Hafif konserve fasulye salatası. Fasulye salatası

Beyaz ile salata nasıl yapılır konserve fasulye? Cevap, size harika tarifler sunacağımız makalemizde yatıyor. Oldukça fazla olduğu için en lezzetli ve doyurucu olanları seçtik. Öyleyse başlayalım.

Fasulyeli vitamin salatası

Bu harika salata sadece lezzetli değil aynı zamanda oldukça sağlıklıdır. Tüm bileşenler birbirini mükemmel şekilde tamamlar ve mükemmel bir şekilde bir araya gelir. Konserve beyaz fasulyeli salata hazırlamak için aşağıdaki ürünlere ihtiyacımız var:

• yeşil marul yaprakları - 1 demet;
• domates - 2-3 adet;
• Yalta soğanı - 1 adet;
• orta boy pancar - 1 adet;
• turp - 6 adet;
• beyaz fasulye (haşlanmış veya konserve) - 1 kavanoz;
• kaju fıstığı - 1/3 bardak;
• beyaz peynir - 200 gr;
• Dijon hardalı (veya normal) - 1 çay kaşığı;
• pansuman yağı (herhangi biri) - 5 yemek kaşığı. l.;
• limon suyu - 2 çay kaşığı;
• biber, tuz;
• dereotu - 1 demet.

Vitamin salatası nasıl hazırlanır?

Öncelikle pancarları pişirmeye başlayalım. Daha sonra marul yapraklarını durulayın ve kuruması için bir kağıt havlunun üzerine koyun. Domatesleri ve soğanları irice doğrayın. Fasulye kutusunu açın, durulayın ve bir kevgir içinde süzülmeye bırakın. Turpları ince dilimler halinde, pancarları şeritler halinde kesin. Kaju fıstıklarını tavada 5 dakika kadar kavurun. Sonra yakıt ikmali yapmaya başlayalım. Bunu yapmak için zeytinyağı, limon suyu, ince kıyılmış dereotu, karabiber, tuz, zeytinyağını karıştırın. Salatayı iri parçalayın, fasulye, pancar ve diğer malzemeleri ekleyin. Sosla karıştırın, üzerine fındık ve ufalanmış beyaz peynir serpin. İşte bu kadar, konserve beyaz fasulye salatamız hazır. Muhteşem lezzetin tadını çıkarın!

Fasulye ve haşlanmış sığır eti ile katmanlı salata

Bu salata oldukça doyurucu ve lezzetlidir ve en önemlisi hazırlanması fazla zaman almaz. Bu nedenle, kapınızın eşiğinde misafirleriniz varsa tereddüt etmeyin; konserve beyaz fasulye ile bu muhteşem salatayı hazırlayın. Yani ihtiyacımız olacak:

• sığır eti - 300 gr;
• domates (normal veya kiraz) - 2 adet;
• petrol - 8 adet;
• soğan - 1 adet;
• peynir - 150 gr;
• sarımsak (tatmak için);
• mayonez (isteğe bağlı olarak - ekşi krema veya şekersiz yoğurt);
• biber ve tuz.

Puf salatası yapımı

Konserve beyaz fasulyeyle önceki durumda olduğu gibi aynısını yapıyoruz: durulayın ve süzülmeye bırakın. Sığır etinin pişmesine izin verin (bunu önceden yapmak daha iyidir). Mantarları ve soğanları ince ince doğrayın ve yağla yağlanmış sıcak bir tavada kızartın. Orta rende üzerine üç peynir. Domatesleri küpler halinde kesin. Aynısını pişmiş dana eti için de yapıyoruz. Sarımsakları bir presten geçirin ve mayonezle karıştırın. Konserve beyaz fasulye ve dana etinden salata oluşturmaya başlıyoruz. Katmanlar şu şekilde düzenlenmelidir: domates, dana eti, fasulye, mantar ve soğan, peynir. Üst kısım hariç tüm katmanları mayonez ve sarımsakla yağlayın. Afiyet olsun!

Kruton, beyaz fasulye ve mısır salatası

Bu harika yemeğin tadı sadece harika değil, aynı zamanda oldukça çekici. Konserve beyaz fasulye ve krutonlu salata hazırlamak için aşağıdaki ürünlere ihtiyacımız var:

• beyaz fasulye (haşlanmış veya konserve) - yarım kavanoz;
• konserve mısır - yarım kutu;
• somun - yarım somun;
• taze salatalık - 4 adet;
• sarımsak - tatmak;
• mayonez (şekersiz yoğurt veya ekşi krema);
• tuz biber;
• yeşil salata;
• yeşillik.

Bu harika yemek nasıl hazırlanır?

Fasulyeleri ve mısırları yıkayıp bir kevgir içinde süzülmeye bırakın. Somunu küpler halinde kesin. Sarımsakları yağla birlikte bir tavaya birkaç saniye atın ve çıkarın. Dilimlenmiş ekmeği ekleyin ve altın rengi kahverengi olana kadar kızartın. Krakerlerle uğraşacak ne arzunuz ne de zamanınız varsa, örneğin et tadında hazır olanları satın alabilirsiniz. Bu harika bir alternatif olacak.

Yeşil salatayı yıkayıp irice yırtıyoruz. Bir salata kasesine yerleştirin. Salatalıkları şeritler halinde kesin ve oraya koyun. Daha sonra fasulye ve mısır geliyor. Yeşillikleri doğrayın, ekşi kremayla karıştırın, salatamızı konserve beyaz fasulyeyle süsleyin (tarifi gördüğünüz gibi oldukça basit) ve üstüne kraker serpin. Eğlence!

Fasulye ve haşlanmış tavuk ile lezzetli salata

Görünüşte en basit ve en erişilebilir olan bu iki bileşen, mükemmel bir şekilde bir araya gelecek ve sonuçta, özellikle sebzelerle birlikte çeşitlendirildiklerinde, tek kelimeyle harika sonuçlar verecektir. Yani konserve beyaz fasulye ve tavuktan oluşan bir salata hazırlamak için aşağıdakilere ihtiyacımız var:

• kuru fasülye(haşlanmış veya konserve) - 1 kavanoz;
• tavuk göğsü - 2 adet;
• petrol mantarları - 8 adet;
• soğan - 1 adet;
• ekşi krema veya yoğurt - 200 ml;
• sarımsak (tatmak için);
• soya sosu - 3 yemek kaşığı. l.;
• limon veya limon suyu - 3 çay kaşığı;
• pansuman için herhangi bir yağ - 3-4 yemek kaşığı. l.;
• hardal (tatmak için);
• Dereotu;
• biber ve tuz.

Fasulye ve tavuk salatasının adım adım hazırlanması

Eti orta küpler halinde kesin. Soğanı ince ince doğrayın. Mantarları 4 parçaya bölün. Tavukları, soğanları ve mantarları yağla birlikte bir tavaya koyun. Biraz karabiber ekleyin, soya sosu ve ince kıyılmış sarımsak ekleyin. Birkaç dakika kızartın, kapağını kapatın ve 15 dakika pişmeye bırakın. Diğer malzemelere geçerken bitmiş karışımı soğumaya bırakın. Fasulyeleri yıkayıp kağıt havluyla kurulayın.

Şimdi yakıt ikmali yapmaya başlayalım. Dereotu yıkayıp ince ince doğrayın. Ekşi krema veya yoğurtla karıştırın. Limon suyu, hardal ve doğranmış sarımsağı ekleyin. Fasulyeleri mantarlı soğutulmuş tavuğa ekleyin ve hazırlanan sosla baharatlayın. Her şeyi iyice karıştırın. Afiyet olsun!

Gördüğünüz gibi beyaz fasulye oldukça çok yönlü bir üründür. Mükemmel tariflerimizi deneyin ve bu basit salataların muhteşem lezzetine ikna olacaksınız.

Fasulye salatası çok doyurucu bir yemektir ve bundan sonra kimse kesinlikle aç kalmayacaktır. Ayrıca baklagiller birçok içerir. yararlı maddeler konserve yiyeceklerde bile korunur. Neredeyse tüm malzemeler bu ürünle birleştirildiği için fasulyeli salatalar için pek çok tarif var. Zaten kanıtlanmış seçenekleri kullanabilir veya kendi tercihlerinizi dikkate alarak kendiniz yeni bir yemek oluşturabilirsiniz.

Konserve fasulye salatası hafif olarak hazırlanabilir. diyet yemeği taze ve konserve sebzelerle destekleyerek. Bu durumda bitkisel yağ veya az yağlı mayonezle doldurmaya değer. Daha besleyici yemekleri sevenler için fasulyeyi et (sosis, haşlanmış veya kızartılmış sığır eti), peynir (sert veya işlenmiş), patates ve mantarla birleştirmek daha iyidir.

Seçtiğiniz tarife göre salata için kırmızı, beyaz veya yeşile ihtiyacınız olabilir. taze fasulye. Salatada hem tat hem de görünüm bakımından farklılık gösterirler. Ancak farklı fasulye türleri farklı şekillerde konserve edilir. Pek çok yemek için sadece fasulyeye değil, aynı zamanda içinde marine edildikleri sosa da ihtiyacınız olacak.

Konserve fasulyeli salatalar genellikle tatil masalarında ve hatta Gündelik Yaşam Hiçbir şey kendinizi ve sevdiklerinizi lezzetli ve lezzetli yiyeceklerle şımartmanıza engel olamaz. sağlıklı yemek. Sadece taze otlarla süsleyin ve hemen servis yapın.

Çok basit ama aynı zamanda sıradışı salata Bir aile öğle yemeği veya akşam yemeği için hoş bir değişiklik olacak. Gerekli tüm malzemeler muhtemelen buzdolabında bulunacak ve hazırlanmaları 5 dakikadan fazla sürmeyecek. Yemeğin aromasından tamamen maydanoz sorumludur, bu nedenle yeşilliklerin taze olması gerekir. Meyve suyunun kesme tahtası üzerinde kalmaması için ellerinizle doğrudan tabağa yırtabilirsiniz.

İçindekiler:

• 1 kutu konserve kırmızı fasulye;
• 1 salatalık;
• 100 gr haşlanmış sosis;
• 100 gr sert peynir;
• 1 demet maydanoz;
• 2 yemek kaşığı. l. mayonez;
• Tuz.

Pişirme metodu:

1. Sosisleri orta boy şeritler halinde kesin ve bir salata kasesine dökün.
2. Salatalığı şeritler halinde kesin, peyniri kaba bir rende üzerine rendeleyin ve ortak bir tabağa koyun.
3. Kıyılmış maydanozu ve fasulyeyi sıvı olmadan ekleyin.
4. Salatayı tatmak için tuzlayın, mayonezle baharatlayın ve iyice karıştırın.

Ağdan ilginç

Bu salata için fasulyelerin kendi suyunda seçilmesi çok önemli ki kalan sos mantarların lezzetini bozmasın. Besin özellikleri açısından böyle bir yemek herhangi bir yemekle rekabet edecek et ürünleri, çok daha fazla yararlı madde içerirken. Krakerler, nötr tatlar tercih edilerek bir paket halinde satın alınabilir veya basitçe kurutulabilir. Beyaz ekmek kuru bir tavada.

İçindekiler:

• 1 kutu konserve beyaz fasulye;
• 1 havuç;
• 1 soğan;
• 1 kutu konserve petrol;
• 4 yemek kaşığı. l. mayonez;
• 3 yemek kaşığı. l. sebze yağı;
• 2 avuç kraker;
• Tuz biber.

Pişirme metodu:

1. Petrolleri ve fasulyeleri kavanozdan çıkarın ve sıvının süzülmesine izin verin.
2. Sebzeleri soyun, havuçları ince şeritler halinde ve soğanı küpler halinde kesin.
3. Bitkisel yağı bir tavada ısıtın, soğan ve havuç ekleyin.
4. Sebzeleri tuz ve karabiberle tatlandırın, yumuşayana kadar kızartın ve ardından soğutun.
5. Fasulyeleri, krutonları, kızarmış soğanları ve havuçları bir salata kasesinde karıştırın.
6. Mantarları dilimler veya dörde bölün ve diğer malzemelere ekleyin.
7. Gerekirse salataya tuz ekleyin ve yemeği mayonezle baharatlayın.

Çok fazla sebze salataları Yeterince doyurucu görünmüyorlar ancak patates ve fasulye ilavesiyle bu yemek kesinlikle size o hissi vermeyecektir. Ayrıca bileşenlerinin renk çeşitliliği nedeniyle salata oldukça parlak çıkıyor. Hardalın baharatlılığına göre ve miktarını kendi takdirinize göre ayarlayarak eklenmelidir.

İçindekiler:

• 4 patates;
• 1 dolmalık biber;
• 1 salatalık turşusu;
• 1 kırmızı soğan;
• 2 yemek kaşığı. l. limon suyu;
• 1 demet dereotu;
• 1 kutu kendi suyunda fasulye;
• 5 yemek kaşığı. l. sebze yağı;
• Hardal.

Pişirme metodu:

1. Salatalığı ve dolmalık biberi küpler halinde kesin, dereotu ince ince doğrayın.
2. Soğanı ince halkalar halinde kesin ve üzerine dökün. limon suyu 10 dakika bekletin.
3. Patatesleri kabuklarıyla yumuşayana kadar haşlayın, soğutun ve soyun.
4. Haşlanmış patatesleri sebzelerle yaklaşık aynı büyüklükte küpler halinde kesin.
5. Fasulyedeki sıvıyı boşaltın, kavanozun içindekileri bir kevgir içine aktarın ve kalan sosun süzülmesine izin verin.
6. Hazırlanan tüm malzemeleri bir kapta birleştirin, tuz ve karabiber ekleyin.
7. Ayrı bir tabakta bitkisel yağı ve hardalı karıştırın, elde edilen sosla salatayı baharatlayın.
8. Her şeyi iyice karıştırın ve hemen servis yapın.

Artık fotoğraflı tarife göre konserve fasulyeli salata hazırlamayı biliyorsunuz. Afiyet olsun!

Konserve fasulyeli salata diyettir ama aynı zamanda çok besleyici bir yemektir. Doğru malzemelerle alışılagelmiş mayonezli salataların yerini kolaylıkla alabilir ve bayram sofrasına daha zengin bir görünüm kazandırabilirsiniz. Misafirlerinizi şaşırtmak veya sevdiklerinizi yeni ve lezzetli bir ürünle memnun etmek için, konserve fasulye salatası hazırlama konusunda çeşitli önerilere aşina olmalısınız:

• Salatayı hazırlamadan önce fasulyedeki sıvıyı boşaltmanız ve geri kalan kısmın tamamen süzülmesine izin vermeniz gerekir. Bunun için bir kevgir kullanmak uygundur.
• Elinizde sadece sosla konserve fasulye varsa, salataya eklemeden önce iyice durulanmalıdır.
• İstenirse sosun bir parçası olarak fasulye sosu da kullanılabilir. Ancak tadının diğer malzemelerle birleştiğinden emin olmanız gerekiyor.
• Mayonez soslu salataların, tüm malzemelerin sosu iyice emmesi için bir süre beklemesine izin verilmelidir.

Fasulyeli salata tarifleri.

Fasulye yedi bin yıldan fazla bir süredir insanlık tarafından bilinmektedir. Ancak pek çok ev hanımı bu baklagilleri nadiren kullanıyor çünkü onu neyle birleştirecekleri veya nasıl doğru şekilde pişirecekleri hakkında hiçbir fikirleri yok. Kombinasyon fasulyenin türüne bağlıdır.

Fasulye salatalarda neyle gider?

Genel olarak fasulyenin proteinlerle, nişastalı sebzelerle ve çok yağlı yiyeceklerle birleştirilmesi önerilmez. Bu ürün domates, otlar ve marulla daha iyi emilir. Her ne kadar birçok kişi etli salatalara ve hatta deniz ürünlerine baklagiller eklemeyi tercih ediyor.

Çoğu durumda ev hanımları ürünü ilk yemeklere ve sebze salatalarına ekler.

Fasulyeleri karıştırmamanız gerektiğini belirtmekte fayda var. farklı şekiller bir yemek hazırlarken. Genellikle çeşitler hazırlanabilir farklı miktarlar zaman. Yemeği mahvetme riskiniz var.

Fasulye ve tavuk göğsü ile salata tarifi

Tavuk ve fasulyeli salata için birçok tarif var. Sonuçta, bu ürünler en uygun fiyatlı ürünlerdir, ancak şenlikli bir yemek bile oluşturmanıza olanak tanır.

Tavuklu salata tarifi:

• Hazırlamak için bir bardak tahılı suyla doldurmanız ve 5 saat şişmeye bırakmanız gerekir. Bundan sonra suyu boşaltın ve tahılları tekrar yıkayın. Tahılları tuzlu suda kaynatın. Tahılların iyice kaynatılması, ancak parçalanıp püre haline gelmemesi için ön ıslatma ile manipülasyonlar gereklidir.
• Şimdi tavuğu kaynatın ve ince ince doğrayın. Göğüs veya uyluk kullanabilirsiniz
• Havuçları rendeleyin ve soğanı ince ince doğrayın. Sebzeleri ayçiçek yağında kızartın
• Tüm ürünleri karıştırın, ezilmiş sarımsak ekleyin ve mayonezle baharatlayın

Köy salatası:

• Salata hazırlamak için kırmızı fasulye kullanılır. Haşlanması gerekiyor
• Tavuk göğsü de haşlanır
• Patatesleri yıkayın ve soymayın. Cekette kaynatın ve soyun
• Tavukları ve patatesleri küp küp doğrayın. Turşuları da aynı şekilde hazırlayın.
• Soğanı önceden marine edin, malzemeleri karıştırın ve yoğurt ve hardal karışımına dökün.

Fasulye ve havuçlu salata nasıl hazırlanır?

Bu yemeğin salata olarak adlandırılması pek mümkün değil, birçok ev hanımı onu balık veya et pirzolaları için garnitür olarak kullanıyor.

Salata tarifi:

• Bir bardak kırmızı fasulye tanesini suyla dökün ve 6 saat bekletin.
• Tahılları yumuşayana kadar kaynatın
• Havuç ve soğanları doğrayın. Sebzeleri bitkisel yağda kızartın. Ne kadar çok soğan ve havuç olursa salata o kadar lezzetli olur. Şimdi fasulyeleri sebzelerle birlikte tavaya ekleyin ve 10 dakika pişirin.
• Baharat ekleyin, tuz ekleyin. Yemeğinizi doğranmış sarımsakla tatlandırabilirsiniz.

Kırmızı fasulye ve peynirli salata tarifi

Bu, tatil masası için uygun fiyatlı bir salata için harika bir seçenektir. Yemeği hazırlamak için konserve veya normal haşlanmış fasulye kullanabilirsiniz.

Yemek tarifi:

• Tavuğu haşlayıp soğutun. Fileto veya derisiz jambon kullanın
• Filetoyu küpler halinde kesin ve baklagilleri yumuşayana kadar pişirin.
• Kırmızı soğanı küçük parçalar halinde kesin ve sirkeyle marine edin
• Çavdar ekmeğini şeritler veya küçük küpler halinde kesin ve bir tavada kurutun.
• Peyniri kaba bir rende üzerine rendeleyin
• Soğan, baklagiller, tavuk ve peyniri karıştırın ve mayonezle baharatlayın
• Hazırlanan krutonları üstüne yerleştirin

Fasulye ve bezelye salatası tarifi

Sebze ve sosisli alışılmadık ve doyurucu bir salata.

Yemek tarifi:

• Füme sosisleri ince şeritler halinde kesin
• Fasulyeleri haşlayıp konserve bezelyeyle karıştırın
• Taze salatalık ve yeşil soğanı ince ince doğrayın
• 2 yumurtayı iyice kaynatın, doğrayın
• Tüm malzemeleri karıştırın ve mayonezle baharatlayın. Her biri yaklaşık 200 g olmak üzere tüm ürünlerden eşit miktarda bulunmalıdır.

Fasulye ve sebze salatası nasıl hazırlanır?

Kavanozda konserve fasulye yemeyi seviyorsanız tembel olmayın ve kış için kendiniz hazırlayın.

Sonbaharda ve yaz sonunda tüm salata ürünleri çok ucuz olduğundan kavanozun maliyeti süpermarketteki konserve yiyeceklerden birkaç kat daha ucuz olacaktır.

Yemek tarifi:

• Her biri 5 havuç rendeleyin dolmalık biber, soğan ve domates
• İki bardak baklagilleri bir gece önceden ıslatın ve sabah 30 dakika kaynatın.
• Tüm sebzeleri bitkisel yağda kızartın ve en sonunda fasulyeleri ekleyin. 10 dakika kaynatın. Tuz, baharat ekleyin
• Kavanozları sterilize edin veya üzerine kaynar su dökün
• Pişirmenin sonunda sebze karışımına 0,5 su bardağı sirke ekleyin. Hazırlanan kaplara dökün ve yuvarlayın

Fasulye ve kereviz ile lezzetli bir salata tarifi

Bu lezzetli yemek taze sebzelerle. Hazırlamak için önce kaynatılması gereken fasulyeleri veya konserve ürünü kullanın.

Yemek tarifi:

• Fasulyeleri haşlayın. Kereviz kökünü Kore rendesi kullanarak rendeleyin. Limon suyu serpin
• Taze havuçları da soyun ve rendeleyin.
• Yeşilleri doğrayın
• Tüm malzemeleri karıştırıp soya sosu ekleyin
• Ekşi krema ile baharatlayın. Tuza gerek yok

Fasulye ve krutonlu salata nasıl hazırlanır?

Kraker, salatayı doyurucu hale getirecek bir üründür. Yemek pişirmek için tavada kendiniz kurutduğunuz krakerleri kullanmak daha iyidir. Zamanınız kısıtlıysa mağazadan satın alınan beyaz ekmekli krakerler işinizi görecektir.

Yemek tarifi:

• Baklagilleri haşlayın ve karıştırın. konserve mısır. Tahılların eşit olması gerekir
• Rus sert peynirini rendeleyin. Tuzlu tadı olan yağlı bir ürün alın
• Birkaç haşlanmış yumurtayı kaynatın. Onları ince ince doğrayın.
• Tüm salata malzemelerini karıştırın, otlar ekleyin ve mayonezle baharatlayın
• Servis yapmadan önce yemeğin üzerine ekmek kırıntıları serpin

Fasulye ve yumurtalı salata tarifi

Bu salata gerçek bir protein kaynağıdır, bu nedenle ayrı bir yemek olarak yenilmelidir. Tarifte mayonez kullanılmıyor.

Yemek tarifi:

• Fasulyeleri yumuşayana kadar haşlayın. Onların dağılmasına izin vermeyin
• Yumurtaları haşlayıp doğrayın
• Petrolleri dilimler halinde kesin ve bir tavada kızartın. Mantarlara soğan ve tereyağı ekleyin
• Fasulye, mantar ve yumurtaları bir kasede karıştırın. Kıyılmış otlar serpin
• Bitkisel yağı dökün ve baharat ekleyin

Fasulyeli yemekler protein kaynağıdır, bu nedenle vejetaryenler et yerine baklagilleri kullanırlar. Fasulye proteinlerinin yaklaşık %75'i vücut tarafından emilir.

Fasulye salatası yapmanın püf noktaları:

• Bütün fasulye kullanıyorsanız, önceden 4 saat suda bekletin.
• Pişirme sırasında hemen tuz ekleyin, bu ürünün kaynamasını önleyecektir.
• Aceleniz varsa fasulye pişirme suyuna biraz şeker ekleyin. Ürün 40 dakika içinde hazır olacak
• Fasulyeyi pancar, havuç ve lahana ile birleştirmeye çalışın

Fasulye salatası yapmaya karar verirseniz tarife bağlı kalmanıza gerek yok. Yemeğinizi en sevdiğiniz ürünlerle çeşitlendirin ve baharatlı bir salata elde edin.

VİDEO: Fasulye salatası tarifleri

Ürünlerini sunan gıda sektörümüz, aile menülerimizi daha çeşitli hale getirmeye çalışıyor. Konserve kırmızı fasulyeden bir salata hazırlamanızı ve ayrıca çeşitli kombinasyonlarda hazırlanmasına yönelik çeşitli seçenekleri değerlendirmenizi öneririz. Baklagiller, bitki proteinleri ve amino asitler açısından zengin oldukları için diyetimizde et ve tavuğun yerini başarıyla alabilir.

Herhangi bir salatada hem haşlanmış hem de konserve fasulye kullanabiliriz. Konserve yiyecekler elbette daha uygundur. Beyaz, sarı ve kırmızı fasulyelerin hepsi iyidir çünkü sebzelerle, etle ve balıkla, hatta meyvelerle bile iyi giderler! Ancak kırmızı çeşit, B vitaminleri, kükürt ve lif açısından zengin olduğu için bileşimi açısından özellikle faydalıdır. 100 gr kırmızı baklagil bir kişinin günlük lif ihtiyacını karşılamaktadır! İşte kilo verenler, bu sizin ürününüz!

Baklagillerle salata karışımlarının bir nüansını daha belirtmek isterim. Besleyicidirler ve kalorileri yüksektir ve bu nedenle onlarla birlikte bir salata, örneğin akşam yemeği için kolaylıkla bağımsız bir yemek haline gelebilir. Öyleyse bu basit ve lezzetli üründen neleri “yontabileceğimizi” görelim.

Salata “Çabuk!”

İçindekiler

• Kırmızı fasulye, konserve— 1 banka + -
• — 150 gr + -
• - 2 adet. + -
• Krakerler - bütün paket veya 200 gr ev yapımı + -
• - tatmak + -
• - yakıt ikmali için + -
• - Dekorasyon için + -

Hazırlık

İşten markete koştuktan sonra bir kutu konserve kırmızı fasulye ve tercihen füme aromalı bir torba kraker alıyoruz. Hayal kurarak eve koşuyoruz lezzetli yemek aile için "yalnız".

1. Salatalıkları ince şeritler halinde kesin ve fazla nemi boşaltmak için bir elek içine koyun (10-15 dakika). Aynı elek içine (salatalıkları hareket ettirin), turşunun süzülmesi ve salatayı bozmaması için kavanozdaki fasulyeleri ekleyin.
2. Peyniri rendenin iri tarafıyla veya peynirin kaba tarafıyla rendeleyin. Sarımsakları sarımsak presi ile öğütün.
3. Fasulyeyi, salatalık dilimlerini, sarımsağı ve peyniri geniş bir kaseye koyun. 2-3 yemek kaşığı mayonez ekleyin ve yavaşça karıştırın.
4. Tarifini çok çabuk öğrendiğimiz konserve fasulye salatasını porsiyonluk salata kaselerine koyuyoruz, üzerine kraker serpip maydanoz yapraklarıyla süslüyoruz.

Hafif ve besleyici akşam yemeğinizin tadını çıkarın!

* Aşçının Tavsiyesi
Krakerlerden bahsediyoruz... Öncelikle krakerler fırında önceden tamamen kurutulabilir - bu daha sağlıklıdır. İkincisi, mayonez veya diğer sosların içinde uzun süre bırakılmamalıdır. Üzerine serpmek veya diğer malzemelerle karıştırıp hemen servis yapmak daha iyidir!

Fasulye ve mantarlı et salatası

Bu kırmızı fasulye salatası tarifi (konserve veya pişmiş), onu yapan ellere sürekli övgü gerektirir. Bu harika yemek için uygun şenlikli masa ve ayrıca bir aile yemeğinde. Tat kombinasyonları açısından çok besleyici ve hassastır.

Aşağıdaki ürünlere ihtiyacımız olacak: 2 haşlanmış tavuk filetosu, bir kavanoz konserve kırmızı fasulye, bir kavanoz (165 g) salamura mantar, birkaç salamura veya hafif tuzlu salatalık(taze de kullanabilirsiniz), 150 gr sert peynir, sos için mayonez ve tuz.

Tüm malzemeleri dilediğiniz gibi doğrayıp geniş bir kapta karıştırıp tuz ekleyip mayonezle tatlandırıyoruz. Servis salata kasesine koyun ve mükemmel protein karışımının tadını çıkarın! İlginç bir seçenek, salatanın katmanlar halinde serildiği ve mayonezin sadece üstüne serpildiği ayrı salata kaselerinde servis etmektir.

* Aşçının Tavsiyesi

• Bu tarifte konserve fasulye, haşlanmış fasulye ile değiştirilebilir.
• Tarife ayrıca konserve tatlı mısır eklerseniz yemeğin tadı daha da yumuşak hale gelecektir.
• Porsiyonlar halinde, bu meze, "torbaları" yeşil soğan tüyüyle bağlayarak ince lavaş torbalarında servis edilebilir.

Konserve fasulye yemekleri: salata fikirlerimiz

Pancar sevenler için:

Kırmızı fasulye konservesi tütsülenmiş tavuk, et veya sosis (200 gr), haşlanmış pancar (1 büyük kök sebze), taze çekilmiş karabiber, doğranmış sarımsak, sos.

Pancarları küpler halinde doğrayıp 1 çay kaşığı ile karıştırmak daha iyidir. bitkisel yağ - o zaman pancar küpleri mozaik lekelere benzeyecektir. Ve pansuman saf mayonez değil, ekşi krema ile karışımı olacak.

Taze sebze sevenler için:

• Fasulyemiz, ballı mantar turşusu, taze salatalık, domates ve yeşil soğan, sert peynir, kraker ve mayonez.
• Fasulye, Çin lahanası, domates, konserve mısır, isteğe göre sarımsak ve sos. Pansuman ilginç: ketçap ve mayonez karışımı.

Jambon sevenler için:

Fasulye, jambon (250 g şeritler halinde), mantarlar (ballı mantarlar veya petrol), havuç ve soğan (yağda kızartılmış), sert peynir ve mayonez.

Kolayca anlayabileceğiniz gibi konserve kırmızı fasulye salatası için kilerinizde veya buzdolabınızda bulunan herhangi bir ürünü seçebilirsiniz. Ancak uyum için hafif tada odaklandığınızdan emin olun. baklagil ekşi (turşu) sebzeler ve mantarlar kullanılarak kontrast yaratılır.

Fasulye, hemen hemen tüm sistemlerde yer alan baklagiller familyasının bir üyesidir.

Pek çok kişi bunu kendisi yetiştiriyor ama bugün size birkaç tarif vermek istiyorum. basit salatalar konserve edilecekleri fasulyelerden. Bu, çok fazla zaman tasarrufu sağlar ve salatalar tam anlamıyla 10 dakikada hazırlanır.

Pişirme süresinin kısa olmasını, “doğru ve sağlıklı” yemekler hazırlamak için tüm günü mutfakta geçirmemenizi sağlayan önemli faktörlerden biri olarak görüyorum.

İlginçtir ki çoğu insan fasulyeyi beslenmesinde yanlış kullanır.

Gerçek şu ki, fasulye bitkisel protein açısından zengindir ve bu bazen yanıltıcı olabilir ve kilo verenler, yanlışlıkla saf protein yediklerine inanarak onları diyetlerine dahil ederler. Bu yanlış. Fasulyenin çok fazla protein içermesi, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Yemek yemek. Ve çok.

100 gram fasulye (konserve) 6,7 gram protein, 0,3 gram yağ ve 17,4 gram karbonhidrat içerir. Kalori içeriği: 99 kcal/100 g

Bu yüzden kafanız karışmasın. Fasulye harika ve kullanışlı ürün. Ama bunu doğru kullanmanız gerekiyor.

Konserve fasulye, turşu ve sosis salatası

Açıkçası çoğu tarifin birbiriyle çok az ortak noktası var. sağlıklı beslenme, ancak çabuk pişirmeniz gerekiyorsa, mağazadan satın alınan köftelere çok daha iyi bir alternatif olacaktır.

İçindekiler:

• Konserve kırmızı fasulye – 150 gr
• Konserve beyaz fasulye – 150 gr
• Soğan - 1/2 adet
• Füme sosis – 100 gr
• Salatalık turşusu – 80 gr
• Ceviz (isteğe bağlı) - 2 yemek kaşığı
• Mayonez (veya ekşi krema) - tatmak
• Yeşiller - tatmak

Hazırlık:

Tarif çok basit, yapmanız gereken tek şey malzemeleri doğrayıp karıştırmak. Ancak fasulye için küçük bir numara var.

Kavanozdan çıkardığınızda sümüksü bir sıvıyla kaplıdır.

Bunu gidermek için fasulyeleri bir kaseye koyun, üzerine kaynar su dökün ve karıştırın. Dış görünüş fasulye önemli ölçüde gelişecektir.

Bundan sonra fasulyeler bir tabağa aktarılabilir ve daha sonraki pişirmelerde kullanılabilir.

Konserve fasulyeyle yemek pişirirken bu numarayı kullanın.

Fasulyelere şeritler halinde kesilmiş sosisleri ve salatalık turşusunu (veya turşusunu), ince doğranmış soğanı ve ezilmiş cevizleri ekleyin.

Geriye kalan tek şey salatayı mayonez veya ekşi krema ile tatlandırmak ve iyice karıştırmak.

Karıştırdıktan hemen sonra salata yemeye hazırdır. Bileşim salatalık turşusu ve konserve fasulye içerdiğinden ilave tuz eklenmesine gerek yoktur.

Salatada konserve fasulye varsa tuz eklemeden önce deneyin. Muhtemelen içinde yeterince tuz var

Afiyet olsun!

Taze salatalık, haşlanmış sosis ve havuç ile kırmızı fasulye salatası

Herhangi bir salatanın başarısının sırrı, lezzetlerin doğru kombinasyonunda yatmaktadır. Ve eğer füme sosis turşuyla daha iyi gider, daha sonra haşlanmış sosis taze olanlarla daha iyi karıştırılır.

İçindekiler:

• Konserve kırmızı fasulye – 200 gr
• Kraker - 100 gr
• Haşlanmış sosis – 150 gr
• Soğan - 1 adet
• Havuç - 2 adet.
• Salatalık - 1 adet.
• Sarımsak – 1 diş
• Mayonez - 150 gr

Hazırlık:

Soğanı ve sosisleri küçük küpler halinde kesin, havuçları kaba bir rende üzerine rendeleyin ve kızartın. Bunu yapmak için, az miktarda bitkisel yağ içeren ısıtılmış bir tavaya koyun ve soğanlar altın rengi oluncaya kadar sürekli karıştırarak kızartın.

Bitmiş kızartmayı emecek şekilde bir kağıt peçeteye yerleştirin. aşırı yağ ve biraz soğumaya bırakın.

Doğranmış salatalıkları, krakerleri, kızartmayı ve konserve fasulyeyi bir kapta birleştirin.

Fasulyeleri önce kaynar suyla durulamayı unutmayın.

Salatayı mayonezle baharatlayın, karıştırın ve işiniz bitti. Afiyet olsun!

Tavuk ve peynirli konserve fasulye salatası

Ama bu gerçek diyet salatası Kilo verme menüsüne güvenle dahil edilebilecek olan. Maksimum faydalı kompozisyon gereksiz kirlilikler olmadan.

İçindekiler:

• Haşlanmış tavuk göğsü – 1 adet
• Salatalık - 1 adet.
• Sert peynir – 100-120 gram
• Soğan - 1/2 kafa
• Ekşi krema veya doğal yoğurt - tatmak

Hazırlık:

Soğanı, haşlanmış tavuğu ve soyulmuş salatalığı küçük küpler halinde kesin. Peyniri kaba bir rende üzerine rendeleyin.

Yıkanan fasulyelerin üzerine bu malzemeleri tek tek ekleyin.

Üzerine ekşi krema veya doğal yoğurt koyun, karıştırın ve salatanız hazır. Afiyet olsun!

Fasulye, sarımsak, kruton ve konserve mısır salatası

İçindekiler:

• Kendi suyunda kırmızı fasulye - 1 kutu
• Konserve mısır - 1 kutu
• Sert peynir – 150 gr
• Haşlanmış yumurta - 3 adet
• Sarımsak - tatmak;
• Mayonez - tatmak
• Kraker - 2 avuç

Hazırlık:

Fasulye ve mısırları bir kevgir içine dökün ve süzün sıcak su ve bir tabağa koyun.

Rendelenmiş peyniri ekleyin.

Haşlanmış yumurtaları bir bıçakla veya yumurta dilimleyiciyle ince ince doğrayın. Salataya ekleyin. Mayonez ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın.

Üzerine kruton serpin ve salata hazır. Afiyet olsun!

Fasulye, mantar ve sarımsaklı salata için hızlı tarif

Bu salatayı hazırlamak için bir kutu konserve kırmızı fasulyeye ve bir kutu doğranmış petrole ihtiyacımız var. Bu nedenle, kısaca bu salataya bazen "iki kavanoz" denir.

İçindekiler:

• Konserve fasulye - 1 kutu
• Konserve doğranmış champignon mantarları - 1 kavanoz
• 1 yemek kaşığı mayonez
• 1-2 diş sarımsak
• bir demet maydanoz

Hazırlık:

Mantarları ve fasulyeleri bir tabağa dökün.

Yeşillikleri ince ince doğrayıp aynı tabağa koyun. Sarımsak presini kullanarak sarımsakları orada sıkın.

Bir kaşık mayonez ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın.

Salata hazır.

Güzel bir sunum için salata tabağına koyabilirsiniz.

Domates soslu fasulye salatası için video tarifi

Konserve fasulye türlerinden biri - içinde domates sosu. Tuhaflığı, fasulyelerin tuzlu suda değil, tahmin ettiğiniz gibi domates sosunda muhafaza edilmesidir. Çok lezzetli ve onu boşa harcamak yazık olur. Bu nedenle işte böyle bir durum için bir video tarifi.

Hızlı ve lezzetli atıştırmalıklar için pek çok seçenek varken, eminim ki diyetinize fasulyeyi de dahil edeceksiniz.

İlginiz için teşekkür ederiz.