Sıkılmamak için ne yapmalısınız? Evde ilginç aktiviteler arıyoruz. Video: evde yapacak bir şey olmadığında ne yapılmalı

Adımlamak modern hayat yorulmadan büyüyor. Herkesin bir yerlerde acelesi var, elinden geleni yapmaya ve her dakikayı önemli şeylerle doldurmaya çalışıyor. Ancak ciddi bir şey yapmak istemediğiniz, sadece rahatlamanın keyfini çıkardığınız zamanlar vardır. Çoğu zaman, sadece uzanmak ve hiçbir şey yapmamak iyi sonuçlara yol açmaz ve kişi böyle bir eğlenceden daha yeni sıkılmaya başlar, bu nedenle sizin için sıkıldığınızda neler yapabileceğinize dair benzersiz bir liste derledik.

Etkinlik türlerini iki gruba ayıralım ve bunların içinde iki bölüm daha belirleyeceğiz. İlk şube bir şeyler yapacağımız yerdir. Bizim durumumuzda burası ya bir ev ya da başka bir yer. İkincisi, kiminle eğleneceğiz? Burada da durum aynı - ya tek başınıza ya da sevdiğiniz biriyle, ailenizle, arkadaşlarınızla.

Evde yapılacak şeyler

kendi başına

Yani akla gelen ilk şey, kendinizi çeşitli medya eğlencelerine adamaktır. Bunlar kitaplar, diziler, filmler olabilir. bilgisayar oyunları, dergiler veya internetteki ilginç makaleler. Şüpheli halkları derhal bir kenara atmak daha iyidir sosyal ağlarda ve genel olarak TV. Ne izleyeceğinize ya da okuyacağınıza karar vermekte zorlanıyorsanız çeşitli öneri siteleri imdadınıza yetişecektir.

Neyin gerçekten daha iyi olduğunu belirlemek için yüz binlerce insan tarafından oylanan ilginç materyallerin yer aldığı çeşitli üst kısımları açın. Ayrıca koleksiyonları da keşfedebilirsiniz. Bunlara örnek olarak “Kült filmler”, “ En iyi kitaplar beklenmedik bir sonla”, “İlginç bir konusu olan oyunlar” vb. Elbette milyonlarca benzer seçenek olabilir, ancak asıl önemli olan bu koleksiyonların çoğu durumda aynı yaşayan insanlar tarafından derlenmesidir, bu nedenle listede sizi çeken bir şey görürseniz, o zaman kesinlikle bir şeye dikkat etmelisiniz. benzer. Ancak yabancılara sizin için içerik seçme hakkını vererek başkalarının görüşlerine boyun eğmenize gerek yok. En otoriter düşünce bile, özellikle konu eğlence olduğunda, tercihlerinizle örtüşmeyebilir.

Listede bir sonraki adım yaratıcılıktır. Birçoğumuz çocukken şarkı söyledik, resim yaptık, dans ettik ve daha birçok yaratıcı şey yaptık. Bazıları bunu yapmaya devam etti ama geri kalan herkes daha “ciddi” bir şey seçti. Ancak bu, sanatın hayatınızdan tamamen atılması gerektiği anlamına gelmiyor. Başkalarının yarattıklarını tüketmek gibi, kendimize ait bir şeyler yaratma hakkına da sahibiz. Çizim yapmak için ihtiyacınız olan tek şey temiz kağıt, kurşun kalem veya boya ve temiz bir kafadır. Şarkı söylemeye veya dans etmeye başlamak için arka plan müziğini açmanız yeterlidir. Böyle bir eğlence sadece eğlendirmekle kalmaz, aynı zamanda yeni beceriler de aşılayabilir ve hatta ana aktiviteye yardımcı olabilir. Elbette bunlar yalnızca en yaygın seçeneklerdir. Ayrıca el sanatları, origami, aplike, kendi müziğinizi besteleme, enstrüman çalma ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz.

İşi zevkle birleştirmenin zararı olmaz. Böylece yaşam alanınızı temizlemeye ve incelemeye başlayabilirsiniz. Gereksiz şeylerden kurtulun, gerekli olanları raflara ve dolaba güzelce düzenleyin. Zeminleri tozlayın, süpürün ve yıkayın. Böyle bir aktivite bir görev gibi görünüyor, ancak sadece biraz sürüş müziği açmanız, doğru ruh halini ayarlamanız ve ruh halinizi temizlemeniz gerekiyor. Sadece birkaç dakika sonra süreç keyif vermeye başlayacak ve sonuçları hiçbir uzun metrajlı filmin yaratamayacağı bir ruh hali yaratacaktır. Tüm kitaplarınızı veya CD'lerinizi denetleyip rafa alfabetik sıraya göre, renklerine veya türlerine göre dizmek çok ilginç. Aynı şey gardırop için de geçerli. En çok kullandığınız eşyaları göz hizasına yerleştirin ve geri kalanları diğer raflara sıralayın.

Bir sonraki fırsat başlangıçta bir öncekine benzeyecek, ancak sonuçları daha az sevindirici olmayacak. Bu yemek pişirmek. Hakkında yulaf lapası veya makarna hakkında değil, bazı gurme yemekler ve hatta tatlılar hakkında. Kimse sizi standart olmayan bir malzeme ve ev yapımı sos ekleyerek normal bir pizza hazırlamanıza rahatsız etmiyor. Bu sürpriz kesinlikle tüm aileyi memnun edecektir.

Yalnızca kendiniz için yararlı bir şey yapabilirsiniz. Kendi kendine eğitim bölgemizde yalnızca popülerlik kazanıyor, ancak inanılmaz değerle dolu. Çoğu durumda ücretsiz eğitim ve hatta diploma alma fırsatı iyi üniversiteçok değerli. Bu nedenle evden çıkmadan entelektüel olarak daha iyi olma fırsatını ihmal etmemelisiniz.

Arkadaşlarınızla, sevdiğiniz biriyle veya ailenizle birlikte

1. Burada her şey çok daha sıradan. Yukarıdakilerin neredeyse tamamı sevdiklerinizle birlikte yapılabilir. Birlikte bir film izleyin, lezzetli bir şeyler pişirin, birlikte temizlik yapın veya yeni bir şeyler öğrenin.
2. Biriyle eşleştirildiğinde oyun oynayarak vakit geçirme fırsatına sahip olursun Masa oyunları veya aynı şirketin gerekli olduğu başka bir eğlence: birbirinizin tekelindeki işletmelerini satın alarak bir iş kurabilir veya satrançta düşünme yeteneğinizi test edebilirsiniz.
3. Sevdiğiniz kişi yanınızdaysa balo salonu dansı yapmayı, düet yapmayı veya başka herhangi bir şey yaratmayı öğrenebilirsiniz. yaratıcı proje, evden çıkmadan.
4. Yapbozları bir araya getirebilir, ortak bir fotoğraf albümü oluşturabilir ve en iyi fotoğraflar 50 yıl sonra nasıl bir olay olduğunu hatırlayasınız diye imza atıyorsunuz.
5. Evde romantik bir akşam yemeği yiyin, en uygun odayı dekore edin; Gündelik olmayan yiyecekleri hazırlayın veya sipariş edin.

Ayrıca orada uzanıp düşüncelerinizin herhangi bir yöne gitmesine izin verebilirsiniz. Beynin sizin kontrolünüz olmadan bir şaheser yaratması muhtemeldir. Ayrıca sadece uyuyabilirsiniz - kestirmeİnsanları daha sağlıklı ve günlük işlere hazır hale getirir.

Evi önceden can sıkıntısıyla ilişkilendiren insanlar var, bu yüzden hiçbir durumda orada kalmak istemiyorlar ve mümkün olduğunda nereye gideceklerini ve ne yapacaklarını arıyorlar.

Evin dışında neler yapabilirsiniz?

kendisi

1. Zaten bilinen yerlerden geçerek beyninizi o kadar kapatabilirsiniz ki vücudunuz sizi kendi başına yönlendirir. Korkmayın, kaybolmayacaksınız ama kısa bir süre için her şeyden bir nevi özgürlük kazanacaksınız. Bilinmeyen yerleri seçip ilgiyle keşfedebilirsiniz. Ve tüm bunlara kulaklıkla müzik eşlik ederse unutulmaz bir yolculuk geçireceksiniz.
2. Sinema mutlaka bir grup ya da çift etkinliği olmak zorunda değildir. Gündüzleri sinemalar yalnız kalmak isteyenler için de bir sığınaktır. Genellikle boşturlar ve bilinmeyen dünyalara dalmanıza izin verirler. Mükemmel ve kesinlikle ucuz eğlence.
3. Programlama kurslarına kayıt olabilirsiniz, İngilizce veya geliştirmek istediğiniz herhangi bir alan. Ayrıca bir spor bölümüne veya spor salonuna üyelik satın alın. Böylece, sadece boş zaman dilimlerini nasıl dolduracağınızı bulmakla kalmayacak, aynı zamanda kendi bedeninize de iyi bir hizmet sunacaksınız - inanın bana, size minnettar olacaktır.
4. Yaratıcı aktiviteler ev için olduğu kadar sokak için de uygundur. Dışarı çıkıp fotoğraf çekmeye, video çekmeye veya resim yapmaya başlamanıza hiçbir şey engel değil. Hatta bazı insanlar bundan biraz para bile kazanıyor. Sadece etrafınızdakilerden ilham almak yeterlidir ve birkaç saniye içinde bu dünyanın yeni bir yanını nasıl keşfedeceğinizi fark etmeyeceksiniz.
5. Cüzdanınız cebinizde sıkışıksa alışverişe çıkabilir ve kendinize yeni şeyler ısmarlayabilirsiniz. Bu kıyafetler, yeni kitaplar veya kaliteli şaraplar olabilir. Bu arada, satın alma işlemleri gelecekte kullansanız da kullanmasanız da inanılmaz duygular uyandırır. Önemli olan bir alışverişkoliğin haline gelmemek.

Bir şirkette neler yapabilirsiniz?

1. Sevdiğiniz kişiyle birlikte sinemaya, restorana, tiyatroya, sergiye ve diğer birçok kuruluşa gidebilir, burada ücretli zamanın yanı sıra seçtiğiniz kişinin varlığının keyfini çıkarabilirsiniz.
2. Birlikte bisiklete binebilir ve keşfedebilirsiniz. ilginç yerler Kırsal bölgede. Paten kiralayın ve parkta onlara binin ya da buz pateni pistine ya da bowling kulübüne gidin. Bir at gezisi düzenleyin, hatta bir at çiftliğine gidin.
3. Günübirlik geziye çıkıp daha önce gitmediğiniz bir yere gitmek eğlenceli olurdu. Bu komşu bir doğa koruma alanı, park veya başka bir şehir olabilir. İnanın bana, tüm güzellikleri görmek için sadece bir gününüz olduğunu hissederek, orada birkaç gün geçirdiğinizden daha fazlasını görmeye gerçekten zamanınız olacak. Dolayısıyla böyle bir ekspres yolculuk hem keyifli vakit geçirmek hem de ufkunuzu genişletmek açısından çok faydalı bir girişimdir.
4. Önceki seçenek size uymuyorsa tesise tam olarak gidebilirsiniz. Yaz aylarında denize gidin, su parkını ziyaret edin, yunuslarla yüzün ve tüplü dalış yapın. Bunun hoş duyguların yanı sıra sağlık üzerinde olumlu etkisi vardır. Kışın ise herkes için bol miktarda eğlenceyi seçebileceğiniz bir kayak merkezine gitmek güzel olurdu.
5. Dansa kaydolabilir ve eşleştirilmiş koreografi türlerini birlikte çalışabilirsiniz.
6. Eğer çocuğunuz varsa onu aynı gün farklı mekanlara götürerek ona bir tatil ayarlamak güzel olur. Bir hayvanat bahçesi, bir yunus akvaryumu, bir eğlence parkı ya da sadece bir kafe olabilir. Pek çok yer var, asıl mesele çocuğun yeterince duyguya sahip olmasıdır.

Eğlenceli vakit geçirmenizi dileriz!

Bir insan sıkılıyorsa bunun nedenleri vardır. Bazı durumlarda, her şeyin sıkıcı olması nedeniyle can sıkıntısı insanın üstesinden gelir ve bazen hayatınızı çeşitlendirme fırsatı yoktur. Kayıtsızlığın ortaya çıkmasıyla ilişkili olduğu görülür. kötü ruh hali ve diğer durumlarda sıkıcıdır çünkü bir hedef yoktur. Bu yazımızda önemsiz sorunlardan, biraz çaba gerektiren konulara kadar her türlü can sıkıntısına dikkat etmeye çalışacağız. Peki sıkıldığınızda ne yapmalısınız?

Sıkıcı? Çok sıkıcı? Evet, oluyor. Zaten her şeyi denediğinizde, çok fazla zamanınız olduğunda, ancak eğlence fikirleri bir yerlerde kaybolduğunda ve can sıkıntısı sizi her zamankinden daha fazla ele geçirdiğinde. Eğer sahip olan kişiyseniz bu sorun, daha sonra daha rahat bir şekilde oturun ve sandalyeye tutunun. Bu arada, aşağıda sunulacak olan can sıkıntısıyla mücadele yollarının listesi, tamamen ilgisizliğe ve hatta depresyona sahip olanlara da yardımcı olacaktır.

Canınız sıkılıyorsa ne yapmalısınız - Can sıkıntısı için 100 fikir:

Akla hiçbir şey gelmediğinde de olur. Bu konuda endişelenmenize gerek yok. Bilgi uçuşunun gigabit cinsinden hesaplandığı bir dünyada, her iki kişiden biri benzer zorluklarla karşı karşıyadır. Can sıkıntısından nasıl kurtulacağınıza dair önerilen yirmi seçenekten birini seçmek daha iyidir.

1. İnternetiniz varken birbirinizi tanımak zor değildir. En popüler tanışma sitelerine göz atabilir, hatta yazılı bir yanıt beklemenize gerek kalmadan chatroulette'i bile ziyaret edebilirsiniz.

2. Fiziğiyle ilgili hiçbir kompleksi olmayanlar için spor salonuna gitmek mükemmel bir çözümdür. Spor salonunda yeni tanıdıklar da bulabilirsiniz.

3. Bul ilginç kitap– hayal gücünüzü geliştirmek için harika bir fırsat. Kitap okumak, alınan bilgilerin algılanma hızıyla karakterize edilir ve bu nedenle beyin, kalıcı izlenimler oluşturma fırsatına sahiptir.

4. Kokteyl yapmayı öğrenmek sadece ilginç bir aktivite değil, aynı zamanda misafirler eve geldiğinde de faydalı olabilir.

5. Misafir davet etmek arkadaşlarınızla bağlarınızı güçlendirmek, rahatlamak ve can sıkıntısından kurtulmak için iyi bir fırsattır.

7. Slayt gösterisi veya kolaj oluşturmak, bir taşla iki kuş vurmanın bir yoludur: fotoğraf albümünüzü şık hale getirin ve kendinizi nostaljiye kaptırın.

8. Bir video günlüğü başlatmak kullanışlıdır, faydalıdır ve en önemlisi, bir video günlüğü ruh halinizi bir not defteri sayfasından daha iyi aktaracaktır.

9. Çevrimiçi bir dans okulu dersine katılın - yeni hareketler öğrenin ve dans pistinde popüler kalmanıza yardımcı olun. Ayrıca öğrenme sürecinin kendisi de oldukça eğlenceli bir aktivitedir.

10. Doğaya gitmek bazen sadece ilginç değil aynı zamanda faydalıdır. Ağaçların ürettiği taze havayı içinize çekin, manzaraya hayran kalın ve dünyayla birliğin tadını çıkarın.

11. Soy ağacı yapmak çok ilginç bir aktivitedir. Böyle anlarda insan sevdikleri açısından ne kadar zengin olduğunu, onlarla iletişimin ne kadar önemli olduğunu anlar.

12. Şehrinizin çevrimiçi duyuru panosunu keşfedin; bazen bulmak ilginç olabilir pahalı şey az para için. Genellikle böyle bir sitede gezinmek sona erer pazarlıklı satın alma.

13. Klasik türden bir şeyler izleyin; harika oyuncuların performansına hayran kalmanızı sağlayabilir. Ancak bu tamamen kişinin klasiklerde ne kadar ileri gittiğine bağlıdır. İlk eserler yalnızca tarihi geçmişe sahip olabilir.

14. Yeni bir hobi bulun; yeni bir şeyler öğrenmek her zaman ilgi çekicidir. Bu durumda kesinlikle sıkılmayacaksınız.

16. Eve dikkat etmek - bazen evi temizlemek sadece yararlı değil, aynı zamanda heyecan vericidir, çünkü çöpleri ayıklarken genellikle unutulmuş ama en sevdiğiniz şeyleri bulursunuz. Bu sadece can sıkıntısını ortadan kaldırmakla kalmayacak, aynı zamanda prensip olarak faydalı bir şey olacaktır.

17. Sevdiklerinizin doğum tarihlerini içeren bir defter tutmak çok ilginçtir çünkü iyileşme için unutulmuş günler doğumlarda birisinin yardımına ihtiyaç duyulabilir. Bu, can sıkıntısının arka plana itilmesi gerektiği anlamına gelir.

18. Bilgisayarınızı temizleyin – bilgisayarınızın masaüstünü toplamak her şeyden önce faydalıdır, ancak eğlence daha sonra masayı temizlerken dikkatiniz uzun süredir unutulmuş dosyalara çevrildiğinde başlar.

19. Komşuları ziyaret edin - bazı durumlarda komşuların misafirperverliği bir fincan çay eşliğinde keyifli toplantılara dönüşür, böylece sıkıldığınızda arkadaşlık gereksiz olmayacaktır.

20. Evcil hayvan sahibi olmak – bu zevke ve renge bağlıdır. Sessizliği evden çıkarmak istiyorsanız bir papağan alabilirsiniz. Ruh şefkat havasında olduğunda, o zaman bir kedi yapacaktır ve eğer bir kişi doğası gereği mizaçlıysa, o zaman bir köpekten daha iyi, hayvan yok. Kesin olan bir şey var: sıkıcı olmayacak.

İşten sıkıldığınızda ne yapmalısınız?

İş yerinde en yorucu iş beklemektir; böyle anlarda can sıkıntısı herkesin üstesinden gelebilir. İlk bakışta, işyerinde çalışan bir insandan daha meşgul ve daha coşkulu bir insan olmadığını düşünebilirsiniz. Ancak uygulama, iş yerinde sıklıkla yan tarafta beklemeniz gerektiğini gösteriyor. Örneğin:

• iş gününün sonu (her şey bittiğinde ve fazladan zaman kaldığında);
• malzeme veya mal beklemek;
• öğlen arası;
• Müşterileri bekliyorum.

Elbette işyerinde sıkıldığınız başka zamanlar da vardır, ancak yukarıda sıralanan seçenekler en yaygın olanlardır. Boş zamanlarınızda sıkıldığınızda ne yapacağınıza bakalım.

1. Numaraları düzenleyin - boş bir saatiniz varsa, telefonunuzdaki kişiler üzerinde çalışmak faydalı ve ilginç olacaktır. Kural olarak, birçok kişinin iletişim menüsü çok zayıftır. Anlaşılmaz "olbukhuch", doğru şekilde imzalamak daha iyidir ve bazı kişiler silinebilir.

2. Bulmaca – işe giderken içinde bulmaca veya tarama bulmacası olan bir dergi alabilirsiniz. Fazla yer gerektirmez ve boş zaman zaman öldürmenize ve bilginizi geliştirmenize olanak tanır.

3. Arkadaşlarınızı arayın; bir arkadaşınızı veya tanıdıklarınızı aramak, beklemeyi aşmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda moralinizi de yükseltebilir. Bu durumda kimi arayacağınızı seçmek için uzun süre harcamamalısınız. Rastgele bir kişiyi seçerseniz çok daha ilginç olacaktır. Daha sonra numaranın tesadüfen çevrildiğini söyleyebilir ve bir konuşma başlatmayı deneyebilirsiniz. Kural olarak, bu tür çağrılar genellikle sevdiklerinizle olan kopan bağlantıları yeniden kurar.

4. Haritalar - sınırlı yerlerde bir ekiple çalışan kişiler için uygundur. Örneğin bir şantiyede, bir fabrikada vb. Yanınızda bir güverte getirmeniz, öğle yemeği molanızı şirkette geçirilen harika bir zaman haline getirecektir.

5. Telefonunuzdaki oyunlar, sıkıldığınızda vakit geçirmenin harika bir yoludur. İşyerinde internet yoksa tembel olmayın. Evde, telefonunuza önceden birkaç oyun indirebilirsiniz ve bunlardan biri kesinlikle işyerindeki can sıkıntısının üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

6. Müzik, işten boş zamanlarınızda yorulmak yerine eğlenmenin başka bir yoludur. Zevkinize uygun, iyi seçilmiş bir çalma listesinin can sıkıntısıyla oyunlardan bile daha iyi başa çıktığını belirtmekte fayda var.

7. Meslektaşınıza şaka yapmak, işyerinde eğlenmenin en yaygın yollarından biridir ve kusursuz bir şekilde işe yarar. Önemli olan şakalarla aşırıya kaçmamak, aksi takdirde ilişkiyi mahvedebilirsiniz. Ve diğer meslektaşlarımız da çekiliş için fikir önermekten mutluluk duyacaktır.

8. Şakalar anlatın - farklı konularda birkaç şaka biriktirirseniz sıkıcı bekleme, eğlenceli toplantılara dönüşecektir. Çoğu zaman hikayeden sonra ekibin bir sonraki üyesinin inisiyatifi ele alması olur. Ve bu, meslektaşların seçilen konuyla ilgili bilgi stoğu bitene kadar devam eder. Başka bir diziden bir anekdot burada uygun olacaktır.

9. Isınma yapın - bu şekilde zaman geçirmek, ısınmayı gerçekleştirmeden önce belirli görevlerin belirlenmesi durumunda önemlidir. Örneğin 20 squat, 20 şınav, 10 şınav vb. Ve eğer her gün ve her gün ücretsiz dakikalar görünüyorsa kesin zaman O zaman böyle bir aktivite sadece can sıkıntısını gidermekle kalmayacak, aynı zamanda harika bir fizik kazanmanıza da yardımcı olacaktır.

10. İlginç bir beceride ustalaşın - sadece birkaç dakika içinde bir kalemi, çakmağı, kurşun kalemi veya başka bir nesneyi parmaklarınız arasında ustaca döndürmeyi öğrenebilirsiniz. Hareketlere odaklanmak dikkati dağıtır ve motor becerileri geliştirir.

Can sıkıntısının nedenleri belirsizse ne yapmalı - Can sıkıntısı için 10 fikir daha

Hayat normal görünüyorsa, ciddi sorunlar olmasa da can sıkıntısı hala devam ediyorsa, insanın bir hedefi yok demektir. Böyle durumlarda can sıkıntısıyla baş etmeye yardımcı olacak eğlence bulmak zordur. Çoğu zaman çözüm, kendinize yeni deneyimler geliştirmenize yardımcı olacak hedefler belirlemenizde yatmaktadır.

1. Dil öğrenimi. Yeni bir insan türü, alternatif bir zihniyet ve büyük umutlar çalışmaktan doğacak yabancı Dil. Elbette en sık kullanılan dili öğrenmek en uygunu olacaktır. Bu dil İngilizcedir. Ancak bir kişi İtalyanları daha çok seviyorsa, bu dili öğrenmesi onun için daha kolaydır. Dil öğrenmek can sıkıntısını giderecek ve boş zamanlarınızda her zaman yapacak bir şeyler bulacaksınız.

2. Çevrimiçi oyunlar. Bugüne kadar, Çevrimiçi oyunlar her yaştan insanı uzun süre büyüleyebilir. Hedefleri olan insanlar için bu tür oyunların zararlı bile olabileceğini, çünkü bir kişinin çok fazla ilgisini gerektirdiğini belirtmekte fayda var. Ancak hedeflere zaten ulaşıldığında, benzer oyun gelişme ihtiyacını simüle etmeye ve can sıkıntısını gidermeye yardımcı olacak harika bir eğlence olabilir.

3. Çevrimiçi çalışın. Bir hedef bulmanızı ve sıkıldığınızda ne yapacağınız sorusundan kurtulmanızı sağlayacak bir başka yol. En ilginç olanı, bir PC kullanıcısı yalnızca video izleyebilse bile, internette herhangi bir yeteneğe sahip bir kişi için bir iş bulunmasıdır. Daha deneyimli insanlar için internetten para kazanmak sınırsız ufuklar açar.

4. Spor yapmak. Spora özel olarak bakarsanız, sporun can sıkıntısını giderebileceği gerçeğine hemen dikkat etmeye değer. tıbbi nokta görüş. Mesele şu ki, herhangi bir spor bir kişinin bunu yapmasını gerektirir çok sayıda enerji, dolayısıyla metabolizma artar, bu da vücudumuz için hedefler belirleyen enzimlerin üretimine yol açar: üreme arzusu, çocuk yetiştirme, zirveye ulaşma, cihazlar icat etme vb. İnsan vücudundayken öfkelenirler kimyasal süreçler, sıkılmayacaksınız.

5. Turizm. Uzak ülkelere gitme imkanınız olmasa bile turizme yönelebilirsiniz. Yakındaki şehirlerin turistik yerlerini ziyaret etmek çok ilginç olabilir. Haftada bir kez böyle bir gezi yaptığınızda, bir süre sonra can sıkıntısıyla baş etmenize her zaman yardımcı olacak favori yerler ortaya çıkacaktır. Ülke içinde, hatta ülkeler arasında seyahat etme fırsatınız varsa, o zaman daha da iyi. Yolculuk her zaman olmuştur harika bir şekilde Kronik ruh hali için çıtayı birkaç kademe yükseltin ve can sıkıntısını daha baştan yok edin.

6. Yaratıcılık. Yaratıcılık, günlerin takibini kaybetmenize ve can sıkıntısından kurtulmanıza yardımcı olacak türden bir aktivitedir. Bir kişinin kronik ilgisizliği varsa, o zaman sanat tam olarak onun kurtuluşundan oluşacaktır. Bu arada, bu alanda müzik, çizim, şiir, şarkı söyleme vb. konularda en azından bazı becerilere sahip olmayan bir kişiyi bulmak zordur.

7. Programlara hakim olmak. Günümüzde programlar, bilgisayarların gelişiminin başlangıcında olduğundan biraz daha anlaşılır hale geldi. Günümüzde birçok program, onları tanımayı kolaylaştıran mantıksal olarak anlaşılır bir arayüzle donatılmıştır. Yani eğer sıkıldıysanız bu heyecan verici ve faydalı aktiviteyi yapabilirsiniz.

8. Yeniden düzenleme. Kulağa ne kadar önemsiz gelse de çoğu durumda önemli olan mobilyaların yeniden düzenlenmesidir. kilit nokta yaklaşan değişikliklerde. Çevreyi değiştirme süreci oldukça heyecan verici. Bir insanın akıllı olması gerekir, başvurması gerekir fiziksel aktivite ve sonunda sonucun tadını çıkarın. Ayrıca tüm insanların bilinçaltındaki bir değişiklik değişimle ilişkilendirilir ve bu da yeni eylemleri motive eder. Bu nedenle sıkıldıysanız yeniden düzenleme yapın - İyi bir fikir.

9. Yarım kalmış işi bitirin. Bazen can sıkıntısı gerçekliğe olan ilginin kaybının bir sonucudur. Bu durumda hayır en iyi çözüm bilinci güçlü bir bağın olduğu yere geri döndürmekten çevre. Böylece, bitmemiş işe dönen kişi, bilincini, işlerinin durumunu yeniden gözden geçirmenin ve kendisi için yararlı bir karar vermenin daha kolay olduğu başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna geri döndürür.

Üzüntü ve can sıkıntısı - en kötü düşmanlar insan eğlencesi. Bu devlet her birimizi evde, sokakta, partide bulabilir. Boş zamanınızı faydalı bir şekilde geçirebilmeniz gerekiyor, o zaman dinlenme bir yük olmayacak ve boş zamanınız izlenimlerle çeşitlenecektir. Canınız sıkıldığında pek çok şey yapabilirsiniz; bunların hepsi kişinin hayal gücüne ve tercihlerine bağlıdır. Birkaç standart ipucu var.

Hiçbir şey düşünmek yerine sadece rahatlamak istediğinizde, o zaman en iyi ilaç burada bir faaliyet değişikliği olacak. Daha önce herhangi bir fiziksel emek yaptıysanız, tamamen tersi bir şey yapmanız önerilir. Örneğin kitap okuyabilir, müzik dinleyebilir veya sadece egzersiz yapabilirsiniz. Faaliyetleri değiştirmek için başka seçenekler de vardır. Örneğin şunları yapabilirsiniz:

Ev işi

Evde her zaman kendinize iş bulabilirsiniz. Günlük hayattan sıkıldıysanız ve vakit geçirmek istiyorsanız birkaç ipucumuz var. Aşağıdakileri yapmanız gerekir:

Sokakta can sıkıntısıyla mücadele

Evde yapacak bir şeyler bulmak oldukça kolay ama gençler yürürken sıkılırlarsa ne yapacaklarını sıklıkla düşünüyorlar. Böyle bir durumda internete bağlı bir akıllı telefon kurtarmaya gelecektir. Mutlaka yapılacak bir şeyler olacaktır: oyunu indirebilir, haberlere göz atabilir veya favori uygulamanıza gidebilirsiniz. En sevdiğiniz şarkıyı dinlemek ve hatta moralinizi yükseltmek için yüksek sesle söylemek iyi bir fikirdir.

Yürürken üzülürseniz, canınız sıkıldığında mutlaka yapacak bir şeyler bulabilirsiniz. Örneğin kışın bir kardan adam, sonbaharda bir herbaryum ve yazın bir çiçek çelengi moralinizi yükseltmenize yardımcı olacaktır. Bütün bunları tek başınıza bile yapabilirsiniz.

Yaz, bir ara sokakta veya parkta yürümek, tohum satın almak ve sessiz bir yerde bir bankta oturarak iyi bir şey düşünmek için iyi bir zamandır. Şirket sevilen biriyse, güzel bir yerde sessizce dolaşabilir, gün batımını izleyebilir veya bütün akşam öpüşebilirsiniz.

Kulübede sıkıldığınızda arkadaşlarınızı arayıp onları barbeküye davet etmelisiniz. Biraz bahçe işleri yapabilir, bitkileri sulayabilir, çimleri yolabilirsiniz. Zaman geçecek hızlı ve kullanışlı bir şekilde. Yazlıkta kesinlikle yapacak bir şeyler bulabileceksiniz - sıkıcı olmayacak.

Sokakta olan yaratıcı insanlar bir ilham perisi arayabilir. Fotoğrafçı çarpıcı bir çekim görebilir, sanatçı çizer güzel resimŞair, doğa manzarasından aldığı ilhamla bir şiir daha yazacaktır.

Ekstra seçenekler

Can sıkıntısıyla mücadele etmek için birçok seçenek var. Dilerseniz eğlenmenin en makbul yolunu bulabilirsiniz. Bazı insanlar zamanlarını şu şekilde geçirmeyi tercih ediyor:

Durum değeri

Psikologlar can sıkıntısının ne anlama geldiğini ve bu duruma neyin sebep olduğunu tam olarak biliyorlar. Bir kişinin sık sık canının sıkılması, onun bazı sorunları olduğuna işarettir.

Eğer hayata olan ilgisini kaybeder ve depresyona girerse o zaman depresyondan bahsedebiliriz. Ayrıca böyle bir duruma genellikle sıkılan bir kişinin hayatında çok önemli bir şeyi kaybetmesi neden olur.

İşyerinde sık sık can sıkıntısı yaşanıyorsa, bu, kişinin potansiyelini tam olarak gerçekleştiremediği, kariyer basamaklarını tırmanmadığı, işyerinde bozulduğu anlamına gelir. Doğal olarak, gün boyunca iş yerinde sessizce oturan, hiçbir şey yapmadan ve endişelenmeden oturan insanlar var. Ancak can sıkıntısı başladığında bir şeyler yapılması gerekir. Sevmediğiniz bir işi bırakıp hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeniz gerekiyor.

Durum akşam saatlerinde, kişi evdeyken ortaya çıkarsa, bu, yaşam ihtiyaçlarından memnuniyetsizliği gösterir. Büyük ihtimalle, yaşam tarzı istenenle eşleşmiyor. Böyle bir durumda sorunun çözümü yalnızca kişinin kendisine bağlıdır. Hayatı değişirse yeni renklerle parlayacak.

Genellikle her insan hayattan tam olarak ne istediğini bilir. Her zaman onu tanınmayacak kadar değiştirebilecek bir şey vardır. Kendini gerçekleştirmeyi başaran insan asla sıkılmaz çünkü mutludur ve hayattan memnundur.

Değerli zamanınızı boşa harcayamazsınız çünkü bu gün geri döndürülemez. Boş zamanınızı kendinize ve başkalarına maksimum fayda sağlayacak şekilde geçirmek daha iyidir. Ancak o zaman hayat anlamla ve zenginlikle dolu olacaktır. Üzülmek için kendinize zaman ayıramazsınız. Yaşadığınız her anın tadını çıkarmalısınız, o zaman dünya çarpıcı biçimde değişecektir.

Konuyla ilgili daha fazlası:

Şansı ve parayı kendi tarafınıza nasıl çekebilirsiniz? 5 sevgi dili Kendinizi hızla sevmenin bir yolu: pratik tavsiye psikologlar En zor şey ilk adımı atmak! Benlik saygınızı bağımsız olarak nasıl artırabilirsiniz: psikologlardan tavsiye Soğuk ve sıcak duş nasıl doğru şekilde yapılır ve bunu almak için en iyi zaman ne zaman

Kendinizi depresyonda hissetmenize neden olabilecek amansız bir can sıkıntısıyla mı karşı karşıyasınız? Ne yapacağınızı ve kendinizi toparlamanıza, evinizin duvarları içindeki bir şeye ilgi duymanıza nasıl yardımcı olacağınızı bilmiyor musunuz? O halde doğru yere geldiniz. Evde zamanınızı nasıl geçireceğinizi burada öğrenebilirsiniz.

Evde yapacak bir şey yok, ne yapmalı?

Evde yapacak bir şey olmadığında ne yapmalı? Evet, soru birçok kişiye tuhaf görünecek çünkü bu sefer çok eksik. Ve burada yapacak bir şey yok. Peki, yapacak bir şey yoksa, kendinizle ne yapacağınızı bilemeden can sıkıntısı çekiyorsanız, o zaman bu makaleyi okuyun. Belki can sıkıntısından kurtulmak için kendinize uygun bir şeyler bulacaksınız.

Sürekli can sıkıntısının uzun süreli depresyona yol açabileceği gerçeğini hesaba katmalısınız, bu yüzden yardımınıza geliyoruz. Evin duvarları içindeki sıkıcı zamanı aydınlatmaya yardımcı olmaya çalışacağız.

İlk önce şunu düşün önemli konular ve günlük yaşam. Vaktinizi faydalı şeylere harcayın. Burada her şey çok basit. Uzun zaman önce yapılması gereken bir şeyi yapın. İstemiyorum, sıkıldın mı? En sevdiğiniz müziği açın ve devam edin; temizlik sizi bekliyor. Burada psikolojik bir an var - asıl mesele başlamak. Kontrol etmek:

1. Size ilham veren, moralinizi yükselten müziği açın.
2. dairenizde nasıl konfor yarattığınızı düşünün,
3. harekete geç.

Camları yıkayabilir, odaları temizleyebilir, toz alabilirsiniz (eğer erkekseniz, tesisatı kontrol edin, bir şeyleri tamir edin...). Veya yeniden düzenleme yapabilirsiniz. Birçok insan için yeniden düzenleme, yalnızca can sıkıntısıyla başa çıkmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ruh halinizi iyileştirecek ve hayattan bir tat almanıza (ondaki bir şeyi değiştirme arzusu) yardımcı olacak mükemmel bir antidepresandır.

Dairenizdeki her şey düzenli ve rahatsa, mobilyaları, sıhhi tesisatı ve diğer her şeyi zaten yeniden düzenlemişsinizdir ve "doldurulması" gereken çok fazla boş zamanınız mı var? Belki evin düzeninde, duvar kağıdının renginde size yakışmayan bir şeyler vardır…. Onarım yapın. Tamire gerek yok, her şeyden memnun musunuz? Sonra evde yapacak bir şey olmadığında ne yapmalı diye sorulduğunda pek çok ipucu var. Aşağıdakilerden herhangi birini yapın:

Ne yapmak istediğinizi düşünün. Bunu yapmak için tüm arzularınızı bir şeye yazın. Yazdın mı? Şimdi oku. Peki şu anda bu listeden bir şeyler yapma arzunuz var mı? O zaman - devam edin. Böylece kendi dairenizin duvarları arasında boş zamanınızı nasıl aydınlatacağınızı kendiniz buldunuz. Ve böylece, nokta nokta, ne istiyorsanız onu yapın.

Yazılanlardan ilham almadıysanız aşağıda tartışılanlardan bazılarını deneyin.

Banal şeyler

• Müzik dinlemek. Müzik ruh halinize uygun olmalıdır: lirik, klasik, aşk…. Burada yalnızca duygularınıza güvenin.
• Büyüleyici bir kitap okuyun. Her şey tercihlerinize bağlıdır. Kişisel olarak ilginizi çeken bir kitap türü seçin. Her ne kadar yeni bir şey deneyebilseniz de ilginizi çekebilir.
• Film izlemek için ya da daha iyisi ilginç bir dizi. Bakıyorsun - ve akşam çoktan geldi. Görmek istediğiniz şeye odaklanın: aşk, aksiyon filmi, komedi, hayvanlarla ilgili bir film... Bazen kendinizi film karakterlerinden biri olarak deneyimlemek (kendinizi başka birinin rolünde hayal etmek) çok faydalıdır. Önemli olan filmin iyi bir sonla bitmesi; eğer “drama” kelimesini görüyorsanız ihtiyacınız olan şey bu değil demektir. Aksi halde çok etkilenerek depresyona girebilirsiniz.
• Aile albümlerine ve videolarına göz atmaya başlayın. En çok hatırla önemli noktalar Hayatınızdaki en komik anlara gülün. Kendi geçmişinize bakın.
• Pencereden dışarı bakıp hayatını düşünüyorsun. Felsefe yapın – eğer bu ruh halindeyseniz oldukça büyüleyicidir.
• Şiir yaz, portre çiz, origami yap.... Tutkulu olduğunuz bir şey yapın.
• Bilgisayarın başına oturun: bir şeyler çalın, Skype'ta veya sosyal ağlarda sohbet edin. Ayrıca bilgisayarda (çevrimiçi) birçok ilginç ve eğlenceli şey görebilir, haberleri okuyabilir, sarı basını okuyabilirsiniz.

Kendini geliştir

Öğrencilerin boş zamanlarıyla ilgili (yapılacak bir şey olmadığında) sorularının olmamasına dikkat etmediniz mi? O halde öğrenci olun, ESHKO derslerini alın. Kütüphaneye gidin ve oradan bazı eğitim literatürü alın. Belki uzun zamandır bir buluşun yapısı, uzay veya yıldızlar hakkında bilgi edinmek istiyorsunuz? Çalışın, bilginizi genişletin, bu yalnızca boş zamanınızı azaltmakla kalmayacak (hatta tamamen tüketmekle kalmayacak), aynı zamanda birçok fayda da sağlayacaktır.

Biraz spor yap

Bu sadece figürünüz için değil aynı zamanda sağlığınız için de iyidir. Yorucu egzersizler yapmanıza gerek yok. Biraz spor yap, kaslarını esnet... Sizi tatmin edecek egzersizler yapın. Olabilir:

• yoga dersleri,
• Pilates dersleri,
• dans…

Güzelliğinize zaman ayırın

Banyoda uzanırken rahatlayın. Banyoyu aromalarla doldurun (en sevdiğiniz parfümü sıkabilir, özel mumlar kullanabilirsiniz). Bol köpük yap, kraliçe gibi hisset, hayal kur. Banyo yaptıktan sonra vücudunuz üzerinde çalışmaya başlayın. Öncelikle vücudunuzu bir miktar krem ​​veya yağla ovun. Manikür ve pedikür yaptırın, kaşlarınızı alın. Genel olarak güzelliğiniz için ne yapmanız gerekiyorsa onu yapın. İnanın tüm bunları yaptıktan sonra harika bir ruh halinde olacaksınız.

Bir parti yardımcı olabilir.

En yakın arkadaşlarınızı davet edin ve bir parti verin. Sevgili insanlar etrafınızı sardığında can sıkıntısının ruhunuzda yeri olmayacak.

Aramaya başla

Biraz alkol içip telefona "oturabilirsiniz". İstediğiniz herkesi arayın. Neyin “acı verici” olduğu hakkında konuşun, duygularınızı atın. Sadece aşırıya kaçmayın, çünkü sonunda kaba olabilirsiniz. Her şey ölçülü olmalı: hem alkol hem de ruhun "açılması".

Çocuklarınız varsa onlara iyi bakın

Düşünmek

Oturup düşünün, evde yapacak bir şey yokken neden ne yapılacağı sorusu ortaya çıktı? Kiminle yaşıyorsunuz, evli misiniz, çocuklarınız var mı? Bu sorunun nedeni nedir? Genellikle bu tür konular, hayatınızda bir şeyleri kaçırdığınız gerçeğini düşünmek için bir nedendir. Hayatınızı dışarıdan bir perspektiften değerlendirin. Kendinize sanki başka birine bakıyormuş gibi bakın. Sorun nedir? Seni üzen nedir?

• Yalnız (yalnız) yaşıyorsanız. Bu yüzden öncelikle bir hayvan edinin. Sonra - bir adam.
• Eğer evliyseniz belki de onun ilgisini özlüyorsunuzdur. Telefonu al ve ona durumu anlat. Romantik bir akşam yemeği düzenleyin ve ona aşkın ne olduğunu hatırlatın!
• Belki çocuğunuz yoktur? Bunun üzerinde daha sık çalışın. Çalışmıyor? Sabırlı olun, özellikle çocuk yaratma süreci oldukça keyifli olduğundan.

Nedenlerin tamamen seninle ilgili olmadığını kendin anladın mı? Daha sonra yardım için bir arkadaşınızı arayın.

Arkadaşınızla hiçbir işiniz olmadığında evde ne yapmalısınız?

Kız arkadaşı olan adam.

Kadın ile erkek arasında dostluk olmadığı yönündeki yaygın görüşe rağmen bu dostluk hala varlığını sürdürmektedir. Her durumda, tartışılan konu bu değil. Peki karşı cinsten arkadaşlar ne yapmalı:

1. Öncelikle birlikte öğle yemeği yiyin, çay ve kek içirin. Bunu yapmak için birlikte bu öğle yemeğini ve çay için bazı tatlılar hazırlayın. Mutfak becerilerinizi gösterin - bu sizi büyüleyecek ve can sıkıntısını unutacaksınız.
2. Birlikte film izleyin
3. Müzik dinlemek
4. Kalpten kalbe konuşun
5. İnternette gezinmek.
6. Masa oyunları oyna

Bir arkadaşı olan kız.

Genellikle kızların bir arkadaşlarıyla ne yapacakları konusunda soruları olmaz. Çünkü her zaman yapacak bir şeyleri vardır.

1. Sadece bunun hakkında sohbet edin (dedikodu). Kadınların konuşacak o kadar çok konusu var ki, bunları sıralamaktan yorulacaksınız. Her zaman sohbet için konu bulacaklar.
2. Birlikte bir şeyler atıştırın, çay veya daha güçlü bir şeyler için.
3. Film izlemek
4. Müzik dinlemek
5. İnternet sayfalarında “seyahat etmek”,
6. Yaratıcı olabilirsiniz
7. Arkadaşınızla sohbet ederek faydalı bir şeyler yapabilirsiniz. Mesela çamaşırları ütülemek, elbiseleri dikmek...

Bir arkadaşla her türlü iş daha hızlı yapılır. Çünkü her şey iletişimde olur.

Boş zamanlarınızda ne yapmanız gerektiğini kendiniz biliyorsanız ancak bu soruyu soran çocuklarınız varsa okumaya devam edin.

Çocuğunuzun yapacak bir işi olmadığında evde ne yapmalısınız?

Çocukların yapacak bir şeyleri yoksa pek çok ilginç ve faydalı şey bulabilirler. Dikkat etmeniz gereken ilk şey çocuk odası ve içindeki düzendir. Odasını temizlemesine izin verin. İstemiyor musun? Onun çabalarını teşvik edin. Ona bir oyun, bir çizgi film ya da bir masal izleme sözü verin... Önemli olan çocuğun bir şey alma arzusudur. Faiz bunu yapabilir. Böylece odasını temizliyor.

Çocuk odası düzenliyse çocuğunuza aşağıdaki eğlenceyi sunabilirsiniz:

Boş zamanınız olduğunda birlikte vakit geçirmeyi önerin. Çocuklar ebeveynleri ile vakit geçirmekten keyif alırlar.

• Çocuğunuzun yaşına ve yeteneklerine odaklanarak hayal gücünüzü kullanın.
• Masa oyunları oynayabilirsiniz.
• Biraz bulabilir misin? yeni yol el sanatları yapın veya eskilerini kullanın.
• Ona sadece bir peri masalı okuyabilirsiniz.
• Birlikte akşam yemeği için bir şeyler hazırlayın ve “babanıza” sürpriz yapın.

Burada birçok seçenek var. Hatta çocuğunuza sorabilirsiniz, o her zaman bu sorunun cevabını bulacaktır (ne yapmalı?).

Onu eğitici oyunlar oynamaya davet edin:

• Bulmaca,
• tasarımcılar,
• bilgisayar eğitici oyunlar,
• Lego...

Ona teklif edebilir misin? bilgisayar oyunu. Aynı zamanda, monitöre uzun süre bakmak pek kullanışlı olmadığından, bunu zamanla sınırlandırın.

Bir çocuğu büyüleyebilirsiniz masalları, çizgi filmleri, eğitici programları izliyorum.

Ayrıca çocuğunuza şunları da sunabilirsiniz: evin etrafında sana yardım ederim. Mesela bulaşıkları yıkıyorsun - o siliyor; Sen süpürürsün, o yerleri yıkar, sen çiçekleri sularsın, o su getirir...

Çocuğunuzun boş zamanlarını değerlendirebilmesi için birçok seçenek vardır. Size düşen, ona sadece oyun oynama değil, aynı zamanda faydalı bir şekilde vakit geçirme fırsatı da sunmaktır. Yani:

• eğer oynuyorsa oyunun eğitici olması gerekir,
• çiziyorsa iyi çizimler olsun,
• film (çizgi film) izliyorsa, onların “akıllı” içeriğe sahip olmasına izin verin.

Bu makaleyi okuduktan sonra muhtemelen boş zamanın her zaman sonuna kadar doldurulabileceğini fark etmişsinizdir. Boş zamanınızı kiminle geçirdiğiniz arasında hiçbir fark yoktur: yalnız, bir arkadaşınızla veya telefondayken. Önemli olan vakit geçirmenin size memnuniyet getirmesi ve yaptığınız işten fayda sağlamasıdır.

Feng Shui, diş macunu ve sabun köpüğü mutluluk hormonu olan endorfin salınımına neden olabilir mi?

Şaşırtıcı bir şekilde evet. Görünüşte çok eskimiş bir Taocu uygulama, sıradan bir hijyen ürünü ve basit bir köpüklü karışım can sıkıntısını nasıl giderebilir? Bu sorunun cevabını yedi ipucunda bulabilirsiniz. A En iyi yol Etkinliğini öğrenmek için pratikteki yedi önerinin tümünü kontrol edin. Peki canınız sıkıldığında ve endorfin seviyeniz düşük olduğunda evde ne yapmalısınız?

Temizlik konusunda yaratıcı olun

Temizlik odaları - ilk bakışta daha sıkıcı ne olabilir? Bu aktiviteye farklı bir açıdan bakıp çeşitlendirseniz ne olur? Yararlı temizliği keyifli boş zamanlarla birleştirmek için bir dizi ardışık eylem gerçekleştirebilirsiniz:

1. En sevdiğiniz, ancak her zaman dinamik müziği kulaklıklarda veya daha da iyisi hoparlörlerde açın, böylece melodiler tüm odalarda duyulabilir. Orta derecede duyulabilir çünkü gereken tek şey polisin gelmesi değil, düzen ve neşedir.
2. Ritmi yakalayın ve dans ederken temizlik malzemeleri hazırlayın.
3. Herhangi bir motive edici şey bulun - tatlılar, oyunlu bir alet, pizza için para, tuvalet kağıdı (belirli bir durumda bunların yokluğu sizi diğer eşyalardan daha fazla çalışmaya motive edecektir).
4. Seçilen "sergileri" temizliğin yapılacağı yerlere yerleştirin - bunlar temizlenen alan için bir ödül olacaktır.
5. Ve ileri - temizliğe ve neşeli bir ruh haline.

Bu yaklaşım ne sağlıyor? Öncelikle enerjik müzik ve dans, endorfin üretimi sayesinde vücudun “canlanmasını” sağlar. İkincisi, olağan temizlik, zımparalama, kazıma ve diğer sıkıcı eylemler bir anda ilginç bir arayışa dönüşüyor. Üçüncüsü, nankör olmayan çalışma sonunda "minnettar" çalışmaya dönüşür - teşvik ödülleri morali düzeltir. Sonuç olarak daireler temiz oluyor, başarıların gururu seviniyor, tozla birlikte can sıkıntısı da kayboluyor.

Bu yöntemin lehine iki ek argüman daha. Birincisi: odadaki dağınıklık, kir, zayıf hava sirkülasyonu, sadece görünümüyle bile melankoliyi uyandırır. Üstelik sağlığa zararlıdır. Şartları ekleyin ve depresyona girin.

İkincisi: açıklanan yaklaşım, bazı işler yapmanın sıkıcı olduğu her durumda uygulanabilir.

Eviniz için dekoratif el sanatları yaratın

Yararlıdan güzele. Bir evde asla çok fazla estetik ve konfor olamaz, bu nedenle kendi ellerinizle birkaç şey yapmanın hiçbir zararı olmaz. Bilinmeyen şeyleri aramak için mağazalara koşmanız, zaman ve para harcamanız mı gerekiyor? Hiç de gerekli değil. Neyse ki yüzlerce çevrimiçi fikir, kağıt, kumaş, taş, kibrit, eski gereksiz şeyler gibi mevcut malzemelerden güzellik yaratmanıza yardımcı olur. Bunların hepsi ev yapımı sanat eserlerine dönüştürülebilir:

• kilimler, masa örtüleri, sandalye örtüleri, koltuklar, kanepeler;
• paneller, dikey duvar sanatları, mozaikler;
• orijinal saksılar, yazı gereçlerini temsil eder;
• sıradışı lambalar, lambalar için zemin lambaları;
• fotoğraf, resim, ayna çerçeveleri;
• dekoratif yastıklar ve minderler;
• şablonlar kullanılarak oluşturulan masa üstleri, duvarlar, kapılar üzerindeki çizimler.

Duvardaki fotoğraflardan bir kolaj, bir rüya yakalayıcı, çelenkten bir gece lambası veya eski bir akvaryumdaki boyalı kumdan bir tablo yapabilirsiniz. Sonuç yalnızca hayal gücü ve harekete geçme arzusuyla sınırlıdır. İnsan kendi elleriyle güzel bir şey yaratarak ruhunu ona koyar ve onu enerjisiyle yükler. Bu tür şeylerin, evi ve sakinlerini kötü olan her şeyden korumak için tasarlanmış muskalara dönüşmesi şaşırtıcı değil. Ve güzelliğin yaratılması, ruhta iyi bir pozitiflik bırakır ve bu da ruh haline yansır.

Mobilyaları şemaya göre yeniden düzenleyin

Odalardaki mobilya ve dekorun düzeni, belirli bir stilin kurallarına, pratik ve bireysel ihtiyaçlara veya kendi zevkinize göre hazırlanabilir.

Başka bir 4 seçenek daha var - Feng Shui. Bu tekniğe göre dünyada yaşam enerjisi Qi vardır. Basit öğeler akışlarını kesebilir ve dolaşımlarını bozabilir. Bu da kişinin hayatını olumsuz etkiliyor. Sorunların ortaya çıkmasını ve gelişmesini önlemek için Çin uygulaması, apartmandaki mobilyaların belirli kurallara göre düzenlenmesini önermektedir. Aşağıdaki ilkeler tüm odalar için ortak kabul edilir:

• Evde köşeleri işlevsel olmayan çok fazla mobilya olamaz, yuvarlatılmış kenarları tercih etmek daha iyidir;
• kaotik küme çesitli malzemeler bir yerde ruh hali, sağlık ve şans üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir;
• alan, iyi doğal aydınlatma refahın anahtarıdır, ancak uzun geçitlerden kaçınmak, onlar için bölümler oluşturmak daha iyidir;
• harap, hasarlı iç eşyalar çöp sahasına aittir, ancak mutlu bir insanın evine ait değildir;
• saatler ve rüzgar çanları kapı eşiklerinden uzağa asılır;
• aynalar yatakların ve kapıların karşısına yerleştirilmemiştir ama buraya güzel tablolar asmak güzel olurdu;
• öğeler farklı unsurlar bir arada yerleştirilmemektedir. Örneğin soba (ateş) buzdolabından (buz) uzağa kurulur;
• partner arayanlar nesneleri çiftler halinde düzenleyebilir (kural çiçekler için geçerli değildir).

Feng Shui, mobilyalarınızı yeniden düzenlemek ve güncellemek için harika bir bahane değil mi? Bu tekniğin pek çok kanunu var, dolayısıyla bazı şeyleri değiştirmek uzun zaman alacak. Ve bu üretimi teşvik eden bir tür spordur iyi hormonlar ve can sıkıntısını ortadan kaldırır.

Eğer binadaki her şey uzun zamandır "Feng Shui'ye göre" ise... Peki, sizi kendi öğretinizi icat etmekten ve onun ilkelerine göre yerleşmekten kim alıkoyuyor?

Pencereleri yaratıcı bir şekilde şımartın

Aileniz resim yapma genini aktarmadı mı? Raphael, Picasso, Michelangelo ve Donatello sadece kanalizasyon kaplumbağalarının isimleriyle mi ilişkilendiriliyor? Sorun değil çünkü herkes pencereleri boyayabilir. Veya neredeyse herkes. Son çare olarak: "Ben bir sanatçıyım, ben bunu böyle görüyorum."

Eğer ile güzel Sanatlar tam bir felaket, karton veya kağıttan yapılmış şablonlar kurtarmaya gelecektir. Bunları kendiniz çizebilir veya yazdırıp kesebilirsiniz. Camı güzelce dekore etmenin bir başka yolu da bant kullanmaktır. Bireysel alanları yapıştırarak ve boşlukları boyayarak mükemmel düzgün geometrik çizgiler elde edebilirsiniz.

“Boya yok, boyayacak bir şey yok” gibi sorunlar bahanedir. Diş macunun var mı? Harika çünkü camlarda gözle görülür bir iz bırakıyor ama kolayca yıkanıyor. Karanlık bir köşede fırçalarınız yoksa eski fırçalar, diş fırçaları, şapkadan ponponlar veya parmağınıza doladığınız bir bez işe yarayacaktır. Yaratıcılık hâlâ başarısız mı oldu? Camı temizleyip tekrar denemek o kadar da imkansız bir iş değil. Veya “Ben bir sanatçıyım, ben böyle görüyorum” sizi yine kurtaracaktır.

Çevrimiçi satın alma işlemi gerçekleştirin

Alışverişi sevmeyen hiç kimse çevrimiçi mağazalardan hiçbir şey satın almamıştır. Ya da satın aldım, ancak o kadar da şanslı olmayan bir günde, aldığım satın alma işlemi bir nedenden ötürü fotoğraftakine pek benzemedi. Ancak iyi ve güvenilir bir çevrimiçi platform seçmek sorunu çözer. Gıda ürünleri ve tabakları, hijyen, ev ve kozmetik araçları, hediyeler, hobi eşyaları, iç dekorasyon - her şey. Burada:

• hiçbir yere gitmenize gerek yok, her şey monitörün arkasında yapılıyor ve kurye ürünleri evinize teslim ediyor;
• tüm ürünleri görüntüleyebilir, farklı öğelerin özelliklerini karşılaştırabilir ve en iyi seçeneği seçebilirsiniz;
• bazı durumlarda, nakit çekmeye gerek kalmadan, satın alma işlemlerinin ödemesini makbuz üzerine veya hemen kartla yapmak mümkündür;
• genellikle fiyat gerçek şubelerden daha düşüktür.

Pek çok avantajı var: Danışmanlarla flört edebilirsin ve bir şeyler arayıp onlara bakmak can sıkıntısını giderir.

Farklı bir bakış açısıyla kahramanlık hikayesi yazın

Sanatsal makaleler oluşturmak sıkıcı, zor ve ilgi çekici olmayabilir. Bu tutum, bir koşul ortaya çıkana kadar devam eder - kendiniz hakkında ve kahramanca bir üslupla yazmanız gerekir. Bütün bir otobiyografiyi yazmaya ya da hayattan komik bir şeyi hatırlayarak zaman kaybetmeye gerek yok. En sıradan günü veya yakın zamanda yaşanan bir mini olayı anlatmak yeterlidir, ancak buna bir damla dokunaklılık, biraz mizah ve bir avuç yüce söz ekleyin. Yazar için bir kalem ve kağıt, bir monitör ve bir klavye! Her şeyi aşağıdaki sırayla yapabilirsiniz:

1. Değerli bir isim bulun - Latince bir son, unvan veya rütbe ekleyin.
2. Tanımlamak için bir olay, an, durum seçin.
3. Hikayenin kaba bir taslağını yapın.
4. Solungaçlardan ilham alın ve sıradan (ya da belki şiirsel ya da dramatik) savaşa dalın.

İşte bu tür sözlü sanatın yaklaşık kısa bir örneği:

“Zorlu bir savaş yaklaşıyordu ve 54 yaşındaki genç Amazon Nattalia Dokhozyaiskaya beklentiyle ellerini ovuşturuyordu. Bir havlu. Ana düşmanla - Yıkanmamış Posudius ile savaşmanın zamanı geldi. Neyse ki kızın müttefikleri vardı: Vodeiro Protochny ve Mochalkius Rough.

Ancak mücadele yine de eşitsiz olacağa benziyordu. Sonra Nattalia yardım için tanrılara başvurmaya karar verdi. Ve duydular. Cesur Peri Gliserin Amazon'un tarafını tuttu...”

Başka bir ipucu: Bu hikayelerde kendinize nazikçe gülmek iyi bir fikirdir. Sağlıklı mizah, neşeli bir ruh halinin anahtarıdır.

Banyonuzu başka bir dünyaya dönüştürün

Bunu yapmanın en kolay yolu doğru atmosferi yaratmaktır. Banyo yapabilir, biraz köpük hazırlayabilir, kokulu mumlar koyabilir ve rahatlatıcı müzik açabilirsiniz. İyi bir çözüm deniz tuzu eklemek olacaktır. Vücutta can sıkıntısını ve depresyonu bastıran serotonin ve melatonin üretimini destekler.

Gevşemenin tam tersi bir etkisi varsa ve daha da sıkılmanıza neden oluyorsa, biraz eğlenebilirsiniz:

• yüzünüzü savaş boyası şeklindeki diş macunuyla boyayın;
• izin vermek kabarcık veya kağıttan tekneler;
• köpük üzerinde desenler oluşturun veya kar beyazı bir mohawk, bıyık, sakal "oluşturun";
• farklı şişelerdeki sıvıları karıştırarak simyacı oynayın - şampuanlar, jeller, sıvı sabun, saç kremleri.

Belki de seçeneklerin çoğu biraz çocukça görünüyor. Ancak her nesnede ilginç bir şey bulma becerisini çocuklardan öğrenebilirsiniz. Her durumda, bu ipuçlarını takip etmek gerçekten mutluluk hormonları üretir ve sıkıldığınızda evde ne yapacağınız sorusunu etkili bir şekilde çözer.