je Athos tih, umaknjen in skrivnosten, potem melanholičen : prijazen, samozadosten in uravnotežen Porthos - flegmatik: zadržan, namenski in razumen Aramis - sangvinik

V izrednih razmerah se lahko ljudje obnašajo različno, odvisno od njihovega temperamenta. Na primer v nevarnih situacijah Kolerik Začel bo mrzlično hiteti naokoli, postajal bo nervozen in če se ne bo mogel obvladati, bo najverjetneje podlegel paniki. Melanholičen Pade v globoko malodušje in si začne predstavljati možne strašne slike tega, kar bi se lahko zgodilo. to. praviloma preprečuje, da bi se pravilno odločil. Flegmatična oseba Zaradi svoje inhibicije najpogosteje podcenjuje nevarnost. sangvinik Najverjetneje bo lahko hitro premagal svoj strah in celo našel moč, da se norčuje iz tega, kar se dogaja. Toda hkrati ne bo imel dovolj občutljivosti do svojih sosedov.

Ampak, če nam je temperament dan od narave, potem je to karakter. kar ustvarimo v sebi. Starejši ko je človek, več življenjskih izkušenj ima, bolj je oblikovanje njegovega značaja odvisno od njega samega. Torej, če ste v primeru kakršne koli, tudi najmanjše nevarnosti, navajeni, da se izogibate odgovornosti, se nenehno skrivate za hrbtom nekoga, potem to pomeni, da razvijate neodvisen značaj. In v primeru nevarnosti, ko ni nikogar v bližini, vas lahko pusti na cedilu. Naučite se sprejemati odločitve in kompetentno ukrepati v izrednih razmerah!

Vsaka izredna situacija naravne ali umetne narave je najprej strašljiva. da so navadno nenadne. Ne morete se navaditi na izredne razmere in se popolnoma zaščititi pred njimi. Skoraj vsi ljudje, ki so jih preživeli. imajo hude psihološke travme. Ampak kljub temu, Ne pozabite:Lahko si pomagaš preživeti, če se soočiš nujnost vaše znanje, veščine, moč volje, značaj in sposobnosti! Treba je najti izhod iz izrednih razmer, če do njih pride. Glavna stvar je zaupanje v to. Ne more pa se je vzgajati s knjigo, filmom ali pogovorom, čeprav bo oboje koristno. Potrebno je eksperimentiranje in izkušnje.

Iz sredstev množični mediji, iz te in drugih knjig pridobite znanje o nekaterih izrednih razmerah, o pravilih varnega ravnanja v primeru nevarnosti njihovega nastanka in med njihovim delovanjem. Če oseba vnaprej predvideva možnost nastanka določene izredne situacije in razmišlja o poteku ukrepanja, potem se ta oseba, ko pride do takšne situacije, počuti bolj samozavestno in umirjeno.

Vendar pa so včasih uničujoča moč naravnih nesreč in posledice izrednih razmer tako velike, da se celo izkušeni, prekaljeni, psihološko usposobljeni ljudje včasih težko spopadejo s svojimi čustvi in občutki. Torej, ko obstaja nevarnost za življenje in zdravje, lahko oseba, ne glede na naravo in vrsto temperamenta, v eni ali drugi meri doživi napade panike. Med paniko v strahu lahko ljudje storijo smešna in včasih nevarna dejanja zase in za druge in ne morejo zavestno sprejeti ukrepov za samoreševanje in medsebojno pomoč.

Panika Ima tako fiziološke kot psihološke manifestacije. TO Fizične manifestacije panike Povezava:

palpitacije:

Obilno potenje:

Bruhanje in želodčne težave (tako imenovana "medvedja bolezen");

Zožitev prsni koš, nezmožnost globokega dihanja;

Tresenje po celem telesu;

Otrplost okončin in mravljinčenje v telesu;

Slab spanec ali nespečnost;

Mišična napetost in bolečina;

Hitra utrujenost. Psihološke manifestacije panike so:

Možganska megla, občutek, kot da se vam zmeša;

Nerealno dojemanje dogajanja; telo postane, kot da ni tvoje;

Občutek, da umirate ali boste kmalu umrli;

čustvenost; oseba je na robu psihološkega zloma;

sramežljivost;

Človek se ne more osredotočiti ali celo odklopiti od tega, kar se dogaja.

Ne pozabite:Paniko je mogoče rešiti! Naučite se izvajati naslednje vaje:

Sprostite mišice obraza, okončin in celega telesa;

Dihajte mirno in globoko:

V sebi vzbudite želeno stanje (obstajajo še druge vaje, ki jih boste spoznali pri pouku biologije).

Duševno stanje ljudi v izrednih razmerah je označeno kot stresno. stres- to je stanje telesa, ki se pojavi pod vplivom škodljivih učinkov pomembne moči ali trajanja (tako imenovani "stresorji").

Na škodljive vplive različnih vrst, ki povzročajo močna negativna čustva, izkušnje, skrbi (strah, ponižanje, bolečina, bolezen – lastna in bližnjih, izguba, smrt bližnjih, družbeni pretresi, epidemije, katastrofe), se telo odziva. z ustrezno reakcijo. Stres je pojav, v katerem se prepletajo psihološki in fiziološki mehanizmi. Tvorec teorije o stresu, kanadski znanstvenik G. Selye, ga opredeljuje kot skupek genetsko programiranih nespecifičnih reakcij telesa, ki posameznika primarno pripravijo na telesno aktivnost (upor ali beg).

S šibkimi negativnimi učinki na telo, ki ne povzročajo negativne reakcije, se lahko oseba precej dobro spopade s pomočjo običajnih zaščitnih ukrepov. Stres se pojavi, ko vpliv dražila (stresorja) preseže prilagoditvene sposobnosti telesa in psihe.

Fiziološki mehanizem stresa Bistvo je. da se pod vplivom močnega dražljaja v kri sprostijo določeni hormoni. Pod njihovim vplivom se spremeni način delovanja srca, povečata se krvni tlak in srčni utrip, spremenijo se zaščitne lastnosti telesa (na primer poveča se strjevanje krvi). Psihološki mehanizem stresa Kaže se v potrebi po sprejetju posebej odgovorne odločitve, ostri spremembi strategije vedenja itd.

Obstajajo 3 stopnje razvoja stresa:

1. Stadij tesnobe. Traja od nekaj ur do 20 dni. Vključuje Faze šoka IN Protitok. Med

Zadnja faza vključuje mobilizacijo obrambe in zmogljivosti telesa.

2. Stopnja odpornosti. Zanj je značilna povečana odpornost telesa na različne vplive.

3. Stopnja stabilizacije (okrevanja).Če raven stresa preseže zmožnosti zaščitne rezerve, se lahko stanje telesa poslabša, dokler ne umre.

Na žalost je stres sestavni del našega življenja. Včasih se je preprosto nemogoče izogniti njegovemu pojavu. Vendar se stopnja reakcije na to razlikuje od osebe do osebe. Nekateri ljudje se na stres odzivajo aktivno, učinkovitost njihovih dejavnosti se še naprej povečuje do določene meje (tako imenovani "levji stres"), drugi pa imajo pretežno pasivno reakcijo, stopnja aktivnosti pa se močno zmanjša ("zajčji stres" «).

Pogosto se proces čakanja na nevarnost izkaže za veliko bolj neprijetnega, napornega in zahteva veliko stresa kot sama nevarnost. Dokazano je, da ko je v človekovem življenju veliko stresa, se rezerve in zaščitne sposobnosti njegovega telesa postopoma zmanjšujejo. Posledično se razvijejo številne tako imenovane psihosomatske bolezni (hipertenzija, peptični ulkus, bolezni srca in ožilja, srčne aritmije, do srčnega infarkta in možganske kapi).

Posebne študije so psihologom omogočile opis različnih oblik stresnih manifestacij pri ljudeh po izrednih situacijah, ki so jih doživeli.

Histerija Kaže se v nenadni motorični vznemirjenosti: oseba se hitro premika ali celo teče brez vidnega cilja; oddaja nerazumljive zvoke, nekaj kriči, vzklikne; se grenko smeje ali joče zaradi vsakega nepomembnega razloga; postane agresiven, prenapet; se hitro navduši.

omamljenost - druga, nič manj pogosta oblika vedenja ljudi v izrednih razmerah. Ta reakcija na stres se kaže v obliki negibnosti in otrplosti. Oseba, ki je v omami, je pogosto tiha, stoji ali sedi nepremično, zgrbljena, pokrčena. Pogled je usmerjen v neznano.

Apatija oz Depresija Manifestira se v osebi v letargiji, motnjah spanja, izgubi apetita, povečani razdražljivosti in popolni brezbrižnosti do vsega, kar se dogaja. Oseba v stanju apatije trpi zaradi vrtoglavice in pogosto omedli.

Če v bližini ni profesionalnih psihologov, ki bi ljudem lahko pomagali vrniti normalno počutje in vedenje, potem morajo to storiti sami. Poleg tega človeško telo v ekstremni situaciji razkrije svoje skrite zmožnosti - nenavadno telesno vzdržljivost, moč, vzdržljivost. To je posebnost obrambna reakcija telo do stresne situacije.

Znano je na primer, da človek v običajnem življenju uporablja intelektualne in fizične zmožnosti svojega telesa le za 10-20%. V zgodovini so primeri, ko je človeško telo v kritičnih življenjskih trenutkih pokazalo izjemne sposobnosti: mlada mati je z golimi rokami dvignila ogromne talne plošče, da bi svojega otroka potegnila izpod ruševin; ar gillerist vojak v času velike domovinska vojna eden je vlekel topniško orožje na visoko goro, medtem ko bi to orožje v običajnih razmerah s težavo premaknil poseben traktor; Starejša ženska je iz goreče hiše odnašala predalnik, ki sta ga po požaru s težavo dvignila dva moška.

Da bi se v nujnih primerih lažje spopadli s svojim duševnim stanjem in se ne bi prepustili paniki, morate upoštevati naslednja pravila."

Ne obupajte, če ste sami ali obkroženi z ljudmi v enakem duševnem stanju;

Zagotovite vso možno pomoč odraslim pri odpravljanju posledic izrednih razmer (pri čiščenju ruševin, zagotavljanju prve pomoči ipd.), kar vas bo zamotilo, še posebej, če so bili zaradi izrednega dogodka poškodovani ljudje, ki so vam blizu. Ne pozabite:Skrb za nekoga- Tukaj je rešitev v težki psihološki situaciji!

Preživite več časa v družbi tistih, ki so lažje prenesli nevarnost, sodelujte z njimi v skupnem delu;

Organizirajte svojo dnevno rutino;

Izogibajte se nekomu, ki seje paniko, govori o brezizhodnosti situacije, poskušajte izolirati alarmanta;

Če se še vedno znajdete sami, izgovorite vse, kar se dogaja okoli vas, izrazite svoje misli na glas (tako imenovana "čukčijska metoda"); če ne morete govoriti, pišite; Spregovorite sami in pustite, da spregovori nekdo, ki se prav tako znajde v podobni situaciji;

Vključite se v psihološko usposabljanje, da izboljšate svojo voljo in sposobnost obvladovanja svojih čustev.

Poskusite razumeti svoje in odpustiti napake drugim;

Odločite se o svojih življenjskih vrednotah in prioritetah. Ocenite svoje prednosti in slabosti, zastavite si ambiciozne, a realne cilje. Včasih se neverjetni napori zapravijo za napačno izbrane cilje,

Bodite bolj strpni in velikodušni do dejanj drugih ljudi Izogibajte se neprijetnim življenjskim situacijam in ljudem, s katerimi se vam zdi neprijetno komunicirati Življenje je prekratko, da bi z njimi izgubljali čas1

Uživajte v komunikaciji z aktivnimi ljudmi, občutite energijo, ki jo izžarevajo1

Zaupajte vase, cenite svoje življenjskih uspehov tudi če jih je zelo malo