Življenjska vlaga. Vlaga, ki daje življenje: termalna voda in pršila. Gosto negovalno olje za telo Tuva, Natura Siberica

V vročem poletju želite piti več kot običajno. Toda malo ljudi ve, koliko tekočine je treba piti v vročini.

Koliko vode piti poleti

Sodobna dekleta se zavedajo, da nobena dieta ne bo delovala pravilno, če ne popijete predpisanih 1,5-2 litra vode na dan. Toda kaj storiti poleti, ko želite nenehno piti - povečati količino porabljene tekočine? Ne glede na to, kako je! Na dnevnem redu je enako 1,5 litra čiste negazirane vode.

Vsi to vedo Človeško telo večinoma sestoji iz tekočine, kar pomeni, da je vsako odstopanje od norme polno posledic. Obstaja preprosta formula: 40 ml vode na kg teže, kar pomeni, da je na 60 kg teže približno 1,5 litra. In govorice o tem, da poleti zaradi vročine izgubimo ogromno vlage skozi kožo in moramo zato, da ohranimo vodno-solno ravnovesje, čim več piti, so pogosta zmota.

Oteklina pod očmi zjutraj in na nogah zvečer, dolgotrajen izcedek iz nosu, povečano izločanje žleze lojnice koža, glavoboli ob najmanjših vremenskih nihanjih, dokaj dolga menstruacija (do 7 dni) - vse to so znaki odvečne tekočine v telesu. Brez vode pa nikakor ne gre, zaradi pomanjkanja tekočine se lahko kri zgosti, kar ogroža tudi resne zdravstvene težave.

Poleg tega, ne glede na to, kako močno se želite hitreje ohladiti, v vročini ne smete piti mrzlih pijač in si privoščiti sladoleda: ko se telo prilagodi vročini, nehote izgubi odpornost proti mrazu, kar grozi s prehladi .

Sladke pijače in sokovi iz embalaže ne bodo prav nič potešili vaše žeje, ravno nasprotno, le okrepili jo bodo, saj poleg sladkorja običajno vsebujejo še ojačevalce okusa in številne škodljive kemične spojine, ki telesu ne bodo pomagale pri soočanju z toplota. Če pijete sokove, potem samo sveže iztisnjene. Vendar se tudi z njimi ne smete navduševati: vsi sveže iztisnjeni sokovi so precej koncentrirani, telo pa tudi ne potrebuje povečane količine vitaminov.

Hura: mineralna voda s plinom v poletni vročini ni prepovedana - dobro poteši žejo zaradi ogljikovega dioksida, ki pomaga, da se tekočina hitreje absorbira.

Torej, kaj na koncu, poleg vode, lahko in smemo piti poleti?

Koliko vode piti poleti

Že razumete, koliko tekočine morate piti v vročini, zdaj pa ostane le še, da ugotovite, kaj točno morate piti? Navsezadnje je pijača drugačna.Na primer, kava odstranjuje tekočino iz telesa, zato je za eno skodelico te aromatične pijače potreben kozarec vode: to se izvaja v mnogih južnih državah, na primer v Turčiji in Grčiji - kozarec hladne vode je vedno postrežen s skodelico kave. Toda v vročem vremenu je bolje, da se kavi popolnoma odrečete ali jo pijete samo zjutraj, da ne povečate obremenitve srca. In seveda ne pozabite na vodo čez dan.

Naj se sliši še tako paradoksalno, v vročem vremenu je najbolje piti topel čaj. Zakaj? Hladne pijače ne potešijo žeje, saj se absorbirajo v telo ne prej kot 20 minut po zaužitju in ves ta čas je človek žejen. Bodisi vroče: takoj potešijo žejo, hkrati pa spodbujajo potenje in, kot veste, izhlapevanje znoja, če je temperatura zraka nad 33 stopinj, to edina pot sproščajo toploto v okolje in preprečujejo pregrevanje telesa. Poleg tega zeleni in črni čaji vsebujejo koristne makro- in mikroelemente, vključno s kalijem, ki je še posebej potreben v vročini. Vroč prevretek suhega sadja brez sladkorja lahko nadomesti čaj - tak prevretek je tudi bogat s kalijem.

Prav tako bi morali govoriti o neverjetni čezmorski pijači - mate, ki so jo Indijci izjemno ljubili zaradi svoje koristne lastnosti. Mate lahko pijemo tako topel kot hladen. O prednostih te pijače lahko govorimo dolgo časa: mate vsebuje skoraj vse vitamine in snovi, potrebne za normalno življenje. Poleg tega je mate odlična lastnost za krepitev imunskega sistema in zdravljenje bolezni. živčni sistem. Ima odličen tonični učinek, vendar ne povzroča odvisnosti in izboljša spanec. Resnično čarobna pijača!

Druga čudovita pijača je čaj rooibos, ki je tudi v naše zemljepisne širine prišel iz daljnih južnih dežel. Rooibos lahko pijejo celo noseči novorojenčki, kar takoj nakazuje njegove največje koristi in absolutno varnost. Ta pijača je odlična alternativa zelenemu čaju ali kavi. Rooibosov poparek je zelo prijetno osvežujoč, ko je hladen v vročini in tudi naslednji dan ne izgubi svojega okusa in blagodejnih lastnosti.

Zato med begom pred poletno vročino pijte prave pijače v pravih količinah in bodite prepričani v svoje zdravje in lepoto.

Mnogi ljudje zavračajo uporabo ločenih negovalnih in vlažilnih izdelkov za telo, ker se dolgo vpijejo. Strinjamo se, čakanje, da se lahko oblečete, ni vedno prijetno. Zato smo našli 7 izdelkov, ki se vpijejo v nekaj minutah!

Mleko Mandel Sensitiv, Weleda

Stoodstotno ekološko mleko na osnovi mandljevega olja je bilo ustvarjeno posebej za tiste s preobčutljivo kožo, nagnjeno k rdečici, draženju in luščenju. Skoraj takoj se vpije in zelo lepo diši!

Kremno olje Gourmet Attraction D’Amande, Spa A La Carte

Priljubljeno

To kremno olje temelji na termalni vodi iz Baden-Badna, mandljevem olju in izvlečku jasmina. Kljub mastni teksturi se krema vpije dobesedno takoj, takoj med nanosom in ne pušča lepljivega filma na koži.

Gosto negovalno olje za telo Tuva, Natura Siberica

Severna zelišča, divji šipek in mleko tuvanskega jakova: olje vsebuje sestavine, nabrane v edinstvenem podnebnem območju - Ubsunur Basin. Olje skrbno vrača koži elastičnost, čvrstost in tonus ter jo nasiči s hranilnimi sestavinami in vitamini.

Krema Crema Idrasol, Santa Maria Novella

Avokadovo in kakavovo olje mehčata kožo, izvleček korenja in aloje vlažita, olje pomaranče in vrtnice pa tonirata in spodbujata obnovo celic.

24. korpus Hydra, Payot

To zaščitno sredstvo ima občutljivo, nemastno teksturo, ki koži zagotavlja stalno vlaženje. Deluje zahvaljujoč sistemu postopnega sproščanja vlage, ki povrhnjici omogoča ohranjanje optimalne ravni naravne vlažnosti, s čimer se poveča elastičnost kože.

Petrovič je izpustil nerazumljivo godrnjanje in padel na hodnik. Ivonjučkin je pogledal iz svoje pisarne in zagodrnjal:

Si spet pil kakšno bedarije?

Vsrkal je življenjsko vlago ... samo malo ... Romych je izumil ...

Ivonjučkin je pohitel v laboratorij.

Sidoruk! Ti si ničvreden tovariš in prijatelj! Vaš prijatelj, Petrovich, umira, se napije do smrti, vi pa mirno gledate... Prisiljen ga bom vreči ven. In ker se bo to zgodilo po vaši milosti, bosta, če nečesa nujno ne ugotovita, oba končala na ulici!

Ko je trezni in melanholični Petrovič pogledal Sidoruka, je ugotovil, da njegov prijatelj sestavlja nekakšen aparat. Nekaj ​​časa je nemo in nabiral gube na čelu opazoval delo. In nenadoma je zažarel:

Romych, ti si genij!

Vem že dolgo. - Je to za Life-Life Moisture?

točno tako! Poglejte, kako pameten je! Posebna sestava. Pili bomo, kolikor nam paše, ampak sindrom mačka in drugih ostankov ne bo. Ni tako kot Šef, komar nosu ne bo razjedel ...

Vendar so se poskusi z novim izdelkom zavlekli. Petrovič, ki je okusil naslednjo količino požirke, je vedno godrnjal:

Okus ni isti! Ni dovolj zvoka ...

Zavrnjene porcije je obravnaval brez spoštovanja. In čeprav jih je Romych prisilil, da popijejo celoten proizvedeni izdelek in jim pri tem pomagal, kolikor se je dalo, mu je uspelo klešče spustiti v kozarec s pijačo ali pa jo razliti po laboratorijskem stolu.

Romana so kmalu začele mučiti moteče slutnje. Zdelo se mu je, da ga nekdo nenehno opazuje prikrito, neprijazno, hladno, s pogledom. Klešče so se nekje izgubile. In nekdo je očitno vstopil v laboratorij ponoči, kljub močnim rešetkam na oknih in kovinskim vratom: Romanov najljubši trinožni visok stolček je končal kjerkoli, le ne tam, kjer ga je Sidoruk vedno pustil - ne za njegovo mizo.

Sidoruk je poskušal ujeti tatu. Ponoči se je prikradel do vrat laboratorija in poslušal. Iz sobe je bilo slišati hrup, škripanje, šumenje. Toda takoj, ko so se odprla vrata in prižgala luč, je vse utihnilo in soba se je vedno izkazala za prazno. Čeprav je kaos, ki je vladal v njem, govoril, da je nekdo pravkar bil tukaj.

Ko je ponovno našel svoj stol pri oknu za zaveso, ga je razjarjeni Sidoruk brcnil na svoje mesto. Ko pa je dvignil nogo za naslednji udarec, je zahrbtni Stolček, ki se je spretno izmikal, zadal močan zahrbten udarec v Romychovo golen.

Od bolečine in presenečenja je Sidoruk, ki je divje tulil, padel na tla, medtem ko leva roka padel pod laboratorijsko mizo. In takoj je nekaj ostrozobega in grabežljivega zgrabilo Romine prste in ga prisililo, da je izpustil srce parajoč krik. Sidoruk je izvlekel roko izpod mize in z grozo prepoznal pošast, ki mu je zgrabila roko kot Klešče, ki so izginile prejšnji dan. Po prstih mi je tekla kri...

Vrata so se odprla in prestrašeni Petrovič je priletel v laboratorij.

Kaj se je zgodilo? Ali si živ, Roman?

Ne spusti ga notri! Drži! Ujemi! Speci ga! - je zavpil Sidoruk.

Vendar je bilo že prepozno. Stolček, ki se je skrival pri vratih, je že odskočil na hodnik in veselo ropotanje njegovih lesenih nog je zamrlo na dvorišču.

S težavo, s skupnimi močmi so Romom osvobodili prste, v slavnostnem pohodu odkorakali z uporniškimi Kleščami v kovaških kleščah do stranišča na dvorišču in utopili zločince.

Vsega si kriva ti! - Sidoruk je srbel in previdno pritisnil ugriznjeno roko na prsi. - Ti si bil tisti, ki je stolček napolnil z življenjsko vlago, ti si spustil Klešče v posodo z njim! Zaradi tvoje krivde se mi lahko zgodi, da bom zastrupil kri. Zarjavele klešče so ležale kdo ve kje ...

Blato manjka. Nihče ga ni videl, razen voznika KAMAZ-a, ki je trdil, da se je zaletel v telegrafski drog, ker mu je pot prekrižal velik bel blato. Toda prometni policisti mu še vedno niso verjeli, saj je bil voznik precej pijan.

...Jeseni, ko sta se sprehajala po bližnjem gozdu, sta Sidoruk in Petrovič zagledala nenavadno trinožno drevo.

Pomiril sem se ... v svobodi ... - je melanholično rekel Roman.

A Klešče se, kot kaže, niso odpovedale. Prilagodili so se novemu okolju in boleče, do krvi, vlekli za mehkobo Ivonjučkina, ki se ni zavedal dogodkov, ki so se zgodili, in je mirno čepel v stranišču. In zdaj, v žeji po maščevanju, vsak dan eno uro preživi z ribiško palico v tej sobi in zaman menjava vabe. Pretkane klešče ne grizejo ...

VODA je prava uganka. Združuje tako preprostost kot kompleksnost. Vsaka molekula ima samo tri atome: dva vodika in en kisik. Vendar pa znanstveniki ne razumejo povsem, kako te molekule delujejo. Popolnoma jasno pa je, da brez vode ne bi bilo življenja.

Po teži so vsa živa bitja 80 odstotkov vode. Voda je najboljše topilo na svetu. Sposoben je prenašati v njem raztopljen kisik, ogljikov dioksid, soli, minerali in številne druge za življenje pomembne snovi.

Pomen vode za človeško telo ne zahteva dodatnih komentarjev. Še naprej pa se razpravlja o tem, ali ga lahko nadomestijo čaj, kava, mleko, sokovi itd. In ni soglasja o sami uporabi vode. Koliko naj ga uporabljam? Kateri?

Za vzdrževanje vitalnih funkcij mora povprečen človek zaužiti 3-4 litre tekočine na dan. Toda od tega volumna mora biti 1,5-2 litra čistega pitna voda. Ali jo je mogoče zamenjati z drugo tekočino? Možno je, vendar le za popolnoma zdravo osebo.

Pomislimo malo:

• Mleko- najbolj dragocen izdelek, vendar živilski izdelek. Poleg tega je mleko za nekatere ljudi kontraindicirano, nekateri pa ga preprosto ne prenesejo.
• Kava in čaj ki ga tradicionalno ljubijo mnogi, vendar ga ne priporočajo za zelo širok spekter bolezni. Poleg tega čaj in kava izsušita telo.
  
• Naravni sokovi in ​​nektarji. Pripravljeno iz koncentrata pulpe sadja, jagodičja ali zelenjave. Ne glede na to, kako proizvajalci hvalijo njihovo kakovost, se še vedno obnavljajo z isto vodo. Vseeno pa vsebujejo ali lahko vsebujejo konzervanse, barvila za živila, sladkor ali sladila in druge dodatke. Zato jih ni mogoče brezpogojno priporočiti vsem.
• Sveži sokovi. Vsekakor so koristni, vendar lahko vitamini in provitamini, ki jih telo zlahka absorbira, povzročijo hipervitaminoze in sladkorno bolezen tipa 2. Naravne sadne kisline so kontraindicirane za osebe z želodčnimi boleznimi in dvanajstniku. Večina sokov je kontraindicirana za ljudi s kroničnimi kožne bolezni, alergije itd.

Izkazalo se je, da je voda nenadomestljiva. to univerzalno zdravilo za čiščenje prebavila, ledvice in sečila ter odstranjevanje odpadkov, toksinov in soli iz telesa.

Brez hrane lahko človek preživi dva meseca, brez vode pa največ dva dni.

Ta članek bi rad zaključil z besedami Antoina de Saint-Exuperyja: »TI, VODA, NIMAŠ OKUSA, NI BARVE, NI VONJA, NE MOŽE SE TE OPISATI, UŽIVAŠ V TEBI, NE VEDEŠ, KAJ SI... SI NAJVEČJE BOGASTVO NA SVETU” . Zato pijte dovolj te življenjske vlage in bodite zdravi!

Iz zemlje je nastalo
Vodnjak je vesela pomlad.
Svetleč v majskem soncu,
Brenčanje mrmranje motiv,
Zdrsnil v grapo ob valovitem potoku,
Curek igrivega srebra.
Ko sem prestrašil boogers in hrošče,
Med marjeticami je vijugal,
In opijen od ptičjega trila,
Šla v povodenj pod staro smreko.