Yalnızlıkla baş etmenin en iyi yolları

Yalnız? Bu iğrenç yalnızlığın üstesinden nasıl geleceğinizi bilmiyor musunuz? Dünyaya dair sıkıcı algınızı tamamen değiştirecek ipuçlarını okuyun!

Yalnızlık…

Zaten bu kelimede korkunç bir umutsuzluk yatıyor!

İnsan, eşleştirilmiş bir sürü yaratığı olarak yaratılmıştır, bu yüzden izolasyonu bu kadar zor deneyimliyor.

Evet, kendi kendine yeten bir kişinin aşk, arkadaşlık, çocuklar ve diğer şeyler olmadan tamamen yapabileceğini iddia eden feminizm, çocuksuzluk ve diğer moda trendleri biliyorum.

Aslında şu ya da bu yönde bükülmeye karşıyım!

Kendinizle yalnız kalmak ve arkadaşlık ve iletişim olmadan yapamazsınız, ancak herhangi bir iletişim veya biriyle yaşamak sizin için bir yükse bu da normal değildir.

Bir orta yol bulmamız lazım.

“Yalnızlıkla uğraşmak zorunda değilim!”

Bulunduğum fakülteden mezun oldum. Öğretim Üyesi%80'i kadındı ve kadınların büyük çoğunluğu bekardı.

Ve bazılarına baktığımda neden sadece erkeklerin değil, arkadaşların da onlardan kaçtığını anladıysam, diğerlerinin yalnızlığı şaşkınlığa neden oldu.

Akıllı, güzel, iyi para kazanıyor, komik, sürtük değil; bu adamların başka neye ihtiyacı var?

Gerçekten de modern dünya Böyle bir paradoks var: değersiz erkekler ve başarılı kadınlar çoğunlukla yalnızlıktan muzdariptir.

İlk durumu ele almaya gerek olmadığını düşünüyorum ama ikincisi üzerinde daha detaylı durmak istiyorum.

Başlangıçta bu hanımlar okudular, sonra iş bulmaya çalıştılar, tezlerini savundular ve flört etmek için fazla zamanları yoktu.

Ve belli bir seviyeye ulaştıktan sonra artık 9. sınıf eğitimi almış ve tırnakları kirli bir adama bakamazlar.

Ne anlamda? Yalnızlık? HAYIR!

Yalnızlığın üstesinden gelin eğer gerçekten istersen mümkün.

Eğer birisi, yanında sevdiği biri ve arkadaşları olmadığında kendisini tamamen normal hissettiğini iddia ediyorsa, ya yalan söylüyordur ya da ciddi psikolojik sorunları vardır... ve ben şaka yapmıyorum!

İkinci kuzenim emekli bir patronun gözetiminde çalışıyor.

Kadın üç yıllık evlilikten sonra boşandı, oğlunu tek başına büyüttü, bir daha evlenmedi, üstelik umut verici bir ilişkisi bile yoktu.

Böylece, ayrıntıları hâlâ kız kardeşinin yaşlı meslektaşlarının hoşuna giden, kâr amaçlı işler oluyor.

Oğlu büyümüş, başka şehre taşınmış ama gelinini bulamamış. ortak dil Yani büyük tatillerde torunlarını bile görüyor; kedilerle birlikte yalnız yaşıyor.

Ama işin tuhafı bu bile değil, tüm evli insanlardan içtenlikle nefret eden ve şu cümleyi sürekli tekrarlayan yetişkin bir kadının tavrı: “Ah, ben kimseyle anlaşamadım!!!”

Peki bu hanımın ciddi psikolojik sorunları olmadığını söyleyin?

Ama aynı zamanda bazı faydaları da var: Bölümdeki kızlar onun kaderini tekrarlamaktan o kadar korkuyorlardı ki hepsi hızla evlendi ve ailelerine çok değer verdi!

Yalnızlıkla savaşmak neden bu kadar zor?

Hayattaki herhangi bir sorun ve zorluk birdenbire ortaya çıkmaz.

Bunlar eylemlerimizin, aldığımız (veya almadığımız) kararların ve davranış kalıplarımızın sonuçlarıdır. Yalnızlık bir istisna değildir.

Bir kişinin işe yaramaz hale gelmesinin en yaygın nedenleri şunlardır:

Aşırı seçicilik.

Eline geçen ilk erkeği/kadını kapmaya gerek yok ama tüm hayatını potansiyel gelin/damatlardaki kusurları arayarak geçirmek çözüm değil.

İdeal insanlar diye bir şey yok, herkesin kendine göre eksiklikleri var, başka bir kişinin belirli karakter özelliklerine ve alışkanlıklarına katlanıp katlanamayacağınıza karar vermeniz mi gerekiyor?

Bencillik ve tembellik.

Herhangi bir ilişki, tüm hayatınız boyunca üzerinde çalışmanız gereken kolay bir iş değildir!

Evet, evet, akışına bırakmayın ve her şeyden vazgeçmeyin, çalışın!

Bir evliliğin ya da arkadaşlığın başarılı olması için bazen pes etmeniz, bazen esnek olmanız, bazen de çıkarlarınızdan fedakarlık etmeniz gerekir.

Artık sadece BEN olmadığınızı, aynı zamanda BİZ olduğunuzu da unutmamalıyız!

Aşırı saldırganlık.

Güç, histeri eğilimi, zulüm ve yalnızca başkalarının iyiliği için değil, aynı zamanda kendiniz için de savaşabileceğiniz ve savaşmanız gereken diğer kötü karakter özellikleri.

Düzensiz görünüm.

olabilirsin en ilginç kişi ama kimse ortalıkta kirli saçlı ve oklu taytla dolaşan bir kadınla ya da bira göbeği olan ve kötü koku ağızdan. Sizi gerçekten kıyafetlerine göre selamlıyorlar!

İlişkilerde aşırı iddialılık.

Çok acelesi olan insanlar yalnızlığın üstesinden gelmek, korkutucu.

Bir kıza yıllarca uyuşuk bir şekilde bakarsanız, büyük olasılıkla sizi terk edecektir. Ama aynı zamanda ikinci randevunuzu planlarken aile hayatı, aynı etkiyi elde edin.

Orantı duygusunu koruyun!

Soruya yalnızlığın üstesinden nasıl gelinir, uzmanlar çoğunlukla şu cevabı veriyor: "İletişimin yardımıyla!"

Aslında iyi bir ekipte ilginç bir işiniz varsa, sadık arkadaşlar, hobileriniz varsa ve ailenizle sıcak ilişkiler sürdürüyorsanız, sevgilinizin yokluğunu bu kadar keskin bir şekilde algılamayacaksınız!

Ayrıca aşağıdaki önerilere uyarak acıyla baş edebilirsiniz:

Artık yalnız olduğunuz gerçeğine odaklanmayın.

Kişisel hayatınızdaki bir molayı, kesinlikle sona erecek geçici zorluklar olarak düşünün!

Kızmayın.

Kişisel hayatında adeta “çökmüş” olan kız arkadaşınızdan/erkek arkadaşınızdan nefret etmeniz sizi daha mutlu etmeyecektir!

Sizi tüketen nefret er ya da geç yüzünüze yansıyacak ve bu erkekleri/kadınları korkutacaktır.

Arkadaşınızın kişisel yaşamına içtenlikle sevinmek ve onun başarısını tekrarlamak için kendinizi programlamak daha iyidir! 😉

- ilginç bir hayat yaşa.

Tiyatroları, müzeleri, sergileri ziyaret edin, bir hayır kurumuna gönüllü olun.

Sahip olduğunuz boş zamanın miktarı kıskançlıktır evli kadınlar ve evli erkekler bunu kişisel gelişim için kullanırlar.

Ayrıca bu tür yerlerde benzer düşünen insanlarla tanışma şansınız gerçekten var.


Sanaldan gerçeğe dönüşebilecek birçok iletişim fırsatı sunuyor.

Önemli olan internete bağımlı olmamaktır.

Sevginize ihtiyacı olan birini bulun.

Evde bir kedi yavrusu veya köpek yavrusu sahibi olmak yalnızlığı ortadan kaldıracaktır ve kocasız bir çocuğa sahip olmak artık uzun süredir suç olarak görülmüyor (bu elbette en aşırı seçenektir).

Bilim adamlarının ilginç sonuçlarına bakmanızı öneririm,

yaşlı insanların yalnızlıkla nasıl mücadele edebileceği hakkında:

Yalnızlıkla başa çıkmak- oldukça basit.

Önemli olan içinde boğulmamak, kendinizi dünyadan soyutlamamak ve kendinize acımaya başlamamaktır.

Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın

Bir insan hissettiğinde uzun zamandır yalnızsa sağlık sorunları yaşayabilir. Dolayısıyla bu konuda ortaya çıkan endişeleri bir kenara bırakmak bu durumdan çıkmanın en iyi yolu değil. Artık hayatınız üzerinde olumsuz bir etki yaratmaması için bu sorunla kalıcı olarak ilgilenmek daha iyidir.

Yalnızlık nasıl kabul edilir ve onunla nasıl başa çıkılır?

Bu duyguyla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsanız neşeyi yeniden hayata döndürmeniz çok zordur. Bunu yapmak için hangi nedenin veya olayların sizi yalnız hissettirdiğini anlamak önemlidir. Belki de destek eksikliği, yanlış anlaşılma, ilgisizlik, izolasyon nedeniyle kişi kimsenin ona ihtiyacı olmadığına veya kimse için önemli olmadığına inanır.

Evsiz hayvanlara yardım eden, doğayı koruyan, ağaç diken, çöp toplayan, yangınları söndüren, etkinlikler ve iyilik dersleri düzenleyen, yetimleri ziyaret eden ve fiziksel engelli insanlara yardım eden gönüllülerden oluşan bir topluluğa katılarak durumun böyle olmadığından emin olabilirsiniz. ciddi hastalıklarla karşı karşıya olan çocuklar ve yetişkinler için fırsatlar.

Her şehirde, tüm dezavantajlı ve ihtiyaç sahibi insanlara iyilik yapan insanlar vardır. Kullanılarak bulunabilirler sosyal ağlar Günümüzde insanların iletişim kurduğu ve birlikte karar verdiği birçok grup oluşturulmuştur. çeşitli problemler. Başka bir şehirde veya köyde yaşayan biri onlara uzaktan yardım ediyor, birileri bizzat onlara katılıyor, burada merhamet, şefkat ve empatinin boş bir söz değil, bir yaşam biçimi olduğu yeni insanlarla tanışıyorlar.

Ve sonra kişi, aslında kendisine çok ihtiyaç duyulduğunu ve önemli olduğunu hemen hisseder, sadece yardımına ihtiyacı olanları aramak için dünyaya bakmak için biraz çaba sarf etmesi gerekir. Evcil hayvanlar, özellikle sokaktan alınan veya barınaktan alınanlar sizi yalnızlıktan kurtarır. Bir kedi o kadar çok sevgi ve sıcaklık verir ki tüm yaraların iyileşmesine yardımcı olur ve bir köpek de öğretir sağlıklı görüntü Hala bekarsanız ve aşık değilseniz, aralarında arkadaşınız olacak bir kişinin bulunabileceği köpek severlerle tanışma şansınızı artıracaktır.

Mahremiyet eksikliğinin ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunun farkına varmak da önemlidir. Sürekli bir yere koşan, yalnızlıktan acı çeken, bundan korkan, gününü hep bir şeylerle doldurmaya çalışan insanlar, bir gün ruhlarını kitlelerle dolduracaktır. olumsuz duygular ve izlenimler ve tüm bunlar, önemsiz bir olaydan sonra, yoluna çıkan her şeyi yok eden bir çığ gibi onların ve o anda yakınlarda bulunanların üzerine düşecek.

İnsanların yalnız kalamaması veya yalnız kalmak istememesi tehlikelidir, ruhlarının içine bakıp orada düzeni sağlamaktan korkarlar. Bu nedenle bazı insanlar sıklıkla şikayetlerden, hayal kırıklıklarından, iddialardan, yerine getirilmemiş arzulardan ruhlarında o kadar rahatsızlık yaratırlar ki bir noktada yıkılırlar.

Sessiz ve tahammül eden, kocasının neyinden memnun olmadığını düşünmemeye çalışan, her şey yolundaymış gibi davranan, ruhunun derinliklerinde öyle düşünmeyen karısı ve bir süre sonra onun da mutlu olmadığının farkına varır. yanlış anlaşılmaya, duyulmamaya devam ediyor. Aynı zamanda kocası da çok iyi bir adam ama hiçbir şey söylemediğinde, hiçbir şey ifade etmediğinde onu nasıl duyabilir? Ve eğer o ruhsuz bir tiransa, gerçekle yüzleşmemek ve kendini hayatıyla ne yapacağına karar vermesi gereken bir durumda bulmamak için kendisiyle yalnız kalmak istememesi şaşırtıcı değil. .

Ve bu gibi durumlarda yalnızlık, içinde iyi bir şey olmasa da, genellikle yerleşik hayata yönelik bir tehdit olarak algılanır. Bu nedenle ruhunuzu tüm olumsuzlukların ve hoşnutsuzlukların biriktiği bir kanalizasyona çeviremeyeceğinizi anlamak çok önemlidir. Yalnızlık, hayatta olup bitenlerle başa çıkmanıza ve ruhunuzu zamanla biriken birikintilerden kurtarmanıza olanak tanır. Bu nedenle, sürekli olayların ortasında kalma arzusunun tehlikelerini anlayanlar için bu, kendilerini korumayı ve davranışlarını zamanla ayarlamayı mümkün kılan gerçek bir kurtuluştur. hayat yolu, önemli bir karar verin ve hayalinize doğru ilk adımı atın.

Yalnızlıktan nasıl kurtulurum

• Kendinizi yalnız hissediyorsanız bunun sizin için açtığı fırsatları düşünün. Ruhunuzdaki düzeni yeniden sağlayabilir ve her şeyin yolunda olduğundan emin olabilirsiniz. Hangi hedeflere sahip olduğunuzu ve bunların ne kadar alakalı olduğunu belirleyin. En çok gerçekleştirmek istediğiniz hayalinizi seçin ve onun gerçekleşmesi için bir plan geliştirin. Yeterli bilginiz yoksa arayın, tüm dünya önünüzde, sadece çevrimiçi olmanız yeterli. Öğrendiklerinizi analiz edin, hayatınıza aktarmaya çalışın ve istediğinizi nasıl elde edebileceğinize dair bir plan yapın. Bunu birkaç aşamaya ayırın ve ilkini uygulamaya başlayın.
• Çevredeki hayatları değiştiren önemli sosyal projelere katılım daha iyi taraf, öneminizi anlamanıza, kendi kendine yeterli hissetmenize, daha iyi insanların olduğunu ve bazılarının kesinlikle sizinle iletişim kurmak isteyeceğini, kaba insanlardan ve hoş olmayan kişiliklerden her zaman kaçınılabileceğini anlamanıza yardımcı olur.
• Başkalarının acısını, kederini boş bir söz olarak görmeyen kişi yalnız kalamaz, kafası karışabilir ve henüz kendi yolunu göremeyebilir. Ancak hayatınıza bakmanın ve sizin için önemli olan her şeyi yapıp yapmadığınızı düşünmenin zamanının geldiğinin sinyali haline gelen tam da yalnızlık duygusudur. Bütün hayallerini gerçekleştiriyor musun? Kendiniz için istediğiniz ve size neşe getiren yolu seçtiniz mi?
• Hobilerinizi düşünün, yaşadığınız yerde bununla ilgilenen insanlar olup olmadığını öğrenmeye çalışın. Ve eğer bir şeyler öğrenmek istiyorsanız, konuşacak bir şeyler bulacağınız benzer düşünen insanları kesinlikle bulacağınız kursları arayın. Sizin için iyi arkadaş olabilirler.

• Muhatabınızın ilgisiz olmasından mı endişeleniyorsunuz? Boşuna. Eğer dinlemeyi biliyorsanız ve karşınızdaki kişinin söylediklerine içtenlikle ilgi duyuyorsanız, inanın gözden kaçmayacaksınız. Ayrıca psikologların söylediği gibi insanlar kendilerine ve hatalarına daha fazla odaklanıyorlar, dolayısıyla pek bir şeyi fark etmiyorlar. Başkalarını dikkatle gözlemleyerek alay edenler huysuz ve mutsuz insanlardır, bu kişinin böyle olduğunu ne kadar çabuk anlarsanız, onu o kadar çabuk arkadaşlık yapmanız gerekenler listesinden çıkarırsınız. Ve her şeyi kişisel olarak almana gerek yok. Kişi sen kötü olduğu için kötü davranıyor, sen değil. Daha fazla özgüven.
• Kişisel yaşamınızda yalnızlık çekiyorsanız doğru adamla tanışmak için sosyal çevrenizi nasıl genişletebileceğinizi düşünün.
• Yalnızlığa karşı tutumunuzu değiştirin. Düşmanlıkla kabul etmeyin, diğer taraftan bakmaya çalışın. Bunu bir ceza olarak, değersizliğinizin, dünyadan soyutlanmanızın bir işareti olarak algılamayı bırakın. Sonuçta bir noktada düşünceleri, duyguları, duyguları analiz etmek, yaşamak, bir şeyler deneyimlemek ve bırakmak için herkesin kendiyle baş başa kalması önemlidir.
• Kendinizle baş başa kaldığınız için hiçbir yere acele etmenize gerek kalmıyor. Sonunda, kim bilir belki de hayatınızı değiştirecek ilginç bir kitap okuyabilir, bir sergiyi, müzeyi ziyaret edebilir, parka gidebilir, bir hayır kurumuna katılabilir veya internette bunlarla ilgilenerek, çevrimiçi tanıdıklarınız arasında bilgi yayabilirsiniz. onların faaliyetleri.
• Yalnızlığın, sonunda kendinizi anlamanız, gerçekte neyden hoşlandığınızı, ne yapmak istediğinizi anlamanız veya tam tersine, sizi aksi yönde ikna etmeye çalışan kim olursa olsun, gerçekten doğru yolda olduğunuzu anlamanız için bir şans olduğunun farkına varın. Sevinin. Bu nedenle kendinizi eleştirmek yerine başarılarınızı değerlendirmelisiniz.

Yalnız hissetmekten korkmayın. Bunda yanlış bir şey yok. Bu, hayatınızda sizin için en önemli şeyin ne olduğunu, gerçekten ne yapmak istediğinizi anlamanın zamanının geldiği bir an. Bu, kendinizle baş başa kalmanız ve yolunuzu, hayallerinizi ve arzularınızı analiz etmeniz için bir fırsattır. Pek çok insan bir hayat yaşar ve sonunda başka birinin hayatını yaşadığını fark eder. Çünkü kaçtılar, saklandılar ve onları korkutan yalnızlıktan kurtulmak için var güçleriyle çabaladılar. Zamanla kendilerini daha iyi tanımak, gerçek arzularını anlamak, kendilerini mutlu edecek bir yol bulup gitmek, böylece hayatlarının boşa gitmesine üzülmemek ve incinmemek için bunun bir fırsat olduğunu fark edemediler. Kesinlikle gereksiz olanın peşinde.

“Genç bir kadın olarak yalnızlıkla nasıl başa çıkılır” yazımızda size yalnızlıkla nasıl başa çıkacağınızı anlatacağız. "Sen" gibi bir ifade yaşlı kadın" kulağa aşağılayıcı geliyor. Bir kadın için evlilik, başarının ve refahın bir ölçüsüdür ve belirli bir kadının hayatta ne kadar başarılı olduğunu gösterir. Peki ya sen bu yaşlı hizmetçiysen? Bu cümleyi görmezden gelip eskisi gibi yaşamaya mı devam etmeliyim, yoksa bir koca bulmaya mı çalışmalıyım?

5 404030

Fotoğraf galerisi: Genç bir kadın olarak yalnızlıkla nasıl başa çıkılır?

Hangi yaşta olursa olsun mezunlarla tanışırken ilk soru şu olur: “Evli misiniz?” Ve en rahatsız edici olan şey, yükseklikler ve başarılar hakkında soru sormamaları, kariyer başarısı hakkında değil, sadece bununla ilgili sorular sormalarıdır.

Ama hayat böyledir ve bir kadının insan ırkını devam ettirecek bir ailesi, çocukları olması gerekir. Başarısı bu kategorilerle ölçülür. Ve eğer okulu bıraktıktan 10, 20 veya 30 yıl sonra hiçbir şey kalmazsa, ona sempati duymaya başlarlar. Kötü niyetli bir şekilde gülümserler, başkalarının talihsizliğine sevinirler veya hizmetlerini sunmaya, iç çekmeye ve ağıt yakmaya başlarlar. Bir yandan onları susturmak, bir yandan da öneminizi ispatlamak, böylece herkesi gölgede bırakmak istiyorsunuz.

İlk bakışta sorun pek de önemli değil. Ve sadece utanmaz ve sinir bozucu soruları bir kenara bırakmanız ve dikkat etmemeniz gerekiyor. Sonuçta tüm bunlar sizi ilgilendiriyor, başka kimseyi ilgilendirmiyor, bu sizin kişisel hayatınız. Ama üzücü olan şu ki bu soruları kendinize soruyorsunuz ve kendinizi kandıramıyorsunuz ve bir yere varamıyorsunuz. Eğer 30 yaşınızın üzerindeyseniz ve hala bir aileniz yoksa, bu sizin kendinize koyduğunuz teşhistir.

Bekar Kadınların Gezegeni
Sosyologlar, gezegenimizin yakında yalnız kadınların gezegenine dönüşeceğini, bu olgunun, yani kadın yalnızlığının çok yaygınlaştığını iddia ediyor. Bu da yaşı kırk yaşını geçmiş kadınlar içindir. Ve bunun nesnel nedenleri var.

İstatistiklere göre kadın sayısı erkekleri geçiyor. Erkeklerin yaşam beklentisi daha kısa ve ölüm oranları daha yüksek olduğundan aradaki fark yaşla birlikte açılıyor. Örneğin Rusya'da kadınlardan 10 milyon daha az erkek var; Ukrayna'da ise her erkeğe dört kadın düşüyor. Ve burada istatistikler kadınların lehine değil.

Çoğu erkekte var Kötü alışkanlıklar, ikamet yeri, sağlık, maaş, iş, kanunla ilgili sorunlar vb. Kültürel ve kültürel faaliyetlerle ilgilenen kadınların önemli mesleki ve kişisel gelişimi siyasi hayat fırsat ve eşit haklara sahip olma arzusu, finansal bağımsızlık kadının taleplerinin artmasına neden olmaktadır. Sürekli gelişen modern kadınlarÇıtayı sonsuza kadar indiremezler ve yanlarında aynı seviyede, belki daha yüksek erkekleri görmek isterler.

Nüfusun, yaşam tarzının insanları birbirinden uzaklaştırdığı, izolasyona sürüklediği şehirlere büyük göçü ve sonuç, kalabalıkta korkunç bir yalnızlıktır. Yeni istatistiksel raporlar, bekar kadınların yaşam deneyimlerini inceledi ve kırk yaşındaki bekar bir kadının evlenme şansının %20 olduğu sonucuna vardı. Ancak istatistiklere inanmanıza gerek yok, mutluluğunuzun peşinden gitmeniz gerekiyor. Her durumda, bu sizi kusurlarınızdan ve üzücü düşüncelerinizden uzaklaştırabilecektir. Öncelikle "yaşlı hizmetçi" etiketi hakkında ne düşündüğünüze karar verin.

Ne tür bekar kadınlar bunlar?
1. Bu konuyu "umursamayanlar", bekar olmalarını bir tür geçici olgu olarak görüyorlar. Hayatlarını bağlayabilecekleri biriyle tanışmadıklarını söylüyorlar.

2. Yastıklarına kapanıp ağlayanlar bahaneler üretir, kompleksler yaşar, endişelenir vb. Patolojik olarak yaklaşmak istiyorlar ve bundan çok korkuyorlar, umutsuzca kendi kabuklarına giriyorlar ve korkudan şaşkınlığa düşüyorlar.

3. Kariyerleriyle meşgul olan ve kasıtlı olarak evlilikten kaçınan, ilkeli ve ikna olmuş feministler. Erkekleri sınırlı, kirli, aşağılık ve değerli kadınların ilgisine layık olmayan yaratıklar olarak görüyorlar. Aynı zamanda bu durum onların cinsel boşalma amacıyla, sponsor olarak ya da yardımcı işlerde kullanılmalarına da engel değildir.

Ancak bu olgu ne kadar sınıflandırılıp bölünmüş olursa olsun, bu kadınların yalnız olduğu gerçeği ortadadır. Ve kendilerini oldukları gruba rağmen, mutluluğa doğru nasıl ilerleyeceklerine kendi vurgularını koymaları gerekiyor. Her kadının kendine ait bir “iksiri” vardır.

Yalnızlıktan nasıl kurtulabilirsiniz?
Kendini kandırmana gerek yok
Şu ya da bu kadının toplum içinde ne söylediği önemli değil, hepsi aynı normal kadın sevdiği birine, çocuklarına, ailesine sahip olmak ve sevdiğinin yanında mutlu olmak ister.

Can sıkıcı soru ve saldırılardan kendilerini koruyan kadınlar, erkek olmadan mutluluklarına dair bir efsane uydurmayı tercih ediyorlar. Prensip olarak evlenmek istemedikleri gerçeğine odaklanıyorlar. Erkeklere ihtiyaçları yok, sadece sorun yaratıyorlar. Çünkü zenginler, kendi kendilerine yetiyorlar, başarılılar vb. Aslında tüm bu aldatmaca, yalnızlık tatmin getirmez, kadını teselli etmez, süslemez. Bazen çok bağımsız kadınlar bile sevilmek, özgür olmayan, zayıf ve bağımlı insanlar olmak isterler. Hayatlarında en az bir kez şu soru üzerine kafa yorarlar: "Erkekler konusunda neden şanssızsın?"

Tüm dünyaya açıl
Kozanızı bırakın çünkü büyükanne olmadan önce kelebeğe dönüşme şansınız var. Yalnızlığını geçici sanan, onu bitirmek için her şeyi yapan kadınların, kabuğa girip kendinden vazgeçenlere göre mutlu olma şansları daha yüksektir.

Yalnız olmanın elbette pek çok avantajı var: Kötü davranışlara ve diğer insanların eksikliklerine katlanmanıza gerek yok, kimseye bağımlı olmanıza, paylaşmanıza gerek yok, kimseyi hesaba katmak zorunda değilsiniz, kimseyi hesaba katmak zorunda değilsiniz düzeltir, dikte eder veya çeker.

Siz hayatınızın efendisisiniz ve kendinize aitsiniz. Belki de evlendiğinizde kendiniz olma fırsatını kaybedeceğinizi düşünüyorsunuz? Yanlış ellerde oyuncak olma ve tuzağa düşme korkusuyla yakınlıktan kaçınıyor musunuz? Elbette çevrenizdekilerin gözlerinizde “mutsuz”, “narsist”, “gururlu”, “stresli” okumasını istemezsiniz değil mi? Bundan sonra herhangi bir erkek sizinle iletişime geçip ruhunuzun anlatılmamış zenginliklerini ortaya çıkarmak ister mi? Ateşli gündüzlerde böyle sevgili bulamazsınız.

Bir koca nasıl bulunur?
Aramayı bırakmaya gerek yok
Kendi mutluluğunuz için bir program yapmadınız mı? Pembe dizilere, kanepe patateslerine gözyaşı dökenlerin gökten düşeceğine inanmak saflık olur mu? Peki ama hangi yüzyılda yaşıyoruz? Vazgeçme. Kaderinize doğru adım atmanız gerekiyor. Sürekli bir şeyler yapmanız, bir şeyler aramanız gerekiyor.

Ulaşılamaz kabuklarından burnunu çıkarmaktan korkan bu tür "umutsuz salyangozlar için bile tanışmanın birçok yolu vardır. Bunlar internetin sonsuz ağları, iniş, Bahçe arsası, iş, eğlence, spor, ilgi kulüpleri. Ve eğer isterseniz böyle bir liste daha da uzayabilir. Birçoğu kendi mutluluğunu aramaktan utanıyor, kişisel yaşamlarını özel olarak organize etmenin zor olduğunu düşünüyorlar.

Peki bu iffetli, mütevazı konumunuz size mutluluk getirdi mi? Alçakgönüllülüğünüz kimseyi daha iyi hissettirdi mi, değilse neden hala evde oturuyorsunuz? Yoksa 2 asrınız daha mı kaldı?

Yalnızlığa takılıp kalmayın
Diğerleri gayretle işe koyulur, bir maratona katılır ve genel olarak hayatı ve normal varoluşu unutur. Bu sorun üzerinde durmayın, bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir. Önemini düşünmeyin, bunu bir oyun olarak bırakmak daha iyidir ve eğer işe yararsa harika olur, ama olmazsa da iyidir, çünkü beklentileri ve beklentileri iyi durumda tutar. Hayatı hafife almanız gerekir, o zaman hayat güzel ve kolay hale gelecektir.

Kişisel yaşamınızda bu önemlidir, çünkü her şey her zaman refahınızı, figürünüzü ve yüzünüzü etkiler. Ve sonra bu, sizi tekrar soru yağmuruna tutacak olan kamuoyunun bilgisi haline gelir.

Kendiniz üzerinde çalışın
Bütün bu kadınların sorunları erkeklerle ilişkiler ve ailenin yokluğuyla ilgili sorunların tümü, kişinin dikkatli çalışması, yoga, spor, diyet, akıllı kitaplar ve psikologların yardımıyla tedavi edilir. Bu iç işİster bir aile kurmuş olun, ister henüz hiçbir şey yolunda gitmiyor olsun, yakınlarda bir erkek olsun veya olmasın, kadınları mutlu ve uyumlu kılar. Ana sır kadınların her birinin içinde yatıyor ve anahtar kimsenin elinde değil, cebinizde.

Yalnızlıkla nasıl baş edilir
Eve geldiğinde yalnızsın. Ve bulutlu, gri bir melankoli sizi kalın bir kozayla sarıyor. TV artık ailenin bir üyesi haline geldi; en sevdiğiniz radyo istasyonunun sunucularıyla konuşuyorsunuz. Yalnızlık duygusunu yaşamamak için her yola başvurmaya hazırsınız. Yalnızlık, kişinin kendisinin farkında olması ve özel şekil deneyimler. Yalnızlık ruhta doğar, bir duygudur, bir deneyimdir. Sonuçta, gerçek dünyada etrafımız insanlarla çevrilidir ve en azından etrafımız komşular, iş arkadaşları ve sıradan yoldan geçenler tarafından her gün karşı karşıya gelir. Yalnızlık, kişinin kendini evsiz, kaybolmuş, gereksiz, yoksun, unutulmuş, kopuk, herkes tarafından terk edilmiş olarak deneyimleme ve fark etme biçimidir. Bu kadar yoğun bir toplumda kadının kendini yalnız hissetmesinin nedenleri nelerdir?

Kendinizi yalnız hissetmenizin nedenleri
1. Şişirilmiş beklentiler
Bazen standartlarımız her zaman başkalarının standartlarıyla örtüşmeyebilir. Bize daha ilgisiz, daha korkutucu, daha aptal geliyorlar. İdeal süpermen arayışı uzun süre devam edebilir ve yalnız kalma tehlikesi giderek artıyor.
Bizim kararımız. Mükemmel arkadaşı aramanıza gerek yok ideal erkekçünkü idealler yoktur. Genellikle ideal görüntü gerçek yaşam deneyimine dayanmaz; fotoğraf, müzik, film ve kitaplardan oluşur. Bu durumda gerçek dünyayla kopan bağ, gerçek dünyada bu kişilerin filmdeki karakterler kadar iyi muhatap, sevgili veya arkadaş olamayabileceklerini açıklığa kavuşturmuyor. Her insanda bulunabilir çok sayıda Negatif özelliklere odaklanırsınız ve eğer onlara odaklanırsanız, bu bağlantınızı yok eder. En iyi çözüm olumlu karakter özelliklerine odaklanılacaktır.

2. Reddedilme korkusu ve bunun sonucunda iletişim korkusu
Reddedilme korkusu, korku - bunların hepsi düşük özgüvene dayanıyor. Bu insanlar ilgisiz kalma korkusuyla reddedilmekten korkuyorlar. Ve kendileriyle çevrelerindeki insanlar arasında ilişki kurarlar Çin duvarı. Eğer sevgiye layık olmadığınıza inanırsanız o zaman sevgi gelmeyecektir. Yalnız insanlar herhangi bir iş veya kişisel sorunu çözemez, bir konuda anlaşamaz, birini aramaları gerektiğinde zorluk yaşayabilir ve şirketlerde gerçek anlamda eğlenemezler.

Bizim kararımız. Sizin için ne kadar ilgi çekici ve zor olursa olsun iletişim kurmanız gerekir. Tek kelime etmezsen, kimse seni nasıl sevecek? Evde kalmanın anlamı var mı? Sonuçta, asıl adam öylece görünüp yatağın altında rahatça oturmayacak. 40 yaşına kadar yatağın altına bakan, bir erkek bulmaya çalışan ve 40 yaşından sonra onunla tanışma şansı olsun diye başka bir yatak koyan ünlü hikayenin kahramanı gibi davranmaya gerek yok. .

Kimse gece kulüplerini ve karaoke barlarını iptal etmedi. Spor salonu, yüzme havuzu ve arkadaşlarla yürüyüşler. Birçok insan internette tanışıyor. Bu her zaman başarının anahtarı değildir; çoğu zaman erkekler sadece 1 gecelik bir ilişki ararlar. Birçok insan yaklaşmaya utanıyor halka açık yerlerde ya da sokakta ama internette flört etmekten korkmuyorlar, duygularını ifade etmekten korkmuyorlar. Tanıdıklarınızı dikkatli seçmelisiniz, fotoğraftaki ilk yakışıklı sarışının boynuna kendinizi asmanıza gerek yok çünkü fotoğrafta çok çekici olduğunuzu söyledi. Eğer sevilmeye layık olmadığınıza inanırsanız o zaman aşk olmaz.

3. Bilinçaltı iletişim kurma konusundaki isteksizlik
Bu tür insanlar iletişim kurmak istiyor gibi görünürler, ancak ilgilerini hızla kaybederler ve bundan yorulurlar. Yalnızlık hissi mizaca, kişisel özelliklere, yani düzeltilmesi zor olan bilinçaltı tutumlara dayanır.

Kendinizi sevin, iç dünyanızla uyum içinde, kendinizle uyum içinde yaşayın, kendiniz için yaşayın. Kolay olmayacak. Öncelikle dünyayı, sürekli arkalarından fısıldayan çalışanların gördüğü gibi, neden 30 yaşında çocuk sahibi olmadığınızı ve evli olmadığınızı merak eden komşu-büyükannelerinin gözünden algılamanız gerekecek. Onaylamaları ve otomatik eğitimleri cephaneliğinize alın ve onların var olduğunu unutun. Kendinize biraz boş zaman verin, en sevdiğiniz şeyleri yapın, böylece tüm gün olumlu duygularla dolu olsun. Bulaşıkları yıkamak istemiyorsanız yıkamayın, kimse görmeyecek ve bu yalnız olmanın ana avantajıdır. Müzik dinleyebilir, en sevdiğiniz kitabı okuyabilir, sıcak bir banyo yapabilir, yatmadan önce yürüyüşe çıkabilir, en sevdiğiniz filmi izleyebilirsiniz.

İnsanlar bilinçaltı düzeyde uyum yayan bir kişiye çekilir. İyi bir mizah anlayışı, iyimserlik, samimi ve dost canlısı bir gülümseme, çevrenizdeki insanları kayıtsız bırakmayacaktır. Düşünceleriniz yalnızlığınızla meşgulse, böyle bir kısır döngünün kırılması pek mümkün değildir. Bir soru sor? "Biriyle birlikte olmak yalnız olmaktan daha iyidir" ilkesiyle yaşarsanız hayat güzel olur mu? Her şey seninle ilgili, başkalarına yardım eli uzatmamak için değil, yalnızlıktan uzaklaşmak için değişmen gerekiyor. Yalnızız dediğimizde “beyaz atlı prens” yok demektir. Yalnızlığa yaklaşımınızı değiştirin ve yalnız kalmamak için kendinizde neyi değiştirmeniz gerektiğini kendinize sorun. Yalnızlıkla kendi başınıza savaşmak daha iyidir.

Egzersiz yardımcı olacaktır
1. "Talep"
Şok terapisi prensiplerine göre iletişim engeli kaldırılmalıdır. Egzersizlere bir istekle başlayın.
Yoldan geçenlere sanki tesadüfen geçiyormuş gibi sorular sorun. Daha kolay ifadeler bulun.
"Bana yardım eder misiniz?" ... "Sana sormak istedim" veya "Bana yardım edebilirsen çok iyi olur", aynı zamanda reddedilirseniz alınmayacağınızı da açıkça belirtin. Bunlar, reddedileceğinizi önceden bildiğinizde dikkatli taleplerdir ve yalnızca kendinizi reddetmeye alıştırmanız ve buna önceden uyum sağlamanız gerekir. Kızgınlık olmayacak, iletişimde hiçbir karmaşıklık olmayacak.

2. “Yalnızlıkla mücadele günü”
Çalışma haftasının sonunda bir gün seçin; Cuma ya da Cumartesi olabilir; en sevdiğiniz grubun performansına ya da bir kulübe ya da sergiye, kısacası kendinizi nerede rahat hissediyorsanız oraya gitmeyi göze alabilirsiniz. İşi keyifle birleştirme niyetindesiniz ve oraya sadece dinlemek, izlemek için değil, iletişim eğitimi için de gidiyorsunuz. Beğendiğiniz kişinin yanına gidin ve etkinlik hakkında ne düşündüğünü sorun. Gülümsemeyi ve olumlu bir ruh hali sürdürmeyi hatırlamanız gerekir.

3. “Ateşim” Meditasyonu
Kulağa ne kadar tuhaf gelse de yalnızlıkla tek başına savaşmalısın. Etkili araçlardan biri, uyumu yeniden yaratmayı ve iç çekirdeği bulmayı amaçlayan meditasyondur. Gözlerinizi kapatın, akşam olduğunu hayal edin. Evden çıktınız ve parkta yürüyorsunuz. Aceleniz yok, sadece yürüyüşe çıkıyorsunuz. Fenerlerin ışınlarında kar parlıyor ve yol boyunca erimiş kar yığınları var. Durdun ve kara hayran kaldın. Yukarı bakıyorsunuz ve ışıkları açık, pencereleri aydınlatılmış evler görüyorsunuz. Ve her pencerenin kendine ait küçük bir dünyası vardır.

Sizin içinizde de böyle bir ışığın yandığını hayal edin. Size sıcak bir huzur ve rahatlık verir. Ve başına ne gelirse gelsin sakin, sıcak, berrak bir ışıkla yanacak. Işık bir alev dilidir, onu alabilirsiniz ve işte karşınızda, ellerinizde. Huzuru ve sıcaklığı için kendisine teşekkür ederiz. Işığa hayran kalın ve onu geri koyun. Artık her zaman yanınızda olacak. Gözlerini aç.
Artık genç bir kadın olarak yalnızlıkla nasıl başa çıkacağımızı biliyoruz. Yalnızlığın ruhunuzda doğduğunu bilin. Bu, onu değiştirme gücüne sahip olduğunuz anlamına gelir.

Yalnızlık duygusu her insanın hayatında en az bir kez ortaya çıkmıştır. Bazı insanlar bu durumdan faydalanırken, bazıları ise tam tersine acı çekiyor ve acı çekiyor. Yalnızlıkla başa çıkmanın bir yolu var mı? Bu sorunun daha sonra tartışacağımız birçok cevabı var.

En yaygın sorun kadınların yalnızlığıdır. Her kız bu durumu zor bulur ve hatta bu nedenle aşağılık kompleksi yaşayabilir. Ancak tam tersine oldukça bilinçli olarak tek bir hayatı seçen ve bundan hiç acı çekmeyen bayanlar da var.

Bir kadın yalnızlıkla nasıl baş edebilir? Her şeyi daha da kolaylaştırmak için bu durumun tüm avantajlarını fark etmeniz ve kendi görünümünüze veya kariyerinize dikkat etmeniz gerekir.

Bekar erkekler, bekar kızlara göre çok daha az yaygındır. Genellikle bunlar, kendi özgürlüklerinin tüm avantajlarına ikna olmuş, istekli bekarlardır. Ancak yalnızlık durumundan depresyona giren daha güçlü cinsiyetin temsilcileri de var. Böyle adamlar yalnızlıkla nasıl başa çıkabilir? Psikologların tavsiyelerine göre sadece hayattan keyif almanız gerekiyor. Çeşitli etkinliklere katılın, dairenizi yenileyin, geziye çıkın, hayat yeni renklerle parlayacak.

Elbette ömür boyu yalnızlık gibi bir durumla yüzleşmek çok daha zordur. Ama aynı zamanda avantajlarını da burada bulabilirsiniz. Bu durumda da birçok dezavantaj olmasına rağmen.

Yalnızlığın artıları ve eksileri

Tamamen yalnızlıkla nasıl başa çıkılır? Öncelikle umutsuzluğa kapılmayın. Yalnızlığın birçok olumlu yönü vardır. Kendiniz hayal edin: eve geliyorsunuz, kimse sizin için skandal yaratmıyor. Aile sorunları hakkında endişelenmeyi bırakıp kendinizi kariyer basamaklarını yükseltmeye adayabilirsiniz. Geç geldiğiniz veya partnerinizle çok az zaman geçirdiğiniz için kimse öfkelenmeyecek. Bekar olmanın avantajları tamamen kendi başınıza olmanızdır. Her şey senin boş zaman gerçekten keyif aldığınız şeye adarsınız. Mesleki başarıya ulaşırsınız, kendi kendinize eğitim alırsınız, seyahat edersiniz, parayı yalnızca ihtiyaçlarınız için harcarsınız ve her zaman düşüncelerinizle baş başa kalabilirsiniz.

Artık bekarsanız, bu durumdan tam olarak yararlanmaya çalışın ve hiçbir şekilde umutsuzluğa kapılmayın. Yalnızlık geçicidir, bunu unutmayın. Hayat eğlenceli ve heyecan verici. Kaderin her dönüşünde yeni toplantılar ve tanıdıklar, yeni arkadaşlar ve sevdikleriniz sizi bekliyor. Zaman geçecek ve artık yalnız kalmayacaksınız: çok yakın bir yerde, ruhen size yakın bir kişi var ve yakında onunla kesinlikle tanışacaksınız.

Pravmir'in editörleri "rahibe soru" yazan bir mektup aldı:

"Rahip'e bir soru sormak istiyorum. Bunu kilisemin rahipleriyle konuşmaya çalıştım ama maalesef anlaşılır bir şey duymadım.

Tanrı'nın kendim için olan planını anlayamıyorum. Benim talihsizliğime kimin ihtiyacı var?

Yakında kırk yaşına gireceğim, annemle birlikte küçük bir apartman dairesinde yaşıyorum. İlginç bir işim var, birçok arkadaşım var, koroda şarkı söylüyorum, Pazar okulunda ders veriyorum. Görünüşüm sıradan, hiçbir zaman siyah eşarplı bir bluestocking olmadım - şirket etkinliklerine vb. katılıyorum. Ama evli değilim, hiç nişanlım bile olmadı, çocuğum da olmadı. Ve muhtemelen bir daha da olmayacak.

Hayır, yemin etmiyorum ve dua etmekten ve umut etmekten yorulmuyorum, mutlu evliliklerin örneklerini biliyorum, belki çocuk doğurmaya zamanım olacağını biliyorum. Ama benim durumumda bunun olmama, yürümeme, yürümeme ihtimali daha yüksek. Evlat edinemiyorum; annem buna karşı çıkıyor ve daire ona ait.

İş yerindeki bölümde bütün kızlar ailelerin yanında. Ve ne zaman onların ne kadar mutlu olduklarını, hamileliklerini duyurduklarını, doğum iznine çıktıklarını, bebek arabası seçdiklerini görmek bana acı veriyor. Bir süre sonra bebekleriyle ziyarete gelirler.

Diğer meslektaşların kocaları ve çocuklarıyla nasıl rahatladıklarını görüyorum - hayatlarında her şey yolunda. Kıskanmıyorum, farklı bir duygu ama onlarınki gibi olmasını da istiyorum. Ve bu kötü bir arzu değil - sonuçta, Rab Kendisi şöyle dedi: "İnsanın yalnız kalması iyi değil" ve bizi verimli olmamızı ve çoğalmamızı kutsadı! Ve bebeğe ne kadar çok şey verebileceğimin ne kadar kaba olduğunu hissediyorum. Kolları ve bacakları olmamasına rağmen Nick Vujicic'in bile bir karısı ve oğlu var.

Çocuk hastaneleriyle ilgili bir şey yaptığımda herkesin kendi derdi olduğunu düşünmeye başlıyorum. Bir haçım var - bir ailenin yokluğu. Ancak çoğu zaman durumu iyi olan mutlu yaşlı insanlarla karşılaşıyorum. Ve aynı zamanda iyi, inançlı insanlardırlar. Ve kimse ölmedi, kimse ciddi şekilde hastalanmadı, aile iyi durumda, çocuklar hayatta ve iyi durumda.

Bunun neden böyle olduğunu anlayamıyorum. Ve standart Ortodoks açıklamalar pek uygun değil.

"Dikkatli ol Anthony," bu, seçimini yapmış ve yabancılar hakkında soru soran bir adama söylendi. Kendimi ve hayatımı soruyorum. Ben kendim manastır tipinden değilim, annemi de bırakmayacağım ve o da manastıra gitmeme izin vermiyor.

Birçok insan acıların günahlardan kaynaklandığını söyler. Kilisemizin bir cemaat üyesi, kürtaj yaptırdığını ve kızının bu nedenle engelli olduğunu kesin bir dille söyledi. Ama açıkçası bunu “günahlardan dolayı” kendime bağlayamam. İffetli kaldım, kimseyi öpmedim, kürtaj yaptırmayı ve ölümcül günahlar işlemeyi bırakın. Kınama, boş konuşma ve sinirlenmenin yanı sıra diğer günahlar - hepsi orada, evet, ne yazık ki, ama ben gerçekten çok kötü bir şey yapmadım.

Belki başka bir açıklama da onun berbat bir eş ve anne olacağıdır. Belki. Ama iyi olabilirdi! Herkesle eşit bir ilişkim var. Çocukları seviyorum ve Pazar okulunda çok çalışıyorum, bu yüzden tamamen berbat bir anne olacağımı hayal edemiyorum.

Ayrıca, bu dünyada olan açıklama iyi insanlar acı çeker ve günahkarlar ziyafet çeker ama bir sonraki dünyada her şey farklı olacaktır. Birçoğu inanan ve kiliseye giden iyi insanlar olan arkadaşlarım ve akrabalarım var. Gelecek hayatlarında her şeyin onlar için güzel olacağını düşünüyorum.

Hayatta yalnızlığa katlanabileceğim en önemli şeye sahip değilim. Ben Condoleezza Rice değilim; bu sıradan bir iş, eğer yarın işi bırakırsam hiçbir şey olmayacak. Çalışmayı sevmeme ve artık aradığım şeyi bulmak için acele edemememe rağmen.

Hamile arkadaşlarımı ve mutlu eşlerimi tekrar tekrar dinlediğimde aynı soru bana eziyet etmeye devam ediyor: “Tanrım, ben de istiyorum! 20 yıldır birçok çocuğun eşi ve annesi olabilirdim! Neden bana bu yalnızlığı verdin? Kimseyle samimi bir konuşmam bile olmadığında. Tapınaktaki büyükannelerin dışında elini tutacak kimse yok. Gerçi onların bile çocukları ve torunları var.”

Ölüm konusunda bile öbür dünya Sanırım... ne yazık ki. Elbette cehenneme gidebileceğimi anlıyorum ama... bu dünyevi mutluluk, çocukların doğuşu ve yetiştirilmesi orada olmayacak. Pek çok kişi bu mutluluğu burada yaşıyor. Çok çocuğu olan tanıdığım hemen hemen herkes artık çocuk istemediklerini söylüyor. Yedinci, sekizinci ve hatta on birinci çocuklarından sonra bir daha doğuramayacaklarını istemezler ve pişmanlık duymazlar.

Asıl sorum: Tanrı'nın İradesini kendiniz için nasıl kabul edersiniz? Bir aile ve çocuk istemeyi nasıl bırakabilirim? Yalnızlığınızla nasıl başa çıkılır?

Şimdiden teşekkürler, R.B. Elena, 39 yaşında, St. Petersburg.