Почему, если ты читаешь про болезнь, то сразу находишь у себя ее симптомы? И почему это повышает риск заболеть раком? Эксперты рассказали, почему не стоит смотреть симптомы болезни в сети Как перестать искать болезни отзывы

Если 10 лет назад приболевшего человека можно было обнаружить в очереди к врачу, то сегодня его скорее найдешь в интернете. Там, забив в поисковик симптомы, можно получить диагноз, схему лечения, массу сопутствующих советов от «бывалых» – и все это бесплатно.

Казалось бы, почему нет? В интернете прояснить ситуацию можно в считаные минуты, и идти к врачу не придется.

А если придется, то одно другому не мешает. Однако понятное желание оперативно выяснить, что происходит со здоровьем, вполне может вылиться в киберхондрию. Слово новое, а проблема, как выясняется, старая – по словам кандидата медицинских наук Игоря Дороженка, старшего научного сотрудника Научного центра психического здоровья РАМН, речь идет о современной разновидности ипохондрии:

– Например, склонный к тревоге человек побывал в регионе, где была эпидемия, потом прочел об этом в газете, испугался заражения и пошел обследоваться. Убедившись, что здоров, такой пациент успокоится. А есть форма ипохондрии, которая является психическим расстройством: человек не успокаивается, продолжает искать «хороших» врачей, сам у себя находит подтверждения тех или иных заболеваний и постоянно лечится.

Так вот о киберхондрии эксперты говорят, когда человек идет в интернет не в поисках ответа, почему может болеть в правом боку, а начинает примерять на себя разные симптомы и болезни. В списке причин для боли в боку он пропустит переедание и сконцентрируется на раке печени.

Кстати, в самой идее черпать информацию медицинского характера в сети большинство врачей не видят ничего плохого. Хотя некоторые терпеть не могут начитавшихся интернета умников: вместо того чтобы взять рецепт и отправиться выполнять врачебные указания, те начинают задавать вопросы и спорить. К счастью, некоторые – еще не все.

– Когда люди подкованы в вопросах своего заболевания, многие специалисты относятся к этому положительно, – говорит психиатр Игорь Дороженок. – Но если человек не просто интересуется вопросами здоровья, а имеет болезненную, навязчивую тревожность, стоит задуматься.

Стоит ли искать ответы в сети?

Доктор медицинских наук, невролог Алексей Данилов, руководитель «Ассоциации междисциплинарной медицины»:

– В интернет за ответами ходить можно и порой даже нужно. С одной важной оговоркой. Это должна быть проверенная информация от специалистов высокого уровня. Существуют академичные медицинские ресурсы, где можно найти достоверную информацию о самых разных проблемах, методах диагностики и лечении. Например, сайты paininfo.ru (о болевых синдромах), cnsinfo.ru (о депрессии и заболеваниях нервной системы), braineco.ru (о болезнях мозга, слабоумии) созданы профессорами ведущих медицинских институтов. Нередко врачи проводят бесплатные консультации или школы – к примеру как неврологи Центра головной боли кафедры нервных болезней ММА им. Сеченова. В этом случае есть гарантия, что пациенты получают адекватные знания и ценную информацию.

Если же люди ищут сведения на непонятных сайтах, которые заполняли неизвестные «специалисты», высок риск наткнуться на аферистов. Опрос, проведенный в США, показал, что 8 из 10 пользователей ищут в сети информацию о здоровье и 75 процентов даже не проверяют, откуда взяты данные. Бывает, что их предоставляют люди, которые предлагают услуги «исцеления» с целью вытянуть деньги.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чаще всего ипохондрики ведут себя следующим образом:

• Постоянно чувствуют боль в разных частях тела.
• Пытаются самостоятельно диагностировать болезнь, причем результат всегда неутешительный и болезнь оказывается очень тяжелой или даже смертельной.
• Регулярно осматривают свое тело на предмет болезней и контролируют показатели температуры, давления и пульса.
• Часто посещают врачей , но не получают облегчения от того, что мнимый диагноз не подтвердился. Требуют от врача повторного исследования.
• Испытывают навязчивое желание обсуждать свои симптомы с друзьями, родственниками и коллегами.
• Изучают медицинскую литературу и случаи из врачебной практики. Поиск симптомов в интернете становится настоящим наваждением.

Кстати, голливудская дива Дженнифер Лоуренс в интервью призналась в том, что она ипохондрик и часто гуглит симптомы. А Меган Фокс утверждает , что у нее куча фобий и одержимостей, так что ипохондрия по сравнению со всем этим просто мелочи.

Почему люди становятся ипохондриками

Ипохондрия не развивается на пустом месте. Существуют факторы, которые способны спровоцировать начало болезни.

• Стресс. Сильное нервное напряжение может спровоцировать развитие ипохондрии. Экзамены, неприятности в семье или на работе часто приводят к появлению страшных мыслей о смертельных болезнях.
• Теория гиперчувствительности. Согласно этой теории , существуют люди, которые чувствуют малейшие изменения в состоянии своего организма. Обычные вещи, на которые менее чувствительный человек не обратил бы никакого внимания, для них становятся настоящим испытанием.
• Осаночная теория. Сторонники этой теории утверждают, что неправильная осанка и искривления позвоночника являются причинами болей неясного происхождения, на которые жалуются больные ипохондрией.

• Киберхондрия. Страх заболеть после просмотра фильма или телепередачи о болезни. Врачи утверждают , что интернет усугубляет симптомы ипохондрии, и рекомендуют не гуглить информацию о признаках тех или иных заболеваний. Руки прочь от клавиатуры!
• Генетическая предрасположенность. Вегетативная нервная система человека состоит из 3 компонентов - симпатической, парасимпатической и метасимпатической систем. Нарушение баланса между ними может повлечь за собой развитие многих заболеваний. В частности, дисбаланс между симпатической и парасимпатической нервными системами может привести к склонности к нервным расстройствам.

  Проще говоря, симпатическая нервная система приводит наш организм в боевую готовность, а парасимпатическая отключает сигнал тревоги - снижает пульс и замедляет сердцебиение, но если парасимпатическая система становится слабее, то нарушается баланс, что приводит к повышенной тревожности.

• Семейный фактор. Родители, которые проявляют чрезмерную обеспокоенность своим здоровьем или здоровьем своих детей, скорее всего, вырастят ипохондрика. Повышенная тревожность в семье провоцирует склонность детей к депрессивным и обсессивно-компульсивным расстройствам.

Я сама это пережила, а теперь очень часто читаю в письмах читателей: Человек чем-то тяжелым заболел, ему предстоит какое-то страшное испытание, операция, терапия, реабилитация, он идет в интернет, собирать информацию (похвальная любознательность, хочется быть информированным) и жалеет, что сунулся туда. Потому что, начитавшись ужасов, начинаешь бояться вообще всего. Ужас-ужас, чего только люди не пережили, какие только врачебные ошибки не случаются. Как все бывает тяжело и плохо, там, где обещают легко и просто. Страшно жить. Очень!

У меня такое было, когда мне предстояла одна из самых тяжелых операций. Врачи все объяснили, как могли, но все равно мне было страшно: между разговором об операции и самой операцией была неделя, меня отпустили домой, и вот я сидела и думала о предстоящем. Мне было страшно: очень много неизвестности. Не понятно, насколько велика вероятность, что что-то не получится. И не очень понятно, как жить после. Через сколько времени все станет, как было? И станет ли вообще?

Полезла в интернет и такого начиталась!
Какие-то люди там пишут: "Вот вы думаете, что это все так просто! Это врачи говорят! А на самом деле у абсолютного большинства все гораздо хуже! Вон, того почитайте, и этого - месяцами люди не спали, кричали от боли, не могли есть, спали сидя... И ужасы, ужасы. Истории каких-то хождений по мукам, длиной в месяцы и годы. Повторные операции, присоединившиеся новые и новые проблемы, симптомы, неизлечимые последствия.

Форум деморализовал меня полностью. Было видно, что пишут люди, знающие, о чем они говорят - они это все пережили, и их было много. Даже уже не верилось, что это все можно пережить, не говоря уже о надежде после всего остаться более или менее нормально функционирующим человеком.

Когда я пришла на операцию, я была совсем запугана, но ничего не сказала. Еще раз выслушала лекцию о рисках и возможных последтсвиях, подписала все бумаги, и бросилась молиться. :-)

После операции я ходила на второй день. Через пару дней мне уже выдали чашку чая и сухарик, и заглядывавший ко мне сто раз в день хирург сказал, что он давно не видел такого удачного образца - и так все быстро заживает.
Мне объяснили, что нечего валяться - чем больше ходишь, тем быстрее улучшается состояние - и я ходила по больничному коридору взад-вперед, отсчитвая круги: 10... 20...

Через 10 дней я была дома. Через полтора месяца я про все забыла.

И с ужасом вспоминала, как меня запугали. Как я боялась и дрожала. Ах, лучше бы я всего этого не читала.

Позже я рассказала эту историю своему онкологу, и получила один из лучших советов: не ходить по таким вопросам на форумы!
Да, там много людей, имевших реальный опыт. Да, там можно узнать много подробностей. Но есть один очень большой недостаток! На форумы бегут люди, у которых большие проблемы, которые не дают им покоя, о которых хочется поговорить.
Так уж выходит, что на форумах собираются, мягко говоря, не самые счастливые случаи.
Форумы магически притяигивают тех, у кого большие проблемы!
Может быть их процент не так велик - но они все собираются там. И когда их много, это - страшно.

Люди, которые прошли какое-то лечение и немедленно забыли про него, занимаются своими делами, и по форумам не ходят. Они не ищут совета у других. Им не хочется об этом поговорить. Они активно заняты самы главным - они стремятся забыть про свое испытание поскорее, вытеснив мысли о нем какими угодно другими.

Именно поэтому форумы часто оказываются сборищем несчастных, страшные истории которых нам лучше не читать.

Что же до людей, переживших какое-то испытание успешно: им тоже часто хочется самовыразиться и переработать свой опыт. Людям хочется делиться историями успеха. Историями о том, как им было плохо, и как они из этого выбрались. Но чаще всего они не ходят "топить" свои истории в бездонных форумах. Они пишут о пережитом у себя на сайте, в блогах, некоторые (как мы знаем) даже пишут о пережитом книги.
Именно истории с "хэппи-эндом" (какой бы он ни был) - то, чем людям хочется делиться на своих личных ресурсах.

Люди, желающие сообщить миру свою историю успеха, "вещают" со своей платформы, становясь там в позицию хозяина положения, раздающего советы и информацию. Они уже нашли какие-то выходы. У них есть рецепты, как бороться с тем и исправить это. Именно ими они хотят делиться.

Поэтому, если вы хотите узнать о своей проблеме что-то хорошее - ищите рассказы тех, кто это пережил, в их частных ресурсах.
Ищите тех, кто хвастается. Кто хочет рассказать всему миру. Да, ищите их в гугле, на ютюбе, простейшими способами. Все правильно: те, кто громче всех кричат - самые оптимисты и есть.
:-)

Вот (см ниже): и выжила, и сайт подняла, и рецептами поделилась, и магазин свой открыла. История болезни, изменившая жизнь к лучшему (как странно это не звучит). Вот таких и читайте.

С кем из нас не бывало: заболит шея, внезапно скаканет давление, поднимется температура. И, вместо того, чтобы записаться к врачу, ты лезешь в поисковые системы и начинаешь гуглить симптомы. Через минут 30 ты понимаешь, что неизлечимо болен и нужно срочно написать завещание и подкопить денег на похороны. Правда, врач с тобой не согласен и говорит, что это обычная простуда. Оказывается, у этого явления даже специальный термин есть — киберхондрия. Разобрались, что это такое и почему это опасно.

Доктор «Яндекс»

Раньше, когда у нас начинал болеть живот, то мы шли к врачу или пили обезболивающие таблетки. А сейчас лезем в «Яндекс» или «Google» и начинаем набирать «болит живот что это», «колет в боку сколько мне осталось». Вместо логических объяснений (переел жирной и тяжелой пищи), человек начинает читать про серьезные болезни. И вот он уже находит у себя симптомы болезни Крона, острого панкреатита или рака желудка. Наш бедный пользователь понимает, что у него как минимум несколько тяжелых и неизлечимых болезней. Вот так и начинается киберхондрия.

Что такое киберхондрия?

Киберхондрия — это эмоциональное расстройство, при котором пациент навязчиво ищет в интернете информацию о своих мнимых или реальных расстройствах. По сути, это тоже самое, что и обычная ипохондрия (навязчивый страх заболеть неизлечимой болезнью), только выражается она с помощью поиска информации в Интернете. Пока что киберхондрия не является болезнью, но вот ипохондрическое расстройство в международной классификации болезней есть. Также это состояние может быть одним из симптомов депрессии.

Я киберхондрик или просто любопытный?

Не стоит переживать, если вы пару раз прогугили свое состояние и начитались всякого. Скорей всего вы не ипохондрик, а просто любопытный. Однако если такое состояние навязчивое и вы поступаете так если не ежедневно, то еженедельно, то стоит задуматься. Вот 6 признаков того, что вы киберхондрик:

• Вы постоянно переживаете за свое здоровье. Тревога это не связана с тем, что вы действительно чем-то болеете, при это мысли настолько навязчивы, что вы думаете об этом даже на работе или при просмотре фильма. Иногда такие состояния могут перетекать в панические атаки.
• Вы тратите много времени на поиск информации о болезнях в Интернете. При этом обычные сайта вроде «Википедии» вас уже не удовлетворяют и вы даже читаете медицинские учебники.
• Вы знаете заболевания (и их симптомы), о которых окружающие не подозревают. С медиками вы легко поддержите беседу о самых странных и редких случаях.
• На медицинских сайтах вы время от времени проходите онлайн-диагностику. И, конечно, диагностируете у себя все болезни.
• Вы не доверяете врачам . Даже опытным. Даже платным. Никто из них не обнаружил у вас никаких подозрительных симптомов, поэтому вы начинаете считать их неучами.
• Если вы подозреваете, что чем-то больны, то это всегда самое страшное заболевание с высокой вероятностью летального исхода.

Почему киберхондрия опасна?

Конечно, интересоваться своим здоровьем — это не плохо, однако важно понимать, что киберхондрия — это навязчивое состояние, которое отнимает ваше время и нервы. Помните, что все болезни действительно идут от нервов, поэтому есть вероятность того, что вы действительно чем-то заболеете. По статистике, 32% болезней являются психосоматическими. Так что рак от нервов — вполне реальная угроза.

Вторая опасность киберхондрии — это недоверие к официальной медицине. Так вы можете действительно пропустить серьезную болезнь. Простая ситуация: в интернете киберхондрик может найти неправильное объяснение боли в животе. Вместо обращения к специалистам он будет «лечить» мнимое отравление или «умирать» от рака, которого у него нет.

Еще одна опасность — трата денег на нетрадиционные методы лечение. Гомеопаты, экстрасенсы, антипрививочники, травники — все эти люди будут тянуть из вас деньги, хотя никакого лечения вы получать не будете. Разве что эффект «плацебо» сработает.

Что делать?

Конечно, от навязчивых желаний не так просто отказаться. Но если вы обнаружили у себя признаки киберхондрика, то мы советуем:

1. Отказаться от серфинга в сети. Придется приложить не мало усилий, но через пару недель вы поймете, что болезни отступают.
2. Записаться к психотерапевту. 3-4 сеанса помогут выявить причины такого навязчивого состояния и избавиться от них. Будьте уверены, в психбольницу вас никто не упрячет и на учет не поставит.
3. Найти хорошего врача. Если ваш опыт обращения к врачам ужасен, то найдите хорошего специалиста в частной клинике, который расскажет вам, почему болит живот, слезятся глаза и чешется шея.

ФОТО Getty Images

«Никите было четыре года, когда у него обнаружили злокачественную опухоль головного мозга. Онкология стремительно развивалась, и через шесть дней он перестал ходить. Я срочно отвезла Никиту на операцию в институт Бурденко. Врачи удалили образование и назначили курс лучевой терапии. После операции Никита перенес пневмонию. Потом забыл все, чему научился в детстве, перестал вставать, говорить, есть: мог только лежать и кричать. От лучевой терапии на слизистых выросли грибы. Но Никита все преодолел, поправился и вот уже девять лет находится в ремиссии. Через все испытания мы проходили вместе.

Миф №1: Онкология – это приговор

Первым делом в интернете я нашла статистику: с нашим диагнозом 30% детей умирает в первый год, 40% проживает еще года два-три, остальные 30% живут максимум пять лет. И больше информации не было. Стало страшно. Но меня успокоил нейрохирург: «Зачем вам статистика? Вы никогда не угадаете, в какую группу попадете и насколько вам повезет. Надо просто твердо знать, что с вами все будет хорошо. И это знание передавать ребенку». Да, именно такой вектор нужен всем мамам в больнице. Сначала ребенка надо вылечить, потом – реабилитировать, а никто кроме мамы этого не сделает. Онкология лечится: мы доказываем это уже девять лет.

Миф №2: Надо все держать в себе

При детях лучше не плакать, это правда, но нельзя запирать в себе всю боль. Эмоциям надо давать выход: каждый может найти подходящий способ. Когда Никита болел, я откуда-то взяла, что должна быть как кремень, со стрежнем внутри. Сыну тогда было не объяснить, что такое онкология, но он прекрасно понимал, что с ним, буквально считывал с меня. И я решила, что если не буду киснуть, то и ему не будет плохо.

Миф №3: Диагноз – это наказание

Когда случается беда, мы невольно начинаем искать виноватого. И если винить некого, обвиняем себя. Спрашиваем: за что? Но причины нет, и не надо ее искать. Стоит подумать, что изменить в себе, чтобы изменить то, что вокруг. Кто-то обращается к церкви, кто-то начинает помогать другим. Когда Никите стало легче, я стала ездить к больным детям, привозила им подарки, помогала мамам. Надо стараться воспринимать болезнь не как беду, а как недоразумение.

Миф №4: Нужно слепо следовать инструкциям

Всегда надо понимать, что происходит с ребенком, какое лечение ему назначают и зачем. К примеру, терапевты в поликлиниках «побаиваются» детей в ремиссии. Стоит Никите подхватить насморк, как врач прописывает антибиотики. Тогда я веду сына на общий анализ крови и убеждаюсь, что все хорошо: можно обойтись обычными средствами от простуды. Но чтобы принять такое решение, нужна смелость – взять ответственность за здоровье сына на себя. Нельзя навсегда загнать ребенка под стеклянный купол. Нельзя залечить или, наоборот, пропустить важные симптомы. Необходимо верить врачу и держать болезнь под собственным контролем.

Миф №5: Все будут на вашей стороне

Это не так. И вам надо быть готовым к тому, что очень многое родителям заболевших детей приходится делать самим. Мамы никогда не жалуются. Они не спят ночами, отмечают, как капает лекарство, учатся менять физраствор, начинают разбираться в препаратах и дозировках. Иногда сами покупают лекарство (например, чтобы ребенка не тошнило от химиотерапии), если в больнице его нет.

Миф №6: Заболевшему ребенку прощается все

Конечно, есть обстоятельства, которые выше нас. Например, Никита одно время не мог есть ничего кроме фастфуда. Другими продуктами его рвало. Он терял вес, а с весом падали показатели крови. И я кормила его гамбургерами: это была жизненная необходимость. Но я никогда не позволяла сыну сесть себе на шею, не позволяла лениться и симулировать. Если он чувствовал себя хорошо, мы читали, гуляли, учились. И тогда, и сейчас он для меня – обычный ребенок.

Миф №7: У таких детей нет нормального будущего

Когда у ребенка начинается ремиссия, некоторые мамы считают, что должны окружить его тотальной заботой. Конечно, у ребенка появляется много ограничений и за его анализами нужно постоянно следить, но это совершенно не касается его социализации. Ребенок должен вырасти, получить образование, профессию, влюбиться… Когда мы выписались из больницы, я просто не знала, что делать. Никита не разговаривал, не смеялся, закрылся в себе и даже с младшим братом не общался. В какой-то момент нам посоветовали реабилитационные программы, которые проводит благотворительный фонд «Шередарь». Никите предложили уехать на две недели в детский лагерь. Мне было очень сложно отпустить его, но потом я ни разу не пожалела. Никита вернулся, и я его не узнала: он приехал такой возвышенный, воздушный, стал вопросы задавать, начал смеяться в голос и даже шкодить. Влюбился в первый раз, в вожатую. Словом, опять стал обычным ребенком.

Нет никаких «особенных» детей. Все зависит от родителей. Ребенку надо научиться давать больше свободы. У некоторых и со здоровыми детьми так не получается. Я помню, как однажды Никита ушел на курсы авиамоделирования. Звонит вечером и говорит: «Мама, я с мальчишками погуляю и приду». На улице темно, другой двор, я не знаю этих мальчишек. Но я разрешила и вытерпела двадцать минут. Позвонила, а он сам уже домой идет. Сложно привыкнуть, но у меня нормальный здоровый ребенок. Который когда-нибудь научится жить без меня».