Elizabeth se ne stara. Edina ženska na svetu, ki se ne stara. Ljudje brez starosti - dejstvo ali izmišljotina? "Zločin stoletja": kako je "fant" ukradel Ševardnadzejevo uro. Vrhunska blaginja brez obstoja

Izkazalo se je, da na svetu obstajajo ljudje brez starosti, ki pri 97 letih ostanejo mladi. In to ni posledica nobenih operacij ali injekcij ali kakršnega koli ponarejanja. Resnično se ne starajo, zamrznjeni na določeni starostni meji. So tudi takšni, ki so vsako leto mlajši.

Fenomen: oseba, ki se ne stara

Vsako leto je več primerov, ko se človek ne samo preneha starati, ampak začne tudi videti mlajši. Ne naredijo ničesar, da bi se pomladili, niti glede spremembe življenjskega sloga niti glede medicinski poseg. Znanstveniki temu pojavu pravijo fenomen. Njegova narava ni jasna, je pa zelo zanimiva.

Najstarejši brezstarec je praznoval 97. rojstni dan.

Primeri ustavitve staranja in spreminjanja staranja v pomlajevanje so različni. Te zgodbe imajo srečen in žalosten konec. Obstajajo otroci, ki takoj po rojstvu ostanejo na svojih letih. Njihova telesa se starajo, vendar neenakomerno, kar povzroča deformacije. Proces staranja je počasen. Eno leto odraščanja za takšne otroke je enako 4 letom za običajne otroke. Tak otrok se ne bo mogel nikoli postarati, ker bo umrl zaradi drugih vzrokov. pred rokom. Za starše to ni čudež, ampak prava katastrofa. Znanstveniki verjamejo, da je vzrok v genski mutaciji. Zagotovo pa še ne morejo reči ničesar.

Obstajajo tudi ljudje, ki se po nastopu določenih okoliščin prenehajo starati. Hitro se pomladijo, nato pa se spet začnejo starati intenzivneje kot prej in odmrejo. Obstajajo tudi bolj optimistični primeri, ko se človek preprosto ne stara tako hitro kot običajni ljudje. Stopnja njegovega staranja je tako počasna, da je drugim skoraj nevidno.

Večna Candy Lo

Model je kitajskega izvora. Candy je zdaj stara 50 let, vendar je videti kot 30-letnica v najboljših letih. Mati treh otrok. Meni, da je počasno staranje v njenem primeru povezano z idealnim življenjskim slogom, odsotnostjo slabe navade, pozitiven psihološki odnos in šport. Ker je Candy ugotovila, da je bistveno mlajša od svojih vrstnikov, je svojo prednost izkoristila v komercialne namene in o svoji zgodbi napisala knjigo. Knjiga se imenuje Brezčasno.

Mlada Rosa Faroni

To je točno človek, ki se, ko je živel do 97 let, še vedno ne stara. obratno, Rosa Faroni se je toliko pomladila, da je znanci niso več prepoznali in so jo zamenjevali s hčerko.

Zdaj se šali, da če bi se odločila zanositi, ali ne bi bilo smešno roditi, ko je pred vrati njen 100. rojstni dan? Hkrati se je, kot ugotavljajo gerontologi, pomladila ne le v telesu, ampak tudi v duhu.

Vsi njeni podatki so vsaj 70 let mlajši od njene starosti v potnem listu. Ima oster um, odličen spomin in telesno pripravljenost. Vse življenje ni nikoli sledila nobeni dieti, ni vodila zdravega načina življenja, kadila in pila. To je pravi fenomen.

Nespečni Yakov Tsiperovich

To je moški, ki živi v Nemčiji. Po izkušnji klinična smrt, ki je trajal približno eno uro, se je prebudil in nehal starati. To se je zgodilo leta 1979.

Zanimivo dejstvo Zgodba tega človeka je tudi v tem, da ne potrebuje spanja. Sploh ne more spati. Sčasoma se je naučil dati telesu vodoravni položaj, vendar ne potrebuje spanja.

Da se je naučil nemoteno uleči na površino, je potreboval čas in tečaje joge. Zdaj je Yakov Tsiperovich star 58 let, je popolnoma zdrav in izgleda popolnoma enako kot pred klinično smrtjo.

Večni Sei Senagon

Japonka Sei je ravno dopolnila 75 let, ko se je nehala starati. Začela je izgledati mlajša. Fiziološki proces njenega telesa se je popolnoma spremenil v proces pomlajevanja. Lasje, zobje prenovljeni, gube izginile, ponoven zagon menstrualni ciklus in pojavila se je spolna želja. Sčasoma je ženska začela videti popolnoma mlada. Morala se je ločiti od moža in se ponovno poročiti z mlajšim moškim, s katerim je imela otroka.

Ali obstaja možnost, da se pojav spremeni v normo?

Ta možnost obstaja. Znanstveniki iz Združenih držav Amerike so ugotovili, da proces staranja ni naraven za človeško telo. Človek ima genetsko zapleten program za preprečevanje staranja.

Video: Kako ustaviti staranje z antioksidanti in prostimi radikali.

Za dolgoživost v Človeško telo Odgovorna je cela skupina genov. S proučevanjem DNK starejših ljudi, starejših od 90 let, je znanstvenikom uspelo ustvariti človeški genetski zemljevid. Skupino testiranih so sestavljali sestre in bratje v krvnem sorodstvu.

Odkritje se je izkazalo za osupljivo. Izkazalo se je, da so pri preučevanih starejših ljudeh našli skupino genov, ki blokira gene, ki sprožijo proces staranja.

Imenovali so jih geni mladosti. Težava je v tem, da ti geni običajno ostanejo neaktivni. Danes je izziv za gerontologe razumeti mehanizem, s katerim se ti geni aktivirajo. Ko se bo to zgodilo, se bodo ljudje brez starosti pojavljali vse pogosteje, dokler se celotno človeštvo ne bo pomladilo.

Pred slabim mesecem dni se je začel osupljiv eksperiment: prvič v zgodovini človeštva so se znanstveniki in zdravniki odločili, da bodo biološko uro zavrteli nazaj s posegom v genom. odrasla ženska.

Ameriški raziskovalki Elizabeth Parrish so v veno vbrizgali genski material, ki naj bi prodrl v jedro vsake celice in sprožil spremembe, ki ustavijo staranje in pomladijo telo. Hkrati lahko revolucionarna terapija, ki ni bila nikoli testirana na ljudeh, povzroči neznano stranski učinki...

Zahvaljujoč kolegom in prijateljem iz Mednarodne zveze za dolgoživost je publikacija "KOMSOMOLSKAYA Pravda" postala prvi priljubljeni medij, ki je uspel vzpostaviti stik s pogumno preizkuševalcem in ji zastaviti najbolj vznemirljiva vprašanja.

"STARANJE JE UBILEC št. 1"

Pozdravljeni,« se Elizabeth, ko se poveževa prek Skypea, nasmehne na ekranu in takoj preseneti. Prav nič ne spominja niti na norega znanstvenika, ki je izgubil stik z realnostjo, niti na starajočo se damo, ki se je iz obupa odločila za obupan poskus, da bi si povrnila mladost. Pred nami je vesela, privlačna ženska in operaterji KP se presenečeno spogledajo: tej lepotici ni mogoče dati njenih 44 let.

Liz, zgodovina vsebuje imena znanstvenikov in zdravnikov, ki so doživeli okužbo. nevarne bolezni, so prvi izumili cepiva, njihova dejanja pa so nato rešila milijone življenj. Ko pa so vaši predhodniki tvegali, je javnost lahko razumela, da to počnejo za zdravljenje določenih hudih bolezni. Koliko tvegate in kako ste svojim bližnjim pojasnili, zakaj se tega lotevate?

Menim, da je to danes najpomembnejši korak. Marsikdo o tem ne razmišlja, a staranje je zdaj v večini držav postalo morilec številka ena. rak, bolezni srca in ožilja, sladkorna bolezen, Alzheimerjeva bolezen in druge smrtonosne bolezni se začnejo, ker se telo stara in ne more odpraviti težav. Istočasno laboratorijski poskusiživali jasno potrjujejo: če ustavite staranje, pomladite telo, se lahko rešite nevarnih bolezni, podaljšate zdravo življenje. In res je.

Ne moremo več pustiti, da nas starostne bolezni ubijajo,« odločno poudarja Elizabeth. - Število starejših po svetu narašča in to so ljudje, ki imajo potencial, da bodo zdravi, močni in sposobni skrbeti zase, namesto da bi končali na invalidskih vozičkih v domovih za starejše.

Kar zadeva tveganje, se dobro zavedam, da bi lahko resno trpel,« nadaljuje raziskovalec. "Toda hkrati razumem, da bom, če tega ne bom naredil, še vedno umrl zaradi bolezni, ki jih s seboj prinaša staranje." Če bo poskus uspešen, bo pomagal rešiti milijone ljudi.

Moja družina, prijatelji in sodelavci so podprli to potezo. Dobro me poznajo, moj življenjski slog in razumejo, zakaj sem se tako odločila.

-Ste že počeli tvegane stvari?

Ne, to je prvi res velik tvegan korak v mojem življenju. Vedno sta me zanimala znanost in raziskovanje, vendar nisem plezalka, se ne potapljam globokomorsko ali ne skačem s padalom,« se smeje Liz. "Mislim, da sem sprejel zelo preračunljivo in upravičeno tveganje."

Liz, ko te pogleda, bi bil kdo presenečen: to je dekle, ki izgleda super, zakaj mora nekaj spremeniti, posegati v svoje telo, še posebej na tako globoki ravni?

Stara sem 44 let, navzven se morda še zdim zdrava in dobro izgledam, v resnici pa se je v mojem telesu nabralo že veliko poškodb v različnih organih in tkivih. Spomin postopoma slabša, mišična masa začne padati, pojavijo se nekatere prebavne težave in razna žarišča vnetij.

Pravzaprav so to znaki, da se razvija ena velika pošastna bolezen: staranje, ki vodi v hude s starostjo povezane bolezni, zaradi katerih ljudje na koncu umrejo. Če želite živeti dolgo, morate zdraviti staranje, tudi s spreminjanjem genov.

Hkrati pa glavni cilj ni toliko ostati lep in mlad po videzu (to je zdaj mogoče doseči z drugimi metodami, vključno s plastično kirurgijo) - govorimo predvsem o zdravju in moči za plezanje. goro ali teči maraton, ko si star 80 let.

- Pri kateri starosti je čas za začetek zdravljenja proti staranju?

Najprej je treba gensko terapijo uporabiti za ljudi, ki že trpijo za hudimi boleznimi, povezanimi s starostjo. Upam, da bo v prihodnosti to metodo uporabljalo vse več mladih kot preventivno zdravilo – za preprečevanje staranja in z njim povezanih bolezni.

Morda bo podobno, kot je zdaj v mladosti Cepijo se, da se zaščitijo pred otroško paralizo, tuberkulozo in hepatitisom. Seveda pa bo še vedno potrebnih veliko raziskav, poskusov in testiranj genske terapije, da bi razumeli dolgoročne učinke.

- Kako ste se pripravljali na poskus? Na kaj ste bili opozorjeni?

Eksperiment izvaja znanstveno-medicinsko podjetje BioViva, katerega član vodstvene ekipe sem. Posneli smo video, kjer potrjujem, da se zavedam vseh tveganj za svoje zdravje, da bi lahko šlo kaj narobe, saj ta terapija še ni testirana na ljudeh, druge ljudi pa v celoti odvezujem vsake odgovornosti, tudi zdravnikov. ki izvajajo posege pri meni. Če se zgodi kaj groznega, bom še vedno prepričan, da sem naredil pravi korak. Če lahko en korak spremeni svet in bo ta korak stal življenja, ga je treba narediti.

- Katere so najbolj neugodne posledice, ki se lahko pojavijo?

Še vedno obstaja skepsa glede genske terapije, stranski učinki so možni, vendar še niso znani. Nekateri strokovnjaki opozarjajo, da bi se tveganje za raka lahko povečalo. Hkrati pa se nam ne zdi tako, saj obstajajo študije, ki potrjujejo, da obnavljanje telomer (glej »Kako deluje«) dejansko ščiti pred rakom, naredi celice stabilne in preprečuje, da bi se degenerirale v rakave celice.

Vse spremembe bomo pozorno spremljali z analizami. Mimogrede, dal sem soglasje za dostop do vzorcev svoje krvi in ​​vseh svojih tkiv kateri koli raziskovalni ustanovi, ki jih želi preučiti.

KAKO DELUJE

Človeški genom je sekvenciran (dekodiran), vendar je še vedno premalo znano, na kaj vplivajo določeni geni. Hkrati pa obstajajo dokazi, da je isti gen lahko odgovoren za različne procese. Vendar pa ni priznanega seznama genov, povezanih s staranjem. Kako ste ob takšni negotovosti izbrali tarče za svojo gensko terapijo?

V različne procese v našem telesu je namreč vključenih na tisoče genov, vendar sta gena, ki ju uporabljamo v terapiji, že dobro raziskana. Učinki enega od teh so bili preizkušeni v kliničnih preskušanjih na ljudeh in potrjeno je bilo, da dobro deluje. To je približno o vnašanju v telo gena, ki zavira miostatin, torej beljakovino, ki zavira rast mišic. Upočasnimo (zaviramo) nastajanje miostatina in s tem spodbudimo rast mišic in preprečiti sarkopenijo – mišično distrofijo, ki se razvije s starostjo.

Drugi del genske terapije je spodbujanje proizvodnje telomeraze. To je encim, ki je odgovoren za obnavljanje dolžine telomer, to je koncev kromosomov, ki zagotavljajo celovitost in stabilnost naše DNK (znano je, da se s starostjo telomere krajšajo, celica postane manj zaščitena, pojavijo se mutacije, ki , skupaj z drugimi dejavniki, lahko privede do razvoja raka in drugih nevarnih bolezni, povezanih s staranjem. – avtor).

Ponavljajoči se testi na miših so pokazali, da stimulacija gena za telomerazo vodi do pomlajevanja celic v vseh tkivih telesa, nadaljuje Elizabeth Parrish. »Zato se počutimo samozavestni z uporabo metod za vplivanje na te gene. Da, možno je, da bo njihova aktivacija povzročila druge učinke, to bomo pozorno spremljali. Na primer, znano je, kot sem že rekel, da obnova telomer ščiti pred rakom. Inhibicija miostatina ne le preprečuje izgubo mišična masa, pozitivno pa vpliva tudi na srčno-žilni sistem.

V prihodnosti bomo morda morali sodelovati z drugimi geni, danes pa smo prepričani, da bo ciljanje na ta dva prineslo največjo korist večini ljudi.

O OSEBNEM

- Na internetu še ni vaše biografije. Povejte nam o sebi, kakšna je na primer vaša izobrazba?

Z odliko sem diplomiral na kolidžu in nato odšel na Univerzo v Washingtonu, kjer sem študiral biologijo. Po treh letih študija sem rodila drugega otroka in sem morala študij prekiniti, zdaj pa se nameravam vrniti in dokončati študij biologije. Včasih me kritizirajo, ker sam nimam doktorata (podobno ruskemu kandidatu znanosti), ampak delam z znanstveniki, zdravniki in zaupam njihovim izkušnjam in kvalifikacijam. Oni delajo, kar lahko, in jaz delam, kar lahko: ljudem jasno posredujem informacije o tem, kaj je treba storiti, da se življenje in svet spremeni na bolje.

Znano je, da ste svoje delo začeli z raziskavami o zdravljenju otroških bolezni, na koncu pa prišli do boja proti staranju, kako je do tega prišlo?

Moj sin je zbolel za sladkorno boleznijo tipa 1 in odločila sem se, da bom s svojim osnovnim znanjem biologije poiskala načine, kako mu pomagati. Več let sem sodeloval s tehnološkimi podjetji in pomagal zbirati sredstva za njihov razvoj.

Med delom v investicijskem poslu sem se udeležil konference v Združenem kraljestvu, posvečene genetiki, ki jo je organizirala fundacija SENS (vodilna mednarodna fundacija za podporo raziskavam proti staranju. – Avtor). Sedel sem tam, navdušeno poslušal govore znanstvenikov in razumel: vse te nove vrste terapij bodo omogočile zdravljenje otrok z najresnejšimi boleznimi.

Mislil sem, da bi lahko pritegnil naložbe v razvoj zdravil za starejše, pomagal v njihovem boju proti bolezni, povezane s starostjo, nato pa se lahko ustvarjena zdravila in pristopi uporabljajo za otroke. Na splošno obstaja razumevanje, da lahko genska terapija pomaga narediti vse bolj zdrave.

Podjetje sem ustanovil, da bi pritegnil naložbe v raziskovalne organizacije. In naletel sem na težavo: številni vlagatelji so izgubljali zanimanje za podporo raziskavam, ker so potrebovali rezultate pri ljudeh, vendar se tehnologije, ki bi bile uporabne za ljudi, niso pojavile. In potem sem se odločil, da moram ustanoviti podjetje, ki bo testiralo obetavno gensko terapijo pri ljudeh.

Se nadaljuje. V drugem delu intervjuja je Elizabeth Parrish za KP povedala o virusu, ki so ga vnesli v njeno telo za širjenje "zdravilnih" genov, kakšne spremembe je že občutila, zakaj so se lokacija posegov in ime zdravnika strogo hranili. skrivnost, pa tudi o tem, ali lahko genska terapija proti staranju nadomesti plastično operacijo.

Za pomoč pri organizaciji intervjuja se zahvaljujemo koordinatorki International Longevity Alliance, Eleni Milovi.

Nikoli ne boste uganili, koliko je stara Candy Lo, kitajska igralka in model, mati treh otrok. Candy je postala prava senzacija po izidu njene fotoknjige z zelo natančnim naslovom »Timeless« oziroma »Out of Time«. Candy je videti čudovito, očara s svojo brezhibno, popolnoma gladko kožo in zelo vitka postava. Imenovali so jo že ženska, ki se ne stara. Samo v Hongkongu, kjer živi Candy, so v prvih dneh prodali 3 tisoč izvodov knjige z njenimi fotografijami v bikiniju in glamuroznih večernih oblačilih. Ta ženska je prevarala čas. ne verjameš? - prepričajte se sami!

14 FOTOGRAFIJ

1. Spoznajte Candy Lo. Koliko misliš, da je stara? (Foto: candylolam/Instagram.com).
2. Videti je, da nima več kot 25 let. Pravzaprav je že praznovala 50. rojstni dan. Težko je verjeti, kajne? (Foto: candylolam/Instagram.com).
3. Candy Lo je zmagala na lepotnem tekmovanju in prejela naslov Miss Asia Pageant leta 1991, torej pred 24 leti. (Foto: candylolam/Instagram.com).
4. Candy je prekinila tako uspešno kariero, da bi se posvetila družini. Rodila je tri sinove. (Foto: candylolam/Instagram.com).
5. Candy je ponovno prišla v središče pozornosti po objavi svoje foto knjige "Timeless", ki je postala senzacija ne le v svoji domovini, ampak je povzročila tudi odmev v mnogih državah po svetu. (Foto: candylolam/Instagram.com).
6. "Del prihodkov od prodaje fotoknjige bo šel v dobrodelne namene za ženske in otroke, ki so žrtve nasilja v družini," je Candy povedala na tiskovni konferenci v Hong Kongu. (Foto: candylolam/Instagram.com). 7. Lani se je Candy Lo ločila in zdaj sama vzgaja tri sinove. (Foto: candylolam/Instagram.com).
8. Brezhibna koža, brez gub, celo težko je verjeti, da je ta ženska dopolnila 50. (Foto: candylolam/Instagram.com).
9. Candy Lo je kljubovala času. (Foto: candylolam/Instagram.com).
10. Ženska, ki se ne stara. Candy je videti stara največ 25 let. (Foto: candylolam/Instagram.com).
11. Kot je Candy priznala, je na fotografiranje za svojo knjigo prišla z ogromnimi kovčki. (Foto: candylolam/Instagram.com).
12. "S seboj sem prinesla 80 parov čevljev in 15 oblek," je povedala nekdanja igralka in model. (Foto: candylolam/Instagram.com).
14. Srečna Candy Lo s svojimi sinovi. (Foto: candylolam/Instagram.com).

Veliko je žensk, ki se z leti sploh ne starajo. In koža je čista in skoraj ni gub, razen obraznih izrazov - v kotih oči. In nasmejijo se tako pogosto, kot da je z njimi vedno vse v redu ... In vprašajte jih skrivnost njihove mladosti! Zagotavljam vam, izkazalo se bo, da ima vsak svoje skrivnosti! Je pa tudi nekaj skupnega. Nekaj ​​osnovnih načel. Zato jih bomo poskušali izpostaviti.

Prvo pravilo. Pazi na prebavo.

Črevesje naj deluje kot ura. Zaprtje je zastrupitev telesa, je mlahava pusta koža. Tanko črevo po prepričanjih orientalska medicina– to so korenine našega telesa. Če so korenine drevesa dobre in močne, potem drevo uspeva, je lepo. In z gnilimi koreninami drevo oveni in se posuši. Enako velja za naše črevesje, če je zdravo in celo, bo telo temu primerno uspevalo. In oseba bo živela dolgo. Zdravje našega črevesja je odvisno predvsem od hrane: sveže zelenjave in sadja, čista voda, nekoliko manj masleno testo, solate in kosmiči ter zjutraj kamilični čaj močno pripomorejo k lepoti kože.

Mimogrede, o vodi: stanje kože, vitkost telesa in energija so v veliki meri odvisni od količine in kakovosti vode, ki jo pijemo. ne verjameš? To je enostavno dokazati.

Najprej si poglejmo strukturo kože. Povrhnjica vsebuje beljakovinska vlakna – kolagene, ki imajo izjemno sposobnost: ko pridejo v vodo, se povečajo v volumnu. Nabrekli kolageni iz notranjosti povečajo pritisk na kožo, ki se zaradi tega zgladi, gube izginejo ali zmanjšajo.

Od tega procesa je odvisna gladkost kože. In najbolj dostopen način za ohranjanje mladosti in reševanje številnih zdravstvenih težav je piti 1,5-2 litra neprekuhane naravne vode vsak dan. Voda, ki bo vaše telo napolnila z življenjsko energijo in kisikom. In kmalu boste videli rezultate na obrazu (v dobesednem pomenu besede): vaša koža bo gladka, sijoča ​​in žametna.

Drugo pravilo. Popoln spanec.

Pomanjkanje spanja je najhujši sovražnik lepota kože in las! Poskusite iti spat ob uri, ki vam omogoča dober spanec. Imam eno prijateljico, ki tako zelo ceni svojo lepoto, da gre spat ob 21. uri. Kako pa je videti pri 36 letih! To je preprosto neverjetno!

Spanje je čudovito darilo človeku od Boga. Mislil sem, da je spanje prekletstvo, ki jemlje toliko dragocenega časa. Toda šele pred kratkim sem spoznal prednosti spanja. Zahvaljujoč spanju se poleg telesne sprostitve človek moralno očisti - po spanju se čustva in nepotrebne informacije izbrišejo in v spominu ostanejo samo dejstva.

Tretje pravilo. Svež zrak je lepotin prijatelj!

Če ves dan sedite v pisarni, se vsaj nekaj postankov odpravite domov. Zračniki in okna naj bodo stalno odprti, pozimi pa čim pogosteje. Ob vikendih pojdite na dolge sprehode svež zrak. Da se človek počuti relativno normalno, potrebuje približno trideset kubičnih metrov svežega zraka na uro.

In še ena pomembna skrivnost za ohranjanje lepote in mladosti je KOPEL! Naša koža je živ organizem in v tem telesu se kopičijo toksini (strupene snovi), ki se jih moramo nenehno znebiti. Z natančnostjo Arhimedovega "Pi" je bilo izračunano, da mora človek skozi kožne pore izločiti TRIINPOLKRAT VEČ ODPADKOV KOT SKOZI DANKO IN LEDVICE! To je mogoče doseči samo s parno kopeljo z metlo.

Še posebej dobro je, če je vse v kopalnici leseno. Poleg tega zdravilci, tudi zvečer, naredijo zelo fiziološka raztopina, s to raztopino namočite kosmato brisačo in jo malo ožemite. Ko po drgnjenju s kosmato slano brisačo telo postane rdeče kot jastog, lahko mislite, da je vaša koža živ organizem. V tem primeru je priporočljivo uporabljati ne milo, ampak koruzni zdrob, ni škodljivo v vročem prostoru.

Četrto pravilo. vitamini!!!

Ni moja naloga, da vam razlagam, kje so vitamini! To vedo dandanes tudi otroci. Seveda ne v cigaretah, ne v alkoholu in ne v tortah! Samo namignil vam bom o zimskem času. Pozimi največ vitaminov ne boste našli v rastlinjakih, temveč v suhem sadju. Zato si privoščite kompot iz suhega sadja, mu dodajte suhe marelice in rozine žitarice zjutraj, redno pa pijte šipkov poparek, mora biti kislega okusa, le tako vsebuje dovolj vitaminov.

Nekaj ​​žlic ovsenih kosmičev, paradižnik, pomaranča, skodelica čaja in jogurta, del vseh drugih izdelkov na dan - in lahko pozabite na starost in utrujenost. Razen seveda, če pozabite na šport,« je dejal Pratt. Med »čudežnimi živili« je strokovnjak identificiral: fižol in borovnice, brokoli in ovsene kosmiče, pomaranče, rumeno bučo, sojo, lososa, špinačo, črno in zeleni čaj, paradižnik, puran, oreščki in jogurt. Da bo dieta prinesla rezultate, je treba vsa našteta živila uživati ​​vsaj 4-krat na teden.

Peto pravilo. Notranje razpoloženje in stanje duha!

Skrivnost, kako ostati mlad, je izogibanje grdim čustvom. To ni nič manj pomembno kot vse zgoraj našteto! Če se nisi pozabil šaliti in smejati, kot v mladosti, če si prijazen in nikomur ne zavidaš, če imaš najljubšo zabavo, bo tvoja starost lepa. mlad obraz, in ne boste potrebovali plastične operacije!

In končno - "eliksir mladosti". Menijo, da ta sestava resnično močno pomlajuje celice, zato jo je priporočljivo piti od 30. leta dalje. Zmešajte 200 gramov kamilice, 100 gramov immortelle, 100 gramov šentjanževke in 100 gramov brezovih popkov. 1 žlica Mešanico prelijte v 0,5 l topla voda, (v termosu), precedite. Po en kozarec poparka z žlico medu popijte zvečer pred spanjem in zjutraj pol ure pred obroki.
Pijte mesec dni. Ponovite tečaj - po petih letih.

Šesto pravilo (majhno, a pomembno). Žensko starost razkrivajo njen vrat in roke.

Nekako pogosto pozabimo na roke. Navadimo se na njihov videz in ne moremo vedno ujeti trenutka, ko so gube preveč očitne in koščice na rokah štrlijo. In koža na rokah trpi zaradi temperaturnih sprememb in negotovosti veliko bolj kot vaša lica, prekrita z zaščitnimi in podlagami. Z istimi rokami je treba prati perilo, pomivati ​​posodo, jo skrivati ​​v žepih zaradi rokavic, pozabljenih doma.

Naše prababice niso zaman nosile tanke rokavice spomladi in jeseni - zaščitile so kožo rok in ji podaljšale mladost. V idealnem primeru bi se morala sezona rokavic odpreti takoj, ko zunanja temperatura pade na +4 stopinje. Nakup tankih, elegantnih pomladnih rokavic torej ni razvajanje, ampak banalen način zaščite