Paten kayak sertliği tanımı. Kayaklar nasıl seçilir: en iyi öneriler ve ipuçları

Kros kayağı alanında gazeteci ve spor ustası Fedor Tikhonov, seçim yaparken dikkat etmeniz gereken tüm incelikleri ve nüansları anlatıyor mükemmel Çift kros kayağı

Kros kayağı sadece bir hafta sonunu geçirmenin mükemmel yolu değil, aynı zamanda kesinlikle her kas grubunu çalıştıran güçlü bir kardiyo egzersizidir. Sadece bir saatlik kayakta tamamen yanacaksınız 700 kalori(karşılaştırma yapmak gerekirse, bir saatlik koşuda yalnızca 540 kalori yakarsınız). Ve paten yapmanın bir zevk olması için doğru ekipmanı seçmek önemlidir - şimdi size bundan bahsedeceğiz.

Kayaklar iki tipte gelir: paten ve klasik kayak için. Bölümlerde çocuklara genellikle önce klasik hareket öğretilir - hareket ederken kayaklar düz ileri doğru yönlendirilir, asıl vurgu kollardadır, bu nedenle bacaklardaki yük minimumdur. Bir amatör için başlamak hala daha kolaydır paten kaymak sadece kolların değil bacakların da katılımını gerektiren. Bu hareketle kayakçı, dışarıdan bakıldığında pateni andıran hareket yönüne açılı olarak ayağını pistten iter.

Kayaklar ayrıca kalitelerine ve amaçlarına bağlı olarak birbirlerinden farklılık gösterir - en iyi modeller var, biraz daha basit olanlar var ve prensip olarak yalnızca turizme yönelik modeller var. Fark öncelikle malzeme, ağırlık, performans ve dış özelliklerdedir. Bu arada, kaymanın kalitesi ve yakılan kalori miktarı büyük ölçüde bu göstergelere bağlıdır. Ancak burada elbette farkında olmak önemlidir - eğer son kez Okulda kayak yaptıysanız, en iyi modeli seçmenizin, daha basit bir seçeneği tercih ettiğinizden daha hızlı ilerlemenizi sağlaması pek mümkün değildir.

Kayak boyutu

Demek mağazaya geldiniz ve kros kayağı seçerken dikkat etmeniz gereken ilk şey bedendir. Paten kayaklarının doğru uzunluğu şu prensibe göre hesaplanır: boyunuz artı 10-15 santimetre, klasik kayaklar - boyunuz artı 20-30 santimetre. Ancak kayaklar ne kadar uzun olursa (belirtilen aralıklar dahilinde olsa bile), kayak yaparken o kadar fazla teknik beceriye ihtiyaç duyacağınızı unutmayın. Boyu 190 santimetre ve üzeri olan kişiler maksimum boyutları güvenle alabilirler: paten kayakları için yaklaşık 190 santimetre ve klasik kayaklar için - 207-210 santimetre.

Kayak sertliği

İkinci en önemli gösterge sertliktir. Bunu belirlemek için özel bir ekipman var - bir esnek test cihazı. Ancak tüm mağazalarda bulunmadığından şu iki şekilde ulaşabilirsiniz:

1. Kayakları kayan yüzeyi birbirine bakacak şekilde dikkatlice yerleştirin ve bir elinizle ortasından (bloğun altından) sıkın. Neredeyse kayan yüzeyler birbirine değene kadar onları sıkmak için yeterli bilek gücünüz varsa (neredeyse - bu, klasik kayaklar için 1,5 milimetre ve paten kayakları için 2 milimetrelik bir boşluktur), o zaman bu kayaklar sizin için idealdir (buna inanılmaktadır) bileğin kuvveti ayağın itme kuvvetiyle orantılıdır). Bu durumda kayakların tüm sıkıştırma stroku boyunca ve sonuna kadar düzgün bir şekilde sıkışması gerekir. Bu yöntemin sadece klasik kayaklar için uygun olduğunu ve bir çift patenin sertliğini belirlemek için kayaklar arasındaki boşluğun 2-4 milimetreyi geçmemesi için iki elinizle sıkmanız gerektiğini belirtmekte fayda var. Olmuş? Yani uygundurlar.
2. Kayakları simetrik olarak zemine yerleştirin (örneğin, yüzeylerine zarar vermeyecek şekilde ince, sert bir halının üzerine) ve üzerinde durun (normal ayakkabılar giyebilirsiniz), vücut ağırlığınızı her iki ayağınıza eşit olarak dağıtın. Bu pozisyonda sonuncusu, botun topuğunun üç santimetre altından ve botun burun kısmının 20 santimetreye kadar yukarısından zemine temas etmemelidir. Bloğun altından bir kağıt geçirirseniz, bu sınırlar dahilinde kağıt altınızda, belirtilen sınırların üstünde ve altında serbestçe hareket edecek, tam tersine sıkışacaktır. Vücut ağırlığınızı tek bacağınıza aktarırsanız (buna "kayağı ezmek" denir), o zaman blok neredeyse tamamen yere temas etmelidir (yaklaşık 0,5 milimetrelik bir boşluk olacaktır).

Kayak direkleri

Kayak batonlarının nasıl seçileceği ile her şey çok daha basittir - ayrıca üst, orta ve alçak modellere ayrılırlar ve farklı kalite derecelerine sahiptirler. Çubuk ne kadar pahalı ve profesyonel olursa o kadar hafif ve güçlü olur. Ancak kuvvetine ve itildiğinde titreşimsiz olmasına rağmen keskin bir nesnenin darbesiyle kolaylıkla kırılabilir. Bu genellikle yarışlarda yana doğru ve çoğu zaman kazara yapılan bir kayak vuruşunun aslında direğin bir parçasını kestiği durumlarda meydana gelir. Bununla birlikte, ucuz amatör sırıklar herhangi bir profesyonel tarafından başlangıçta sert bir şekilde itilerek kırılabilir. Paten direklerinin boyutu şu şekilde seçilir: paten kayakları için boyunuz eksi 20 santimetre, klasik kayaklar için ise boyunuz eksi 30 santimetre. Aynı zamanda, direklerin boyutu sizin hazırlıklılığınıza bağlı olarak biraz değişebilir - örneğin, Petter Northug gibi profesyoneller genellikle mümkün olan en yüksek görüntüleri seçerler (tabii ki makul sınırlar dahilinde).

Kayak, popüler sporlardan biri olmasının yanı sıra birçok insanın favori hobisidir. Bazı insanlar aşırı sürüşü tercih ederken, diğerleri parkın etrafında sessiz bir sürüşe aldırış etmiyor. Her durumda, modern kayaklar satın alırken sadece sürüş tarzı ve arazi özelliklerini değil aynı zamanda kayakçının boyu ve ağırlığı gibi göstergeleri de dikkate almak önemlidir. Spor malzemeleri mağazaları hem paten hem de yürüyüş için yüzlerce model sunduğundan günümüzde seçim yapmak zor. Kayak seçerken dikkat etmeniz gereken ana göstergeleri anlamaya çalışalım.

Kayakçının boyuna ve kilosuna göre kayak seçimi

Kayakların yüksekliğe göre seçimi ürün tipine göre farklılık göstermektedir. Ayrıca kayakın uzunluğunu ve sertliğini de dikkate almaya değer. Örneğin acemi sporculara daha kısa modelleri tercih etmeleri tavsiye ediliyor. Bu tür ürünlerde herhangi bir uygun ekipmanla hareket edebileceksiniz, ancak yeni başlayan biri paten kayakları satın alırsa, onlara klasik tarzda binemeyecektir. Bu nedenle en popüler kayak türlerini ele alacağız.

Klasik kayak için kayak seçimi

Klasik tip kayaklar, kayak pisti boyunca hareket ederken daima birbirine paralel olmaları gerektiğinden konfigürasyonlarıyla ayırt edilir. Kural olarak, bu tür ürünler paten ürünlerinden daha uzundur, ancak maksimum değer 207 cm'yi geçmez.Ayrıca yumuşaklıkları ile de ayırt edilirler, bu, itildiğinde kayak bloğunun kar yüzeyine temas etmesi için gereklidir. Bu durumda itme esnasında ürünler geriye kaymayacaktır. Ancak bu tür kayaklar da çok yumuşak olmamalıdır, aksi takdirde kayma sırasında blok çok fazla sarkacak, karın derinliklerine inecek ve bunun sonucunda yavaşlayacaklardır.

Uygun kayak modelinin sertliğini seçerken hava koşulları dikkate alınmalıdır. Örneğin, soğuk kış Yumuşak ve elastik ürünler daha uygundur çünkü bu durumda geniş bir merhem tabakası uygulamanıza gerek kalmayacaktır. Ancak sıfırın üzerindeki sıcaklıklar için sert modelleri seçmek daha iyidir.

Profesyonel kayakçılar sürüş tarzlarına göre farklılık gösterir, kural olarak kar yüzeyinden güçlü bir itme ile itilirler, bu nedenle sporcuların uzun süreli kayak yapabileceği "profesyonellere" sert ürünler uygundur.

Klasik tip kayakları seçerseniz, uzunlukları boyunuzu 25-30 cm aşmalıdır. Kuzey yürüyüş direkleri aksine, 25-30 cm daha az yükseklik seçmek daha iyidir, ancak mükemmel fiziksel kondisyonunuz varsa ve yükü artırmak istiyorsanız daha uzun ürünler satın alabilirsiniz.

Kayakları ağırlığa göre seçmek için sertliklerinin vücut ağırlığınıza ne kadar uygun olduğunu kontrol etmeniz gerekir. Bunu yapmak için bir esnek test cihazı kullanmanız yeterlidir. Öncelikle her kayakın ağırlık merkezini bulmanız ve bu yere bir kalemle işaret koymanız gerekiyor. Bundan sonra ürünleri düz bir yüzeye yerleştirip üzerinde durmanız gerekiyor. Bu durumda ayakkabının burun kısımları daha önce işaretlenen çizgide bulunmalıdır. Rahatlamaya ve ağırlığınızı her iki bacağınıza eşit şekilde dağıtmaya çalışın. Birinden, kalınlığı 0,2 mm'yi aşmayan ince bir kağıt parçası veya kalınlık ölçer almasını ve bunu bir kayak altından geçirmesini isteyin. Bu durumda, test cihazının işaretli ağırlık merkezinden 20 ila 40 cm ileri ve geri serbestçe hareket etmesi gerekir. Bir kağıt veya sonda 5 cm'den ileri gitmiyorsa daha yumuşak kayaklar almanız gerekir.

Ürünlerin sertliğini belirlemek için benzer bir yöntem vardır. Bunu yapmak için tüm ağırlığın tek bacağa kaydırılması gerekir. Daha sonra, kontrol noktasından 10-15 cm serbestçe hareket etmesi gereken bir kağıt veya sonda da kullanmanız gerekir.

Buz pateni için kayak seçimi

Paten kayaklarına bu isim verilmesinin nedeni, hareket ederken bir kayakçının sürat patencisi ile aynı koşu tekniğini kullanmasıdır. Bunu yapmak için karlı yüzeyden itiyor. iç kısımŞu anda tüm ağırlığınızı kayan kayağa aktarıyorsunuz ve bunun tersi de geçerli. Kolları ve vücudu iyi eğitilmiş kişiler için paten yapmanın daha uygun olduğunu belirtmekte fayda var.

Bu tip kayakların uzunluğu klasik kayaklara göre daha kısadır, maksimum uzunlukları 192 cm'yi geçmez.Sporcu paten kayağı sürerken kayağın orta kısmının yüzeyle temas etmesine izin vermemelidir. Dolayısıyla bu tür modellerin klasik modellere göre daha dayanıklı olması gerekir. Ve bunları yalnızca yürümek için kullanmayı planlıyorsanız, dengeyi korumanın daha kolay olduğu daha elastik ve yumuşak ürünler seçmek daha iyidir.

Yüksekliğe göre paten için kayakların nasıl seçileceğine karar vermek için şunu unutmayın: bu tür modeller sporcunun boyundan 15 cm daha büyük olmalı ve direkler 15 cm daha küçük olmalıdır. Böylece kayakların yüksekliğe göre boyutu optimal olacaktır.

Ağırlığı belirlemek için paten kayaklarında ayrıca ağırlık merkezini belirlemek, üzerine bir işaret koymak ve ağırlığı dağıtarak ürünün üzerinde durmak gerekir. Bu durumda prob veya kağıt, ürünlerin burnuna kadar 40 cm, botun topuğundan kayakların arkasına kadar 10 cm serbestçe hareket etmelidir. Tek kayak üzerinde duruyorsanız bu değerlerden 10 cm çıkarmanız gerekir.

Kombine kayak seçimi

Bu kayak türü hem paten hem de klasik kayak için kullanılabilir. Kombine modellerin maksimum uzunluğu 200 cm'dir ancak farklı sürüş stillerini kullanmak için uzunluğu 192 cm'yi geçmeyen kayakları seçmek daha iyidir, bu durumda paten sırasında "topuklar" birbirine değmeyecektir. Kombi kayakların tasarımı daha çok klasik modelleri andırıyor ancak uzunluklarının biraz farklı belirlenmesi gerekiyor. Kombine kayaklar kayakçının boyundan 20 cm daha büyük olmalıdır ve daha fazla yük ile antrenman yapmayı planlamıyorsanız, her zamanki gibi 20 cm daha kısa direkleri seçmek daha iyidir.

Gösterge tablosu aşağıda sunulan boy ve kiloya göre kayak seçmek fazla zaman almayacaktır. En önemlisi diğer özellikleri dikkate almayı unutmayın. Çocuklar için mini kayaklardan bahsedersek, daha detaylı bakacağımız farklı bir hikaye var.

Çocuk kayaklarının seçimi

Genç kayakçılar için spor malzemeleri seçerken öncelikle çocuğun bu tür bir eğitime hazırlık düzeyini değerlendirmelisiniz. Çocuklar için yüksek hız geliştirmeyen, kontrol edilebilir ve güvenilir ürünleri tercih etmek daha iyidir. Büyüme hakkında konuşursak, o zaman:

• 3 yaşındaki çocuklar için kayaklar, çocuğun boyunun da 1 m olması şartıyla 100 cm uzunluğunda olmalı, daha az ise daha kısa modelleri tercih etmek daha iyidir;
• 4 yaşından büyük çocuk kayakları benzer yükseklikte 110 cm'den uzun olmamalıdır;
• 5 yaşından itibaren 120 cm uzunluğunda çocuk kayakları satın almak daha iyidir, çocuğun boyu ise 115 cm civarında olmalıdır.

Kalan göstergeleri (6 ila 11 yaş arası çocuklar için) tabloda bulacaksınız.

Yetişkin kayaklarını seçerken olduğu gibi, bir çocuk için ürün satın alırken de onun ağırlığını dikkate almanız gerekir. 70 cm uzunluğundaki en kısa kayaklar, 20 kg'a kadar olan çocuklar için idealdir. Daha sonra bölünme şu şekilde gerçekleşir:

• Bebeğin ağırlığı 20-32 kg ise 90 cm uzunluğundaki modelleri seçin;
• 32-42 kg ağırlığındaki çocuklar için 100 cm uzunluğundaki ürünler daha uygundur;
• Çocuğunuzun ağırlığı 41 kg'dan fazlaysa kayak seçerken genç kayakçının boyunu dikkate almanız gerekir (kayaklar buruna ulaşmalıdır).

Çocuk kayaklarının çocuğun boyuna ve kilosuna göre seçilmesi çok önemlidir, çünkü sadece doğru oran Bu göstergeler çocukların düzgün bir şekilde antrenman yapmalarına olanak sağlayacaktır. Çocuğunuz henüz kış sürüşü eğitimi almamışsa onun için çenesine kadar uzanan kayakları yani daha kısa modelleri tercih edin.

Gözaltında

Kayak seçerken spor malzemelerinin üreticisini de göz önünde bulundurun. Ucuz analoglar kar yüzeylerinde daha kötü kavramaya sahip olacak, bu nedenle bu sektörde kendilerini kanıtlamış şirketleri tercih etmek daha iyidir. Satın almadan önce beğendiğiniz modeli sürmeye çalışmak daha iyidir çünkü bu konudaki her şey çok bireyseldir ve kilonuza, boyunuza, eğitim seviyenize ve fiziksel aktivitenize bağlıdır.

Kayak nasıl seçilir? Bu soru öncelikle kayak yapmayı planlayan yeni başlayanlar için ortaya çıkıyor.

Öncelikle sürüş tarzınıza karar vermelisiniz. Bugün iki seçenek var:

1. Kayak pistinde hareketi içeren klasik.
2. Paten, bir sporcunun özel olarak hazırlanmış geniş bir parkurun üstesinden gelmesidir.

Klasik kayak için tasarlanan kayaklar çentikli veya çentiksiz olabilir. Bir çocuk veya yeni başlayanlar için kayakların nasıl seçileceğini merak ederken ilk seçeneği tercih etmelisiniz. Bu durumda çentikler kayakların geriye kaymasını engeller ve bu da kayak işlemini büyük ölçüde kolaylaştırır. Ancak bu durumda hızın pürüzsüz bir yüzeye göre biraz daha düşük olacağı anlaşılmalıdır.

Önemli! Pürüzsüz kayaklar yalnızca geriye kaymalarını önleyecek özel bir kavrama merhemiyle kullanılabilir. Aksi takdirde sürüş sadece rahatsız olmakla kalmayacak aynı zamanda güvensiz olacaktır.

Sertlik önemli bir göstergedir

Nasıl seçileceğini düşünüyorum kros kayağı Boy ve kiloya göre ürünlerin sağlamlığına da dikkat etmemelisiniz. Kayakların performansı büyük ölçüde, sürücünün belli bir ağırlığa ulaşmasını gerektiren sapma derecesine göre belirlenir. Konuşuyorum basit bir dille, farklı modeller bunları itmek için farklı miktarlarda kuvvet gerektirir.

Önemli! Klasik kayakların sertliğini belirlemenin en kolay yolu. Bunu yapmak için kayaklarınızın üzerinde durmanız ve kayaklarınızın zeminle tam temas halinde olduğundan emin olmanız yeterlidir. Bu işe yaramazsa daha az sertliğe sahip ürünleri seçmek gerekir.

Çoğu modern üretici, ürünlerinin tasarlandığı sporcuların ağırlık aralığını belirtir. Yeni başlayanlar için orta sertlikte kayaklar seçmek en iyisidir.

Uzunluk seçimi

Boyunuza göre kayak nasıl seçilir? Bu, seçim yaparken dikkate alınması gereken çok önemli bir nüanstır. Burada her şey basit:

1. Eğer Hakkında konuşuyoruz klasik kayaklarda sporcunun boyuna 30 cm eklemeniz gerekir, elde edilen sonuç kayakların uzunluğu olacaktır.
2. Paten veya kros kayağı tercih ederken boyunuza 15 cm ekliyoruz.

Tablo: Yüksekliğe göre kayak ve batonların nasıl seçileceği

Çoğu ürünün uzunluğu sertliğiyle doğru orantılıdır. Bu nedenle uzunluğuna göre seçilen model çok yumuşak çıkarsa daha uzun bir versiyonun satın alınması tavsiye edilir.

Kayak direkleri seçiminin özellikleri

Hayırsız önemli nokta Kayak seçiminden daha önemli olan baton seçimidir. Her şeyden önce, bu ürünlerin yapıldığı malzemeleri anlamalısınız:

1. Fiberglas. Bu, düşük mukavemet ve sertlik ile karakterize edilen en ucuz seçenektir. Aynı zamanda oldukça ağırdırlar ancak yeni başlayanlar için oldukça uygundurlar.
2. Karbon fiber. Hafif, sağlam ama pahalı.
3. Kompozit, karbon fiber ve fiberglastan yapılmıştır. Bu durumda güç ve maliyet doğrudan bileşimdeki karbon yüzdesine bağlıdır.
4. Alüminyum. öyle mi iyi seçim Gücünden dolayı yeni başlayanlar ve ağır kilolu kişiler için. Çok uygun fiyatlılar.

Tavsiye! Seçim Kayak direkleri Eller için ilmekleri olan modellerin tercih edilmesi tavsiye edilir. Velcro ile güvenli bir şekilde sabitlenmeleri gerekir.

Çözüm

Doğru kayakların nasıl seçileceği yukarıda ayrıntılı olarak tartışılmıştır. Bu süreç özellikle zor değildir, ancak herhangi bir acemi kayakçının bu sporda ustalaşmasına yardımcı olacak belirli bilgileri gerektirir. Koruma ve donanıma da dikkat etmelisiniz.

Kayak severler iki tür kayak olduğunu bilirler: klasik kayak ve paten kayağı. Ve eğer yeni başlayan kayakçılar yalnızca klasik kayakta kayak yapıyorsa, o zaman kayak yapmaya aşina olanlar paten yapmayı tercih ediyor. Ve bunların hepsi, bu hareketin daha uygun olması, fiziksel güç açısından daha ucuz olması ve en önemlisi daha hızlı olması nedeniyle! Ama önemli bir ama var ve bu – ama – kayakta yatıyor. Sonuçta tüm kayaklar paten yapmaya uygun değildir. Bunun birkaç nedeni var. Paten için kayak nasıl seçilir - bugün size tam olarak bunu anlatacağız. Size kolaylık sağlamak için fotoğraflarımız, videolarımız ve ağırlık ve boy tablomuz var. O yüzden sonuna kadar izleyin. Hata yapmamak ve tam olarak rahat ve konforlu olacağınız kayakları satın almamak için.

Paten kayaklarının özellikleri

Paten kayakları için hangi malzemeyi seçmeliyim?

Tablo - yüksekliğe göre paten için kayak ve batonların nasıl seçileceği

Kayak sertliği nasıl seçilir?

Paten için kayakların nasıl seçileceğine dair video.

Onlar için doğru klasik kayakları ve batonları seçmek için boyunuza güvenmeniz gerekir.

Bunu yapmak için boyunuza 10 ila 20 cm eklemelisiniz. Mesela benim boyum 170 cm, bu da demek oluyor ki 190-195 cm civarında bir yerde kayak seçiyorum. Kayak batonlarına gelince, burada tam tersini yapmanız gerekiyor, 15-195 cm, yükseklikten 20 cm daha azını seçin. Boyumla yaklaşık 150 cm'lik direklere ihtiyacım var.

Kızımız için kayak seçtik, mağazaya geldik ve danışman kayakların çocuk boyu artı 10-20 cm olması gerektiğini ancak direklerin yaklaşık koltuk altı yüksekliğinde, kollar uzanmış, parmakların direğini tutması gerektiğini önerdi bir kavrama içinde.

Kayak ve kayak batonlarının seçimi kayak stilinize bağlıdır. Kaymak için kayaklarınızı önünüzde yanınıza yerleştirmeniz, boylarının boyunuzun 15 cm üzerinde olması, kayak batonlarının ise boyunuzun 15-20 cm altında olması gerekmektedir. Klasik kayak için boyunuza 25-30 cm ekleyin, direklerin yüksekliği boyunuzun 15-20 cm altında olmalıdır. Yürüyüş için kayakların uzunluğunun boyunuzun üzerinde 15-25 cm'yi geçmemesi gerekir. Ekipmanı seçerken ağırlığına ve sağlamlığına dikkat edin; sağlam ve hafif olmalıdır.

• Kayaklar ve batonlar.

  Klasik ve klasik kayaklar ve batonlar mevcuttur. paten kaymak.

  klasik koşu için kayakların uzunluğu kişinin boyundan 10-25 santimetre fazla olmalı, direklerin uzunluğu ise tam tersine kişinin boyunun 20-30 santimetre altında olmalıdır.

  at yarışı için kayakların ve batonların uzunluğu pratik olarak kişinin boyuyla örtüşmelidir.

Kayaklarınızın uzunluğunu seçmenin kolay bir yolu var. Kayaklarınızı alıp yanınıza dikey olarak yerleştirmeniz gerekiyor. Ve elini kendin kaldır. Rahat kayaklar yerden parmak tabanına kadar olan uzunlukta olmalıdır. Ve kayak direkleri yerden omuz uzunluğuna kadar olmalıdır. Ama bu tabiri caizse amatörlere tavsiyedir. Profesyoneller için ise yüksekliğe ve kayak türüne bağlı olarak kayak ve direk uzunlukları tabloları bulunmaktadır.



Ben okuldayken batonlarımızı ve kayaklarımızı bu şekilde seçerlerdi. Direkler koltuk altlarına kadar gelecek şekilde seçilmiştir (ne fazla ne az) ve kayakların uzunluğu öyle olmalıdır ki, önünüze dikey olarak koyarsanız yükseklikleri yüksekliğine eşit olmalıdır. uzanmış kolun. Her şey basit.

Yüksekliğe göre kayak ve baton seçmekönce karar vermelisin ne tür kayaklar?İhtiyacın var. Kural olarak kayaklar satın alınır kayak yapmak için. Yürüyüş kayakları boyunuza göre 15-25 cm daha uzun bir boy satın almanız gerekiyor. Ancak yine de ağırlığı hesaba katmanız gerekiyor. Kişi ne kadar şişman olursa, kara düşmemek için kayakların o kadar uzun olması gerekir.

Paten kayakları daha kısa olmalıdır - vücuttan yalnızca 10-15 cm daha uzun. Ancak tam tersine paten için direkler klasik olanlardan 10 santimetre daha uzun olmalıdır.

Klasik kayak batonları boyunuzun 25-30 cm altında olmalıdır.



Kayaklar kişiden yüksekte olmalı ama aynı zamanda yanında dikey olarak duran kayağın tepesine parmak uçlarıyla rahatlıkla ulaşabilmeli, şöyle:



Direklere gelince, koltuk altlarına kadar ulaşmalı ve hatta biraz daha yüksekte olmalıdırlar.

Aynı zamanda klasik ve kaykay kayakları arasında bazı farklılıklar vardır, fark aşağıdaki tabloda açıkça görülmektedir:



Paten kayakları daha esnek ve dayanıklıdır ve daha fazla hız kazanmanıza olanak tanır. Klasik donanım daha yumuşaktır, boyutları daha büyüktür.

Çentikli ve çentiksiz kayaklar da vardır. Çentiksiz kayak almanızı tavsiye ederim, daha iyi kayarlar. Ancak sadece yürümek istiyorsanız çentikli olanları satın alın, hareketi yavaşlatırlar.

Ve evet kayaklarınızı özel merhemle yağlamayı unutmayın.

Klasik koşu için kayak seçimini kastediyorsak, kişinin uzanmış el boyuna göre, kayak batonları ise kişinin omzuna göre seçilir. Yükseklik 155 cm ise direkler 130 cm, kayaklar 170 cm, paten için kayaklar ve direkler 10-15 cm daha yüksek yani direkler 140 cm, kayaklar 185 cm yüksek olmalıdır.



A kayak yapma Kişinin ağırlığına ve boyuna göre seçim yapıyorlar ve bu, kayak almaya kimin geldiğine bağlı - yeni başlayanlar mı yoksa profesyoneller mi?



Kayak genişliği ayakkabı boyutunun 1/2'si, kayak uzunluğu kişi boyunun 1,5 katı olmalı, kayak batonları 2 parçaya göre seçilmeli ve uzunlukları ayakkabı genişliğine eşit olmalıdır. kollar direkleri kaldıran kişinin yanlarına yayıldı.