Her şey için zamanım olacak: Bangkok'ta konaklama sırasında ne yapmalı

Haberi açıklayalım: Havayolları uçuş sırasında tacizden bahsediyor

Bali'de Suka: fiyatlarıyla dev bir yemek rehberi

Haberi açıklayalım: Avrupa'da koronavirüs neler oluyor (haber güncelleniyor)

Kulesiz rota: Paris'te konaklama sırasında ne yapılmalı

Como'nun derinliklerinde: Ünlü gölde bir hafta sonunun maliyeti ne kadar?

Sizi hemen uyarıyoruz; bu makale erkeklere yönelik değildir. İlk olarak, bu ipuçlarının sizin için yararlı olması pek olası değildir. İkincisi, burada şu tür korkutucu kelimelerden bahsediliyor: “pedler”, “tampon” ve hatta “ adet fincan" Arkadaşlar bu konuyu açmayın. Gençsin, erkeksin, sana her şey kolay.

Artık erkek kalmadığına göre ciddi bir şekilde konuşabiliriz. Regl dönemindeyken seyahat etmek, nasıl bakarsanız bakın berbat bir şey. Ama konuya akıllıca yaklaşırsanız bu berbatlığı “tamam, yaşayabilirsin” düzeyine getirebilirsiniz. Ve aylık bir şey yüzünden biletleri iade etmek zayıfların yoludur.

Önceden nasıl hazırlanır

Regl döneminizi atlama veya “erteleme” olasılığını göz önünde bulundurun

İnternet size en fazlasını söyleyecektir Farklı yollar bu nasıl yapılabilir: sıcak banyodan limon yeme ihtiyacına kadar. Bu nedenle, ONLARI KULLANMAYIN. Regl döneminizi ertelemenin güvenli ve nispeten kolay bir yolu doğum kontrolüdür.

Önemli: Bu, yolculuktan birkaç ay önce planlama yapmayı ve bir jinekoloğa danışmayı gerektirir. Araştırmalar bunun vücuda zarar vermediğini ancak sivilceye neden olabileceğini gösteriyor - bu da dikkate alınmaya değer.

Hedef ülkenizdeki hijyen ürünlerinin bulunabilirliğini araştırın

Bazı Asya ülkelerinde tampon bulmak zor olabiliyor. Avrupa'da genellikle aplikatör olmadan satılıyorlar, bu da onları kullanırken ek zorluklar anlamına geliyor. Ortadoğu ülkelerinde hijyen ürünleri bulmak daha da zor olacak, oraya giderseniz yanınızda mutlaka bir malzeme getirin.

Yanınıza ne almalı?

Düzenli tamponlar veya pedler

Menstruasyonun kendisi yeterince stres ve rahatsızlık getirir. Bu gibi durumlarda isteyeceğiniz son şey bir süpermarkette veya eczanede durup şu veya bu markanın ne kadar kullanışlı ve güvenilir olacağını tahmin etmeye çalışmaktır. Yani bir aydan daha kısa bir süre için bir yere seyahat ediyorsanız kullanışlı bir malzeme bulundurmak daha kolaydır.

Hayat Kurtaran İlaçlar

Regl döneminin ilk iki gününde sizi ölmekten alıkoyan tek şey kanıtlanmış bir ağrı kesici ise onu yanınızda götürün. Özellikle analjinden daha güçlü bir şeyse. Aksi takdirde satın almak için reçeteye ihtiyacınız olacak ve bunlar gereksiz hareketlerdir.

İlk yardım çantasında yer verilmesi gereken bir diğer hayat kurtarıcı malzeme ise ısıtıcı bantlardır. Bir su şişesinin yerini alıyorlar ve yatakta yatmayı çok daha keyifli ve kolay hale getiriyorlar.

Rahat kıyafetler

Bu yutturmacaya kesinlikle inanabilir ve regl dönemindeyken beyaz skinny jean pantolon giyebilirsiniz. Fakat riske gerçekten değer mi? Hiç kimse sizi eşofman giydiğiniz için yargılamayacak ve onlarla dolaşmak daha kolay ve daha rahat olacak. Aynı şey rahat iç çamaşırları için de geçerli - Bridget Jones "büyükanne külotu" giydiği için kınandı, ancak regl olduğunuzda, atlatmanıza yardımcı olacak her şeyi giyin ertesi gün maksimum rahatlıkla (ve adet sırasında da değil, sonuçta 2018'deyiz).

Küçük bir acil durum kiti hazırlayın

Küçük bir makyaj çantasına fazladan ped veya tampon, ıslak mendil, fazladan bir çift iç çamaşırı ve kilitli bir çanta konulabilir. Bu set çantanıza sığacak ve “sızıntı” korkusuyla ilişkili paranoyayı hafifletecek.

Önünüzde uzun bir yolculuk varsa tamponları atlayın.

“Toksik şok sendromu” (TSS) diye bir şey var. Çok uzun süre tampon kullanmaktan kaynaklanabilir. Tamponun sekiz saatten fazla açık bırakılması her zaman toksik şoka neden olmaz ancak mide bulantısı, baş dönmesi, halsizlik ve bazen ölüme neden olabilir, bu nedenle riske girmeye değmez.

Sekiz saatten fazla seyahat ediyorsanız ve tamponunuzu değiştirip değiştiremeyeceğinizi bilmiyorsanız, geçici olarak pedlere veya adet kabına geçmek en iyisidir. Evet, bununla ilgili inanılmaz miktarda stereotip olduğunu biliyoruz, ancak aslında bu, en az 12 saat boyunca sızıntılar ve TSS konusunda endişelenmemenin oldukça kullanışlı ve güvenilir bir yoludur.

Rahatsızlığı gidermek için alternatif yollar kullanın

Acıdan kurtulmanın uygun fiyatlı bir yolu CBD veya kannabidioldür. Bu, psikoaktif özelliklere sahip olmayan kanabinoidlerden biridir, ancak iltihabı, gerginliği ve spazmları mükemmel şekilde giderir. Hollanda'da eczanelerden, ABD'de eğlence amaçlı esrar mağazalarından satın alınabilir.

CBD'yi eve getirmeye çalışmayın. Rusya Federasyonu'nda resmi olarak yasaklanmış değil, ancak sınırın ötesine taşınması nedeniyle açılan ceza davaları var. Bu yüzden risk almanızı önermiyoruz.

Kadın vücudu kesinlikle tahmin edilemez. Tatilinizi ve bilet alma zamanınızı uzun süre planlayabilirsiniz ancak adet döngüsü çoktan oluşmuş olsa bile adetiniz beklenenden daha geç veya daha erken başlayabilir.

Bu durumda umutsuzluğa kapılmamalısınız çünkü bu hassas durumdan kurtulmanın yeterli yolu var

Tamponlar

Bazı insanlar tamponların evrensel bir kötülük olduğuna inanıyor. Ama sıklıkla kadınlara yardım ediyorlar zor durumlar. Elbette bunları her zaman kullanmamalısınız çünkü patojenik bakteri vajinada uygun bir ortam yaratılır. Ameliyathanelerde bile tamponlar ıslandıkça değiştirilir ve gün boyu orada kalmaz.

Tampon iki saatte bir değiştirilmelidir. Denizde yüzdükten sonra hemen soyunma kabinine gidip üstünüzü değiştirmelisiniz. Bu hoş olmayan durumlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Ayrıca şunu da özellikle belirtmek istiyoruz.

Regl kupası

Adet kapağı bilinen çare Beş santimetrelik yumuşak silikon kap olan kadınsı hijyen ürünü. Tampon gibi vajinaya yerleştirilir. Sadece tampon kanı emer ve bardak onu toplar. Aynı zamanda kullandıktan sonra atmaya gerek yoktur. Kolayca yıkayıp kullanmaya devam edebilirsiniz. Kasenin maksimum hacmi otuz mililitredir.

Kadın, hoş olmayan bir koku veya sızıntı nedeniyle tehdit altında değildir; bir “kaza” endişesi duymadan huzur içinde dinlenebilir. Kap vajinanın duvarlarına sıkıca oturarak tam güvenlik sağlar. Ped veya tampon değiştirmekten çok daha az sıklıkta boşaltabilirsiniz.

En iyi üreticiler şunlardır:

• Ayçupası
• Yeşil Donna
• MeLuna
• Bayan Kupası
• Yuuki

Mayo seçimi

Aklınıza gelebilecek her türlü güvenlik önlemini almış olsanız bile beklenmedik olayların yaşanabileceğini unutmamalısınız. Başkalarının lekeleri fark etmesini önlemek için koyu renkli bir mayo ve pareo satın almalısınız.

Koyu renkli bir mayoyla tuvalete veya soyunma kabinine "görünür" herhangi bir sorun yaşamadan ulaşabilirsiniz.

Adetin başlangıcı nasıl geciktirilir?

Bazen, zamanla test edilmiş halk ilaçlarını kullanarak birkaç gün boyunca onu geri itmeye çalışmak mantıklıdır. Elbette hiçbir garanti yok, ancak en azından programa göre ortaya çıkmasından daha kötü bir şeyle karşılaşmayacaksınız.

• Limon. X tarihinden 3-4 gün önce günde bir limon yerseniz, onu birkaç gün erteleyebilirsiniz.
• Domates suyu. Domates suyuna (veya içeren gıdalara) artan bağımlılık domates sosu) döngünüzün ilk gününden bir hafta önce başlamak, başlangıcını 2-3 gün geriye itmenize yardımcı olabilir.
• Isırgan otu infüzyonu. Adetinizin başlamasından 2 gün önce günde 2 poşet ısırgan otu içmeniz gerekmektedir.

Kritik günlerin başlangıcı nasıl hızlandırılır?

Biraz daha hoş olmayan durum Tatilin ilk günlerinde döngüsü başlayan kadınlar var. Halk ilaçları kurtarmaya gelebilir, ancak onlara fazla kapılmamak daha iyidir.

• Maydanoz. 1 litre suya küçük bir demet maydanoz demlenir. Planlanan tarihin başlamasından 3-5 gün önce günde 5-6 defa yarım bardak infüzyon içmeniz gerekir.
• Sıcak banyo + alkol. Muhtemelen sorunu çözmenin en romantik yolu. Yenibaharlı bir banyoda 2 bardak şarap (veya 1 bardak viski veya konyak) için. Oldukça fazla bezelyeye ihtiyacınız var - 1 büyük banyo için yaklaşık yarım bardak. Eşinizi şirkete davet edebilirsiniz :) İşlemlere planlanan tarihten 3-5 saat önce başlamanız gerekiyor.
• Bal. Günde 2-3 yemek kaşığı bal bu zor konuda yardımcı olabilir. Ayrıca günlerinizin başlangıcından birkaç gün önce bal almaya başlamalısınız.
• Spor (seks). Adetin başlangıcından bir hafta önce yapılan yoğun egzersiz, adetin başlangıcını 2-3 gün tetikleyebilir. Basının pompalanmasına özellikle dikkat edilmelidir. Aktif seks aynı zamanda erken varışa da katkıda bulunur kritik günler.
• Solucan otu. Solucan otu infüzyonu günde 2-3 kez yarım bardak içilir.
• Doğum kontrol hapları. Döngününüzün başlangıcını geciktirmek için doğum kontrol hapları kullanabilirsiniz. Bir kadın sürekli doğum kontrol hapı kullanıyorsa, yedi gün ara vermemelidir. Ancak adetin gelişini 21 günden fazla geciktirmek mümkün olmayacaktır. Daha uzun bir gecikme etkileyebilir kadın Sağlığı. Yan etkilerözellikle iklim değişikliği karşısında kimse iptal etmedi. Günümüzde ilaç endüstrisi çok sayıda doğum kontrol yöntemi sunmaktadır. En popülerleri "Regulon", "Zhannine", "Novinet" ve "Yarina"dır. Ancak eczacılar bize ne teklif ederse etsin hormonlar sadece bir jinekolog ve endokrinolog ile seçilmelidir.

Regl döneminiz denizde başlarsa ne yapmalısınız: nasıl yüzülür ve geciktirilebilir mi?

Şirketinizin tatil programı beklendiği gibi 2 hafta önceden hazırlanmış mı? Ve uygun bir ayı "ödünç almak" için acele ediyorsunuz, daha sıcak topraklara bir gezi hayal ediyor ve yumuşak deniz dalgalarının tadını çıkarıyorsunuz. Ancak sorun şu: Kelimenin tam anlamıyla sadece birkaç kişi tatil günlerini kendi "kritik günleriyle" (veya daha doğrusu, kesinlikle var olmayacakları dönemle) eşleştirmeyi başarıyor.

Kadınların çoğu, döngülerini bir yıl önceden hesaplayamaz: bazıları için 2-3 gün "sıçrayır", diğerleri için ise her zaman düzensizdir. Ayrıca ideal bir döngüde bile stres, hastalık, iklim değişikliği ve son olarak başarısızlık tehlikesi vardır. Tatilde denizde adet görme: Bu sorunu nasıl önleyebiliriz, bu mümkün değilse bu küçük sıkıntıyı nasıl daha kolay atlatabiliriz diye düşünelim.

Denizde adet görme: ne yapmalı

Öncelikle ne zaman alınması gerektiği durumuna bakalım Önleyici eylem geç: zaten denizdesiniz ve günün (veya daha doğrusu günün değil saatin) "X" in hızla yaklaştığını hissediyorsunuz.

Bu dönemde yüzmenin ve güneşlenmenin mümkün olup olmadığı tüm kadınların ilgisini çekmektedir.

Bu durumda doktorların yorumları açıktır: jinekologlar adetin gerçekleştiği günlerde su almaya ve güneşlenmeye karşıdırlar. Sebepler şu şekildedir: Adet sırasında kadın bedeni hormonal stres yaşar. Vücut bunu "hissederse", prostaglandin sentezinde bir artışa yol açan progesteron seviyesini azaltır. Bu hormonların etkisi altında rahim spazmları oluşur ve endometriyumun fonksiyonel tabakası reddedilmeye başlar - embriyonun bağlanma yeri olarak görev yapması gereken tabaka. Endometriyumun bir kısmı reddedilir ve ölü yumurta serbest bırakılır.

Spazmlar ve hormonal dalgalanmalar neden olur. Bir kadın şunları yaşayabilir:

• alt karın bölgesinde ağrı;
• baş ağrısı;
• mide bulantısı;
• uyuşukluk, uyuşukluk.

Adetin ilk günleri denizde yüzmenin başlangıcına denk gelirse tüm bu belirtiler yoğunlaşabilir. Darbe yüksek sıcaklıklar Herhangi bir kanama için elverişsizdir: Kan damarları genişlediğinden sıcakta kan kaybı her zaman soğukta olduğundan daha fazladır. Bu nedenle denizde tatil sırasında yüzmeye, kan akışının azaldığı üçüncü veya dördüncü günden daha erken başlamamalıdır.

Aynı durum güneşlenmek için de geçerlidir. Aşırı ısınma, döngünün bu aşamasının uzamasına neden olacak ve contalarla daha uzun süre uğraşmanız gerekecek. Ayrıca denizden sıcak ve güneşe çıktığınızda vücudunuzda keskin sıcaklık dalgalanmaları yaşanır. Ve adet sırasında bağışıklık biraz zayıflar. Bu nedenle soğuk algınlığına yakalanmak veya enfeksiyona yakalanmak kolaydır.

Böyle bir durumda ne yapacağınızı bilmiyorsanız doktorunuza danışmanız en doğrusudur. Büyük ihtimalle öyle diyecek en iyi çözüm Birkaç gün bekleyecek ve ancak adetleriniz azalmaya başladığında banyo yapmaya başlayacaksınız.

Elbette doktorların tavsiyelerini dinlemelisiniz. Ama bazen gözyaşlarına kadar üzücü: Uzaktaki bu denize uçtum (ya da arabayla gittim), tatilim için altı ay bekledim, yaşadığım her günü zihinsel olarak takvimde işaretledim ve işte burada - yüzemezsin!

Regl döneminin sizin için can sıkıcı bir engel haline gelmesini önlemek için ne yapmalısınız? İyi dinlenme, "deneyimli" gezginler size söyleyecektir. Kendi bedeni ne gibi sürprizler hazırlamış olursa olsun, dünyayı fetheden dostlarınız mutlaka vardır.

"Adet döneminde denizde nasıl yüzülür?" cevabı hazırdırlar. Bazı kurallara uymanız halinde yüzebileceğinizi, yüzebileceğinizi ve genellikle iyi dinlenebileceğinizi garanti ediyorlar. Bunları listeleyelim:

• İlk 1-2 gün mümkünse gölgede, insanlardan uzak durarak beklemeniz gerekir. Güneş ışınları ve dizlerinize kadar suya girin;
• Akıntı çok olduğu için ilk birkaç gün ped takmalısınız; ped kullanmak enfeksiyon gelişme olasılığını azaltır;
• 3-4. günde tamponla yüzebilirsiniz (yüzmeden önce hijyen ürününü değiştirmeniz gerekir);
• banyo süresi 20 dakikadan fazla değil;
• Yüzdükten sonra tampon hemen değiştirilmelidir.

Bu basit kuralları uygulayarak “bir taşla iki kuş vuracaksınız”: Vücudunuzu yavaş yavaş iklim değişikliğine alıştıracak, bu da alışmayı kolaylaştıracak ve üreme organlarınızın strese maruz kalmadan normal şekilde çalışmasını sağlayacaksınız.

Beşinci günde tampon olmadan yüzebilirsiniz. Çoğu zaman, bu zamana kadar akıntı neredeyse durur. Ancak sıcak bir iklimde işler olağan senaryoya göre gitmeyebilir, bu nedenle çareler samimi hijyenİşlem tamamlanıncaya kadar yanınızda taşıyın.

Denize gitmek: adetin nasıl başlatılacağı veya nasıl geciktirileceği

Evet, vücudu yerleşik programından çıkarmamanın daha iyi olduğunu anlıyorsunuz, ancak vardıktan hemen sonra deniz dalgalarına dalma arzusu her şeye üstün geliyor mu? Deniz kenarına gitmeden önce adetinizi nasıl geciktireceğinizi görelim.

Konuyu ciddiye almaya karar verirseniz, randevu almak için önceden (birkaç ay önceden) jinekoloğa gitmeli ve ona şu soruyu sormalısınız: “Doktor, 3 ay sonra Küba'da yüzüp güneşleneceğim - nasıl uzun zamandır beklenen bir haftalık tatilin bozulmaması için yolculuktan önce adet görmeyi önlemek mi?

Doktor bu 3 ay boyunca içki içmenizi önerecektir. hormonal ilaçlar– monofazik COC'ler (doğum kontrol hapları). Seçim harika, artık bu tür birçok tablet var. Jinekologlar sıklıkla şunları tavsiye eder:

• "Yarina";
• "Janine";
• "Regulon";
• "Logest" ve zaman içinde test edilmiş diğer ürünler.

Acil planlarınız bir varisin ortaya çıkmasını içermiyorsa, COC'ler adetin zamansız gelmesi sorununu mükemmel bir şekilde çözecektir. İşin sırrı, dışarıdan tedariklerini sağlayarak sabit bir "kadınlık" hormonu seviyesini sürdürmeleridir. Yumurtlama imkansızdır, hormonal seviyeler aynıdır - bu nedenle “adet” her zaman tam olarak haftanın belirli bir gününde gelecektir. Bir paket (21 tablet) içersiniz, 2-3 gün beklersiniz ve her zaman adet benzeri akıntı başlar. Uygun: Tam olarak ne zaman olacağını bilirsiniz ve onlara uyum sağlayabilirsiniz.

İkinci seçenek: ikinci paketi bir hafta ara vermeden içersiniz - o zaman "adet" (bunlar gerçek adet olmadığı için tırnak içinde) 2 ay boyunca görünmeyecektir. Doğru, yedi günlük bir ara vermezseniz, hafif bir lekelenme mümkündür - vücut olağan kanama eksikliğini "telafi eder". Böyle günlerde yüzmeye izin verilir.

Elbette böyle bir gecikme vücut için her zaman iyi değildir. Üstelik al hormon hapları Vücudunuzun bireysel özellikleri (örneğin tromboflebit eğilimi) nedeniyle doktorunuz bunu yapmanıza izin vermeyebilir. Ama gitmemiz lazım, biletler alındı. Ne yapmalı - belki de hormonal desteğe başvurmadan halk ilaçlarını kullanarak adetin gelişini hızlandırabilirsiniz?

Maydanoz kaynatma yardımıyla kritik günlerinizin başlangıcını yaklaştırabilirsiniz. Bir demet maydanozu bir bardakta demleyin sıcak su ve günde 3-4 defa yarım bardak içilir. Her şey böyle bir kurstan 3-4 gün sonra başlamalıdır. Bazen aynı amaç için limon yemeniz tavsiye edilir - içerdikleri C vitamini kritik günlerin başlangıcını hızlandırır.

Bir gencin denizde dönemi: ne yapmalı

11-12 yaş arası bir gençte ilk adet, iklimdeki keskin bir değişiklik nedeniyle hormonal değişiklikleri "teşvik eden" denizde başlayabilir. Tatilde ne yapmalısınız - herhangi bir özel önlem almanız gerekiyor mu?

Annenin görevi genç kıza bu dönemde kişisel hijyen kurallarına çok dikkat edilmesi gerektiğini anlatmaktır. Şu anda rahim ağzı biraz açıktır - bu nedenle herhangi bir enfeksiyonun üreme organlarına girmesi daha kolaydır. Kızlarda aktif banyo, sıcaklık farkından "yararlanan" bir mikrop içeri girerse akıntının ve iltihaplanmanın artmasına neden olabilir. İlk 2 gün yüzemezsiniz. Tatilinizin bir tür iltihaplanma nedeniyle mahvolmasını önlemek için sürecin sonuna kadar beklemek daha iyidir. Veya 4-5. günde yüzmeye gidin (ilk adet kanaması genellikle uzun sürmez).

Denizde tatil sonrası adet gecikmesi

Denizde geçirilen bir tatilin ardından menstruasyonun gecikmesi oldukça olasıdır. Bunun nedeni iklim değişikliğidir. Takvime göre yolculuktan hemen sonra başlaması gereken kritik günlerin bir hafta sonra gelmesi normaldir. Hormonal sistem, ortamdaki ani değişikliklere çok duyarlı tepki verir. Yumurtlama biraz gecikebilir (veya tam tersine daha erken gerçekleşebilir). Belki bu döngüde hiç yumurtlama olmayacak ve adet kanaması biraz daha geç kendini hissettirecek ve biraz yetersiz kalacaktır.

Denizde adet gecikmesi de mümkündür. Endişelenmenize gerek yok; sebepler aynı. Ancak bu döngü sırasında korunmasız cinsel ilişkiye girdiyseniz, içinizin rahat olması için bir test yapmanızda fayda var.

Denizde adet sırasında kanama nasıl azaltılır?

Denizde geçirilen sürelerin neden uzun sürdüğünü zaten biliyoruz: aşırı sıcak hava ve vardiyalar bunun sorumlusu iklim koşulları. Ek olarak, artan fiziksel aktivitenin de etkisi vardır: Dinlenme sırasında çok yürürler, gezerler, bölgeyi keşfederler ve geceleri diskolarda dans ederler.

Kanama süresini azaltmak için Dicinon almayı deneyin. Bu ilaç Kanamanın azaltılmasına ve uzun ve ağır adet dönemlerinin kısa dönemlere dönüştürülmesine yardımcı olur.

Günde bir tablet alın. Tedavi 3 gün sürer. Adetin beklenenden uzun sürmesini önlemek için sporcular bazen müsabakalardan önce bu yöntemi kullanırlar. Doğru, eylemlerinizi kesinlikle doktorunuzla koordine etmelisiniz.

Isırgan otu kaynatma kanama süresinin azaltılmasına yardımcı olur.

Bir başka olası seçenek de yetersiz adet kanamasıdır. Paniğe kapılmayın: Yumurtalıkların bu şekilde çalışmasının nedeni iklim koşullarındaki ve günlük rutindeki değişikliktir.

Denizdeki döneminizin niteliği değişirse veya yanlış zamanda gelirse endişelenmeyin. Bir sonraki döngüde her şey normale dönmelidir. Ancak bu olmazsa, o zaman bir doktora görünme zamanı gelmiştir: belki de gerçekten sağlık sorunları vardır.

Mevcut video

Regl döneminde nasıl yüzülür?

Bugün, çalışma takvimimde 10 Ağustos gününü mavi bir kalemle (deniz-gökyüzü-özgürlük-rahatlama!) işaretlemenin ve tatil öncesi aktif hazırlıklara başlamanın zamanının geldiğine karar verdim. Ama burada... Ah, dehşet! Bir kez daha günleri saydım, bir kez daha “kadın” takvimime baktım... Bu nasıl bir tasavvuf?!! Uzun zamandır beklenen tatilin yedi günü kritik günleri de içeriyordu! Bu nasıl olabilir? Sonuçta her şeye güveniyordum...

İki saatlik zihinsel çaba, hesaplamalar ve tahminlerden sonra gribi tedavi etmek için kullandığım antibiyotiklerin planlarımı engellediğini fark ettim. Ne sinsi bir sürpriz! Peki şimdi ne yapabilirim?!!

Sonraki iki haftayı bana yardımcı olabilecek bir çare hakkında bilgi aramakla geçirdim: regl dönemimin başlangıcını hızlandırmak (tatilden önce ondan kurtulmak için zaman kazanmak için) veya tam tersine onları birkaç hafta geciktirmek. . İnternet, arkadaşlar, anne... “Birkaç hap var ama isimlerini hatırlamıyorum” gibi yüzlerce öneri! "Onlarla tatil yapmanın ne kadar korkunç olduğuna" dair binlerce hatıra! Milyonlarca oh ve iç çekiş!

Annem zorunlu “çıldır!” ve “Daha iyi doğururdum!” derken kendi düğünümden önce bu sorunu nasıl çözdüğümü hatırladım. kritik günler normal maydanoz kaynatma kullanarak. Ama jinekoloğa gittikten sonra bana detayları anlatacağına söz verdi. İddia kurşun geçirmez olarak sunuldu: "Yine de doğum yapmak zorundasın, oyalanmanın bir anlamı yok!"

Jinekologumu ziyaret ettim. Nazik bakışları olan sert bir kadın olan Nina Andreevna, 25 dakikalık ayrıntılı konuşmayla beynimi tam bir düzene soktu:

Evet, bir sonraki reglinizin tarihini değiştirmeniz mümkündür. Ancak bu bir jinekoloğun gözetiminde ve acil durumlarda yapılmalıdır (burada Nina Andreevna, tatili "aşırı ihtiyaçlar" listesine dahil etmeyeceğini kaydetti).

Seviye

Evet, aslında "istenmeyen" tarihin düzeltildiği hormonal ilaçlar var. Prosedürün prensibi, adet döngüsü boyunca meydana gelen hormonal dalgalanmaların yapay olarak yaratılmasına dayanmaktadır. Gerçek şu ki, bu döngünün ilk yarısında kadın vücudunda östrojenler hakimdir. Ve ikinci yarıda - görevi amaçlanan hamileliği sürdürmek olan progesteron (bu yüzden buna "hamilelik hormonu" denir). Vücuttaki progesteron seviyesi düştükten sonra kritik günler başlar. Norkolut, Duphaston, Utrozhestan ve benzerinin yardımıyla bir kadının hormonal geçmişine müdahale hormonal ilaçlar sadece bir jinekologun önerdiği şekilde yapılmalıdır. Amatör faaliyet kabul edilemez!

Evet, oral kontraseptiflerin (OC'ler) yardımıyla istenmeyen kritik günleri "atlayabilirsiniz". Bunu yapmak için, bir OK paketini ara vermeden almayı bitirdikten sonra, hemen ikinci OK paketini almaya başlamalısınız. Ancak, yalnızca “aşırı zorunluluk” durumunda (bunu tatilde başka bir “saldırı” izledi) ve yılda 1-2 defadan fazla olmamak üzere adet dönemlerinizi bu şekilde “iptal etmelisiniz”. Ve daha önce OKS almayı denememiş kadınlar için kesinlikle bu yönteme başvurmamalısınız - sadece istenen etkiyi elde edememekle kalmaz, aynı zamanda bir sürü "ilişkili" rahatsızlıkla karşılaşmak da oldukça mümkündür.

Evet, halk ilaçlarının yardımıyla adetinizin başlangıcını geciktirebilir veya hızlandırabilirsiniz. Kural olarak, limon yemek (adetin başlamasından 3-4 gün önce günde 1-2 limon) adetin başlangıcını 3-5 gün geciktirir ve maydanoz suyunun içilmesi (3-4 gün boyunca günde iki kez 1/2 bardak) günler ) – yakınlaştırır.

Hayır, POSTINOR, acil kontrasepsiyon durumlarında (örneğin tecavüzden sonra) kullanılan bir kürtaj ilacı olduğu için adetin başlangıç ​​tarihini düzeltmek için alınamaz. Bu ilaç neden oluyor kadın vücudu devasa zarar! Ve Postinor'un sağladığı "bulutsuz" tatil için kadının yıllarca süren tedavinin bedelini ödemek zorunda kalması ihtimali yüksek.
Aslında hepsi bu. Bana göre bu, yakıcı bir konu hakkında kapsamlı bir bilgidir. Şahsen ben maydanozu seçtim - bu hormon değil ve annem çareyi test etti. Tarif basit: bir demet maydanozu kesin, bir bardak kaynar su dökün, 2-3 saat bekletin; sabah ½ bardak, akşam ½ bardak alın; daha sonra yeni bir porsiyon demlenir. İstenilen tarihe yaklaştıkça kişisel testler yapacağım.

Ah keşke tatil yapsaydım, deniz, martı sesleri, dalga sesi! Umarım benim için her şey yolunda gider! Ben de aynısını senin için diliyorum!

Mutlu tatiller!

Tatil sırasında adet görmek, her kadının kaçınmaya çalıştığı sinir bozucu bir sıkıntıdır. "Zayıf" cinsiyetin temsilcileri, bir süredir menstruasyonu yönetebilecekleri teknik ve yöntemler bulmaya çalışıyorlar. Halk ilaçları Düzenli akıntının başlamasını geciktirmek için pek çok fırsat sunuyor ancak maydanoz, solucan otu, karabiber ve diğer “doğal yardımcıların” kullanımı elbette %100 garanti vermiyor. Ve bu tür ilaçlar yalnızca ölçülü olarak alındığında ve "savaşmak" adına "büyükannenin" ilaçları kullanıldığında kesinlikle güvenlidir. adet döngüsü Bir veya başka bir bitkisel “ilacın” önemli dozlarda alınması tavsiye edilir. Örneğin, günde bir limonun tamamını yiyin veya litrelerce bitkisel infüzyon içirin. Açıkçası, böyle bir "şok terapisinin" vücuda herhangi bir faydası olmayacaktır.

Döngüyü düzenleyen ilaçlar, döngünün başlangıcını atlamanıza veya geciktirmenize yardımcı olabilir. Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız çekilme kanamalarının gözden kaçırılması kolaydır. Jinekologlar bu seçeneği yasaklamazlar (istisnai durumlarda), ancak sağlığınızı bu tür testlere tabi tutmaya değer mi?

Eğer oral kontraseptifler Düzenli olarak kullanmıyorsanız, döngünün güvenli bir ortası için tatilinizi önceden planlamak daha iyidir. Elbette yine de başarısızlık olmayacağının garantisi yok. Uçuş, iklim değişikliği ve diğer faktörlerin, adetin normal programın dışında, yanlış zamanda başlamasını tetikleyebileceğini lütfen unutmayın.

Tatil döneminize nasıl hazırlanılır

Seyahat ilk yardım çantanız mutlaka regl döneminiz boyunca kullandığınız olağan hijyen ürünlerini ve tatil yeri için bir “yedek malzemeyi” içermelidir. Tamponlar veya adet kabı ideal çözümdür. Düzenli olarak kullanmasanız bile mutlaka yanınızda götürmelisiniz. Kullanışlı, pratik ve güvenlidirler. Akıntı çok fazla değilse, o zaman böyle bir korumayla bile yüzebilirsiniz, ancak jinekologlar bunu adetinizin sonuna kadar yapmanızı önermez.

Beyaz başlıyor ve... kaybetmek

Denizde kadın "hastalığının" düzenli günlerinin sizi geçmesi durumunda size yardımcı olacak bir mayo hakkında önceden düşünün. Tatil hayatı beyaz renkle ilişkilendirilir. Gerçekten krem ​​veya şampanya rengi bir elbiseyle sörf hattında yürümek istiyorum. Ve kar beyazı bir bikini bronzlaşmış bir vücutta ne kadar etkileyici görünüyor! Evet doğrudur ama regl döneminiz başlıyorsa su kenarında rahatça dinlenmenizi veya uzun bir geziye çıkmanızı sağlayacak koyu renklerde bir mayo, pareo, gündelik ve şık kıyafetlere mutlaka çantanızda yer bulunmalıdır.

Makul bakım

Ortamda, saat diliminde ve normal beslenmede keskin bir değişiklik adet görmenin görünümünü hızlandırabilir. Bu planlarınızı mahvedebilir. Böyle istenmeyen bir olayın önlenmesi, vücudun aşırı ısınmaya ve çok yoğun fiziksel ve psikolojik strese karşı makul ölçüde korunmasından oluşur. Sonsuza kadar kumsalda oturmamalı ya da hemen paraşütle denizin üzerinden uçmamalısınız. Çok güçlü olumlu duyguların da stres olduğunu unutmayın! Onlardan kaçınmaya çalışın, liderlik edin sağlıklı görüntü hayat, rahatla ve iyi bir gece uykusu çek. Tatil günlerinizi bitmek bilmeyen bir etkinlik maratonuna dönüştürmeyin! Döngünün "bozulmasını" önlemek mümkün değilse, aşağıdaki ipuçları size yardımcı olacaktır.

Olumlu davranış

Deniz kenarındaki bir tatilin olağan seyrinin kesintiye uğrayabileceği gerçeğine karşı psikolojik hazırlığınız büyük bir artı olacaktır. İki veya üç boş gününüzü neye ayırmak istediğinizi düşünün? Bunları kendi avantajınıza kullanın, plajın keyiflerindeki zorunlu duraklamayı ek bir fırsata dönüştürün. Evet, şu anda yüzemeyeceksiniz veya güneşlenemeyeceksiniz ancak yeni fırsatlardan yararlanmaya değer olabilir. boş zaman başka bir yol mu? Deniz ve güneşten daha güzel ne olabilir? İşte bazı seçenekler:

1. Uzun zamandır okumak istediğiniz ancak bir türlü boş zaman bulamadığınız bir kitabı yanınıza alın.
2. Bir tür iğne işi (nakış, keçeleme, dekupaj) konusunda ustalaşın. Gerekli tüm malzemeleri içeren küçük, hazır bir kit satın alabilirsiniz.
3. Bir otelde veya pansiyonda dinleniyorsanız, orada genellikle katılmak için yeterli zamanınızın olmadığı çeşitli ustalık sınıfları düzenlenir. Dans etmek ya da aerobik işe yaramayacak ama yabancı Dil, resim veya gastronomi mükemmel olacak.
4. Grup halinde veya tek başınıza kısa bir geziye çıkabilirsiniz. Ziyaret ettiğiniz bölgeyi daha iyi keşfetmeye çalışın. Belki yakınlarda güzel bir doğa veya ilginç yerler vardır. Tarihe ve kültüre zaman ayırın.
5. Bir veya iki gününüzü bir kamera veya kamerayla geçirin. Tatilde genellikle ilginç bir açı veya özellikle iyi bir çekim noktası bulmak için yeterli zaman yoktur. Kendinize bir fotoğraf turu yapın!