İdeal figür. Kadın antropometrisi. İdeal bacaklar: oranlar ve parametreler

İDEAL BACAKLAR – NELERDİR?

Güzellik kurallarına göre kadın güzelliği Antik çağlardan kalma, ideal olarak alt bacağın çevresi boynun çevresine eşit olmalı ve uyluğun çevresi alt bacağın bir buçuk çevresi olmalıdır.

Ama gerçek güzellik uzmanları kadın bacakları bunu düşün mükemmel oranlarşekil ve bacaklar yeterli değil: bacakların kendileri de olmalı doğru biçim(dört “pencerenin varlığı”) ve 13 parametreye karşılık gelir. Acaba bu açıdan ideal bacaklara sahip kaç kadın var? Zorlu. Ancak bacaklarınızı “mükemmel mükemmellik” için test etmek istiyorsanız, devam edin!

Her şeyden önce – “pencereler”. Ayaklarınızı bir araya getirin, birkaç yere temas edecekler ve boşluklar (“pencereler”) bırakacaklar. Doğru boşluklar ayak ile ayak bileği arası, ayak bileği üstü, dizin altı, uyluğun alt kısmında dizin üstüdür (ikincisi en dar olanıdır).

Şimdi bir ölçüm bandıyla aynanın önüne oturun, bacaklarınızın 13 standart parametreyi karşılayıp karşılamadığını ölçün ve karşılaştırın.

Aynada dizinizin ön kısmını hafifçe bükülmüş halde inceleyin. Kakülleri, yanakları, gözlerindeki gamzeleri ve çenesi olan bir bebek yüzüne benziyorsa, ilk testi geçtiğinizi düşünün.
Dizin kaval kemiğiyle buluştuğu yerin çevresini ölçün; ayak bileğine eşit veya biraz daha kalın olmalıdır.
İnce fakat sıska olmayan (tüm tendonlar göründüğünde) bir ayak bileği ideal kabul edilir. Bunu değerlendirmek için aynada ayak bileğinize her taraftan bakın.
Çıkıntılı parça olup olmadığını görmek için dizinizin yan tarafına bakın. Var olmamalılar.
Dizinizin arkasında bir gamzeniz var mı? Olmalı. Bu arada, birçok erkek, kadın olmayan bir bedendeki bu yerin özellikle dokunaklı olduğunu düşünüyor.
Bacağın genel şeklini bozup bozmadıklarını görmek için baldır kaslarının durumunu değerlendirin. Ne gevşek ne de aşırı gelişmiş kaslar ideal kabul edilemez.
Bacağın arkadan görünümü de çok önemlidir (erkekler size bakmayı sever). Buradaki en önemli şey Aşil tendonunun durumudur (parmak kemiğinin topukla buluştuğu yerde bulunur). İnce olmalı ve her iki tarafta eşit girintilere sahip olmalıdır.
İdeal topuk yuvarlaktır, düzleşmez ve hafif çıkıntılıdır. Umarız sizinki de böyledir.
Kasıklara daha yakın olan uyluk kısmı biraz incelmelidir. Bunu ancak aynanın karşısına geçip ayaklarınızı bir araya getirerek görebilirsiniz.
Uyluğu görsel olarak dizden kasığa kadar üç eşit parçaya bölün. Uyluğun en geniş kısmı üst üçte birlik kısmın başında bulunur.
Uyluğu profilden inceleyin; eğer idealse hafifçe öne doğru çıkıntı yapar, yavaş yavaş dize doğru derinleşir. Genel olarak uyluğun şekli bir mile benzemelidir: kasık ve dizde daha dar, ortada daha geniş.
bacağınızın üst kısmından ayağınıza kadar olan mesafeyi ölçün. Diz tam olarak ortada, uyluğun üst kısmı ve ayaktan aynı uzaklıkta olmalıdır.
İdeal bir ayak, ayak parmaklarının yan yana serbestçe uzandığı, ayakkabılar tarafından bükülmediği veya deforme olmadığı içbükey, uzun, ince bir ayakla ayırt edilir.
İdeal bacaklar figürünüzle uyumlu olmalıdır.

Normal yapılı genç kadınlar için ideal kombinasyonun kriterleri şunlardır:

Boy Kilo Bacak uzunluğu Uyluk çevresi Tekme çevresi
161-165 cm 54-55 kg 84-86 cm 56-57 cm 34-35 cm
166-170 cm 55-56 kg 90-92 cm 57-58 cm 35-36 cm
171-175 cm 60-61 kg 91-94 cm 58-59 cm 37-38 cm

Yalnızca birkaç kadın yukarıdaki parametrelerin ideal bir kombinasyonuna sahip olabilir. Çoğu için, vücudun uyumlu ve güzel görünmesi sayesinde boy ve bacak uzunluğunun doğru oranı için "daha hafif" bir seçenek vardır. Bu durumda bacak uzunluğu ile boyun yarısı arasındaki farkın iri kemikli kadınlarda 2 cm veya daha fazla, normal yapılı kadınlarda 4 cm veya daha fazla, ince kemikli kadınlarda ise 6 cm veya daha fazla olması gerekir. .

Peki ya bacaklarınız tüm bu gereksinimleri karşılamıyorsa? Onları oldukları gibi sevin. Önemli olan sizin ve etrafınızdaki erkeklerin onlardan hoşlanmasıdır. Sonuçta, her kadının hem bacakları hem de figürü, parmak izleri veya gözlerin retinası kadar benzersizdir: hiçbiri birbirinin aynısı değildir ve bu benzersizliğin, dikkate alınması gereken kendine has bir lezzeti vardır.

Bunun bir örneği, 160 cm boyunda, fiziksel olarak uzun bacakları olmayan, ancak ince, tonlu bacakları olan, yaşına rağmen kısa elbiselerle performans sergilemekten korkmayan ve bacaklarını sigorta ettiren Tina Turner'dır. sekiz milyon dolar!

Büyük Leonardo da Vinci, insan vücudunun ideal parametrelerini inceleyen ve tanımlayan ilk kişilerden biriydi. Onun sunduğu anatomik oranlar hâlâ dünyanın her yerindeki sanat okullarında inceleniyor. Leonardo da Vinci'nin ideal oranlar teorisinden, göğüs, bel ve kalça hacimlerinin ayrı ayrı alındığında hiçbir şeyi çözmediği, her şeyin oranlarıyla ilgili olduğu sonucu çıkıyor.

Modern toplumda insan vücudunun parametrelerindeki değişiklikler (antropometrik veriler) her 15 yılda bir revize edilmektedir, çünkü bu dönemde hızlanma sürecinin bir sonucu olarak boyut, oran ve şekillerde değişiklikler meydana gelmektedir. rakamlar kişi. Bilinen 90 – 60 – 90 elbette ideal standart değil Bayanlar herkes için oranlar. Vücut oranları genel olarak tüm kadınlar için aynı olamaz. Çeşitli türler genetik olarak bize verilen fizik.

Ana gövde tipleri

Ana vücut tipleri arasında astenik (ince kemikli), normostenik (normal kemikli) ve hiperstenik (geniş kemikli) bulunur.

• Astenik (ince kemikli) vücut tipine sahip kadınların kemikleri incedir, uzuvları uzundur, boynu incedir ve kaslar nispeten zayıf gelişmiştir. Bu türün temsilcileri genellikle hafiftir, enerjik ve aktiftirler. Uzun süre bol miktarda yemek yemeleri, enerjiyi biriktirdiklerinden daha hızlı harcadıkları için kilo almalarına yol açmaz. Bu tür bir kadın çok değilse ince bel ve normal, dar olmayan kalçaların hepsi ince kemik nedeniyle minyatür görünüyor.

• Normostenik kadınların fiziği (normal kemik tipi), ana vücut boyutlarının orantılılığı ile ayırt edilir, doğru oran. En güzel kadın figürleri tam olarak bu vücut tipinde bulunur.

• Hiperstenik (büyük kemikli) bir fiziğin temsilcilerinde, vücudun enine boyutları baskındır. Kemikleri kalın ve ağır, omuzları, göğüsleri ve kalçaları geniş, bacakları ise bazen biraz kısadır. Bu tür kadınların aşırı kilolu olma eğiliminde olduklarını hatırlamaları gerekir.
  

Çalışan elinizin bileğinin çevresini ölçerek yaklaşık vücut tipinizi belirleyebilirsiniz. Normostenikler için 16-18,5 cm, astenikler için - 16 cm ve hiperstenikler için - 18,5 cm'dir.

Çoğu zaman, yukarıdaki tiplerin parametrelerinin baskın olduğu karışık vücut tipleri vardır.

Derecelendirmelerden bahsedersek dişi yükseklik, o zaman şu şekildedir: düşük yükseklik - 150 cm ve altı, ortalamanın altında yükseklik - 151-156 cm, ortalama yükseklik - 157-167 cm, yüksek - 168-175 cm, çok uzun - 176 cm ve üstü.

İçindeki gerçek son yıllar Bu derecelendirmenin modern gençliğin ivmesi dikkate alınarak değiştirilmesi gerekiyor, bu nedenle normal boy 166-170 cm arası normal ve iri kemikli kişiler için, 168-172 cm arası ise ince kemikli kişiler için düşünülebilir.

Doğru bacaklar

Boy ile bacak uzunluğu arasında belli oranlar vardır. Bacakların uzunluğu yüksekliğin yarısından azsa kısa sayılabilir. Orantılı sayılabilir figür bacakların uzunluğu yüksekliğin yarısından fazla olduğunda. İçingeniş kemikli insanlar için, tercihen 2-4 cm, normal kemikli insanlar için - 4-6 cm, ince kemikli insanlar için - 6-9 cm.168 cm boyunda, bacak uzunluğunun 90 cm olduğu normal bir kemik vücut tipine sahipseniz bu idealdir.

Bacak uzunluğu çıkıntıdan ölçülmelidir uyluk kemiği, zemine. Bacakların kabul edilen normdan biraz daha kısa olduğu durumlarda topuklu ayakkabılar görsel olarak mevcut dengesizliği ortadan kaldıracağından bu oranın değişmesine yardımcı olacaktır.

Baldırdaki bacağın çapı vücut tipine bağlı olarak 36 ila 40 santimetre, ayak bileğinde ise 16 ila 20 cm arasında değişiyor, hatta uzmanlar vücut tipine bağlı olarak ideal bacak şeklinin bir tablosunu derlemeye çalıştı.
Yaklaşık parametreler şunlardır: 156 yüksekliğinde ve 50-55 kg ağırlığında - kalçada bacak çevresi 48 ila 54 cm, baldırda 31-32 cm, ayak bileğinde 18-20 cm; 160 boyunda ve 55-58 kg ağırlığında, uyluktaki bacak çevresi 50 ila 56 cm, baldırda 32-35 cm, ayak bileğinde 19-22 cm; boyu 167, ağırlığı 56-65 kg olan sporcunun bacak çevresi kalçada 52-58 cm, baldırda 33-36 cm, ayak bileğinde 22-23 cm'dir.

Ve her şeyden önce ideal bacaklar arasında üç boşluk olmalıdır. Bunu yapmak için, büyük bir aynanın önünde durmanız ve ayaklarınızı aynı pozisyonda tutmanız gerekir - topuklar bitişik, ayak parmakları ayrı. İlk boşluğu dizlerin altında, ikincisini ayak bileklerinde ve üçüncüsünü ise kalçalara yakın üst kısımda görmelisiniz. Diğer yerlerde bacaklar birleşmelidir.

Doğru ağırlık

Vücut ağırlığı, vücut tipine, boyuna ve en önemlisi kişinin yaşına bağlıdır. Ağırlığı hesaplamak için bir seçenek Quetelet endeksidir. Bu indekse göre ince kemikli vücut tipine sahip kadınlarda her santimetre boy için 325 gr, normal kemikli kadınlarda 350, iri kemikli kadınlarda ise 375 gr olması yeterli oluyor ve daha sonra indeks çarpılıyor. boyuna göre ve parametrelerinize karşılık gelen ağırlık elde edilir.
Şunu vurgulamak gerekir ki ideal ağırlıkÖzellikle boyu 160 cm'nin altında olan kadınlarda boy uzunluğu normalden %10-15 daha kısa olmalıdır. En az 20 yaş altı kısa boylu kadınların normalden 3-5 kg ​​daha az kiloda olması tavsiye edilir. Quetelet endeksi kullanılarak hesaplanır.

Yukarıda belirtildiği gibi vücut ağırlığı aynı zamanda yaşa da bağlıdır. Tablo, 15 ila 40 yaş arası kadınlar için ağırlık-boy oranını (g cinsinden ağırlığın cm cinsinden boya bölünmesiyle) göstermektedir.

Sizin belirlemek için normal kilo, cm cinsinden boyunuzu, yaşınıza ve vücut tipinize uygun olan kilo-boy katsayısı ile çarpmanız gerekmektedir.

Fazla kilolar ölçülerek takip edilebiliyor yağ kıvrımı karın duvarında, göbek deliğinin üstünde, 3 cm orta çizgi. Kalınlığı normalde 1 ila 2 cm arasında olmalıdır.

Kalça, bel ve göğüs

Vücut çevrenizi (göğüs, bel ve kalça) bilmek aynı zamanda vücut tipinizi belirlemenize de yardımcı olur. Çokgöstergeye "beyazlar" denir.

Normal göstergeler Normostenik vücut tipine sahip genç kadınlar (18 – 28 yaş arası) için beyazlar, eğer çevresi uygunsa düşünülebilir. göğüs yüksekliğin yarısı artı 2-5 cm, göğüs için - göğüs çevresi artı 8-10 cm, bel için - ayakta yükseklik, eksi 100, kalçalar olmalıdır bel çevresinden yaklaşık 25-30 cm daha büyük İnce kemikli kadınlar için göğüs çevresinin 84-86 cm aralığında olması ve göğüslerinin belirtilen rakamlara artı 4-6 cm olması normal kabul edilebilir. .
Belleri genellikle ince olup 60-64 cm arasında değişir ve kalça çevresi yaklaşık 25-30 cm daha geniştir.Geniş kemikli vücut tipine sahip kadınlarda göğüs çevresi boyunun yarısını 8-10 cm aşar, göğüs - 8-10 cm daha 166-168 cm yüksekliğindeki bel çevresi 70-76 cm, kalça çevresi ise aynı 25-30 cm daha büyüktür.

Teksas Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Devendra Singh, doksanlı yılların başlarında hemen hemen aynı sonuca vardı. Sadece kalça ve bel arasındaki oranı yüzde olarak hesapladı.Teorisine göre ideal oranlar, bel hacminin kalça hacminin %60 ila 70'i olduğu oranlardır.

Bunu yapmak için bel hacmini kalça hacmine bölmeniz gerekir, ortaya çıkan katsayı 0,6 ile 0,7 arasında olmalıdır. Bu arada, bu orana göre ideal güzellikler Venus de Milo -% 70 ve Nude by Rubens, aynı% 70. Ancak gerçek kadınlar arasında bel-kalça oranı ideal: Marilyn Monroe 0,61 (56/91,5), Brigitte Bardot 0,66 (58,5/89), Demi Moore 0,72 (66/91), Claudia Schiffer 0,67 (62/92) , Cindy Crawford 0,69 (58/84), Gisele Bundchen 0,70 (61/86), Kylie Minogue 0,70 (63/89).

Doktorlar bel çevresinin kalça çevresine oranının 0,85 olan endokrin denge katsayısını geçmemesi gerektiğine inanıyor. Beliniz kalçanızın %85'ini geçmiyorsa figür hem estetik hem de kusursuz bir düzende tıbbi nokta görüş.

Zaman ilerliyor, kadın figürünün güzelliğini değerlendirmek için yeni kriterler ortaya çıkıyor. En son analizÜlkemizde 2000'li yılların başında yapılan kadınların antropometrik muayenesinin sonuçları, vücut oranlarında önemli değişiklikler olduğunu gösterdi. Genç kadınların kolları, bacakları daha uzun, daha uzun yüksek seviye bel kısmı, daha fazlası Geniş omuzlar aynı vücut büyüklüğüyle duruş iyileşti. Buradan genç ve orta nesil kadınların önceki nesillere göre daha uzun ve daha ince oldukları sonucuna varabiliriz. Peki, parametreleriniz ideal olanlarla eşleşmiyorsa üzülmeyin! Yine de bir kadında en önemli şey kişiliği ve elbette bakımlı görünümüdür.

Dünya çapındaki model Adriana Sklenarikova'da bunlara sahip. Bacaklarının uzunluğu 121,5 cm, neredeyse bir insan kadar uzun... Ancak bacaklarının güzelliği sadece uzunlukları değil (bacaklar çarpık ve çok ince veya tam tersi kalın olabilir). Bacakların güzelliği aynı zamanda tüm vücuda göre oranlarıdır.

Dünyadaki kadınların bacaklarının özellikleri

Farklı milletlerden kadınların farklı bacak uzunlukları vardır. Örneğin, Afrikalı kadınlar (genel olarak) Avrupalı ​​kadınlara göre daha uzun bacaklara sahip olma eğilimindedir. Afrikalı kadınların bacakları sadece uzun değil aynı zamanda incedir. özel şekil buzağılar, uzun yuvarlak kalçalar ve zarif ayak bilekleri. Daha kısa ama daha güçlü ve daha biçimli bacakları olan Akdeniz kadınları da var. Bacaklar daha kısa oryantal kadınlar ama onlar için durum öyle değil büyük bir problemÇünkü ayakları kuvvetlidir ve bacakları uzun kıyafetlerin altına gizlenebilir.

Bacak uzunluğu ve karakteri

Bilim adamları bacak uzunluğu ile karakter arasında bir model keşfettiler. Ve ortaya çıkan şey şuydu: Doğanın uzun bacaklarla bahşettiği kadınlar sofistike ve rüya gibi, kısa bacaklar– daha gerçekçi ve pratiktir ancak sıklıkla bakış açılarını değiştirebilirler.

Yürüyüş tarzı ve karakter

Bilim insanları bir kadının karakterini yürüyüş şekline göre belirleyebiliyor. Bu kalıplar nelerdir?

• Bir kadın çoraplarıyla yürüyorsa utangaç bir kadındır; tanışması, iletişim kurması, yeni insanlarla tanışması kolay değildir.
• Bir kadının ayakkabı tabanı ve topuğu eşit derecede aşınmışsa önünüzde demektir iyi anne, mükemmel, dengeli ve istikrarlı bir karaktere sahip sadık bir eş.
• Taban içeride aşınmışsa, zengin bir iç dünyaya sahip, ancak yalnızca kendine güvenmeye alışmış, yardım için kimseden yardım isteme eğiliminde olmayan bir kadınımız olduğu anlamına gelir.
• Tabanın dış kenarı aşınmışsa, ayakkabının sahibi, her şeye iradeli yöntemlerle karar veren güçlü bir kadın demektir.

Bacak güzelliği parametreleri

Bir kızın bacakları ince ve güzelse, orantılıysa, bacaklar kapalıyken ayakta dururken aralarında 4 sözde pencere bulunmalıdır. Yani izin. Bacakların ayak bileği ile ayak arasında, ayak bileğinin üstündeki alanda, dizlerin üstünde ve altında kapanmasıyla oluşurlar. En dar pencere en üstte bulunan penceredir.

Diz Güzelliği Seçenekleri

Diz, bacak güzelliğinde belirleyici olmasa da çok önemli bir faktördür. Diz kapağı, bir bebeğin yüzünün şekline sahipse (tombul, yanaklarla) güzel kabul edilir. Güzel diz kapağında, sanki gözler ve çene içinmiş gibi görünür delikler bulunmalıdır.

• Güzel bir bacakta diz altındaki eklemin kalınlığı ayak bileğine eşit olmalıdır.
• Dizde keskin veya çıkıntılı alanlar olmamalıdır. İdeal diz yuvarlak bir dizdir.
• Dizlerin arkasındaki çukur vücudun en seksi yerlerinden biridir. Dizlerin altındaki çukurun şehvetli ve erotik bir kadının işareti olduğuna inanılıyor.
• Güzel bir bacağın dizi, bacağı tam ortadan böler, alt ve üst kısımları aynı olmalıdır. O zaman bir kadının bacağı güzel kabul edilir.

Bacak kabartması

• Eğer baldır kasları bacaklar çok fazla pompalanırsa, bacağın rahatlaması bozulabilir - parçaları orantısız hale gelir.
• Güzel bir bacağın ayak bileği incedir, ancak çok ince değildir - o zaman bacak mükemmellik olarak kabul edilir.
• Aşil tendonu bölgesindeki bacak birbirine paralel küçük çentiklere sahip olmalıdır. Tendonun kendisi ince ise güzel kabul edilir.
• Topuk yuvarlak ve dolgun ise güzel kabul edilir. Sert veya pürüzlü bir kabuğa sahip olmamalıdır.
• Uyluk yukarı çıktıkça inceliyorsa güzel sayılır. Ön kısmı da dışbükey olmalı, en üstteki üçte biri en geniş olmalıdır. Güzel kalça, dizine doğru incelir.
• Güzel bir ayağın ayağı uzun, incedir, basamağı alçaktır ve eğriliği olmayan ince ve esnek parmaklara sahiptir.

Güzel bacakların oranları

Bir kadının boyu ve bacaklarının uzunluğu orantılı olmalıdır - o zaman güzel sayılırlar. Bunu sayılarla nasıl tanımlarız?

1. Güzel bacakların ilk ve ana dijital ideali, uzunluklarının eksi toplam boyun yarısı kadar iki santimetreye eşit olmasıdır (geniş kemikli kadınlar için).
2. Normal kemik genişliğine sahip kadınlarda bacak uzunluğu eksi toplam boyun yarısı 4 santimetredir.
3. İnce kemikli kadınlar için bacak uzunluğu eksi toplam boyun yarısı - 6 santimetreden.

Bacak uzunluğu nasıl doğru ölçülür?

Uzunluklarını femurda görülebilen tüberkülden ayağa kadar bir santimetre ile ölçmeniz gerekir. Bacakların uzunluğu, bir kişinin sayılar hakkında bir fikir edindiği zamandan beri ölçülüyor ve daha sonra bacakların vücuda göre oranları ve vücudun kendi oranı hakkında konuşmaya başladık. Bu oranlar M.Ö. 5. yüzyılda antik Yunanlı Polyclitus tarafından iyice netleştirilmiştir.

Vücut oranları

Bu güne kadar değişmediler. Uyumlu bir vücutta bel hacmi boyun hacminin iki katı olmalıdır. Alt bacağa gelince, hacmi boynun hacmiyle aynı olmalıdır. Uyumlu bir vücutta uyluğun çevresi alt bacağın hacminin bir buçuk katıdır. Belden topuklara kadar olan mesafe 3:2 olmalıdır.

Normal vücut tipi

1. Boy – 161-165 santimetre, ağırlık – 55 kg, bu yapıyla bacak uzunluğu 84-86 santimetre
2. Boy – 166-170 santimetre, ağırlık – 55-56 kilogram, bacak uzunluğu – 90-92 santimetre
3. Boy – 171-75 santimetre, ağırlık 60-61 kilogram, bacak uzunluğu – 91-94 santimetre

Elbette bir kadın için yeterli değil güzel bacaklar- Yürüyüş de önemlidir. Bundan ince bacaklar daha da fazlasını kazan. Bu nedenle, eğer bacakların güzelliği doğa tarafından verilmemişse, o zaman yürüyüşünüz üzerinde çalışmaya değer ve bir kadın kendine dair algısını ancak daha iyiye doğru değiştirebilecektir.

Güzel bacaklar için kriterler:

1. B sakin durum dizin ön kısmı ("ön"), kahkül, yanaklar ve gözler ve çene için çukurlarla birlikte bir çocuğun yüzü şeklinde olmalıdır.

2. Diz altı bölgesi ayak bileği kadar ince olmalıdır. Her durumda, bu boyutlara yaklaşın.

3. İdeal ayak bileği ince olmalı ancak sıska olmamalıdır.

4. Dizin yan tarafında çıkıntılı kısım olmamalıdır.

5. Dizin arka tarafında bir çöküntü bulunmalıdır. Uzmanlar buranın kadın vücudunun en güzel yerlerinden biri olduğuna inanıyor.

6. Baldır kasları bacak hatlarını bozmayacak şekilde fazla gelişmemelidir.

7. Aşil tendonu ince olmalı ve her iki tarafta uygun oluklara sahip olmalıdır. Bacağın arka kısmını oluşturur.

8. Topuk görünür olmalı, çok çıkıntılı olmamalı, yuvarlak olmalıdır.

9. Uyluğun üst kısmı incelmelidir.

11. Uyluğun profili hafifçe öne doğru çıkmalı ve yavaş yavaş dize doğru derinleşmelidir. Mil şeklinde olmalıdır.

12. Diz, bacağın üst ve alt kısmından aynı uzaklıkta, yani tam olarak orta noktada olmalıdır. Üst kısmı kalçalar ve ayaklar.

13. İdeal bacak içbükey, uzun ve ince bir ayağa sahip olmalıdır. Ayak parmakları yan yana serbestçe durmalı ve uygun olmayan ayakkabılar nedeniyle deforme olmamalıdır.

Bacakların kendi parametrelerine ek olarak, bacakların yüksekliği ve uzunluğu arasında tüm vücudu uyumlu ve güzel kılan oranlar vardır.

Bacak uzunluğu ile boyumuzun yarısı arasındaki fark iri kemikli kişilerde 2 cm ve üzeri, normal yapılı kişilerde 4 cm ve üzeri, ince kemikli kişilerde ise 6 cm veya daha fazla olduğunda bacak uzunluğu ideal kabul edilir. cm veya daha fazla. (Bacak uzunluğu femurun karşı tarafındaki tüberkülden ölçülür. kalça eklemi, zemine). Bir kadının güzelliğinin belirli boyutlara sahip olduğuna göre Polyclitus'un kanonları da vardır, örneğin ideal olarak bel çevresi boynun çevresinin iki katı olmalı, alt bacağın çevresi boynun çevresine eşit olmalıdır. ve uyluğun çevresi alt bacağın bir buçuk çevresi kadar olmalıdır. Topuktan bele kadar olan mesafe vücut uzunluğuna göre 2:3 oranında olmalıdır.

Normal fiziğe sahip genç kadınlar için kriterler aşağıdaki gibidir:

1. Boyu 161-165 cm, ağırlığı ise 54-55 kg olmalıdır,
bacak uzunluğu 84-86 cm, uyluk çevresi 56-57, kaval çevresi 34-35.

2. Boyu 166-170, kilosu 55-56 olan,
bacak uzunluğu 90-92, uyluk çevresi 57-58, kaval kemiği 35-36.

3. Boyu 171-175, kilosu 60-61 olan,
bacak uzunluğu 91-94, uyluk çevresi 58-59, kaval kemiği 37-38.

Ne yazık ki, bu durumda olan kadınlar bile Güzel bacaklar Ve iyi figür, çoğu zaman nasıl doğru yürüneceğini bilmiyorlar. Kimisi kıyma yapıyor, kimisi kalçasını döndürüyor, kimisi omuzlarını sallıyor. Figürü ideal olmayan veya ideal olmayan kadınlar hakkında fazla ağırlık, o zaman onlar için güzel bir yürüyüş daha da önemlidir, çünkü onlara yetişmek için gerçek bir şans verir.

Victoria Laino
Yayın kaynağı -

Talimatlar

Eğer mükemmelliğinden şüphe duyuyorsan bacaklar ve standartlara uyup uymadıklarını öğrenmek istiyorsanız bir ölçüm bandına ve kendinizi görebileceğiniz büyük bir aynaya ihtiyacınız olacak tam yükseklik. Ancak doğrudan ölçümlere başlamadan önce uzunluğun yeterliliği veya yetersizliğine dikkat edin. bacaklar bağımsız santimetrelerle değil, tüm vücudun uzunluğuna olan oranlarıyla belirlenir.

Yan tarafınızı kalça hizanızda hissedin bacaklar eklem hakkında. Özel yağ birikintileriniz yoksa femurun çıkıntılı tüberkülünü rahatlıkla hissedebilirsiniz. Kıvrımlı vücut şeklinizin altında kemik hissedilemiyorsa leğen kemiğinizin ortasına odaklanın. Mezuranın başlangıç ​​ucunu bulunan noktaya takın ve serbest bırakın.

Yukarıda elde edilen tamlık boyutunu, ölçeklerin veya İnternetin tamlık oranına ilişkin özel tabloların kullanıldığı başka herhangi bir sisteme dönüştürün. Herhangi arama motoru küresel ağ, “Ayakkabıların dolgunluğunu belirleme tablosunu” kurdu. Sitelerde arama yapmak istemiyorsanız anında sonuç verecek görsel aramayı seçin.

Tamlığı hesaplamak için kendinizi Avrupa ölçü sistemine dönüştürün bacaklar 1'den 8'e kadar olan boyutlar arasındaki aralığın 5 milimetre, Rus standartlarına göre ise 4 milimetre olduğu göz önüne alındığında. Örneğin, yerli birinci boyut beşinci Avrupalıya ve altıncıya karşılık gelir.

Boyutu gözle belirleyin bacaklar, Amerikan ve İngiliz standart sistemleri için referans değerlerine bağlı kalarak: “B” - dar bütünlük bacaklar, "D" - ortalama, "E" - ortalamadan biraz daha dolgun, "EE" - geniş ve tam ayak bacaklar.

Yararlı tavsiye

İyi seçilmiş ayakkabılar zahmetsizce ve kolayca giyilip çıkarılabilir. Çok dar ayakkabılar deformasyona ve dolaşımın zayıflamasına neden olabilir, bol ayakkabılarda ise ayak desteği yoktur.

Kaynaklar:

• ayak ölçüsü nasıl belirlenir

Ülkedeki mağazalarda yabancı kıyafetler ortaya çıktığından beri kadınların kafasında tam bir kafa karışıklığı oluştu: Hangi Avrupalının nasıl anlaşılacağı boyutlar yerli olanlara karşılık geliyor mu? Bu görev, Avrupa ülkelerinin kendilerinin de boyutlar birbirinden farklıdır: Almanca, İtalyanca, Fransızca - her üretici ülkenin kendi beden tablosu vardır.

Talimatlar

Elbette bedeni belirlemenin en kolay yolu içeri girip montaj sürecinde size en uygun olanı seçmektir. Daha sonra tek yapmanız gereken uygun boyutu hatırlamak ve hemen askılarda aramaktır. Ancak bir mağazadan, hatta yabancı bir siteden alışveriş yapmayı planlıyorsanız? Bir çıkış yolu var - bedeninizi oldukça yüksek bir doğrulukla belirleyebileceğiniz beden tablolarına dönmeniz gerekiyor. Ayrıca bir mezura ihtiyacınız olacak.

Öncelikle hangisine ve ne tür ye;ty'ye ihtiyacınız olduğuna karar verin. Örneğin, bir satın alma veya bluz için Alman bedeninizi öğrenmeniz gerekiyorsa göğüs çevrenizi ölçün. 74-77cm, 32, 78-81 – 34, 82-85 – 36 vb. bedenlere karşılık gelir. Etek ya da pantolon alacaksanız belinizin çevresini, kalçanızı ve bacaklarınızın belden itibaren uzunluğunu ölçmeniz gerekecektir. Örneğin beliniz 60-62cm, kalçanız 84-87 ve bacak uzunluğunuz 106cm civarında ise 32 beden pantolonu güvenle tercih edebilirsiniz. Aynı zamanda göğüs çevrenizi rahat bir sütyenle ölçmenin daha iyi olacağını unutmayın. Belin normalde pantolon kemerinin olacağı yerden ölçüldüğünü unutmayın.

Yerli olanı tam olarak bildiğinizden eminseniz, onu tabloda Avrupalı ​​olanlarla karşılaştırabilirsiniz. Diyelim ki 42 bedenin sahibisiniz. O halde 34. Almanca, 36. Fransızca, 38. İtalyanca ve 8. İngilizce size uygundur. boyutlar. Buna göre geri kalanını hesaplamak kolaydır boyutlar. Almanca numarasını hesaplamak için, Rusça numarasından 6'yı, Fransızca - 4, İtalyanca - 2, İngilizce - 32'yi çıkarmanız gerekir. Bu yazışma oldukça doğrudur, ancak yine de biraz standart dışı bir numaranız varsa denemeye değer. örneğin çok dar bir bel ve bu geniş kalçalar veya büyük göğüsler ama dar kalçalar.